فهرست
"هغه وايي چې هغه ما له لاسه ورکوي مګر ما له پامه غورځوي؟"
ښه، څه ورکوي؟ دا ډول مخلوط پیغام تاسو د لیونۍ کولو لپاره کافي دی.
که هغه علاقه نه لري، نو ولې تاسو ته ووایاست چې هغه تاسو له لاسه ورکوي؟ او که هغه تاسو له لاسه ورکوي، نو تاسو ولې له پامه غورځوئ؟
مخکې له دې چې ستاسو سر له ټولو ګډوډۍ څخه راښکاره شي، دا 10 ممکنه دلیلونه وګورئ چې هغه وايي چې هغه تاسو یادوي مګر تاسو له پامه غورځوي.
10 ممکنه دلیلونه هغه وايي چې هغه تاسو یادوي مګر تاسو له پامه غورځوي
1) هغه لوبې کوي
1>
زه ډاډه یم چې دا دمخه ستاسو په ذهن کې تیر شوی ، مګر دا شاید هیڅ نه وي اوریدل اسانه دي. یو چانس شته چې هغه له تاسو سره لوبې کوي.
هغه تاسو ته وايي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي ځکه چې هغه هڅه کوي یو څه پام ځانته را واړوي. هرڅوک خوښوي چې د غوښتل شوي او غوښتل شوي احساس وکړي، او هغه د هغې انا ته وده ورکوي.
هغه به بیا تاسو په دې هڅه کې له پامه غورځوي چې تاسو یې تعقیب کړي. ځینې وختونه د میرمنو لخوا دا ډول ګرم او سړه چلند د هغه پلان برخه کیدی شي چې هڅه یې کوي لوړ لاس ته راوړي.
هغه په ځانګړې توګه د عکس العمل په لټه کې وي.
په هر ډول، که هغه لوبې کوي بیا دا د ځواک په مبارزه بدلیږي. هغه غواړي په کنټرول کې وي نو کله چې د هغې سره مناسب وي هغه مینه ودروي. مګر هغه ژر تر ژره دا بیرته اخلي لکه څنګه چې هغه یې نه کوي.
هغه واقعیا ستاسو د اړتیاو یا احساساتو په اړه فکر نه کوي. هغه د خپل ځان د درناوي د لوړولو سره ډیره علاقه لري.
2) هغه هڅه کوي پرمخ لاړ شي
که تاسو په دې وروستیو کې د یو څه څخه تیر شوي یاست.دا د هغې لپاره د نه شتون په اړه نور څه دي.
په اوس وخت کې هغه واقعیا ستاسو د پاملرنې وړ نه ده. د هغې چلند د دې وړ نه دی چې نوره انرژي په لاره واچول شي.
نو د هغې شاته سترګې پټول ستاسو انرژي بیرته هغه ځایونو ته اړول دي چې مستحق دي.
بلکې غیر رومانتيک حقیقت دی په سمندر کې ډیر کبان دي.
هلته به بې شمیره میرمنې وي چې تاسو په خپل ژوند کې غواړي. که تاسو د نیټې لپاره چمتو نه یاست، نو یوازې په تفریحي شیانو کې ځان متوجه کړئ.
څومره چې موږ بوخت یو، هغومره لږ وخت لرو چې د بل چا په اړه فکر وکړو.
د ملګرو سره ودریږئ. او هغه شیان وکړئ چې تاسو یې خوند اخلئ. او اې، که هغه په ټولنیزو رسنیو کې تاسو د خپل ژوند سره مخ شي، نو دا به هم زیان ونه رسوي.
5) خپل ځان ته د زړه پورې خبرې وکړئ
کله چې تاسو یو څوک خوښوي، زه پوه شئ چې د تللو په پرتله ویل اسانه دي.
شاید تاسو غوسه شئ او خپل ځان ته ووایاست چې تاسو بشپړ شوي یاست، مګر بیا څو ساعته وروسته ومومئ چې یو ځل بیا هغې ته پیغام ورکړئ.
په دې حالتونو کې، تاسو شاید اړتیا ولرئ چې ځان ته یو څه خوندور خبرې ورکړئ.
د دې پر ځای چې دا په خپل سر کې شاوخوا شاوخوا وګرځوئ، دا ولیکئ. په ما باور وکړه، قلم ته د قلم ایښودل واقعیا قوي او زړه راښکونکي کیدی شي.
- ولیکئ چې ولې دا ستاسو لپاره کافي ندي.
- هغه څه ولیکئ چې تاسو تمه لرئ ، اړتیا لرئ او غواړئ له یوې میرمنې څخه چې تاسو ملګرتیا کوئ.
دا ستاسو معیارونه دي او باید ستاسو د حدودو اساس جوړ کړي،کوم چې ستاسو د ساتنې لپاره کار کوي.
دا بیا ولولئ او هرکله چې تاسو د رسیدو لیوالتیا احساس کوئ خپل ځان ته یادونه وکړئ.
په یاد ولرئ، تاسو باید خپل ځان بیرته واخلئ.
که تاسو د خپل ځان لپاره ښه نه یاست، تاسو به هغه میرمنې ومومئ چې تاسو یې په خپل ژوند کې راجلب کوئ ممکن هم نه وي.
نو اوس د دې وخت دی چې خپل ځان سره خبرې وکړئ، په خپل ځان باور جوړ کړئ، او خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو ولې یو ښه کیچ یاست، او ولې دا د هغې زیان دی.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، دا خورا ګټور کیدی شي. د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
د دې نجلۍ سره جلا کول، نو د هغې انګیزه شاید دومره محاسبه نشي.حقیقت دا دی چې د زړه درد خورا ګډوډ دی.
هم وګوره: د شیل سلورسټین 48 اقتباسات چې تاسو به موسکا او فکر وکړيموږ کولی شو د آرامۍ څخه تر غم پورې د ډیری شیانو احساس وکړو. , ګناه، پښیماني، ضایع او غم.
کله چې موږ د جلا کیدو وروسته د احساساتو په رولر کوستر کې سپاره یو نو موږ به پوه شو چې هغه څه چې موږ یوه ورځ احساس کوو هغه څه نه دي چې موږ یې په راتلونکي کې احساس کوو.
د ضعف په یوه شیبه کې، هغې ممکن اعتراف کړی وي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي. خو بله ورځ هغه پوهېږي چې دا یوازې د خپګان خبرې دي.
د هغې د متضاد احساساتو سره سره، هغه واقعیا غواړي پرمخ لاړ شي. او له همدې امله هغې پریکړه وکړه چې تاسو ته سترګې پټول ممکن د دې کولو ترټولو غوره لاره وي.
ځینې خلک فکر کوي چې سړه ترکیه ته تلل او د یو چا پرې کول د جلا کیدو غوره لاره ده.
3 ) هغه په ریښتیا هم ډیره بوخته ده
زما په اند دا مهمه ده چې ژر تر ژره وګورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ډیر غبرګون نه کوئ.
زما په اند زموږ ډیری هلکان پوهیږي کله چې یوه نجلۍ موږ ته د منډې رااونډ راکوي . خو په عین حال کې کله چې موږ واقعیا یو چا ته ورسیږو، موږ ژر تر ژره بې باوره کیږو.
نو دا د پوښتنې وړ ده: ایا هغه یقینا تاسو له پامه غورځوي؟
دلیل چې زه یې وپوښتم هغه دا دی چې زه یې لرم. یو ملګری چې خپلې ملګرې ته وايي چې "هغه ته سترګې پټې کړي" کله چې هغه سمدستي د هغه متن ته ځواب نه ورکوي.
د یو چا له پامه غورځول او د څو ساعتونو لپاره ځواب نه ورکولو کې لوی توپیر شتون لري. او که دا یوازې وروستی وي، ټوپک مه کوه.
شایدتاسو د یو څه مودې لپاره خبرې کوئ، یا تاسو حتی ملګري یاست او هغه وايي چې تاسو یوه اونۍ نه شي لیدلی ځکه چې هغه ډیر څه لري.
مطالعې، دندې، ملګري، د کورنۍ ژمنې - دلته شتون لري ډیری لومړیتوبونه چې موږ یې اکثرا په پام کې نیسو.
که چیرې دا ډیر پیښیږي، یا د هغې دلیلونه واقعیا د عذرونو په څیر ښکاري، نو تاسو شاید پوه شئ چې پدې کې ډیر څه شتون لري.
مګر که دا یو ځل وي یا تاسو په شیانو کې خورا ډیر لوستلی شئ، تاسو ممکن هغې ته د شک ګټه ورکړئ.
4) هغه مغشوش ده
که تاسو په بشپړ ډول مغشوش یاست په دې اړه چې څه تیریږي، دا کیدی شي ځکه چې هغه هم ده. هغه شاید په ریښتیا نه پوهیږي چې هغه څنګه احساس کوي، یا هغه له تاسو څخه څه غواړي.
دا په ځانګړې توګه قضیه کیدی شي کله چې تاسو د هغو میرمنو سره معامله کوئ چې:
الف) په احساساتي توګه شتون نلري
ب) په احساساتي توګه ناپاک
کله چې یو څوک نه پوهیږي چې دوی له تاسو څخه څه غواړي، دا په حقیقت کې د دوی په اړه ډیر څه وايي چې دا ستاسو په اړه کوي.
هغه کولی شي مخلوط لیږلي وي اشاره کوي مګر هغه ستاسو او وضعیت په اړه ګډ احساس کوي.
په اصل کې، هغه نه پوهیږي چې هغه څه غواړي او څه احساس کوي. مګر په خواشینۍ سره هغه تاسو ته هم دا ګډوډي رامینځته کوي.
5) هغه په غوسه او ټپي کیږي
دا ډیر احتمال لري که تاسو دوه یو خړ اړیکه درلوده.
شاید تاسو په تیرو وختونو کې د یو څه ټکان په څیر عمل کړی وي یا یو څه ګډوډ شوي وي او تاسو یو ډول پیژنئ.
تاسو غواړئاوس شیان تنظیم کړئ، او هغه لاهم ستاسو لپاره احساسات لري. خو هغه د خپل ځان ساتنه هم کوي.
هغه اوس هم ټپي ده او د هرڅه په اړه ډاډه نه ده. نو که څه هم هغه تاسو له لاسه ورکوي، د هغې غوسه د دې لامل ګرځي چې هغه تاسو له پامه غورځوي او هم یې وهي.
6) هغه تاسو سره تار کوي
تاسو سره تار کول ستاسو سره د لوبو کولو څخه خورا توپیر لري . (که څه هم په استدلال سره دا د هغه چا سره د تار کولو لپاره لوبه ده چې تاسو په بشپړ ډول نه یاست.)
مګر تاسو سره تار کول د هغې د اختیارونو خلاص ساتلو په اړه ډیر څه دي. اکا: هغه نه غواړي چې تاسو په بشپړه توګه پریږدي، هغه به تاسو د یو اختیار په توګه وساتي.
دا په عصري تاریخ کې خورا پراخه ده او حتی د "روښانه کولو" بیان ته زیږیدلی دی.
هغه یو څو ټوټې ټوټې کوي ترڅو تاسو شاوخوا وساتي، او تاسو د هغې تعقیب ته دوام ورکړئ. مګر هغه چمتو نه ده چې هیڅ ریښتینې هڅې وکړي.
7) هغه د یوازیتوب یا ستړیا احساس کوي
د پردې تر شا زموږ ډیری د ځان درناوي مسلې لري.
زموږ ډیری د خپلو اړتیاو د پوره کولو لپاره مبارزه کوي او له همدې امله د بل چا په لټه کې یو چې دا زموږ لپاره وکړي.
که دا خورا غیر صحي ښکاري، دا دی. بیا هم دا په ملګرتیا او مینه کې د هغه په پرته چې موږ فکر کوو ډیر عام دی.
د ځان خوشحاله کولو لپاره د دې اصلي ناتوانۍ معنی دا ده چې هغه د احساساتي ملاتړ په لټه کې وي کله چې هغه خفه وي یا د ستړیا احساس کوي.
دا ممکن وي. حتی هوش هم نه لري.
مګر کله چې هغه د خپل ضعف احساس کوي هغه ته رسیږيد احساساتي کرچ په لټه کې. هرڅومره ژر چې هغه ښه احساس کوي ، هغه نور ورته اړتیا نلري.
8) هغه نه پوهیږي چې تاسو ته څنګه ووایی
که تاسو د مخنیوي ډول یاست ، دا کیدی شي. ناڅاپه یو چا ته ویل چې تاسو څنګه احساس کوئ. په ځانګړې توګه که تاسو د دوی په څیر احساس نه کوئ.
زه پوهیږم چې دا خندا ده، مګر هغې شاید تاسو ته ویلي وي چې هغه تاسو د یوې شیبې په څیر یا د زنګون غبرګون په توګه یادوي.
اوس هغې خپل فکر بدل کړی او هغه ډیر عجیب احساس کوي. هغه نه پوهیږي چې څه ووایي، نو هغې پریکړه وکړه چې چوپتیا په اړه خبرې وکړي.
دا په ښکاره ډول ښه نه ده، او هغه باید درناوی او حوصله ولري چې تاسو ته خبر درکړي چې څه تیریږي. مګر په ځانګړې توګه کله چې دا زموږ د مینې ژوند ته راځي، دا په ساده ډول تل نه پیښیږي.
روح کول ډیری وختونه د وتلو ترټولو اسانه لار په څیر احساس کوي.
9) هغه تاسو له لاسه ورکوي، مګر هغه نه کوي نه غواړم له تاسو سره واوسئ
لکه څنګه چې دا متضاد ښکاري، دوه شیان چې د یو بل سره مطابقت نلري کولی شي په یو وخت کې د حقیقت په توګه یوځای شي.
بغیر ډیر ژور کیدل، هغه څه چې زه یې د ویلو هڅه کوم هغه دا دی چې شاید دا ریښتیا وي، شاید هغه تاسو له لاسه ورکړي. مګر دا په اتوماتيک ډول پدې معنی نه ده چې هغه تاسو په خپل ژوند کې غواړي.
زه پوهیږم چې په شخصي توګه، ما د خپلو ډیرو تجربو څخه یادونه وکړه کله چې موږ مات شو. خو په ژوره توګه زه پوهیدم چې دا کار نه کوي او دا شاید د غوره لپاره وي چې موږ سره جلا شو.
دا داسې نه ده چې هغې دروغ ویل کله چې هغې وویل چې هغې ته یادونه وشوه، دا یوازې دا دهبیا هم دا حقیقت نه بدلوي چې هغه نه غواړي له تاسو سره وي.
10) هغه یو څه اندیښمنه ده مګر بالاخره کافي نه ده
په ډیرو مواردو کې که هغه تاسو ته ووایی هغه تاسو له لاسه ورکوي مګر بیا تاسو له پامه غورځوي، دا ټول دې ته راځي:
هغه ستاسو په اړه یو څه اندیښمنه ده. هغه ممکن یو څه پاتې احساسات ولري. هغه شاید تاسو سره یو څه علاقه ولري.
مګر په خواشینۍ سره ، شاید بس نه وي.
پیچلی حقیقت دا دی چې هرڅه په یوه طیف کې دي. نو دا نده چې تاسو یو څوک خوښوئ یا نه. دا د دې په اړه نور څه دي چې ایا تاسو یې کافي خوښوي یا نه.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
هغه ګډوډي چې تاسو یې احساس کوئ د هغې د مینې یا ستاسو سره علاقه په سپیکٹرم کې ده، دا په دې سپیکٹرم کې خورا ټیټه ده.
ځکه چې که دا لوړ وي نو هغه به تاسو له پامه ونه غورځوي.
د خپل ځانګړي وضعیت لپاره د متخصص مشوره ترلاسه کړئ
پداسې حال کې چې دا مقاله هغه اصلي لاملونه لټوي چې هغه وايي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي مګر تاسو له پامه غورځوي، دا ګټور کیدی شي چې ستاسو د وضعیت په اړه د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
ولې؟
ځکه زه پوهیږم چې د ورځې په پای کې هر حالت ځانګړی دی او یو اندازه شتون نلري چې د ټولو ځوابونو سره سمون ولري.
دا هم واقعیا ستونزمنه کیدی شي معلومه کړي چې څه تیریږي کله چې دا زموږ سره پیښیږي . له همدې امله یو هدف دریم اړخ غوره کیدی شي چې تاسو ته ځینې ریښتیني ځوابونه درکړي.
د مسلکي اړیکو سرهکوچ، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړې مشورې ترلاسه کړئ...
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې له دې ډول ننګونو سره مخ دي.
زه څنګه پوهیږم؟
ښه، ما څو میاشتې مخکې دوی ته وکتل کله چې زه له سختو شرایطو څخه تیر وم. زما په خپلو اړیکو کې پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د محرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره واچوم.
زه حیران وم چې څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتینې توګه مرسته کوي. زما روزونکی و.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
<2 څه وکړي کله چې هغه ووایي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي مګر تاسو له پامه غورځويهیله ده چې تاسو اوس ښه نظر لرئ چې ولې هغه تاسو ته ګډې نښې درکوي.
مګر حتی یوځل چې تاسو فکر کړی وي دا لرې، تاسو باید د هغې په اړه څه وکړئ؟
1) د هغې په اړه د خبرو کولو هڅه وکړئ
که تاسو د هغې څخه توپیرونه ترلاسه کوئ، ستاسو لومړی چلند ممکن د مقابلې لپاره وي. د هغې په اړه.
له هغې څخه وپوښتئ چې څه تیریږي، هغې ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ، او د هغه څه په اړه روښانه اوسئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.
د مثال په توګه، ایا تاسو غواړئ پوه شئ چې چیرته یاست؟ ولاړ؟ ایا تاسو د وضاحت په لټه کې یاست؟
شاید تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې څه ووایاست،یا تاسو غواړئ د دې ټولو لاندې یو کرښه رسم کړئ ترڅو یو څه بند شي.
که چیرې په عادي اړیکو کې ستاسو ټولې هڅې له پامه غورځول شوي وي، نو دا وخت کیدی شي مستقیم وي.
کوښښ وکړئ چې ووایاست یو څه لکه:
"ای، زه واقعیا ډاډه نه یم چې څه تیریږي. زه ستاسو څخه یو څه مخلوط پیغامونه احساسوم. نو زه غواړم تاسو ته خبر درکړم چې زه اوس له وضعیت څخه شاته یم او یو څه ځای لرم. وروستی اخطار که چیرې هغه لاهم خبرې کول غواړي.
هم وګوره: 15 نښې چې تاسو ته درکوي چې یو څوک ستاسو په ژوند کې ويب) دا د دې په ویلو سره بیرته کنټرول هم ترلاسه کوي چې تاسو یو څه ځای لرئ. تاسو یوازې د هغې څخه اوریدلو ته انتظار نه کوئ.
2) پوه شئ چې که تاسو شک لرئ، دا ستاسو ځواب دی
زه په بشپړه توګه اړتیا لرم چې پوه شم چې په ځمکه کې څه تیریږي د یو چا په سر کې. موږ کولی شو په یوه لوپ کې د احتمالي امکاناتو لوبې پای ته ورسوو.
مګر دویم اټکل کول یوازې تاسو لیونی کوي. تاسو ممکن هیڅکله واقعیا حقیقت ونه پیژنئ. ښایي هغه په حقیقت هم نه پوهیږي.
په سر کې یې بار بار لوبې کول یوازې تاسو په ګډوډۍ کې ساتي.
که هغه ستاسو هڅو ته ځواب ونه وايي. خبرې که هغې ستاسو وروستی پیغام یا پیغامونه له پامه غورځولي وي، نو تاسو خپل ځواب لرئ.
دا ممکن هغه ځواب نه وي چې تاسو یې په لټه کې یاست، مګر دا لاهم یو ځواب دی.
لاندې کرښه کله چې موږ د یو چا د عمل یا احساساتو له امله مغشوش احساس کول هغه شک دی چې پخپله ورته واييموږ ټول هغه څه چې موږ ورته اړتیا لرو پوهیږو.
هغه تاسو ته ښیې چې هغه څنګه احساس کوي، او دا تاسو ته د پوښتنې کولو لپاره پریږدي چې څه تیریږي.
له بلې خوا که هغې پوره پاملرنه کړې وي، تاسو به پوه شئ دا ځکه چې هغه به تاسو په کوم شک کې نه پریږدي.
3) د هغې تعقیب مه کوئ
هغه دلیل چې هغې ته ووایی چې تاسو ځای نیولی تاسو په قوي حالت کې ساتي ځکه چې دا اشاره کوي هغه چې تاسو یې نه تعقیبوئ.
البته، هغه ښه کار بیا له مینځه وړل کیږي که تاسو بیرته هغې ته لاړ شئ او بیا ورسره اړیکه ونیسئ.
له همدې امله که هغه په هغه لاره کې چې تاسو یې غواړئ ښکاره نه کړئ، تاسو باید هغه یوازې پریږدئ. په ما باور وکړئ دا د غوره لپاره دی.
نه یوازې دا چې ستاسو د وقار ساتل مهم دي، بلکې دا ستاسو د پام وړ چانس هم دی چې د هغې پام ځانته راواړوئ که دا هغه څه وي چې تاسو یې غواړئ.
غوره شی چې تاسو یې کولی شئ دا یو څه له ځانه لرې کول دي.
دا یو رواني حقیقت دی چې کله موږ ویره لرو چې موږ به یو څه له لاسه ورکړو، موږ هغه 10 ځله ډیر غواړو.
دا هغه ځای دی چې "ښه هلکان" دا دومره غلط ترلاسه کړئ. ښځې د یو ښه سړي سره د "له لاسه ورکولو ویره" نه لري… او دا دوی ډیر زړه راښکونکي کوي.
ما دا د اړیکو له لارښود بوبي ریو څخه زده کړل.
که تاسو غواړئ چې ستاسو نجلۍ لیونۍ شي تاسو، بیا د هغه عالي وړیا ویډیو دلته وګورئ.
هغه څه چې تاسو به پدې ویډیو کې زده کړئ په حقیقت کې ښکلي ندي - مګر نه هم مینه ده.
4) هغه بیرته له پامه غورځوئ او خپل ځای کیږدئ په بل ځای کې پاملرنه
د هغې شاته سترګې پټول د ماشومتوب په اړه ندي.