Xidhiidh kastaa wuu ka duwan yahay oo waxaa saameeya arrimo badan.

Laakiin waxaa jira xaqiiqooyin gaar ah oo aan ka sheegi karno jacaylka u dhexeeya nin ka weyn iyo naag ka yar.

Arimaha qaarkood ayaa socda. Halkan u kaalay si aan si kale u iman.

Tani waa sida loo fahmo oo loola macaamilo. Da'du waa tiro: Waxaan hubaa inaad horay u maqashay odhaahdaas.

Hagaag, haa iyo maya Way hagaagaan!) Xiriirka ka dhexeeya nin ka weyn iyo naag ka yar.

1) Waddooyinka nolosha way kala duwan yihiin!

In kasta oo da'du aanay ahayn wax walba, waa wax. Hal shay oo ay in badan oo naga mid ah farqi weyn u keenayso, waa halka aynu ku sugannahay nolosheenna.

Dabcan, tani sidoo kale waxay saamayn ku yeelan kartaa dhaqanka, xirfaddayada, masuuliyadaha qoyska iyo qaar kale. 1>

Laakin marka la eego arrinta da'da, guud ahaan waa kiiska in haweeneyda ka yar ay ku socoto waddo nololeed oo ay ku bilaabayso socdaalkeeda, shaqadeeda, sahaminteeda aqoonsiga iyo inay nafteeda ku hesho ruux ahaan.

Qof ka weyn ninku, taa ka duwan, waxa uu u janjeeraa in uu noqdo mid ka sii xoog badan shaqadiisa waxana uu sameeyay go'aamo badan oo ku saabsan waxa isaga ku riixaya nolosha iyo sababta.

Tani waa mid guud, laakiin inta badan waa run.

iyo waa mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan xiriirka naag ka da'da weyn ee aad u baahan tahay inaad wax ka ogaato.

Sababtoo ahJawaabta tan waa haddii aadanuhu leeyahay kaniiniga gabowga ee mustaqbalka la hindisay.

Si kastaba ha ahaatee, fahamka iyo naxariista ayaa sidoo kale halkan fure u ah, tan iyo

13) Xukunnada bulshada iyo fikradaha

Si kasta oo ay dadka kale xumaantoodu aanay waxba u yeelayn, waxay noqon kartaa wax soo jiidasho leh.

Dadku waxay eegaan lamaanayaasha da'da ah waxayna sameeyaan fikrado kala duwan, gaar ahaan kuwa ku saabsan dahabka qodaya, sonkorta. fikradda aabbe.

Si kasta oo ay tani been u tahay, maskaxda ku hay in aragtida dadku ka qabaan ay dhab ahaantii bilaabi karto in ay ku dhufato labada dareemayaasha.

U diyaargarow tan oo ha u oggolaan.

Waxay u badan tahay inay ka masayraan sida ay u kulul tahay iyo Sean Connery vibe! Ku qosli nacasnimada waxaad helaysaa…

>…Xaqadaha…>…Masayrka furan…>Iyo xataa faallooyinka sarbeebta ah.>wax kastaba ha ahaatee. Ha hadlaan!

14) Waaya aragnimada nolosha farqiga

Waxyaabo badan ayaa ku dhici kara hal sano gudahood

inta u dhaxaysa 2018 iyo 2019. Waligaa yaa rumaysan lahaa intee in le'eg ayaa dhici doona hal sano gudahood, sax?

Waxay noqon kartaa isku mid nolosheena gaarka ah

Nin ka weyn ayaa laga yaabaa inuu bilaabay shaqadiisa. shirkad leh, caruur leh, la furay, adduunka oo dhan ku biiray oo ka tagtay laba diin, ama xitaa ku biirtay ku biirista culuumta hal mar.waxay isku daydaa inay isku duubto oo ay isku duubto horraantii 20-meeyadii oo ay ku caweynaysay.

Si lama filaan ah ayay ula kulantay ninkan oo 44 jir ah oo bilaabay inuu isaga u dhaco, laakiin waxa ay aad ugu kalsoon tahay inta nolosheeda ka hadhay inay sii noolaato iyo inta uu hadda ka joogo. la arkay oo la sameeyay.

Miyaa la soo afjari karaa farqigan? Haa, gaar ahaan haddii ay noqon karto mid kaftan ah oo ninka weyni uu " tusi karo xadhkaha " oo uu u kaxeeyo si uu ula kulmo qaar ka mid ah waxa uu haysto ee aduunka.

Si kastaba ha ahaatee, waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan ee ka weyn. Arimaha xiriirka naag ka yar ee ninka ka yar waxaad u baahan tahay inaad ogaato

Ha quusan, hana u ogolaanin in xukunada dibadda ay qeexaan xiriirkaaga haddii aad tahay qof dumar ah oo ka yar ama nin ka weyn.

Jaceylka fursad sii oo kaliya xasuusnoow inaad u gudubto caqabadaha kor ku xusan si naxariis leh iyo fahamka.

Ilaa inta aad ka dhigayso khadadka isgaadhsiinta mid furan oo aad ku dadaalayso inaad samir yeelato, jacaylku waxa uu leeyahay fursad u dhaxaysa labadiina!

>

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka , Waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xagga xidhiidhka ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradahayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ahDhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa wadadii saxda ahayd.

Haddii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goob ay tababarayaasha xiriirka aad u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa macalin xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku haboon xaaladaada

Halkan ku qaado kediska bilaashka ah si aad ula mid noqoto tababaraha kugu habboon.

Marka dariiqyada noloshu ay kala fogaadaan, sidoo kale xiriirku wuu kala duwanaadaa.>

Haddii aadan si furan arrintan ula xiriirin oo aadan helin hab aad ugu oggolaato jacaylkaaga inuu dhaafo jihooyinka kala duwan ee aad u socoto.

2) Isku dhacyada taariikhda xidhiidhka

Marka la eego, mid kale oo ka mid ah arrimaha xidhiidhka naag ka da'da weyn ee ninka ka yar ee aad u baahan tahay inaad ka ogaato waa isku dhacyada xidhiidh ee soo maray.

Dabcan.

Haweenka da'da yar waxa laga yaabaa inay jiilasha maanta ku jiraan marka lamaanayaal badan oo galmo ama jacayl ahi ay aad u badan yihiin…

Ama qofka weyni waxa laga yaabaa inuu noqdo wiil-ciyaareed dhab ah oo arkay qaybtiisa caddaaladda ah ee waxa adduunku bixiyo... Si kastaba ha ahaatee, farqiga da'da ayaa keeni karta xiisadaha qaarkood ee dhaca oo ay adkaan karto in laga gudbo.

Just remember that your Xidhiidhku waa bilawga wax cusub.

Ha u ogolaanin wixii tagay in uu kharribo.

3) Waqti loo yeedho khabiir?

sida ugu wanaagsan ee loo maro qaar ka mid ah arimahan qalafsan ee ka soo baxa nin ka weyn naag ka yar jacaylka xidhiidhkanooca xidhiidhka kalsoonida iyo rajada guusha.

Mararka qaar khabiirku wuu ku caawin karaa taas.

Iyadoo maqaalkani uu eegayo dhibaatooyinka ugu waaweyn ee ka dhex abuurma nin ka weyn iyo naag ka yar, way dhici kartaa. ku caawi inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada

>Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo khibradaada…>Hero xidhiidhka Tababarayaasha xidhiidhka waxa ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka, sida in ay noqoto gabadh ka yar oo la haasaawo nin ka wayn ama in yar oo ka wayn oo la baxaysa gabadh ka yar ee loolan.

Sideen ku garanayaa?

Sidoo kale eeg: Maxaan ugu riyoodaa ninkeyga inuu i khiyaaneeyo?

Hagaag, waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor markii aan dhex maray meel adag oo xagga xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Tababarahaygu waxa uu ahaa.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa macalin xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku habboon xaaladaada

>Riix halkan si aad u bilowdo.4>4) Raadinta wax ka duwan

Marka aad labadiinuba ku jirtaan kooxo da'o kala duwan waxaad sidoo kale raadin kartaa wax ka duwan.

Haddana mar kale, tani mar walba ma noqon karto.

Si kastaba ha ahaatee, marar badan haweeney da' yar ayaa tiraahdaa, tusaale ahaan, 20 jirkeeda, waxaa laga yaabaa inay raadineyso wax badan si ay u sahamiso nolosha, tijaabiso xiriiro kala duwan oo ay aragto waxa ku habboon.

Nin ka weyn, dheh, 40 jir, waxaa laga yaabaa inuu raadiyo wax badan si uu u dejiyo ama u helo hooyo caruurtiisa mustaqbalka.

Waxay ku xidhan tahay hadba sida uu dhinac kastaa u doonayo inuu tanaasul u sameeyo iyo sida jacaylkaagu u qabo Laakiin ha dhayalsan caqabadahan, way adkaan karaan!

>5

Aragtida la aaminsan yahay ayaa ah in naagtu ay lacag u isticmaalayso oo uu u adeegsanayo galmo.

Sida wax-ka-dhilifnimada ah ee sidaan oo kale ah, waxaan ku noolnahay adduun ay suurtagal tahay, nasiib darro, run. 1>

In kasta oo ay jiraan kiisas badan oo aan run ahaantii ahayn, waxaa muhiim ah in la xasuusto in mararka qaarkood baalku uu dhab ahaantii yahay faaruq. Haweenka da'da yar oo qayb ka ah saf dheer oo hidde-siyeedka badbaadada dhallaanka.

Dumarka da'da yar, dhanka kale, waxaa laga yaabaa in ay ku dhibtoonayaan sidii ay naftooda u dhisi lahaayeen oo ay u raadsan lahaayeen nin leh xoogaa dhaqaale ah.

Sida Hope Gillette u qorto:

“Bini'aadamka hore waxay u ekaayeen inay haystaanlammaane la doortay oo ku salaysan guusha taranka.

“ Astaamaha sida dhalinyarada, qaab-dhismeedka lafaha siman, iyo miskaha ballaadhan ee dheddigga ayaa loo arkay inay yihiin calaamadaha caafimaadka guud iyo firfircoonida, taas oo hubin doonta badbaadada noocyada.

“ Heer qaarkood, soo jiidashada awoowaha iyo dareenka dareenka ee astaamahan ayaa laga yaabaa inay ku sii jiraan dhaqamada Bariga iyo Galbeedka labadaba, sida lagu xusay daraasad caalami ah oo weyn laga bilaabo 2020.”

> 6 Marar badan naagta da'da yar waxay haysataa lacag ka yar kan ka weyn ee ay la joogto.

Xitaa haddii ay isaga la joogto sabab la'aan sabab la'aan oo ku xidhan hantidiisa dhaqaale, dagaalladu waxay inta badan ka dhalan karaan iyagoo u muuqda meel aan jirin.

Runtii lacagtu waa qalab la mid ah aaladaha kale

Laakiin xitaa qof ilaa xad ladan wuxuu dareemi karaa ixtiraam darro ama si xun loo isticmaalo haddii ay dareemaan deeqsinimadooda ama weynaantooda aan la mahadin. 1>

Haddii ninku wax ka bixiyo inta badan, waxaa laga yaabaa inuu dareemo xanaaqsan in lammaanihiisa ka yar uusan u muuqan mid ku filan.

Lamaanaha ka weyn maaha mid aad u ixtiraam badan oo bixiya waxyaabo badan sida safarada dukaameysiga marmar ama fasaxyo badan.

Tani waa muhiim sababtoo ah waa mid ka mid ah arrimaha xiriirka dumarka ka yar ee dhibka badan ee aad u baahan tahay inaad ka ogaato, iyo lacagtu waxay si dhakhso ah u noqon kartaa dagaal wakiil ka ah xiisado kale oo badan oo ka jiraXidhiidhka.

7) Ka shaqaynta xidhiidhkaaga ugu muhiimsan

Marka ay timaaddo arrimaha xidhiidhka dumarka ka da'da weyn ee ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ogaato, waxa jira wax ay dad badani tabayaan.

Sidoo kale eeg: 10 siyaabood oo loola macaamili karo qof caqabad ku ah wax kasta oo aad tiraahdo (Hage dhameystiran)

Waxay dhisaysaa aasaas adag ka hor inta aanad isku dayin in ay bilawdo stratosphere.

Xiriirka adag maaha kaliya sixir. Waxay ku dhacaan qaab naqshadeysan

Marka:

Weligaa ma is weydiisay sababta jacaylku u adag yahay? Ama ugu yaraan macno samee...

Marka aad la tacaalayso jaahwareerka ku saabsan xidhiidhka farqiga da'da way fududahay inaad niyad jabto oo xitaa aad dareento caawimo la'aan. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad damacdo inaad tuurto shukumaanka oo aad ka quusato jacaylka.

Waxaan rabaa inaan soo jeediyo inaad sameyso wax ka duwan.

Waa wax aan ka bartay shamanka caanka ah ee adduunka Rudá Iandê. Waxa uu i baray in dariiqa loo maro jacaylka iyo isu soo dhawaanshaha aanu ahayn waxa dhaqan ahaan lagu xidhay in aan rumaysno.

Runtii, qaar badan oo naga mid ah ayaa is-khalifaya oo nafteena khiyaameeya muddo sanado ah, iyaga oo ka hor istaagaya kulanka lamaane si dhab ah noo fulin kara.

Sida uu Rudá ku sharaxay maskaxdan isagoo afuufaya muuqaal bilaash ah, qaar badan oo naga mid ah ayaa jacaylka u eryanaya qaab sun ah oo aakhirka innaga gasha dhabarka.

> Xiriiro xunxun ama kulanno madhan, waligaa si dhab ah uma helin waxa aan raadineyno oo aan sii wadno inaan dareemo cabsida ku saabsan waxyaabahasida isku dayga in xidhiidhku shaqeeyo marka uu jiro farqi weyn oo da'da ah iyo farqiga waayo-aragnimada nolosha.

Waxaan ku jecelnahay nooca ugu habboon ee qof halkii qofka dhabta ah.

Waxaan isku daynaa inaan " hagaajin” lamaanayaashayada oo aakhirka burburiya cilaaqaadka.

Waxaan isku dayeynaa inaan helno qof “dhameystir” noo ah, kaliya inaan ku kala tagno iyaga oo nagu xiga oo aan dareemno laba jeer oo xun.

Rudá

Intii aan daawanayay, waxaan dareemay in qof fahmay halgankayga si aan u helo oo u kobciyo jacaylka markii ugu horreysay - ugu dambeyntiina waxaan bixiyay xal dhab ah, oo wax ku ool ah oo ka dhigaya jacaylku inuu shaqeeyo inkasta oo ay jiraan khilaafyo xooggan oo dibadda ah

Haddii aad ku dhammaatay shukaansi aan ku qanacsanayn, xidhidhooyin madhan, xidhiidh niyad jab leh iyo in rajadaadu ay sii xumaato marar badan, markaa tani waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho. 1>

Waxaan kuu dammaanad qaadayaa inaadan niyad jabin.

>Halkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.

8 . Waa maxay sababta, sax?

Marka, nin weyn oo raba caruur (ama raba caruur badan) ayaa laga yaabaa inuu ku cadaadiyo gabadh yar si ay u noqoto mid ka sii daran ama xitaa la degto isaga.

marwada, iyaduna, waxa laga yaabaa inay dareento xiisad u dhaxaysa bacriminta iyo xorriyadda.

Tusaale ahaan, haddii ay 35 jir tahay waxa laga yaabaa inay dareento inay ninkan aad u jeceshahay, laakiin weli ma hubo inay carruur leedahay guud ahaan.

Hase ahaatee, isla markaas, waxa laga yaabaa inay dareento cadaadis bayolojiGo'aan degdeg ah.

Tani waxay xiisad ku abuuri kartaa xidhiidhka iyo rajooyinka laga filayo labada dhinacba.

nin ka weyn waxa laga yaabaa in uu ku badan yahay habka ay caruur u dhalaan, naag ka yar waxa laga yaabaa in ay maskaxda ku hayso in ay ku raaxaysato xoriyadeeda. waxay rabaan caruur laakiin ma hubo sida ugu dhakhsaha badan, haddana wali waxay dareemayaan in ninku uu xoogaa riixayo ama wax ka qabanayo. 9 Qofku wuxuu u badan yahay inuu raadiyo tacabur iyo inuu ku wareego meel kasta oo cagaheeda ay qaado, halka nin ka weyn laga yaabo inuu raadinayo xasillooni. Qofka ka yar ayaa laga yaabaa inuu aado Costa Rica si uu u sameeyo quusis iyo socod kaymo ah, halka qofka da'da ah ay u badan tahay inuu aado meel lagu nasto oo ku taal Kariibiyaanka oo uu akhriyo sheeko cusub oo xiiso leh oo leh margarita aan gunta lahayn.

Faraqyadan arrin badan, gaar ahaan cilaaqaadka.

10) Dib u soo kabashada habab hore

Sida xiriir kasta, qaabkii hore ayaa dib u soo laaban kara

>Farqiga u dhexeeya noocaan oo kale Xidhiidhka farqiga da'da ayaa ah - nasiib darro - waxay sidoo kale la xiriiri karaan xiriirka waalidka iyo ilmaha iyo qaababka sunta ah ee iyaga ku jira.

Waan ogahay, guud ahaan.

Maxay Freud u kari la'dahay.kaliya joojiso kor u kaca meel kasta oo aan ku eegno?

Hagaag, ma jirto gabadh doonaysa nin u dhaqma sida aabaheed oo kale sida saaxiibkeed, ugu yaraan waxaan hubaa rajo ma leh.

Dareema sida gabadhiisa.

Taasi waa sababta cidhifka jaceylku uu had iyo jeer u jiro waana muhiim inaadan ku dhicin nooc ka mid ah doorka qoyska.

> 11) Farqiga rabitaanka cuntada ee galmada

Kuxiga waa farqiga rabitaanka cuntada ee galmada.

Nin ka weyn ayaa laga yaabaa inuu xirto wax yar, halka saaxiibtiisa ka yar ay u badan tahay inay wax yar ka jirto dhinaca jahwareerka.

0>> Tani way fiican tahay, laakiin haddii miisaanku u taago meel aad u fog hal jiho, hubaal waxay keeni kartaa arrimo. Waxay noqon kartaa arrin ka weyn haweeneyda da'da yar, gaar ahaan dareenka isku-kalsoonaanta.

Ka fiirso tan.

12 Qofka da'da ah waxaa laga yaabaa inuu mararka qaarkood aad uga walaaco xumaanta jirkiisa.

Marka laga soo tago rabitaanka cuntada ee galmada, tani waxay muujin kartaa tamar yar, cayil iyo caajisnimo guud.

ka tag isaga oo dareemaya in uu lamaanihiisa ka yar yahay oo niyad jab badan ku keeno. 1>

Marka laga reebo cunto caafimaad leh iyo qaab nololeed, waxa kaliya ee dhabta ah