12 calaamadood oo waalan ayaa ololka mataanahaagu kula xidhiidhayo

Irene Robinson 07-07-2023
Irene Robinson

Shaxda tusmada

Weligaa ma dareentay xidhiidh aad la leedahay qof aad u qoto dheer? Damac xoog leh oo jirkaaga oo dhami dareemo sida inuu jir-jidho mar kasta oo aad la joogto qofkaas?

Xaqiiqdii waa dareen ka duwan, dareen aan caadi ahayn marka loo eego cilaaqaadka kale ee aad lahayd.

Dareenkaas iyo isku xirnaantaas ma daayaan xitaa bilo, sannado, iyo tobanaan sano ka dib inkastoo ay midba midka kale ka maqan yihiin oo ay la joogaan tiro dad ah oo kala duwan, inkasta oo dareenka sareeyo iyo dagaal aan dhammaad lahayn. Laakiin ma dafiri kartid - labadiinaba waxaad haysataa kiimiko waalan oo aan tagi doonin.

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxa ay dareemeyso inaad ku xirto ololkaaga mataanaha ah, oo sidoo kale loo yaqaan "naftaada muraayadda. ” Waa xamaasad, koronto, iyo aad u daran oo ku dareensiinaysa in uu hillaac kugu dhacay.

Taasi miyay u egtahay wax aad ku aragtay rom-com-ka cheesy ama aad isla markiiba akhrido boggaga sheeko-jacayl Tani waxay ku salaysan tahay fikradda ah in naftu u kala qaybsanto laba jidh. Iyo dabeecadooda muraayada ah awgeed, waxay daaha ka rogaan xasilooni daradaada ugu qoto dheer iyo mugdiga ugu weyn, cabsida, iyo dheelitir la'aanta. Soo bandhigida cabsida waxay dareemi kartaa cabsi maadaama ay kuwan wajahaan ma fududa, laakiin olol mataano ah ayaa sidoo kale jira si ay uga caawiyaan kuwan iyo lidkeeda. Waxay sidoo kale saameyn doontaa adiga si la mid ah.

Qof walba ma haysto fursad uu ku helo ololkiisa mataanaha ah gudaha kan.halkaas si ay kuugu xujeeyaan laakiin sidoo kale ku baro cabsida iyo nabarrada aad gudaha ku duugtay. Waxay kugu riixayaan meelo cusub

> 11) Waxaa laguu waxyooday inaad fiicnaato>5>Waxaa laga yaabaa inaad had iyo jeer ka cabsanaysay inaad horumariso. dhegeystayaal hortooda. Fikirka qol ay ka buuxaan dad ku daawanaya, oo ku soo jeeda markaad kaftankaaga ku turunturoodo, ayaa calooshaada rogi doonta. Ama waxaa laga yaabaa inaad mar walba rabtay inaad isku daydo fuulista dhagaxa, laakiin kaliya inaad ka fikirto heerka sare ee aad dhulka uga baxayso oo aad dhimashadu kugu dhacayso ayaa ku cabsi galinaysa si aad u soo saarto kartida weli uma aadan ogolaan naftaada in aad ogaato gudahaaga. Waxay ku iftiimiyaan xamaasad gudahaaga ah oo aad aad uga baqayso inaad ka baxdo.

Waxay kugu riixayaan inaad sameyso oo aad ka sii fiicnaato, waxayna furaan adduun suurtagal ah oo aadan weligaa ku fikirin inay jiraan. Socdaalkan ruuxiga ah wuxuu u baahan yahay korriin, sida uu qabo khabiir Todd Savvas. Sababtoo ah korriin la'aan, ma jirto si aad uga gudbi karto waxyaabaha dib kuugu celinaya.

Danneed ololka mataanaha ah ayaa kor u qaadaya si aad u noqoto mid ka fiican naftaada.

Haddii aad xasuusan karto, hore ayaan u soo sheegay sida lataliye hibo leh uu uga caawiyay daaha ka qaadida runta ku saabsan walaacyada ololka mataanaha ah.

Ujeeddaydu waa: waad falanqeyn kartaa calaamadaha illaa aad ka gaarto gabagabada aad raadinayso, laakiin haddii aad rabto caddayn, ka helidda hagitaanqofka hibada leh waa habka ugu wanaagsan ee loo maro.

Waan ogahay waayo-aragnimada sida ay u caawin karto. Markii aan ku dhex maray balastar qallafsan oo ololka mataanaha ah, waxay i siiyeen tilmaanta aan aad ugu baahnaa.

> Guji halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.

12 Duufaan badan oo albaabada la isugu dhuftay. Xoog badan iyo dareen iyo dagaal. Wax badan oo kala go'a, ka dibna samaynta. Mar kale iyo mar kale.

Kaiser waxa uu sheegay in haddii aad ku sugan tahay xidhiidh soo noqnoqda, oo ka baxsan, ay noqon karto ololka mataanaha.

Xoojinta xidhiidhka ololka mataanaha ah waa hubaal wax badan in la qabto. In aad fool ka fool ula kulanto cabsidaada iyo cabsidaada waa mid adag, oo ay ku lammaan tahay shucuur xoog leh, waxay noqon kartaa mid aad u culus.

Oo mar mar, waad ka sii socon doontaa sababtoo ah diyaar uma tihid. si ruux ahaan loo horumariyo. Waad iska caabisay oo isku day inaad baxsato.

Laakin inta badan maya, waxaad arki doontaa inaad soo laabato. Adigu ma caawin kartid naftaada.

Arrimuhu waa ay kugu soo celinayaan, xitaa bilo ama sannado kala go'a ka dib. Mar walba waxaad heli doontaan jidkaaga midba midka kale sababtoo ah waxaad ku talo jirtaan inaad isla joogtaan.

Sidoo kale eeg: 16 sababood oo uu kuugu soo noqdo marka aad hore u guurtay

Oo sida xiriirka ololka mataanaha ah uu noqon karo, waxaa jiri kara hal olol oo mataano ah. Magaca "mataanaha" wuxuu muujinayaa inay jirto hal keliya. Kulankaagaisu imaatinka waa dhacdo nolosha hal mar ah oo aadan dooran karin inaad iska iibiso> Waa kuwan dhawr waxyaalood oo kale oo ay tahay in maskaxda lagu hayo marka ay timaado olol mataano ah:

    >
  • Shuruudaha Isticmaalka
  • Baahinta Affiliate
  • >
  • Nala soo xidhiidh
waqtiga nolosha. Olol mataano ah ayaa soo baxa marka naftu ay diyaar u tahay inay maraan habka baraarujinta iyo isbeddelka ruuxiga ah. Dadka qaarkiis waxay ogaadaan in isku xirka ololka mataanaha uu aad u daran yahay, sidaa darteed waligood ma soo dhaweynayaan fikradda la kulma. Halkan waxaa ah liis aan soo uruurinay oo ka kooban 12 calaamadood oo waalan oo ololka mataanahaagu uu kula xiriirinayo

1 4>

Weligaa ma la kulantay riyooyin cad oo aad dareentay joogitaan la yaqaan, qof aanad garanayn nolosha dhabta ah, laakiin aad isla markiiba u kululaatay sidii inaad hore ula kulantay? Kadibna waxaad la soo toostaa rabitaan xoog leh inaad la kulanto qofkan?

Joogitaanka aad ku dareentay riyooyinkaas waxay u badan tahay ololka mataanaha, xitaa ka hor intaadan ogaanin inaad mid leedahay oo ay isku dayayaan inay la xiriiraan adiga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa riyo la wadaagtay iyaga mar uun.

Markaad seexanayso, jidhkaaga tamartu aad ayuu uga xoroobayaa markaad soo jeedo. Taas awgeed, naftaadu waxay si fudud u soo jiidanaysaa naftaada mataanaha ah ee ololka. Si fudud waa habka ugu fudud ee lagu xidhi karo, waxayna si dabiici ah u soo jiiteen inay sidaas sameeyaan.

In aad ku riyooto ololkaaga mataanaha ah oo aad ku riyootid iyaga waa dariiqa koonku uu isu keeno dareenkaaga iyo xoojinta xidhiidhka aad adigu leedahay. mar dhow ayaa u iman doona inay ku raaxaystaan.

Waasidoo kale hab lagu bogsiiyo ololka mataanaha ah

Kan u qaado calaamad muujinaysa inaad la kulmi doonto qof muhiim u ah noloshaada.

> 2)

Waxaad dareemaysaa iyaga lagu sawiray >

Xidhiidhka ololka mataanaha ah wuxuu dareemayaa ku dhawaad ​​birlab. Isla wakhtigaas, waxaad is-eegiseen indhaha markaad soo gashay dukaanka qaxwaha. Soo jiidashada waa mid aan la dafiri karin; Waxaad dareemeysaa inaad si aan macquul ahayn u soo jiidatay qofkaas.

Jiitaanku marnaba uma eka inuu sii yaraanayo, sida haddii tamartoodu ay mar walba jirto, had iyo jeer waxay kuu jiidataa inaad isu soo dhawaato, xitaa markaad kala fog tahay, haddii aad tahay ' ku joog qol kale ama waxaad tahay kala badh adduunka oo dhan.

Haddii aad dareento in qof aad u soo jiidanayso, sidii adigoon iska caabin karin, haddii aad la kulantay oo keliya ama qof la kulmay. muddo dheer ku jiray noloshaada, markaa tani waxay calaamad u noqon kartaa in ololka mataanaha ahi uu kugula xiriirinayo.

> 3) La-taliye hibo leh ayaa xaqiijinaya > Calaamadaha kor ku xusan iyo kuwa hoose ee maqaalkan waxay ku siin doonaan fikrad wanaagsan haddii ololka mataanaha ah uu kula xiriirayo iyo in kale.

Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa mid aad u qiimo badan inaad la hadasho qof dareen sare leh oo aad ka hesho hagid iyaga.

Waxay ka jawaabi karaan dhammaan noocyada su'aalaha xidhiidhka waxayna kaa qaadi karaan shakiga iyo welwelka. Ma waxaad ula jeedaa inaad iyaga la joogto?

Waxaan dhawaan la hadlay qof ka socda Isha Cilmi-nafsiga ka dib markii aan soo maray balastar qallafsanxiriirkayga. Ka dib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan halka ay noloshaydu u socoto, oo ay ku jiraan cidda aan doonayo in aan la joogo.

Runtii waxaa i afuufay sida naxariista, naxariista iyo aqoonta leh. waxay ahaayeen.

Sidoo kale eeg: Sida maskaxda looga dhaqo si aad qof u illowdo: 10 tallaabo oo waxtar leh

Riix halkan si aad u hesho jacaylkaaga iyo akhriska ololka mataanaha ah

Akhrintan jacaylka ah, la-taliye hibo leh ayaa kuu sheegi kara in ololka mataanaha ahi uu kula xidhiidho iyo in kale, iyo tan ugu muhiimsan. awood aad ku gaadho go'aamada saxda ah marka ay timaado jacaylka.

>

> 4) Waxaad dareemaysaa xidhiidh adag oo aan la macnayn karin oo aad la leedahay qof aad hadda la kulantay

Meel la'aan, adiga isla markaaba sidii qof aad hadda la kulantay taariikh indho la'aan ah oo daqiiqaddii u dambaysay ahayd. Maxay ahaayeen nasiibku, sax?

Waxay u muuqataa mid aad u wanaagsan inay run noqoto, laakiin ma joojin kartid inaad ka fikirto iyaga. Qaabka ay u egyihiin. Dhawaaqa codkooda. Urta timahooda. Xitaa waxaad bilaabaysaa inaad u xiisto.

Soo jiidashada qofkan aad bay u xoog badan tahay, waxaad jeceshahay inaad la joogtid iyaga marka aanad iyaga la joogin, oo waxaad doonaysaa inaad ogaato wax kasta oo jira inaad ka ogaato iyaga.

Qofkan cusub ee hadda soo galay noloshaada malaha waa ololka mataanaha ah.

Sida laga soo xigtay daaweeyaha cilmi nafsiga ee shatiga leh Babita Spinelli, waxaa jiri doona dareen aad u badan oo soo jiidasho leh, aqoonsi, iyo hilow markaad marka hore la kulanto. Ololka mataanaha

"La kulanka olol mataano ah inta badan waxay dareema sidii guri," ayay tiri. "Waxay dareemeen in ay yaqaaniin -anXidhiidh aan la dafiri karin oo aad u xoog badan sidii adigoo hore u garanayay.”

> 5) Waxaad dareemaysaa dareen jidheed markaad la kulanto ololka mataanaha

Waxaa jira Dareen badan oo jirka ah ayaa laga yaabaa inaad dareento marka ugu horeysa ee aad la kulanto ololka mataanaha

>Mid ka mid ah dareemayaasha ugu caansan waa wadne garaac ama xanuun wadnaha chakra. Marka ugu horraysa marka ugu horraysa la arko muuqaalka jidheed ee ruuxdaada muraayadda ah ama aad ag istaagto ayaa wadnahaaga ka dhigaysa mid dardargelinaya. Xidhiidhkan xoogga badan waxa uu saameeyaa todobada chakras ee jidhka, gaar ahaan wadnaha chakra.

Dawakhaadku waxa kale oo uu dhacaa sababtoo ah kulanka ugu horeeya waxa uu sii daayaa tamar xoog leh oo abuurta kharash gariir xad dhaaf ah. La kulanka holac mataanaha ah waxay sii daynaysaa qarax xoog leh oo tamar ah oo laga yaabo inaadan awoodin inaad xamili weydo.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad cadaadis ku dareento meel jidhkaaga ka mid ah. Tani waa sababta oo ah chakras ee jirka waxaa saameeya tamarta xoogga leh ee la socota isku-xidhka ololka mataanaha. Isku-xidhkaani wuxuu daaha ka qaadaa dheelitir la'aanta tamarta jirkaaga Waxaad dareemaysaa jacayl aad u daran oo jidh ahaan kuu dhibaya inaad ka fogaato ololkaaga mataanaha ah. Maxaa dhacaya waa in plexus plexus chakra ay la kulmaan dheelitir la'aan waxayna muujiyaan xanuunka. Dareenkaani wuu baxayaa marka xiriirku noqdo mid xasiloon.

U fiirso heerkulka jidhkaaga. Marka ugu horraysa ee aad mataanahaaga ag joogtoOlol, waxaad dareemi doontaa in jidhkaagu isu beddelayo diiran, markaad ka baxdo, waxaad dareemi doontaa inuu isu beddelayo qabow. Tani waxay ku timaadaa dallaca tamarta gariirada, oo aad u xoog badan oo saamaysa heerkulka jidhka.

Ugu dambayntiina, dareenka jidheed ee aan caadiga ahayn ee aad la kulmi karto waa heer sarreeya. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad dareento cidhiidhi xoog leh meel kasta oo jidhkaaga ah sababtoo ah chakra-yada ay saameeyeen tamarta ololka mataanaha ah. Tan waxa sababi kara qofka kale oo gaadhay heerkii ugu sarreeyay ee jireed ama isagoo adiga kaa fikiraya. Dareenkani waa nasasho iyo bogsasho.

> akhriska? Waxay u ekaan kartaa wax aan macno lahayn, laakiin haddii qof uu kula xiriiro adiga oo aan xitaa kelmad odhan, oo aad hesho, markaa waxay noqon karaan olol mataano ah. dareen calooleed. Waxaad xitaa dareemi kartaa wax yar oo waalan oo aad u maleyneyso inay tahay wax iska yimid kaliya marka hore.

Laakiin haddii aad u akhrin karto maskaxda qof sida inay tahay adiga, markaa waxaad leedahay xiriir ruuxi ah oo xooggan oo aan u baahnayn. erayada lagu wada xidhiidho

> Waxay u badan tahay inaad ku fahmi karto qolka oo dhan, oo waxaad garanaysaa waxa kan kale ku fikirayo. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento waxa kan kale dareemayo, sida uu qabo Spinelli.

Xitaa haddii aad taqaan muddo gaaban, waxaad garanaysaa waxay ku fekerayaan ama dareemayaan. Xitaa haddii ay ku jiraan qolka kaleama adduunka oo dhan, waxaad mooddaa inaad garanayso waxa maskaxdooda ku jira.

> 7) Waxaad garanaysaa iyaga > 5> adiga?

Aynu wajahno:

Waxaan ku lumin karnaa waqti badan iyo tamar dad aan ugu dambeyntii la socon karin. Helitaanka olol mataanaha ah ama lammaanahaaga ma fududa.

Laakiin ka waran haddii ay jirto hab meesha looga saaro dhammaan mala-awaalka?

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

> > Hadda waxaan ku turunturooday dariiqo aan tan ku sameeyo…  farshaxan maskaxeed xirfad leh oo sawiri kara sawir sida uu u eg yahay saaxiibkaagii .

In kasta oo aan markii hore xoogaa shakisanaa, haddana saaxiibkay waxa uu igu qanciyay in aan tijaabiyo dhawr toddobaad ka hor.

Hadda waan garanayaa sida saxda ah ee uu u eg yahay. Arrinta waalan waa inaan isla markiiba gartay.

Haddii aad diyaar u tahay inaad ogaato sida uu u ekaado ololka mataanaha ah ama lammaanahaagu, halkan ku sawir sawir adiga kuu gaar ah.

8 Waxaad si lama filaan ah u dareemaysaa qarax shucuur xoog leh, mid togan iyo mid xunba. Waxaad la kulantaa dareemo kala duwan - farxad, raynrayn, murugo, niyad-jab, waalan, iyo wixii la mid ah. , ayuu yidhi Spinelli, waxayna si dhakhso ah u horumaraan sababtoo ah labadiinaba

Qoraaga ruuxiga ah ee Shannon Kaiser ayaa sidoo kale ku dartay inaad si qoto dheer wax u wada dareemaysaan sababtoo ah labadiinaba aad ayaad isugu xidhan tihiin, taas oo inta badan ka dhigaysa xamaasad iyo xamaasad dheeraad ah.

> 9) waxay dareemi karaan markay xanuun dareemaan

>

Olalkii mataanaha ayaa kula xidhiidhinaya markaad dareemayso xanuunkooda

Weligaa ma dareentay inaad la qaybsatay murugada asxaabtaada ama aad jeceshahay. kuwa waayo arag ah? Waxaa laga yaabaa in qoyska uu geeriyoodo, ama ay kala tageen iyaga iyo kuwa kale ee muhiimka ah.

Way ka duwan tahay marka ay timaado xanuun la wadaago oo leh olol mataano ah. Heerka xoojinta iyo xanuunku waa heer kale oo dhan

Marka aad kulanto markii ugu horreysay, waxaad dareemaysaa isku-xidhnaan isla markiiba, abuurista naxariis dhexdiina ah. Iyo sababta oo ah waxaad ka timid isla naftii, waxaa jira wada noolaansho xooggan oo la wadaago.

Waxaad dareemi kartaa midba midka kale xanuunkiisa sababtoo ah xiriirku aad buu u xooggan yahay. Waxaad dareemi kartaa dareenka jireed iyo shucuurta xitaa haddii aysan kuu sheegin wax ku saabsan iyo xitaa haddii aad kumanaan mayl u dhexeyso.

Dareenka xanuunka ololka mataanaha ah macnaheedu maaha inaad labadiinaba dareento farxad la'aan. Khibradan la wadaago waxay kaa caawinaysaa inaad fahamto sida uu qoto dheer yahay oo aan loo jabin karin curaartaada.

Xanuunka sidoo kale waxaa loola jeedaa in la isku keeno laba markaad kala maqan tahay.

Marka aad awooddo. dareemo xanuunka qofka kale, waxaad ka caawin kartaa inaad bilawdo habka bogsashada oo aad si wadajir ah uga wada shaqeysid xanuunka.

Taasi waa sababta axidhiidhka ololka mataanaha ah waa mid aad u daran; waxaad la kulantaa xanuun isku mid ah oo ay dareemayaan, iyo sidoo kale kuwaaga.

Ka caawi inay aqbalaan oo isku duubaan xanuunka si ay u bogsadaan. Garashada xanuunka waxay labadiinaba idinka caawin doontaa sidii aad meesha uga saari lahaydeen waxayna keenaysaa nabad hoose oo qoto dheer.

10 Dareenka ayaa kor u kacay, sidaas oo kale waa kalsooni-darradaada, cabsida iyo shakiga.

Hollac mataano ah waxaa loola jeedaa in uu u adeego ujeedo sare oo ka sarreeya naftiisa. Mid ka mid ah astaamaha isku xirka ololka mataanaha ayaa ah in la soo saaro kalsooni darradaada iyo dheelitir la'aantaada

"Ujeedada ololkaaga mataanaha ah waa in lagu taageero oo uu kugu caawiyo hadafkaaga iyo ujeedadaada rabaaniga ah," ayuu yiri Kaiser.

“Marka, inta badan xiriirka noocaan ah wuxuu ka tarjumi doonaa dhibaatooyinkaaga iyo xasillooni darrida qoto dheer si aad uga shaqeyso iyaga si aad u bogsato una koraan.”

Ogow in qofka kale uusan halkaas joogin soo saar wixii ammaan darro ah oo aan horeba u jirin. Waxay yeelan karaan maskax sun ah, laakiin maaha kuwo sun ah inay ag joogaan. Hase yeeshe, waxay yihiin kuwo jecel, dhiirigelin, iyo dhiirigelin.

Olckaaga mataanaha ah wuxuu u jiraa inuu taageero korriinka ruuxiga ah oo uu kugu xiro naftaada sare. Waxay muraayad u yihiin waxa aad ka baqayso oo aad ugu jeceshahay bogsashadaada gudaha

Waxay halkaas u joogaan inay ku tusaan waxa dib kuu dhigaya si aad kuwan uga shaqayso oo aad uga soo baxdo qof wanaagsan.

Ol mataanahaagu waa

Irene Robinson

Irene Robinson waa tababare xiriir khibrad leh oo leh khibrad 10 sano ka badan. Jacaylkeeda ay u leedahay in ay dadka ka caawiso in ay dhex maraan calaaqaadka kakanaanta leh ayaa u horseeday in ay raadsato xirfad la-talin, halkaas oo ay isla markiiba ogaatay hadiyaddeeda la-talinta xiriirka la taaban karo iyo la heli karo. Irene waxa ay aaminsantahay in cilaaqaadku uu yahay tiirka nolosha buuxda,waxana ay ku dadaashaa in ay ku xoojiso macaamiisheeda agabka ay u baahan yihiin si ay uga gudbaan caqabadaha una helaan farxad waarta. Boggeeda ayaa ah mid ka tarjumaysa khibraddeeda iyo aragtideeda, waxayna ka caawisay shakhsiyaad iyo lammaane aan tiro lahayn inay helaan jid ay maraan waqtiyo adag. Marka aysan tababarayn ama aysan wax qorin, Irene waxaa laga heli karaa iyadoo ku raaxaysanaysa bannaanka weyn qoyskeeda iyo saaxiibadeeda.