In muddo ah ayaad isha ku haysay ninkan, laakiin ma doonaysid in aad quusato adigoo waydiinaya isaga. si uu ku weydiiyo, oo ay aad ugu fudud yihiin in la sameeyo?

Halkan waxaa ah 13 dariiqo oo hubaal ah oo aad isku dayi karto kuwaas oo hubaal ka dhigi doona inuu doonayo dareenkaaga, jillaab, xariiq, iyo quusiye. 1>

1) Noqo mid galmo soo jiidasho leh

Aynu wajahno. Muuqaalkaagu wuxuu noqon doonaa mid ka mid ah waxyaalaha ugu horreeya ee uu kugu ogaanayo.

Sidoo kale eeg: 61 Xigasho Thich Nhat Hanh oo ku saabsan Nolosha, Jacaylka iyo Farxada

Hadii waxa aad ku socoto aanay indhihiisa qaban, waxaad isku dayi kartaa inaad wax xoogaa uun xawaajiso.

0>isku day inaad ku labisato dhar ka galmo badan. Laakiin xitaa isbeddellada qarsoon sida inaad timahaaga hoos u dhigto halkii aad ka xidhi lahayd ayaa ku caawin doonta, iyo hadhyada lipstick ee geesinimada leh waxay soo jeedin karaan indhihiisa xagga bushimahaaga.

Haddii aad isku daydo in aad isu soo bandhigto qaab ka hor imanaya qofka aad tahay, hubso in aad dareenkiisa soo jeedin doonto, laakiin malaha maaha sida aad jeceshahay.

Hadaba isku day in aad hesho muuqaal taaso kula shaqaynaysa oo u dhiganta shakhsiyadaada.

>2) U tus xiisahaaga iyo danahaaga yaabka leh

Waa duni adag oo dumarka u taal.

Waxaa naloo tababaray si fiican u hadal si aan cidna u xumaanin. Laakiin inta ay ansax tahay, waxa ay sidoo kale kaa dhigi kartaa in aad u ekaato mid caajis ah.

Oo waxa ugu dambeeya ee ninku uu ka doonayo inanta uu la hadlayo waa in ay noqoto mid cad oo caajis ah.

Markaa ha ka baqin inaad muujisocaawiyay macalinkaygu wuxuu ahaa.

>isaga u dhig waxyaalahaaga iyo xiisahaaga yaabka leh.

isku day inaadan si xad dhaaf ah isu shaandhayn. U sheeg waxa aad ula jeeddo oo naftada ha ahaado mid aan raali ka ahayn.

Waxa kale oo aad shakhsiyaddaada ku tusi kartaa siyaabo ka fudud si uu kula xidhiidho. Tusaale ahaan, waxaad xidhan kartaa shaadhka kooxdaada ciyaaraha ee aad jeceshahay, ama waxaad saari kartaa sawirka jilaa filimada aad jeceshahay miiskaaga

3) Kaftan wanaagsan leh

Waxaad jeceshahay nin kaa qosli kara, sax? Hagaag, nimanku sidaas oo kale gabadha sidoo kale.

Waxay jecel yihiin xoogaa kaftan, xishood, iyo caqli. Dhab ahaantii waxay u arkaan mid soo jiidasho leh oo xitaa kacsi leh.

Laakiin maaha inaad tuurto khadadka feerka mar kasta. Taasi waxay noqon kartaa wax laga xumaado.

Mararka qaar waxa uu ninku u baahan yahay waa gabadh ku qosli karta kaftankiisa, ama ugu yaraan ruux qaraabo ah oo dareenkiisa sarbeebta ah heli kara ama kacsiinaya.

Haddii aad Waxaan leeyahay hibo khiyaano ah, markaas waxaad isku dayi kartaa kuwa khafiif ah haddii uu taas galo. Ragga qaarkood waxay jecel yihiin xoogaa xumaan ah.

Isku day khad xariif ah oo ka baxsan “Hey qurux badan…” oo haddii uu dhoola caddeeyo, waxaad ku dhufatay Ghanna macneheedu waxa weeye inaad awood u yeelan doonto inaad niyada u dhexaysa labadiina iftiin iyo raaxaysi. Xaalad kasta oo aad ku sugan tahay waad garanaysaa sida aad ugu raaxaysato waxayna ku tusinaysaa heerkaaga garaadkaaga iyo hal-abuurnimadaada uu la socon karo.

4) Ha noqonin gidaar

>

Waa dabiici marka aadWaxaad rabtaa xoogaa dareen ah, waa inaad dibadda u saartaa isaga si uu u arko. Ka fogow iftiinka ama isku day inaad ku dhex dhuunto dadka. Isla mar ahaantaana, samaynta albaabyo qallafsan ayaa laga yaabaa inaanay sidoo kale caqli lahayn. Haddii aad dareento geesinimo, waxaad isku dayi kartaa inaad la hadasho isaga.

Oo haddii ay jirto fursad aad ku muujin karto kartidaada, horay u soco Qalbigaaga oo dhan ku hees haddii dadku ku weydiiyaan inaad heesto. Ama dadka ku cajabi habka aad cabitaanka u walaaqdo.

Ka soo bax qoloftaada si uu ninkaagu kuu dareemo!

5 In yar oo xod-xodasho ah ayaa nin walba suul-ka-qaad u ah. Waa calaamad cad oo u sheegaysa in aad xiisaynayso.

Ceebta daahsoon ee marmar ah—nooca ka tagi doona isaga oo is leh “Sug, miyay uun igu garaacday?”—waxa ay shidaysaa isaga oo aan sidoo kale soo bixin. xoog leh.

U isticmaal luqadda jirka sida inaad u leexiso miskahaaga iyo garbahaaga xaggiisa hana isku gudbin gacmahaaga marka uu qolka ku jiro. Ama haddii aad aqoon u leedahay oo aad ku hadlayso, waxaad si fudud garabka uga taaban kartaa markaad sheekaysanayso oo aad ruxayso.

: khiyaano waa furaha. Waxaa jira khad fiican oo u dhexeeya sultry iyo sirgaxan, markaa iska hubi inaadan aad u xooganayn oo sii wadIftiin.

6) Noloshaada wax ka qabso

Ha noqon mid aad u diyaar ah mar kasta ama in ninku u maleeyo inaad caajis tahay oo aanad waxba qaban.

Inaad isku daydo waxyaabo cusub iyo hiwaayadyo cusub waxay siin doontaa aragti ah inaad ku mashquulsan tahay oo aad cabsi la'aan tahay. Laakin si adag naftaada ha uga saarin aaggaaga raaxada si aad u hesho inuu ku dareemo.

>Samee waxaad runtii rabto. Raac danahaaga oo ha noqon mid soo jiidasho leh ragga.

Waxay noqon kartaa waxyaabo yaryar sida barashada cunto karinta cusub, ama socodka orodka. Sidee ku saabsan yoga qaar ka mid ah? Mise ku tijaabi suulkaaga cagaaran xoogaa beerta?

Isku day iyaga oo si dhab ah ugu raaxayso. Farxad iyo raynrayn ayaa kuu soo ifbixi doona. Wuu qaadan doonaa oo si dabiici ah ayuu kuugu soo jiidan doonaa.

7) Ku xidh danaha la midka ah

Waan hubaa inaad u xiiso badan tahay isaga siduu adiga kula joogo, marka maxaad u bilaabi la'dahay xoogaa hadal yar?

Waxaad ka hadli kartaa hiwaayadahaaga, wax caadi ah oo idinka dhexeeya ayaa hubaal ah inay soo baxayaan. , hubaal wuu ku xasuusan doonaa oo ku gelin doonaa qaybta "dumarka waxaan rabaa inaan guursado maalin."

Waxaad sahamin kartaa xiisaha sida fanka, muusiga, suugaanta, ama ciyaaraha. Ama laga yaabee dhadhan la mid ah filimada. Xitaa haddii dookhyadiisa aysan ahayn koobka shaaha, ha lumin rajo. Waxaad muujin kartaa rabitaanka inaad wax ka barato iyaga.

Helitaanka fikrad guud ayaa noqon doontaabuurtaan fursado badan oo aad labadiina wada joogtaan, wax badana idinka soo dhawaada.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

8 waan ku rabaa.”

Daraasadyadu waxay muujinayaan in qofka indhaha dadka ka eega uu yahay mid laga jecel yahay oo la aamini karo. Laakiin waxaa jira wax ka sii muuqda oo aad xiisaynayso.

Markaad isaga eegto oo uu dib u eegayo, xidhiidh baa ka dhexeeya. Xiisad badan ayaa kor u kacda waxayna kicisaa falcelin kiimikaad oo badan taasoo keenta in maskaxdaada iyo wadnahaaga ay si xun u socdaan.

Isha isha ilaa inta aad awooddo.

iyo fuzzy indhaha isagay ku eegayaan. Wuxuu hubaal ahaan ogaan doonaa in dareenkaagu isaga ku jiro. Ha eegin wakhti dheer, ama waxay ku keeni kartaa raaxo.

9) Noqo qof faraxsan

Dhoola caddayntu waxay keentaa dareenka ugu horreeya, raggana waxay u arkaan mid soo jiidasho leh.

Markaad aad u dhoola caddayso, waxa aad tahay qof loo dhawaan karo. Gaar ahaan marka aad siiso mowjad iyo hiyi caadi ah ama hello. Taasi waxay hubaal ka dhigi doontaa inuu ku ogaado.

Laakin ka gudub waxa dusha ka muuqda. SaamaynDadka leh tamartaada wanaagsan gaar ahaan wakhtiyada ugu dhibka badan wuuna ku soo jiidan doonaa.

Waji qurxoon ayaa indhihiisa qaban kara, laakiin ruuxa nool ayaa qalbigiisa taaban kara.

10) Muuji dhinacaaga qurxoon

Ha ka baqin kelmadda cute. Waxaad la yaabi doontaa inaad ogaato waxa nimanku u arkaan inay qurux badan yihiin iyo sida ugu fudud ee aad u tusi karto.

Waa muhiim inaad u muuqato kalsooni, dhab ah, oo aad falkiina wada samaysaan.

Laakiin hal mar. in muddo ah, waxaad qabsan kartaa dareenkiisa adigoo jebiyey caaryada. Mararka qaarkood marka aad yara cakiran tahay waxay ku kicisaa inuu hoos u dhaco oo ku caawiyo.

Waxaad tusi kartaa dhinacaaga doqonnimada ah, nacasnimada ah, iyo dhinaca ciyaarta adigoo samaynaya waji qosol leh si aad isaga uga qosliso. Qosol haddii aad ku daato xoogaa cabitaankaaga. Ka leef jalaatada kolayga halkii aad ku cuni lahayd qaaddo. Samee shaarbo caano ah ama qolof dhabanada kaga tag.

Waxyaabahan yaryar ee macaan waxay hubaal ahaan u diiwaan gashan yihiin radarkiisa quruxda badan oo uu si degdeg ah jeebka kuugu rabo.

Dabcan. , ha iska dhigin mid qurux badan. Taasi waa damin weyn. Taa beddelkeeda, ha ka baqin inaad muujiso naftaada qurxoon ee dhabta ah.

11) U soo jiid isaga adigoo isticmaalaya dareenka urta

Marka lagu daro ur jidhka, waxay kiciyaan jawaabo nafley ah oo ninka ku waalan kara - siyaabo wanaagsan iyo kuwa xun.

Waxaad yeelan kartaa udgoon saxeex si mar kasta uuwuu urayaa, wuu kula wadaajiyaa. Daraasaduhu waxay muujinayaan in saliidda ubaxa (oo aan la kicin!) iyo vaniljku ay yihiin udgoonka ragga ee aad u soo jiidasho leh. cologne. Udgoonka iyo siraha kale ayaa lagu daraa marka waxaa fiican inaad u fiirsato nadaafaddaada.

Xitaa haddii aad isticmaasho cadarka ugu qaalisan, ur xunxun jidhku waa dhib, waana hubaal in raggaas ay cararaan.

0>> Udgoon ku dheji shaambadaada, saabuunta jidhka, iyo qaboojiyaha maryaha ayaa ah hab wax ku ool ah oo aad ku yeelan karto udgoon khafiif ah kaas oo kugu hareerayn doona maalinta oo dhan. Intaa waxaa dheer, marka aad tan ku lammaaniso muuqaalka guud ee nadaafadda, waxaad hubaal ahaan doontaa madaxyo

Udgoonkaagu wuxuu u dhaqmi doonaa sidii aphrodisiac kaasoo si toos ah u toogan doona dareemayaasha raaxada.

12) Go solo

Ragu guud ahaan ma jecla inay u dhawaadaan kooxaha aanay ka tirsanayn, aad bay u yar tahay faragelinta la deldelan saaxiibadaa waxa laga yaabaa inuu laba jeer ka fikiro halkii uu ka fogaado.

>

Maxaa ka sii foolxun iyo dullinimo ka badan in aad qof la hadasho, kaliya in uu ogaado in dadka kale ay u haystaan ​​in aad soo dhex gashay oo ay doorbidi lahaayeen in ay ku indho-tiraan ama ku raacaan. fog?dhibaatooyinka waqti la qaadashada naftaada iyo uma baahnid wax badan si aad naftaada u maaweeliyo xaalad kasta.

Ku fadhiiso geed hoostii oo leh buug wanaagsan. Keen sketchpad oo dadka meesha maraaya ku qor. Ku raaxayso muusiga miiska baarka.

Hubi in aanad aad ugu mashquulin wax sida in aad si cadho leh uga tebiso laptop-kaaga ama aad leedahay sameecado indhahana xidho. Tani waxay yeelan doontaa saameyn lid ku ah sababtoo ah waxay la xiriirtaa inaad mashquul badan tahay oo aadan rabin in lagu dhibo.

Iska eeg oo neefso mar mar si aad u muujiso inaad xiisaynayso adduunka iyo in aad soo dhaweyso sheeko wanaagsan.

>13 Mararka qaarkood waa inaad riixdaa badhamada saxda ah si aad si dhab ah ugu hesho inay kor u eegaan oo ay ka soo baxaan maskaxdooda.

Tani, waxaan ula jeedaa inaad sameyso wax aan la fileyn sida inaad siiso hadiyad kaarka saaxiibtinimo haddii aad tahay ku dhow.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad keento buskud uu ugu jecel yahay si uu ugu xoojiyo wakhtiga adag ee shaqada In yar oo ficil ah in uu "si lama filaan ah" gacanta qabsado ama garbaha xoqo.

Waxay noqon kartaa mid labadiinaba ceeb ku ah, laakiin falcelinta qallafsan ama casaanku waxay noqon kartaa mid qurux badan oo la jecel yahay sidoo kale.

ficilada isku soo dhawaanshaha ayaa ka dhigi doona inuu ka warqabo adigajoogitaanka. Falcelinta togan waxa ay tilmaan u tahay in uu rabo in uu wax badan ku barto.>Gabogabo:

In uu nin ku ogaado adiga uma baahna in aad qof kale noqoto ama aad beddesho qofka aad tahay.

Inta badan, waxa ay si fudud uga dhigan tahay in aad u baahan tahay in aad xoogaa dhiirranaato, ama in yar oo aad ka fogaato. wax yar ayaad uga gudbi kartaa. Mararka qaarkood waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa kalsooni yar iyo wakhti yar oo aad kaga gudubto xadkaaga.

Ugu dambayntii, waxaad u baahan tahay inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada oo aad noqon karto.

> Tababaraha xiriirka adigana wuu ku caawiyaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka 0>Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga carooday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah

Sidoo kale eeg: 23 siyaabood oo aad ninkaaga uga farxin karto (Hage Dhamaystiran)