Weligay uma malaynayn naftayda inaan ahay qof danayste ah.

Laakin mar aan bilaabay in aan si niyad furan ku eego hab-dhaqankayga, waxa aan is celin kari waayay, laakiin waxa aan ogaaday in aan mar walba naftayda ka hor marinayo oo aan inta badan la dhaqmo kuwa kale. Dadka sida la tuuri karo.

Tani waxay igu dhalisay inaan weydiiyo: maxaan u danayn waayay dadka kale? 1>

1) Xadhkahaaga ha dhaafin >

Waa maxay sababta aanan u danayn dadka kale?

Hagaag, tani waxay badanaa noqon kartaa su'aal jahawareer leh. Taasi waa sababta oo ah waxaa laga yaabaa in aan la xiriirno daryeelka ku saabsan waxa dadka kale u maleynayaan iyo xukummadooda.

Laakiin runtu waxay tahay inaad danayn karto kuwa kale iyo wanaaggooda adigoon ansixin wax kasta oo ay rumaystaan ​​oo ay sheegaan .

Ka fikir xaaladda qoyska, tusaale ahaan

Waxaad daryeeli kartaa oo jeclaan kartaa walaashaa oo aad ka shaqayn kartaa sidii aad uga caawin lahayd dhibaato caafimaad oo ay haysato adiga oo aan ansixin fikradeeda xun ee xaaskaaga.

Uma baahnid inaad danayso waxa ay dadka kale qabaan si aad u danaynayso dadka kale. ku saabsan caawinta iyaga marka aad awooddo.

2) Dhig khamriga raqiis ah ee musiibada > 5>

Go'aannada ugu xun ee aan abid qaato nolosha ayaa ahaa inaan sakhraansanno Khamriga raqiis ah ee musiibada.

Waxaan diiradda saaray dhammaan siyaabaha aan dhibbanaha ahaa oo ay noloshayda iyo noloshayda xaqdaro iigula dhaqmeen.sida hunks aan faa'iido lahayn oo junk ah oo kaliya adduunka ku wasakheeya joogitaankooda.

Xitaa haddii waxa aad daaha ka qaaday ay tahay bini-aadminimada ama falsafadda Taoism-ka oo kale, ha u sheego aragti ballaadhan oo dadka kugu xidhaya iyaga.<1

Ugu yaraan, maskaxda ku hay in noloshu ay aad ugu adag tahay xitaa qofka ugu nasiibka badan adduunka.

Dhammaanteen waxaan ku jirnaa safar cajiib ah oo adag: inaan is gacan siinno midba midka kale Waddada ayaa ah waxa ugu yar ee aan sameyn karno haddii aad ka fikirto.

> 12) baabi'in anhedonia kaaga

kuwa kale waa in laga yaabo inay la ildaran yihiin xanuunka anhedonia. Tani waa marka aad niyad-jabsan tahay oo aad joojiso inaad la kulanto raaxaysi ama buuxinta wax kasta oo nolosha ah.

Cunto macaan, galmo macaan, fikrado xiiso leh, muusig cajiib ah: dhammaan waxay kaa tagayaan inaad dareento gabi ahaanba waxba.

Siduu Jordan Brown u sharaxay:

"Maxay tahay hal shay oo aad samayn karto marka xigta?

"Waa maxay hal hawl oo aad isku dayi karto inaad naftaada ku fiicnaato? Ma aha inay noqoto raadin aragti weyn ama u guuritaan waddan.

"Waxay noqon kartaa beer. Waxay noqon kartaa in ay ku dhex socoto hareeraha laba jeer todobaadkii."

Mar walba suurtagal ma aha in aad naftaada ku qasabto in aad danayso dadka kale, gaar ahaan haddii aad joojisay xataa daryeelka naftaada.

Bilow inaad naftaada daryeesho oo aad nolosha ku raaxaysato mar kale adigoo baabi'inaya xanuunka anhedoniya ee jirayhoos kuu soo jiidi.

Markaad wanaajiso xidhiidhkaaga naftaada waxaad sidoo kale dareemi doontaa inaad xiisaynayso wanaagga dadka kale oo soo laabanaya.

Indhaha fur

Shayga ku saabsan caawinta dadka kale waa in sidaas oo kale ay dhab ahaantii ku caawiso, sidoo kale.

Markii aan noqday danayste waxa aan helayaa noloshu mid aad ku qanacdo oo faa'iido leh. Xaaladaha iyo baahiyaha dadka igu xeeran runtii waa nafis.

Waxa aan dareemayaa in aan ka soo toosay riyo naxdin leh oo i galiyay waqti aad u dheer.

Ma yeelin. Naftayda u malayn in aan ahay qof wanaagsan: xitaa ma dhowa.

Waxa aan sameeyo taas beddelkeeda waa in aan diirada saaro waxyaabo la taaban karo oo aan samayn karo maalinba maalinta ka dambeysa si aan u noqdo qof badan oo aan ku faani karo inaan la kulmo oo aan waco saaxiib.

Waan daneeyaa kuwa kale sababtoo ah waan awoodaa 0> Way fududahay taas.

qaar kale.

Tani waxay iga dhigtay inaan iska dhaafo danaynta dadka kale oo aan u arko inay yihiin dad xafiiltan ah iyo cadaw aan weji lahayn oo aan i fahmin. Dhibane aan awood lahayn.

Waxaan dareemay inaan u baahanahay inaan diirada saaro oo kaliya badbaadadayda iyo faa'iidadayda…

Haddaba sidee ayaad uga gudbi kartaa nabadgelyo darradan kugu soo jiidanaysay?

Ta ugu badan dariiqa wax ku oolka ah waa in la taabto awoodaada shakhsi ahaaneed.

Waxaad arkaysaa, dhamaanteen waxaan ku leenahay awood iyo karti aan la rumaysan karin oo nagu dhex jirta, laakiin badideen waligeen ma taaban. Waxaan ku milmay is-shakiga iyo xaddididda caqiidada. Waxaan joojinaa samaynta waxa noo keenaya farxad dhab ah.

Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Waxa uu ka caawiyay kumanaan dad ah inay isku hagaajiyaan shaqada, qoyska, ruuxa, iyo jacaylka si ay u furaan albaabka awooddooda shakhsi ahaaneed.

Wuxuu leeyahay hab gaar ah oo isku daraya farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo qallooca casriga casriga ah. Waa hab aan isticmaalin wax aan ahayn xooggaaga gudaha - ma jirto wax-gashi ama sheegasho been abuur ah oo awood-siin.

Sababtoo ah awood-siinta dhabta ah waxay u baahan tahay inay ka timaado gudaha. waxaad abuuri kartaa noloshii aad waligaa ku taamaysay waxaadna kordhin kartaa soo jiidashada lammaanahaaga, wayna ka sahlan tahay sidaad u malaynayso.

Hadaba haddii aad ka daashay inaad niyad jab ku noolaato, ku riyoonayso laakiin aanad weligaa gaadhin, iyo ku nool is-shakiga, waxaad u baahan tahay inaad hubiso tiisaTalo nolosha wax ka beddeleysa.

Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah marmarka qaarkood ma daneeyaan kuwa kale waa inaan ogahay inaanan xallin karin dhibaatooyinkooda. Waana run…

>Waxaa jirta xad xaddidan oo aad dadka siyaabo badan ugu qaban karto. Laakin ka daacadnimada xadkaaga iyo garashada iyaga ayaa dhab ahaantii noqon kara mid awood leh…

Waxaa jira xaalado badan oo aadan qof ku caawin karin si ka baxsan.

Tusaale ahaan saaxiib wuxuu u baahan karaa Amaah aanad si fudud u bixin karin

Laakin u fiirso waxaad weli sameyn karto.

Waxaad weli noqon kartaa garab aad ku ooyso…>

Weli waxaad u gudbin kartaa saaxiib ama saaxiibkaa oo wax ka siiya xaaladan oo kale.

Mararka qaarkood inaad daryeel ku muujiso waxay noqon kartaa tallaabo wayn oo hore loo qaaday.

2> 4) U fiirso aduunka qaab cusub 5>> >

Mid ka mid ah sababaha ugu sarreeya ee dadka qaarkiis u joojiyaan daryeelka dadka kale waa aragtida mugdiga ah ee aduunka

Waxay eegaan masiibada cimilada, masiibooyinka adduunka iyo dagaalka waxayna dareemaan khatar iyo khatar.

Tani waxay ka dhigtaa inay xidhaan, guryahooda iska joogaan kana fogaadaan dadka kale iyo dhibaatooyinkooda.

“Ma aha dhibkaygu,nin!”

Waxay rabaan oo kaliya inay aadaan shaqadooda, helaan jeeggooda, helaan daryeelkooda caafimaad oo ay daawadaan tartankii ciyaaraha isboortiga ee ugu dambeeyay TV-ga maalmaha fasaxa.

>Sida Andrea. Blundell wuxuu qoray: >"Dunidu waa qas waxayna kaa dhigtay inaad joojiso daryeelka. Ku saabsan, si fiican…. wax. Ma caadi baa in aad dareento in aanay waxba ahayn? Mise waxaa jira waqtiyo ay dareen la'aantu tahay calan cas oo halis ah?"

Sida Blundell ku sii socoto in la xuso, waxaa jira marar badan marka caajisnimada iyo niyad-jabku ay noqon karaan kuwo halis ah oo kugu filan oo aad ku fiicnaan lahayd inaad caawimaad ka raadsato xirfadle.

Aan caddeeyo: dhamaanteen waajib nagama saarna inaan noqono saliibiga cimilada ama u dhaqdhaqaaqa nabada caalamiga ah. Si toos ah ugama danaynayso.

> Laakin isla markaa, dhammaanteen waanu isku xidhan nahay, waxaanad la yaabi lahayd sida aad arkayso dadnimada iyo isku xidhnaanta wax kasta oo ay kugu reebto ilmada ka qubanaysa. dhabannadaada.

Ilmaha yar ee Yaman ku gaajoonaya runtii idinkama duwana intaad yarayd, marka laga reebo xaaladdii foosha xumayd ee ay ku dhasheen.

> 5 ) Wax badan ha is dhiibin

Waxyaabaha ugu xun ee ku dhaca dadka xasaasiga ah iyo hal-abuurka waxaa ka mid ah inay wax badan bixiyaan.

way gubteen iyaga oo aan haysan tamar kale oo ay ku daryeelaankuwa kale.

Naarta – xataa naftooda ma daryeeli karaan inta aad ixtiraamto naftaada.

Sidoo kale eeg: Chris Pratt cunto: Phil Goglia vs. Daniel Fast, kee baa waxtar badan?

In badan oo ka mid ah dadka ugu danaystenimada iyo kibirka badan ee adduunka ayaan dhab ahaantii si fiican isu daryeelin. Waxay isku dayayaan in ay warqad ka qoraan kala qaybsanaantooda gudaha iyo guul gaadhka dibadda

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in aad ixtiraamto xadkaaga.

Waqti badbaadi taas adiga oo keliya. Kalidaa waqti ku bixi dabeecadda. Ku neefso hawada adduunkeena sixirka ah

Ka tag meel bannaan oo naftaada ah, qaar ruuxi ah oo tamar leh oo aanad cidna waxba u sharaxin oo is ilaali.

Waad u qalantaa.

> 6) Isbeddelka isku dhufashada - xitaa marka ay xanuunayso > 5>

Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee aanan u danayn dadka kale, waxay ahayd inaan helay iyaga. aan la saadaalin karin

Waxa aan ka fikiray wakhtiga iyo tamarta aan gelin lahaa saaxiibtinimada ama xidhiidhada aan waarin ama aan soconayn sida aan rajaynayo…

Sidoo kale eeg: 30 shay oo ay tahay in la joojiyo wax laga filayo dadka kale

ka dibna waan isticmaalay Tan si aan u caddeeyo dabeecad aan daryeel lahayn oo ku wajahan dadka cusub ee aan la kulmay.

Dhammaan, halkan waxaa ah dad badan oo aan joojin doono la hadalka dhowr bilood ka dib, sax? Maxaad u dhibaysaakhamri fiican…

“Laakiin sidoo kale waxaan dhihi karaa in unicorns ay jiraan. Run ma ka dhigayso.

“Saaxiibtinimadayda badankoodu way yimaadeen oo way tageen. Qaar baa dhowr jeer yimid oo aaday - laakiin dhab ahaantii ma ay joogin. Dadku way illoobaan."

Arrintu waxay tahay tani macnaheedu maaha inaad ka quusato daryeelka dadka kale> Waxa kaliya ee joogtada noloshu waa isbedel.

Laakiin xusuusta aan samayno waligeed way sii jiri doontaa.

> 7 0>Tani waxay helaysaa waxyaabo nafsi ah oo qoto dheer, laakiin waxaa muhiim ah in la xuso: >Mararka qaarkood danayn la'aanta dadka kale waa hab looga ilaaliyo xanuunka lumitaanka.

Runtii taas ayaan aaminsanahay.

Sida isticmaale cmo ka faallooda golahan:

“Waxaan haystaa dad aad u badan oo i danaynaya. Aad ayaan ugu fiicanahay in aan iska dhigo in aan daneeyo. Laakiin runtu waxa ay tahay in aan dan ka lahaan karo haddaanan dib dambe u arkin.

“Dadkan qaarkood waxay i rumaystaan ​​inaan ahay saaxiibadooda ugu dhow iyo xubnaha qoyskooda. Waxaan dareemay nafis markii qoyska iyo saaxiibada ay dhintaan

"Ma aha inaan ku faraxsanahay geeridooda, laakiin sababtoo ah ma haysto culays aan la macaamilo iyaga iyo inaan iska dhigo inaan daneynayo."

0>Cmo waxa uu mudan yahay in lagu ammaano sida naxariis darada ah ee daacadda ah.

Laakin waxa isaga ama iyada ay muujinayaan maaha mid fudud sida ay u muuqato. Dabeecadda noocaan ah waxaa ku qarsoon cabsi qoto dheer oo ah inaan waano kuwa aan jecelnahay.

Sidee ka fudud oo xanuunkaas loo joojin karaain aan marka hore nafteena ka celino in aan daryeelno?

Laakin waa tan arrintu:

Ma jiro qof naga mid ah oo ka baxay adduunkan isagoo nool, oo ka ilaalinta xanuunka khasaaruhu ma shaqeyn doono. dhamaadka maalinta, gaar ahaan haddii aad keligaa isku aragto aakhirka iyada oo aan cidna dan ka lahayn...

> 8) Awood qabiil raadso

Mid ka mid ah Dhibaatooyinka dunidan casriga ah ka jira sida ay aniga ila tahay waa koox la’aanta.

Sida qoraaga iyo saxafiga Sebastian Junger uu kaga hadlayo buugiisa aadka u wanaagsan ee Qabiil, waxa aanu noqonnay mid shakhsi ah oo aan la taaban karin. in aynu luminay xadhkaha dhibka iyo isku duubnida ee ina wada xidhi jiray.

Hadda waxaan inta badan aaminsannahay in dadka yar ee aan danaynayno ay ka awood badan yihiin.

Laakiin runta waa caksi.

In kasta oo aad dadka kale u danaynayso waxa aad u danaynaysaa naftaada. Haddii aad danaynayso gurigaaga iyo dayrkaaga oo aad dhisto xayndaab wanaagsan iyo nidaam ammaan inta xaafaddu u soo degto kooxo burcad ah iyo fowdo, waxaad u malayn kartaa inaad samaysay. hoos iyo in laga tago dhib ma yeelan doonto haddii gurigaagu weli taagan yahay: ma jiri doonto meel aad ka heli karto cunto iyo adeegyada aasaasiga ah.

Waxaan u baahanahay inaan is daryeelno si aan u noolaano, xitaa adduunkan casriga ah ee waalan !

> 9Sababaha ugu sarreeya ee ay dadku u joojiyaan daryeelka dadka waa iyagoo arkaya in dadka kale aysan aad u daneynin iyaga. dad badan oo aad la kulanto ma siin dabada jiirka ee ku saabsan wanaagaaga, maxaad wakhtigaaga ugu luminaysaa wax siintooda iyo daryeelkooda? naadir sax ah, runtuna waxay tahay in ay jiraan dad aad uga naxariis badan adduunka marka loo eego qaar badan oo naga mid ah mala awaal…

Waxaa intaa dheer, dhammaan kuwa aan runtii danaynin annaga, ka fikir qaar ka mid ah faa'iidooyinka.

hal shay, waxaad ku dhejin kartaa dareenka aad is-miyir-qabtid, maxaa yeelay fursadaha ayaa ah dadku ma ahan xukun ku saabsan timahaaga cusub ama qaab nololeedkaaga ah sida aad u maleynaysid.

:

“Waxaa jira hal shay oo kaa xorayn kara kulaylka iftiinka: in la ogaado in qofna aanu dan ka lahayn sida aad u malaynayso inay samaynayaan.”

> 10

Dhammaanteen waxaynu ka dhalannay taariikh hore oo bayooloji ah iyo mid horumareed

Awowayaasheen waxay ku noolaayeen xaalado adag waxayna ka badbaadeen argagaxo aynaan si dhib yar u fahmi karin adduunkeenna casriga ah.

0>Qeyb ka mid ah badbaadadaas waxay ka timid sifo fudud oo arxan darro ah: naxariis xul ah.

Qoritaanka Economist, David Eagleman iyo Don Vaughn waxay sameeyeen indho-indhayn xiiso leh oo arrintan ku saabsan:

0>“Dareenkeena waaxulashada: waxaan aad u danaynaynaa kuwa aynu xidhiidhka wadaagno, sida magaalo-hooyo, dugsi ama diin.”

Haddii aanu wadno xanuunno mar kasta oo qof qalaad dhinto, weligeen nolosheenna ma noolaan lahayn.

Laakin isla mar ahaantaana, haddii aad iska indho tirto xasuuq ka socda qaarad kale sababtoo ah way fogtahay waxaad qaadanaysaa naxariis badan. ku biir Greenpeace ama ilmada ku daa marka aad maqasho qof qalaad oo la dhacay

Waxa ay ka dhigan tahay waa bilow inaad indhahaaga iyo qalbigaaga u furto silica aduunka iyo sida ay inoo wada taabto dhamaanteen.

Daryeelku maaha in ay la macno tahay in aad naxariista ku burburto: waxa kale oo aad si aamusnaan ah u aqoonsan kartaa oo aad ka shaqayn kartaa sidii aad wax u hagaajin lahayd, adigoo ka bilaabaya in aad daryeesho in ay marka hore dhacayaan.

>

> 11) La xidhiidh dhinacaaga ruuxiga ah

Waxyaabaha kale ee ugu wanaagsan ee aad samayn karto haddii aad isku aragto inaad ka daashay dadka kale oo aad daryeesho iyaga, waa la xidhiidh dhinacaaga ruuxiga ah.

xitaa haddii diinta ama vichulity uusan runtii ahayn boorsadaada, waxaa jira qaabab noocyo ah oo lagula soo wareegi lahaa wadiiqo ruuxiga ah oo aan ku lug lahayn caqiidooyin aan caadi ahayn ama caqiidooyin aan ka soo baxo.

<0

aaminsan in lahaanshaha qaab-dhismeedka metaphysical iyo caqiidada ay muhiim u tahay wadajirka iyo bulshada aadanaha