Haddii aad raadinayso ururinta ugu wanaagsan ee xigashooyinka Thich Nhat Hanh markaas waad jeclaan doontaa qoraalkan.

>Anigu shaqsi ahaan waxaan doortay 61 oraah ee ugu sarreeya. Waxaadna shaandheyn kartaa liiska si aad u heshid mawduucyada aadka aadka u xiiseeya

Ka eeg oo u diyaari xikmad ka timid Master Budhist!

Kahor intaanan bilaabin, waxaan rabaa si aan kuu ogeysiiyo ebook-kayga cusub Hagaha Aan-Nonsense-ka lahayn ee Budhiismka iyo Falsafadda Bari. Kani waa buuga iibinta ee #1 ee Isbeddelka Nolosha waana mid aad wax ku ool u ah, horudhac hoose oo dhulka ah oo ku saabsan waxbarista Buddhist ee muhiimka ah. Jaargon jahawareer ma leh. Ma jiro heeso qurxoon. Ma jiro qaab nololeed oo la yaab leh oo isbedela. Kaliya hage si fudud loo raaco oo lagu hagaajinayo caafimaadkaaga iyo farxaddaada iyada oo loo marayo falsafada bari. Halkan ka eeg Neefsashada, waan dhoola cadeynayaa. Ku noolaanshaha wakhtigan xaadirka ah waxaan ogahay in tani ay tahay wakhtiga kaliya."

"Shaahaaga u cab si tartiib ah oo ixtiraam leh, sida haddii ay tahay dhidibka uu dhulka adduunku ku wareego - si tartiib ah, siman, adoon u degdegin mustaqbalka. "

“ Waxaan nafteyda u ballan qaadayaa inaan ku raaxaysan doono daqiiqad kasta oo ka mid ah maalinta la ii dhiibo inaan noolaado.”

nabad baan ku socdaa. Tallaabo kasta, dabayshu way dhacaysaa. Tallaabo kasta, ubax baa ubaxa."

"Markaan maskaxda ku hayno, si qoto dheer ula xiriirno xilligan xaadirka ah, fahamkayagawaxay noqon kartaa nabad iyo farxad, ma aha innaga oo keliya, laakiin qof kastaa wuu ka faa'iidaysan doonaa. Haddii aan runtii naqaanno sida loo noolaado, maxaa ka wanaagsan oo aan maalinta ku bilaabi lahayn dhoola cadeynta? Dhoola cadeyntayadu waxay xaqiijinaysaa wacyigeena iyo go'aan qaadashada inaan ku noolaano nabad iyo farxad. Isha dhoola cadeynta dhabta ah waa maskax soo toostay."

Shaqada

“Ha samayn wax hawl ah si aad uga gudubto. Go'aanso in aad shaqo kasta u qabato si deggan, adigoo dareenkaaga oo dhan leh. Ku raaxayso oo ka mid noqo shaqadaada."

" Uma baahnid inaad wakhtigaaga ku lumiso samaynta waxyaalaha aan loo baahnayn ee fudud. Qasab maaha inaad taajir noqoto. Uma baahnid inaad magac ama awood raadsato. Waxa aad u baahan tahay waa xorriyad, adkaysi, nabad iyo farxad. Waxaad u baahan tahay wakhti iyo tamar si aad u awooddo inaad waxyaalahan la wadaagto dadka kale."

Markaynu Isdaryeeleyno Nafteena

canuga dhaawaca ah ee nagu dhex jira. Waa inaad maalin kasta ku tababartaa dib ugu noqoshada ilmahaaga dhaawacantay. Waa inaad isaga ama iyada si adag u soo dhawaysaa, sida walaal weyn ama walaasha weyn. Waa inaad la hadashaa, la hadal iyada. Oo waxaad warqad u qori kartaa ilmaha yar ee kugu jira, oo ka kooban laba ama saddex bog, si aad u garatid jiritaankiisa, oo aad samayn karto wax kasta oo aad kari karto si aad u bogsiiso nabarkiisa. "

ma garanaysid si aad u daryeesho naftaada, iyo rabshadaha kugu jira, markaa ma awoodid inaad daryeesho kuwa kale. Waa in aad leedahay jacayl iyo dulqaadka hor inta aadan si dhab ah u dhagaysan lamaanahaaga ama ubadkaaga. Haddii aad xanaaqsan tahay ma maqli kartid. Waa inaad taqaanaa sida loo neefsado si miyir leh, u koolkooliso xanaaqaada oo beddelo. U sii faham oo kaliya lamaanahaaga ama ubadkaaga - Tani waa dhaqanka dhabta ah ee jacaylka."

"Waxyaabaha xunxun, ha samayn.

Waxyaabaha wanaagsan, isku day inaad sameyso

isku day inaad daahiriso, maankaaga hoosaysiiso. si qoto dheer oo aad u cadhoonayso, waxaad arki doontaa in qofka aad cadawgaaga ku sheegtay uu isna dhibsanayo. Isla markaad aragto taas, awoodda aqbalaadda iyo u naxariisashada iyaga ayaa jirta."

"Marka qofka hadalkiisa ay ka buuxdo cadho, sababtoo ah isaga ama iyada ayaa si weyn u xanuunsanaya."

4> Isbeddelka

“Akhlaaq-la'aan iyo naf-la'aantu maaha dhinaca xun ee nolosha, laakiin waa aasaaska ay noloshu ku dhisan tahay. Impermanence waa isbeddelka joogtada ah ee walxaha. La'aanteed la'aan, nolol ma jiri karto. Nafta-la'aantu waa isku-tiirsanaanta wax walba. Isku-tiirsanaan la'aan, waxba ma jiraan."

BUUG CUSUB: Haddii aad jeceshay akhrinta maqaalkan, eeg ebook-ga cusub ee Hagaha Budhiismka iyo Falsafadda Bari. Kani waa buuga iibinta ee #1 ee Isbeddelka Nolosha waana mid aad wax ku ool u ah, horudhac hoose oo dhulka ah oo ku saabsan waxbarista Buddhist ee muhiimka ah. Jaargon jahawareer ma leh. Ma jiro heeso qurxoon. Mayaisbedel qaab nololeed oo yaab leh. Kaliya hage si fudud loo raaco oo lagu hagaajinayo caafimaadkaaga iyo farxaddaada iyada oo loo marayo falsafada bari. Halkan ka eegwaxa socda way sii qotomaan, waxaana bilaabeynaa inaan ka buuxsamo aqbalid, farxad, nabad iyo jacayl."

Waa wax lagu qoslo in la yiraahdo "Sug ilaa aan tan dhameeyo, markaas waxaan xor u noqon doonaa inaan nabad ku noolaado." Waa maxay waxaan"? Shahaado, shaqo, guri, bixinta deynta? Haddii aad sidaas u fikirto, nabaddu weligeed iman mayso. Had iyo jeer waxaa jira "kan" kale oo raaci doona kan hadda jira. Hadii aanad nabad ku noolayn wakhtigan, waligaa ma awoodid. Haddii aad si dhab ah u rabto inaad nabad ku noolaato, waa inaad nabad ku noqotaa hadda. Haddii kale, waxaa jirta oo kaliya "rajada nabadda maalin uun."

"Mar kasta oo aad eegto maandooriyaha, waxaad si qoto dheer u arki kartaa. Waxaad ku arki kartaa wax kasta oo koonka ku jira hal tangerine. Markaad diirto oo aad ursato, waa cajiib. Waxaad ku qaadan kartaa wakhtigaaga inaad cuntid tangerine aadna u faraxsanaato."

" Waxaan ku celcelin doonaa inaan ku soo noqdo waqtigan xaadirka ah… ma ogolaanayo qoomamo iyo murugo inay igu soo celiyaan wixii hore ama aan u ogolaado walwal, cabsi, ama rabitaan. i soo saar..."

"Waqtigan xaadirka ah waa nuxurka mustaqbalka la samaynayo. Sidaa darteed, sida ugu wanaagsan ee loo daryeeli karo mustaqbalka waa in la daryeelo xilligan la joogo. Maxaa kale oo aad samayn kartaa? 1><4 Uma baahna ciqaab; caawimo ayuu u baahan yahay. Taasi waafariinta uu soo dirayo.”

Sidoo kale eeg: Farshaxanka farxadda: 8 astaamood oo ay leeyihiin dadka farxadda iftiimiya

“Dadku aad ayay ugu adag tahay in ay iska daayaan dhibaatadooda. Cabsida aan la garanayn waxay ka door bidaan silica la yaqaan."

" Iniinta dhibka kugu jira ayaa laga yaabaa inay xoog badan yihiin, laakiin ha sugin ilaa aad dhibaato dambe la kulmin intaadan u oggolaan naftaada inaad faraxsanaato. ."

“Dhibku kuma filna. Noloshu waa mid laga cabsado oo cajiib ah...Sideen u dhoola caddayn karaa markaan murugo badan ka buuxo? Waa dabiici – waxaad u baahan tahay inaad u dhoola cadayso murugadaada sababtoo ah waxaad ka badan tahay murugadaada."

Laakiin silica waa nooc ka mid ah dhoobada si ay u caawiso ubaxa lotus ee farxaddu inay koraan. Ubax lotus ma jiri karo dhoobo la'aanteed."

Marka la Oggol yahay iyo Ogolaansho

“In aad qurux badan tahay waxay la macno tahay inaad naftaada ahaato. Uma baahnid in ay ku aqbalaan kuwa kale. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada aqbasho.”

“In la daayo waxay ina siinaysaa xorriyad, xorriyadduna waa shardiga keliya ee farxadda. Haddii, qalbigeenna, aan weli ku dheggannahay wax - xanaaq, walaac, ama hanti - ma noqon karno xor."

iyaga."

“ Gacantayda qaado. Waan socon doonnaa. Kaliya waan soconeynaa. Waxaan ku raaxaysan doonaa socodkayaga annagoo ku fikirin inaan meelna ku nimaadno.”

“ Dooxa waxa loo isticmaalaa in lagaga gudbo webiga. Ma aha in garbahaaga lagu qaado. Farta tilmaamaysa dayaxa maahan dayaxa laftiisa."

Sida aynu u nasiib badan nahayNool

“Dadku caadi ahaan waxay u arkaan ku socodka biyaha ama hawada khafiifka ah mucjiso. Laakiin waxaan filayaa in mucjisada dhabta ahi aanay ahayn in lagu dul socdo biyaha ama hawada khafiifka ah, balse waa in lagu dul socdo dhulka. Maalin kasta waxaan ku hawlannahay mucjiso aan xitaa aqoonsanayn: cir buluug ah, daruur cad, caleemo cagaaran, madow, indho cajiib ah oo ilmo - labadayada indhood. Dhammaan waa mucjiso.”

“Maxaa yeelay, waad nooshahay, wax walba waa suurtogal.”

Afar iyo labaatan saacadood oo cusub ayaa iga horreeya. Waxaan wacad ku maray inaan si buuxda ugu noolaan doono daqiiqad kasta oo aan ku eegi doono dhammaan makhluuqa indho naxariis leh."

"Noloshu waa mucjiso, in aan si fudud u ogaano tani waxay durba naga dhigi kartaa mid aad u faraxsan."

0>" Dhalashadu waa caadi, dhimashaduna waa caadi, haddii aan ognahay inay yihiin fikrado kaliya oo maskaxdeena ku jira. Xaqiiqadu waxay ka gudubtaa dhalashada iyo dhimashada labadaba."

“Maalin walba waxaan ku hawlannahay mucjiso aynaan xitaa aqoonsanayn: cir buluug ah, daruur cad, caleemo cagaaran, madow, indho ilmo oo xiiso leh - our labada indhood. Dhammaan waa mucjiso."

Fahamka

“Markaad beerato salaar, haddii ay si fiican u bixin waydo, ma eedaynaysid saladhka. Waxaad raadisaa sababo aanay si fiican u shaqaynayn. Waxay u baahan kartaa bacrimin, ama biyo badan, ama qorrax ka yar. Weligaa ma eedayn saladh. Hase yeeshee haddii ay dhib nagu qabaan asxaabta ama qoyska, waxaan eedayneynaa

qofka kale. Laakiin haddii aan ognahay sida loo daryeelo iyaga, waxay si fiican u kori doonaan, sida salaar.Eedayntu haba yaraatee wax saamayn togan kuma laha, iskuna dayi in ay ku qanciso sabab iyo dood. Taasi waa waayo-aragnimadayda. Eedayn la’aan, caqli-gal ma jirto, doodna ma leh, ee waa faham. Haddii aad fahamto, oo aad muujiso inaad fahamtay, waad jeclaan kartaa, xaaladduna way isbedeli doontaa"

Farxadda

"Dad badan ayaa u maleynaya in farxaddu tahay farxad…. Laakiin marka aad faraxsan tahay nabad ma tihid. Farxada dhabta ahi waxay ku salaysan tahay nabad."

“Dhib la'aan, farxad ma jirto. Markaa waa inaynaan takoorin dhoobada. Waa inaan baranaa sidii aan u qaadan lahayn oo aan u qaadan lahayn silicayaga iyo silica adduunka, annagoo naxariis badan."

"Silic la'aan, farxad ma jirto. Markaa waa inaynaan takoorin dhoobada. Waa inaan baranaa sidii aan u qaadan lahayn oo aan u qaadan lahayn silicayaga iyo silica aduunka, annagoo u danqan badan." Maskaxdu waxay kaa caawinaysaa inaad aado guriga wakhtiga xaadirka ah. Mar kasta oo aad halkaas tagto oo aad aqoonsato xaalad farxadeed oo aad haysato, farxaddu way timaaddaa”

Jacaylka

“ Jacaylka aan adiga kuu qabo, waxaan rabaa in aan ku muujiyo jacaylka aan u qabo dhammaan koskooska. , aadanaha oo dhan, iyo dhammaan makhluuqa. Markaad kula noolaato, waxaan rabaa inaan barto inaan jeclaado qof kasta iyo dhammaan noocyada. Haddii aan ku guuleysto in aan ku jeclaado, waxaan awoodi doonaa in aan jeclaado qof kasta iyo dhammaan noocyada Dunida ... Tani waa fariinta dhabta ah ee jacaylka."

Sidoo kale eeg: Maxaa la sameeyaa marka saaxiibkaagii hore saaxiibtiis ay weli ku mashquulsan tahay isaga

"Haddii aad jeceshahayqof laakiin marar dhif ah ayaa naftaada diyaar u ah isaga ama iyada, taasi maaha jacayl run ah."

"Waa inaad u jeclaataa si qofka aad jeceshahay u dareemo xorriyad."

"Isha jacaylku wuu qoto dheer yahay inagu dhexdeena ah waxaanan ka caawin karnaa kuwa kale inay ogaadaan farxad badan. Hal kelmad, hal fal, hal fikir ayaa qofka kale ka yarayn kara dhibta soo food saartay oo qofkaas farxad gelin karta.”

“Jacaylku wuxuu u baahan yahay in la kobciyo oo la quudiyo si uu u noolaado; dhibaatadeenu sidoo kale way badbaadisaa sababtoo ah waan awoodnaa oo aan quudinnaa. Waxaan ka warhaynaa silica, qoomamaynta iyo murugada. Waanu calalnaa, waanu liqinnaa, soo celinnaa, oo marar badan cunay. Haddii aan quudineyno silicayaga inta aan soconeyno, shaqeyneyno, wax cuneyno, ama hadleyno, waxaan nafteena ka dhigaynaa dhibanayaal jinniyadii hore, mustaqbalka, ama welwelkayaga hadda. Ma noolaynno nolosheenna.”

“Lammaanaha ama saaxiibka dhabta ahi waa kan kugu dhiirigaliya inaad si qoto dheer u eegto quruxda iyo jacaylka aad raadinaysay.”

“ Jacaylka runta ah, kibir ma jiro."

Rajada

“Rajadu waa muhiim sababtoo ah waxay ka dhigi kartaa xilligan mid adag in la adkaysto. Haddii aan aaminsanahay in berrito ay fiicnaan doonto, waxaan u dulqaadan karnaa dhibaato maanta."

Caafimaadka

“ Ilaalinta jidhkaaga caafimaad waa muujinta mahadnaqa cosmos oo dhan - geedaha, daruuraha, wax walba."

4> Barashada

" Sirta Budhiismku waa in meesha laga saaro dhammaan fikradaha, dhammaan fikradaha, si runtu u shaqeysofursad aad ku dhex gasho, si aad isu muujiso.”

“ Sida caadiga ah marka aynu maqalno ama akhrino wax cusub, waxa aynu barbar dhignaa fikradahayaga gaarka ah. Hadday la mid tahayna waannu aqbalnaa oo nidhaahnaa waa sax. Haddii aysan ahayn, waxaan leenahay waa khalad. Si kastaba ha ahaatee, waxba ma baranno."

4> Neefsashadaada

"Waa inaad barataa sida loo caawiyo ilmaha dhaawacan adiga oo weli ku celcelinaya neefsashada miyir-qabka ah. Waa inaadan u ogolaan naftaada inaad ku lunto ficil ahaan. Ficilku waa inuu noqdaa mid ka fiirsasho isku mar ah."

“Neefsashada, waan ka warqabaa dareenka xanuunka leh ee igu jira. Neefsashada, waan ka warqabaa dareenka xanuunka leh ee igu jira." Kani waa farshaxan Waa inaan baranaa, sababtoo ah badideen ma jecla inaan la joogno xanuunkayaga. Waxaan ka baqeynaa in xanuunka naga bato, sidaas darteed waxaan mar walba raadineynaa inaan ka cararno. Waxaa nagu dhex jira kalinimo, cabsi, xanaaq, iyo quus. Inta badan waxaan isku daynaa inaan ku daboolno isticmaalka. Waxaa nala jooga kuwa taga oo wax ay cunaan raadiyaan. Kuwo kale ayaa daara telefishinka. Dhab ahaantii, dad badan ayaa sameeya labadaba isku mar. Xitaa haddii barnaamijka TV-ga uusan ahayn mid xiiso leh, ma lihin geesinimada si aan u damino, sababtoo ah haddii aan daminno, waa inaan dib ugu laabanaa nafteena oo aan la kulanno xanuunka gudaha. Suuqa ayaa na siiya alaabo badan si ay nooga caawiyaan dadaalkeena aan kaga fogayno silica gudaha ku jira. Waad xusuusan tahay cadhadaada, ma ahacabudhinta… taabashada tamarta maskaxda. Ma diidaysid innaba. Marka aan arrintan kala hadlo daaweeyayaasha cilminafsiga, xoogaa dhib ah ayaa i haysata. Marka aan idhaahdo cadhadu way ina dhibaysaa, waxay ula jeedaan in xanaaqu yahay wax xun oo la saaro. Laakiin mar walba waxaan dhahaa xanaaqu waa shay dabiici ah, sida jacaylka. Cadhada waxay noqon kartaa jacayl. Cungu wuxuu noqon karaa ubax. Haddi aan naqaano sida loo daryeelo compost-kayaga…Cadhada waa isku mid. Waxay noqon kartaa taban marka aynaan garanayn sida loo maareeyo, laakiin haddii aan ognahay sida loo xajiyo cadhadayada, waxay noqon kartaa mid aad u wanaagsan. Uma baahnid inaan wax iska tuurno,"

Xagga Rabshad-la'aanta

“Qof kastaa wuu ku dhaqmi karaa rabshad-la'aan, xitaa askarta. Qaar ka mid ah Jeneraalada ciidamada, tusaale ahaan, waxay howlgalladooda u fuliyaan siyaabo ka fogaanaya in la laayo dadka aan waxba galabsan; Tani waa nooc ka mid ah rabshadaha. Si loo caawiyo askarta u dhaqaaqa jihada aan rabshad lahayn, waa inaan la xiriirnaa iyaga. Haddaynu xaqiiqada u kala qaadno laba qaybood – mid gacan-ka-hadal ah iyo mid aan dagaal ahayn – oo aynu hal xero ka istaagno innagoo kan kale weerarayna, dunidu weligeed nabad heli mayso. Had iyo jeer waxaan eedayn doonaa oo cambaareyn doonnaa kuwa aan dareemeyno inay mas'uul ka yihiin dagaallada iyo caddaalad-darrada bulshada, annaga oo aan aqoonsan heerka rabshadaha nafteena. Waa in aan nafteena iyo sidoo kale la shaqaynaa kuwa aan cambaareyno haddii aan rabno in aan saameyn dhab ah ku yeelano.

Marna ma caawineyso in la xariiqo oo aan dadka qaar iska tuurno sida cadawga, xitaa kuwa rabshadaha sameeya.Waa inaan ula jeednaa iyaga oo jacayl qalbiyadeenna ku jira oo aan ku dadaalno sidii aan ugu caawin lahayn inay u dhaqaaqaan jihada rabshad-la'aan. Haddaynu cadho darteed nabadda uga shaqayno, weligay ma guulaysanayno. Nabaddu ma dhammaato. Marna kuma iman karto habab aan nabad ahayn.”

“Ficil aan rabshad lahayn, oo ka dhashay wacyiga silica iyo jacaylka jacaylka, ayaa ah habka ugu waxtarka badan ee looga hortagi karo dhibaatada.”

On Adiga Dhabta ah

“Waxa aad raadinayso ayaa kugu jira… Horta waxaad tahay wax kasta oo aad raadinayso.”

“Noqo naftaada. Noloshu waa qaali sida ay tahay. Dhammaan waxyaabaha farxadda leh ayaa horeba halkan u jooga. Looma baahna in la ordo, la dadaalo, la baadho, ama loo halgamo. Kaliya noqo."

"Ujeeddadaadu waa inaad naftaada ahaato. Uma baahnid inaad meel u cararto si aad qof kale u noqoto. Waxaad u yaab badan tahay sidaada oo kale."

Socodka

“Noloshu waxay diyaar tahay hadda oo keliya. Sidaa darteed waa inaan u soconnaa si ay tillaabo kastaa noogu keento halkan iyo hadda. Annaguna waa qurux badannahay. Waxaan u ogolaan karnaa nafteena inaan si miyir leh u socono, taabashada dhulka, hooyadayada cajiibka ah, talaabo kasta. Uma baahnid inaan u rabno saaxiibadayada, ‘Asalaamu calaykum.’ Nabad baa iyaga la jirta. Waxaan u baahanahay oo kaliya inaan ka caawino inay kobciyaan caado ah inay nabada taabtaan daqiiqad kasta."

4> dhoola cadeynta

"Haddii ilmuhu dhoola cadeeyo, haddii qof weyni dhoola cadeeyo, taasi waa mid aad muhiim u ah. Haddii nolol maalmeedkeena aan dhoola cadeyn karno, haddii aan