Shaxda tusmada
Naagtu waxay go'aansan kartaa inay boos ka qaadato nin sababo kala duwan awgood. Laakiin waxaad u dhimanaysaa inaad ogaato waxa uu ku sameeyo xaalada.
Maxaa ku dhacaya ninka marka ay naagtu ka baxdo? waxaad u qaadaa tillaabo.
15 shay oo ku dhaca ninka marka ay naagtu ka baxdo
1. adiga, iyadoon loo eegin ujeedadooda, waa hubaal in aad dareemeyso sida laatin ilkaha ah.
Qof meel bannaan ka qaada ama dib u soo jiida xaalad jacayl waxay u badan tahay inuu dareemo diidmo.
<0 Waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu is weydiiyo naftiisa iyo xidhiidhka aad labadiinuba leedahay.Waxaa laga yaabaa haddii aad dareento inuusan ku siin wax ku filan, taasi waa waxa aad rabto?
Run baa jirta.
Haddii uu hore u dareemay ammaan, dib u soo celinta waxay u badan tahay inay dareensiiso inuu taagan yahay dhul aan xasilloonayn.
0 Taasina waxay u badan tahay inay saameyn ku yeelato kalsoonidiisa. > 0>Mararka qaar dadku waxay si fudud u rabaan waxay u malaynayaan inaanay heli karin. Ragga qaarna waxay ku raaxaystaan ceyrsiga.Haddii gabadhu u muujiso xiisaha ay u qabaan, waxay u muuqdaan kuwo aan fiiro gaar ah lahayn. Laakiin isla markii ay dib u soo laabato, waxay u muuqdaan inay talaabsanayaancaawiyay macalinkaygu wuxuu ahaa.
>Dhibaatada ninka noocaan ah haysata ayaa ah in hadba inta aad u dhegaysato aad u xiisayso uu u ekaado. Laakiin marka aad muujiso xiisaha yar, ka dibna si lama filaan ah ayuu kuu rabaa.
Oo tani waxay noqon kartaa calan cas. Dhammaan waxay tilmaamayaan nin dareen ahaan aan la heli karin
Xaqiiqdu waxay tahay inaadan ciyaarin ciyaar si aad u ilaaliso qof ku xiiseeya.
3) Wuu lumiyaa xiisaha
Dib u-soo-celinta waxay ku keeni kartaa ninku inuu wax badan ku rabo, ama waxay si buuxda u socon kartaa dariiqa kale.
Markaad dib u soo laabato, waxa laga yaabaa inuu dareemo inaanu fursad u helin inuu dareenkaaga soo jeediyo. Ama waxa uu dareemi karaa in xaalada oo dhami aanay u qalmin.
Tafaasiisha xaaladda idinka dhaxaysa - aka taariikhdaada wada jir ah iyo heerka dareenka ku lug leh - waxay u badan tahay inay qeexi doonaan haddii uu go'aansado inay mudan tahay dabagalka iyo in kale.
Laakiin ugu dambeyntii, haddii uu dareemo in uusan kaa helin waxa uu rabo (wakhtigaaga, tamartaada, iyo xiisahaaga) waxaa laga yaabaa inuu lumiyo xiisaha.
4
Jawaabta nin madax adag oo naag dib u soo celisa waxay noqon kartaa inuu dab kula kulmo. Taasi waxay abuuri kartaa xaalad is-hortaag ah oo uu isaguna go'aansado inuu dib u soo laabto.
Waxa laga yaabaa inuu go'aansado inuu ku habboonaado tamarta iyo dadaalka aad gelinayso, halkii uu ka soo saari lahaa farqiga.
Hadduu ku dareemo. dhab ahaantii kuma jiraan, markaas dareenkiisaJawaabtu waxay sidoo kale noqon kartaa inuu ka noqdo oo uu naftiisa ilaaliyo.
Sidoo kale waxaa jiri kara xoogaa kibir ah oo lagu soo duuduubay habkan difaaca. sidoo kale qaado meel banaan oo arag waxa dhaca.
>Tani waxay abuuri kartaa xaalad cakiran oo ay laba qof diidaan in ay dib u fooraraan ama dib u noqdaan.5
Arrin weyn oo ku saabsan sida uu ninku u maareeyo haweeneyda dib-u-celinta, ayaa ah waxa uu u malaynayo inay ujeeddadeedu tahay.
ku saabsan dhamaantood.Wuxuu su'aal ka keeni karaa in aad la ciyaareyso isaga iyo in kale. In aad isku daydo in aad dareen-celin gaar ah ka hesho isaga.
Marka la soo koobo, waxa uu is waydiin karaa in aad la ciyaarayso.
Tijaabi ama isku day in aad gacanta sare ku qaadatid.Waxay ogyihiin in ay jiraan gabdho badan oo aad u ciyaari doona si ay u arkaan waxa ay ka samaysan yihiin.
Marka haddii nin ayaa ka shakiya inaad sidan samaynayso, waxa laga yaabaa inuu su'aal ka keeno waxa aad damacsan tahay iyo sababta aad garabka qabow u siinayso.
6>
Runtii waad jeceshahay ninkan, laakiin waxaad dareemaysay inuu dadaal yar gelinayo.
Waxaa laga yaabaa inuu noloshaada u soo galo oo ka baxo. Wax badan ma muujiyoxiisaha sida aad isaga jeceshahay. Oo waxaad ka helaysaa dhawr gariir oo ciyaartoy ah.
Markaa waxaad go'aansataa in ilaalintaada awgeed, aad dib u qaadi doonto tillaabo
> si fiican u tijaabi ujeedada qof.Sababtoo ah ama wuu lumin doonaa xiisaha ama waxay u socon kartaa si kale.
Wuxuu arkaa inaadan agtiisa sugin, markaas buu dadaalkiisii kor u qaaday.
Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah waxyaabaha ugu xanuunka badan ee kugu dhaca marka aad ka soo jeedsato nin ay tahay inuu si dhib leh u ogaado.
Haddaad si gaar ah u raadinaysay dareenkiisa, taasi way ku dhibaysaa. Fiiro gaar ah
Mid ka mid ah taas oo kicinaysa dareenkiisa geesiga ah.
Aragti nafsiyeedkan ayaa sheegaysa in nimanka bayooloji ahaan ay u kaxeeyaan inay rabaan waxyaabo gaar ah (iyo tilmaam, maaha waxa aad u malaynayso!)
0>Markaad waxyaalahaas bixin karto, oo aad barato waxaad ku tidhaahdo oo aad samayso si aad u kiciso dareenkiisa geesiga ah, waxay si toos ah u soo jiidanaysaa dareenkiisa asaasiga ah.Natiijadu waxay noqonaysaa in uu noqdo qof ka go'an, jacayl adag oo diiradda saaraya. gebi ahaan naagta ka dhigi karta inuu dareemo aQaar ka mid ah hab.
Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa daawashada muuqaalkan bilaashka ah ee khabiirka xidhiidhka James Bauer.
Halkan, wuxuu daaha ka qaadi doonaa weedho iyo qoraallo fudud oo aad isticmaali karto si aad u soo jiidato dareenkiisa isla markiiba , laakiin si togan.
Halkan waa kan isku xirka mar kale muuqaalkaas xorta ah.
8 , guud ahaan, waa mid aad u nugul. Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:
>
Si aan nafteena u ilaalino, dhammaanteen waxaan awoodnaa inaan derbiyo dhigno. 0>Inta badan waxyaabaha sida dib u laabashada iyo jiidista ayaa tusaale u ah difaacyadaas.
Haddii uu dareemo inaad dib uga laabanayso isaga, waxay si miyir la'aan ah u kicin kartaa qaar ka mid ah difaacyadiisa.
Difaacyadan ayaa laga yaabaa inay u ciyaaraan siyaabo badan oo aan la saadaalin karin.
9) Meel kale ayuu eegay
Si buuxda ayaan daacad u ahaan doonaa... la soo dhaafay, mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee aan sameyn doono waa in aan ku boodo internetka si aan isku dayo in aan is xasuusiyo in kalluunka badan uu ku jiro badda.
Waxaan filayaa inay tahay hab kor loogu qaado kalsoonidaada markaad dareento inaad haysato. ayaa dib u soo laabatay
Haddii uu u maleeyo inaad boos qaadanayso, dareenkiisu wuxuu noqon karaa inuu booskaas buuxiyo naag kale.
Xaqiiqdu waxay tahay in da'da baraha bulshada iyo apps-ka shukaansiga, Way sahlanaan kartaa in la sii wado oo la helo beddel degdeg ah.
Gaar ahaan haddii aanu weli niyadda ku gelin xidhiidhkaaga, wuu awoodaa.
Markaad ragga qaarkiis ka soo jeedsato, ma dheeraanayso inay eryanayaan naagaha kale.
Sidoo kale eeg: 121 su'aalood oo xiriir ah si aad u kiciso wada hadal aad u wanaagsan lammaanahaaga10 5>
Ma daneeyo qofka aad tahay, mid kasta oo naga mid ah waxa uu leeyahay ego.
Ma jiro qof maskaxdiisu jeclaysato in la waayo waxa uu rabo ama la diido.
Mar kasta oo aan xanaaqno ama dareemo waalan, caadi ahaan waa dariiqa aan isaga ilaalino dareenka qoto dheer.
Cadhada badanaa waa waji murugo. Noqo hab uu ku muujinayo dhibkiisa.
Laakiin sidoo kale wuu xanaaqi karaa hadduu u maleeyo inaad ku ciyaareyso shucuurtiisa.
11
Markay ku xidhan tahay wixii kaa horreeyay ee aad boos ka qaadatid oo aad dib u soo noqoto, waxa laga yaabaa inay ku adag tahay inuu ku ogaado Waxay u badan tahay inuu fadhiistay guriga isagoo madaxiisa ku xoqaya waxa cadaabta ah ee socda.
Waxaa suurtogal ah inuusan garanaynin inuu tan u qaato diidmo buuxda ama inaad rabto meel bannaan oo dheeraad ah.
Haddii aadan isaga kala hadlin sidaad dareemeyso ama waxaad ka rabto isaga, markaas gabi ahaanba mugdi ayuu ku jiri karaa. qalad sameeyay. Waxa laga yaabaa in uu isku dayayo in uu fahmo waxa kaa dhigay dib u soo laabashada.
Si fudud u dhig, kuuma shaqayn karo.
> 12xuduudahaMararka qaar naagtu way ka tagtaa sababo sharci ah aawadood.
Ma helayso waxa ay filayso oo ay uga baahan tahay nin. Isagu si fudud ma helayo, sidaas darteed waxay u baahan tahay inay dib u qaado tillaabo qalbigeeda aawadood.
Tani waxay noqon kartaa kiis haddii ninku aanu ku tusin ixtiraamka aad mudan tahay. Tusaale ahaan, waxa uu ahaa qof qallafsan, aan daacad ahayn, oo aan la isku hallayn karin.Haddii aad isku dayday inaad dejiso codka oo aad u sheegto dareenkaaga, laakiin dadaalkiisii liitay ayaa sii socda, dib u soo noqoshada waxay noqon kartaa dariiqo aad xariiqo.
Taasi waxay isaga u tahay soohdin.
13) Wuxuu u malaynayaa inaadan isaga gelin.
Waxa kale oo jira qaar kale oo badan oo si fudud u qaadan doona inaadan isaga ku jirin. wax badan oo aad ka fogaato, iyo siyaabaha aad u sameyso.Haddii aad iska indho tirto fariimahiisa oo aad cudur daar ka samaysato inaadan la kulmin, waxay u badan tahay inuu u qaadanayo in albaabka la tuso.<1
14) Wuxuu dareemaa niyad jab
Haddii aad la yaabban tahay nooca shucuurta uu ninku dareemayo marka aad dib u laabato, markaas niyad jab ayaa laga yaabaa.
>Haddii taasi tahay niyad jab. in uu leeyahaysi uun baa u qasan. Ama laga yaabaa in niyad jabka aad u dhaqmayso sidan oo kale.Waxa laga yaabaa inuu dareemayo niyad jab iyo niyad jab. ka tag isaga oo dareensan. Taasina waxay ku xidhan tahay inuu dareemo niyad jab.
> 15 Mid ka mid ah waxyaabaha ku dhici kara ninka marka ay naagtu dib u soo celiso waxaa ka mid ah inuusan garaneynin tallaabada xigta ee uu noqon doono.Waxaa laga yaabaa inuu ka fikirayo sida uu u socdo.
0>Maxuu Sameeyaa?Maxaad ka doonaysaa isaga?
Ma inuu khasaaraha ka gooyo? Mise dadaalkiisa kor u qaado?
Waa wakhti aan la hubin marka uu qof dib u soo laabto, hubaal la'aantaasi waxay ku keeni kartaa isaga oo dareemaya jahawareer ku saabsan halka uu ka tagi lahaa fog >
Markaad akhrido liiskan ballaadhan ee waxa ku dhacaya ninka marka aad fogaato, waxaad hore u arki doontaa inay abuuri karto falcelin ballaadhan.
>Ma saadaalin kartid sida uu yahay. inuu dareemo ama waxa uu samayn doono soo socda.Taasi waxay la macno tahay haddii aad ka fogaato rajaynaya inaad wax ka hesho isaga (ka cadhaysii cabsida inaad lumiso ama aad u heshid inuu beddelo jidadkiisa, iwm.) Dib-u-celintaXidhiidhka.
Xaqiiqdu waxay tahay in aanay ahayn beddelka abuurista xuduudo caafimaad qaba oo cad ama xidhiidh daacad ah oo furan.
Kahor intaadan go'aansan inaad ka baxdo, waxaa fiican inaad xoogaa yar qaadato. si aad uga fikirto sababta aad sidaas u samaysay.
Ma isku dayaysaa inaad naftaada ilaaliso? Ma waxaad isku deyeysaa inaad xarriiq ku sawirto ciidda dhexdeeda? Mise waxaad ka dheregsan tahay xaaladda?
Sabab kasta oo aad tahay, iska hubi inay run tahay oo aad diyaar u tahay inaad aqbasho cawaaqibka aan la saadaalin karin ee ka dhalan kara.
waxaad isku arki kartaa inaad ka shallaynayso mar danbe. > 1>Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…
Dhawr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray cilaaqaadka adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga carooday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah