Markii ugu horeysay ee aad bilawday shukaansi , ma aad awoodid inaad gacmahaaga iska saarto midba midka kale. Waxaan ula jeedaa kimisteriga galmoodka ee idinka dhexeeya wuxuu ahaa mid ka baxsan jaantusyada.

Laakin taasi waxay u egtahay tobanaan sano ka hor. Dhib waligaa hadda galmo ma samaynayso, waligeed niyadda kuma hayso.

Iyadu aad bay u daalan tahay, ama mashquulaysaa, ama way bararaysaa… xitaa marka aad galmo samayso, maskaxdeedu waxay u muuqataa inay meel kale joogto.

0>>Haddii tani u ekaato xiriirkaaga, waxay u badan tahay inaad is weydiineyso, "Saaxiibteyda ma i soo jiidatay?"

Hadaba xidhiidhkaagu ma heer kale ayuu gelayaa mise adiga kuma soo jiidanayso?

Aan ogaano:

>

Ma dareemaysaa in saaxiibadaa aanay ku jeclayn in ay kula galmoodaan waqti fiican la qaato.

Waxa laga yaabaa in aanay mar dambe kacsimin, oo xataa haddii ay tidhaahdo waxba kama qabo, waxa aad dareemaysaa in ay doonayso in ay wax walba ku dhammayso.

2) Had iyo jeer waxay haysataa cudur daar

Madax xanuunku miyuu ku dhawaad ​​9 bilood oo toos ah qaatay?

Mise waxa laga yaabaa inuu berri hore u bilaabo, aad bay u dhereg tahay, sababtoo ah cunto badan ayay qaadatay, way daalan tahay muddo dheer ka dib. maalin, iyadu kaliya "ma jirto niyadda".

Hubaal, dhammaan qodobbadani waxay noqon karaan kuwo sax ah laakiin haddii ayka baqaya in aad si toos ah wax u waydiiso.

>

• Weli ma ii aragtaa mid soo jiidasho leh?
>

>3 aan awood u lahayn in ay qayb ka qaataan nolosheena. Taas macneheedu waxa weeye haddii aad ku leedahay shaqada maalin niyad jab leh, waxay u badan tahay inaad guriga kula siddo niyadda xun

Xiriirka si la mid ah ayay u shaqeeyaan. Dhinac kasta oo gaar ah oo ka mid ah xidhiidhku runtii aad uma kala foga.

Tayada noloshaada galmoodka iyo xidhiidhka jireed ee lammaanahaaga ayaa si weyn u saameeya sida wanaagsan ee aad siyaabo kale ugu xidhan tahay.

Haddii aad muran badan ka taagan tahay, haddii aad si dhib leh u hadlayso, haddii aanad dareemin ixtiraam, qiimee, ama lagu jecel yahay - tani waxay dhammaan ka muuqan doontaa qolka hurdada. Waxa kale oo ay muhiim u tahay xidhiidhka si la mid ah isu soo dhawaanshaha jidhka.

Runtii, cilmi-baadhistu waxay ogaatay in dad badan (gaar ahaan dumarka) ay u janjeeraan inay joojiyaan xidhiidhka ka dhexeeya xidhiidh la'aanta shucuureed, marka loo eego galmo la'aanta. isku xirka.

Soo jiidashada ayaa aad uga qoto dheer bilicda dusha sare. Haddii aad arrimo kale oo xidhiidh la leedahay, waa wax lala yaabo haddii saaxiibadaa aanay dharkaaga iska jeexjeexin mar kasta oo aad albaabka ka soo gasho.

4) Ka fiirso doorkaaga

Anigu midna ma tilmaamayo. faraha halkan, sida laga yaabaa in aad si fiican u noqon saaxiib model ah. Midna kuma soo jeedinayo inaad eedayn tahay haddii ay u muuqato in saaxiibkaa ay qabowday.

Sidoo kale eeg: 14-ka calaamadood ee ugu caansan ee muujinaya in tamarta dheddigga aad sareeyso

Laakin in yaris-qiimaynta ayaa wax weyn ka tarta ilaalinta xidhiidhka caafimaadka. Ka dib oo dhan, mid naga mid ah kuma qummana.

Haddii aan rabno inaan hagaajino wax xiriirkeena, meesha ugu fiican ee aan ka bilowno badanaa waa nafteena.

Taasi waxay la macno tahay in la waydiiyo doorka suurtagalka ah ee xaaladaada. . Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad weydiiso:

>>

Ma muujisaa jacayl jireed? (habboon, laabasho, dhunkasho, iyo taabashada galmo la'aanta)

Ma tahay qof niyad ahaan taageersan saaxiibkaa? (ma maqashaa iyada, weydii sida ay maalinteedu ahayd, una sheeg inay ku kalsoonaan karto)

Weli ma ku dadaalaysaa muuqaalkaaga?

Miyaad muujisaa wax tilmaamo jaceyl? (adigoon waxba doonayn)

5) dadaal

Waa mid ka mid ah xaqiiqooyinka nolosha marka aynu ku raaxayno xidhiidhka, wax badan oo abuuray dhinbiil marka hore waxay bilaabi kartaa inay simbiriirixdo.

>Malaha waxay xidhnayd sariirta lingeries kacsan laakiin hadda waxay xidhataa funaanado boorso leh. Waxaa laga yaabaa inaad subax walba fariin u diri jirtay adigoo u sheegaysa maalin wanaagsan, laakiin hadda waxaad tagtaa maalinta oo dhan adigoon la xiriirin.

Bilawga jaceylka, dadaalku wuxuu ku yimaadaa si dabiici ah. Waanu ku faraxsanahay qofkan cusub taasina waxay ina gelinaysaa habdhaqankeena ugu wanaagsan. Waxaan rabnaa inaan iyaga soo jiidano, oo aan ka saarno meel kasta oo joogsi ah.

Waa dabeecadda bini'aadamka in mar haddaynu qof ka badino, noloshii dhabta ahayd ay soo gasho oo xamaasadii way sii yaraanaysaa.

Laakiin taas macnaheedu maahaXidhiidhkaagu waxa uu noqonayaa mid caajis ah oo aan soo jiidasho lahayn.

Waxaad dib ugu duri kartaa xoogaa jacayl ah. Waxay u baahan tahay in la sameeyo xoogaa dadaal dheeri ah:

>>

Isku yeel waqti midba midka kale

>

Soo jeedi “habeennada taarikhda” halkaas oo aad wax xiiso leh u wada samaysaan

> 10 lammaanahaaga (kari casho, soo qaado nacnaca ay jecel yihiin, soo jeedi daawashada filimka ay jecel yihiin)

Waxyaabaha udgoon ee qolka jiifka.

> 6 Haddii aad la kulanto, u diyaargarow inaad baxdo

Haddii ay qabow tahay, aan jeclayn, ixtiraam la'aan, ama xitaa naxariis daran, ogow uma baahnid inaad u dulqaadato dabeecad aan la aqbali karin.

Taasi macnaheedu maaha. waa in aad tuwaalka tuurto marka ay calaamada ugu horeysa ee dhibaatooyinka. Dhammaan cilaaqaadka, si kasta oo ay u xoog badan yihiin, waxay la kulmaan caqabado.

Haddii aan si sahal ah u quusanno mar kasta waxaan dhammaanteen ahaan lahayn waligeed kali. Nolosheenna ka dhig mid togan.

Qof kastaaba wuxuu leeyahay baahiyo iyo rabitaanno ku kala duwanaan doona qof ilaa qof. dadaalka lagu hagaajinayo arrimaha, mana dareemaysid inay iyadu leedahay - waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso haddii xiriirka uu mudan yahay in lagu dagaalamo.

Waa muhiim inaad si furan ula xiriirto sida saxda ah ee aad dareemeyso ka hor inta aadan tan gaarin. Marxalad. Waxaa jira laba qof oo xiriir ka dhexeeyo, sidaas darteed adiga kaliyaoo saaxiibkaa oo wada jira ayaa hagaajin kara.

Sida loo soo jiito (mar kale)

Xitaa haddii aad ogaato in aanay galmo ahaan kuu soo jiidanayn, macnaheedu maaha inaadan awoodin. wax walba ka samee.

Waxay ku soo jiidatay markaad la kulanto, taasoo la macno ah inay mar kale ku soo jiidan karto. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad barato dhowr farsamooyin.

Xusuusnow sidaan hore ugu sheegay khabiirka xiriirka Kate Spring? Hagaag, muuqaalkeedu wuxuu ii ahaa isugeyn beddelka ciyaarta. Iyadu waa sababta aniga iyo saaxiibaday aanu galmo maskaxeed u galmoodno ugu yaraan 5 jeer todobaadkii!

Daawo muuqaalka oo fiiro gaar ah u yeelo waxa Kate tiri. Saaxiibadaada wakhti yar ayay kugu kululaan doontaa.

Adigana ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

Tababaraha.

Tani waxaan ka ogahay waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Sidoo kale eeg: 13 siyaabood oo muhiim ah oo lagu joojin karo ku-xidhnaanta shucuureed ee dadka (hage wax ku ool ah)

Dhawr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray cilaaqaadka adag ee xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkaxaalada.

Waxaa iga qaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Waxay noqotay mid joogto ah oo xidhiidhkiina ah markaas waxay noqon kartaa inay iska ilaalinayso inay kula soo dhawaadaan.>3 Qurux badan baad tahay, sidaad u urayso, iyo sida ay kuu qurux badan tahay hoodiekaas ” ama "Ma waxa aad xidhatay xafladda?"

Haddii ay joojisay inay ammaanto muuqaalkaaga oo ay bilawdo dhaleecaynteeda, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa soo jiidashada sii yaraanaysa.

Laakiin waa kan shayga… soo jiidashada inta badan kama libdhiso meelna.

Tani dhab ahaantii waxay tilmaamaysaa inay jiraan wax qoto dheer oo socda - wax soo afjari kara xidhiidhka haddii aan wax laga qaban.

Markaan dhex marayo wax la mid ah, waxaan la hadlay tababaraha xiriirka ee Hero Xiriirka. Ma ahan wax aan caadiyan sameyn lahaa laakiin waxaan runtii rabay inaan xiriirku shaqeeyo mana garan karin sababta gabadheyda ay u dhaqmayso si aad u fog.

Waan ku faraxsanahay in aan go'aansaday - kaliya igama caawinin in aan fahmo sababta gabadha aan shukaansanayay ay u dhaqmayso, laakiin sidoo kale sidii aan dib ugu soo celin lahayn oo aan u xoojin lahayn xiriirkeena.

0>Natiijadii ugu dambaysay

Haddii aadWaxaan rabaa in aan gunta u guntado sababta ay ugu dhaqmayso sidii iyada oo aan ku soo jiidanayn, waxaan aad ugu talinayaa in aad la hadasho tababaraha

>>4) Waxay diiday dhammaan horumarkaaga

Diidmada waa adag tahay wayna adagtahay inaad qof la sii wadato marka aad dareento inaad u malaynayso inaad dib u garaacdo.

>Marka aad dhunkato iyada, ma madaxa bay rogtaa? Haddii aad isku daydo inaad u soo dhawaato, miyay ku riixaysaa? Haddii aad u dhaqaaqdo inaad galmo samayso, miyay kugu diidaysaa?

Si lama filaan ah u bilaw inaad diido mid kasta oo ka mid ah horumarkaaga ayaa calaamad u ah lammaanahaagu inaanu hadda ku soo jiidanayn. 1>

5) Waxaad dareemeysaa in ay wax "ka maqan yihiin" iyada

Marka aan waqti badan la qaadano qof, caadi ahaan waxaan si dhakhso ah u ogaanaa marka wax aysan sax ahayn.

Way adag tahay in laga qariyo sida dhabta ah ee aan dareemeyno dadka noogu dhow. Xitaa haddii ay tiraahdo wax walba waa hagaagsan yihiin, mararka qaarkood waxaad yeelan doontaa akhris macquul ah in aysan ahayn.

Uma dhaqmayso sida nafteeda caadiga ah ee kugu xeeran, caadooyinkeeda ayaa isbeddelay xiriirka, wax uun ayaa bixiya oo aad dareentaa .

6) Iyadu kama falceliso luqadaada jidhka

Laakiin maxay iyadu xitaa uga falcelin wayday luqadaada jidhka?

Ma laga yaabaa inaad bixinayso calaamado khaldanu nugul calaamadaha jidhka ninku bixiyo, sidaas ayay go'aansadaan haddii ay u arkaan mid soo jiidasho leh iyo haddii kale.

Taasi waa sababta khabiirka xidhiidhka ee Kate Spring ay samaysay muuqaalkan cajiibka ah ee bilaashka ah kaas oo baraya ragga sida "lahaanshaha" luqadda jidhkooda agagaarka dumarka.

Muqaalkani waxa uu iga dhigay in badan oo aan ka warqabo calaamadaha aan dirayo iyo in badan oo jidhkayga la socda. Caawinta Kate, waxaan awooday inaan saaxiibaday ula falgalo si ay u dareento raaxo, ammaan, iyo ilaalin.

Intaa ka dib, runtii way iga filnaan wayday. Waxay ahayd dhammaystiran 360.

Weligeed ma qiran in tani ay tahay dhibaato, laakiin ka dib markii ay daawatay fiidiyowga Kate oo ay samaysay waxoogaa yar oo isbeddel ah oo ku saabsan luqaddayda jidhka, farqiga ayaa ahaa mid cad.

Halkan ka eeg muuqaalka bilaashka ah.

>7) Wax dadaal ah ayay ku bixisaa qolka jiifka

Marka (ama haddii) arrimuhu isu beddelaan kuwo isku dhow, miyay ka tagtaa dhammaan dadaalka adiga inta ay halkaas jiifto?

Dabcan, qofna wax cadaadis ah laguma hayo inuu "wax ka qabto" qolka jiifka. Waxaan nahay bini'aadam ma aan tababarin daanyeer ka dib oo dhan. Galmadu maaha wax kasta oo xidhiidh ka dhexeeya.

Laakiin xamaasad la'aanteeda, gaar ahaan haddii ay tahay isbeddel muuqda oo laga beddelay sidii ay wax ahaan jireen, waxa laga yaabaa inay calaamad u noqoto inay caajis dareemayso marka ay timaado galmada ama xidhiidhka.

8) Indhaheedu waxay sheekeynayaan sheeko

>Illow ilow eeyga eyga ama indho-daruuriga, maalmahan waxay u badan tahay inay si sax ah kuugu muuqato.

Waad garanaysaa waxawaxay yidhaahdaan, indhuhu waa daaqada nafta.

Hadii hilowga hilowga lagu beddeshay jalleecyo dhinac-socod ah, indho rogaal-celin ah, ama indho-adayg leh, markaa waxaad arkaysaa sida ay dhab ahaantii kugu dareensan tahay hadda. .

9) Waxay ka hadlaysaa niman kale

Uma jeedo inaan si aan caadi ahayn u xuso Pete qaybta xisaabaadka ee shaqada.

Waxaa hubaal ah inay jiraan rag kale Nolosha saaxiibtaada oo waa dabiici inay ku soo baxaan wada sheekeysi.

Laakin haddii ay bilowday inay ka hadasho hal nin si gaar ah, sida ALL. WAQTIGA oo dhan waxay noqon kartaa calan cas oo xiriir ah.

Si la mid ah, haddii ay bilawday in ay sheegto marka ay u malaynayso in nin kulul yahay, way caddahay in dareenkeedu aanu ahayn halkii laga rabay - adiga.

> 10 Lammaane kastaa wuu ka duwan yahay, laakiin ragga guud ahaan marka loo eego waxay bilaabaan galmada in ka badan dumarka ay wadaagaan xiriirka.

Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in in ka badan 60% lammaaneyaasha, ragga ay bilaabaan in ka badan haweenka; 30% ka mid ah lamaanayaasha, hindisaha waa la siman yahay, 10% soo haray, haweenku si isdaba joog ah ayay wax u bilaabaan. kor.

11) Waxay jeclaan lahayd inay nafteeda qanciso

Siigaysigu waa caadi. Xataa marka aad xiriir la leedahay, wali waa caadi.

Laakiin haddii aysan rabin inay kuula sii dhawaato, laakiin aad ogtahayXaqiiqo ah inay nafteeda ku raaxaysato, taasi wax yar bay ka duwan tahay.

Waxay ku tusinaysaa in rabitaankeeda galmoodku weli firfircoon yahay, laakiin ma rabto inay ku jilciso oo waxay jeclaan lahayd inay nafteeda ku qanacdo.

12) Waxay had iyo jeer seexataa ka hor intaadan

Waxaan sida caadiga ah haysanaa wakhti yar inta lagu jiro maalinta. Waxaan ka shaqeyneynaa, wax baraneynaa, ama ku mashquulsanahay waxyaabo kale.

Taasi waa sababta inta badan galmada iyo isu soo dhawaanshaha ay u muuqdaan inay dhacaan habeenkii." Haddii saaxiibadaa ay had iyo jeer rabto habeen hore ama ay sariirta ku seexato ka hor - waxa laga yaabaa inay dareento inay kaa fogaanayso.

> 13) Way isbedelaysaa. Mawduuca

Mar kasta oo aad isku daydo in aad u jiljiso xod-xodashada ama la sheekaysiga kacsiga leh, si degdeg ah miyay u joojisaa? ku soo jiidatay, laakiin waxay u muuqataa mid ka baxsanaysa wax walba.

Markaad isku daydo inaad ka hadasho, halkii aad ka bixin lahayd dammaanad, waxay beddeshaa mawduuca pronto.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>14 Waxaa lagu qiyaasaa in meel kasta oo u dhaxaysa 70% ilaa 93% dhammaan xidhiidhka inaga dhexeeyaa aanu ahayn mid afka ah.

Taasi waxay la macno tahay xataa marka aynu hal shay ku nidhaahno ereyadayada, waxa laga yaabaa in jidhkeenu wax ka duwan sheego.sheeko. Waxa laga yaabaa in aanay xataa miyir qabin

Haddii aynu gacmaha isku laabanno marka aynu qof ag joogno, waxa laga yaabaa in aynu isku dayno in aynu si hoose isaga ilaalino. , waxay si aan hadal ahayn kuugu sheegaysa inaad ka laabato.

Waxaad u baahan tahay inaad barato sidii aad u baran lahayd luqadeeda jidhkeeda oo aad fahanto waxa ay ku hadlayso. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad maamusho luqadaada jidhka oo aad hubiso inaad direyso calaamadaha saxda ah. markaa waa inaad barataa farsamooyinka ay Kate Spring ku barato muuqaalkeeda bilaashka ah.

15) Waxay indhaha ku haysaa ragga kale ee hortaada

Marka aan ku faraxsanayn guriga, taas waxay noqon kartaa marka aan bilowno inaan indhaha ku hayno dadka kale.

Ma waxay hubisaa ragga kale marka aad dibadda ku jirto oo aad wada socotaan? Ama ka sii daran, si bareer ah ula shukaanso ragga kale.

Dhaqankan ixtiraam la'aanta ahi waa calaamad hubaal ah oo muujinaysa dhibaatooyinka waaweyn

16 Xidhiidhku wuxuu ku saabsan yahay hab ka badan ficillada galmada, waana sida ay muhiim u tahay (haddii aysan ka badnayn) si loo dhiso xiriir adag.

Isku-xidhnaanta jireed waa koolkoolinta, laabta, dhunkashada, iyo taabashada kalgacalka leh.

Lammaanayaal badan ayaa laga yaabaa inaysan galmo sameynin marar badan (ama gabi ahaanba) laakiin weli, waxay leeyihiin xiriir adag sababtoo ah waxay awoodaan inay sii wadaan xiriirka jireed iyaga oo isticmaalaya siyaabo kale oo aan ahayngalmada

Haddii saaxiibtaada ay iska ilaalineyso dhammaan xiriirka jirka, ma ahan kaliya galmada, waa calaamad muujinaysa dabeecad fog. 6 tillaabo in la qaado

Inkasta oo ay muujin karaan soo jiidashada xidhiidhka oo sii yaraanaya, dhamaan calamadaha sare waxa ay sidoo kale noqon karaan calaamada arimo kala duwan sidoo kale runtii waa socotaa.

Xitaa haddii saaxiibkaa ay bixinayso calaamado muujinaya in aanay ku jeclayn, taasi macnaheedu maaha in arrimuhu aanay isbedeli karin ama aanay isbeddeli doonin, ama in xidhiidhku uu burburay. .

Haddii aad ka welwelsan tahay calaamadaha lamaanahaagu aanu ku jeclayn. Waa tan waxa aad sameyn karto…

>1) Iska hubi inaadan ka xanaaqin>Dunida jaceylka iyo jaceylka waa mid aad u nugul oo keeni karta inaan ficil sameyno. wax yar (ama badan) paranoid.

Hababkeena is-difaaca ayaa ku bilaabma xilli hore, waxaanan bilownay inaan ka boodno gabagabada

Marka marka hore waxyaabaha ugu horreeya, waa muhiim inaad is-eegto oo aad is weydiiso: ma noqon karaa mid xad dhaaf ah? adiga oo dhan. Waxaa laga yaabaa in saaxiibadaa ay niyad-jabsan tahay, daalan tahay, ay ka dheregsan tahay shaqada, ama ay maskaxdeeda ku hayaan waxyaabo kale.

Waxa laga yaabaa in aanay xitaa ogaan in ay wax yar samaynaysay.. 0>Lammaane aad u yar ayaa isku hela rabitaankooda, si aan dadaal lahaynna isu galmooda, waxayna u baahan tahay xoogaa tanaasul ah.

2) Isku day inaad iyada la hadasho

si daacad ah oo ku saabsan mawduucyada dareemi kara xasaasiga ah, laakiin wada-xiriirku runtii waa furaha.

Haddii aad dareento inay wax khaldan yihiin, markaa waxaad u baahan tahay inaad saaxiibadaada kala hadasho.

Waa inaad heshaa gunta in ay dhibi jirto iyo hadii ay kugu lug leedahay

Waxa muhiim ah in aad bilawdo wada hadalkan marka aad dareemayso degenaan iyo ka kooban yahay, intii aad ka ahaan lahayd kulaylka muranka.

Haddii aad rabto jawaabo iyo xal, kuma faa'ideyso inaad wax ka sheegtid ama aad wax ka sheegto.

Run ahaantii haddii aad dareento in gabadhaada ay ku diidday, markaa inaad madaxa qabow ilaaliso waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. .

Isku day in aad xaaladda uga soo wajahdo meel isfaham leh. Had iyo jeer waa fikrad wanaagsan in la taageero intii la eedayn lahaa.

>
• Waxa aan beryahan dareemayay fogaansho noo dhaxaysa, waxaanan is waydiinayay in wax walba hagaagsan yihiin?

Haddii aad tahay si dhab ah uga walaacsan in dhibka dhabta ah ee ka jira xiriirkaaga ay tahay in saaxiibtaada aysan mar dambe ku soo jiidan, markaa ha noqon.