0 laakiin marar kale waa bahal xaasid ah oo xanaaqsan oo noloshaada dumin kara.

Waa kan sida loo kala saaro:

15 calaamo inuusan u fiicneyn sida aad u maleyneyso (oo aad u baahan tahay inaad ka baxdo). Isaga oo degdeg ah)

1) Isagu aad buu u fiican yahay oo qumman

Runtii waan jeclahay odhaahda “aad u wanaagsan inaan run noqdo.”

Waxaan filayaa inay inta badan sax tahay, gudaha nolosha iyo jacaylka. Haddii ninku u muuqdo mid iska cad oo aad u wanaagsan inuu run noqdo, badanaa waa sababta oo ah waa nin wanaagsan oo been abuur ah.

Mid ka mid ah calaamadaha ugu sarreeya inuusan u fiicnayn sida aad u malaynayso (oo aad u baahan tahay inaad isaga ka fogaato si degdeg ah) Waa inuu iska ilaaliyaa isku dhaca oo uu aad u fiican yahay.

Wuxuu had iyo jeer yahay mid la aqbali karo, wuu ka fogaadaa wax kasta oo dood ah wuxuuna ku siinayaa faa'iidada shakiga xitaa markaad gebi ahaanba khaldan tahay ama aad u dhaqmayso si aan macquul ahayn.

0>Nin dhab ah oo wanaagsan kuma siin doono baas bilaash ah.

Podcaster Case Kenny ayaa qoray:

“Qofka si dhab ah u fiican iskuma dayi doono inuu iska ilaaliyo khilaaf ama wada sheekaysi daacad ah.

Waxay si toos ah ula kulmi doonaan sababta oo ah waxay dhab ahaantii rabaan xallin. Ma rabaan oo kaliya inay ku laad wadada si ay u sii wadaan helitaanka waxa nin wanaagsan oo been abuur ah doonayo - ajandahooda.

Nin wanaagsan oo been abuur ah ayaa iska ilaalin doona khilaafka sababtoo ah waxay og yihiin in arrimuhu ay burburi doonaan. Waji been abuur ah ayaa kala go'alama iman warbixin 20 bog ah oo PDF ah, digniin caafimaad oo dawladeed, ama xitaa cinwaannada boorka meel kasta oo aad eegto. Haddaba maxaad samaysay? Waxaad iska indhotirtay dareenkaas."

Runtii ma nin fiican baa mise waa dab-damis bini'aadmi ah oo is qarinaya?

si looga fogaado kharash kasta.

Haddii aad ogaato inuusan u qalmin wakhtigaaga, waa waqtigii aad ninkan si degdeg ah uga fogaan lahayd.

> xaaladaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka iyada oo loo marayo balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Marka daacadnimo dhab ah loo baahan yahay.”

2) Waxa loo malaynayaa inuu yahay dhibane weyn oo dumar hore u soo maray noloshiisa

Calaamadaha digniinta kale ee ugu waaweyni ma aha mid u fiican sida aad u malaynayso inay tahay marka uu kuu sheego Sheeko baroor ah oo ku saabsan dumarkii hore.

Sidoo kale eeg: "Qof kale ayuu shukaansanayaa laakiin weli wuu ila soo xiriiraa." - 15 talo haddii tani tahay adiga

Waxaa laga yaabaa in runtii isaga loola dhaqmay sidii wasakh oo uu dhintay isagoo qalbigiisu dillaacay.

Hal mar. Ama laba jeer.

Laakin shan jeer, lix jeer, toddoba? 0>Marka nin aad u wanagsan uu ka hadlo dumarka waagii hore sida inay yihiin shaydaan jidhku galiyay waa inaad haysataa calan yar oo cas. dumarka kale ee noloshiisa si liidata, ama uga hadla iyaga si xushmad darro ah, taasi waa tilmaame cad in ay u badan tahay in uu jiro jilbis ku hoos gabbanaya bannaanka wanaagsan."

3 >

Calaamadaha ugu sarreeya ee aad la macaamilayso jeex-jeexa qarsoon oo aad u baahan tahay inaad si degdeg ah uga fogaato isaga waa inuu had iyo jeer rajaynayo in ficilladiisa naxariista ah la “dib u soo celiyo.”

Hadduu xalay dhabarka kuu xoqay, maalinta xigta wuxuu kaa filayaa inaad si wanaagsan ula dhaqanto isaga. Wuxuu u qalmaa inuu si wanaagsan kuula dhaqmo, sida muuqata.

Fikirka noocaan ah ee macaamil ganacsigu aad buu u sun badan yahay waana calaamad calaamad u ah nin wanaagsan oo been abuur ah oo dhab ahaantii ah dick danayste ah oo korka hoostiisa ah.

Soojiidashadiisa, ficilladiisa naxariista leh, iyo dhaqdhaqaaqyada jacaylku waa lacagoo ku jira bangiga isaga.

Wuxuuna filayaa inuu awoodo inuu sameeyo "ka-noqosho" mar kasta oo uu go'aansado - oo aad ka fiicnaan lahayd inaad noqoto mid dabeecadda ugu fiican sababtoo ah wuxuu kuu sameeyay X, Y, iyo Z. Xusuusnow?

Hard Pass.

4) Wuu ku iftiimiyay oo wuxuu iska dhigayaa kaftan

Naas-nuujintu waa marka uu qof isku dayo inuu kuu maleeyo inaad wax walba khalad arkayso. waayo runta oo ay qirtaan waxay ku tusinaysaa meel xun.

Ninka khiyaameeya waxa laga yaabaa inuu naagtiisa ku naaso oo uu ku eedeeyo inay qabto dhibaatooyin xagga niyadda ah ama inay sumaysan tahay, tusaale ahaan

dambiga laftiisa ayuu ku qaadi doonaa weerar ka dhan ah iyada, isagoo isku dayaya inuu su'aalo waydiiyo aragtideeda iyo xukummadeeda oo uu ka welwelo haddii ay wax ka khaldan yihiin.

Mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee aanu u fiicnayn sida aad u malaynayso ( oo aad u baahan tahay inaad si degdeg ah uga fogaato isaga) waa inuu ku iftiimiyo oo ku dareensiiyo inaad khaldan tahay marka uu dhab ahaantii yahay. Dabeecadaha dealbreaker ee aysan naagna u dulqaadan karin.

>5 ma yeeli doono. Waxa uu rabaa in aad dhamaantiin nafsaddiina iyo ragga kaleba ka fogaataan, laakiin waxa uu kaliya idinku hayaa "kaydka" sida ikhtiyaarka ah. 0Xiriirka mustaqbalka.

Sida Angelina Gupta u qorto:

“Waxaad kor u qaadaysaa rajadaada, waxaana burburay qofkan. ka xanaaqo.

Dadkani waxay ku jireen ciyaarta muddo dheer, waxayna yaqaaniin sida loola tacaalo qof rajo ka qaba."

6) Wuxuu isku dayaa inuu 'zombie' you with no shame

"Zombie-ing" waa xeelad sun ah oo aad u sun ah oo ay guys fake ah isticmaalaan had iyo jeer.

Marka nin zombies kugu sameeyo, wuxuu ku tusin doonaa inuu dib u soo laabto.

Dabcan, wuxuu heli doonaa marmarsiiyo yaab leh iyo sheeko weyn, laakiin qalbigaaga saboolka ah ayaa u ruxmi doona sidii waalan, gaar ahaan marka uu soo jeedsado oo uu ku xasuusiyo waayihii wacnaa.

<0 Ma run ahaantii ma wuxuu rabaa inuu kula soo noqdo mise si ku meel gaar ah ayuu kuu dooranayaa oo wuxuu kuu isticmaalayaa galmo ama shirkad? Xidhiidhka dib u soo noqoshada iyo soo noolaynta

In kasta oo dadka intooda badan ee bilaabay ghosting ay sidaas u sameeyaan si joogto ah, haddii aan toos ahayn, istiraatiijiyadda xidhiidhka xidhiidhka, kuwa kale waxay isticmaalaan ghosting kaliya si ay si ku meel gaar ah u baaba'aan oo laga yaabo inay dib u soo laabtaan.

> Ninka wanaagsan ee been abuurka ah waxa uu u labbisan doonaa sidii “isagoo garanaya inuu dareen kugu qabo.” Laakin inta badan, wuu been sheegayaa. Way ka fog tahay dabeecadda wanaagsan, in la yiraahdo ugu yaraan.

7) Ma daneeyo dadka kale ee noloshaada

Mid ka mid ah calaamadaha ugu cadcad ee uusan u fiicnaynsida aad u malaynayso (oo aad u baahan tahay inaad isaga si degdeg ah uga fogaato) waa inuu aad kuugu fiican yahay laakiin aanu dan ka lahayn qof kale oo noloshaada ah.

Tani waxaa ku jira adiga: >

Saaxiibayaal

Qoyska

Role Model si uu kuu dhigo, laakiin haddii aad u fiirsato waxa ay noqon doontaa mid iska cad in uusan run ahaantii ku siinin. ma daneeyo inuu ku barto heer qoto dheer, kaliya "inuu ku haysto" 8 0 ?

Sheekooyin laxiriira oo ka yimid Hackspirit:

Ninka wanaagsan ee been abuurka ah waxay u badan tahay inuu ku caawiyo jir ahaan, laakiin fiirso waxa uu sameeyo shucuur marka aad ooynayso ama waydiiso inuu ku caawiyo. faham mawduuc kakan.

Waxaa laga yaabaa in aad indhihiisa ku dareento wax yar oo libiqsan marka uu “xiranayo.”

Wuxuu hadda uun baxay: kala go'ay, gooyay, danaynayn. Waa arrin aad u fool xun, waana calaamadda nooca nin ee laga yaabo in uu maalin jir ahaan wax yeelo kuu geysto." damqasho - mid caqli leh iyo labadabaheerka shucuureed - laakiin waxay dooran karaan inay iska indhatiraan, sida haddii ay leeyihiin shucuureed off.

9) Waligiis ma iloobo wax kasta oo aad u sheegto

Mid ka mid ah cabashooyinka ugu xooggan ee aan ka maqlo haweenka xiriirka ka dhexeeya ayaa ah in nimanku aysan dhegaysan wax ku filan iyo illow waxa ay u sheegaan.

Waxaa igu dhacay niyad-jabkaas. Laakin waxaa jirta dhinac mugdi ah ninka mar walba xusuusta waxaad tiraahdo:

Wuxuu u adeegsadaa inuu ku maamulo oo uu ku majaro, isagoo ku qalloocinaya erayadaada.

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn. uma fiicna sida aad u malaynayso (oo waxaad u baahan tahay inaad isaga si degdeg ah uga fogaato).

Wuxuu raadraacaa tafaasiil kasta oo yar oo uu soo qaadaa waqtiyada ugu yaabka badan, mararka qaarkood si uu u xakameeyo.

12 "Laakiin waxaad tidhi, waxaad ku jirtaa cunto karbohaydh yar, hun," Wuu qayliyaa markaad dalbato nachos habeenka timirta. aabbahaa? wuxuu kugu ilaaliyaa "dantaada"

Way fiicantahay inaad hesho saaxiib ama nin kaa daneeya.

Wuxuu ku ilaaliyaa oo wuxuu rabaa inuu ogaado meesha aad joogto mar walba

Laakiin tani waxay si dhakhso ah u noqon kartaa nooc ka mid ah waajibaadyada kugu cuslaynaya oo ku dareensiinaya inaad ku xayiran tahay oo aad gaajoonayso Ogsajiinta. Qodobkaas.

Waa calaamad kale oo ka mid ah calaamadaha ugu sarreeya ee uusan u fiicnayn sida aad u malaynayso (oo aad u baahan tahay inaad isaga ka fogaato si degdeg ah): wuxuu isku dayaa inuu noloshaada ku maamulo oo uu helo xishood, xakameyn, iyo yaab marka aad ' aad u dheeraa.

Haddii ninkani aanu ixtiraamin xuduudahaaga iyo noloshaada markaa isagu adiga maaha.

11 0>Ninka xumaantiisa waxaad u sheegi kartaa saaxiibadii, wanaaggiisana cadawgiisa.

Ninkaagu mas'uul kama aha saaxiibbadii mana dammaanad qaadayo inay ka tarjumayaan cidda uu yahay, laakiin waxaa hubaal ah inay leeyihiin badan.

Haddii ay yihiin nooc ka mid ah jaahiliinta waaweyn iyo kuwa khasaaray markaas waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee uusan u fiicnayn sida aad u malaynayso.

yaa sun ah ayaa kuu sheegaya in uu helay heerar caato ah.

Runtii nin wanaagsan ayaa ku dheggaada xuduudihiisa, waligiisna ma awoodo dabeecadaha xunxun ee dadka kale. wax badan ayaa kuu sheegi doona.

12) Mar walba wuu ku nastaa calamihiisa. Soonka) waa in uu ku nasto had iyo jeer.

Tani waxa ku jiri kara faan iyo dib u dhac.on:

• Shaqonimadiisa
• Waxqabadkiisii ​​hore
• Saaxiibtinimadiisa ama xidhiidhka uu la leeyahay dadka caanka ah
• Daah-furnaantiisa, horumarka shaqada iyo sharafta
• Iyo ixtiraamka loo hayo bulshada dhexdeeda

Waxyaalahaas oo dhan waxay noqon karaan 100% run (ama maya). 'Ma dareemaysid baahida loo qabo in aad kor u qaaddo iyaga ama aad u isticmaasho sidii niyad-jab.

Haddii uu sidaan samaynayo markaa waxaad sharad ku geli kartaa inay jiraan wax yar oo ka xishoodsi ah qofkan.

> 13) Isagu waa had iyo jeer xidhashada dhoola cadeynta - xitaa maalmaha xun

>>

Sidoo kale eeg: 4 calaamadood oo muujinaya inaadan caajis ahayn, kaliya waxaad leedahay shakhsiyad dib u dhac ah

Dhammaanteen waxaan jecelnahay dadka xirtaan dhoola cadeynta xitaa maalmaha adag.

Laakin mid ka mid ah calamadaha ugu waaweyn ee uusan u fiicneyn sida aad u maleyneyso (oo aad u baahan tahay inaad isaga si degdeg ah uga fogaato) ayaa ah inuu dhoola caddeeyo xitaa marka ay arrimuhu si qumman u socdaan.

> wuxuu helay goofyn, dhoola cadeyn buuxda mar walba oo u muuqata mid been abuur ah sida cadaabta.

Farxadan riixaya maaha wax wanaagsan.

Clay Andrews wuxuu eegayaa:

" Waxaa laga yaabaa inuu xitaa iska dhigo inuu mar walba faraxsan yahay. Laakiin dadkaas had iyo jeer waa dad aan fiicneyn.

Way faraxsan yihiin, faraxsan yihiin, faraxsan yihiin ilaa ay si lama filaan ah ugu dhufteen barta karkaraya ka dibna uu tago 'boom!' oo kugu qarxa. Ma fiicna haba yaraatee marka qof "ku boom" kugu dhaco, markaa waa inaad si xaqiiqo ah u ilaaliso nooca budada ah ee dadka sunta ah.

14) Wuxuu inta badan ula dhaqmaa shisheeyaha si ixtiraam darro ahakhlaaqdaran

Mid ka mid ah calamadaha ugu cad cad ee aanu u fiicnayn sida aad u malaynayso (oo aad u baahan tahay inaad isaga si degdeg ah uga fogaato) ayaa ah in uu dadka agtiisa si xushmad darro ah ula dhaqmo.

Tani waxay noqon kartaa Server-yada, darawallada baska, dadka ay wada shaqeeyaan, ama dadka aanu shukaansaneyn.

Waxa laga yaabaa inuu kuu soo jeediyo soo jiidashada buuxda, laakiin u fiirsashada hab-dhaqankiisa si daacad ah waxay kor u qaadaysaa dhammaan noocyada calamada cas markaad u fiirsato.<1

Akhriso tabobaraha shukaansiga James Sama tan:

“Waxaan had iyo jeer ku dhiirigeliyaa haweenka inay u fiirsadaan sida ninka ay shukaansanayaan ula dhaqmo mudalabyada/kabalyeeriyada, bakhaarka, albaabada, kuwa dariiqa jooga, ama kuwo kale oo aanu dan rasmi ah ka lahayn.

Heerka naxariista uu dadka u qabo ee aanu ka filayn in uu mar kale arko waxa ay si weyn uga hadlaysaa shakhsiyadiisa.”

15. mindhicirkaaga

Weligaa ha dhayalsan dareenkaaga mindhicirka iyo awoodda garashada.

Inta badan waxaad dareemaysaa soo jiidasho xoog leh tanina waxay qaadanaysaa mudnaanta, hoos u riixaya boos celin iyo dareen yaab leh oo aad sidoo kale ka leedahay ninka.

Wuxuu sharabaadada kaa soo jiiday, wuu qurxoon yahay, wuuna u muuqdaa mid weyn, marka waxaad iska indha tirtaa dareenkaas murugada leh ee ah inay wax uun isaga ka maqan yihiin.

0>Sida lataliyaha iyo badbaadaha xadgudubka Annie Kaszina ay tiri: >"Waxaa jirtay isla markiiba bilawgii markii, meel gudahaaga ah, ay kor u kacday wacyiga: 'Yuck. Ninkani waa war xun.’

Nasiib darro, dareenkaas