Ruux waa dhimbiil iftiinka, xoogga nool ee dhaqdhaqaaqa jidhkaaga. Waxay ka tarjumaysaa dabiiciga iyo sidoo kale ka sarreeya. Waxay noqon kartaa daciif, xoog ama wax kasta oo u dhexeeya.

Marka loo eego miisaanka bani-aadmiga ilaa jinni, sidee buu ruuxaagu u xoog badan yahay, runtii? Siddeedan calaamadood ee muhiimka ah ee hoose ayaa laga yaabaa inay jawaab ka bixiyaan.

Oo marka ay indhahaagu akhrinayaan sadarradan, laga yaabee in wadnahaagu uu ku jiro xaalad xanuun, dhibaato ama walaac. Hadday sidaas tahay, macnaheedu maaha inaad daciif tahay. Taa lidkeeda, waa wakhtiga ugu fiican ee la isku dayo oo la ogaado xaaladda ruuxaaga.

Waa maxay ruuxa xoogga leh? . Laakiin qaar baa jiifa ama hadhuudh ku tuuraya, qaar kalena way kacaan, oo dharkooda boodhka ka jafeen oo sii wataan. Ruux xoog leh ayaa la kobciyaa sanado, iyo dhammaan dadaallada loogu talagalay in lagu gaaro jagadan waa sifooyin naadir ah oo sharaf leh.

Laakin waxa ka dambeeya sifadan cajiibka ah, taas oo sida muuqata aan kuu ogolaaneynin oo kaliya inaad si fiican uga faa'iidaysato kartidaada waxqabadka, Laakiin sidoo kale waxay ogolaataa maskaxda, dareenka, iyo nafta in la is waafajiyo?

Xoogga maskaxeed iyo shucuureed ma aha oo kaliya caddayn fudud oo rabitaan leh oo leh rabitaan dambe. Shakhsiyaadka barakeysan ee horey u gaaray xaaladdan aadka u liidata waxay raacaan cunto adag oo wadnaha iyo maskaxda ah.sidoo kale waxaad siisaa habab wanaagsan oo aad isku dayi karto inaad sameyso si ka duwan si aad u hesho ruux xoogan.

Sidoo kale tababaraha xiriirka ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa Aad bay ii caawinaysaa in aan la hadlo tababaraha xidhiidhka . Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Qorshaha cuntada ee dadka niyadda xoogga leh ayaa u eg liiskan: > Quraacda:

>> Quraacda is-wacyigelinta oo lagu rusheeyey fikrado faraxsan >

Cunno fudud:

>
• Muggeed oo adkeysi oo lagu qaso qiyaasta maalinlaha ah ee Vitamin Brave
>

> Qado: >

Laba qaanso roobaad oo dhexdhexaad ah oo duuban oo leh dulqaad sare ee niyad jabka

> Casho:

>
• Hal dhibaato la dubay oo aad u badan 1>willpower >
• Dhismaha dhinaca: "Waan diiday in aan noqdo dhibane duruuf" salad afar xilli

Haddaba sidee ku ogaanaysaa in aad tahay qof xoog badan ama maya? Waa hagaag, haddii aad naftaada ku aqoonsato siddeeddan calaamadood ee soo socda, waxay la macno tahay in "cuntada ruuxiga ah" ee maalinlaha ah ay shaqeyneyso!

1) Waxaad jeceshahay shuruud la'aan

Waxaad si fiican u taqaanaa naftaada oo aad fahamsan tahay adduunka shucuurtaada. Jacaylka aad iftiimiso waa mid waara, lama qiyaasi karo, oo run ah. Ma laha qaab, xad, shuruudo, ama rajooyin. Looma baahna in la difaaco ama la caddeeyo sababtoo ah waxaad sitaa dareen dabiici ah oo xaqnimo ah gudaha.

Jaceylka aan shuruudda lahayn waa meesha aad ku dareemeyso badbaado, farxad, daryeel, meesha tamarta nool, gariir, meesha Ma jirto cabsi laga qabo inaad wanaagsan tahay iyo inaad u qalanto kugu filan. Waxay kobcisaa oo kaliya ka dib marka la sameeyo dhaqanka ruuxiga ah ee muhiimka ah. Haddi ay tahay saaxiibtinimo ama mid jacayl ama mid waalid, jacayl aan shuruud lahayni waa rabbaani.

Ruux xooggani wuu garanayaa marka ay si dhab ah u jecel yihiin.Qof, waa in uu ahaado mid aan xuduud lahayn, si aad fikradda qofkaas ku qanciso. Jaceylka noocaan ah waxaa laga dareemi karaa aduunka dhexdooda, badweynta dhexdeeda sababtoo ah waxaad fahantay muhiimada xoriyada. Waxaad siisaa meel bannaan oo haystaa.

Waxaad jeceshahay wax kasta oo jira, wax kasta oo jiray iyo wax kasta oo weligii ahaan doona. Waxaad aqbashaa sida ay wax yihiin, xataa suul yar oo qariib ah ama ilig qalloocan, urta quraacda, sanqadha shimbiraha ama sida qof aad danaynaysaan uu dareemo marka wax si sax ah u socon waayaan.

Waad ogtahay. hadda qofna ma qummana oo dhammaanteen waxaan leenahay xanuun u baahan in la bogsiiyo. Tan waxaa ku jira adigana, si aad isu tixgaliso inaad qayb ka tahay jacaylkan koobsan.

10>2 , diyaar u ah wax kasta. Kaliya waad qulqulaysaa, ma ku dheggan tahay wixii hore. Adiga, khaladaadku waa uun tillaabooyinka waddada guusha. Wax kasta oo dhacaa waa uun natiijada ficilkaaga iyo hab-dhaqankaaga.

Waxaad mar walba isu aragtaa in aad xalka qayb ka tahay oo aanad dhibaatada qayb ka ahayn. Duruufaha ka baxsan - si kasta oo xun - dadka ruuxa xoogga leh ayaa wax sameeya. Waxaad diiradda saartaa sidii aad u heli lahayd xalal cusub, hal-abuur leh, iyo hal-abuur leh. Ama sida bon mot ay u soo koobto si qurux badan: Haddii aad rabto wax, waxaad heli doontaa waddo.

Haddii ay tahay waayo-aragnimo madadaalo cusub, safar aan la garanayn, cusubfikrad, ama cashar nololeed, waxaad jeceshahay inaad barato waxyaabo cusub. Waad ogtahay inay kuwani yihiin waxyaalaha kaa caawin doona inaad koraan oo aad nolosha ugu faa'iidaysato. Dadka maskaxdooda xoogga badani way is-xakameeyaan sababtoo ah dhaqdhaqaaqu waa habka ugu wanaagsan ee looga takhalusi karo cabsida iyo xasilloonida.

Nafaqada kaliya ee naftaadu u baahan tahay waa aqoon. Nafaqada kaliya ee uu qalbigaagu rabo waa run iyo jacayl dhab ah

Taasi waxay la macno tahay in noloshaada oo dhami ay si qurux badan ku salaysan tahay samaynta waxyaalaha naftaadu kobcinayso oo maskaxdaada balaadhiso. Daqiiqad kasta. Adiga, tani waa dariiqa kaliya ee aad wax ku gaari karto.

3) Adigu waxaad tahay qof og oo run ahaantii aqbalay cawaaqibka

Waxaad leedahay qalbi weyn, maskax fayow , iyo carrab af badan. Waxaad door bidaysaa inaad halis u gasho in runta lagu jebiyo intii aad ku qalbi qaboojin lahayd been macaan oo waxtar leh. Si kale haddii loo dhigo, run baad tahay.

Dadka adag kama labalabeeyaan inay sameeyaan go'aanno adag oo weli si buuxda ayay u qaadanayaan mas'uuliyadda khaladka. Waxaad baratay sida loo noolaado qiyamkaaga oo aad ku qanacsan tahay. Taas macneheedu waxa weeye in aanad u oggolaan in aad is dejiso oo aad la timaaddo cawaaqibka suurtogalka ah.

Sidoo kale eeg: 33 siyaabood oo fudud oo aad kaga dhigi karto xaasidkaaga hore (liiska dhamaystiran)

Ha ku jiidin naftaada shaki, laakiin waxaad u istaagtaa daciifnimadaada oo ogow goorta aad ku jirto. u baahan gargaar. Waxay u baahan tahay isku kalsoonaan iyo geesinimo si aad naftaada u qirato inaad u baahan tahay caawimo iyo inaadan waxyaabo gaar ah ku samayn karinleh.

Dadka maskaxda ka xoog badan waxay beddelaan waxay rabaan inay aqbalaan ama aqbalaan waxaan la beddeli karin. Labaduba waa go'aano mas'uuliyad xambaarsan. Tan waxaa ka danbeysa waxa ay saynis yahanadu ugu yeeraan is-aqbalitaanka caafimaadka leh. Waxay u baahan tahay xoog gudaha ah iyo garashada saxda ah ee dhabta ah.

4) Waxaad diyaar u tahay inaad fidiso gacan caawimo

Astaanta dadku waa inuu qaato, wanaagga Eebbe waa inuu wax bixiyo. Qofka sare wuxuu ku jiraa horumarkiisa ruuxiga ah, way u dhow yihiin ilaahnimada. Adigoo taas og, waxaad had iyo jeer u furan tahay inaad la wadaagto waxbarashadaada iyo qalbigaaga. Waxa kale oo aad ogtahay in aqoon kastaa ay faa'iido leedahay.

Sidaas darteed, waxaad isku daydaa inaad urursato macluumaad qiimo leh sababtoo ah waxaad ogtahay inay kaa caawinayso inaad sameyso wax sax ah markaad ku jirto xaalad adag.

In ka badan. waad ogtahay, mar kasta oo hubaal ah inaad hore u socoto. Natiijo ahaan, waxaad si niyad ah ugu faraxsan tahay guusha iyo barwaaqada kuwa kale sidoo kale. Shakhsiyaadka daciifka ah waxa lagu sumoobaa hinaaso, qadhaadh iyo xaasidnimo marka ay kuwa kale guulaysteen.

Dhanka kale, weynaanta dabeecaddu waxay ka dhigan tahay inaad la qosli karto dadka kale iyo sidoo kale naftaada! Qofka noocaas ah ee dhabta ah wuxuu mar walba ahaan doonaa mid maskaxiyan xor ah.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

Dareentu waa muuska ku siinaya kalsooni iyo geesinimo, gaar ahaan marka aad u damqan kara dadka kale ee ku dulmiyey. Inkastoo saaxiibtinimadu ay u badan tahayMaalmahan waxa loo arkaa daciifnimo, run ahaantii, inta badan waxa ay muujisaa ruux xoog badan.

Ma aha in aad fikrado ka soo saarto hawo caato ah oo kaliya in aad madaxa dadka ku tuurto.

Shakhsiyadda adag ee adiga oo kale ah waxa lagu gartaa fekerka, naxariista, iyo garashada.

5) Waad ku kalsoon tahay oo ku kalsoon tahay mindhicirkaada

Si sax ah ayaad u garanaysaa nooca qof ee aad tahay sababtoo ah waxaad soo shaqeysay. ku adag tahay naftaada jacaylka iyo ruuxa. Waxaad si joogto ah u raadisaa habab aad ku afeysato dareenkaaga iyo kartidaada halkii aad ka dhigi lahayd bandhig. Inta badan waxaa jira hubanti la'aan ka danbeysa tan dambe.

>Dadka ruuxa leh, si kastaba ha ahaatee, waxay ku kalsoon yihiin naftooda oo si qotodheer u dhiirigeliya inay horumariyaan maskaxdooda. Sidaa darteed, xigmaddaadu inta badan way dhaaftaa sanadahaaga taas oo kuu ogolaanaysa inaad si caqli gal ah u xukunto shucuurta xooggan. Waxaad dib u milicsan kartaa dareenkaaga oo aad isla markiiba qiimeyn kartaa. Tani kaliya ma hubiso xasilloonida shucuureed, laakiin sidoo kale xakamaynta kicinta.

Adoo ku hubaysan ruux xoog leh, waxaad u egtahay inaad tahay mid aan muuqan. Waxaad si dabiici ah u muujisaa kalsoonida iyo go'aan qaadashada. Noloshu waxay ku bartay sidaad naftaada u qabsan lahayd, si aadan u haysan waqti ama tamar aad ku tuugsato xoogaa feejignaan ah. Kuma xidhna in lagu maaweeliyo ama lagugu mashquuliyo.

Adiga oo kali ah, waxaad diirada saari kartaa dareenkaaga iyo fikradahaaga. Is-jacayl la'aanteed, xoogga maskaxdu waa wax aan macquul ahayn. Si kastaba ha ahaatee, jacaylkaagainta badan si dabiici ah ayay dadka u soo jiidataa waayo xishoodka aad isku kalsoon tahay ayaa ah sifo aad looga qiimeeyo bulshada dhexdeeda.

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo aad u maqan tahay caqli-galnimo (iyo waxa laga sameeyo) >6) Waligaa ma lumin kalsoonida naftaada iyo xigmadda nolosha

Waxaad aaminsan tahay naftaada iyo guushaada. Haddii aad sido ruux xooggan, waxaad si dhab ah u aamini kartaa awooddaada inaad ku guulaysato wax kasta ha ahaatee. Gudaha, waxaad ogtahay in xitaa haddii loolankii ugu xumaa uu yimaado, aad ka gudbi lahayd. Waxaad taqaanaa sida loo dejiyo cadaadiska.

Adiga oo ah qof xoog badan, ma dhaqaaqi kartid oo ha lumin dareenkaaga si dhakhso ah. Waad xakameyn kartaa shucuurtaada oo ha ku daalin ama ku dhaawacin dadka kale ereyo. Inaad ka kooban tahay adigoon cadhadaada lumin waxay calaamad u tahay xoog shucuureed oo aanay dad badani haysan.

Nabadaas gudeed waxay inta badan ku salaysan tahay waayo-aragnimadii qallafsanaa ee hore ee aad si guul leh uga guulaysatay oo kaa dhigay mid aad u adkaysi badan. Waxaad la kulantay cabsidaada meel dhow, waxaadna hadda salaantay si miyir leh marka ay dib u soo sheegaan. Tani macnaheedu maaha inaad cabsi yar tahay.

Geli giraanta adiga oo wata welwelkaaga iyo kicintaada aan salka lahayn.

Adiga oo qaadaya hal tallaabo markiiba, ruuxa xoogga leh waxa uu garanayaa in welwelkaas uu si tartiib tartiib ah u dhalaali doono marka iimaanka iyo caqligu ay qaadaan isteerinka. Barashada khaladaadkii hore waxay kaa dhigtay inaad ku kalsoonaato dheelitirka koonka.

7) Hadda uma baahnid inaad maamusho.Wax walba

>

Xakamaynta fikradahaaga iyo ficilladaada waa awood edbin iyo korineed oo ruuxa ah. Waad ku qanacsan tahay inaadan garanayn oo wax walba xakamayn. Wax ka daaya had iyo jeer waxay u baahan tahay xoog iyo geesinimo. Waxay noqon kartaa riyo, hanti ama xiriir aad la yeelato qof aad jeceshahay

In aad ka tagto qof aad noloshaada ka rabto waa adag tahay.

In aad ka laabato wax aan kuu wanaagsanayn waxay ku tusaysaa in qofka waxay qiimeeyaan naftooda. Calaamad cad oo muujinaysa ruuxa xoogga leh ayaa ah in aad maya tiraahdo iyo haddii, loo baahdo, la qabsiga cidhiidhiga dadka kale ee aan weli xamili karin awooddaada gudaha

bukaan. Waxay u badan tahay inaad leedahay awood maskaxeed oo aad ku sugi karto oo aad diirada saarto wakhti dheer. Runtu waxa ay tahay in dunida maanta ay aad u adkeyd in la horumariyo samirka, laakiin ruuxa xoogga leh ayaa ka sare mari doona waxaas oo dhan.

Tani macnaheedu maaha in aanad ku raaxaysan karin qanacsanaanta degdega ah, laakiin 8) Waxaad ku mahadsantahay abuurista nolosha aad jeceshahay. kaas oo qaabeeya jiritaankaaga noloshan. Waxaad fahamsan tahay in wax walba ay yihiin muujinta adiga iyo dabeecadda gudaha. Dunida dibadda waxaa saameeya xaqiiqadaada gudaha

Waxaad ogtahay in fikradu ay isla markiiba la mid tahayXaqiiqda qaab ama qaab, si aad u mahadnaqdo oo aad nolosha u sawirto sida ugu fiican ee awoodahaaga hal-abuurnimo. Taasna waxaa ku jira dhinacyada jirka, dareenka-dareenka iyo maskaxda.

Adiga oo taas og, waxaad u aragtaa mahadnaqa inay tahay calaamad muujinaysa xoog iyo furaha is-xakamaynta dheeraadka ah. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad daahiriso oo aad miyir-qabto. Iyada oo loo marayo geeddi-socod dheer oo is-aqoonsi, ma rumaysni doontid in caalamku kugu shirqoolayo.

Ma ogola inaad caadooyinkaaga, cabsidaada, fikradahaaga, iyo baahiyahaaga aad la wareegto. Mar dambe uma oggolaan doontid ku-habboonaantaada raaxaysiga muhiimka ah iyo jidhka inay u hoggaansamaan habka noloshaada iyo muujinta naftaada. Waxa aad door bidaysaa in aad iska dhaafto abaal-marinaha muddada-gaaban si aad u hesho yoolal fog.

Intaa waxaa dheer, kalsoonidaadu waxay ku salaysan tahay qofka aad tahay. Oo ma aha waxaad ku guulaysatey ama aad lumisay. Tani waxay kaa dhigeysaa mid aad u nugul shakiga naftaada waxayna kaa badbaadinaysaa adiga iyo kalsoonidaada inaad ka fikirto maskaxdaada.

Fikirka ugu dambeeya

isku kalsoonida, edaabta, iyo yididiilo dhab ah. Xoogooda maskaxeed, jireed iyo shucuureed waa la simayaa.

Qof walba ma aha in la siiyay awood isku mid ah oo gudaha ah. Dadka qaarkood waxay u muuqdaan inay ku haystaan ​​sariirtooda, halka kuwa kalena ay ku adag tahay inay fahmaan aasaaska dulqaadka iyo dareenka. Laakiin ruuxa sidoo kale waa la tababari karaa oo si miyir leh ayaa loo dhisi karaa.

Sideeda tilmaame ee kor ku xusan