Waxaa jirta naag la furay oo aad xiiseyso, laakiin ma hubtid sida ay adiga kugu tahay.

Sii tilmaamo si ay u muujiso inay adiga kugu jirto.>Hagahan, waxaan ku siin doonaa calaamado aan la dafiri karin oo naag la furay ay ku jeceshahay, iyo sida aad qalbigeeda u hanan karto.

Aan si toos ah u boodno in:

>

15 calamadaha aan la dafiri karin ee naag la furay ay ku jeceshahay

Haddii aad hadda uun is barateen ama aad is taqaannay muddo dheer, waxay u badan tahay inay muujiso inta badan calaamadahan haddii ay xiisaynayso Wax ay ku dareentaa.

1) Waxay samaysaa indho dheeraansho

Naag la furay ayaa indhaha isku qabta sababtoo ah way ku xiisaynaysaa waxayna og tahay inaad sidoo kale hubinayso.

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo cad in uu hore kuu tijaabinayo (iyo sida loo maareeyo)<0 Waxay ku yeelan doontaa dhalaalkaas indhaheeda wayna ku kalsoon tahay in ay taas muujiso.

Isku xidhidhisku waa mid aad u dhow marka ay daaqadaha u furto nafta. Waxa kale oo ay abuurtaa xidhiidh shucuureed oo xoog leh oo ay la yeelato qofka saxda ah

Haddii ay ku hayso fiirsigaaga oo ay ku qabato indhahaaga, taasi waa calaamad cad oo muujinaysa dareenka xooggan ee soo jiidashada.

Haddii aad ogtahay iyada in muddo ah, waxa kale oo jira suurtogalnimada in ay bilowdo inay ku kalsoonaato oo ay ku sugto inaad dhaqaaqdo.

2 qof dareenkiisa iyo fikirkiisa.

Khubarada badankoodu waxay kula taliyaan in fiiro gaar ah loo yeesho calaamadaha luqadda jidheed ee furan ee haweeneydaKalsoonideeda kaba sii badi

>
• Ha ka faa'iidaysan baylahdeeda
> Sii boos iyo wakhtiga ay u baahan tahay
• Si dhab ah ugu bogo
7>U sii caawi markay u baahato, oo xataa haddaysan
• tusin jacaylkaaga, ha u naxariisan. wakhti kasta oo wanaagsan iyo kuwa xunba
• Ahow mid u hiili shaqadeeda iyo go'aanadeeda
>

Inkasta oo jacaylku aanu u fududayn iyada, ma aha wax aan macquul ahayn.

Waxa kale oo suurtogal ah inay ku jeceshahay, laakiin ay ka baqayso inay isla markiiba qirato.

Dagaalladii ay ku guulaysteen ee ay ku guul-darraysatay, hubkeeda iyo xikmaddii ay heshay ayaa ka dhigaysa mid xiiso badan oo soo jiidasho leh. 1>

Muftaaxdu waa in aad muujiso in aad u danaynayso iyada, in ay tahay shay gaar ah, iyo in ay tahay qof aad muhiim ugu ah noloshaada.

U ogolow in wixii hore ee ay soo martay aanay samaynayn wax wanaagsan.

Ka dhig iyada dareensii inaad tahay ninkii ay raadinaysay nolosheeda oo dhan>

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka waxa aan gaadhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray balamo adag ee xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradahayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkaygaiyo sidii loogu soo celin lahaa wadadii saxda ahayd.

Hadii aanad hore u maqlin Halyeyga Xidhiidhka, waa goob ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka.

In dhawr daqiiqo oo kaliya waxaad la xidhiidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku habboon xaaladaada> Qaado kediska bilaashka ah halkan si aad ula mid noqoto tababaraha kugu habboon.

maadaama ay tahay wax aan la been abuuri karin. Laakiin ragga badankoodu waxay tabayaan calamadaha qarsoon ee ay naagtu jidhkeeda ka bixiso.

Haddaba haddaad rabto inaad ogaato inay adiga kugu jirto, waxaad ogaan doontaa calamadahan muuqda:

>

Leefleefida ama qaniinyada bushimaha si tartiib ah

Qoorteeda oo soo ban-dhigta

Dulalka sankeeda oo aad u ololaysa

>

Adiga oo dhankaaga u janjeera marka aad hadlayso

Lugaha iyo lugaha oo dhinacaaga u gudubta

>>Ku ciyaarista ama faraheeda ku dhex ordaya timaheeda >

Ku boodista waxyaabo aan kala sooc lahayn

Sidoo kale, u fiirso isbeddelka codkeeda marka ay kula hadlayso iyo marka ay dadka kale la hadlayso. Haddi codkeedu uu noqdo mid debecsan oo sasabasho leh marka aad wada sheekaysanaysaan, taasi waa calaamad muujinaysa inay ku soo jiidanayso.

3>Haddii ay hesho wakhti ay ku qorsheyso oo ay kula kulanto iyada oo aan loo eegin jadwalkeeda mashquulka ah, waxa ay la macno tahay in ay nafteeda ku siinayso.

Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee lagu ogaan karo in naag la furay ay ku jeceshahay iyo in kale. 1>

Xitaa haddii ay kaa joojiso cashada maadaama ay ku soo beegantay habeenkii qoyska, waxay ku waydiin doontaa inaad dib u dhigto. Waxay u haysaa rabitaan ay kugu tuujiso jadwalkeeda.

Tani waa sababta oo ah waxay si fiican kuu baran doontaa markay waqti badan kula qaadato.

Haddii aanay xiisaynayn, way guulaysan Waqtigeeda qaaliga ah ku dhumin adiga oo ku ogeysiin lahaa inaysan noqon karindhibsatay

Hadaba haddii aad ku fikirayso inaad weyddiiso qado ama qaxwo, waxaan hubaa inay mudan tahay inaad wakhtigaaga la qaadato.

>4>4) Waxay ka jawaabtaa fariimahaaga

Iyadoo ragga qaar ay jawaab ka sugayaan hablaha ay jecel yihiin ama raacaya xeerkaas 3-da maalmood ah, xaalkaagu wuu ka duwan yahay.

Haddii aad fariin qoraal ah ama fariin ah u dirayso akoonkeeda bulshada , waxaad ka heli doontaa jawaab.

Markay isku mashquuliso oo ay isla markiiba arki weydo fariintaada, waxay ku ogeysiin doontaa waxa ku mashquulinaya inay isla markiiba ka jawaabi weydo.

Mar walba waxaad ku ogaan kartaa in naagtu ay ku jeceshahay qoraal ahaan.

>Haddaba haddii ay ka jawaabto fariimahaaga oo ay si togan uga jawaabto, waa calaamad muujinaysa inay ku xiisaynayso. Waxay doonaysaa in ay ku dhisto xidhiidhkaas oo ay sii waddo wada xidhiidhka.>5

Marka ay indhahaaga eegto oo ay dhoola caddayso, ku waydiiso su'aalo gaar ah iyo kuwo qoto dheer, ama ay kula soo jawaabto, waxay noqon kartaa wax macno leh. Waxaad ogaanaysaa in wada sheekeysi kastaa uu si dabiici ah u socdo.

Waxaad ka hadli kartaa wax kasta oo qorraxda hoosteeda ah - mana muuqato wax caajis ah haba yaraatee. Waxa ay u muuqataa in marka aad hadlayso, midkiinna uu u muuqdo mid aan ka warqabin meesha uu wakhtigu maray.

Waxay sidoo kale ku raaxaysataa in ay ku qosliso kaftankaaga, xitaaMarka aysan dhamaantood qosol lahayn.

Waxay sidoo kale xasuusataa tafaasiil kasta oo aad la wadaagtay sheekoyinkaaga hore>

Waxay muraayada sidaad u hadlayso ama laxanka codkaaga

> > 6) Waxay ku dadaashaa muuqaalkeeda oo aad u soo jiidatay, waxaad arkaysaa iyada oo samaynaysa wax la mid ah.

Waxaad arkaysaa in ay is qurxin fudud xidhatay oo ay xidhatay labbis qurux badan shaashada taleefoonkeeda mise dib u qurxinteeda ka dib cunista qadada?

Taasi waa sababta oo ah waxay doonaysaa inay muujiso sifadeeda ugu wanaagsan. Waxay ku dadaali doontaa inay si fiican ugu muuqato jooggaaga - waxayna doonaysaa inaad taas u fiirsato.

Markaad abaal-marin siiso, arag sida wejigeeda u iftiimo oo u dhoola caddeeyo.

7 ) Waxay si joogto ah ula xiriirtaa

Ha ahaato fariin qoraal ah ama qof ahaan, waxay samayn doontaa dadaal ay ku sii wado wada hadalka. adiga, adiga oo rajaynaya in soojiidashadu noqon doonto mid labada dhinac ah.

Kana fakar wada-hadallada aad yeelanayso iyo halka ay u socoto.

Markay noqoto mid qoto dheer, waxay calaamad u tahay inaanay ku jeclayn oo keliya.

Waxay kugu kalsoon tahay in kugu filan, kamana baqayso inay kula wadaagto waxyaabo badan oo gaar ah.

Waxaad tahay ma aha oo kaliya in la isweydaarsado hadalo ku saabsan cuntada midba midka kale uu jecel yahay ama filimada Netflix. Xataa waxaad ka hadlaysaan yoolka iyo riyooyinka ugu waaweyn ee midba midka kale.

Mar kasta oo ay kula furto, waxay u badan tahay inay ku jeceshahay.

dareemaya wax dheeraad ah.>8) Waxay rabtaa inay wax badan kaa ogaato

Waxay xiisaynaysaa noloshaada. Waxaad arkaysaa iyada oo ay ka go'an tahay inay wax walba ka ogaato.

Haddii aanad weli waxyaalahaas ka hadlin, waxaad arkaysaa iyada oo ku weydiinaysa su'aalo. Waxay noqon kartaa mid ku saabsan qoyskaaga, waxyaabaha aad jeceshahay inaad sameyso, ama sida aad waqti ula qaadato asxaabta

>Waxay rabtaa inay ogaato riyadaada iyo yoolalkaaga nolosha. Waxa kale oo laga yaabaa inay waydiiso waxa aad ka hesho naagta ama xidhiidhada aad ku qiimeyso.

Naag la furay halkan waxay ku leedahay laba hadaf:

>

>Waxay xiisaynaysaa inay ogaato waxa adiga kugu khuseeya<8
• Waxay doonaysaa inay aragto haddii aad ku fiican tahay

Calaamadaha waa cad yihiin, way ku dareensan tahay oo waxay kaa jeceshahay saaxiib.

9) Waxay bilawdaa taabashada iyo taabashada jidhka

Dadku waxay inta badan taabtaan qofka ay jecel yihiin Ka soo horjeeda taabashadaada, gacanta saar jilbahaaga markaad fadhido, ama lul gacmahaaga markaad socotowada jir calaamad cad oo soo jiidasho leh.

Fiiro gaar ah u yeelo haddii iftiinkan uu taabto dhowr jeer. Tani waxay la macno tahay in ay jebinayso xannibaadda taabashada.

Waxay la macno tahay in ay ku waydiisanayso in aad u soo dhawaato.

Falanqeeyaha dabeecadda Jack Schafer ayaa wadaaga:

“Haweenka laga yaabaa inay si fudud u taabato cududda qofka ay la hadlayaan. Taabashadan fudud maaha martiqaad kulanka galmada; Waxay ku tusinaysaa inay ku jeceshahay.”

Haddii aad isku daydo inaad ku taabato meelo ammaan ah oo ay ku fiican tahay, waxay calaamad weyn u tahay inay ku qanacsan tahay.

10 odd hours

>

Waxaad ka helaysaa fariimo iyada saacado aan caadi ahayn oo maalinta ah.

Xitaa haddii aadan xanuunsanayn, way soo wacaysaa si ay u ogaato sidaad tahay ama way ku waydiin doontaa inaad wax cuntay. mar hore.

Ha u helin tan yaab leh. Naagtan la furay aad ayay u danaynaysaa waxayna doonaysaa inay sii wado xidhiidhka adiga.

>Tani waxay la macno noqon kartaa waxyaabo badan.

Haddii ay soo dirto fariimo ku saabsan qoyskeeda, caruurteeda, ama xayawaanka rabaayada ah , waxay u badan tahay inay rabto inay la wadaagto waxa iyada khuseeya oo ay rabto inaad ogaato.

Waxay kuu soo diri kartaa heeso heeso ah ama ku xidhidh maqaallo ay ogtahay inaad jeceshahay inaad ogaato kaliya waxaad ka qabto.

Oo haddii ay qoraal kuugu soo dirto erayada "waan ku xiisay," waad garanaysaain ay adiga kaa fekereyso. Hadday arintu sidaas tahay, u sheeg sidaad dareemayso oo u kac la kulan.

Sidoo kale eeg: Xaaskeyga ma rabto inay waqti la qaadato qoyskayga: 7 talo haddii tani tahay adiga

11) Indhaheeda kaama hayn karto

Waxaad arkaysaa iyada oo wax xadaysa. marka aad u dhawaato oo aad mar walba dareemeyso indhaheeda kugu soo wajahan.

Taas waxaa sabab u ah iyada oo xiisaynaysa, way ku mashquushay oo waxay kuu arkaysaa mid soo jiidasho leh.

Sidoo kale ma u eegaysaa sida ay iyadu tahay. ku eegaya?

Marka aad qofka jeceshahay, waxaad u aragtaa inuu yahay mid soo jiidasho leh, mana joojin kartid indhihiisa. qof jacayl u qaaday

Miyaa ay indhahaaga si xoog leh u eegtaa? Ma dareemi kartaa xamaasada ka danbeysa indhaheeda?

Shaki la'aan, adiga kuma jecla. Waxay bilaabaysaa inay kugu dhacdo.

12) Waxay la wadaagtaa arrimaha gaarka ah, arrimaha gaarka ah

Haddii ay naagtu ku jeclayd, waxay la wadaagaysaa waxyaabo aanay caadi ahaan cidna la wadaagin ama inta kale. aduunka

Waxay og tahay inay ku aamini karto oo ay kula jilicsanaan karto - waxayna aaminsan tahay inaadan waligaa xukumi doonin iyada iyo wixii soo maray.

Markaad barato iyada , waxay dareentaa raaxo inay isku furto adiga. Waxay la wadaagi doontaa cabsideeda, welwelkeeda, fikradaha ugu hooseeya - iyo xitaa dhinaceeda "dorky".

Waxay doonaysaa inaad wax walba ka ogaato iyada. Waxaa laga yaabaa inay xitaa la wadaagto murugadeeda xiriir hore.

Tani waxay la macno tahay inay ka welwelsan tahay oo ay kuu sheegayso waxay rabto.Xiriir dhab ah.

Waxa laga yaabaa in ay iyaduna isku daydo in ay ogaato in aad lammaane ahaan u shaqayn doontaan iyo in kale.

13

Waxay ku bilaabi doontaa ishaarooyinka jirkeeda oo ay ku xigto ammaan ku saabsan sida aad u egtahay.

Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga maanta maqaalka marka ay timaado xod-xodasho, haweenku waxay marka hore adeegsadaan "Subtle nonverbal signals" .” Tani waxay noqon kartaa qaab indho-taabasho, timo rogan, ama inay jirkeeda u janjeerto dhankaaga.

Waxa kale oo ay ku weydiin kartaa su'aalo xamaasad leh sida, "Miyaa lagu shiday maro madow ama casaan?" ama "Sidee ku tilmaami lahayd shumis kaamil ah?"

Waxaad maqlaysaa iyada oo ku hadlaysa erayadan mar kale ku arag Muuji in aad xiisaynayso in aad si fiican u barato.

>14 waxay doonaysaa inaad ogaato.

>
• Way ku ammaanaysaa oo ku dareensiinaysaa
• Waxay kugu casuuntay inaad kafeega ama casho ka cabto
>
• Waxay ku siinaysaa iyada dareenka aan kala qaybin
• Waxay karisaa cuntada aad jeceshahay oo kuu soo dirtaa
>
• Waxay kaa codsanaysaa inaad u socotid kaalay ama baabuurkeeda
>
• Waxay ku baraysaa qoyskeeda iyo asxaabteeda. 8>
• Waxay ku soo iibsataa mid fikir lehHadyad
• Wax kasta oo aad xiisaynayso ayay ku xiisaynaysaa
>
• Waxay nafteeda ka dhigtaa mid si fiican kuugu muuqda
>

Waxaad dareemi kartaa inay ku jeceshahay oo ay dareen kugu hayso habka ay iyadu ku dawee. >15 Waxay kaloo ka dhigan tahay inay siisay waqti iyo meel ay ku bogsato. Hadda, waxay mar hore u furan tahay waayo-aragnimo cusub - waxayna kugu soo dhawaynaysaa nolosheeda.

Naag la kulantay furiinka waxay ku soo noqon kartaa mid xoog badan, kacsi badan, iyo kalsooni ka badan weligeed. Way garanaysaa waxay rabto.

Maadaama ay kugu qanacsan tahay, waxay kuu sheegi doontaa, "waa waqtigii aad dib ugu noqon lahayd meeshaas."

, tagitaanka dhacdo waxayna u baahan tahay taariikh, u soo bandhig inay raacdo. Waa abaal-marin dhintay.

Waxay fursad u helaysaa in aad waydiiso.

ku guulayso qalbiga naag la furay

Intay iyada waxaa laga yaabaa inay leedahay arrimo la aamini karo, waa qof dhab ah oo leh dareen madax-bannaani oo xooggan. Khibraddeedu waxa ay ka dhigtaa mid qaan-gaadh ah oo xigmad badan oo dhaafsiisan sannadaheeda.

Xusuusnow sidoo kale in ay rajo weyn ka qabto lammaane cusub oo aan lagu qallajin karin ereyo maqaar ah. filashooyinka sidoo kale. Ha ka filan in ay ku siiso wakhti iyo fiiro gaar ah, gaar ahaan marka ay haysato caruur aad daryeesho