Haddii aad hadda uun kala tagteen, oo uu kii hore weli ku xiisaynayo, markaas wuxuu isku dayi doonaa inuu ku tijaabiyo—si uu u ogaado sidaad isaga u qabto iyo inta uu kugu riixi karo.

0 Waxay noqon kartaa caruurnimo, laakiin dhaawacu wuxuu ka dhigaa nacas dadka. Laakiin haddii uu isku dayo inuu ku tijaabiyo, waxaad hubsan kartaa inuusan kaa xoog badnayn.

Maqaalkan, waxaan ku siin doonaa calaamado cad oo muujinaya in kii hore uu ku tijaabinayo iyo waxaad samayn lahayd.<1

Sababta uu qofkaagii hore u rabo inuu ku tijaabiyo

>

Saaxiibkii hore wax buu ku odhan lahaa ama samayn lahaa wax ay og yihiin inay ku kicinayaan niyadda si aad u hesho fal-celin - nooc kasta oo falcelin ah.

Waxaa jira Sababo badan oo uu qofkaagii hore ku rabo inuu ku tijaabiyo, balse aan ku soo koobno ​​saddex arrimood oo kala ah.

1 xataa haddii aad wali jeceshahay

Waxa laga yaabaa inay ku yidhaahdaan wax ceeb ah ama cadho leh markaad u dhowdahay inaad tijaabiso haddii aad uga falcelinayso iyaga.

in aad saamaysay sababtoo ah -si kasta oo waalan sida ay u dhawaaqdo - hore ayaa u maleynaya in haddii aad wali wax falcelin ah bixiso, weli aad dareento iyaga.. Qofkaagii hore, oohinta ama xanaaqa aad la qaylinayso waxay la macno tahay in ay wali jirto fursad aad ku wada joogi karto.

Fiiri. Waxaa laga yaabaa in aad hore weli si dhab ahRuntii.

Haddii aad ka caban lahayd iyaga oo aan weligood difaacaaga u iman, wuxuu ku bilaabi doonaa inuu ku jilbaco inkasta oo aad kala tagtay.

15) 6>

>

“Aargoosiga ugu wanaagsan waa nolol si wanaagsan loo noolaado” , sidaas ayaa la yidhi hubaal waxa uu isku dayayaa in uu u ekaado in uu ku noolyahay noloshiisii ​​ugu fiicnayd

Waxay u dhowdahay inay ku meermeerayaan inaad tahay qofka ka hor istaagay inay ku raaxaystaan ​​nolosha! ogaada waxa kaa maqan ex ayaa isku dayaya inuu ku tijaabiyo, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd waxaad rabto inaad sameyso.

Ma rabtaa inaad dib ula soo noqoto iyaga, mise waxaad jeclaan lahayd inaad aragto iyaga oo ka baxsan noloshaada? Waxaa laga yaabaa inaad si fudud u rabto inaad saaxiibo noqoto.

Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto:

>HADII AAD DOONAYSID IN AAD ISKU SOO NOQOTO>Ma fududa haddii aad doonayso in uu dib u soo laabto. .

Waa hubaal inay mar hore ku xiisaynayeen - muxuu kaloo kuu tijaabin karaa?—laakin danta labada dhinac kuma filna inay dib idiinku soo laabtaan.

Waxaan rabaa inaan ku dhiirigeliyo inay kula soo noqdaan,Waa tan hal shay oo ay tahay inaad sameyso: dib u soo celi xamaasadooda adiga. >

Waad ku mahadsan tahay, isku day inaad tijaabiso xudduudahaaga iyo falcelintaada, wuxuu mar hore caddeeyey inuu weli xiiso kuu qabo.

Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad hadda samayso waa inaad isaga daacad ka ahaato xiisaha la yidhi. Waana ogahay sida saxda ah ee aad taas u samayn karto.

Waxa aan arrintan ka bartay Brad Browning, kaas oo ka caawiyay kumanaan rag iyo dumarba ah in ay dib u helaan exs-koodii. Wuxuu ku socdaa moniker ee "geek xiriirka", sabab wanaagsan.

Fiidiyowgan bilaashka ah, wuxuu ku tusi doonaa sida saxda ah waxaad samayn karto si aad uga dhigto midkii hore inuu mar kale ku rabo. Anigana i aamina way shaqeeyaan.

Barnaamijkiisu maaha mid farmaajo ama dhiillo soo jiidasho leh. Talooyinkiisu waa kuwo aad u fudud oo siman waxa ay ku dhowdahay in aad dareento in aanad samaynin wax "dhaqdhaqaaq ah" haba yaraatee!

Si kasta oo ay xaaladdu tahay - ama sida xun ee aad u khalkhalisay tan iyo markii labadiina aad jabtay. kor — waxa uu ku siin doonaa dhawr tabo oo faa'iido leh oo aad isla markiiba codsan karto Haddii aad runtii rabto in aad dib u soo laabato, muuqaalkan ayaa kaa caawin doona inaad tan sameyso.

Hadii aad wali jacayl ku jirto laakiin aadan rabin xidhiidh , ama laga yaabee inaad ogtahay inuu weli u baahan yahay inuu sii weynaado. Hal sabab ama mid kale, waxaad ogtahay inaadan hadda xiriir la yeelan karin isaga.

Laakin weli waad jeceshahay isaga, tanina waxay kaa tageysaa khasaare. Mahadsanid, waxaa jira wax aad ku samayn karto gudahaDhanka kale.

Tallaabada 1: Iska fogee in muddo ah (oo si fiican ugu sheeg)

Waxaad u baahan doontaa xoogaa boos ah si aad fikradahaaga u hagaajiso. Laakiin ha ku waayin isaga oo keliya - taasi waxay siin doontaa fikrad khaldan. Taa beddelkeeda, u sheeg inaad u baahan tahay xoogaa boos ah, oo u sheeg sababta.

Ahow mid hore u socda oo cad, laakiin edeb leh. Isku day inaad u ekaato inaad isaga ku eedaynayso, ama aad doonayso inuu xumaado.

Tallaabada 2: Ka fakar waxa aad dhab ahaantii rabto.

Marka aad haysato meel bannaan waqti sii si aad u xalliso dareenkaaga iyo waxa aad si dhab ah u rabto adiga iyo isaga.

Ma u malaynaysaa in labadiinuba ay arrintiina xallin karaan, mise waxaad u malaynaysaan in xidhiidhkiinnu noqon doono mid sun ah inkasta oo aad adigu isjeclaataan Milicsigu waa wax aan lagu degdegin

>Tallaabada 3: dhaqaaq haddii aad u malaynayso in aanay shaqaynayn loo baahan yahay si loo sameeyo xiriirro shaqeeya. Nasiib darro, taasi maahan kiis.

Haddii aad arki weydo labadiina oo shaqeynaya - laga yaabee sababta oo ah caqiidadaada asaasiga ah ama dabeecadahaaga shakhsi ahaaneed ayaa isku dhaca, ama xitaa xaalado ka baxsan xakamayntaada, markaa waxaad kaliya yeelan doontaa waa in aad iska deysaan oo aad isku daydaa in aad horay u sii socotid.

Dhammaan, waxaa jira kalluun kale oo badda ku jira, mana aha mid aan la bedeli karin sida uu u muuqan karo.

Tallaabada 4: La kulan dad kale

Ka hadalka kalluunka kale ee badda ku jira, bixidda iyo la kulanka dadka ayaa ku caawin doonabal balaadhiso aragtidaada.

Waxaa laga yaabaa inaad barato in wax aad isaga u qaadatay ay dhab ahaantii naadir ku tahay in lagu arko dadka kale-ama, caksigeeda, waxaad ogaan kartaa inuu leeyahay arrimo aanay dadka kale badankoodu haysan. 1>

Waxaa laga yaabaa inaad hesho qof isaga ka fiican. Qof aan kula ciyaari doonin oo tijaabi dulqaadkaaga sabab kastaba

Tallaabada 5: La saaxiib saaxiibkaagii hore kaliya haddii aad u malaynayso inaad si dhab ah u samayn karto.

> 'ma aha macnaheedu waa inaad isaga gooyso, dabcan. Haddii aad u malaynayso inaad saaxiibo ahaan sii wadi karto, dabadeed xor u noqo inaad u ogolaato inuu dib ugu soo laabto noloshaada inaan kula ciyaaro ciyaaraha maskaxda. U diyaargarow inaad u sheegto haddii uu sidaas ku sii wado, oo aad sii dayso haddii uu ku adkaysto>

Laakiin dhanka kale, in aad hore u leedahay noloshaada waxa laga yaabaa inay tahay waxa ugu dambeeya ee aad rabto. Waxaa laga yaabaa in xiriirkaagu uu ahaa mid xadgudub ah, isaga oo tijaabinaya xadkaaga waa isaga oo sii waday inuu ku xadgudbo xitaa ka dib markii aad kala tagteen.

Tallaabada 1-aad: Iska jar dhammaan xidhiidhka aad la leedahay isaga,

Ku xannibo baraha bulshada oo tirtir kiisalambarka taleefankaaga

Haddii aad hore u ahaan jirtay nooca qofka xaman kara saaxiibbadaa si ay kuu soo gaaraan, markaas waxaad u baahan kartaa inaad horay uga digto haddii uu isku dayo inuu iyaga kaa soo horjeedsado.

Oo haddii aad hesho caddaymo muujinaya inuu isku dayayo inuu internetka kaa xado, ha ka baqin inaad xannibto, ka warbixi, ka dibna mar kale xannibto.

Tallaabada 2: Wax yar ka beddel jadwalkaaga.

Hal dariiqo oo aad isaga ilaalin karto ayaa ah in aad wax ka beddesho meesha iyo goorta aad galayso nolol maalmeedkaaga.

Tusaale ahaan, waxaad isku dayi kartaa in aad joogtid baar kale ama dukaanno kala duwan. Maalmahaaga shaqada ka dib, ama waxaa laga yaabaa inaad halkaas aadi karto inta lagu jiro axadaha halkii aad ka ahaan lahayd Sabtida Fursad.

Tallaabada 3: U samee xuduudo cad haddii aadan ka fogaan karin nolosha dhabta ah.

Haddii aadan isaga ka fogaan karin nolosha dhabta ah oo aad ka guurto maaha doorasho (ma aha). in ay tahay mid dadka intooda badan marka horeba) dabadeed isku day in aad xad u samayso marka xigta ee aad la kulanto.

isku day in aad caddayso waxa aanu agagaarahaaga ka samayn karin. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ogeysiiso inaadan u dulqaadan doonin inuu dhanaan u yeesho markuu ku arko inaad la haasaawato qof cusub Saaxiibkaagii hore wuu ku majaajiloodaa, sababihiisa, ka bacdina waxa laga yaabaa inaad rabto inaad samayso.waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sameyso haddii aad rabto in aad hore u soo noqoto, murugo leh. Waa mawduuc kakan, oo waxay nooga baahan lahayd inaan caddeeyo novella-talo dhan oo qiimo leh si loo helo caddaalad. Ma fududa.

Taasi waa sababta aan u soo jeedinayo inaad qaadato talada tababare xidhiidhka haddii aad wakhti haysato.

Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo khibradahaaga. .

Xiriirka Hero waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan in ay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida dib u soo celinta hore. Waxay yihiin kheyraad aad loo jecel yahay oo loogu talagalay dadka wajahaya caqabadan noocan oo kale ah.

Sideen ku garanayaa?

Hagaag, waxaan ku jiray kabahaaga hadda ka hor. In muddo ah waxaan ku jiray limbo aniga iyo hore ilaa aan ka helay hagitaan ka folks in ka badan Hero Xiriirka. Waxay i siiyeen farsamooyin nafsiyan ay taageerto si ay ugu kiciyaan nin hore si uu dib kuugu soo celiyo!

Waxaa i afuufay sida macquulka ah iyo sida ay u yihiin kuwo macquul ah ... iyo dabcan, hababka ay u shaqeeyaan runtii.

Sii iyaga isku day. Daqiiqado yar gudahood, waxaad ku xidhi kartaa macalin xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku haboon xaaladaada

>Riix halkan si aad u bilowdo

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka , Waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xiriirka markii aanWaxa uu marayey meel adag xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>waa ku jecel yahay laakiin fursada ah in kibirkooda ay dhaawacday oo kaliya inaad bilawday kala go'a, wayna ku maamuli doonaan oo ku jidhdili lahaayeen ilaa ay u malaynayaan inaad heshay waxa aad u qalanto inaad qalbigooda jebiso.

2) Wali si dhab ah ayey kuu jecel yihiin.

Sababta cad iyo tan ugu badan ee aad hore kuugu tijaabinaysay waa inay rabaan inay dib kuu soo laabtaan. Ma dhibayaan inay ku dhegaystaan ​​haddii ay si dhab ah u dhaqaaqeen.

Waxaa laga yaabaa inay ku tuureen oo ay garteen inay yihiin kuwo aan niyad jabin, oo hadda aad ayay uga xishoodaan inay qirtaan inay runtii sameeyeen wax weyn. Khaladka

Waxaa laga yaabaa inay ku riixeen si aad u caddeyso jacaylka aad u qabto sababtoo ah ma hubo. midba midka kale, laakiin kuma qasbi doonaan inaad dib isugu noqotaan sababtoo ah way ixtiraamayaan go'aankaaga. soo ururi calaamado kugu filan oo aad sameyso, tani waxay siin doontaa geesinimo ay ku raacaan mar kale oo ay kugu qanciyaan in jacaylkaagu u qalmo wareeg kale.

3

Tani inta badan waxay khusaysaa markaad xidhiidhkiina samaysay wax aad u xun-sida khiyaamada oo kale si ay u ogaadaan inay kugu tiirsanaan karaan HADDII ay go'aansadaan inay kula soo noqdaan...taasWaxaad diyaar u tahay inaad sameyso wax walba si aad dib ugu soo celiso oo aadan u samayn khaladaad isku mid ah.

>Waxay rabaan inay ogaadaan inaad tahay qof isbedelay sababtoo ah gudaha gudaha weli wali way ku rabaan laakiin kama fikirayaan inay helaan dib isugu noqda ilaa aydnaan toobad keenin in ku filan mooyaane.

Calaamado muuqda oo EXkaagii ku imtixaamay

1 Si fiican u fiirso si aad ula yaabto inay garabka qabow ku siinayaan - maya, waxay kula dhaqmayaan sidii aadan jirin haba yaraatee!

Su'aalahaaga kama jawaabi doonaan sidii iyagoo kale waxba may maqlin. Xitaa indhaha kuguma eegi doonaan. Waa wax laga xumaado, runtii.

Maxaa halkan ka dhacaya?

Waxaa suurtogal ah in markii wakhtigu dhammaaday, uu hore u ogaaday in aanay dhab ahaan saaxiib kula noqon karin ama markii kala taggii ugu dambayntii hoos u dhacay. , waxay garteen inay dhab ahaan ku neceb yihiin (iyo laga yaabee inay weli ku jecel yihiin)

Khaarkii hore wuxuu rabaa inaad ogaato cawaaqibka go'aankaaga. Haddii aad tahay qofka bilaabay kala goynta, hore uma rabo inaad hesho waxaad rabto. Waxay rabaan inay kuu sheegaan in haddii aadan rabin xirmada oo dhan, waxba ma lahaan doontid haba yaraatee.

2>Qofkii hore waxa uu rabaa in uu ku dhaafo, laakiin waa wax aan macquul ahayn iyaga wakhtigan. Isla mar ahaantaana, waxaa suurtogal ah in ay isku dayaan quus ay ku qabtaan dareenkaaga.

Markaad horesaaxiibo la'aan iyo xannibaado, waxay dareemeysaa inay ku diidayaan… waxayna wax yar ku dhaawacmi kartaa xitaa haddii aad tahay qofka bilaabay kala go'a.

Tani waa waxa uu hore kuu rabo inaad dareento - taas Farahaaga kuma duuduuban...marka laga reebo inay naftooda khiyaameeyaan inay mar kale ku daraan.

3) 0>Wakhti wanaagsan ayaad ku qaadatay Talyaaniga xagaagii hore. Saaxiibkaagii hore ma soo dhejin sawirada safarkaas markaad weli wada joogtaan. Laakiin hadda oo aad kala tagtay? Sawirrada fasaxa Taasi waxay noqon doontaa mid aad u cad oo quus ah. Waxa uu kaliya dhejin lahaa sawir gondola ah, tusaale ahaan.

Sawirkaagii hore waxa uu sameeyaa tan si aad u xasuusato wakhtiyadii wacnaa. Waxay rabaan inay ogaadaan haddii aad jeceshahay sawirka oo aad fariin u dirto. Sababtoo ah haddii aad sameyso, taasi waxay ka dhigan tahay - ugu yaraan iyaga - inay weli jirto fursad aad mar kale wada joogi karto.

4 uga tag buugaagtaada iyo DVD-yada daabacaadda gaarka ah gurigaadi hore, iyo marka aad weyddiiso qofkaagii hore in lagu keeno gurigaaga, way ku indho-tiraan.

Ma rabaan inay la shaqeeyaan sababtoo ah waxay weli rabaan inay sii haystaan ​​​​Iyagoo waano idiin ah. Waxa kale oo ay rabaan inay u adeegsadaan waxyaalahaas si aad labadiinuba weli isugu xidhantaan.

Takhaatiirtii hore waxay rabaan inay ku tijaabiyaan sida xun ee aad runtii u rabto inaad alaabtaada u hesho. Haddii aad tahayWaqtigaaga qaadashada alaabtaada, qayb ka mid ah kuwii hore waxay ku rajo weyn tahay inaadan dhab ahaantii dhab ka ahayn kala tagista 0 wuxuu rabaa inuu ku ogeysiiyo inaad dhab ahaantii ku talo jirtaan inaad wada joogtaan. Ka dib oo dhan, haddii saaxiibbadaa ay jecel yihiin, markaas waxaa suurtogal ah in labadiinuba aad samaysaan lamaane wanaagsan markan.

Dabcan, saaxiibkaagii hore, sidoo kale wuxuu rabaa inuu arko sida aad uga falcelinayso.

Sidoo kale eeg: "Waxa uu rabaa in uu saaxiibo noqdo laakiin wuu sii shukaansadaa." - 15 talo haddii tani tahay adiga

Haddii wax yar ayay ku farxaysaa, markaas rajadooda inaad isu timaadaan way sii korodhaa, haddii aad ka nacdo waxa ay samaynayaan, waxay la macno tahay inaad runtii dhaawacday ama aanad doonayn inaad mar dambe wada joogtid.<1

6) Qofkaagii hore waxa uu been abuuraa xaalad deg-deg ah oo kaliya si uu u eego in aad halkaas u joogi doonto samatabbixinta.

hadday labada qof weli is jecel yihiin. Si kastaba ha ahaatee, way soo noqotaa marka qashin-qubka uu gabi ahaanba dhaafo qashinka Waxay fariin kuugu soo diri doonaan inay sheegaan inay u malaynayaan inay istaroog ku dhacayaan oo ay hadda u yaaceen ER. weli daryeel iyagaiyo intee.

Waxay rajaynayaan in aad iska tuurto wax kasta oo aad samaynayso si aad ugu degdegto oo aad u qalbi qaboojiso...kadibna waxa laga yaabaa in aad farxad ku noolaato.

>7) ex waxa uu leeyahay wax kaa cadhaysiin kara.

Waxaad nacday marka dadku ka faalloodaan timahaaga, oo kaagii hore ayaa taas og. Hadda waxay ka dhigeen hawshooda inay si sax ah u sameeyaan mar kasta

Takhaatiirtaada hore waxay ogtahay sida aad Trump u neceb tahay, waxaadna ogtahay in markii aad wada joogteen uu hore u ahaa isku maskax. Laakiin hadda waxay meesha joogaan iyagoo ninka ku ammaanaya wejigaaga!

Tani waa ula kac. Waxay tijaabinayaan xadkaaga, iyagoo isku dayaya inay arkaan ilaa iyo inta ay ku riixi karaan iyagoo isla markaa rajeynaya inaad ka hor tagto iyaga si ay u nadiifiyaan wixii arrimo ah ee xiriirkaaga ah.

8) Your ex waxa uu sheegay wax kaa dhigi kara ceeb.

Ninkii hore waxa hubaal ah in uu rabi lahaa in uu ogaado in aad wali dareento iyaga iyo inta badan, habka ugu fiican ee taas loo sameeyo waa adiga oo aad u macaan.

Aynu sheegno in aanay inta badan muujin jacaylkooda marka aad weli wada joogtaan. Hadda, waxay odhan lahaayeen waxyaabo ay ku garaaci karaan Pablo Neruda iyo Don Juan!

Haddii ay dareemaan in hadalladoodu si wanaagsan kuu saameeyaan, waxay ogaan lahaayeen inaad weli jacayl u hayso iyaga. .

Hadda, taxaddar. Macnaheedu maaha in haddii ay tan samaynayaan inay doonayaan inaad dib kuu soo celiso. Waxaa suurtogal ah inay yihiinWaxa kaliya oo ay u sameeynayaan maalkooda—si ay u ogaadaan in ay wali “heleen” ka dibna ay kuugu tuuraan sidaad u tuurtay.

9) Ex. wali waad wada socotaan. Ma aadan qarin siraha.

Runtii, waa waxa aad ka heshay xiriirkaaga.

Haddana saaxiibkaagii hore ayaa kugula wadaagaya sir cusub - wax aysan waligood wadaagin.

Qofkii hore waxa uu tan u sameynayaa si uu dib ugu soo celiyo isku soo dhawaanshiyahaaga. Waxay u maleynayaan inay kaa dhigi karto inaad xasuusato sababta aad u wada wanaagsan tihiin iyo wadaagista siraha waxay abuurtaa nooc ka mid ah is-dhex-galka degdega ah taas oo ah waxa uu hore u dadaalayo. Qalbiga naxdinta leh, adiga oo rajaynaya inay kugu kiciso inaad dareento inaad tahay lamaane mar kale ah.

10) Kii hore ayaa kaa hinaasay

Taasina waa sababta oo ah runtii way kicinaysaa!> Markaa…. isla markiiba kala tagga ka dib (tixgalinta qofkaagii hore kuma khiyaanayn). Wax-bixin kale ayaa ah inay eegi doonaan falcelintaada sida ay kaa filayaan inaad afuufto uumigaaga oo aad damioohin

11 dhalashadaada waxayna kuu soo direen xirmo gaar ah. Waxaad soo dhigtay wax ku saabsan inaad jiran tahay iyo wowza, waxaa jira cunto albaabkaaga lagugu keenay oo laga soo diray saaxiibkaagii hore ee aadka u darnaa.

Haddii qofkaagii hore aanu si dabiici ah u daryeelayn, dabcan way ku tijaabinayaan.

Qofkii hore waxa uu rabaa in aad dareento dareen cusub—in ay aad uga fiican yihiin sidii hore.

Ninkii hore waxa kale oo uu rabaa in uu sii wado u dhaqmidda sidii aad weli wada joogtid (iyo in aanay ahayn wax weyn). Waa dariiqa ay ku tijaabin karaan haddii aad rabto in aad dib ugu soo laabato siyaabihii hore… si aad u riixdo xuduudahaaga ilaa aad si tartiib tartiib ah ugu soo laabanayso lamaane adiga oo aan si rasmi ah u noqon lamaane mar kale.

>12 Talo-gaar ahaan marka ay timaaddo.

Tani waxay la mid tahay tii hore oo kaa masayrisa marka laga reebo in kii hore uu doonayo inuu ogaado waxa aad dhab ahaantii ka qabto xidhiidhkaaga.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit :

Dabcan, waa hore caaqil waayo, iyagoo iska dhigaya inay mar hore danaynayaan qof kale, iskuma dhigaan meel nugul.

0>Qofkii hore waxa uu ku waydiin doonaa si "saaxiibtinimo" ah in taariikh cusub ay mudan tahay in la raadiyo iyo in kale. Waxay si faahfaahsan u sharxi doonaan waxay jecel yihiin oo aanay jeclayn iyaga, iyagoo rajaynaya inay kugu kicin doonto inaad siiso talo si ay uga fogaadaan qofka la yidhi.

Taasi waa waxa ay rabaan.maqal, run ahaantii-in aadan aqbalin iyaga shukaansi qof cusub. Laakiin isla mar ahaantaana, waxay rabaan inay arkaan falcelintaada, haddii aad u muuqato mid aad u fiican ama waxoogaa saameyn ah t been abuur ogolaansho. Waxaad kaliya u eryi doontaa iyaga si wanaagsan.

> 13) Your hore ayaa u ciyaara kulayl iyo qabow

Ma samayn kartid madax ama dabo kaagii hore. Waxay u dhaqmi jireen si aad u koolkoolin, walaacsan, oo diiri doona hal daqiiqo ka dibna qabow, fogaan, iyo xitaa cadaawad tan xigta.

Waxay u dhowdahay inay yihiin dhalinyaro hormoon ah oo aan go'aansan karin maskaxdooda, iyo way ku waali doontaa.

Laakin taasi waa xaqiiqdu.

Khaantii hore waxa uu rabaa in aad ku waasho, oo waxa uu rabaa in uu si sax ah u ogaado sida aad uga falcelinayso iyaga. Waxaa laga yaabaa inuu rajaynayo inaad qirato inaad weli rabto iyo in waxa ay samaynayaan ay ku dhaawacayaan.

Sidoo kale eeg: 16 ma jiraan siyaabo aad ugu noolaato nolol xiiso badan oo xiiso badan

14> Wax laga yaabo in aad hore u qabato halkii aad ka ciyaari lahayd kulayl iyo qabow ayaa ah in la muujiyo inta ay isbeddeleen, oo waxay isku dayi doonaan inay ku ogaadaan inay adiga daraaddaa tahay.

Oo waad ogaan doontaa, sababtoo ah

Haddii aad la kulanto arrimo ku saabsan iyaga oo aad u jaban ama aadan u fiirsan qaabka ay u labistaan, markaas waxaad arki kartaa iyaga oo garaacaya naqshadeeyaha. bacaha iyo cadarka raaxada. Waa wax laga xumaado,