Jacaylka iyo xidhiidhku waxa ay noqon karaan kuwo wajiyo badan leh oo aad u adag.

Innagu bini'aadam ahaan waxa ay inta badan door bidaan in aynaan ka hadlin sida aynu dareemeyno balse aynu dareenkeena ku gudbino ficiladeena.

>Barashada sida loo sameeyo Aqoonso calaamadaha iyo ogaanshaha tilmaamayaashani waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto halka ay ka imanayaan heer cusub oo dhan

Waxay xitaa noqon kartaa curinta shay gaar ah haddii aad soo qaadato calaamadaha wakhtiga saxda ah.

Miyaa ay u dhaqmaysay wax yar oo yaab leh mise siyaalo aan ayada lagu tilmaami karin? Ma ka shakisan tahay in ay xaasid tahay ama ay ku jeceshahay?

Ma u muuqataa in ay adiga kula xanaaqsan tahay?

u fiirsashada falalkooda.

Halkan waxaa ku yaal 15 calaamadood oo muujinaya in haweeneydu ay hinaaso oo ay aad u jeceshahay:

1) Way xanaaqi doontaa markaad ka hadasho dumarka kale<3

Calaamadaha muuqda ee lagu garan karo in aad ka badan tahay saaxiibka waxa ka mid ah marka ay waasho, xanaaqdo, ama aanay danayn la sheekaysiga dumarka kale.

Waa wax dabiici ah in ay dareento sidaas Marka ay u malaynayso in ay suurtogal tahay in ay jiraan "haween kale" noloshaada.

Maskaxdeedu waxay la mid noqon kartaa inaad ka hadasho iyaga oo aad si firfircoon uga fikirto iyaga, taas oo ka dhigi doonta mid aad u maseyr badan.

dhib malahan hadii aad u tixgeliso kuwan "dumarka kale" inay yihiin saaxiibo kaliya.

Tani waa sababta oo ah keenistaTababarayaasha xidhiidhka waxa ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Sida naxariis badan, naxariis leh, iyo sida dhabta ah ee uu tababarahaygu u caawiyay.

>Sida mawduuca wada-hadalka ah ee wakhtiga aad labadiinuba dhexdiinna ka dhigayso mid aan raaxo lahayn, sababtoo ah waxay u dhaqmi kartaa dabeecad ka baxsan. Taas waxaa sabab u ah in ay isku daydo in ay cadaadis saarto dareenka iyo fikradaha si ay kaaga ilaaliso in aad aragto dhinaceeda nugul. Si aad si dhab ah u ogaato, waxa aad u fiirsataa hab-dhaqankeeda, af-jidhkeeda, heerka walbahaarka, hab-dhaqankeeda, wajigeeda, iyo codkeeda marka aad naag kale koriso.

Haa, tani waxay u ekaan kartaa mid aan caqli-gal ahayn, laakiin dumarku inta badan way iska tagaan oo way ka fogaadaan markay hinaasaan. Waxa laga yaabaa inay garan waydo sida ay shucuurteeda ula dhaqanto ama ay kuu muujiso jacaylka ay kuu qabto.

Waxa laga yaabaa in xataa ay suurtogal tahay in shucuurtaas xaasidnimada iyo soo jiidashada kugu ah ay la yaabtay.

0>Waxay doonaysaa in aad ku fikirto in ay xoog badan tahay oo aanay jilicsanayn si ay u hubiso in aanad baran dareenkeeda dhabta ah.

Qaabkan difaacu waxa uu keenayaa in aanay si firfircoon uga shaqayn fariimaha iyo wacitaankaaga.

Haddii aad dareento in tamarteedii iyo xamaasaddeedii ay kuu dooratay oo ay garab qabow ku siinayso, waxa laga yaabaa inay rabto inay aragto haddii aad gaadhi doonto oo aad la xidhiidhaysosi ay u dareensiiso ammaan.

3) Waa wax hanti leh oo aan raalli ka ahayn marka aad wakhti la qaadato asxaabta kale

Astaanta caanka ah ee xaasidnimada iyo soo jiidashada waa lahaanshaha.

<0 Haddii ay adiga ku haysato, waxay la macno tahay in ay adiga kula tahay.

Tani waxa ay u horseedi kartaa in ay aad u niyad jabto ama ka xumaato marka aad wakhti la qaadato asxaabtaada kale (gaar ahaan haddii ay dumar yihiin)

In kasta oo aad la yaabban tahay afkeeda, haddana waxa muhiim ah in aad si qoto dheer u sii dhuuxdo si aad u ogaato in dareenkani uu ka yimid meel jacayl dhab ah oo dhab ah.

4) Waxay si firfircoon u dhejin doontaa. Baraha bulshada iyada oo ku calaamadinaysa

Guud ahaan, dumarku waxay u badan yihiin inay kordhiyaan dhaqdhaqaaqooda baraha bulshada markay rabaan inay dareenkaaga qabtaan.

Waxa laga yaabaa inay kugula dhejiyaan sawir, sawir selfie ah oo soo jiidasho leh, ama xitaa ku dheji boostada si qarsoodi ah kuugu muujinaya dareenkooda.

Waxay xitaa noqon kartaa hab lagu arko haddii aad dareento hinaasaha heerkaas oo kale ah haddii rag kale ay ka faalloodaan muuqaalkooda.

Haddii aad aragto iyada oo kordhinaysa tirada sawirada Selfie-ga ah ee ay soo geliso Instagram-ka ama tirada sawirada ay kuu soo dirto, isku day in aad ogaato in ay isku dayayso in ay dareenkaaga soo jiidato oo raadso tilmaamo kale oo kaa caawin doona inaad fahanto dareenkeeda.<1

5) Goobaabinteeda khaniisyada ayaa si firfircoon kuugu dabajooga

> Dumarku inta badan waxay leeyihiin goobaabin yar oo gaar ah oo ay la wadaagaan sir kasta iyo faahfaahin kastaku saabsan noloshooda.

Haa, wax walba.

Waa wax dabiici ah in haddii ay ku dareento oo ay ka masayrto qof kale, kooxdeeda saaxiibada ah waxay si firfircoon ula socon doonaan oo ay isha ku hayaan adiga. nolosha warbaahinta bulshada.

Waxay isku dayi doonaan inay ogaadaan heerka xidhiidhkiina, sida aad wakhtigaaga u luminayso, waxayna xataa isku dayi doonaan inay kula hadlaan wada hadalo dareenkaaga ku jihayn kara jihada saaxiibkood.

Sida caadiga ah, waxay noqon karaan kuwo khiyaano badan oo qarsoodi ah, laakiin haddii aad dareento in qaar ka mid ah asxaabteeda kuugu dhow ay ku daba jiraan profile-kaaga markaas waxay calaamad u noqon kartaa inay adiga kugu jirto.

> 6) Waxay aad ugu fiirsataa hab-dhaqankaaga waxayna leedahay aqoon aan qarsoonayn oo ku saabsan tafaasiisha aan aadka u yarayn ee noloshaada

Miyaad ku qabataa iyada oo inta badan ku dhaygagaysa oo aad si dhaw ula socota fal kasta marka aad wakhti la qaadato?

0>Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay ku soo jiidanayso.

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ogaato inay aqoon aan qarsoonayn u leedahay tafaasiisha ugu badan ee noloshaada ugu mad-habsan.

Waxay xasuusataa kuwan. Waxyaabaha adiga kugu saabsan sababtoo ah xitaa qaybaha ugu yar iyo kuwa u muuqda kuwa aan muhiimka ahayn ee noloshaada ayaa ku khuseeya iyada.

Fiiro gaar ah xaggaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inay kor u kacdo haddii ay ka masayrto inaad qof kale waqti la qaadato.

0 Haddii aad shaki kaa qabto, isku day in aad daawato halka ay diiradda saarayso marka aad qof kale la hadlayso.>7Dareenka masayrka ee gudahaaga

Habab kale oo caadi ah oo ay haweeneydu u dhaqanto marka ay maseyr tahay waa inay isku daydo inay kugu soo jiidato dareenkaas oo kale. hortaada, ama xataa si ula kac ah u sheeg rag kale oo dareenkeeda soo jiitay.

Waxay xitaa sheegi kartaa tafaasiisha wakhtiga ay la qaadatay saaxiibkeeda ugu wanagsan

Tani waxay u sheegaysaa inay kaa hinaaso waa inay aragto inay la soconayso falcelintaada.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>Wax falcelin ah marka ay ka hadlayso nimanka kale?

Tani waa calaamad togan oo muujinaysa in ay in badan ku jeceshahay oo ay kaliya isku dayayso in ay ku dareensiiso masayr.

maadaama ay go'aansatay in ay dareenkeeda ku dhaqanto si uun.

Haddii aad sheekada u jihayn karto jihada saxda ah, waxa laga yaabaa in ay xataa ku garan karto dareenkeeda dhabta ah.

>8) waxa uu si qoto dheer u baadho danahaaga iyo noloshaada gaarka ah

Naag xaasid ah oo ku jecel waxay inta badan ku waydiin doontaa su'aalo badan.

dhiirigelinta, saaxiibada dhow, iwm.

Tani waa sababta oo ah waxay kuu haystaan ​​cutub ka mid ah noloshooda oo leh qayb ka mid ah khiyaali iyo qarsoodi ku xiran.

Waxay u ekaan karaan socod lug ah. xogwaraysiyaa isku dayaya inuu ciyaaro dembi baadhe.

Waxay tan u sameeyaan sababtoo ah waxay isku dayayaan inay si fiican kuu fahmaan oo ay si hoose isku dayayaan inay fahmaan sababta ay dareenkaas kuugu qabaan.

Waa muhiim inaad adiga la ciyaar iyada oo uga jawaabeysa su'aalaheeda samir iyo xamaasad.

Tani waxay siin doontaa dammaanad si ay u muujiso xiisaha noloshaada oo ay ka caawiso inay dhisto kalsooni si ay ugu dambeyntii u muujiso dareenkeeda.

9 ) Waa taageerahaaga ugu firfircoon ee baraha bulshada

Naag ku xiiseeya waxay isku dayi doontaa inay muujiso inay yihiin taageerahaaga ugu weyn iyo kuwa ugu firfircoon ee raacsan baraha bulshada

>Waxaa laga yaabaa inaad dareento taas. waa qofkii ugu horeeyay ee jecel qoraaladaada oo ka faallooda.>Mararka qaarkood waxaad xitaa arki kartaa "like" qoraal la soo dhigay bilo ka hor.

Waxay noqon doontaa xataa iska hubi in aad online ku sugan tahay marka fariimaha ay soo gudbiso iyo inkale reservoir of sarcastic comments

Dumarku mararka qaarkood ma yaqaanaan sida ay shucuurtooda u muujiyaan ama ay ula dhaqmaan masayrkooda.

Waxa laga yaabaa in ay hadal sarbeeb ah u isticmaalaan wada sheekaysiga qaarkood si ay u qariyaan shucuurteeda gurracan iyo dareenkeeda gudeed. .

Sidoo kale eeg: Sida loola macaamilo qof niyad ahaan kuu dhaawacay: 10 talo oo muhiim ah

Albaabada kaydka ah ee faallooyinka sarbeebta ahi waxa ay daah furaan marka aad dumarka kale ka hadasho, wakhti aad ka fogaato ama aad samaysoWaxaa laga yaabaa inay xitaa isku daydo inay kalluumaysato si ay u ogaato inaad qof xiisaynayso iyadoo si kaftan ah kuugu maadsanaysa oo ay kula barbar dhigayso hablaha kale ee aad ka hadlayso.

>11) wuxuu isku dayaa inuu sameeyo taabashada jirka iyo xiriirka

Dumarka waxay jecel yihiin inay sameeyaan taabashada jirka iyo xiriirka dadka ay jecel yihiin. Waxay ku siinaysaa dareen xidhiidh ah oo ku dareensiin kara inay kuugu soo dhawaadaan.

Haddii ay maseyr qabto, waxay si caadi ah u taaban doontaa gacantaada, way tirtiri doontaa wejigaaga, ama gacanteedu waxay ku dhici doontaa dhabtaada marka meel isu dhow.

Waxa laga yaabaa inay tan sameyso wax badan haddii ay jiraan dumar kale oo ag jooga. in labadiina wax idin dhexeeyo.

Sidoo kale eeg: 7 fikradaha ay sayidadu runtii ka qabto xaaska

Haddii ay taabashadeedu tahay mid la faahfaahiyey oo badheedh ah, markaas waxaa cad inay ku siinayso calaamad muujinaysa inay doonayso inay kula joogto ilaa heer.

12) Waxay heshaa sababo ay kali kula qaadato waqti adiga oo keliya

Dumarka kuu kobciya dareenkaaga waxay rabi doonaan waqtigaaga iyo dareenkaaga oo dhan iyaga.

Waxa laga yaabaa inay xitaa baabi'iso ballanqaadkeedii hore ee ahaa inay kula qaadato wakhti.

Waxay soo kici doontaa qiyaastii saacadda qadada, waxay kuu keeni doontaa tigidh dheeraad ah filim ay rabtay inay la daawato. Adiga, weydii taladaada wax u muuqda wax aan fududayn, ama xitaa la imow daraasad maktabadeedsaac labadiinaba.

Haddii aad isku aragtaan in aad waqti badan la qaadanaysaan iyada oo aan mugdi ku jirin, waxa laga yaabaa in ay marmarsiyo u keento si ay wakhti kula qaadato.

> 13) Dareenkeedu wuu qallafsan yahay marka ay dumarka kale wakhtigaaga ku qaataan

Ma jiraan marar ay niyadda, xooggeeda iyo hab-dhaqankeeda qas ku noqdeen markay naag kale sheekada gasho?

Naag jecel Waxa aad ka masayri doontaa marka ay dumar kale ku xad gudbaan wakhtiga dhexdiina ah

Dhacdooyinkan yar-yar waxay ku waali doonaan gudaha, waxaana laga yaabaa inay dareento xanaaq. way lulataa marka aad la hadasho dumarka kale intii aad diirada saari lahayd iyada.

Waxaa laga yaabaa inaadan garanayn sida loola macaamilo shucuurteeda. dareenkeeda marka ay la dagaalanto masayrkeeda.

Ciilkeedu waa uun muujinta halganka ay kula jirto dareenkeeda adiga. ku xidhnaanta shucuureed haddi aad saaxiib uun ahaan lahayd?

>14

Hadday sidaas tahay, waxa laga yaabaa inay wakhti iyo dadaal badan ku bixisay sidii ay u eegi lahayd marka ay agagaarkaaga joogto.

Tani waxay si cad u tahay calaamad muujinaysa inay doonayso dareenkaaga oo ay doonayso si ay ugu dadaalaanhore u soco markaad la falgalayso

Ma jirto naag u labisan qof ilaa ay aad uga helaan mooyaane.

>15 Tani waa laga yaabaa inay tahay calaamadda ugu cad ee xiisaha adiga.

Naag kugu dhacday waxay bilaabi doontaa baaritaankeeda heerka xiriirkaaga. xiriirkii hore iyo ka qaybqaadashada jacaylkaaga. Maqalka ku saabsan exes-kaaga way ka xanaajin doontaa iyada laakiin waxay sidoo kale ka dhigi doontaa inay rabto inay wax badan ka ogaato dhinacyada iyaga soo jiitay dareenkaaga.

Waxa laga yaabaa inay xitaa ku daydaan dhinacyadaas si ay dareenkaaga u helaan.

An xiisaha xad dhaafka ah ee xiisaha leh ee ku saabsan cilaaqaadkaaga iyo nolosha jacaylka waa calaamad muujinaysa inay si weyn kuu jeceshahay oo ay qaadayso tallaabooyinkeeda ugu horreeya si ay si fiican kuugu barato.

> 2>Tababaraha xidhiidhka ma ku caawin karaa adigana?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka Waxa aan gaadhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta si heer sare ah loogu tababaray