Nin kastaaba waxa uu ka fogaadaa xidhiidhka mar uun noloshiisa.

marka ay arrimuhu ku xumaadaan xiriirka

Sababtooda waa ay kala duwan yihiin oo mar walba lama xiriirna haweeneyda ay ku lug leeyihiin.

Inta badan, way soo noqdaan. Si kastaba ha ahaatee, marar dhif ah, ma sameeyaan.

Haddii aad ka daashay inaad la yaabto inuu soo laaban doono ka dib markaad jiido, akhri calaamadaha hoose si aad u hubiso!

Will a nin soo noqda ka dib markuu iska fogeeyo?

Nin kastaa wuu ka duwan yahay, iyadoo ku xiran sababihiisa, waxaa laga yaabaa inuu ku laabto ama uusan dib ugu laaban xiriirkiisa. fog yihiin:

>
• Wuxuu leeyahay arrimo aad u adag oo aydaan garanayn. 5>Ma haysto xasilooni dhaqaale oo uu xidhiidh la yeesho.
• Waxa uu la kulmay qof kale oo jeclaan lahaa in uu isku dayo.
• Ma hubo dareenkiisa adiga.
• Waxa uu u baahan yahay in uu keligiis ku qaato wakhti.
>
• Waxa uu ka baqayaa in uu xorriyaddiisa waayo
>

Waxaad wax badan ka akhriyi kartaa sababaha raggu u jiidaan halkan . Waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad sidaas sameyso, gaar ahaan haddii aadan garanayn sababta uu ninkaagu u jiidayo.

Nick Bastion, qoraa u ah Vixen Daily, wuxuu kugula talinayaa iyada oo aan loo eegin sababihiisa, waxa ugu fiican ee aad awooddo.erayada saxda ah ee ay ku cabiraan dareenkooda Way adag tahay in erayo lagu sheego, miyaanay ahayn?

Haddii aad rabto in aad wax badan ka ogaato sababta raggu jacaylka badan uga cararaan, daawo muuqaalkan hoose oo ka badan 5 sababood oo caadi ah.

12) Ma arko waxyaabo madow iyo caddaan ah

Isaga, isku day kasta oo lagu qeexo xiriirkaaga waa sabab aad uga baxdo.

Isagu maaha nooca qofka wax ku arka madow iyo caddaan. Si kale haddii loo dhigo, ma rabo inuu kuu ballanqaado macnaha qadiimiga ah, laakiin ma rabo inuuna wada joogin.

Xaqiiqdii, tani waxay ku saabsan tahay go'aan la'aantiisa. Haddii tani ay tahay meesha ay arrimuhu isaga la taagan yihiin, markaas wuu ogyahay inuu ka bixi karo oo soo noqon karo wakhti kasta oo uu doono.

Ma xakamayn kartid ficilladiisa, laakiin adigu waad xakamayn kartaa kaaga. Hadday kani tahay adiga, way faa'iido yeelan kartaa inaad qaadato hal daqiiqo oo aad dib u milicsato.

Runtii ma yahay nooca nin ee aad doonayso inaad kuugu soo noqoto?

Dhagayso waxa Justin Brown haysto in la sheego 10-ka dabeecadood ee shakhsi ahaaneed ee ka dhigaya nin wanaagsan oo mudan in la ilaaliyo.

13) Wuxuu rabaa inuu waqti yar ku qaato kaligiis

Sida laga soo xigtay Forbes, waqti ku qaadashada kaligiis waxay kordhisaa dareenka qofka, wax soo saarka, iyo hal-abuur. Intaa waxaa dheer, waxay faa'iido u leedahay dhisidda xoogga maskaxda iyo qorsheynta mustaqbalka.

Si kale haddii loo dhigo, haddii uu sheegay inuu u baahan yahay meel bannaan, waxay noqon kartaa sababtoo ah wuxuu runtii u baahnaaxaliya waxyaalaha uu rabay ama uu lahaa.

Haddii uu waayadan dambe la heli karo oo uu doonayo in uu waqti yar kaligii ku qaato, waxa ay la macno tahay in ka fogaanshahaaga uu dhab ahaantii ka shaqeeyay hadafkiisa ama wax kasta oo uu lahaa in uu ogaado.

Tani waxaa laga yaabaa inaysan kuu cadaalad ahayn, waana fahmay niyad jabkaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in ninkan dib loo soo celiyo, waa inaad sidoo kale isku daydaa inaad fahamto isaga,

Haddaba, halkan waxaa ah 9 arrimood oo aad sameyn karto marka lammaanahaagu uusan waqti kuu helin. 1>

14) Wuxuu bilaabay inuu mar kale kula sameeyo qorshayaal

Kadib markuu iska fogeeyo, lammaanahaagu wuxuu bilaabaa inuu si xishood leh mar kale wax kula qorsheeyo. Wax weyn ha ka fikirin (ilaa uu ciyaarayo ciyaarta qaboojinta iyo qaboowga ah)

Sidoo kale eeg: 18 calaamadood oo lagu garto ninka danayste ah iyo waxa laga yeelayo

Wuxuu muujinayaa nooc xiiso leh oo ah inuu la xiriiro oo uu wax kula sameeyo mustaqbalka.

Nin kastaa wuu ka duwan yahay, markaa ma jirto si loo sheego waxa uu ku talin karo in la sameeyo.

Waa inaad si fiican u ilaalisaa oo aad falanqaysaa dabeecadiisa haddii ay bilawdo isbeddel dhinacan ah.

Ama , laga yaabee inuusan xiriir kula rabin oo kaliya inuu doonayo inuu saaxiib la noqdo.

Si aad u joojiso la yaabka, waxaan soo jeedinayaa inaad akhrido 35-tan calaamadood ee xanuunka leh inuusan mar dambe doonayn inuu xiriir kula yeesho.

0>Ama, waxaa laga yaabaa inaad u isticmaasho cilmi-nafsiga dib-u-celinta oo aad sidoo kale ka fogaato isaga.

Marka uu iska siibo, miyaan sidaas oo kale sameeyaa? 15 shay oo muhiim ah in la ogaado.

15) Wuxu ka masayraa markay rag kale ku shukaansadaan

xaasidnimadu maaha sifo uu leeyahay ninka la jecel yahay, waxay kuu sheegi kartaa laba arrimood oo isaga ku saabsan:

• Wuxuu dareemayaa kalsooni darro iyo kalsooni hoose. Kalsooni kuma filna oo wuxuu dareemaa inuusan u qalmin jacaylkaaga.

Haddii uu si muuqata u dhibsado oo is difaaco marka nin kale kuu yimaado, ama markaad nin kale sheegto, waxay la macno tahay inuu hinaasay.

Waxay u badan tahay inuu kuu soo noqon doono haddii uu ka shaqeeyo horumarkiisa gaarka ah.

• Wuu ku jecel yahay wuxuuna ku dhaqmaa oxytocin

waxaad jeceshahay qof.

"Oxytocin waxay saamaysaa dabeecadaha ay ka midka yihiin kalsoonida, naxariista, iyo deeqsinimada, waxay sidoo kale saamaysaa dabeecadaha iska soo horjeeda, sida hinaase iyo raynrayn." laga helay daraasad dhowaan lagu sameeyay Jaamacadda Haifa

Si kale haddii loo dhigo, halkii uu ku tusin lahaa kalgacal, wuxuu sameyn karaa liddi ku ah natiijada saameynta hormoonkan. Laakiin, haddii uu ku jecel yahay, wuu soo noqon karaa.

16) Af-jidhkiisa ayaa sidaas leh

Adiga oo u malaynaya inaad weli shakhsi ahaan ula kulanto, waxa jira dhawr calaamadood oo luqadda jidhka ah oo aad eegi karto. si aad u ogaato in uu weli ku soo jiito iyo in kale.

Tusaale ahaan, haddii ninku jidh ahaan kuugu soo dhawaado, oo uu dhinacaaga maraayo, uu muraayadaha wejigaaga eego, oo uu eego muuqaalkiisa marka uu joogo adiga, waxaa jirta fursad weyn oo uu weli kugu soo jiro.

Waxaa jiracalaamado badan oo kale oo badan oo jidhka ah ayaa ninku kugu soo dhacayaa, sida inaad madaxiisa u foorarsato laba dhinac markaad la hadlayso. Tani waxay ka dhigan tahay inuu xiiseenayo waxa aad sheegayso.

Marka, marka xigta ee aad labadiinu kulantaan, isku day inaad si dhab ah u falanqayso luqaddiisa jidheed. Sidan ayaad ku ogaan kartaa xog qiimo leh oo ku saabsan dareenkiisa.

Haddii uu weli ku soo jiito oo aad aragto isaga mar mar, waxaa jirta fursad weyn oo uu dib ugu soo laaban karo.

Inta aad sugto, akhri 10-ka hab ee la yaabka leh ee hablaha ah ee raggu soo jiitaan, si aad kalsooni uga sii korodhsato!

17 marka aad ku riyootid qof waa inay maskaxdaada ku jiraan, maahan si kale.

Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay Psychic News Daily, waxaa jira fursad yar oo aad ku heli karto shay loo yaqaan telepathy riyada.

Si kale haddii loo dhigo, isagaad ku riyoonaysaan, maxaa yeelay, isagu wuu kaa fikirayaa. Sida uu ku dareensiiyo.

Kuwani waxay noqon karaan tilmaamayaasha xidhiidhkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, PND waxay xustay in haddii aad ku riyooyin xun isaga, ay keeni karaan cabsidaada iyo ammaan-darradaada:

"Markay dadku ku riyoodaan dadka kale, badanaa waxay la xidhiidhaa nolosha riyeeyaha, ee ma aha ta qofka kale."

Marka, adiga ayay kugu xidhan tahay inaad jeceshahay inaadTixgeli calaamaddan ruuxiga ah. Yaa garanaya, laga yaabee inuu yahay lammaanahaaga ama ololka mataanaha ah.

> 18 Haddii calamadaha oo dhami ay tilmaamayaan in uusan kuu soo noqon, laakiin aad dareentid joogistiisa oo aad u damcdo isaga, weli waxaa jirta rajo. 0>Qoddobo kasta oo ka mid ah xidhiidhka dadka dhexdooda si buuxda looguma sharaxi karo maskax ahaan, sidaa darteed ma jiraan wax khalad ah in la qaato calaamadaha ruuxiga ah, sidoo kale.

Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga Maanta, "Dareenka mindhicirku inta badan waa sax. Dareenka mindhicirka ayaa qiimahooda ku leh go'aan-qaadasho adag."

Seymour Epstein, qoraa, iyo cilmi-nafsi yaqaan, ayaa si qurux badan u sharraxay dareenka:

“Dareenku waxa uu ku lug leeyahay dareenka garashada iyada oo aan la garanayn sida qofku u garanayo. "

Si kale haddii loo dhigo, ha dayicin waxa uu calooshaadu kuu sheegayo. Ma aha xataa haddii dhammaan khilaafyadu ka soo horjeedaan isaga inuu kugu soo noqdo.

Immisa ayuu noqonayaa marxaladda dib-u-jiidashada?

Jawaabtu waa inaadan isaga sugin. Waa inaad ku noolaataa noloshaada ugu fiican oo aad go'aansatid waxa aad ka samaynayso isaga haddii uu mustaqbalka kuu soo dhawaado.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dhab ahaantii rabto in ninkan dib loo soo celiyo, waxaad u maleyneysaa in aad la yaabban tahay inta ay caadi ahaan ku qaadato ragga inay go'aansadaan. waxa ay rabaan.

Daraasadyadu waxay muujinayaan in ay ku qaadato nin 6-7 biloodgo'aanso in naagta uu la haasaawayo ay tahay "midda"

Si kastaba ha ahaatee, wakhtigan waxa loola jeedaa shukaansi firfircoon, ee maaha marxaladda dib-u-jiidashada. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku siin kartaa tilmaan ku saabsan xiriirkaaga guud ahaan.

Marka laga hadlayo marxaladda dib-u-jiidashada, haddii ay sababto danaha iyo ujeedooyinka, waxay qaadan kartaa ilaa inta uu u baahan yahay inuu la macaamilo iyaga.

Ta kale, in kasta oo tani ay dhaawici karto, haddii uu arkayo qof kale, wejigani waxa laga yaabaa inuu waligii dhammaan doono. Rajada inuu soo laabto waa wax aan faa'iido lahayn iyadoon loo eegin ujeedadiisa.

Medium wuxuu gaadhay gabagabadii "Ma jiro waqti xaddidan, laakiin haddii nin ku jecel yahay, wuxuu inta badan ka fogaan doonaa wax aan ka badnayn dhowr. Maalmo ama toddobaad ugu badnaan.”

Fikirka ugu dambeeya

Hadda waa inaad fikrad fiican ka haysataa haddii uu soo laaban doono ka dib markaad ka baxdo.

> >

Waxaan hore u soo sheegay fikradda geesinimada geesinimada - adoo si toos ah uga codsanaya darawaladiisa gudaha, kaliya ma xallin doontid arrintan. , laakiin waxaad hubin doontaa inuusan dib dambe u jiidin.

Oo mar haddii fiidyowgan bilaashka ah uu muujinayo sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesiga ninkaaga, waxaad samayn kartaa isbeddelkan maanta oo kale.

Iyadoo la adeegsanayo fikradda cajiibka ah ee James Bauer, wuxuu kuu arki doonaa inaad tahay haweeneyda kaliya ee isaga u ah. Sidaa darteed haddii aad diyaar u tahay in aad go'aansato, ka hor inta aanad hubin taladiisa kacaanka.

> Waa kan isku xidhka fiidyaha xorta ah ee cajiibka ah mar kale.

Xiriirka ma noqon karaaTababaraha adigana wuu ku caawiyaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka> Dhawr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>samee waa:

“Si aad u ciyaarto si fiican oo ha u soo laabto keligiis. Sidaas, marka uu wax kasta oo uu la tacaalayo la tacaalayo, waxa uu ogaan doonaa in uu ku tebay noloshiisa, oo uu iska xidho meesha bannaan ee idinka dhaxaysa dhammaantiin.”

Waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso, laakiin halkan waa eray dhiirigelin ah oo ka yimid Kokoski, qoraaga Dhexdhexaad:

“Rag badan ayaa soo noqda ka dib markay iska fogeeyaan. Runtii waxay ku xidhan tahay sababta uu markii hore u jiiday.”

Calaamadaha uu ku soo noqon doono ka dib markuu iska fogeeyo

Calaamadaha muujinaya inuu soo noqon doono.

1) Xidhiidhka kuuma wada gooyn

Tani waxay calaamad u tahay inuusan rabin inaad gabi ahaanba ka baxdo noloshiisa.

" Xaalado badan, dadku way gooyaan sababtoo ah waxay la macaamilaan dad xanuun badan oo xasuusinaya xadgudubkii hore.", ayuu yidhi Rod White, oo ah daaweeyaha cilmi nafsiga, iyo maamulaha ruuxiga ah.

Maadaama aanu ninkaagu samaynin, waxay la macno tahay inuu ku raaxaysanayo isdhexgalkaaga. Inaad aragto waxa aad ku sugan tahay (tusaale ahaan warbaahinta bulshada) wax xanuun ah kuma keenayso.

Tani waa calaamad wanaagsan, sidoo kale, haddii ay dhacdo inaad naftaada ku eedaynayso fogaanshihiisa. Waxaa laga yaabaa inaadan ahayn sababta oo kaliya wuxuu u baahan yahay inuu xalliyo waxyaabaha qaar.

Sidoo kale eeg: 15 siyaabood oo aad ku noqon karto nooca ugu kulul ee naftaada (xitaa haddii aadan soo jiidasho lahayn) > 2) La-taliye hibo leh muxuu dhihi lahaa?

Calaamadaha kor ku xusan iyo kuwa hoose ee maqaalkanku siiya fikrad wanaagsan haddii uu soo laaban doono ka dib marka uu iska siibo.

Si kastaba ha ahaatee, aad ayay u habboon tahay in lala hadlo qof dareen dheeraad ah leh oo laga helo hagis iyaga.

Waxay ka jawaabi karaan dhammaan noocyada su'aalaha xiriirka waxayna kaa qaadi karaan shakiga iyo walwalka.

Sida, miyuu runtii noloshaada ku soo noqon doonaa? Ma kula tahay inaad isaga la joogto?

Waxaan dhawaan la hadlay qof ka socda Isha Cilmi-nafsiga ka dib markii aan dhex maray balastar xun xagga xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan halka ay nolosheydu u socoto, oo ay ku jirto cidda aan rabo inaan la joogo.

Runtii waxaa i afuufay sida naxariista, naxariista iyo aqoonta ay u ahaayeen.

> Guji halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.

Akhrintan jacaylka ah, la-taliye hibo leh ayaa kuu sheegi kara in uu kugu soo laaban doono iyo in kale, oo uu ugu muhiimsan yahay in uu awood kuu siiyo in aad samayso go'aannada saxda ah marka ay timaado jacaylka.

3) Weli wuu ka jawaabayaa wicitaannadaada iyo qoraalladaada

Ninkani noloshaada kama lumin. Wuu fogaaday oo ku mashquulsan waxyaalo laga yaabo inaadan garanayn.

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inuu qof kale arkayo, laakiin inta badan fikradahani ma haystaan ​​sharraxaad macquul ah. Waa uun welwelkaaga hadalka, oo ku salaysan cabsidaada iyo cabsidaada.

Aan ku xasuusiyo in qofka naftiisa jecel uu aad looga jecel yahay oo laga jecel yahay kan kale.uma maleynayo inay mudan yihiin jacayl.

In kasta oo aysan u degdegin oo marar badan sidii hore, ninkaagu weli qoraal buu kuu soo diri oo soo celiyaa wicitaannadaada. Waxa laga yaabaa in aanu u xamaasad lahayn oo u jawaaba sidaad rabto, laakiin gabi ahaanba iskama indha tiraynayo

>4

Falcelin fudud oo isaga ka timaadaa macneheedu waa wax badan. Waa astaan ​​uu weli ku xiiseeyo oo aanu ka baqayn inuu tuso.

Hadaba haddii uu mar mar ku dhufo badhanka Like-ta gaar ahaan qoraallada uu ku jiro, waxa laga yaabaa in aanu ujeeddadiisu caddayn. .

Hagaag, ugu yaraan waad ogtahay inaad wali ku jirto radarkiisa.

Waxaa laga yaabaa inuu doonayo inaad ku aragto joogitaankiisa baraha bulshada, laakiin ma garanaysid calaamadaha aad ka fiirsan karto.

Daawashada sheekooyinkaaga iyo ku dhejinta waa laba ka mid ah 12 calaamadood oo uu doonayo inaad ku aragto isaga oo ku jira baraha bulshada.

> 5) Halyeygiisa gudaha weli lama sii deyn0>Waxaa jirta fursad qurux badan oo uu ku soo laaban doono, laakiin hal shardi oo keliya ayaa jira:

Waxaad ka codsataa geesigiisa gudaha

Tan waxaan ka bartay dareenka geesiga . Waxaa hindisay khabiirka xiriirka James Bauer, fikraddan kacaanku waxay ku saabsan tahay saddex darawal oo waaweyn oo ragga oo dhan ay leeyihiin, oo si qoto dheer ugu dhex milmay DNA-da.

Tani waawax dumarka badankoodu aanay garanayn.

Laakiin markii ay kicisay, darawalladani waxay ragga ka dhigaan geesiyaal noloshooda. Waxay dareemaan fiicnaan, aad bay u jecel yihiin, waxayna sameeyaan xoog markay helaan qof yaqaan sida tan loo kiciyo.

Hadda, waxa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta loogu yeedhay "Dareenka geesiga"? Raggu run ahaantii ma u baahan yihiin inay dareemaan sida geesiyaal sare si ay u galaan naag?

Haba yaraatee. Iska ilow Marvel. Uma baahnid inaad ku ciyaarto gabadha ku qufulan munaaradda si uu kuugu arko midda.

Runtu waxay tahay, wax kharash ah iyo hurid la'aan kuuguma yimaado. Wax yar oo isbeddelo ah oo ku yimaadda sida aad isaga u wajahdo, waxa aad ku dhufan doontaa qayb isaga ka mid ah oo aanay naag hore u taaban.

Habka ugu fudud ee tan lagu sameeyo waa adiga oo fiirinaya James Bauer fiidiyaha bilaashka ah ee ugu fiican halkan. Waxa uu la wadaagaa qaar ka mid ah tabo fudud si aad u bilowdo, sida u soo diri 12 kelmad qoraal ah oo kicin doona dareenkiisa geesiga isla markiiba.

Sababtoo ah taasi waa quruxda dareenka geesiga.

Waa arin ogaanshaha waxyaalaha saxda ah ee la yidhaahdo si aad isaga u dareento inuu adiga adiga iyo adiga kaliya doonayo.

Dhammaan intaas iyo in ka badan ayaa lagu soo daray fiidiyowgan bilaashka ah ee macluumaadka leh, markaa hubi inaad hubiso haddii aad rabto inaad isaga ka dhigto mid wanaagsan.

Waa kan isku xidhka fiidyowga xorta ah markale .

6Hadafka uu hiigsanayo.

Hadii uu ku faano guulihiisii ​​ugu dambeeyay ee dhanka internetka, waxa ay la macno tahay in uu ku guuleystay oo uu hadda naftiisa ka dareemayo fiicnaansho.

iska hubi ka hor intaadan qof la go'aamin.

Sidaas darteed, wuxuu kuugu soo laaban karaa sidii nin horumarsan haddii waxa kaliya ee uu u baahan yahay ay tahay xoogaa boos iyo waqti kaligiis ah si uu uga shaqeeyo himilooyinkiisa.

Dabcan, tani sidoo kale wuu tagaa haddii uu shakhsi ahaan kaaga sheego wax uu ku guulaystay. Dhab ahaantii, waa calaamad ka fiican inaad naftaada ku aragto onlayn.

Si kastaba ha ahaatee, tani ma khusayso dhammaan xaaladaha. Waa inaad isticmaashaa xukunkaaga markaad calaamado raadinayso wuu soo noqon doonaa.

7 Ma waydiin lahayd asxaabtiisa isaga ku saabsan haddii aadan weli xiisayn isaga? Malaha maya.

Ujeedkaygu waa, haddii uu isku dayo inuu ogaado waxa aad ku sugan tahay asxaabtaada, saaxiibadaa, ama xitaa qoyskaaga, malaha wuu ka dhammaan waayay fikradda ah inuu adiga kuu ballan qaado.

0>Nin yar oo doqon ah waxa uu xaqiijinayaa: "Haddii uu la xiriiro asxaabtaada oo uu ku weydiiyo wax ku saabsan, waxay la macno tahay inaad weli boos ka haysato qalbigiisa oo uu weli ku xiisayo oo ku jecel yahay." 0>Si kastaba ha ahaatee, wax ayaa weli ka joojinaya inuu si buuxda kuugu soo laabto. Waxaad dooran kartaa inaad samir yeelato haddii ay dadku marar badan kuu sheegaan inuu wax kaa weydiiyo. Ama, waxaad ku noolaan kartaa noloshaada.si buuxda oo aan ilbidhiqsi ku seegin nin aan go’aan ka gaadhi karin inuu ku rabo iyo in kale.

Waa dookhaaga.

8) sidii hore ayuu u dhaqmay. 9>

Miyaa uu kula ciyaaraa ciyaar kulayl iyo qabow leh Waxay u arkaan ciyaar waxayna sidoo kale raacaan talooyin badan oo xiriir xun.

Amelia Prinn, xiriirka iyo qoraaga guurka, waxay u maleyneysaa in "Ciyaarta kulul iyo qabowgu waa, shaki la'aan, mid ka mid ah kuwa ugu weyn. hubka casriga ah ee lagu ciyaaro maskaxda bini'aadamka iyo burburinta jidhka, maskaxda iyo nafta!"

Waxay kaloo sharaxday in ciyaartan ay ka mid tahay (sida ay u kala horreeyaan) sasabasho, wax-is-daba-marin, iyo ka tegid, marka lagu celiyo.

Haddaba, haddii aad aqoonsato hab-dhaqanka noocaan ah ee ninkaaga, markaas waxa laga yaabaa in uu ku dhacay dhalanteedka ciyaarta aan runtii shaqaynayn nolosha dhabta ah.

Marka uu mar kale kululaado (sababtoo ah Wuxuu u badan yahay inuu), ka faa'iidaysto fursadda inaad kala hadasho arrintan oo aad ogaato waxa uu damacsan yahay. , laakiin waxaad ogaataa in beryahan dambe, uu marar badan kula soo xidhiidhayo.

Waxaa laga yaabaa in hal mar aanu xisaab lahayn sababtoo ah runtii wax buu kaaga baahan yahay ama sabab wanaagsan ayuu u soo wacay ama u soo diray.

Si kastaba ha ahaatee. , haddii uu sameeyo wax ka badan hal mar, laga yaabee inuu marmarsiiyo ka dhiganayo inuu kula hadlo.Adiga ama ghosting, markaa calaamad wanaagsan oo uu soo laaban doono waa haddii uu soo waco ama u soo diro marka hore. Isgaarsiin ma jiro" qoraal

— "Waa sax. Way fiican tahay inaan hadda hadlin, laakiin waxaan jeclaan lahaa inaan saaxiibo noqdo ugu dambaynta." —

Kani wuxuu u baahan yahay in loo soo diro wakhtiga ku habboon si uu si dhab ah waxtar u yeesho. u baahan in la sii hadlo. Nuxur ahaan, waxaad sheegaysaa inaadan runtii u baahnayn isaga.

Haddaba maxaa ka wanaagsan tan?

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

Waxaan qoraalkan ka bartay Brad Browning, kaasoo ka caawiyay kumanaan rag iyo dumar ah inay helaan exe dib. Wuxuu ku socdaa moniker of "geek xidhiidhka", sabab wanaagsan aawadeed.

Fiidiyowgan bilaashka ah, wuxuu ku tusi doonaa sida saxda ah waxaad samayn karto si aad uga dhigto midkii hore inuu mar kale ku rabo.

Si kasta oo ay xaaladdu tahay-ama sida ay u xun tahay ee aad isku qasteen tan iyo markii aad labadiina kala tagteen- waxa uu ku siin doonaa dhowr tibaax oo faa'iido leh oo aad isla markiiba codsan karto.

Halkan waa xiriiriye muuqaalkiisii ​​bilaashka ahaa mar kale. Haddii aad runtii rabto in aad dib u soo laabato, muuqaalkan ayaa kaa caawin doona inaad tan sameyso.

>

10) Qofna lama shukaansado

>Qodobkaan sidoo kale waa khiyaano, sababtoo ah mararka qaarkood, ragga ayaa taga oo kaliya.si uu dumarka kale uga hinaaso, ma aha inay xiiseeyaan dhab ahaantii.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aanu ku mashquulin ciyaaraha oo aanu cidna shukaansanaynin (sida aad ogtahay), waxa uu noqon karaa, dhab ahaantii. kaliya ku mashquulay dhinacyo kale oo noloshiisa ah.

Ma aha inuu kaa fogaanayo; dan dumar ah wuu ka fogaadaa. In kasta oo tani ay adkaan karto in la fahmo, haddana waxaad u qaadan kartaa calaamad ahaan.

Xaaladahan midkoodna ma dammaanad qaadayo inuu dib kuugu soo laaban doono. Waxaa laga yaabaa inuu ka nasanayo inuu qof arko.

Haddii aadan ku qanacsanayn, akhri 10-ka sababood ee shukaansiga casriga ah ay ku adkeyneyso in qof la helo. Marka aad ogaato waxa ay yihiin, ma nixi doontid xitaa haddii uu timirta u baxo.

> 11 waxay la macno tahay in xidhiidhku aad ugu socdo isaga.

Adiga oo aan fursad u helin in uu kaala hadlo waxa laga yaabaa in uu dhawr tillaabo dib u qaaday si uu naftiisa uga ilaaliyo in uu dareemo culays badan.

In uu meesha ka baxo waxa ay ka mid ahayd qorshihiisa uu ku doonayo in uu aayar u qaato, mana jirto wax macno ah in uu go’aankiisa ka fiirsado waayo waxa uu u dhaqmay si ka baxsan dareen. adiga ku saabsan. Waa isla sababta aad u leedahay markaad calaamado raadsato wuu soo laaban doonaa, oo la hadli maayo.

Xiriirku ma fududa, dadka qaarna, waa halgan dhab ah oo lagu helo.