Shaxda tusmada
Ma waxaad soo qaadanaysaa tilmaamo ah in saaxiib la qabo uu adiga kugu jiro?
Mise waxaas oo dhan ayaa madaxaaga ku jira?
Dabeecaddeeda agagaarkaaga ayaa isbeddelay, oo waxaad dareentay isbeddel ku yimid sida ay u hadasho, u eegto, iyo sida ay kuu taabato...laakin maxay ka dhigan tahay runtii?
Ma waxay ku raaxaysataa uun mise waxay ku jeceshahay saaxiib?
Dumarku, sida ragga oo kale, waxa laga yaabaa inay khiyaameeyaan lammaanahooda haddii aanay ku faraxsanayn ama haddii ay la kulmaan qof ay si ka wanaagsan ula xidhiidhaan.
Iyo sababta oo ah way guursatay, calaamadaheedu waxa laga yaabaa inaanay u caddayn sida naagta kelida ah markaa waa dabiici haddii aad ku wareerto ficilkeeda.
Laakiin ha werwerin - haddii ay tahay qofka aad wada shaqaysaanayso ama saaxiibkaa, waxaanu dabooli doonaa dhammaan calaamadaha ay adiga kugu jirto, ka dibna waxa ikhtiyaarkaagu u socdo.
Aan ku bilowno calamadaha ugu sarreeya si aan u eegno:
> 20 calaamooyinka naagta la qabo waxay kaa jeceshahay saaxiibka 5>
> 1>
1) Waxaad qabtaa iyada oo ku eegaysa >>
Tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah calamadaha ugu cad-cad - waxaad qabanaysaa iyadoo ku eegaysa oo ay dhaqso u jeeddo.
Ama, haddii ay aad ugu kalsoon tahay xitaa ma eegi karto (marka ay arrimuhu xoogaa cakiran yihiin) laakiin waxay ku ogeysiinaysaa inay jeceshahay muuqaalkaaga.
Haddii ay isku rogrogto ama dhoola caddayso, waxaad hubaal ka dhigi kartaa inay adiga kugu riyoonaysay oo aanay iska celin karin inay si dhuumasho ah wax u eegto, xataa haddii ay is aragto.wakhtiga shaqada, ama soo qaadashada maraq marka aad jiran tahay, sababtoo ah waxay rabtaa inaad la kulanto sida ay noloshu noqon karto wada jir.
Waxayna u tahay hab fiican oo ay ku aragto sida aad ku dareemayso iyada - haddii aad dib u laabato oo aadan ka heli karin dareenkeeda ku filan, waxay u qaadan doontaa inaad adiguna iyadana ku jirto.
18 Jeclahay waa haddii ay sir ku hayso sheekoyinkaaga.
Taasi waxay la macno tahay in ay si dhuumasho ah ku soo wacdo marka ay ku soo wacdo ama ay qoraal kaliya kuu soo dirto marka ninkeedu aanu ag joogin.
Waxa laga yaabaa inay xataa soo wacdo ama qoraal u dirto wakhtiyada aan habboonayn sababtoo ah waxay isku dayaysaa inay ku samayso hoos-hoose.
Si fudud u dhig:
Haddii aanay iyadu dareen kugu qabin, uma baahna inay qariso xaqiiqada ah inaad hadlayso.
>19
Naag ku soo gashay waxay rabi doontaa inay tijaabiso xuduudaha oo ay aragto nooca falcelinta ay kaa bixin karto.
Si lama filaan ah, waxa aad u malaysay in uu ahaa sheeko caadi ah ayaa isu beddesha boosaskii galmoodka ee ugu duurxul ee ay waligeed isku dayday iyo waxa ay doonayso in ay ku tijaabiso xiga.
Laakiin kaliya kuma hadlayo wasakh si ay kuu shido.
Markaad ku qiimayso jawaabtaada, waxay awoodi doontaa inay ogaato inaad adiguna dareemayso iyo inay iyadu dareemayso.xariiqda ka gudubtay oo aad u fogaaday.
>20 saaxiib.
Sababtu?
Sababtoo ah inkasta oo aan jecelnahay oo aan u xiisno saaxiibbadayada, ma dareemayno baahida loo qabo in aan ogeysiino iyaga mar kasta.
Laakiin marka ay timaado nin aan jecelnahay, uma oggolaan doonno fursad inaan ku ogeysiino inuu niyadayada ku jiray oo aan rabno inaan la kulanno ASAP.
Markaa xukunku wuu jiraa, calamadahana waa la tiriyey - waxay kaa jeceshahay saaxiib.
Ugu yaraan hadda waad ogtahay oo waad ku dhaqmi kartaa macluumaadkan, laakiin su'aasha xigta ee aad la yaaban tahay ayaa ah:
> Ma waxay la macno tahay inay doonayso inay ninkeeda ka tagto?. 4>Qodobbadaas qaarkood waxay u egyihiin kuwo aad taqaan, oo hadda waxaad ku fikiraysaa, "Haa!" ama, "Alla xumaan, maxaan sameeyaa?".
Laakiin aan wax yar yareyno hal daqiiqo.
Sababtoo ah iyada ayaa ku shukaansanaysa ama ku ammaanaysa, macnaheedu maaha inay doonayso inay samayso arrin dhammaystiran.
Waxa laga yaabaa in aanay xataa rabitaan ka qabin inay ninkeeda ka tagto.
Runtu waxay tahay:
> Dumarku sidoo kale waxay leeyihiin jajabyo aan waxyeello lahayn.Markaa had iyo jeer waxaa jirta suurtogalnimada in iyada, tani ay tahay wax yar oo madadaalo ah, xodxodasho dhaban leh si ay u iftiimiso maalin kale oo caajis ah, wax ay kula xamanayso asxaabteeda.
Waa laga yaabaasidaada oo kale in ka badan saaxiib, laakiin macnaheedu maaha inay ku dhaqmi doonto.
Dhanka kale, haddii ay qaaday tillaabooyin ay ka mid yihiin inay kula kulmaan kaligaa ama hadal wasakh ah oo ay ninkeeda ka qariso, waxa aad u cad in ay doonayso wax badan.
Oo haddii ay taasi dhacdo, waxaad haysataa go'aan aad ku gaadho.
Sidoo kale eeg: 10 tillaabo fudud oo lagu joojinayo dareenka aan la rabin> Marka, ma tahay inaad ka qayb-gasho?
La yeelashada naag la qabo waxay u ekaan kartaa mid xiiso leh oo xiiso leh, gaar ahaan haddii aad jeceshahay dhabarkeeda.
Waxaa jira dareen tacabur, dhuumasho iyo wax kasta oo la qarinayo - waxay dhammaan ku kordhisaa jacaylkeeda.
Laakin waxaa jira dhowr arrimood oo ay tahay inaad marka hore ka fikirto:
>Ugu dambayntii, waxa aad go'aansatid inaad samayso adiga iyo iyada, laakiin arrimaha guurka ka baxsan ayaa inta badan qas, qas, iyo dhaawac u geysta dhammaan dhinacyada ay khusayso.
Hadda taasi macnaheedu maaha inay si dhab ah kuu jeceshahay oo aanay ku faraxsanayn guurkeeda.
Haddii ay taasi dhacdo, had iyo jeer way fiican tahay in la sugo ilaa ay go'aansato in ay ninkeeda ka tagto oo ay bilowdo nolol cusub.
Laakiin ka waran haddii waxaasoo dhan ay qalbigaaga gilgileen oo hadda aad ka baqayso marka xigta ee aad aragto?
Hoos waxaa ah talooyin waxtar leh oo lagu ilaalinayo horumarkeeda.
>Ka waran haddii aanad xiisaynayn?
Dabcan, had iyo jeer waxaa jirta cabsi ka timaada in qof la diido.
Hal dhinac, ma rabto inaad dareento inaad dhaawacdo ama aad lumiso saaxiib ahaan, laakiin dhanka kale, uma aragto in ka badan saaxiib.
Ama xod-xodasho, khiyaano, iyo tilmaamo aan si hoose loo sheegin ayaa ku dhibay oo aad rabto inaad ogaato sida loo joojiyo.
Labadaba waa sababo ansax ah, labadabana waxa lagu gaadhi karaa in la raaco tilaabooyinkan:
- Ha u fiirsan markay isku daydo inay ku shukaansato ama ku siiso dawayn gaar ah > 13 Ka fogow in aad diyaar u ahaato mar kasta oo ay doonayso in ay ku aragto – hadba inta aad tan samayso waxa ay si degdeg ah u ogaan doontaa in aanad dareemayn. <13 'Waxaan ku raaxaysanayaa doobnimada > Dib ha u shukaansan - xitaa haddii ay u muuqato mid aan dhib lahayn oo madadaalo leh, waxaa laga yaabaa inay hesho farriin khaldan
- Dib u xaqiiji inta aad qadarinayso saaxiibtinimada - waxay ogaan kartaa inaad adigu tahay ma rabto inaad halis gashoiyada oo wax ka sii qaadaysa > 15>
Laakiin tan ugu muhiimsan hadday farriinta helin - daacad u noqo.
Haddii ay ku sugan tahay meel shucuureed kacsan, talooyinka kale waxaa laga yaabaa in aysan u gudbin iyada, laakiin si tartiib ah, wadahadal daacad ah oo ku saabsan waxa socda ayaa hubaal ah.
Waqtigan xaadirka ah, waxaa laga yaabaa inay xishoodo ama isku daydo inay hoos u dhigto, markaa haddii aad qiimeyso saaxiibtinimada markaa waxa ugu naxariisan ee la sameeyo waa iska daa.
Mar dambe ha sheegin, oo wakhti ka dib waxay rajaynaysaa inay ka adkaato jacaylkeeda oo aad sii wadi karto inaad yeelato saaxiibtinimo weyn ama xidhiidh shaqo.
< < < < < < <<<<<<<<<>>Ta�����’ waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxa aan la afuufay sida naxariista leh, naxariista leh, iyosi dhab ah ii caawiyay tababarahaygu wuxuu ahaa.
>qabtay.2) Waxay had iyo jeer doonaysaa inay ogaato faahfaahin ku saabsan noloshaada >>
Calaamad kale ayaa ah isku daygeeda qarsoon (ama cad) ee ay ku doonayso inay wax kaga ogaato noloshaada gaarka ah… noloshaada jacaylka.
Taariikhdaas aad sheegtay inaad yeelanayso Jimcaha shaqada kadib?
Taasi waxay soo jiidan lahayd dareenkeeda isla markiiba.
Haddaba haddii ay ku dhegto kelmad kasta oo aad tidhaahdo oo ay hayso su'aalo badan sida:
“Ma ka heshay iyada?”
Ama,
"Ma dib ma u arki doontaa iyada?"
Waa calaamad aad u cad in ay ku jeceshahay oo ay doonayso in ay ogaato in ay haysato dumar kale oo ay la tartanto.
3) Way ku dhibtaa markaad ka hadlayso dumarka kale >
Laakiin calaamad kale oo laga yaabo inay ka soo baxdo markaad ka hadlayso dumarka kale waa haddii ay u dhaqanto hinaaso ama si aan caadi ahayn " qabow” oo dhan ku saabsan.
Haddii ay dhab ahaan tahay saaxiibkaa oo keliya, sheegidda hablaha kale kama yeelayso luqadda jidhkeeda iyo codkeeda isbeddel.
Laakin, haddii ay cadaawad kula kacdo dumarka kale ee kugu xeeran ama ay had iyo jeer diido fikradda ah in aad qof kale la xidhiidho, sababtoo ah iyada ayaa adiga nafteeda ku doonaysa.
4 Runtii adiga kuguma dhici doonto inay iska caabiso. Isha ku hay isku-duubnida dheer, adigoo "qabow" si aad u dhejisocududdaada ku wareegsan ama gacantaada garabkaaga mar kasta oo ay ku dhaafto.
Taas waxaa ku jira lama huraan "yaa gacanteedu ka weyn tahay?" waxaa ku xigtay iyada oo yaabban in gacmahaagu runtii ka weyn yihiin.
Laakiin haye, waa fursad ay ku taabato oo dhaqaaq ayay hoos u dhigi kartaa haddii dadka kale ay ag joogaan.
5 Qolka galay Si toos ah miyay u fadhidaa Tilmaamaha ayaa laga yaabaa inaysan marka hore muuqanin.
>Ka fiirso iyada markay garan waydo inaad eegayso, ka dibna arag sida luqadda jidhkeeda isu beddesho markaad u soo dhawaato. Dhinaca kale qadaadiicdu waa sida ay uga jawaabto luqadaada jidhka.
In kasta oo ragga intooda badani ay diiradda saaraan waxa ay u sheegayaan gabadha, in yar ayaa fiiro gaar ah u leh luqadda jidhkooda. waa qalad weyn.
Sababtoo ah dumarku aad bay ula socdaan calaamadaha jidhka ninku ka bixinayo. Oo haddii luqadda jidhkaagu ay bixinayso calaamadaha saxda ah, waxay aad ugu dhowdahay inay kuugu jawaabto 'haa' oo xoog leh.
Aan wajahno: Inaad noqoto muuqaal wanaagsan iyo qaab ahaan waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka ay u yimaada dumarka.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa ka sii muhiimsan calaamadaha aad u gudbiso.
Haddii aad rabtobaro qaar ka mid ah farsamooyinka luqadda jirka oo fudud oo ku qasbaya naagta la qabo inay kuu aragto inaad tahay saaxiib ka badan, daawo muuqaalkan bilaashka ah ee wanaagsan ee Kate Spring.
Khabiir xiriirka Kate ayaa iga caawiyay inaan horumariyo luqadeyda jirka ee haweenka.
Fiidiyowgan bilaashka ah, waxay ku siinaysaa dhowr farsamooyin oo luqadda jidhka ah sida tan oo kale oo la dammaanad qaaday inay kaa caawin doonto inaad si wanaagsan u soo jiidato dhammaan noocyada haweenka.
Halkan waa xidhiidhiyaha fiidiyowga mar kale.
<7 6) Wax kasta oo aad tiraahdo waa qosol >
> Tani kuma dhacayso oo keliya filimada - haddii ay ku qososho wax fudud sida cabasho ku saabsan cimilada xun, waxaad ogtahay in ay wax jiraan. Runtu waxay tahay, iyada oo aan loo eegin guurkeeda, haddii ay ku jeceshahay waxay si toos ah u heli doontaa wax kasta oo aad sheegto ama aad samayso mid soo jiidasho leh.
Oo, qosolkeedu waxa uu noqon karaa in ay kor u qaaddo hankaaga laakiin waxa ay si la mid ah ka noqon kartaa neerfaha marka ay kugu xeeran tahay.
Taasi maahan:
Daraasadaha qaarkood ayaa sidoo kale muujiyey in kaftanka ay dadku ka baxaan in qof lammaane wanaagsan ka dhigto in qof lammaane la siiyo.
Tijaabada lagu sameeyay kaftanka labada jinsiba midba midka kale u isticmaalo, hal daraasad ayaa lagu ogaaday in:
. Si kastaba ha ahaatee, waxay soo jeedinaysay marar badan oo uu ninku isku dayay inuu kaftamo iyo marar badan oo ay naagtu ku qosliso kaftankiisa, waxay u badan tahay inay xiisaynayso jacayl."
Si toos ah miyay u fadhidaa Tilmaamaha ayaa laga yaabaa inaysan marka hore muuqanin.
>Ka fiirso iyada markay garan waydo inaad eegayso, ka dibna arag sida luqadda jidhkeeda isu beddesho markaad u soo dhawaato.Dhinaca kale qadaadiicdu waa sida ay uga jawaabto luqadaada jidhka.
In kasta oo ragga intooda badani ay diiradda saaraan waxa ay u sheegayaan gabadha, in yar ayaa fiiro gaar ah u leh luqadda jidhkooda. waa qalad weyn.
Sababtoo ah dumarku aad bay ula socdaan calaamadaha jidhka ninku ka bixinayo. Oo haddii luqadda jidhkaagu ay bixinayso calaamadaha saxda ah, waxay aad ugu dhowdahay inay kuugu jawaabto 'haa' oo xoog leh.
Aan wajahno: Inaad noqoto muuqaal wanaagsan iyo qaab ahaan waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka ay u yimaada dumarka.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa ka sii muhiimsan calaamadaha aad u gudbiso.
Haddii aad rabtobaro qaar ka mid ah farsamooyinka luqadda jirka oo fudud oo ku qasbaya naagta la qabo inay kuu aragto inaad tahay saaxiib ka badan, daawo muuqaalkan bilaashka ah ee wanaagsan ee Kate Spring.
Khabiir xiriirka Kate ayaa iga caawiyay inaan horumariyo luqadeyda jirka ee haweenka.
Fiidiyowgan bilaashka ah, waxay ku siinaysaa dhowr farsamooyin oo luqadda jidhka ah sida tan oo kale oo la dammaanad qaaday inay kaa caawin doonto inaad si wanaagsan u soo jiidato dhammaan noocyada haweenka.
Halkan waa xidhiidhiyaha fiidiyowga mar kale.
<7 6) Wax kasta oo aad tiraahdo waa qosol > 7) Waxay doonaysaa inay keligeed la kulanto 8>> 
> waxay u badan tahay inay hore u soo shaqeysay inay xiisaynayso.
Ma aha wax aan caadi ahayn in lammaanaha is qaba ay yeeshaan saaxiibo ka soo horjeeda jinsiga , laakiin in ay rabaan in ay kula kulmaan kaligaa mar kasta waxay muujinayaan inay xiisaynayso wax badan.
Oo, hadday tan ninkeeda ka aamusto, markaas waxaad hubaal ahaan u garanaysaa inay ku jeceshahay saaxiib keliya.
> 8 waa iyada ay ugu jeceshahay.
Waxaad ogaan doontaa inay xiisaynayso haddii ay had iyo jeer dhinacaaga qaadato, oo ay si badan kuu fiirsato, oo ay kula dhaqanto si ka duwan dadka kale.
Sidoo kale eeg: Calaamadaha 31 wuxuu kuu arkaa mid aan la celin karin (hage dhameystiran)Weydiinta asxaabtaada ama asxaabtaada haddii ay ogaadaan sida ay kuula dhaqmayso marka la barbar dhigo kuwa kale waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagu ogaado maadaama ay u badan tahay inay sidoo kale qaadan doonaan.
9) Waxay ku hareerahaaga qabtaa >
Oo sidaan horeba u soo sheegnay qosolka neerfaha, waxaad sidoo kale dareemi kartaa inay niyad jabsan tahay joogitaankaaga.
Calaamadaha caanka ah ee tani waa- >
- Ku tuurista wax kasta oo ay hayso > >
- Ku ciyaarista ama ku ciyaarista waxyaabo ay ka mid yihiin timaheeda ama silsiladda furaha ee boorsadeeda
- Iyada oo ay u muuqato inay neeftu ka baxayso
Laakiin sida uu qabo dhakhtarka dhimirka Dr. Waxaad isla markiiba diiradda saaraysaa oo aad ku faraxsan tahay qofka aad aragto. Heerarka norepinephrine-kaagu sidoo kale wuu kordhaa kaas oo diiradda saaraya, laakiin sidoo kale wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento oo xoogaa taxaddar leh.”
Waa tan ka dhigaysa garaaca wadnaheeda oo kordho oo dhabanadeeda soo qulqulaan, taasina waa sababta ay u muuqan karto mid walaacsan oo weli ku faraxsan agagaarkaaga. .
10 Xitaa ka hadalka shay aan caadi ahayn waxay noqon kartaa mid ciyaar iyo dhaban-adayg leh, waligeedna ma waydo fursad ay ku durto sirta sheekadaada.
Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay markan, "Ma runbaa iyada?".
Oo waad ku saxan tahay inaad taas ka fikirto - laga yaabee inay ku raaxaysanayso oo ay si dabiici ah u leedahay dabeecad jilicsan.
Laakin haddii ay wada sheekaysiga xod-xodashada ahi had iyo jeer dhacaan adiga oo keliya adiga oo aan cid kale ahayn, waa tilmaame weynin ay ula jeedo ganacsi.
11) Way ku raaxaysataa inay ku majaajilooto >
Qayb weyn oo ka mid ah xod-xodashada waxay u badan tahay inay ku lug leedahay ku qoslidda .
Waxaad arkaysaa, markay naagtu nin jeclayd, laakiin aanay hubin inay diyaar u tahay inay xudduudaha riixdo iyo in kale, waxay isku dayi doontaa inay kugu majaajilooto, oo ay ku caasiyoobayso, oo ay si aan joogsi lahayn kuugu caayo.
Waa habkeeda ay u muujiso kalgacal iyada oo aan jidh ahaan aad u jilicsanayn ama aad u xod-xodan sababtoo ah waxa si fudud loogu qaadan karaa saaxiibtinimo, kaftan caadi ah halkii ay ka ahaan lahayd wax kasta oo halis ah.
Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:
> 12> > > 12 in dhowr ah oo ku ammaanan isku darka marka ay ku majaajilooto.
Ma jiro wax la yaab leh inaad ka tagtay inaad la yaabto inay ku jeceshahay iyo in kale.
Inaad ku maadsato oo aad u bogato sida timahaaga cusub kuugu habboon yihiin, waxay ilaalinaysaa dheellitirnaan si aad uga tagto inaad la yaabto inay ku soo jiidanayso iyo inay qurux badan tahay.
>13
Codkeedu ma noqday mid dareen leh oo soo jiidasho leh? Mise waxay noqotaa mid xishood badan oo aamusan?
Waxay noqon kartaa taaswaxay rabtaa inay u muuqato mid kalsooni leh oo kacsi leh, markaas codkeedu wuxuu qaadan doonaa wax yar oo huwan, cod deggan.
Ama, haddii ay ka welwelsan tahay inay ku jeceshahay awgeed, way aamusi doontaa agagaarkaaga oo waxay kuu oggolaan doontaa inaad qabato inta badan hadalka.
14 u muuqdaan kuwo aan muhiim ahayn. Haddii ay dhif tahay inay ninkeeda sheegto, waxay calaamad u noqon kartaa inay jiraan arrimo guurkooda ah, ama inay si ula kac ah uga fogaato mawduuca kugu xeeran.
Haddaba maxay taasi u samaynaysaa?
Inta badan sababtoo ah haddii ay ku jeceshahay, ma rabto inay ku muujiso xiriirkeeda wajigaaga.
Waxay rabi doontaa inay u muuqato mid la heli karo oo soo jiidasho leh intii suurtogal ah - oo aynu wajahno, ka hadalka ninkeeda maaha mid soo jiidasho leh.
15
Waxaa jira laba sababood oo ay ku sameyn karto tan halkii ay ka ilaalin lahaayeen iyada oo laga ilaaliyo iyada oo loo yaqaan ''>
Haddii ay tahay qodobka koowaad, iyadu waxay ku faani doontaa xuduudda guurkeeda, iyada oo u oggolaanaysa inay simbiriirixato sida ninkeedu u yahay jacayl ama kacsi.
Tababaraha xiriirka Duana C. Welch ayaa sharraxday sida dumarku u isticmaalaan hinaasaha:
“Daraasadaha, marka dumarku si ula kac ah u kiciyaan xayawaanka indhaha cagaaran, aargoosigu waa dhif dhiirigelin. Taas beddelkeeda, waxay ku beeraan xaasidnimo si ay u gartaan xoogga dareenka jacaylkooda oo ay u xoojiyaan ballanqaadkiisa.”
Waxaad arkaysaa, mar kasta oo aad ka falceliso markay ninkeeda ka hadlayso, waxay hubinaysaa sida aad u dhibayso. taasina waxay u sheegaysaa in dareenku yahay mid labada dhinac ah iyo in kale.
Haddii ay tahay tan labaad, waxa ay noqon kartaa in aanay ku faraxsanayn guurkeeda oo ay doonayso in aad dareento in aad soo dhex gasho oo aad u soo gurmato.
16 waxay ku beeran doontaa fikradda ah in nimanyahow inaad ka badan tahay saaxiibbada kaliya ee maskaxdaada.
Calaamad kale ayaa ah haddii ay ka fikirto sida ay nolosha wadajirku noqon karto. Way ku kaftami doontaa ama waxay samayn doontaa xaalado mala awaal ah si ay u ogaato inaad adiguna xiisaynayso iyo in kale.
Ama waxaa laga yaabaa inay samaynayso iyadoo rajaynaysa inaad hesho farriinta oo aad dhaqaaqdo - si kastaba ha ahaatee waa hab cad oo ku ogeysiinaysa inay maskaxdeeda ku jirto.
17 asxaabta.
Haddii ay bilawdo inay isku daydo inay ku daryeesho, iska hubiso marka aad ku adag tahay
Haddii ay dhif tahay inay ninkeeda sheegto, waxay calaamad u noqon kartaa inay jiraan arrimo guurkooda ah, ama inay si ula kac ah uga fogaato mawduuca kugu xeeran.
Haddaba maxay taasi u samaynaysaa?
Inta badan sababtoo ah haddii ay ku jeceshahay, ma rabto inay ku muujiso xiriirkeeda wajigaaga.
Waxay rabi doontaa inay u muuqato mid la heli karo oo soo jiidasho leh intii suurtogal ah - oo aynu wajahno, ka hadalka ninkeeda maaha mid soo jiidasho leh.
15
Waxaa jira laba sababood oo ay ku sameyn karto tan halkii ay ka ilaalin lahaayeen iyada oo laga ilaaliyo iyada oo loo yaqaan ''>
Haddii ay tahay qodobka koowaad, iyadu waxay ku faani doontaa xuduudda guurkeeda, iyada oo u oggolaanaysa inay simbiriirixato sida ninkeedu u yahay jacayl ama kacsi.
Tababaraha xiriirka Duana C. Welch ayaa sharraxday sida dumarku u isticmaalaan hinaasaha:
“Daraasadaha, marka dumarku si ula kac ah u kiciyaan xayawaanka indhaha cagaaran, aargoosigu waa dhif dhiirigelin. Taas beddelkeeda, waxay ku beeraan xaasidnimo si ay u gartaan xoogga dareenka jacaylkooda oo ay u xoojiyaan ballanqaadkiisa.”
Waxaad arkaysaa, mar kasta oo aad ka falceliso markay ninkeeda ka hadlayso, waxay hubinaysaa sida aad u dhibayso. taasina waxay u sheegaysaa in dareenku yahay mid labada dhinac ah iyo in kale.
Haddii ay tahay tan labaad, waxa ay noqon kartaa in aanay ku faraxsanayn guurkeeda oo ay doonayso in aad dareento in aad soo dhex gasho oo aad u soo gurmato.
16 waxay ku beeran doontaa fikradda ah in nimanyahow inaad ka badan tahay saaxiibbada kaliya ee maskaxdaada.
Calaamad kale ayaa ah haddii ay ka fikirto sida ay nolosha wadajirku noqon karto. Way ku kaftami doontaa ama waxay samayn doontaa xaalado mala awaal ah si ay u ogaato inaad adiguna xiisaynayso iyo in kale.
Ama waxaa laga yaabaa inay samaynayso iyadoo rajaynaysa inaad hesho farriinta oo aad dhaqaaqdo - si kastaba ha ahaatee waa hab cad oo ku ogeysiinaysa inay maskaxdeeda ku jirto.
17 asxaabta.
Haddii ay bilawdo inay isku daydo inay ku daryeesho, iska hubiso marka aad ku adag tahay