Ma dareentaa inaanan la rabin ama inaan la jeclayn?

Haddii aad ku jawaabtay haa, kaligaa ma tihid.

Haddii ay tahay xubin qoyska ka tirsan, saaxiib, lammaane, ama xataa shisheeye, waa iska caadi in la dareemo in la diiday. aan la rabin.

Waxaan dareemaa inaan la jeclayn oo aan la rabin

>Dareenka inaan la rabin ama aan la jeclayn waxay nagu keeni kartaa niyad-jab, walaac, iyo farxad la'aan. Waxa kale oo ay saamayn kartaa cilaaqaadkeena iyo hankeena.

Dareenka inaan la rabin ama aan la jeclayn waxay ku soo muuqan kartaa siyaabo dhowr ah:

>
• Dareen la iska indho tiray dhacdooyinka bulshada
>
• Dareenka inaadan ka ag dhawaan xubnaha qoyskaaga
• Adiga oo dareemaya inaadan ku filayn qof kale Baahidaada lama daboolin
• Adiga oo dareemaya in aanad lahayn saaxiibo dhab ah
• Dareenka in dadku aanay dan ka lahayn waxa aad u malaynayso ama aad tidhaahdo
>
• Dareen galmo aanad rabin Xiriirkii
>
• Adiga oo dareemaya in uu kaa tagay qofka ay ahayd in uu ku jeclaado
>

Waxa la sameeyo marka aad dareento in aanad rabin qof kasta

> 1) Ogow in aynu dhamaanteen ka cabsanayno diidmada

Ma caadi baa in la dareemo inaan la rabin? 0>Waxaa laga yaabaa inaad la kulantoAad ayay u faraxsan yihiin

Aqbalaadda hab-dhaqanka aan waafaqsanayn heerarkayaga waxay nagu keeni kartaa dareen la'aan.

Markaad sii waddo wax bixinta, wax bixinta, wax siiso saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan oo aan waligood u muuqan in ay taageero soo celinayaan, waxaad dareemaysaa hoos u dhac oo la isticmaalo.

Sidoo kale eeg: Dib u eegista MindValley (2023): Ma u qalantaa? Xukunkayga

Xuduudaha waa waxa naga ilaali inaan galno xaalado nagu keeni kara dareen diidmo iyo aan la rabin.

>8) Qaado mas'uuliyadda buuxda ee naftaada

Tani waa laga yaabaa inay tahay tillaabada jacaylka adag ee aad u baahan tahay inaad maqasho…

Waqti badana waxaynu ku dhamaan karnaa dareen la'aan marka aynu u malayno in qof kale aanu buuxin wixii aanu filaynay.

Dabadeed waxaan dareemaynaa niyad jab markay ku guul daraysteen inay naga farxiyaan.

Waxaan rajaynaynay inay soo wacdo si ay u hubiso, marka ay na wayna waxaan dareemaynaa niyad jab. Waxa aanu rajaynaynay in uu na jeclaado taariikhda kowaad ka bacdi, oo marka aanu rabin in uu taariikh labaad yeesho, waxa aanu dareemaynaa in la diiday.

Waxaan isu diyaarineynaa inaan noqono dhibanayaal.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in aan mas'uul ka nahay farxaddeena. Ma jiro qof kale oo dhab ahaantii wax xakameynaya sida aad dareemayso. Dareenkaas ayaa ku dhex abuurmay.

Ka fikir sidan:

Markaad niyadda ku hayso, qof ayaa ku gooyn karaka bax jidka xorta ah oo aad uun ruxday oo aad tidhaahdo ‘Haye’. Haddii aad niyadda ku hayso, waxaad ku qaylin kartaa, ku dhaaran kartaa, ama aad xanaaqi kartaa. "Na dareensiiyey" hab gaar ah. Laakiin haddii aan run ahaantii daacad nahay, waxaan abuurnaa shucuurteena.

Haddii aynaan jeclayn wax ku saabsan qofka, waxaan go'aansan karnaa inaan joogno ama tagno. Uma baahnid in aan sugno in ay is beddelaan inta aynaan hore u socon.

Runtu waxa ay tahay in aan dhammaanteen mudannahay in si wanaagsan loola dhaqmo. Waana mudannahay inaan ku faraxsannahay. Haddaba haddii aad isku aragto in aanad rabin, isku day in aad si buuxda u qaadato masuuliyadda naftaada.

Waxaad u qalantaa waxyaabo wanaagsan. Waxaad u qalantaa inaad faraxsan tahay. Haddaba bilow inaad u dhaqanto sidii adigoo kale.

8>9) Naftaada sii waxaad ka raadinayso dadka kale Dhammaad farxad leh.

Sida dad badan oo kale, waxaan koray anigoo doonaya in amiirkayga quruxda badan uu yimaado oo i badbaadiyo. Nolosheenna gal oo na dhammaystir.

Waxaynu dareemi karnaa inay jiraan wax maqan, laakiin waxaan u malaynaynaa inaynu sugno dadka kale si ay nolosheenna u soo galaan.

Sidoo kale eeg: Sida loo daaro nin: 31 talooyin si aad u barato farshaxanka sasabasho

Waxaa laga yaabaa inay tahay wax la taaban karo oo aan rabno. in la sameeyo, sida in aad tijaabiso hiwaayad ama waxqabad cusub, u safar aduunka, ama riyo ku guulaysata

Ama waxa laga yaabaa inay tahay wax dareen ah. Dareen aan rabno in qof kale bixiyoanaga — sida jacaylka, kalsoonida, ama u qalmida.

Waxaan dhawaan arkay muuqaal dhiirigelinaya oo uu sameeyay Justin Brown oo ku saabsan kalinimada markaad kelinimada tahay waxaa ka maqan nolosheenna, dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan barano inaan nafteena siinno intii aan sugin qof kale si uu u buuxiyo farqiga.

Wuxuu wadaagay jimicsi wax ku ool ah si uu u beddelo maskaxdaada una buuxiyo wax kasta oo bannaan oo aad dareemi karto noloshaada

Wuxuu na waydiinayaa inaan aqoonsano waxa aan dareemeyno inay naga maqan yihiin, ka dibna aan waydiino sida aan u bilaabi karno inaan soo galno waxyaabahaas ama sifooyinkaas hadda nolosheenna.

Waxay ahayd runtii awood siinaysa waxaanan filayaa inay runtii waxtar u yeelan doonto xaaladan sidoo kale. Hadaba waa kan isku xirka fiidiyowga si aad u hubiso.> 10 0>Si aan uga fogaano dareenka naloo diiday ama aan la jeclayn, waxaan ku dambayn karnaa in aan nafteena ka sii baxno. Waxaa laga yaabaa inaan go'aansanno inay ka badbaado badan tahay in la gooyo oo aan galno xumbo ilaalinaysa annaga. Laakiin tani run ahaantii waxay ka dhigtaa dareenka aan la rabin inay koraan.

Waxaan u baahanahay inaan ka digtoonowno aqoonsiga hababka difaaca ee aan noo adeegin.

Tusaale ahaan, aan dhahno lammaanahaaga, qoys xubin ama asaaxiib aad buu ugu mashquulsan yahay inuu ku arko.>Hadii taasi ku dareensiiso inaadan iyaga rabin, waxaa laga yaabaa in habka difaaca uu kuu soo baxo kaas oo kuu sheegaya "Ku dhufo iyaga. Haddaanan iyaga muhiim u ahayn, maxaan iyagana wakhti u sameeyaa.”

Laakin tani waxay markaas kuu horseedaysaa silsilad dhacdooyin ah oo keliya oo kaa sii fogaynaya jacaylka iyo xidhiidhka aad aadka u jeceshahay.

Taas bedelkeeda, aqoonso marka aad dareento dhaawac ama aanad rabin iskuna day inaad u heshid tibaax caafimaad badan ama meel ka baxsan dareenkaas , cunto, ama saacado aad ku kharash garayso keligaa.

U fiirso meelo badan oo wax dhisi kara - waxyaalaha ay ka midka yihiin isgaadhsiin furan, muujinta hal-abuurka ah, jimicsiga, neefsashada, iyo fikirka qof kastaa ma rabo iyo 10% dhegta.

Qodobkiisa waxaan u malaynayaa inay halkan ku khusayso.

Waxaa hubaal ah inay jiri karaan arrimo dibadeed oo gacan ka geysta dareemo aan la rabin. Kuwani waa 10%

Laakin badi dareenka aan la rabin waxay ku bilowdaan kuna dhammaadaan annaga. Waa fikradaheena, welwelka, dabeecadaha, iyo aaminsanaantayada kuwa abuura dareenkan.

Taasi maaha wax ay tahay inaad naftaada ku garaacdo. Taa beddelkeeda, waa wax aad isticmaali karto si aad naftaada u xoojiso oo aad wax u rogtoagagaarka.

>

Dareenka rabitaan dheeri ah wuxuu ka bilaabmaa garashada sida gaarka ah ee aad tahay. Inta badan oo aad is jeclaan karto oo aad aqbasho naftaada, waxa aad dareemi doontaa sida dadka kale ay iyaguna sameeyaan.

Dareenkaas waxaa sabab u ah dhacdo dhowaan dhacday. Laakiin waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento inay jirto cabsi joogto ah oo ah inaadan rabin qof kasta oo madaxaaga ku dhegan .

Nolosheenna oo dhan waxaynu ku bixinaa isku day aynu ku galno.

Waxaa jira dariiq adag oo nagu dhex jira oo raba in la aqbalo. Laakiin runtu waxay tahay in qaar badan oo naga mid ah ay ku habsatay cabsi qoto dheer oo aynu ku fashilanayno, wax kasta oo aynu samayno.

Cabsida in la takooro kooxda ayaa nagu adag, malaha labadaba hidde ahaan. iyo bulsheed.

Beri bay badbaadadayadu ku xidhnayd. Markaa waxaanu aad ugu nugulnahay wax kasta oo aanu u malaynayno inuu khatar ku yahay mawqifkayada bulshada dhexdeeda

Daraasadyadu waxay ogaadeen in diidmada iyo xanuunka jidhkuba ay isku mid yihiin maskaxdaada.

Taas awgeed, waxaanu Dhammaan waxay helaan siyaabo aad isugu dayaan si quus ah si ay u dareemaan in la rabo. Dadka raaligaliya oo xidha maaskaro qarinaya xaqiiqadayada dhabta ah waxay noqdaan caadooyin aan soo qaadano.

Laakiin waxay u adeegaan oo kaliya inay nagu sii fogeeyaan, waxay dareensiiyaan in aan la arkin, la fahmin, iyo rabitaan yar.

0> sir ma kuu sheegaa In aan si uun u nahay kuwo aan la jeclayn ama aan la rabin.

Waa mid caalami ah inta aad malaynayso. Ka fog in ay noqoto "naxdin" dareenka sidan, waa wax aad u badancaadi. Waxay u muuqataa inay tahay qayb ka mid ah xaaladda bini'aadamka.

Cabsida naga haysata in nalaga saaro waxay la macno tahay in maskaxdeennu ay nagu ciyaarto khiyaamo qallafsan oo ay raadiso waxyaabo aan runtii meeshaas ka jirin.

2) Ku celceli nuglaanta

Laakin waxa ay dareemeysaa mid dhab ah waqtigaas. Cabsidaas aad wakhtigan abuurto waa mid la dareemi karo.

Laakiin baylahdu waa iftiinkaas aynu shidno si aynu xaqiiqada u muujinno:

Waxay ahayd hadh iyo dhalanteed.

0> Waxa laga yaabaa inay u ekaato mid liddi ku ah marka aad horeba u dareemayso kalsooni darro inaad sii furto.

Laakin waa tan waxa dhacaya:

Marka aad joojiso ilaalinta naftaada oo aad si badheedh ah u bixiso runtaada (dareenkaaga dhabta ah iyo fikradaha) ma jiraan wax ka haray in ay "difaacaan"

Sidaas darteedna qofna kama qaadi karo waxaad dooratay inaad si xor ah u bixiso.

Ma dhahayo way fududahay, waxay u baahan tahay geesinimo daacad ah oo dadka u furan. Waxay qaadanaysaa ku celcelin si aad uga sii fiicnaato.

Laakiin marka aad sameyso, waxay dareemeysaa sidii lagu sii dayn lahaa. Ku dhawaad ​​sida neef-u-bax weyn ka dib markaad neefta ku hayso muddo dheer.

Marka dadka u sheeg sida aad dareemayso. Codso taageero marka aad u baahan tahay. Ha ka baqin inaad la wadaagto dhammaan qaybahaaga - xitaa qaybaha aad ka welwelsan tahay ayaa ah kuwo aan la jeclayn.

Waxaa laga yaabaa inay ku socoto saaxiib, lammaanahaaga, xubin qoyskaaga, daaweeyaha - ama laga yaabee xitaa qofka aad dareento inaadan rabin.

Waxaa jira wax badan Awood ka dhalata markaan awoodno inaan magacowno cabsidayada mugdiga ah

Markaan kor u dhahno:

“Waan ka baqayaa in la i diido”

Waxaan ka argagaxay inaan ahay mid aan la jeclayn"

Wax cajiib ah ayaa dhacay. Culayskaas aan wadnay - iyo cabsida, ceebta, iyo dembiga ay la socdaan - hadda waan iska dejin karnaa.

Waxaad xitaa ogaan kartaa in qofka aad u sheegayso uu sidaas dareemayo. Keligaa waad ka fog tahay. Sidan ayaanu ku helaynaa xidhiidhka dhabta ah ee bini'aadamka, anagoo ku dhiiranayna inaan istusno kuwa kale liisku waa waxyaabo aad adigu naftaada u samayso. Waa isbedello aad ku abuurto noloshaada oo ka yimaada gudaha

Laakin lama dafiri karo in dadka aan nolosha la wadaagno ay saameyn ku leeyihiin. qof kastaa wuu inoo roon yahay ama wuxuu inoogu wacan yahay is-qiimeynteena.

Waxaan u baahanahay inaan waqti ku qaadano saameyno wanaagsan oo badan intii karaankeena ah. Dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan raadinno inta ugu macquulsan dadka na kor u qaadaya oo noo ogolaada inaan dareemno badbaado iyo rabitaan.

Waxaa muhiim ah inaad isweydiiso in dhammaan dareenka aad ka qabto inaan la rabin inay ka yimaadeen adiga. Ammaan la'aan iyo walaac, ama ma laga yaabaa inaad xajisatoHaddii aad si qoto dheer u ogaato in aad leedahay dad aan kuula dhaqmin si naxariis iyo ixtiraam leh - markaa waa waqtigii aad raadin lahayd kuwa sameeya oo aad tixgeliso. Ka fogaynta kuwa aan samayn (ama ugu yaraan abuuraan xudduud adag - taas oo aan ka hadli doono gadaal)

Taasi waxay la macno tahay helitaanka bulsho cusub ama xidhiidh cusub haddii loo baahdo.

Waxaynu dareemi karnaa inaan la rabin markaynu wakhti la qaadano dad aynaan dareensanayn inay ku xidhan yihiin heer qoto dheer

Ma waxaad la wadaagtaa qiyam iyo dano dadka aad la wadaagto?

0 Haddii aanad dareemayn in la arkay ama la maqlay, qayb ka mid ah taasi waxa laga yaabaa inay tahay tayada isku xidhka aad kobcinayso.

Bulshada iyo xidhiidhka ayaa muhiim inoo ah dhammaanteen. Marka ay dareemaan cidhiidhi, waxay ku xidhan tahay inay saameyn ku yeelato sida aan dareemeyno.

Haddii aad raadineyso hab degdeg ah oo aad ku dareento xiriir weyn, markaa tabaruciddu waxay noqon kartaa xal aad u wanaagsan.

Markaan nahay wax u samee dadka kale ma dareemayno faa'iido iyo rabitaan, dhab ahaantii waxaan dareemeynaa farxad badan sida ay qabaan daraasadaha.

Waxay kor u qaadi kartaa niyaddaada waxayna ku siin kartaa dareenka lahaanshaha ee ugu muhiimsan.

> 4) Jooji raadinta ansaxinta meel ka baxsan naftaada

Waxaan akhriyay jumlad runtii awood badan saaka oo aan rabo inaan kula wadaago:

“Hadda waa wakhti fiican inaad guri adag ka dhisto gudaha naftaada si aad adiga jooji inaad guri ka raadiso qof kasta oo kale."

Way ku dhufatayigu adag.

Shaqo badan ayaan qabtay si aan xidhiidh qoto dheer u yeesho naftayda, laakiin inta badan waxa la i xasuusiyaa inta ay tahay in aan sii socdo.

> khaladkayaga

Waxaan ka barana da'da hore si aan u raadinno ansaxinta meel ka baxsan nafteena. Laakiin taasi waxay la macno noqon kartaa in aynu illowno in aynu raacno hanuunkeena iyo codkeena.

Xaqiiqdu waxa ay tahay in aynu dareenno in badan oo la rabo, waxa aynu u baahannahay in aynu bilowno rabitaan nafteena ah.

In ka badan inta aan rabno fikradaha, fikradaha ama caqiidooyinka dadka kale

Taasi waxay badanaa la macno tahay inaad awood u leedahay inaad ka gudubto xaalad bulsheed, dhaqan, iyo ruuxi ah oo maskaxdaada khalkhal gelisa, sunta xidhiidhkaaga naftaada oo kaa goysa kartidaada dhabta ah.

Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandé. In ka badan 30 sano oo waayo-aragnimo ah oo duurka ah, wuu arkay oo la kulmay dhammaan.

Wuxuu sameeyay muuqaal bilaash ah kaas oo kuu ogolaanaya inaad sameyso ballanqaad xooggan oo ah inaad joogtid joogitaankaaga oo ka soo baxdo niyad-jabka, dembiga, iyo xanuun meel jacayl, soo dhawayn iyo farxad.

Haddaba maxaa Ruda kaga duwan yahay kuwa kale? Jawaabtu waa sahlan tahay:

Wuxuu kor u qaadaa awoodda ruuxiga ah ee gudaha.

Riix halkan si aad u daawato fiidiyowga bilaashka ah oo aad bilowdo inaad dareento gebi ahaanba oo la doonayo - gudaha gudaha!

Rudá waxa uu diiradda saarayaa adiga oo keliya. Asal ahaan, wuxuu kugu celinayaa kursiga darawalka noloshaada si aad ula kulanto runtaada, aan xadka lahaynnafta.

Halkan waa xidhiidhka mar kale fiidyahaas xorta ah.

5) Ka shaqee kalsoonidaada iyo kalsoonidaada

Wadnaha dareenka aan la rabin inta badan ma aha xidhiidhka Waxaan la leenahay kuwa kale, waa xiriirka gariiraya ee aan la leenahay nafteena.

Marka aan dareemo inaan la rabin, badanaa waa sababtoo ah ma dareemeyno wanaag nagu filan. Annagu nafteenna ayaanu xukumaynaa, oo sidaas daraaddeed waxaan hubnaa in dadka kale ay annagana ina xukumayaan. , markaad dareento inaad u qalanto, waxaad dareemaysaa kalsooni. Waxaad dareemaysaa inaad ka tirsan tahay. Taasina wax walba way bedeshaa.

Waxay bedeshaa sida aad ula xidhiidho dadka kale. Waxay beddeshaa sida aad u dhaqanto. Waxay beddelaysaa sida aad u malaynayso. Waxay beddelaysaa qofka aad noqoto.

Jimicsi degdeg ah oo fudud oo aad isku daydo in aad abuurto jacayl badan ayaa ah in aad taxdo tayadaada ugu fiican.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

<7

Maxaa kaa dhigaya mid weyn Naftaada dibadda ka eeg oo qaddarin naftaada

Marka aad ka shaqaynayso is-kalsoonida waxa muhiim ah in aad waqti u samayso is-daryeelidda.

Tani maaha mid ku saabsan qubayska xumbo iyo wax iibsiga. safarro. Ha dayacin waxyaabaha fudud ee muhiimka ah sida cuntada iyo jimicsiga. Tani waxay si wayn u kordhinaysaa dareenkaaga fayoobida guud.

Sidoo kale waxay ku saabsan tahay inaad u ogolaato naftaada meel aad ku raacdo hamigaaga iyoHadafka

Haddii aanad garanayn waxay yihiin, ka dib ku ciyaar waxyaabo cusub oo raadso iyaga. Waxba ma dhisa kalsoonida sida inaad riixdo aaggaaga raaxada.

> 6) Daawo fikradahaaga xun



Ma ogtahay in tobanaan kun oo fikradood oo ordaya. madaxeena maalin kasta, 90% iyaga ayaa soo noqnoqda?

Haa. Waxaan u maleynaa wax isku mid ah, maalin iyo maalinba si isdaba joog ah.

Waxay sii kordhinaysaa naxdin markaad ogaato in inta badan fikradahaas ay yihiin taban.

Taasi waxay la macno tahay fikirka xun caado noqda oo la wareego. Marka ay madaxa ku dhegto waxay si aamusnaan ah u wacdaa darbada.

Si fudud u fiirsashada marka aad u malaynayso wax xun oo ku dareensiinaya waxay noqon kartaa bilawga wax ka beddelka.

Tusaale ahaan, marka aad ka fikirto wax xun. isku day inaad u fikirto wax la mid ah "Anigu waxaan ahay mid aan la rabin" is waydii in tani ay tahay xaqiiqo aan shaki lahayn.

Ma jirtaa wax fursad ah oo aanay run ahayn?

been sheeg?

Muddo dabadeed, mar kasta oo aad ka fiirsato sheekooyinka aad naftaada u sheegayso, waxa kuu fududaanaya in aad doorato hab-dhaqan togan oo xumaanta leh.

Xitaa ma aha sababtoo ah sharraxaad qarsoodi ah. Sababtoo ah fikradaheena ayaa ah waxa ugu dambeyntii qaabeeya dabeecadeena.

Waxaa laga yaabaa inaad ogaatid in inta badan ee aad rabto inaad naftaada u sheegto inaad tahay, inta badan ee la rabo waxaad dareemi doontaa iyo inta badan ee la rabo xitaa waxaad noqon doontaa.

8>7) Samee xuduudo cad

Xuduudaha waa qalab aad u awood badan

>Waxay naga caawiyaan in aynu qeexno halka aynu kala saarno waxa inoo wanaagsan iyo waxa aan noo wanaagsanayn. Waa xeerar aan ku abuurno waxa aan doonayno iyo waxa aynaan aqbali doonin.

Waxay naga caawiyaan inaan fahamno halka aan la taagannahay dadka kale. Xuduuduhu waxay ina siinayaan caddayn. Waxay noo ogolaadaan inaan la yeelano xiriir caafimaad qaba nafteena iyo kuwa kaleba. Waxay naga ilaaliyaan inaan cid kale ka faa'iidaysan.

Si aan u samayno xudduudaha waxtarka leh, waxaan u baahannahay inaan marka hore aqoonsanno waxaan rabno inaan diidno. Markaa waa in aan abuurnaa jawi nabdoon si aan si hufan oo daacad ah ugu wada xiriirno

Waa kuwan tusaalayaal:

Si kasta oo aan u jeclahay lamaanahayga, haddii uu i ixtiraami waayo ama uu i ixtiraami waayo. i tus inuu i qiimeeya, waan iska tegayaa.

Si kasta oo aan rabo inaan saaxiib u raalli geliyo, haddii ay i weydiistaan ​​nicmo aanan raalli ka ahayn, waxaan ku odhanayaa “maya. "

Markaan leenahay xuduudo adag, waxaan dareemeynaa badbaado iyo xoog badan. Aad ayey noogu yar tahay inaan na soo gaarno nafsad ahaan iyo jir ahaanba. Waxaanan si fiican u awoodnaa inaan iska ilaalino dadka naga faa'iidaysan kara.

Si fudud haddii loo dhigo, waxaan