Runtii waa imisa dhunkashada? dhibaatada soo socota waa in si taxadar leh looga fiirsado ka hor inta aan ficilka lagu dhaqaaqin. 12 arrimood oo ay tahay in la tixgeliyo

Inta aanad beerin bushimahaas…

Akhri erayadan…

1) intee baad tahay?

Intee in le'eg ayaad ahayd kala maqan?

Toddobaadkii? Dhunkashadaasi waa wadadii aad dib isugu soo noqon lahaydeen?

Laba bilood? Dhunkashadaasi waxay noqon kartaa uun sagootin iyo xusuus aad loo jeclaystay.

Ma odhanayo wakhtiga lagu kala tagay waa wax walba, laakiin hubaal waa wax.

Haddii aad kala tagteen uun. , ha bilaabin samaynta ilaa aad rabto in aad dib ugu noqotid magaalada jacaylka.

Hadii tani ay tahay shumis macsalaamayn ah ha ka fikirin oo u bax.

4>2) Maxaad u rabtaa inaad dhunkato (runtii)? (si kale haddii loo dhigo, ma tahay qof geesi ah?)

Taxaddar, tani waxay si dhakhso ah u horseedi kartaa dhaqdhaqaaqyo aad u dhow. Dhaqdhaqaaqyada hoose waxay noqon karaan kuwo la qabatimo.

>Inta aanad ogaanin in aad dib ula soo noqotay iyaga oo haddana kala tagtaan unug nabarro isku xidhan oo midabkiisu yahay hashashka la tuuray ee riwaayadda Grateful Dead.

Ama samee.waxaad rabtaa inaad dhunkato sababtoo ah weli waad jeceshahay?

Sidoo kale eeg: Calaamadaha digniinta 10 ee qof waa qof aan la isku halleyn karin (ma aamini kartid iyaga)

Haddaba sidaas samee.

Laakiin si daacad ah, taxaddar. Sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaysan ku jeclayn. Oo haddii aad dib ugu dhisto waxyaalahaas filashooyinka ah ee maskaxdaada ugu soo celisay wax iyaga uun u ah?

Waxaad ka shallayn doontaa taas.

3) Dhunkashada ma u horseedaysaa galmo?

Dhunkashada waxay u janjeertaa inay u horseeddo galmo.

Gaar ahaan marka ay dhex maraan dadka galmo sameeyay ama waqtiyo aad isku dhowaa ka hor.

Haddii taasi dhacdo, taasi waxay dib u soo celin kartaa Waxaad u socotaa waxyaabo ka sii daran iyo cawaaqib aan la filayn.

Diyaar ma u tahay taas?

4>4) in badan miyaad ka fikirtay shumiskan ogow (ama aad u hubsan tahay) sida uu u qaadan doono qofkaagii hore.

Haddii aad ka fikiraysay muddo bilo ah, markaa waxa muuqata inay macno weyn kuugu fadhido.

> Hubi inaad guulaysatay ' yaan la iska daalin haddii ay wax badan ka dhimi karto qofkaagii hore.

5) Yaa in ka badan doonaya?

Tani waxay kuu sheegi kartaa wax badan oo ku saabsan in la sameeyo iyo in kale.

Runtii waa wax fudud:

Haddii aad hore u sii gasho, markaa fursadaha ayaa ah in isaga ama iyada uu yahay kan oo leh dareen haraa ah oo dheeraad ah, iyo liddi ku ah.

Haddii aad ku jirtodhamaadka bilawga, iska hubi in aad diyaar u tahay niyad jab hadii aanay macno badan ugu fadhin ex waxay rabaan wax ka sii daran dhunkashada ama duuduubka cawska.

Yaa raba? Tani waxay ka badan tahay sidaad u malaynayso.

6) Waa maxay taariikhdaadu?

Tani waxay la mid tahay qodobkayga ugu horreeya, laakiin waxay xambaarsan tahay sahaminta.

Waa maxay taariikhdaada hore ? Ma dhab baad ahayd oo wakhti dheer baad ahayd mise waxaad u kacday sidii rashka dhalaalaysa oo aad si degdeg ah u gubtay?

Waxaa laga yaabaa in ay weli jiraan shixnad dab ah oo sugaya in dab cusub lagu shido.

Mise waa dambas duug ah oo la walaaqay oo lagu tuntay marar badan oo la isku dayay in dabka lagu shido oo ay habboon tahay in la socdo.

Taariikhdaada daacad ka noqo oo go'aan ka gaadh.

7) intee la hadashay?

Xaalado kala duwan.

Sida aan horeba u sheegay, waxay noqon karaan kuwo macno leh oo aad u daran ama asal ahaan waxba. ve la hadal iyaga.

Haddii aad ku soo dhawaato xaflad qaylo leh wakhtigan xaadirka ah, wax kastaa way dhici karaan, waxaana laga yaabaa inaad si fiican uga qoomamayso.

Haddii aad ku saabsan tahay ku milmaylaba saacadood oo aad si qoto dheer uga sheekaynayso dariiqooyinkaaga nololeed ka dib waa arrin ka duwan oo waxay noqon kartaa wax badan oo macno leh.

Kaliya iska hubi inaad u fiirsato macnaha dhunkashadani ay dhacayso.

8) Ha ka fikirin (ama hoos u dhigin)

Furaha dhunkashada qof hore (ama dhunkanin mid hore) waa helitaanka dheelitirka saxda ah

>Ma rabto. Si aad uga fikirto, laakiin sidoo kale ma rabto inaad ka fikirto.>Labadaba si weyn ayaa lagula talinayaa.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>>Arrintu waa tan:

In aad ka fikirto waxa ay ku gelinaysaa adduunyo aad u falanqayn badan, werwer, walbahaar, murugo, werwer iyo dareen ama qoomamo ama rabitaan shumis oo aanad waligaa qabin. waxay u horseedaa adduun natiijooyin aan toos ahayn iyo natiijooyin aad u togan ama taban oo gebi ahaanba ku xidhan arrimo la isku daray (inta badan oo ka mid ah kuwan gacantaada ka baxsan).

9) dhunkasho ka dibna maxaa?

Dhunkashadaan ka dib, waa maxay?

Ma waxaad rajaynaysaa fursad kale oo xidhiidh ah mise markabkaa ma shiraacday?

Waxaa laga yaabaa inaadan wax fikrad ah ka haysan waxa soo socda. Taasi waa wax la fahmi karo.

Iyadoo ku xidhan xaaladda aad la kulantay kaagii hore oo aad dib ula xiriirtay isaga ama iyada, waxaad dareemaysaa kulayl oo aad rabto inaad aragto waxaDhacdo.

Taladayda halkan waa in aan la abuurin rajooyin badan.

Tani waxay aadi kartaa meel, laga yaabaa inaanay noqon nafta, markaas waa inaad dhunkataa.

Kaliya ka fikir in yar ka hor intaadan sidaas yeelin.

10) Yay kaloo dhunkataa?>

Haddii aad dhunkanayso xaaskaagii hore, waa fikrad wanaagsan inaad maskaxda ku hayso inay iyadu ama isagu hadda tahay qof kale oo aan ex.

Haddii aad arrintan aad u gasho oo aad awooddo' Dib u soo celintaadii hore waxay noqon doontaa xaalad xun oo laga yaabo inay xitaa dagaal jidhka ah gasho>

Haddii aadan runtii ka mid ahayn "xiriirka" waxaa kugu adkaan doonta in aad wax ka sheegtid qofkan inta uu ku nool yahay nolol farxadeed iyo midnimo.

Tani waxay la xiriirtaa inta aad tahay Sidoo kale waan la hadlay iyaga. ka dib ha laadlaadsado inta noloshaada ka hadhay.

Ama waxaad necbahay oo aad heshaa qofkaagii hore oo doonaya inuu dib kuu soo celiyo marka ay taasi tahay waxa ugu dambeeya ee aad gasho.

ka digtoonow!

11) Waa shumis kaliya…

>Shayga shumisku waa wax uun bay dhacaan ama ma dhacaan.

iyo wax kale oo ku saabsan shumiska

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo digniin ah oo ay tahay inaad ka fogaato qof (liiska dhamaystiran)

Inta badan oo aad ka fikirto oo aad qorshayso?

Waa la yaab markay dhacaan

Waa inaad samaysaa, ama aadan samayn…

>Shayga ku saabsan dhunkashada waa inaadan ka fikirin karin laakiin waa inaadan samaynin. Bal u fiirso midkoodna sidaan idhi.

Tani waa sababta aad ugu baahan tahay inaad madaxa si toos ah u maroojiso ka hor intaadan si dhab ah ugu dhowaan mar labaad.

Sababtoo ah waxaad tahay qof hore. sabab.

Ma iyagaa khaladka lahaa mise adigaa iska leh kala jabka?

Si kastaba ha ahaatee, si taxadar leh ugu tuso …

>Runtii ku saabsan dhunkashada nin hore waa laba daran mid dooro…

12) … Sax?

>>Haddii aad akhrinayso maqaalkan oo aad ka yaabban tahay inaad dhunkato saaxiibkaagii hore, taladayda daacadda ah waa tan:

Ha dhunkan iyaga.

Wax kasta oo ka yar ayaa noqon doona inay ku khalkhaliyaan dareenkooda, labadiina ku jahawareeraan ama si fudud u daahiyaan kala tagtaan.

Waa shumis, hubso. 'Ma aha, ha yeelin Qoomamo ka dib ayaa kaa yaraan doona.

Dhunko oo u sheeg

Ma dhunkanaysaan kii hore?

, ama ugu yaraan qaado khatarta ah inay taasi dhacdo.

Laakiin runtu waxay tahay inaadan si hubaal ah u ogaan karin waxa dhici doona. Waxaa laga yaabaa inaad dhunkato oo aad aragto in soo jiidashada dhabta ah ay tagtay.Ama, waxaa laga yaabaa inaad dhunkato oo aad mar kale la qabsato.

Waxaa jira fursado badan oo sida aan u arko, waxaad haysataa laba ikhtiyaar:

Waxaad raacdaa wax kasta oo dareenkaagu kuu sheego. Ama, waxaad weydiisataa talada xirfadlaha ah ee maskaxiyan dhab ah.

Markii aan ku dhibtoonayay in aan helo jawaab la mid ah, ma aan halis gelin karin. Runtii waxaan u baahday inaan ogaado waxa dhici doona. Taasina waa markii aan helay Isha Maskaxda.

> Iyagu waa heshiiska dhabta ah waxayna si daacad ah kuugu sheegi karaan waxa ay ku arkaan mustaqbalkaaga.

Waxay i caawiyeen markii aan aad ugu baahnaa, waana sababta aan had iyo jeer kula talinayaa qof kasta oo u baahan inuu go'aan muhiim ah qaato laakiin aan garanayn waxa uu sameeyo.

>Riix halkan si aad u hesho hel akhriska jacaylkaaga xirfadeed.