“Ma garanayo waxaan doonayo”.

Ma ninkaagu erayadan ayuu leeyahay? nin in muddo ah oo aad ogtahay in aad doonayso in aad xidhiidh la yeelato.

Dhibaatada?

Ma garanaysid waxa uu rabo waxa ku saabsan oo uu si qurux badan kuu sheegay (malaha erayadan saxda ah) "ma garanayo waxa uu doonayo". Noloshiisa.

Mise waxa laga yaabaa inuusan hubin inaad tahay gabadha ku habboon isaga.

Haddana waad wareertay Midda kale, waxaad moodday inaad midba midka kale aad isku fiican tihiin.

Waad heshiinaysaan. Waxaa jira kimistari aan la dafiri karin. Jinsigu waa xamaasad. Waa qof wanaagsan. Waxaad tahay qof wanaagsan. Haddaba maxaad jahannamada ku jirtaa maad si rasmi ah uga dhigi weyday?!

Waa xaalad jahawareer ah.

Waan hubaa in aad hadda is waydiinayso bal in aad sugto inta uu tiisa soo buuxinayo. maskaxdaada ama haddii aad hore u socoto oo aad hesho qof cusub.

Fiiri. Waxaan ahay nin, oo xaaladdan hadda ka hor ayaan ku soo jiray.

Hablo badan ayaan si caadi ah u shukaansaday, waxaanan imid "Ma haysto wax fikrad ah oo aan doonayo" in ka badan hal daqiiqo. dhowr jeer.

Haddaba haa, waan garanayaa waxa uu ku fikirayo wakhtigan, waxaanan idinla wadaagi doonaa maqaalka hoose.

Wax badan ayaa inoo yaal. si aan u daboolno si aan u bilowno.

Waa maxay run ahaantii isagaku siin jawaab toos ah, markaas waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad ka fikirto naftaada.

Halkan waxaa ah fikrado ku saabsan sidii aad noloshaada hore ugu wadi lahayd, ninkan ama isaga oo dhan.

1)Maxaad doonaysaa

Qoraalkan oo dhan waxa aanu ku soo qaadanay ka hadalka ninkan iyo waxa uu ku fikirayo.

ka fikir naftaada

Maxaad dareemaysaa?

Ma jeceshahay ninkan? Ma rabtaa xidhiidh dhab ah isaga? Ma ku arki kartaa mustaqbal qurux badan isaga?

Runtii ka fikir.

Ma rabtaa inaad la joogto nin aan go'aan qaadan karin? Mise qalbigaaga ma ka ogtahay in aad isku fahmeysaan sidii guri dab ka kacay oo kale in xiriirkiina idinka dhexeeyaa uu si dhab ah u shaqayn doono?

Waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad qorto waxa aad ku fikirayso. Qoraalku waxa uu leeyahay hab lagu yareeyo fikradahaaga si aad si habboon ugu qaabayn karto madaxaaga.

Ka dib markaad 30 daqiiqo wax ka qorto waxa qalbigaaga ku jira, waxaad yeelan doontaa fikrad cad oo ah waxa aad dhab ahaantii tahay. Dareenka.

2) Kicin dareenkiisa geesiga ah

Haddii aad rabto in ninkaagu kuu go'aamiyo, markaa waxaad u baahan tahay inaad kiciso dareenkiisa geesiga ah.

Waxaan ku xusay fikraddan kor ku xusan

Dareenka geesiga ahi waa fikrad cusub oo xagga cilmi-nafsiga xidhiidhka ah taas oo ku socota qalbiga sababta ragga qaarkood ay si buuxda ugu heelan yihiin xidhiidh halka kuwa kalena ay ka baxaan.

Waan ogahay inay u egtahay nacasnimo. Dumarku uma baahna ageesiyaal noloshooda. Uma baahn cid samatabbixisa.

Laakiin waa tan runta yaabka leh.

Ragga weli waxay u baahan yihiin inay dareemaan geesinimo. Sababtoo ah waxaa loo dhisay DNA-da si ay ugu koraan haweeney oo ay u joogaan.

Habka ugu fiican ee aad ku baran karto sida loo kiciyo dareenka geesiga ah ee ninkaaga waa inaad daawato muuqaalkan internetka ee bilaashka ah.

0>Waxaad baran doontaa sida saxda ah ee aad maanta samayn karto si aad u kiciso dareenkan lab ee dabiiciga ah.

Halkan waa linkiga fiidiyowga mar kale.

> 3>In kasta oo ay dadka qaar yidhaahdaan, dareenka mindhicirku guud ahaan waa meel taagan.

Haddaba waqti yar la fadhiiso naftaada oo ka shaqee waxa dareenkaagu kuu sheegayo.

Runtii ma u malaynaysaa taas si dhab ah ayuu kuu jecel yahay oo waxa uu wakhti ku qaadanayaa sidii uu dareenkiisa u socodsiin lahaa ? Mise waxay u badan tahay inay ugu dambeyntii dhammaan doonto?

Sidee ayuu calooshaadu uga jawaabaa su'aalahan? 5>

Tani waxay noqon doontaa mid adag in la maqlo, laakiin haddii dareenkaagu kuu sheego inuu run ahaantii ku jecel yahay, markaa waxaad u baahan tahay inaad siiso meel bannaan.

in lagu xaliyo in si quus ah dib loogu soo celiyo.

Haddii uu u baahan yahay wakhti uu ku socodsiiyo dareenkiisa, markaa taasi waa waxa aad u baahan tahay inaad siiso.

meel bannaan iyowaqti, ka dibna waxay u badan tahay inuu kugu soo dhawaado oo aakhirka kuu ballan qaado.

Xusuusnow, raggu waxay qaataan waqti dheer si ay u habeeyaan shucuurtooda. Markaa sii wakhtigaas.

Haddii aad dareento inaad wax walba tijaabisay oo ninkaagu weli sii jiidayo, waxay u badan tahay in cabsida uu ka qabo ballan-qaadku ay salka ku hayso miyir-beelkiisa, xitaa ma oga. iyaga.

Nasiib darrose, haddii aanad maskaxdiisa geli karin oo aanad fahmin sida maskaxiyan ragga ahi u shaqeyso, waxba ma samaynayso ma ka dhigayso inuu kuu arko "midka".

Taasi waa meesha aan ka soo galno.

Waxaan abuurnay kediska ugu dambeeya ee bilaashka ah oo ku saleysan aragtiyaha kacaanka ee Sigmund Freud, si aad ugu dambeyntii u fahamto waxa ninkaaga dib u dhigaya.

Mar dambe isku dayi maayo inaad noqoto naag qumman. Ma jiraan habeeno badan oo la yaabban sida loo hagaajiyo xiriirka.

Dhawr su'aalood oo keliya, waxaad si sax ah u garan doontaa sababta uu u soo jiidanayo, iyo tan ugu muhiimsan, waxaad samayn karto si aad isaga ilaaliso inuu wanaag u waayo.

Halkan ku qaado kediskeena cusub.

5 Doono, ka dibna laga yaabee inay tahay waqtigii la siin lahaa ugu dambeyntii.

Waad garanaysaa inaad jeceshahay ninkan, laakiin jahawareerkiisu waa wax lagu qoslo. inuu sabar ku sugo inta uu wax garanayonaftiisa.

U sheeg inaad doonayso xidhiidh. Hadduusan rabin in uu go'aan qaato, markaas waa waqtigii uu kala tagi lahaa.

Sida loo helo inuu sameeyo

Miyaanay niyad jabin marka aad diyaar u tahay xiriir iyo isaga Wali ma shaqayn karo waxa uu rabo wuxuu ula jeedaa marka uu ku dhawaaqo erayadaas, "Ma garanayo waxaan rabo". Laakiin taasi kama dhigin wax niyad jab ah.

Haddii aad soo martay dhammaan talooyinka maqaalka oo aad dareento in dareenkaaga isaga uu mudan yahay in la baadho, markaa waa waqtigii aad kicin lahayd dareenkiisa geesiga ah.

Laba jeer ayaan maqaalkan horeba u taabtay fikraddan, sababtoo ah waa habka la hubo ee lagu samayn karo nin aan garanayn waxa uu doonayo… in uu si sax ah u ogaado waxa uu doonayo. bayooloji si aad u noqoto geesigaaga

Maya, uma baahnid inaad dib u fadhiiso oo aad gabadh cidhiidhi ku jirto adigoo sugaya inuu maalinta badbaadiyo. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato inuu kor u qaado oo uu noqdo geesigaaga maalinlaha ah.

Sidoo kale eeg: Dadka sharka leh: 20 shay oo ay sameeyaan iyo sida loola macaamilo

Marka uu dareemo inuu ku kasbaday ixtiraamkaaga, wuxuu ogaan doonaa sida saxda ah waxa uu rabo….

Haddii aad rabto in aad wax badan ka barato dareenka geesiga, eeg muuqaalkan bilaashka ah            qabo                 Carruurta ku xeeldheer cilmi-nafsiga James Bauer, oo markii ugu horraysay sameeyay ereygawaxay keeni kartaa kicinta dareenkan ragga.

Fikradaha qaar ayaa nolosha beddela. Xidhiidhadana, tani xaqiiqdii waa mid iyaga ka mid ah.

Halkan waa xidhiidhiyaha fiidiyowga mar labaad.

Dareenka?

Kahor intaanan bilaabin, runta nasiib darada ah ayaa ah in laga yaabo inaysan jirin jawaab toos ah adiga. Waxyaabo badan oo kala duwan.

Waxaa laga yaabaa inuu ogaado inuusan ku jeclayn, laakiin way ku adag tahay inuu daacad kuu noqdo. wuxuu u malaynayaa inaadan ka helin isaga sidaas darteed wuxuu isku dayayaa inuu badbaadiyo wejiga.

Hadaba waayo-aragnimadayda, halkan waxaa ah qaar ka mid ah sababaha uu u leeyahay, "Ma garanayo waxaan doonayo".

1) Wuxuu ka cabsadaa dareenkiisa

Tani waa sababta ugu weyn ee ninku ma ogaan karo waxa uu doonayo. dareen. Oo haddii ninkaagu bilaabay inuu dareemo adiga, markaa waxay noqon kartaa mid aan la hubin oo wareersan. . Marka aanad filaynin inaad qof si degdeg ah ugu dhacdo, waxay kugu qaadan kartaa yaab.

Waxaad u malaynaysaa jacaylku inuu yahay wax aan ahayn caadifad togan, inta badanna, waa hubaal xaaladdu. 1>

Laakin ka fakar aragtidiisa.

Ka waran haddii uu naftiisa garan lahaa?

>Wuxuu lahaa hadafkiisa. Shaqadiisa. Asxaabtiisa inuu la cabbo.

Hadda oo uu kula kulmay? Wax walba way is beddeleen.

Wuxuu ogyahay inuu runtii ku jecel yahay, oo waxay ka dhigaysaa inuu hubsado wax walba.

Jacaylku wuxuu noqonayaa muhiimadiisa ugu weyn.Nolosha oo uusan garanayn si uu ula macaamilo>

Taasi waa sababta uu hadda u wareersan yahay. Waana sababta uu kuugu sheegayo in aanu garanayn waxa uu doonayo.

Akhri war wanaagsan

Taasina waxay la macno tahay in ugu dambayntii, aad la yeelan doonto xidhiidh adag isaga. Aad ha u cadaadin.

Markaas wax walba way hagaagi doonaan.

2) Isagu kuma jiro. in la maqlo. Waan ka xumahay inaan kuu jebiyo, laakiin nasiib darro, waxay noqon kartaa suurtogalnimo xooggan.

Waxa laga yaabaa inuu kuu sheego inuusan garanayn waxa uu doonayo sababtoo ah wuxuu rabaa inuu si tartiib ah kuugu daayo.

Ma rabo inuu toos kuu sheego oo si toos ah kuugu sheego: "Kaliya kuma jecli inaad noqoto xiriir go'an."

> Maya. Ninkani waxa uu kuu sheegayaa in aanu garanayn waxa uu rabo sababtoo ah ma helin kubbadaha si toos ah adiga.

Si kastaba ha ahaatee, ma fiicna oo waa lagugu dabar goynayaa.

Haddii aad dareen adag u qabto ninkan, markaas hubaal wuu nuugayaa, laakiinKa fiirso tan:

Runtii ma doonaysaa inaad la joogto nin aan hore kuugu jirin oo daacad kuu ah, si kastaba ha ahaatee? fahan waxa uu ku fakarayo oo dareemayo In kasta oo maqaalkani uu sahaminayo waxa ay la macno tahay marka nin uu yiraahdo ma garanayo waxa uu rabo, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xiriirka xaaladaada

Tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa Talo gaar ah oo ku saabsan noloshaada iyo waayahaaga…

Hero Relationship waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka adag, sida halka aad la taagan tahay nin. Waa ilo aad caan u ah dadka ay la kulmaan caqabada noocan oo kale ah.

Sideen ku garanayaa? balastar in aniga ii gaar ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Tababarahaygu wuxuu ahaa.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.

Riix halkan si aad u bilowdo.

4) Waalaga cabsado muujinta shucuurtiisa

Dhibaatada ugu weyn waxay noqon kartaa isaga oo aan garanayn sida loo gudbiyo shucuurtiisa.

Waan ogahay inaan isku mid ahay. Kaliya maahan wax dabiici ah.

Marka waxaa laga yaabaa inuu ku jecel yahay, ama laga yaabee inuu ka baqayo ballanqaadka.

Waxay noqon kartaa wax kasta, laakiin wuxuu ku dhibtoonayaa inuu erayo ku muujiyo. Dhab ahaantii way adag tahay in la ogaado waxa uu nin doonayo.

Sidoo kale eeg: 15 dabeecadood oo ay leeyihiin dadka qolka iftiimiya (xitaa marka aysan ula jeedin)

Xaqiiqdii, waxaan aadi lahaa ilaa iyo inta aan idhaahdo taasi waa dhacdo caadi ah oo qurux badan. Waxaa laga yaabaa inay tahay fikrad khaldan oo ragga aysan ka hadlin dareenkooda, laakiin waa run.

Haddii ay taasi dhacdo, markaa waxay qaadan doontaa wakhti yar si uu ula xiriiro waxa uu rabo inuu la xiriiro. Waxa laga yaabaa inuu u baahdo inuu ku dareemo kalsooni badan si aad u furfuranto.

5) Dhab ahaantii ma garanayo waxa uu doonayo

>Maxay qiyaasi? Waxaa laga yaabaa inuu run ahaantii kuu sheegayo.

Dhammaanteen waanu joognay halkaas. Waxaan hubaa inaad soo martay marxalad noloshaada ah oo aadan wax fikrad ah ka haysan waxaad rabto.

Marka ay timaado xiriirka, waxaan dhammaanteen ku heshiin karnaa inay tahay go'aan weyn oo la sameeyo. 1>

Doorashada uu doonayo in uu sameeyo waxa ay ku keenaysaa cawaaqib xumo mustaqbalkiisa.

Ma in uu iska guursado oo uu xor u yahay in uu arko gabadh uu doono?

Gabar uu si dhab ah u jecel yahay?

Runtii iyo si daacad ah waxaa laga yaabaa in uusan garaneyn jawaabta su'aalahaas. Laakinsidoo kale noloshiisa.

6) Ma kicinaysid dareenkiisa halyeyga

0>Miyaad maqashay dareenka geesiga? xadiga buuqa wakhtigan xaadirka ah.

Maxay ka dhigan tahay isaga si uu u gaaro saxanka si uu u noqdo geesigaaga, ka dibna wuu hubin doonaa haddii uu rabo inuu xiriir kula yeesho.

Dareenka geesiga ahi dhab ahaantii waa fikrad sharci ah oo ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka, iyo aniga Shakhsi ahaan waxa uu ku caddayn karaa in ay tahay waxa raggu raadiyaan.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ragga iyo dumarku ay kala duwan yihiin. in ay shaqeystaan

Ragga iyo dumarku waxa ay rabaan waxyaalo kala duwan.

Si la mid ah sida ay dumarku ugu hanqal taagayaan in ay kobciyaan kuwa ay dhab ahaantii daneeyaan ayay raggu u leeyihiin in ay wax siiyaan oo ay ilaaliyaan.

0>Weydii nin kasta:

Wuxuu rabaa inuu kor u kaco si uu u noqdo geesiga gabadha uu jecel yahay.

Waxay noqon kartaa sabab uu kuu sheego in "uusan garanayn waxa uu rabo"

Dhammaan, waxaad ku guul daraysatay inaad qanciso rabitaanka nafleyda aasaasiga ah ee uusan xakamayn karin laakiin hubaal waa jiraa.

Haddii aad rabto inaad wax badan ka barato dareenka geesiga, fiiri fiidiyahan bilaashka ah ee cilmi-nafsiga xiriirka James Bauer (James Bauer dhab ahaantii waa la abuurayereyga "Dareen geesinimo").

Fiidiyowga, James wuxuu muujinayaa talooyin iyo tabaha iyo codsiyo yar oo aad sameyn kartid si aad u kiciso dareenkan ragga.

Fikradaha qaarkood ayaa nolosha beddelaya. Xidhiidhadana, xaqiiqdii tani waa mid iyaga ka mid ah.

Halkan waa xidhiidhiyaha fiidiyowga mar labaad. ) Waxa uu iswaydiinayaa bal in uu riyooyinkiisa ka horraysiiyo

In aad xidhiidh ka go'an yeelato waa go'aan weyn

Si kasta oo aad u miiqdo, waxa hubaal ah in aad qaadanayso xaddi aad u badan. waqtiga qof kasta

Ragguna inta badan waxay haystaan ​​liis hubin ah waxyaabaha ay rabaan inay fuliyaan ka hor intaysan gelin xidhiidh dhab ah.

Marka, waxaa laga yaabaa inuu ku jeclaado. Laakiin waxa uu diirada saarayaa xirfadiisa iyo gaadhida waxa uu rabo in uu gaadho.

Ma rabo in uu xidhiidh la yeesho ka hor inta aanu gaadhin dhamaan waxqabadyadiisa gaarka ah

i khalda Waxaa laga yaabaa inuu runtii ku jecel yahay, laakiin nasiib daro, wuxuu rabaa inuu diirada saaro shay kale.

Taasi waa sababta uu u doorbidi lahaa inuu si caadi ah u ilaaliyo.

iyo haddii aad ku cadaadinayso inuu ku jiro xiriir dhab ah oo go'an, run ahaantii ma garanayo waxa uu doonayo.

Waxa aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad tustaa in diiradda saaraya riyooyinkiisa ay sidoo kale ku habboon tahay inaad xiriir kula yeelato.

8) Wuxu ka baqayaa ballan-qaadka

Tani way ka badan tahay sidaad u malaynayso. Ragga qaar ayaa runtii la halgama fikradda lumintaxoriyada.

Waan joogay, mana aha cabsi fudud in laga gudbo.

Waxaa laga yaabaa in ninkaagu uu yar yahay oo uu rabo inuu tijaabiyo kalluunka biyaha ku jira ka hor inta uusan fuulin Waxaa laga yaabaa inuu u arko marxaladda shukaansiga mid xiiso leh, laakiin marxaladda xidhiidhka xasillooni waa caajis. raba.

Dhibaatada u malayn in uusan ku siin karin waxaad rabto.

Laakiin runtu waxay tahay, haddii aad xiriir caafimaad qabtid, waxaad leedahay labadaba.

Runtii, waa lagama maarmaan haddii Xidhiidhku waa in la noolaado.

Marka, waa maxay akhlaaqda sheekada halkan waxa uu garwaaqsadaa in xidhiidhka kula dhexeeyaa aanu wax u dhimayn xoriyadiisa

Muuji in aad ku kalsoon tahay isaga. U caddee ninkaaga inaadan ahayn mid ku dheggan ama baahan. Ma rabtid in lagugu daro sinta isaga.

U xaqiiji isaga inaad labadiinuba doonaysaan inaad noloshiinna ku wada noolaataan oo aad abuurtaan wax qurux badan.

Ugu dambayntii wuu soo wareegi doonaa oo cabsida ballan-qaadku si tartiib tartiib ah ayey u dhaqmi doontaa.

9) Waa la dhaawacay mar hore

Haddii ninkaaga uu hore uga dhaawacmay xiriirkii hore, markaaswaxaa laga yaabaa inuu ka baqo inuu xiriir kula yeesho.

Ma leeyahay taariikh taariikhi ah oo uu la leeyahay nin hore oo niyadda ku xadgudbay ama mid hore oo isaga khiyaameeyay? ku saabsan inaad xiriir cusub la yeelato.

Wuxuu kuu sheegayaa inuusan garanayn wuxuu doonayo, laakiin run ahaantii waxa uu isku dayayo inuu sheego ayaa ah inuu doonayo inuu xiriir kula yeesho laakiin uusan garanayn

Taasi waa sababta uu ilaaladiisu u kacayso, oo uu si dabiici ah uga baqayo inuu qof aad ugu dhawaado.

Jacaylka ku jira isaga, waxaa laga yaabaa inay ku keentay jahawareer oo aan hubin jidka loo maro.

Ha argagixin. waxaad u baahan tahay inaad dareensiiso inuu ku aamini karo oo aanad la mid ahayn hablihii kale ee waagii hore.

Xusuuso:

Marka aad la haasaawaha nin uu ku dhaawacmay Waagii hore ee digaag waalan, waxay ku saabsan tahay in uu dareemo raaxo iyo xasillooni xagga xiriirka.

Marka uu fahmo inuu ku aamini karo, waxay yaraynaysaa welwelka uu ka qabo inuu u dhaco qof dhaawac u geysan kara. 1>

Maxaad ka yeelataa?

Waxaan hubaa in intaad akhrinaysay maqaalkan hal ama laba qodob ay macno kuu samaynayaan oo sharxaya hab-dhaqankiisa wareersan.

Haddaba. Hadda waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso waxa aad ka qaban doonto.

Haddii uu sii wado