In la shukaansado naag la qabo ma fududa.

Sidoo kale eeg: 21 calaamadood oo waaweyn oo ay ku rabto inay dib kuu soo celiso (laakiin way baqaysaa)

Ma muujin kartid jacaylka aad u qabto si bareer ah oo u tusi qoyskaaga iyo asxaabtaada sida caadiga ah, si buuxdana kuma siin karto iyada oo dhan inta ay weli guursan tahay.

Oo marka uu xidhiidhkaagu sii weynaado, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad la yaabto inay waligeed ninkeeda uga tagi doonto, inay si dhab ah ku jeceshahay ama ay jeceshahay xiisaha arrinta.

Runtu waxay tahay, dumarku waxay ka tagaan raggooda. Gaar ahaan haddii ay la kulmeen qof iyaga siiya dhammaan jacaylka, dareenka, iyo daryeelka ay u baahan yihiin (oo aan guriga ku helin).

Marka haddii aad rabto inaad ogaato inay mudan tahay inaad ku dhegganaato ama ka baxdo. Inta aanu qalbigaagu jabin hoos ka eeg calamadaha ugu sareeya ee ay ninkeeda kaaga tagayso.

Waa maxay sababta dumarka la guursaday ay isku haystaan?

ha gelin guur iyagoo ku talo jira inay khiyaameeyaan xaaskooda.

Waxay ula jeedaan nidarradoodii, badankooduna waxay isku dayaan inay ku dhegaan.

Guurkooda, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay meelo kale ka raadiyaan raaxo ama jacayl.

Asal ahaan, haddii ninkeedu aanu daboolin baahideeda shucuureed, galmo iyo maskaxeed, ma dareemayso qanacsanaan iyo farxad, si kastaba ha ahaatee. aad bay u jeceshahay.

Waana meesha aad ka soo gasho.

Haddii aad iyada raacday, way ku eryanaysay ama labadiinaba jacayl la'aan ayaad ku dhacday.

Sidaas darteed, si kasta oo aad ugu rajo weyn tihiin mustaqbalkaaga, ogow in aanay noqon doonin mid fudud oo si fudud u fuulid qorrax dhaca.

0>Dadku way ku dhaawacmi doonaan dhinaceeda iyo kaagaba haddii aad guursatay oo aad isku aragtay jacayl qof kale.Dhanka kale, haddii calaamadahan midkoodna Waxaa laga yaabaa inay ka baqdo inay furto, ama waxay ku qanacsan tahay guriga oo waxay doonaysaa arrin xafiis si ay u yarayso madadaalo si ay u jebiso hal-abuurka shaqada.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto in ay isaga tagto laakiin ma muujinayso wax calaamad ah oo ay samaynayso, waxaa jira wax aad u yar oo aad samayn karto si aad u qanciso.

Ugu dambeyntii, waa inay dareentaa inay diyaar u tahay inay sameyso iyada oo waxay u baahan tahay inay ogaato in xidhiidhkan uu u qalmo in loo sameeyo.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid waxtar leh la hadal macalinka xidhiidhka Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ku taalTababarayaasha xiriirka aadka u tababaran waxay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka waxaa ku afuufay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>adoo garanaya intay goori goor tahay, waxaad u soo bandhigaysaa wax aanu ninkeedu ahayn.

In kasta oo ay bulshadu hoos u eegto arrimaha guurka ka baxsan, haddana dadku waxay haystaan ​​bidix, midig iyo badh.

Haa, waxaa laga yaabaa in laguu arko nin shar ah, guri-qas ah, ama xaas xaday, haa waa laga yaabaa inaad marka hore sugto in ay furto, laakiin aynu run sheegno, jacaylku wuxuu leeyahay hab la wareegida marka aynaan filayn.

Hadaba iyadoon loo eegin inaad samaynayso wax sax ah iyo inkale, waxaad ku jirtaa xaaladan hadda waxaana laga yaabaa inaad is waydiiso cadaabta aad samayn doonto

Ku dheg oo sug intay ka tagto hadday doonto?

Fursadaha ayaa ah, inaad xidid ku siisid inay isaga ka tagto haddii kale kuma fadhiisan lahayd inaad wax ku akhrido internetka.

Sidaas darteed, annagoo aan sii dheerayn, aan ku boodno calaamadaha sare inay ninkeeda uga tagayso. adiga ka dibna waxaynu eegaynaa inay mudan tahay in la sugo iyo inkale aad ayay uga danleedahay isaga oo ka badan isaga >

Hagaag, heshiisku waa kan:

Bilawgii arrintaada, waxay u badan tahay inay weli dareentay dambi badan iyo welwel ninkeeda.

0>Xiddigii ayay kaa gudubtay, inkastoo ay ku raaxaysanayso, haddana dabiiciyan waxay ka welwelaysaa dareenka ninkeeda iyo waxa dhici kara haddii uu helo.

Laakin hadda arrimuhu way kala duwan yihiin.

Hadda, iyada ayaa adiga kaa danaynaysa isaga. ku saabsan inaad ku faraxsan tahay iyo haddii kale.

Marka ay bilawdo inay si cad u caddayso arrintan, waxay calaamad u tahay in jacaylkii ay hore u lahayd uu hoos u dhacay, adiguna aad hadda tahay mudnaanta koowaad.

2) Mar dambe ma xidhato faraantiga arooska

>

Farantiga meherku waa calaamad aad u wayn, oo muujinaysa ballanqaad. Waxaa gacanta ku haya qof walba inuu arko in qofkan la guursaday.

Haddaba marka qof iska siibo, gaar ahaan naagtu, waa calaamad kale oo weyn oo ay ku samaysay guurkeeda.

Go'aankan si aamusnaan ah uma ay qaadan oo kaliya, laakiin waxay ogaysiisay adduunka oo dhan in aanay hadda qayb ka ahayn ballan-qaadkan, guurkan ay saxeexday.

Haddaba maxay taasi ka dhigan tahay adiga?

Hagaag, waxa hubaal ah in ay daacad ka tahay oo ay furfuran tahay in guurkeedu uu fashilmay sida ay isaga ka go'an tahay sidii ay beri ahaan jirtay.

3) Waxay bilawday inay qorshe mustaqbalka adiga kula samayso

Marka aad jacayl ku qabsato duruufo caadi ah oo aad labadiinuba doob tihiin, waad awoodaa. Midkiinba midka kale ku raaxaysto oo ku riyoodo inuu mustaqbal wada yeesholaakiin shukaansiga naag la qabo ayaa riyooyinkan aad u adag in la qiyaaso.

Taas oo dhami way is beddeshaa mar haddii ay go'aansato inay ninkeeda kuu dhaafto.

Haddii aad dareento inay si niyadsami ah uga hadlayso mustaqbalka si wadajir ah iyo Waxay aad u danaynaysaa inay bilawdo qorshayaal, waxa jira calaamad wayn oo ay diyaar u tahay inay guurkeeda soo afjarto.

Oo, haddii ay carruur leedahay, waxa laga yaabaa inay si caadi ah u sheegto sida ay kuugu wacnaan lahayd inaad maalin uun la kulanto. 1>

Hadal kasta oo ku saabsan mustaqbalka adiga oo ku dhex jira waa calaamad cad oo muujineysa inay rabto inay nolosha kula dhisto, maskaxdeedana ay ka go'do.

> 4) Waxay si furan uga hadashaa sidii ay u heli lahayd. furriin

Haddii ay ku horreyso inay ninkeeda ka furto, waxay kuu tahay calaamad wanaagsan. Ugu yaraan iyadu gabi ahaanba kama baqan in ay xitaa sheegto, iska daa in ay sameyso.

Laakin, halkan waxaa ka jirta hoos-u-dhac ninkeeda/naagtiis oo waligood ha yeelin.

Xitaa haddii aanay aad ugu faraxsanayn xaaskooda, wax baa u diidaya inay baxaan.

Ka hor, waxaa jira fursado badan oo aysan yeeli doonin.

Ugu dambeyntii, waxay noqon doontaa inay noqoto xukun adiga kaa yimid - oo lagu daray calaamad kasta oo kale oo ay ku siiso, ma waxay u muuqataa inaad fursad u leedahay?

Xaqiiqdu waxay tahay, xitaa haddii ay rabto inay isaga ka tagto adiga, arrimo badan ayaa joojin kara iyada (carruurta, dhaqaalaha, sumcadda, iwm)Ficilkeedu wuxuu ku hadli doonaa wax ka sii dheer hadalka.

5) Waxay haysaa qorshe ay ku dejiso

> Tani waa marka ay arrimuhu xiiso yeeshaan. Mustaqbalka, laakiin hadda waa naag ku jirta hammi ay ku doonayso inay ku hirgeliso.

Calaamadda kama dambaysta ah ee muujinaysa inay dhab ka tahay inay isaga isaga tagto adiga waa marka ay bilawdo inay qorshaheeda dhaqangeliso.

0>Waxa laga yaabaa inay kaala hadasho dhaqaalaheeda ama waxa ay ku qaadan doonto furriinka

Waxay sheegi doontaa meesha ay doonayso inay ku noolaato kala qaybsanaanta ka dib ama sida ay u qorshaynayso inay qaybsato mas'uuliyadda caruur iyo yaa ka soo qaadi doona dugsiga maalin kasta.

Runtu waxay tahay:

Rag iyo dumar badan ayaa xidhiidhkooda jacayl ku xidhi doona oo ku odhan doona wax kasta oo kaa ilaalinaya, xataa ballanka. Furiinka

Laakin sidii aan horay u soo sheegnay, ficilladu waxay ku hadlaan hadal ka sii dheer, oo haddii ay qorsheynayso jidkeeda ay ku baxsan karto, waxaad ku jirtaa fursad.

6 si aad mar dambe u qariso xidhiidhkiina

Caadiyan dadka arrinka ku lug leh iskama daa in ay saqafka sare ka qeyliyaan ama sawiro soo dhigaan baraha bulshada (taas oo aan la dhihin).

5 Halkii aad ku dhuuman lahayd, waxaad bilaabi doontaa inaad wax badan ka baxdoxaafad, in aad beerta ku wada socotaan, raaxadii laguu diiday hadda waxay u muuqataa mid caadi ah.

In kasta oo ay kuu noqon karto mid niyad-jab ah maadaama ay ku tusinayso inay kuugu dhowdahay inay ninkeeda kuu dhaafto, haddana waa ciyaar khatar ah inaad Ciyaar.

Ma aha oo kaliya in asxaabta iyo qoysku ay wax ka baran karaan xidhiidhkaaga, laakiin waxay halis ugu jirtaa in ninkeedu uu ku qabto falka.

Hadda taasi waxay noqonaysaa masiibo

Laakiin hadday iyadu dhibin, markaas iyadu kama danayso waxa ninkeedu dareemayo, waayo, iyadu waxay doonaysaa inay ka tagto isaga. dadka adiga kugu saabsan >

Haddii arrintaada naagta la qabo ay tahay mid sir ah, calaamad kale oo xoog leh oo muujinaysa inay diyaar u tahay inay ninkeeda kuugu tagto waxay noqon doontaa haddii ay bilowdo inay dadka kale ku sheegto.

Ma ahan in ay noqoto xaafadeeda oo dhan, xitaa in aad u sheegto saaxiibkeeda ugu dhow waa arrin weyn.

Sababta?

Waayo ceeb iyo ceebo badan ayaa ku jira khiyaamada ninkaaga. , waa wax xitaa qoyska iyo saaxiibada dhow ay ku dhibtoonayaan inay fahmaan oo ay taageeraan.

Haddaba haddii ay dareento geesinimo ku filan inay qof u sheegto waxa ku saabsan, waxay muujinaysaa inay si dhab ah u qaadanayso.

Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta saaxiibaday had iyo jeer iigu xanaaqdo? 13 sababood oo suurtagal ah

Haddii ay aaddo. iyaga talo ama sababtoo ah jacayl iyo farxad ayay ka dillaacday oo kaliya inay la wadaagto, way caddahay inaad ka badan tahay inaad iyada uun u duusho.

>8sidii hore oo kale

Dembigu waa shay qosol badan, waxa ay ku iman kartaa hirar ama waxa aad dareemi kartaa in aad ku qaraqmatay.

Hagaag, ugu yaraan taasi waa waxa ay ku xidhan tahay iyada nooca guurka ee ay leedahay.

Laakiin inta badan, shaki kuma jiro in ay bilawgii horeba dareentay dambi.

guurku waa hore ayuu burburay, waxaa laga yaabaa in ay ku jirto dambi ah in ay jabisay nidarkeeda, sida qoyskeeda ay dareemi doonaan, iyo wixii la mid ah.

Laakin calaamad ay ninkeeda kaaga tagto waa marka dambigeeda uu bilaabo. Waxaa laga yaabaa in la qiimeeyo in ay xaq u leedahay in ay xiriir la sameyso oo ay farxad ka hesho meel ka baxsan guurkeeda, ama waxay si fudud u joojisay danaynta waxay dadka kale u malaynayaan.

Si kastaba ha noqotee, way yar tahay Dembi ayay dareemaysaa, mar kasta oo ay kalsooni badan ku qabto inay ugu dambayn furi doonto isaga.

>9 Ninka ama naagta la qabo waa in ay si lama filaan ah u kala doortaan xaaskooda iyo qofka ay la dhuumanayaan.

Ninkeeda gacanta ayuu ka jabiyay oo ku sugayaa iyada oo isbitaalka la joogo, laakiin gaarigaaga ayaa ku dhex jabay meel dhexe... yay u tagi marka hore?

Haddii aad waligaa xaaladdan ku jirtay, oo ay isaga kaa dooratay, waxaad hubsan kartaa inay hadda si buuxda kuugu maalgalisay.

Xitaa ma ahan wax iska dhigaya mar dambe.

ninkeeda ma ahamid nacas ah midkoodna, iyo mar kasta oo ay tani dhacdo, fursadaha uu ku ogaan karo way kordhi doontaa.

Laakiin, haddii ay hore u go'aansatay inay ninkeeda uga tagto adiga, waxay si dabiici ah u bilaabi doontaa inay u shubto jacaylkeeda, daryeelkeeda, iyo

Oo marka la eego doorkiina, iyadu waxay ku hadlaysaa hadal cad, iyadoo ka dooratay isaga.

Habeen waxa uu isu rogaa laba habeen, laba habeenna waxa uu isu beddelaa toddobaad.

Waa in ay hal-abuur ku samaysaa cudurdaarkeeda si ay dhawr saacadood oo kale kula qaadato, ka dib, inta safar shaqo si daacad ah ma u socon kartaa? Ugu dambeyntii, haddii ay kula qaadanayso waqti ka badan isaga, waxaa cad in guurkooda uu qaatay kursiga dambe.

Arrimo badan, "nin kale" ayaa nasiib u yeelan doona haddii uu xado saacad ama laba saacadood. wakhtigeeda wiiggiiba, si ay ninkeeda ula sii socoto.

Waxay si toos ah guriga ugu tegi doontaa isaga oo shaqada ka soo baxay, ama maalmaha fasaxa ah ayay la qaadan doontaa isaga iyo carruurta.

Habeen walba qoyskeeda ayay wax la cuntaa oo ay ag seexataa si ay uga fogaato in ay shaki ku abuurto.

Waxaad ogaan doontaa inay bilawdo inay sii joogto marar badan, cudur daarka isaganoqo curyaan, oo alaabteeda qaar badan oo ka mid ah waxay bilaabaan inay ka soo baxaan agagaarka gurigaaga.

Hadday arrintu sidaas tahay, waxay dejinaysaa qorshaheeda waxqabad si ay isaga uga tagto si buuxda.

Marka, waa inaad ku dheggan oo sug

Laakiin waligaa ma ogaan doontid ilaa ay dhab ahaantii samayso

Ma aha oo kaliya in ay wajahdo in asxaabteeda iyo qoyskeeda ay eegaan, balse waxa ay sidoo kale qaadaysaa culayska ah in ay jebiso guurkeeda si aad u xun oo dhaawac leh.

>Marka, ma aha Tilaabo sahlan oo aad qaadi karto, laakiin haddii xiriirkaagu uu dhab ahaantii muhiim u yahay iyada, waxay heli doontaa hab ay ku sameyso.

Haddii aad rabto inaad ku sii jirto oo aad sugto inay ninkeeda kuu dhaafto, ama adiga 'Ha ku qancin calaamaduhuna ma jiraan, waa baaqaaga inaad sameyso.

Waa inaad ku qiimeysaa sida ay kula tahay iyo haddii ay jiraan calaamado ku filan oo muujinaya inay isaga ka tagi doonto. .

.

Iyo in kasta oo dadka intooda badan aanay ku talo jirin inay waxyeeleeyaan lammaanahooda, waa lama huraan haddii aanay ku faraxsanayn laakiin aanay haysan waxa