Vill ditt ex ha dig tillbaka?

Du kanske letar efter tecken som bevisar ja eller nej.

Men det blir svårare när ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad och därför döljer sin önskan.

Så här kan du se om det är fallet.

1) De pratar fortfarande med dig

Först och främst är det största tecknet på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad att hen inte vill bryta kontakten.

I mitt fall var det annorlunda, vilket jag kommer att ta upp, men här har du att göra med ett ex som fortfarande vill ha kontakt.

De vill veta hur du mår, de svarar fortfarande på sms och är öppna för att upprätthålla kommunikationen och åtminstone vara vänner.

Att vara vänner är kanske inte vad du tänkt dig, och du kanske till och med är rädd för att bli "friendzoned".

Men kom ihåg att det inte är orden som är det viktigaste att fokusera på här.

Oavsett om man kallar det vänner eller mer, finns det antingen romantisk potential eller inte.

Och om det finns en sådan, är det troligt att den så småningom kommer att blomma ut till något...

Vänner är ett mycket varierande begrepp som kan sluta med att bli ett förhållande om gnistan fortfarande finns kvar.

Jag säger inte att det faktum att de pratar med dig är ett bevis på att de fortfarande har romantiska eller sexuella känslor för dig.

Men det är definitivt en bra början!

2) De vill träffas och göra saker tillsammans.

Nästa tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att de fortfarande vill träffas.

Det betyder att de åtminstone är bekväma med att du fortfarande är en stor del av deras liv och har en roll att spela.

Det garanterar inte att de vill bli tillsammans igen, men det är definitivt ett gott tecken.

Ditt ex skulle inte vilja umgås med dig eller ta en fika om de inte ville ha dig kvar i sitt liv på något sätt.

Det faktum att de fortfarande kan prata och träffas är definitivt ett bevis på att ni åtminstone kommer att förbli vänner.

Och som jag sa tidigare är vänner ett bra första steg för många relationer och många ex som blir ihop igen.

3) De finns överallt i dina sociala medier

Nästa tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att han eller hon lurar dig på dina sociala medier.

Om de har blockerat dig, som min före detta Dani gjorde när vi gjorde slut, kommer detta inte att hända, åtminstone inte synligt.

Jag fick dock senare reda på att hon fortfarande lurade efter mig via sin väns profil.

Jag visste det genom att jag plötsligt såg att mina Instagram stories och Facebook-inlägg tittade på och till och med gillades av en vän som jag inte hade haft någon nära kontakt med på över ett år.

Det var en vän som inte riktigt "gjorde" det här med sociala medier.

Men nu var det Dani som gillade mina saker.

Om du undrar om ditt ex vill ha dig tillbaka, men döljer det, kan du titta på deras beteende i sociala medier.

När jag insåg vad som hände med Dani blev jag minst sagt förvirrad.

Var hon bara morbidt nyfiken eller fanns det fortfarande känslor där?

Sättet hon avbröt mig på fick mig att tro att det var slut, men å andra sidan tittade hon fortfarande på mina berättelser genom en vän!

Det var vid denna tidpunkt som jag fick kontakt med en dejtingcoach på nätet på en webbplats som heter Relationship Hero.

En vän hade rekommenderat dem för att lösa relationsproblem och de överträffade helt mina förväntningar.

Min tränare var förstående och hade riktigt bra insikter om vad som hände med mig och Dani.

Jag är väldigt glad att jag tog kontakt med Relationship Hero eftersom de är en stor del av anledningen till att jag tror att Dani och jag blev tillsammans igen.

Kolla in dem här.

4) De publicerar mycket material om relationstrauman

Om ni fortfarande följer varandra på sociala medier kan du vara uppmärksam på vad ditt ex lägger ut.

Ett av de stora tecknen på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att de i princip bearbetar uppbrottet på nätet.

De publicerar memes, artiklar, videor och mycket annat innehåll som handlar om vad som gick fel.

Läs mellan raderna och leta efter vad som är huvudpoängen med det de skriver:

Är det ånger och ilska, sorg, eller är det också en önskan att se om det kan fungera nästa gång?

Många gånger lägger exet upp innehåll om hur svårt det är att ha ett förhållande och hantera uppbrott som ett sätt att indirekt prata med dig.

De signalerar att de fortfarande vill förstå vad som gick fel och eventuellt försöka igen...

Men också att de är oroliga för att bli skadade igen.

5) De frågar gemensamma vänner om dig

Ett annat tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att hen frågar gemensamma vänner om dig.

Att Dani använde sin väns profil för att följa mig var i princip ett sätt att göra detta.

Det mer direkta sättet är att ditt ex frågar dina vänner personligen eller via sms om vad du gör och hur du mår.

Hur kan du veta det?

Du kanske har hört det genom ryktet.

En gemensam vän berättade att Dani hade frågat mig en månad efter vår separation.

"Hon sa att vi definitivt var klara och att vi inte skulle fortsätta att försöka", protesterade jag.

"Ja, men..." sa min vän.

Det är ungefär så det går till. Att bli förälskad sker inte över en natt och många gånger kan ditt ex fortfarande vara intresserad av dig men bara tveka att försöka igen eller behöva tid för att läka.

6) De är undvikande men avvisar dig inte helt och hållet om du försöker prata med dem.

Nu kommer vi till nästa tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad: de avvisar dig inte.

Vad händer när du försöker prata med ditt ex?

I mitt fall ingenting (åtminstone inte på några månader). Hon hade blockerat mig och ville inte prata med mig när jag personligen gick förbi hennes hus och frågade om vi kunde ta en fika.

Den vägen var förbjuden, åtminstone tills Dani läkte på egen hand.

Men i många situationer är det annorlunda:

Om du märker att ditt ex inte vägrar att prata med dig, utan bara är tveksam eller lite undvikande, är det ofta ett tecken på att de fortfarande är intresserade av dig.

De vill ha dig tillbaka, men de är rädda.

De säger inte mycket eller uppträder obekvämt, men de säger inte heller att du ska dra åt helvete.

När jag tänker på det har Dani själv aldrig sagt åt mig att dra åt helvete, hon sa bara att hon inte kunde "prata just nu".

Det var ingen dörr som smällde igen eller några arga ord när jag gick fram till henne för att träffa henne på en kaffe. Det var en liten ledtråd, för om hon verkligen var färdig hade hon kunnat vara mycket hårdare mot mig.

7) De pratar mycket, men är sedan väldigt frånvarande.

När vi är starkt attraherade av någon kan det vara skrämmande.

Skälet är enkelt: insatserna har höjts enormt.

Om du pratar med någon som du inte bryr dig särskilt mycket om är det bara "meh" om de eventuellt avvisar dig.

Men om du pratar med en person som du är mycket intresserad av eller till och med förälskad i, är det förödande om han eller hon avvisar dig.

Så här är det för ett ex som fortfarande är intresserad av dig men också rädd för att bli sårad.

Det kommer ofta att visa sig genom att de talar intensivt med dig och är mycket tillgängliga, och sedan försvinner de.

De går från att vara helt "på" till att i princip vara frånvarande och inte finnas någonstans att hitta.

Det kan nästan kännas som om det djupa samtalet du hade häromkvällen på Facebook Messenger aldrig ägde rum.

Men det gjorde det. De är bara rädda.

8) De växlar mellan blockering och avblockering.

Att bli blockerad på sociala medier är verkligen jobbigt. Jag borde veta, för det var det som hände mig och Dani.

När hon till slut tog bort blockeringen och vi fick kontakt igen hade jag nästan gett upp.

Hon blockerade mig i några månader och ändrade sig inte i alla lägen.

Men det är annorlunda för många före detta par, som hamnar i dramatiska cykler av blockering och avblockering.

Men detta är också viktigt, eftersom ett ex ofta blockerar dig och sedan tar bort blockeringen flera gånger.

De ändrar sig i realtid och bestämmer vad de ska göra under tiden.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Ena veckan är de helt och hållet intresserade av dig, nästa vecka blockerar de dig och vill inte prata med dig igen.

Det är ett tydligt tecken på att de fortfarande är attraherade av dig och kanske fortfarande är förälskade...

Men jag är också dödligt rädd för att bli sårad eller sviken av dig igen...

9) De håller kontakten med din familj

Nästa tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att han eller hon håller kontakten med din familj.

Detta hände definitivt med Dani och mig.

Hon bröt kontakten med mig under några månader innan vi till slut blev tillsammans igen, men hon bröt aldrig kontakten med min mamma, som hade blivit hennes nära vän under vår relation.

Min flickvän och min mamma som nära vänner? Vem vet vad Freud skulle tycka om det, eller hur?

I vilket fall som helst kanske hon fortfarande är god vän med din familj...

Det är mycket troligare att hon eller han fortfarande vill behålla vissa band med dig, även om de är indirekta.

"Hon kan känna att hon fortfarande är en del av din familj, även efter att hon har avslutat sin relation med dig", skriver relationsexperten Sylvia Smith om detta. "Detta kan vara ett av tecknen på att ditt ex vill ha dig tillbaka, men att hon inte vill erkänna det när det är fallet."

10) De ber mycket om ursäkt för uppbrottet

Oavsett vem som bär skulden för uppbrottet är ett av de största tecknen på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad att det tar på sig skulden.

Även om det verkar som om det finns tillräckligt med skuld för att alla parter ska kunna ta på sig skulden, är de där och säger att de önskar att de hade gjort saker och ting annorlunda...

Ditt ex ber om ursäkt för att ha sårat dig och grubblar lite i det förflutna.

Om de hade kommit över det skulle de bara gå vidare, men i stället försöker de återigen diskutera det som redan har hänt.

Detta är definitivt beteendet hos någon som är full av ånger.

Men det är också ett beteende hos någon som är rädd för att bli bränd.

De grubblar över det förflutna och önskar att saker och ting hade gått annorlunda till. Detta är en önskan att försöka igen i kombination med en rädsla för att saker och ting kanske inte kommer att fungera ännu en gång.

11) Han eller hon skämtar om att försöka igen

Varje skämt har ett korn av sanning och det är verkligen fallet här...

När ett ex skämtar om att bli ihop igen är det oftast för att det finns en del av dem som verkligen funderar på det.

Humorn är som en slags sköld:

De kan alltid säga "Ja, just det!" om du tar upp det som en allvarlig sak.

De kan använda taktiken med humor för att dra sig tillbaka in i sitt skal eller dra sig undan igen.

Detta är en vanlig försvarsmekanism, för när du använder skämt och humor på detta sätt testar du i princip vattnet.

Om ditt ex gör det här kan du vara ganska säker på att de funderar på att bli ihop med dig igen, men att de också är rädda på grund av vad som gick fel förra gången.

12) De uppgraderar sitt liv kraftigt

Ett annat tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att de uppgraderar sitt liv kraftigt.

De osäkerheter och dåliga vanor som plågade dem hör till det förflutna.

Du kanske märker att de också genomgår karriärförändringar och andra förändringar i livet som signalerar en övergång till mer självförsörjning och personlig makt.

Detta beror ofta på en önskan att uppgradera och bli en bättre man eller kvinna för dig.

De vill lappa ihop de misstag och svagheter som de ser i sitt eget beteende, särskilt när det gäller det som hände i ert förhållande.

Det här är deras personliga "comeback-tid" och de ser till att bli starkare på alla sätt som skadade dem tidigare och är potentiellt redo för en ny chans i en relation med dig.

13) De förblir singel länge

Ett annat tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att han eller hon förblir singel efter att ni träffats och inte vill träffa någon ny.

Detta kan vara en av tre saker:

Antingen är det så att han eller hon helt enkelt inte har träffat någon ny trots att han eller hon vill det;

Eller att han eller hon fortfarande inte är helad från dig trots att han eller hon är säker på att han eller hon inte vill vara med dig;

Eller att han eller hon fortfarande älskar dig och vill bli tillsammans med dig igen.

Det finns definitivt alltid en chans att det är alternativ tre, så du bör inte ge upp chansen.

14) De träffar någon ny men pratar ändå ofta med dig.

Ett annat av de mest avgörande tecknen på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli skadad är att de dejtar en försäkring.

Vad menar jag med det?

De är tillsammans med någon ny, men de är uppenbarligen inte så förtjusta i dem.

De är tillsammans med någon som är "säker" och förutsägbar, som inte kommer att skada dem och som de kan lita på att de inte kommer att vara otrogna eller oberäkneliga.

Ändå kan du tydligt se att ditt ex inte är riktigt kär i den nya personen: den nya personen är bara en reserv, en försäkring.

Dessutom pratar ditt ex fortfarande med dig, och det kan vara på ett sätt som den nya partnern inte skulle gilla.

Detta är definitivt en person som fortfarande har känslor för dig men som också vill ha något säkert medan han/hon utforskar om det är möjligt att komma tillbaka till dig.

15) De gör en poäng av att vara vilda

På baksidan av de tidigare beteenden som jag har räknat upp är när ett ex blir vild.

De är färdiga med dig och de vill att hela världen ska veta det.

Deras ansikten är utspridda på 100 sidor i sociala medier med vackra människor som dras över dem...

De dricker shots som om det vore Oktoberfest varje dag...

De ser lyckligare ut än någon människa har rätt att vara...

De kanske bara är ute och njuter av singellivet, eller hur?

Det är mer troligt att de försöker glömma dig på alla sätt och vis när de i själva verket vet att de inte har glömt dig.

Det kan betyda att de verkligen vill ha dig tillbaka men är rädda för att bli sårade.

När man tänker efter är detta på ett sjukt sätt logiskt.

Ibland när vi är rädda för att bli sårade jagar vi sex och slumpmässiga roliga stunder för att försöka glömma kärlekens smärta och risk.

Vi försöker tillfredsställa oss själva med något ytligt.

Men det fungerar aldrig...

16) De försöker fortfarande skydda dig och kontrollera att du mår bra.

Ett annat tecken på att ditt ex vill ha dig tillbaka men är rädd för att bli sårad är att han eller hon fortfarande tittar till dig.

De ser till att du mer eller mindre klarar dig bra och att saker som stör dig har hanterats.

Om du till exempel ska flytta och behöver hjälp med att hitta en bostad kan de skicka dig några listor...

Eller om du har haft ett hälsoproblem som stressat dig är han eller hon där och rekommenderar en bra klinik eller kontrollerar att du får hjälp med problemet.

Detta kan vara en fråga om att en person som tidigare stod dig nära har grundläggande anständighet, men det är också ofta en mask för att de vill bli ihop med dig igen.

Som Cyril Abello skriver:

"Om ditt ex fortfarande uppträder skyddande mot dig visar det att hans kärlek aldrig har försvunnit. Han ser dig fortfarande som sitt livs kärlek.

"Om så är fallet betyder det att han inte riktigt ville göra slut med dig."

Hur länge har ditt ex varit borta?

Är ditt ex borta för gott eller kommer de tillbaka?

Det är något som bara en spåman kan säga dig.

Men jag uppmuntrar dig att hålla utkik efter de tecken som jag har pekat ut i den här artikeln och att gå framåt i en jämn men inte alltför ivrig takt.

Jag rekommenderade kärlekscoacherna på Relationship Hero tidigare eftersom de hjälpte mig enormt mycket med att återförenas med min före detta Dani.

Jag uppmuntrar dig att kolla upp dem. Ge aldrig upp i sådana här situationer.

Kom ihåg att relationer och uppbrott är intensiva och svåra för alla, oavsett hur erfarna eller mogna de är.

När man bryr sig om någon är det mycket svårt att acceptera att det inte fungerar, och när man har blivit bränd en gång är det mycket svårt att inte oroa sig för att bli bränd igen.

Om du fortfarande har känslor för ditt ex, kan det hända att de känner detsamma.

Att göra det bättre den här gången

Det är ett svårt beslut att avgöra om du ska bli ihop med ditt ex eller inte.

Om du fortfarande har känslor och vill försöka, så är jag tacksam för ditt mod och din optimism!

Den enda försiktighetsåtgärden är att vara uppmärksam på vad som splittrade dig första gången.

Även om det verkade slumpmässigt eller som om det gick överstyr, kan det lätt hända igen.

Se till att du och ditt ex inte upprepar samma misstag eller går in i ett nytt förhållande utan att ha tagit itu med den osäkerhet och de konflikter som uppstod första gången.

Om ni är ärliga, kommunicerar och är villiga att arbeta med saker och ting tillsammans finns det goda möjligheter att ni kan bli tillsammans igen och växa proaktivt tillsammans den här gången.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.