O chionn ghoirid chaidh iarraidh orm cunntas a thoirt air an taigh aisling agam. “Coslach, anns na beanntan, agus as cudromaiche buileach, air falbh bho dhaoine”, ’s e mar a fhreagair mi.

Ged a tha mòran dhaoine as aithne dhomh nach eil a’ còrdadh ach a bhith ann an cuideachd chàich, is fheàrr leam a bhith nam aonar.

Tha mi air smaoineachadh gu tric carson a tha seo. Carson as fheàrr le cuid a bhith nan aonar? Às deidh na h-uile, nach e creutairean sòisealta a th’ annainn?

Tha rannsachadh air moladh gum faodadh loners a bhith eadhon nas tuigseach. San artaigil seo, bruidhnidh sinn carson as fheàrr le daoine tuigseach a bhith nan aonar.

Is fheàrr le daoine air leth tuigseach a bhith nan aonar

San fharsaingeachd, tha mac an duine gu dearbh nan gnè sòisealta. Tha sinn air a bhith an urra ri co-obrachadh airson a bhith beò agus airson soirbheachadh.

Chan eil e na iongnadh ma tha saidheans ag ràdh mar as motha a bhios sinn a’ conaltradh gu sòisealta, ’s ann as toilichte a bhios sinn.

Tha sin a’ ciallachadh don mhòr-chuid de bheir daoine, dlùth-cheangal, dàimhean, càirdeas, msaa. toileachas agus sàsachadh.

Ach tha aon sgrùdadh air moladh nach eil seo fìor dha daoine a tha glè thuigseach.

Rinn e mion-sgrùdadh air freagairtean suirbhidh bho chòrr air 15 mìle neach eadar aoisean 18 agus 28.

Lean a’ mhòr-chuid den phàtran ris an robh dùil. Mar a bu mho a bha iad a' socrachadh 's ann a bu thoilichte a bha iad.

Ach nuair a thainig e gu na daoine gle thuigseach a bha 'nam measg, bha a chaochladh a' coimhead fior. Gu dearbh, mar as motha a rinn iad conaltradh, 's ann as mì-thoilichte a bha iad.

15 adhbhar a bha tuigseachnas duilghe a dhol a-steach agus mar sin a’ faireachdainn nas fhasa a bhith nan aonar.

12) Tha iad glòir-mhiannach

Tha daoine sgairteil buailteach a bhith air an stiùireadh agus air am brosnachadh.

Faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil iad airson rudan a choileanadh agus faighinn air adhart nas luaithe na feadhainn eile. Ach faodaidh seo cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil iad deònach uairean a bharrachd a chuir a-steach airson na tha iad ag iarraidh fhaighinn.

Agus ged a tha cuid de dhaoine a’ cur luach air a’ chòrr agus fois bho bhith a’ conaltradh gu sòisealta, is dòcha gum faic cuid eile ùine shaor ann mar chothrom iad fhèin a phutadh. tuilleadh.

Nì cuid de dhaoine an oidhirp a bharrachd a dh'fheumar gus soirbheachadh leis gu bheil iad air an stiùireadh cho mòr. Dha na daoine sin, tha soirbheachas a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh rud sam bith a bheir e gus faighinn ann.

Do na daoine as sgiobalta, tha an cùrsa-beatha, an rùintean agus na h-amasan nas cudromaiche na bhith a’ dol a-mach ag òl no “a’ caitheamh ùine” gun a bhith a’ dèanamh dad gu sònraichte.

13) Tha iad neo-eisimeileach

Gu tric bidh beachdan làidir aig daoine tuigseach air mar bu chòir rudan a dhèanamh.

Ged is fheàrr le mòran dhaoine a dhol còmhla ris an t-sluagh, tha daoine tuigseach gu tric mì-dheònach luchd-stiùiridh a rugadh gu nàdarrach a cho-rèiteachadh.

Dh'fhaodadh iad a bhith air am buaireadh nuair a dh'fheumas iad ùine a chur seachad ag obair timcheall air beachdan neach eile.

'S dòcha nach tuig iad carson a roghnaicheadh ​​​​duine slighe cuideigin eile a leantainn. .

Leis gu bheil iad cho math air smaoineachadh gu loidsigeach, tha iad dualtach fuasglaidhean fhaighinn air nach do smaoinich duine sam bith roimhe.

Mar thoradh air an sin, bidh daoine eile gam faicinn maràrdanach no fèin-chudromach aig amannan. Ach, mar as trice chan eil iad ach a' feuchainn ris an rud as fheàrr a dhèanamh a tha iad a' creidsinn.

Tha am mothachadh làidir seo air neo-eisimeileachd gam fàgail mar mhadaidhean-allaidh nàdarra seach caoraich.

14) Is fheàrr leotha ceanglaichean càileachd seach meud 5>

Chan eil a bhith a’ faighinn tlachd às a bhith nan aonar a’ ciallachadh nach eil daoine tuigseach cuideachd a’ còrdadh ri bhith còmhla ri daoine eile no gu bheil iad nan toileachasan sòisealta iomlan.

Mar as trice bidh iad a’ cur luach cho mòr air ceangal ri duine sam bith.

Ach bidh an ùine aca leotha fhèin gu tric gan cuideachadh gus barrachd luach a chuir air ùine còmhla ri daoine eile. An àite a bhith a’ lìonadh an ùine le dìreach ceanglaichean sam bith, tha e dualtach grunn cheanglaichean càileachd a bhith aca.

Chan eil na dàimhean luachmhor seo nan lìonaichean sòisealta aig nach eil doimhneachd. An àite a bhith a' caitheamh ùine ann am buidhnean mòra 's fheàrr leotha gum bi nas lugha de dhàimhean aca as urrainn dhaibh barrachd ùine a thoirt dhaibh, agus anns am faigh iad barrachd brìgh. ro thinn.

Is urrainn dhaibh fòcas a chuir air eòlas fhaighinn air agus tuigsinn nan daoine a roghnaich iad a leigeil a-steach nam beatha.

15) Chan eil dragh orra mu bhith a’ call a-mach

Tha FOMO air a thighinn gu bhith na dhòigh-labhairt cumanta ann an comann-sòisealta an latha an-diugh.

Is e dragh a th’ ann a tha air a chruthachadh leis a’ bheachd a bhith a’ call a-mach air rudeigin inntinneach no inntinneach a tha a’ tachairt ann an àiteachan eile.

Tha daoine tuigseach buailteach a bhith a bhith nas fheàrr air fòcas a chuir air na tha a’ tachairt air am beulaibh agus an obairlàimh.

Tha an inntinn mar-thà an sàs anns an latha an-diugh, rud a tha a' fàgail nas lugha de chothrom ann a dhol a dh'àitean eile.

Tha sin a' ciallachadh nach eil iad cho dualtach smaoineachadh air neo dragh a ghabhail mu na tha daoine eile tha suas ri. Tha iad toilichte leotha fhèin a' cur seachad ùine air rud sam bith a tha iad a' dèanamh.

Tha iad nas dualtaich a bhith a' faireachdainn gu bheil iad coileanta leotha fhèin agus gun a bhith a' caitheamh ùine a' beachdachadh air dè tha dol air adhart ann an àite eile.

1) Chan fheum iad daoine eile gus na duilgheadasan aca fhuasgladh

Is e mean-fhàs aon de na teòiridhean inntinneach a mhol luchd-rannsachaidh carson a b’ fheàrr leis na daoine as sgiobalta a bhith leotha fhèin aon.

Mar a thuirt sinn, tha obair ann am buidhnean gar cuideachadh gus dèiligeadh ri dùbhlain agus fuasgladh cheistean. Is e seo an adhbhar airson ar soirbheachas. Bha an comas tighinn còmhla gus sgilean agus eòlas a cho-roinn na chuideachadh mòr don adhartas againn air a’ phlanaid.

Ach dh’ fhaodadh na daoine a bu ghlice sa bhuidheann a bhith nas lugha de dh’ earbsa a bhith aca air daoine eile.

Thathas den bheachd gur e fiosrachadh air a leasachadh ann an daoine mar dhòigh air dèiligeadh ri dùbhlain gun samhail. Mar sin mar as tuigseach a tha thu, ’s ann as lugha a bhiodh tu an urra ris a’ bhuidheann airson taic.

Gu sìmplidh, bidh na daoine as sgiobalta a’ fuasgladh an trioblaidean fhèin agus mar sin chan eil uiread a dhìth orra air daoine eile. Agus mar sin chan eil iad a’ miannachadh companaidh chàich cho mòr.

2) Bidh e gan cuideachadh a bhith nas cinneasaiche

Tha fiosrachadh a’ tighinn ann an iomadh cruth agus abairt. Ach tha e cumanta do dhaoine tuigseach tlachd fhaighinn bho chur-seachadan aon-neach a leudaicheas an inntinn.

Is dòcha gum b’ fheàrr leotha suidhe gu sàmhach agus leughadh neo beachd no cuspair inntinneach a thoirt mun cuairt.

A bhith timcheall dhaoine eile faodaidh e a bhith spòrsail, ach do dhuine a tha gu math tuigseach faodaidh e a bhith na “caitheamh ùine” gu luath.

Le bhith a’ crochadh a-mach, a’ cabadaich, agus a’ faighinn tlachd à companaidh chàich a’ cur dragh air daoine eilegnìomhan.

Ma tha thu dealasach a thaobh thu fhèin a leasachadh, tha leughadh, sgrìobhadh, ionnsachadh, sgrùdadh, cruthachadh agus meòrachadh nan tasgadh ùine nas fheàrr. Agus tha iad uile gu tric air an dèanamh nas èifeachdaiche le daoine fìor thuigseach a-mhàin.

Mura h-eil dad eile, bidh e nas fhasa dhaibh fòcas a chuir air gnìomhan nuair nach eil duine eile mun cuairt. Nuair a tha sinn an làthair chàich, tha e furasta fòcas a chall.

Tha sinn air ar tarraing leis na tha daoine eile ag ràdh agus a’ dèanamh. Agus bidh sinn tric air ar tarraing a-steach gu còmhraidhean mu rudan air nach eil sinn a’ gabhail cùram.

3) Bheir e barrachd ùine dhut airson smaoineachadh

Is iad na daoine as tuigseach as aithne dhomh cuideachd an fheadhainn a bhios a’ caitheamh an turas as motha a bhith a’ smaoineachadh mu bheachdan mòra.

Tha an smaoineachadh taobh a-muigh a’ bhogsa a’ ciallachadh gu bheil iad gu tric a’ strì leis na tha iad a’ faicinn mar rudan mundan agus rudan beaga, leithid còmhradh beag.

Tha iad air an glacadh le ùidh mar a tha a h-uile dad a’ freagairt air an t-saoghal. Ciamar a tha an comann-sòisealta ag obair? Carson a tha cogaidhean ann? Dè tha gar dèanamh toilichte? Cò às a thàinig beatha?

Tha na ceistean seo a’ cur iongnadh orra. Agus leis gu bheil iad feòrachail, tha iad airson barrachd ionnsachadh.

Faodaidh daoine tuigseach cumhachd mòr an eanchainn a chur gu deagh fheum, ach tha an smaoineachadh sin uile a’ toirt ùine.

An àite a bhith a’ tighinn gu luath gu feum. co-dhùnaidhean, tha iad nas buailtiche rudan a ghluasad a-null gus am fuasgladh as fheàrr a lorg. Feumaidh sin beachdachadh.

Feumaidh an ùine smaoineachaidh seo a bhith air a dhèanamh leis fhèin.

Gu dearbh, ma tha e a’ còrdadh riut ùine a chaitheamhleat fhèin oir tha e a’ toirt ùine dhut smaoineachadh, is dòcha gu bheil pearsantachd madadh-allaidh singilte agad. Ma tha thu a’ smaoineachadh gur e madadh-allaidh singilte a th’ annad, is dòcha gu bheil thu a’ buntainn ris a’ bhidio gu h-ìosal a chruthaich sinn:

4) Faodaidh lorg do dhaoine a bhith nas duilghe

Chan eil an aghaidh a 'tàladh gu mòr. Gu dearbh, tha daoine air an tarraing chun fheadhainn a tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad a’ co-roinn rudan coltach riutha.

Tha sinn a’ coimhead airson caraidean is companaich a tha “air ar tonn-tonn”.

Aon de na h-eas-bhuannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig àrd-fhiosrachadh 's gum faod fada nas lugha de dhaoine a bhith timcheall ort a tha thu a' faireachdainn a tha thu air an aon ìre ris.

Tha IQ fo 130 aig mu 98% den t-sluagh. Mar sin tha e na adhbhar ma tha thu nad phàirt de an 2% tha thu gu soilleir sa bheag-chuid.

Le bhith gu math tuigseach a’ ciallachadh gu tric bidh thu a’ smaoineachadh gu eadar-dhealaichte bhon mhòr-chuid. Ach tha sin a' ciallachadh gum faod e a bhith nas dùbhlanaiche cuideachd a bhith a' lorg cumantas gus ceangal a dhèanamh ri daoine eile.

Tha companaidh gun cheangal a' call a chudromachd.

Gu dearbh, a bhith timcheall dhaoine nach eil thu a' faireachdainn gun tuig thu iad faodaidh iad a bhith fiù 's nas iomallaiche na dìreach a bhith nan aonar.

'S dòcha gum bi daoine air leth tuigseach a' toirt barrachd buaidh air a' chompanaidh aca fhèin oir chan eil iad a' lorg na h-uimhir de dhaoine leis am bi iad gu nàdarrach a' cliogadh agus a tha iad airson an ùine a chaitheamh leotha.

Mura h-eil rudeigin cumanta agad ris na daoine leis a bheil thu a’ crochadh, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil conaltradh sòisealta a’ faireachdainn nas miosa no nas dòrainneach.

5) A bhith timcheallis dòcha gu bheil daoine a’ faireachdainn fo uallach

Moladh mean-fhàs inntinneach eile air carson as fheàrr leis na daoine as glice aonaranachd, is e gu bheil iad air tighinn air adhart nas fheàrr gus gabhail ri comann-sòisealta an latha an-diugh.

Tha sinn beò gu math eadar-dhealaichte a-nis bho mar a bha sinn uaireigin. An àite coimhearsnachdan beaga, tha a’ mhòr-chuid de ar comainn a-nis sgapte thairis air sgìrean làn bhailteil.

Mar thoradh air an sin, tha ar n-eòlas do choigrich air a dhol suas gu mòr cuideachd. Tha ùpraid beatha a’ bhaile-mhòir na dhòigh air a bhith beò gu math nas duilghe do dhaoine.

Is e aon teòiridh, mar a thàinig sinn gu bhith a’ fuireach barrachd is barrachd ann am bailtean-mòra, gun do lorg na daoine a bu ghlice dòigh air dèiligeadh ris an ìre àrd sin. àrainneachd cuideam.

B’ e am freagairt mean-fhàs sìmplidh tarraing air ais.

Dh’ fhaodadh daoine tuigseach ùine a chaitheamh leotha fhèin gus iad fhèin a thoirt air falbh bho luchd-cuideachaidh beatha an latha an-diugh.

Is e chan ann dìreach airson sluagh a sheachnadh. Tha e cuideachd mu dheidhinn a bhith a’ toirt air falbh thu fhèin bhon chuideam a tha an lùib a bhith ag eadar-obrachadh le daoine eile.

6) Gus ath-shuidheachadh às deidh a bhith a’ conaltradh gu sòisealta

Dìreach mar a dh’ fheumas daoine introvert barrachd ùine airson ath-lìonadh gu sunndach às deidh dhaibh a bhith timcheall dhaoine, an aon rud 'S dòcha gur e seo a' chùis do dhaoine tuigseach cuideachd.

Air sgàth 's mar a dh' atharraich iad gu bhith a' dèiligeadh ri àrainneachdan bailteil, 's dòcha gum feum iad ath-shuidheachadh às dèidh a bhith timcheall dhaoine eile.

Nuair a tha thu air a chuairteachadh le daoine latha às deidh latha, faodaidh e fàs duilich dèiligeadh ris na h-iarrtasan seasmhachagus na dùilean a chuirear ort. Feumaidh tu ùine airson tachartasan a làimhseachadh.

Gus an cuideam bho bhith a' conaltradh ri cus dhaoine a sheachnadh aig àm sam bith, tha cuid a' roghnachadh falbh agus an rud fhèin a dhèanamh.

An ath-shuidheachadh seo tha ùine mar phàirt den dòigh anns a bheil daoine tuigseach a' tighinn air adhart gus dèiligeadh nas fheàrr ris an àrainneachd aca.

Chan ann an-còmhnaidh nach eil e a' còrdadh riutha a bhith còmhla ri daoine eile. Ach is fheàrr dhaibh ath-lìonadh agus fois a ghabhail tron ​​​​ùine a chuir iad seachad leotha fhèin.

7) Chan eil iad a-riamh sgìth

A’ fàs suas bhiodh mo mhàthair ag ràdh nach eil ach daoine dòrainneach a’ fàs sgìth. Uill, chan eil daoine glè ghlic air an leamhachadh leis a’ chompanaidh aca fhèin.

Eu-coltach ris a’ mhòr-chuid de dhaoine a dh’ fhaodadh a bhith dòrainneach a bhith leotha fhèin agus a dh’ fheumas companaidh airson a bhith air am brosnachadh, chan ann mar as trice a tha seo airson daoine a tha glè eòlach. .

Chan e gu feum iad fiù 's dad a dhèanamh gu sònraichte airson a bhith toilichte. Is ann ainneamh a bhios an inntinn aig fois agus is urrainn dhaibh a dhol air ais dhan t-saoghal bheag aca fhèin.

An taobh a-staigh am mac-meanmna fhèin, tha rudan gun àireamh aca a chumas iad an sàs.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Tha iad an-còmhnaidh a’ tighinn suas le beachdan is bun-bheachdan ùra. Agus nuair nach eil iad a’ smaoineachadh air rudan, ’s dòcha gu bheil iad a’ leughadh no a’ sgrìobhadh.

Gu tric thig daoine tuigseach suas ri beachdan air nach beachdaich duine sam bith eile gu bràth. Bheir seo toileachas dhaibh.

Agus leis gu bheil iad cho trang a’ smaoineachadh air a h-uile seòrsa diofarcuspairean, chan eil iad a-riamh sgìth.

8) Chan fheum iad uiread de dhearbhadh bho chàch

Feumaidh sinn uile gaol agus dearbhadh bho chàch gu gu ìre. Tha e na phàirt de ar cumadh ginteil.

Ach tha cuid ga iarraidh nas motha na cuid eile. Feumaidh iad fois-inntinn dhaoine eile gus am bi iad a’ faireachdainn math mun deidhinn fhèin.

Is àbhaist do dhaoine tuigseach a bhith a’ coimhead nas lugha air daoine eile airson am fèin-spèis. Mar as trice bidh iad nas misneachaile annta fhèin agus nan comasan. An àite a bhith a’ cur luach air beachdan mòran dhaoine, tha àireamh nas lugha de dhaoine aca anns a bheil earbsa aca agus anns a bheil iad a’ coimhead airson dearbhadh.

Mar thoradh air an sin, chan eil iad a’ sireadh an aonta sin bhon fheadhainn mun cuairt orra san aon dòigh.

Tha iad nas socraiche air gabhail ris a’ chomann-shòisealta san fharsaingeachd agus nas motha a thaobh fèin-ghabhail. Tha iad fada nas lugha de chùram de na tha daoine eile a’ smaoineachadh orra.

Tha an fèin-earbsa seo gam fàgail nas uidheamaichte airson a bhith saor bhon t-suidheachadh sòisealta a dh’ fhaodadh a’ mhòr-chuid againn a phlàigh.

Cho luath ‘s a bheir sinn air falbh an suidheachadh sòisealta agus dùilean neo-phractaigeach a chuir ar teaghlach, siostam foghlaim, agus eadhon creideamh oirnn, tha na crìochan air na as urrainn dhuinn a choileanadh gun chrìoch. Agus tuigidh duine tuigseach seo.

Dh’ionnsaich mi seo (agus mòran a bharrachd) bhon shaman ainmeil Rudá Iandé. Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo, tha Rudá a’ mìneachadh mar as urrainn dhut na slabhraidhean inntinn a thogail agus faighinn air ais gu cridhe do bhith.

Facal rabhaidh, chan eil Rudádo shaman àbhaisteach.

Chan eil e a’ dol a dh’fhoillseachadh briathran gliocais breagha a bheir comhfhurtachd bhreugach.

An àite sin, tha e a’ dol a thoirt ort coimhead ort fhèin ann an dòigh nach robh thu riamh roimhe. 'S e dòigh-obrach chumhachdach a th' ann, ach fear a dh'obraicheas.

Seo ceangal ris a' bhidio an asgaidh a-rithist.

Ann an iomadach dòigh, tha daoine tuigseach a tha a' faighinn tlachd às an ùine leotha fhèin air briseadh saor bho na tha iad a' sireadh. gabhail ris agus dearbhadh bho dhaoine eile.

9) Bidh daoine a tha air leth tuigseach a’ faighinn eòlas air ìrean nas àirde de dhragh

Faodaidh fios a bhith na thiodhlac, ach faodaidh na buannachdan a bhith aige cuideachd.

Gu a gu ìre, 's e claidheamh dà-oir a th' ann, agus gu tric bidh àrdachadh ann an ìrean iomagain an cois barrachd cumhachd eanchainn.

Faodaidh an cus smaoineachaidh sin daoine tuigseach a dhèanamh nas buailtiche a bhith draghail cuideachd. Tha luchd-rannsachaidh air ceangal a lorg eadar iomagain agus inntleachd.

Fhuair iad a-mach gun robh daoine a dh’aithris gu robh iad buailteach do dh’ iomagain agus fathann a’ faighinn sgòr nas àirde air an deuchainn air fiosrachadh beòil (a chaidh a thoirt bho Sgèile Fiosrachaidh Inbheach ainmeil Wechsler). .

Faodaidh daoine a tha buailteach do imcheist agus iomagain a bhith gan cumail fhèin a-mach à buidhnean mar ro-innleachd làimhseachaidh.

Fàsaidh e nas fhasa smachd a chumail air cuideam nuair a thèid cnapan-starra a thoirt air falbh bhon cho-aontar.

Mar sin is e aon adhbhar a dh’ fhaodadh gum b’ fheàrr le daoine glic a bhith nan aonar uaireannan gum faodadh suidheachaidhean sòisealta an t-iomagain agus an iomagain sin a dhèanamh nas miosa.

Is enas socraiche a bhith nad aonar.

10) Bidh daoine eile gan slaodadh sìos

Nuair a tha thu mar an neach as sgiobalta san t-seòmar, chan e a-mhàin nach eil feum agad air beachdan dhaoine eile cho mòr, is dòcha gu bheil thu faigh a-mach nach bi iad ach gad shlaodadh.

Ma dh’fheumas tu a bhith ag obair le daoine no co-obrachadh leotha, chan ann air an aon tonn-tonn a’ fàs na bhacadh. daoine mura h-urrainn dhaibh obrachadh no smaoineachadh aig an aon astar riutha.

Is e an duilgheadas a th’ ann nuair a tha thu nas glice na a h-uile duine eile, is dòcha gun tòisich thu a’ faireachdainn gu bheil thu eòlach air barrachd air na daoine mu thràth. tha thu còmhla.

Bidh a bhith nad aonar na dhòigh air dèanamh cinnteach nach eil thu air do shlaodadh sìos no air do chumail air ais.

11) Chan eil iad an-còmhnaidh a’ freagairt air

A bharrachd air a bhith ga fhaighinn nas dùbhlanaiche daoine a lorg aig an ìre aca, faodar toirt air daoine fìor thuigseach a bhith a’ faireachdainn mar “dallballs” na buidhne.

Le mìneachadh, tha iad a’ smaoineachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte bhon mhòr-chuid de dhaoine. Faodaidh seo rudeigin sònraichte a thoirt dhaibh nach bi am prìomh-shruth a’ roinn.

Faodaidh eadar-dhealachadh sam bith taobh a-staigh a’ chomainn leantainn gu bhith a’ dol às àicheadh.

Mura h-eil cuideigin a’ freagairt air molltair, faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn aonaranach agus fiù 's air an trèigsinn le daoine eile.

Faodaidh daoine a bhith a' faicinn na daoine as sgiobalta sa chomann-shòisealta a' cur eagal orra. Is dòcha gu bheil iad nas lugha de thuigsinn le feadhainn eile. Bheir seo air daoine a tha gu math sgiobalta a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air an dùnadh a-mach às a’ chuantal.

Le bhith eadar-dhealaichte faodaidh sin a dhèanamh