Ji ber vê yekê hûn çend şevan li ser kesek diyar xewnan dibînin. Û, eger hûn ji gotina kevn bawer dikin, ji ber ku ew bêriya te dikin.

Pirs ev e: Gelo bi rastî jî ev rast e?

Werin em li jêr fêr bibin.

Bingehên xewnanînê

Berî ku em hê bêtir bikolin, bila pêşî li ser 411-ê li ser xewnê nîqaş bikin.

Wekî ku WebMD diyar dike, xewn wêne û çîrok in ku hiş dema ku em di xew de diafirîne. Ew dikarin maqûl bin, an jî tam tevlihev bibin. Ji ber zelalbûna wan, ew dikarin hestên cûrbecûr bikin ku hûn hestên cûrbecûr bikin - ji dilxweşiyê bigire heya xemgîniyê (û her tiştê din di navberê de.)

Dema ku xewn dikarin di her qonaxek xewê de çêbibin, ew pir caran di dema tevgera bilez a çavan de çêdibin. Qonaxa (REM) - ji ber ku ev dem dema ku mêjiyê we herî çalak e.

Li ser vê yekê ku çima em xewnan dixwin, pispor hîn jî ji sedemê rast nizanin. Gelek teoriyên wan hene ku çima ew diqewime.

Li gorî lêkolînan, xewn dikarin ji we re bibin alîkar:

• Pirsgirêkan çareser bikin

Wekî raporteke BBC dibêje: “Xewn wek hewldana mêjî ye ji bo çareserkirina pirsgirêkên jiyanê. Lêkolînek heye ku nîşan dide ku em yekser piştî ku me xewn dît, çareseriyên pir afirîner peyda dikin."> Li gorî gotarek Insider, "xewnebûn di hilberandina agahdariya ku we di nava rojê de girtiye de, yekkirina bîranînan û dabeşkirina nû de rolek dilîze.hest

Tevî ku hûn xewna kesek taybetî bibînin, ew her gav nayê vê wateyê ku ew li ser we difikirin. Di hin rewşan de, dibe ku ew tenê hin pirsgirêkên neçareserkirî yên kûr di hundurê we de temsîl bikin.

Dr. xewn hin aliyên xewnevan temsîl dike. Kesê ku 'nîşan dide' bi gelemperî ji hin aliyên xweya xewnevan sembolîk e; mirovên din bi tenê ji hêla derûnî ve têne xêz kirin ku nûneriyek sembolîk a mijarek an pirsgirêkek diyarkirî pêşkêş bikin."

Mînakî, hûn dikarin bi berdewamî li ser hevalek xewn bikin ku di dirêjahiya têkiliya we de destdirêjî li we kiriye.

Ev nayê wê wateyê ku ew bêriya te dikin. Dibe ku ew tenê riya hişê we be ku hûn bi êşê re mijûl bibin.

Wekî ku gotarek Healthline dibêje: “Heke we rastî trawma an destdirêjiyê hat, lê ezmûna bi tevahî nepejirand an jî pêvajo nekir, dibe ku hûn xewnên dûbare bibînin. ku hestên we yên girêdayî tiştên ku qewimîne nîşan didin."

Ew di xew de xuya dikin ji ber ku hişê we dixwaze ku hûn van pirsgirêkan bi dawî bikin, ji ber ku hûn dibînin ku hûn wan bêtir dixin hundurê hundur.

Divê hûn çi bikin?

Belê, bersiv bi tiştê ku hûn dixwazin biqewime ve girêdayî ye.

Heke hûn dixwazin bi kesê ku wenda kiriye re têkilî daynin, wê demê, wateya, kirin. Rast e, bê guman, ev kesek hêja ye ku meriv pê re bicive.

Ewdibe ku pêta weya cêwî an giyanê we be. Dibe ku ew bi rastî li benda we bin ku hûn tevgerek bikin, her çend ew çiqas piçûk xuya dike.

Kî dizane - ev dikare bibe sedema têkiliyek nû!

Wê tê gotin, ger ev kes be tiştek nake lê tenê dibe sedema trawmaya we, ez pêşniyar dikim ku bi rengek din bigerim. Bînin bîra xwe: ne her kesê ku bêriya te kiriye, şansek duyemîn heq dike.

Rêjeya jêrîn

Li wir heye - nîşan dide ku kesê ku hûn xewna we jê re dibînin winda ye. Û eger hûn bixwazin li ser vê yekê bêtir fêr bibin, ez pêşniyar dikim ku hûn vê yekê ji şansê xwe nehêlin.

Li şûna wê, bi şêwirmendek jêhatî re bipeyivin ku dê bersivên ku hûn lê digerin bidin we.

Min berê behsa Çavkaniya Psîkolojîk kir.

Dema ku min xwendinek ji wan girt, ez şaş mam ku ew çiqas rast û bi rastî alîkar bû. Dema ku ez herî zêde jê re lazim bûm, wan alîkariya min kir û ji ber vê yekê ez her gav wan ji her kesê ku bi heman rewşa 'xewnê' re rû bi rû maye pêşniyar dikim.

Li vir bikirtînin da ku hûn îro xwendina xweya profesyonel bistînin.

Dikare. rahênerê pêwendiyê jî ji we re dibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di pêwendiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku evqas dirêj di ramanên min de winda bûn, wan di dînamîkên min de têgihîştinek bêhempa da mintêkilî û çawaniya vegerandina wê li ser rê.

Heke we berê qala Relationship Hero nebihîstibe, ew malperek e ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî alîkar bû ez matmayî mam.

0>Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji bo we were berhev kirin.

• Hestên pêvajoyê

Di heman gotara Insider de, psîkiyatr Dr. Alex Dimitriu destnîşan kir ku "Xewn şeklê hişê xwe ye. -noşîkerî. Dema ku em radizên, em bîranînan çêdikin, ezmûnan pêvajo dikin, û hem jî hestan. Tê bawer kirin ku xewa REM an jî xewna xewnê bi taybetî di hilberandina hestan de girîng e."

Heke hûn xewna yekî bibînin, ew bêriya we dike: 10 nîşaneyên ku ew rast e

Gelek sedem hene ku hûn xewnan dikin. ya kesekî diyar. Û, li gorî gelek bawermendên dilpak, ev nîşanek e ku kesek bêriya te kiriye.

Berî ku hûn bikevin encaman, divê hûn li van 10 nîşanan bisekinin ku ew rast in:

1 ) Gelek tesadufên ku nayên ravekirin hene

Dibe ku ew bêriya te bikin ger berî an jî piştî xewna wan tesadufên gelek ecêb bijîn.

Mînakî, dibe ku we çend nîşanên ku wan tîne bîra we dîtibe. An jî dibe ku, piştî xewna wan, ew gazî we dikin.

Û, heke hûn dixwazin ji vê yekê 100% piştrast bin, ez pêşniyar dikim ku bi şêwirmendek pispor re bipeyivin da ku şîretên taybetî li gorî rewşa we bistînin. .

Tiştê ku min bi xewna xwe re kir ev e.

Min xwe gihand derûnnasek pispor li Psychic Source, û wan ji min re têgihiştinek pêşkêş kir ku çima min li ser wî kesî xewn dît. Dizanibû ku van tesadufên hanê tê wateya tiştek, û ku min ne tenê xeyal dikir, dilgerm bûtiştan.

Heke hûn dixwazin bibin xwedî ezmûnek mîna, ez pir pêşniyar dikim Çavkaniya Psychic.

Ew ji we re tiştan şekir nakin. Hûn ê xwendinek rast û pêbawer bistînin da ku ji bo rewşa xwe biryara herî agahdar bistînin.

Ji bo xwendina xweya kesane bistînin, niha li vir bikirtînin.

2) Her tişt rasthatî xuya dike

Eger hûn xewna mirovekî 'tezafî' bibînin – kesekî ku we bi mehan li ser nefikirîye – wê demê mumkin e ku ew bêriya we kiriye.

Û erê, ew bi we re radigihînin. xewnên te.

Divê di serî de tu wan xewnan nebînî. Jixwe, yên ku em herî zêde li wan difikirin, bi gelemperî xewnên me dagir dikin.

Lê ew diqewime.

Wekî ku gotarek Nova PBS diyar dike:

“Qonaxa REM ya xew ji mêj ve wekî qada sereke ya xewnan tê lêkolîn kirin. Ji ber rola wê ya di xewnan de, qonaxa REM, lêkolînên berê hatine dîtin, di heman demê de hêmanek bingehîn e ku rê dide danûstendina serketî ya dualî di navbera kesê xew de û yê hişyar de."

3) Ew in. agirê weya duçik

Heke hûn agirê xwe yê duduyan xewn bikin, wê demê mumkin e ku ew bêriya we bikin.

Wek ku min di gotara xwe de di xewnan de pêwendiya duduyan diyar kir, pêwendiya xewnan "pir caran dema ku agirê duduyan ji hev vediqetin çêdibe. Ji ber vê yekê gava ku ew radizên, hişê wan têdikoşe ku bi hevûdu re bi hevûdu ve girêdayî bin. Bi vî rengî, ew dikarin tevî hev bi hev re têkilî dayninmesafeyek pir mezin di navbera wan de."

Ne hewce ye ku were gotin, pêwendiya giyanê neynikê ku bi hev re parve dikin rê dide wan ku bi riya xewnan raman û hestên xwe ragihînin - nemaze di qonaxa veqetînê de.

Dema ku ev diqewime, agirên dualî ji hev dûr bikevin heta ku hez nekin jî. Gelek caran dema ku meriv pêwendiyê wekî 'pir dijwar' dibîne, an dema ku meriv têra xwe ne gihîştî ye ku têkiliya xwe bidomîne.

Ji ber vê yekê her çend ew dûr bin jî, "Agirê weya ducan di we de xuya dike. xewn awayê wan e ku dibêjin ew bêriya te dikin û hewceyê we ne. Ew lerizînên yekta yên ku di xewnên te de çêdibin dişînin.”

4) Ew hevala giyanê te ne

Wek agirê te yê cêwî, xewna li ser hevala giyanê te jî dikare bibe nîşanek ku ew" bêriya te dikim. Sûcdar bikin telepatiya hevalê giyanê, pêwendiyek ku bi ti rastiyek aqil nayê ravekirin.

Axir, "Bi têra xwe girêdanek giyanî ya têra xwe xurt" - mîna ya ku hûn bi hevalê giyanê xwe re parve dikin, "hûn ê bikaribe bi telepatîkî bi kesekî din ve were girêdan."

Û ji ber ku "Xew dema ku hişê we ji ragihandina telepatîkî ya herî vekirî ye," dibe ku awayê wan bijarte be ku ji we re bibêjin ku ew bêriya te kiriye.

NB: Heke hûn dixwazin 100% piştrast bin ku ew bi rastî jî hevala giyanê we ne, hûn ê kêfxweş bibin ku hûn zanibin ku rêyek heye ku meriv hemî texmînan ji holê rake.

Ez nû hatim bi awayekî ku vê yekê bike… hunermendek derûnî ya profesyonel ku dikare axêzkirina hevala giyanê te çawa xuya dike.

Tevî ku ez di destpêkê de hinekî gumanbar bûm jî, hevalê min ez qanih kir ku ez çend roj berê wê biceribînim.

Niha ez bi rastî dizanim ku hevalê giyanê min çawa xuya dike çawa. Tiştê dîn ev e ku min ew di cih de nas kir!

Heke hûn amade ne ku bibihîzin hevala xweya giyanê çawa dixuye, xêzkirina xwe li vir xêz bike. Bi alîkariya vê xêzkirinê hûn ê gelek dem û enerjiyê winda nekin bi kesekî ku hûn bi rastî pê re ne lihevhatî ne.

5) Hûn di xewna xwe de hestiyariya wî hîs dikin

Hûn nikarin wê rave bikin, lê hûn pir pê bawer in ku hûn di xewna xwe de hestên wan hîs dikin. Û erê, yek ji van hestan ew e ku ew bêriya te dikin.

Ji vê yekê ecêbmayî nemînin. Ew nîşanek e ku hûn zelal in.

Bi rastî wekî 'hestek zelal' tê wergerandin, ew tê de ye ku hûn rewşa hestyarî ya kesek din hîs dikin - bêyî ku hîsên xwe bikar bînin.

Hûn bêtir têgihîştî ne Ji bilî empatiyê, ji ber ku hûn dikarin hestên rabirdûyê jî hildin.

“Mirovek zelal, hem derûnî û hem jî bedenî, ji bo ravekirina hestan bandoran distîne. Dibe ku ew bûyerên dîtbarî yên ku bûne sedema hestên mirovan bistînin. Tevahiya çîrokên bi ravekirinên tam carinan di hişê wan de derdikevin," derûnnas Michelle Beltran diyar dike.

Ji ber vê yekê gava ku hûn li ser wan xewnan dikin, hûn dikarin bi eşkere hîs bikin ku ew bêriya te dikin (an jî wan di paşerojê de bêriya te kiriye .)

6) Melekjimar dema ku hûn xewna wan dibînin xuya dibin

Heke hûn her gava ku hûn xewna vî mirovî dikin rêzek jimareyî dibînin, wê demê ev nîşanek giyanî ye ku ev kes wenda kiriye.

Ev hejmar di xewna we wekî "nîşanek ji milyaketên we yên parêzger," Lyndol di gotara xwe de diyar dike. "Ew ji hêla parêzgerên me yên îlahî ve ji me re hatine şandin da ku peyaman ji me re ragihînin."

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Axir, dibe ku hûn têra xwe hesas nebin ji bo wê yekê ku ev kes bêriya te kiriye.

Dibe ku ew li ser we dudil agirê an telepatiya hevala giyanê bikar bînin, lê dibe ku hûn ne bi qasî ku ew hêvî dikin ku hûn vekirî bin an jî qebûl nekin.

Ji ber vê yekê, wekî alternatîf, milyaketê we vê hejmarê ji we re dişîne ku "ji we re bide zanîn (û piştrast bike) ku kesek bêriya we kiriye." !

7) Hûn di xewna xwe de hestek xeyalî hîs dikin

Xewn ew qas zelal in, ji ber vê yekê em dikarin di xewnên xwe de bibihîzin, hîs bikin û bibînin, bi heman rengî dema ku em hişyar in. "

Ji ber vê yekê ye ku "dema ku em xewnan dibînin, talamus çalak e, wêne, deng û hestan ji kortika mêjî re dişîne."

Ji ber vê yekê heke hûn hîs bikin ku dema ku mirov dest li we dike. hûn xewnê dikin, dibe ku hûn tiştê ku pispor jê re dibêjin têkiliyek xeyalî tê dîtin.

Û erê, ew yek ji wan nîşanên derûnî ye ku kesek bi eşkere wenda we ye.

“Hema wisa ye ku ew li wir bi we re, heta ji bodemek kurt, gava ku enerjiyên we bi hev ve girêdidin û valahiya dûr û zeman bi hev ve girêdidin," nivîskar Xandar Gordon di gotara xwe ya Têkiliya Evînê de piştrast dike.

8) Hûn di xewna xwe de dengê wan dibihîzin

Wekî ku min nû behs kir, em dikarin tiştên di xewnên xwe de bibihîzin, hîs bikin û bibînin – mîna ku di jiyana rast de diqewimin. Ji ber vê yekê heke hûn di xewê de dengê vî mirovî dibihîzin, bala xwe bidin ji ber ku ew nîşanek din a derûnî ye ku ew wenda we ne.

Wek ku Xandar di gotara xwe ya Têkiliya Evînê de wiha dibêje:

“Raman dibin tişt. Dema ku kesek lerizînên xurt dişîne gerdûnê, hûn ê karibin wan hildin.”

Heke hûn li ser vê yekê piştrastiyek rastîn dixwazin, wê hingê şêwirmendek jêhatî dikare alîkariya eşkerekirina rastiyê li ser bihîstina dengê kesek bike. deng di xewnên xwe de.

Binêrin, hûn dikarin nîşanan analîz bikin heya ku hûn bigihîjin bersiva ku hûn lê digerin, lê wergirtina rêbernameyek ji kesek bi têgihiştinek zêde dê rewşê zelaliyek rastîn bide we.

Ez ji ezmûnê dizanim ku ew çiqasî dibe alîkar. Dema ku ez di pirsgirêkek we de derbas dibûm, şêwirmendek jêhatî rêberiya ku ez pir hewcedar bûm da min.

Ji ber vê yekê hûn li benda çi ne? Ji bo xwendina îro li vir bikirtînin.

9) Hûn di xewnê de (an jî piştî) pirçek spî dibînin

Ew ecêb e ku hûn li ser kesek xewnan dibînin - gelek caran, dibe ku ez lêzêdekirin. Û heke nîşanek xerîbtir - wek perçek spî - berdewam dikedi xewnên we de (an jî piştî) diyar dibe, ew nîşanek din a giyanî ye ku ev kes bêriya we dike.

Wek gotarek Love Connection rave dike:

“Pir spî tê zanîn ku nîşanek e ku kesek , li cihekî, bêriya te dike. (Ew) nîşanek ji kesê ku dixwaze ji we re peyamek bişîne, lê hîna nekare, nîşan dide. Ev nîşana tê wê maneyê ku evîn û hezkirina wan ji we re paqij e û divê bê guman niyeta wan a mezin ji bo we hebe.”

10) Piştî ku hûn li ser wan xewnan dibînin, hûn di cih de bêzar dibin

Eger hûn xwe bibînin Xewna vî mirovî diguhere, wê demê ev nîşanek giyanî ye ku ew bêriya te kiriye.

“Ew di derbarê te de xwedî raman û hestên tund in. Veguherîna ji nişka ve di hestên we de ji tiştekî li derveyî ezmûna weya rojane tê, "Xandar di gotara xwe ya Ideapod de diyar dike.

3 nîşan dide ku xewna we tenê xewnek e - ne tiştek din e

Dema ku hûn li ser xewnan dibînin. Dibe ku kesek taybetî tê vê wateyê ku ew bêriya te kiriye, ew jî berevajî vê yekê pêşniyar dike.

Xewnek dibe ku tenê xewnek eşkere be, nemaze heke hûn van nîşanan bibînin:

1 ) Hûn li ser bûyerek ku jixwe qewimî xewn dikin

Wek ku li jor hatî destnîşan kirin, xewn dikarin ji me re bibin alîkar ku em agahdarî bikin. Ji ber vê yekê heke hûn li ser kesek xewnan bidomînin - di bûyerek ku berê qewimî de - wê hingê dibe ku ew riya mejiyê we be ku ji we re bibe alîkar ku hûn vê rastiyê fêhm bikin.

Dibe ku we bi tevahî nedîtibe.fêm bike ka çi bûye. Ji ber vê yekê hişê we li ser dubarekirina dîmenê berdewam dike - da ku hûn di dawiyê de bûyera ku derketiye holê fêm bikin.

Herwiha, dibe ku hûn li ser vê yekê xewnan bibînin ji ber ku tiştek ku di vê bûyerê de qewimî dibe ku bibe alîkar niha di jiyana we de çi diqewime.

Wekî ku analîstê xewnê Lauri Loewenberg di gotarek Bustle de diyar dike:

“Aqlê binehiş gelek caran dê bîranînek an kesek taybetî û hwd ji rabirdûya me derxe. di dema me de tiştek diqewime. Ji hingê ve dersek hebû ku divê em niha serlêdan bikin.”

2) Dema ku hûn xewnan dikin hûn hin hestên xurt hîs dikin

Heke hûn têra xwe bextewar bin ji bo bîranîna xewna xwe – û hestên xurt ên ku we di dema lîstin de hîs kirin – wê hingê ev nîşanek din e ku xewna we tenê xewnek e.

Wek ku min berê jî behs kir, xewn rêyek e ku hiş bişopîne hestên. Ger we bi dîtina wan kêfxweş bû, wê demê dibe ku hûn bibin yê ku bêriya wan kiriye - û ne berevajî.

Û, heke we dema ku we xewna wan dît we xemgîn kir, wê hingê dibe ku ew riya hestên we be. ji sindoqa ku tê de girtî ne.

Dibe ku we bi vî kesî re nebaş veqetiyabe. Ger we evqas dirêj hestên xwe yên neyînî tepesandiye, wê hingê xewna li ser wan dibe ku awayê hişê we be ku hûn careke din bi vê rastiyê re rû bi rû bibin.

3) Mirov tenê temsîla tiştê ye. hûn