فهرست
کله ناکله، تاسو دا عجیب احساس لرئ چې تاسو د نورو میرمنو په څیر نه یاست، دا چې ستاسو په اړه یو څه شتون لري چې یوازې ... توپیر لري.
هلته، هلته. ستاسو سره هیڅ شی نشته. شاید دا یوازې د دې لپاره وي چې تاسو ملکه یاست!
ومومئ چې د دې "ملکې ځانګړنې" څومره دي. که تاسو لږ تر لږه نیمایي ته سر ورښکاره کوئ، نو تاسو خامخا عادي نجلۍ نه یاست، مګر یوه بدمرغه ملکه یاست.
1) تاسو یوازې زړور نه یاست، تاسو حوصله لرئ
<0 زړورتیا د شخصیت ټینګښت دی، د خپل لیوالتیا تعقیبولو لپاره د نه منلو وړ روح لري. دا یوازې ستاسو منظم جرئت نه دی. دا زړورتیا او عزم او د فریب ډک دی.ګریټ د لیزر په څیر تمرکز سره خپلو اهدافو تعقیبولو لپاره یو شدید حرکت دی.
تاسو یو څه ځان ارزونه کړې او معلومه کړې چې څوک تاسو یاست او څه غواړئ چې په ژوند کې وکړئ. تاسو خپل ځوابونه ترلاسه کړل. او اوس تاسو په جوش سره خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره کار کوئ. تاسو ممکن نن ورځ هلته نه یاست، مګر تاسو پوهیږئ چې تاسو به یوه ورځ وي. دا ناگزیر دی.
تاسو هره ورځ د یو ماموریت سره له خوبه پاڅیږئ، او له همدې امله تاسو یو کوین یاست!
2) تاسو دواړه سخت او نرم یاست
تاسو ستاسو "ښځینه اړخ" او "مذنانه اړخ" ته وده ورکړي.
ځینې خلک فکر کوي چې په دې نړۍ کې د بریالیتوب لپاره، ښځې باید د نارینه وو په څیر عمل وکړي. یوازې هغه ټولو دیکتاتورانو او ملیاردانو ته وګورئ چې داسې ښکاري چې واقعیا پوهیږي چې څه وکړي. د دوی سختۍ دوی لوړو ځایونو ته رسولي دي!
مګر تاسو همتر څو نورو سره یی شریک کړی. ستاسو لپاره، نړۍ به ښه ځای وي که موږ خپل زخمونه شریک کړو او له هغوی څخه زده کړه وکړو.
او اوس، کله چې تاسو داسې مسلې لرئ چې احمقانه یا ډراماتیک یا کوچني ښکاري، تاسو د صادق کیدو په اړه بد احساس نه کوئ. له هغوی سره.
تاسو نه وېرېږئ چې وښایئ چې څومره کمزوری یا کمزوری یا احمق یا ناپوهه یاست ځکه چې تاسو پوهیږئ چې ښه، دا عادي خبره ده او ستاسو ټول هویت به یوازې د دې له امله مات نشي چې تاسو بیا اعتراف وکړئ چې تاسو خپلې نیمګړتیاوې لرئ.
هیڅوک بشپړ نه دی، او که څوک د دې اعتراف کولو لپاره ستاسو لپاره معنی ولري، نو دا د دوی په غاړه دی او تاسو نه.
18) ستاسو هدف دا دی. په نړۍ کې نښه جوړ کړئ
دا یو څه ډیر هوښیار دی مګر تاسو تل غوښتل چې نړۍ ته لږ څه مرسته وکړئ.
تاسو غواړئ یو لوی شی رامینځته کړئ او معنی لرونکی. تاسو دا په هیڅ ډول د ستاینې لپاره نه کوئ. تاسو یوازې په دې باور یاست چې تاسو دلته په دې نړۍ کې د یو څه غیر معمولي کولو لپاره ایښودل شوي یاست.
هم وګوره: د روح ملګري د سترګو له لارې نښلوي: 15 د نه منلو وړ نښې چې تاسو یې موندلي ديپه ورته وخت کې، تاسو پوهیږئ چې دا د بدلون لپاره ډیر څه نه اخلي. تاسو وړاندیز کوئ چې خپل ګاونډی سپي ته خواړه ورکړئ کله چې دوی لرې وي، تاسو وخت په وخت خیرات ته بسپنه ورکوئ، تاسو رایه ورکوئ.
که لوی وي یا کوچنی، تاسو غواړئ هغه شیان ترسره کړئ چې کولی شي نړۍ یو ښه ځای کړي. د حیرانتیا خبره نده چې تاسو د ګپ شپ او ډرامې لپاره وخت نلرئ.
19) تاسو نورو میرمنو ته په ټیټ نظر نه ګورئ
نو ستاسو غوره ملګری هدف ترلاسه کونکی ندی. هغه غوره کوي چې اوسیدل او په 25 کې څلور ماشومان لري. ستاسو لپاره، هغه دهپه زړه پورې.
ستا ترور خپله دنده پریښوده ترڅو د اوبدلو په برخه کې خپله لیوالتیا تعقیب کړي؟ په زړه پورې.
هغه میرمنې چې خپله لاره یې موندلې خورا ښه دي.
هغه میرمنې چې لاهم په 40 کلنۍ کې خپله لاره په ګوته کوي یوازې په زړه پوري دي.
هغه میرمنې چې ماشومان غواړي عالي دي .
هغه ښځې چې ماشومان نه غواړي...هو، په زړه پورې دي.
موږ د ښځو په توګه اوږده لاره تللې ده. موږ باید یوازې دا ولمانځو چې موږ اوس کولی شو ډیری انتخابونه وکړو. اې، نارینه د ښه سړي کیدو لپاره یو بل سره پرتله او اصلاح نه کوي! که دوی له خپل ژوند څخه خوښ وي، تاسو پوهیږئ چې تاسو واقعیا هیڅ کار نه لرئ چې دوی د ښه کیدو لپاره قانع کړئ.
20) تاسو غواړئ د نورو میرمنو لپاره ښه مثال اوسئ
تاسو خپله راتلونکې غواړئ لوڼې او نورې ښځې چې کله په خپل ځان شک پیل کړي تاسو یې په یاد ولرئ.
تاسو غواړئ چې دوی سخت او نرم وي.
تاسو غواړئ چې دوی د خپلو خوبونو لپاره سخت فشار راوړي پرته له دې چې یو روح ته زیان ورسوي.
تاسې غواړې چې دوی داسې ژوند جوړ کړي چې په ریښتیا هم د دوی وي، د ټولنې د هیلو او اغیزو څخه پاک وي چې ښځه باید څه وي. ?
امکانات دا دي چې تاسو خپل سر وښورئ او ووایئ "دا زه یم" تر پایه پورې. اې ملکه، د یو څه لپاره په خپل ځان شک مه کوئ. تاسو ممکن د نورو میرمنو په څیر نه یاست مګر دا ممکن واقعیا یو ښه شی وي.
خپل تاج په ویاړ واغوندي!
په دې نړۍ کې نرمي غواړئ. په هرصورت، د ښځینه ځواکمنې ځانګړتیاوې ښځې د بریالیتوب لامل کیږي.تاسو غواړئ خلک په داسې طریقه اداره کړئ چې دوی د درناوي احساس کوي، تاسو غواړئ په خپلو پیغامونو کې موسکا واچوئ، تاسو هغه وخت ودریږئ کله چې تاسو یو زړه راښکونکی ګوډاګی د بال تعقیب کړئ. پارک یا پیشو د بالښت په مقابل کې په زړه پورې توګه ودریږي.
که څه هم تاسو په خپلو اهدافو تمرکز کوئ او تاسو د دوی د ترلاسه کولو لپاره سخت کار کوئ، تاسو دا هم ډاډه کوئ چې تاسو د ژوند له ښکلي شیانو څخه خوند اخلئ. له دې څخه زیات، تاسو هڅه کوئ چې د نورو لپاره د خوښۍ سرچینه شئ.
3) تاسو یې کوئ او تاسو په دې ویاړئ
تاسو پریکړه کړې چې یو د کوچي ژوند طرز چې تاسو کولی شئ د خپل کتاب لیکلو پرمهال سفر وکړئ؟
تاسو په شرابو کې یخ واچوئ؟
تاسو نه غواړئ واده وکړئ او ماشومان ولرئ؟
تاسو د خپلو انتخابونو درناوی کوئ او تاسو واقعیا په دوی ویاړئ، حتی که دوی نورو ته لیونی ښکاري. تاسو ته نږدې خلک فکر کوي چې تاسو غلط انتخاب کوئ او تاسو ته د مشورې ورکولو په هڅه کې مقاومت نشي کولی، مګر تاسو خپله لاره پیژنئ.
تاسو پوهیږئ چې تاسو اړتیا نلرئ. دوی ته هر څه توجیه کړئ ځکه چې ستاسو ژوند ستاسو ژوند دی.
د هغه څه په ترسره کولو قانع کول چې ستاسو په لاره کې دي یو لوی کیفیت دی. مګر بل څه تاسو ته ځانګړی او غیر معمولي کوي؟
د ځواب موندلو کې ستاسو سره د مرستې لپاره، موږ یو په زړه پورې کوئز جوړ کړی دی. یو څو شخصي پوښتنو ته ځواب ووایاست او موږ به په ډاګه کړو چې ستاسو شخصیت "زبر ځواک" څه دی او تاسو څنګه کولی شئ له هغې څخه ګټه پورته کړئ.خپل خورا ښه ژوند وکړئ.
زموږ نوې ښکاره کوزونه دلته وګورئ.
4) تاسو د نوي شیانو زده کړې او هڅه کولو ته دوام ورکوئ
په زرګونو شوقونه، ملیونونه کتابونه شتون لري او سندرې او حقایق او مهارتونه چې موږ یې کولی شو هغه مهال چې ژوندی یو. تاسو د ډیرو شیانو په اړه ډیر لیواله یاست نو تاسو هیڅکله د ترسره کولو لپاره له لاسه مه ورکوئ.
تاسو نه پوهیږئ چې ولې ځینې خلک ستړي کیږي کله چې د سپړلو او زده کولو لپاره ډیر شیان شتون لري.
<0 تاسو دې ته پام نه کوئ چې ایا یو څه به تاسو نورو خلکو ته ډیر په زړه پوري کړي یا تاسو د خلکو سره یوځای کړي. پرځای یې، تاسو شوق غوره کړئ او د نویو شیانو په اړه زده کړه وکړئ ځکه چې دوی ستاسو سره علاقه لري، او تاسو د دې په اړه لږ پروا نشئ کولی چې آیا دا مشهور دی که نه.5) تاسو د مصیبت په وخت کې آرام یاست
تاسو پوهیږئ چې دا مهم دي چې "ریښتیني" اوسئ مګر تاسو زده کړل چې خپله ژبه کنټرول کړئ او خپل احساسات اداره کړئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دوی ستاسو په شاوخوا خلکو اغیزه کوي.
تاسو داسې خلک لیدلي چې په لږ څه سره په بشپړ ډول بالستیک ځي یو څه فشار او تاسو پوهیږئ چې دا د هیچا سره ښه ندي.
تاسو پوهیږئ چې زموږ چلند خورا مهم دی نو تاسو زده کړل چې څنګه چلند کوئ، په ځانګړې توګه د فشار په وخت کې. تاسو پوهیږئ چې کله او څنګه د نورو لپاره قوي اوسئ، او یوازې هغه وخت مات شئ کله چې تاسو پوهیږئ ... په شخصي توګه، د ملګري یا معالج سره. ستاسو د خولې څخه د توییدو څخه. د دې له امله، تاسونورو ته د خوندیتوب احساس ورکړئ، په ځانګړې توګه هغه څوک چې په تاسو تکیه کوي.
6) تاسو د خپل ځان ساتنه کوئ
تاسو خپل ځان داسې خوښوئ لکه تاسو مهم څوک یاست ... ځکه چې تاسو یاست.
تاسو د خپل ژوند VIP یاست او تاسو پوهیږئ چې که تاسو باید د ځان پاملرنې ته لومړیتوب ورکړئ.
تاسو ښه پوهیږئ چې که تاسو خپل ځان هیر کړئ نو تاسو کولی شئ په نورو تمرکز وکړئ - خپل ملګري، یا ماشوم، یا پالتو - تاسو به وسوځئ. تاسو به د ورکولو لپاره لږ او لږ ولرئ. تاسو ممکن د دوی په غوسه کولو پیل وکړئ.
ځان سره مینه یوازې د ملکې لپاره خوند نه دی. تاسو پوهیږئ چې دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ځان ته ورکړئ په ځانګړي توګه اوس چې نړۍ ورځ تر بلې فشار سره مخ کیږي.
پوښتنه : ستاسو پټ ستر ځواک څه دی؟ موږ ټول د شخصیت ځانګړتیا لرو چې موږ ته ځانګړي کوي ... او نړۍ ته مهم دي. زموږ د نوي پوښتنې سره خپل پټ سپر پاور ومومئ. پوښتنه دلته وګورئ.
7) تاسو یوازې هوښیار نه یاست، تاسو واقعیا ډیر هوښیار یاست
نه یوازې تاسو حقایق نه پوهیږئ، تاسو په حقیقت کې د ټولو معلوماتو څخه د ویلو لپاره یو څه لرئ. چې تاسو راټول کړي دي.
تاسو د تاریخ څخه تر باغدارۍ پورې د ډیرو شیانو سره علاقه لرئ، چې دا ستاسو لپاره د مختلفو ډولونو خلکو سره په زړه پورې خبرې اترې اسانه کوي.
ډیری ټول، تاسو په ژوند کې کافي تجربه لرئ چې د پام وړ پریکړې وکړئ. تاسو یوازې ښه لوستي او کلتوري نه یاست، تاسو د ژوند تجربه لرئ.
تاسو د خلکو د باور کولو په پرتله ښه پوهیږئ 'ځکه چې دوی داسې ویلي'د خپل ځان په اړه د ځینې تحقیقاتو کولو زحمت کول. یو څوک نشي کولی ملکه شي که چیرې هغه په ژوند نه پوهیږي. او تاسو ژوند پیژنئ.
8) تاسو د خبرو کولو څخه ویره نلرئ
تاسو نور ماشوم نه یاست نو تاسو پوهیږئ چې هرڅوک کولی شي او باید خبرې وکړي. کله چې واقعیا د ویلو لپاره یو څه مهم وي.
دا په دې معنی نه ده چې تاسو تیریدونکي او متقابل یاست. تاسو کولی شئ شرمنده او خاموش اوسئ، مګر کله چې تاسو پوهیږئ کله چې تاسو باید د یو څه په اړه خبرې وکړئ، تاسو یې کوئ. حتی که خبرې کول یو څه خطرناک وي، تاسو لاهم هغه زړورتیا لرئ چې د دې خطر سره مخ شئ.
او البته، تاسو پوهیږئ چې څنګه ووایاست چې ستاسو په ذهن کې څه دي، ترڅو دا په زړه پورې نه وي. یو برید. تاسو دا هم پوهیږئ چې کله د اړتیا په وخت کې ځان خلاص کړئ.
9) تاسو په خپل ځان خبر یاست
تاسو خپل نیمګړتیاوې پیژنئ او تاسو پوهیږئ چې نور خلک تاسو ته څنګه ګوري. د دې له امله، تاسو د هغه چا سره ډیر آرام یاست چې تاسو یاست او تاسو غوره ټولنیز تعامل لرئ. تاسو هم ډیر مهربان یاست.
تاسو شاید فکر وکړئ چې ځان پوهاوی یو عام شی دی مګر تاسو به حیران شئ چې څومره خلک د خپل ریښتیني ځان سره اړیکه نلري. دوی په خپلو عیبونو ړانده دي. ځینې خلک حتی له ځانه هغه کرکه هم لرې کوي چې ښايي له تاسو سره یې ولري، یا هڅه کوي چې ستاسو نیمګړتیاوې په ګوته کولو سره ځان ښه احساس کړي.
البته دا تاسو نه ځوروي.
د ځان پوهاوی ستاسو لپاره خورا مهم دی چې له ځان سره مینه وکړئ او کوم پرمختګ وکړئ.
10) تاسو خپل جنګونه غوره کوئ
تاسود هرې ستونزې یا ننګونې په وړاندې غبرګون مه کوئ ځکه چې تاسو کولی شئ د کوچنیو ناراضیو او اصلي مسلو ترمنځ توپیر ووایاست.
یقینا، تاسو به ورځنۍ ډرامه سلایډ ته پریږدئ. که چیرې یو همکار طنزیه تبصره وکړي یا ګاونډی په سهار کې فلزي میوزیک وغږوي، تاسو خپله ټوله انرژي د یوې نقطې کولو لپاره نه رابللې.
تاسو شیان پریږدئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا شیان مهم ندي. اوږده موده یوه عادي ښځه به ستاسو په موقف کې لږ کیرن ته لاړ شي مګر تاسو د هغې څخه ډیر ښه یاست. تاسو خپله انرژي، وخت او احساسات د نورو مهمو شیانو لپاره خوندي کوئ.
پوښتنه : ایا تاسو چمتو یاست چې خپل پټ ستر ځواک ومومئ؟ زموږ نوې نوې کوئز به تاسو سره د ریښتیني ځانګړي شی په موندلو کې مرسته وکړي چې تاسو نړۍ ته راوړئ. د پوښتنو د ترسره کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
11) تاسو پوهیږئ چې څنګه "سړیوال" کارونه ترسره کړئ
تاسو پوهیږئ چې څنګه موټر چلوئ، دروازه سمه کړئ، څراغونه نصب کړئ.
اړونده د Hackspirit څخه کیسې:
البته، تاسو هم هڅه وکړئ د ځان د دفاع ځینې لومړني پوهه ولرئ ځکه چې حتی که تاسو په راتلونکي کې یوځای شئ، نو دا ښه ده چې پوه شئ چې تاسو ساتنه کولی شئ خپل. تاسو په دې پوه شوي یاست چې تاسو باید د ژوند مهارتونه زده کړئ ترڅو خپلواک اوسئ.
سربیره پردې، که تاسو کله هم یوځای شئ، نو تاسو غواړئ یو شتمن اوسئ نه د آزاد ژوند کولو لپاره مننه ستاسو د هلک ملګري سخت کار ته. تاسو پوهیږئ چې دا سپکاوی دی ... نه یوازې ستاسو لپارههلک ملګری، بلکې خپل ځان ته هم.
تاسو نه غواړئ په نورو باندې تکیه وکړئ چې ستاسو لپاره شیان وکړي، حتی که دوی ستاسو ملګری هم وي.
تاسو ملکه یاست، نه شهزادګۍ یا نجلۍ په کړاو کې ده.
12) تاسو خپل ظاهري بڼه غوره کوئ
اوس مهال نجونې، که څه هم دوی د مقاومت کولو هڅه کوي، د ښکلا معیارونو تر اغیزې لاندې دي چې د نفوذ کونکو لخوا مینځل کیږي. غټې شونډې، په غیر واقعي ډول وړې کمر، غوړې شونډې.
تاسو پوهېږئ چې شرکتونه یوازې غواړي د ښځو له ناامنیو ګټه پورته کړي نو تاسو له ډېر وخت راهیسې پرېکړه کړې چې د هامسټر ویل ته نه ځئ!
نو ستا پوزه ډېره غټه ده، ته نه تېز ياست، او د ښيښې پوستکي نه لري.
تاسو په بشپړه توګه ښه ياست!
دا بې ساري ځانګړتياوې له نورو نجونو څخه بېلوي. ستاسو لپاره، د هغه چا په پرتله هیڅ غمجن نه دی چې یوازې د ځان لپاره د بدلون هڅه کوي. که موږ ټول دا وکړو، نو موږ به ټول یو شان وګورو.
څوک په هرصورت د ښکلا معیارونو ته پام کوي. کلیوپاترا ته وګوره - هغه ډیره لیدونکي نه وه، مګر هغې په دې توانیدلې چې امپراتوران د هغې په سر د پښو په سر کې راښکته کړي.
او دا ټول ځکه چې هغه هوښیار، باوري وه، او په کوچنیو شیانو یې خوله نه وهلې. . یوه ریښتینې ملکه. په لفظي توګه! او دا هغه څه دي چې تاسو یې هڅه کوئ.
13) تاسو د ناکامۍ څخه ویره نلرئ… په هیڅ ډول!
1>
تاسو نه پوهیږئ چې دا څه دي ناکامي چې خلک یې په اړه ډیر ویره لري. موږ ټول دلته پیل کونکي یو، د شیانو هڅه کوو. که یو څه کار ونه کړي، موږ کولی شو تل هڅه وکړو یا ودریږو او یو څه وکړونور.
هم وګوره: 15 نښې نښانې چې ستاسو پخوانی ستاسو لپاره د دوی د احساساتو او څه کولو په اړه مغشوش دیسربیره پردې، دا واقعیا ناکامي نه ده که تاسو یو څه زده کړئ.
که څه هم وي، د ناکامۍ ویره پریږدي چې تاسو د هر څه کولو څخه ډډه وکړئ حتمي ناکامي ده. هرڅوک له یو ځای پیل کوي، او بریاوې د ناکامۍ په غره کې جوړیږي. تاسو دا پوهیږئ او د دې له امله تاسو آزاد یاست.
14) تاسو د بلی خوا په جګړو کې ښکیل نه یاست
د میرمنو ملګرتیا یو ځانګړی شی دی. موږ یو له بل سره دومره مینه لرو چې زموږ ملګري زموږ کورنۍ شي، مګر کله چې زموږ ژوند توپیر پیل کړي، موږ په کوچنیو جګړو پیل کوو.
پیژندنه د سپکاوي نسل کوي.
کیدای شي یو څوک احساس کړي تاسو یو ښه ملګری نه یاست چې د دوی سره په یو کوچني دلیل یا بل سره موافق نه یاست، او یو څوک احساس کوي چې تاسو ډیر غوښتونکي یاست. بیا حسد، کرکه، حسد او نور ټول منفي احساسات شتون لري چې کیدای شي د نږدې ملګرتیا څخه راوباسي.
کله چې تاسو د دې نښه احساس کوئ، تاسو یې پریږدئ. ژوند خورا پیچلی دی او تاسو د ډرامې سره د معاملې په پرتله د خوب خوب کوئ (چې معمولا یوازې په څو ورځو کې حل کیږي).
15) تاسو یو سالم ذهن لرئ
تاسو ما زده کړل چې د سالم ذهن درلودل هرڅه بدلوي. هر څه!
کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ، د دې پر ځای چې د بریښنالیکونو او نیټې نیټې په اړه فکر وکړئ، تاسو یو څه وخت ونیسئ چې خاموش پاتې شئ. بیا تاسو د خپل ځان او کائنات څخه مننه کوئ چې تاسو لاهم دلته یاست.
تاسو باور لرئ چې هرڅه ممکن دي او تر هغه چې تاسو د دې لپاره کار کوئ.ستاسو اهداف، کائنات به تاسو سره د دوی په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. تاسو باید انتظار وکړئ. یوه ورځ، هغه شیان چې تاسو یې تصور کوئ ستاسو د پښو په مخ کې به ښکاره شي.
کله چې یوه ورځ خرابه شي، تاسو خندا نه کوئ. پرځای یې، تاسو دا د هغه څه لپاره مني چې دا دی. یوازې یوه بله بده ورځ.
دا آسانه نه وه چې یو ډیر مثبت او په ځان ډاډه انسان شئ مګر تاسو پوهیږئ چې دا په دې نړۍ کې د ژوندي پاتې کیدو یوازینۍ لار ده (او د غوږونو مخه ونیسئ!).
16) تاسو د اور وژنې په څیر نه راوتلی
ځینې خلک د زړیدو او زوړ کیدو سره په غوسه کیږي. دا کیدی شي ځکه چې دوی ډیر مسؤلیتونه په دوی باندې اچول کیږي، یا شاید دوی د دوی په لاره کې ډیر BS ترلاسه کړي. ته نه غواړې چې له داسې خلکو څخه واوسې، نه سرې!
تاسو د تجربې له مخې پوهېږئ چې هرڅومره په زړه پورې، هوښیار او ښایسته وي، که دوی خپل خپګان کنټرول نه کړي او ورسره معامله وکړي. په زړه پورې ډول فشار ورکړئ، تاسو به واقعا نه غواړئ له دوی سره یوځای شئ.
دا سخته ده چې دوی د خپلو 5 غوره خلکو په توګه وګڼل شي ځکه چې د غوسه مدیریت مسلو سره د یو چا سره ملګرتیا کولی شي ډیر دردناک یا فشارناک وي. د دې په پرتله چې ارزښت لري.
تاسو نه غواړئ چې دا ډول کس اوسئ نو تاسو خپل ځان ته خپل زبر ځواک ورکړ. تاسو زده کړل چې سړه شئ او خپل خپګان وساتئ.
17) تاسو د خپل زیانمنونکي اړخ ښودلو څخه ډارېږئ
راځئ چې ووایو تاسو یو دردناکه تیروتنه درلوده چې یو څه شرمونکی دی. تاسو تجربه دومره ښه پروسس کړې چې تاسو یې غواړئ