فهرست
غواړئ چې تر ټولو غوره ملګرې واوسئ؟
که تاسو د لومړي ځل لپاره په اړیکه کې یاست یا د ښه ملګرې کیدو څرنګوالي په اړه برش اپ ته اړتیا لرئ، دا 20 عملي لارښوونې تشریح کوي چې څه شی یوه ملګرې له ښې څخه په زړه پورې کوي.
غوره برخه؟ تاسو اړتیا نلرئ چې تاسو د یو شخص په توګه یو څه بدل کړئ.
راځئ چې پیل وکړو.
1) پر ځان باور راپیدا کړئ
دا زموږ لپاره طبیعي ده چې زموږ په خپل پوټکي کې ناامني احساس کړو. موږ له هرڅه وروسته انسانان یو، او موږ تل هڅه کوو چې د خپل ځان یوه غوره نسخه واوسو.
دا په زړه پورې ده چې ستاسو د اړیکو څخه ستاسو ډاډ ترلاسه کړئ. د پایلې په توګه، خلک عموما په خپلو شریکانو باندې ډیر تکیه کوي ترڅو خپل ځان انځور جوړ کړي.
په یاد ولرئ چې اړیکې له دننه څخه پیل کیږي. که تاسو د یو شخص په توګه د هغه چا څخه خوښ نه یاست چې تاسو یې یاست، نو تاسو به حتما په یو تور سوري بدل شئ چې ستاسو د ملګري او ستاسو اړیکې څخه ژوند او خوښۍ خوند اخلي.
د منلو سره پیل کړئ چې تاسو څوک یاست. . بالاخره، دا هغه څه دي چې هغه په لومړي ځای کې مینه درلوده.
2) د هغه ستاینه وکړئ
ډیری میرمنې غلطي کوي دا فکر کوي چې د دوی ملګري د درد سره مخ دي، دقیقا ځکه چې د دوی نارینه.
د سړي د سخت عمل سره سره، نارینه هم د ناامنیو سره مخ دي. او لکه زموږ په څیر، دوی په وخت کې یو ځل د اعتماد وده ته اړتیا لري.
هغه ته د ورکولو له لارې د ځان په اړه ښه احساس وکړئلاسته راوړئ.
زه پوهیږم چې د یو سړي ترلاسه کول چې خلاص شي او تاسو ته ووایی چې هغه څه فکر کوي د یو ناممکن کار په څیر احساس کولی شي. مګر ما پدې وروستیو کې یوه نوې لاره موندلې چې تاسو سره مرسته وکړي ترڅو پوه شي چې هغه ستاسو په اړیکو کې څه شی دی…
نارینه یو شی غواړي
جیمز باؤر یو له نړۍ څخه دی د اړیکو مخکښ ماهرین.
په خپله نوې ویډیو کې، هغه یو نوی مفهوم څرګندوي چې په ښه توګه تشریح کوي چې هغه څه چې په حقیقت کې نارینه په رومانتيک ډول هڅوي. هغه دې ته د اتل انسټیټیکټ وايي. ما پورته د دې مفکورې په اړه خبرې وکړې.
په ساده ډول، نارینه غواړي ستاسو اتل شي. اړینه نه ده چې د ثور په څیر یو عمل هیرو وي، مګر هغه غواړي چې په خپل ژوند کې د میرمنې لپاره پلیټ ته پورته شي او د هغه د هڅو ستاینه وشي.
د هیرو انسټنټ شاید د اړیکو په ارواپوهنه کې ترټولو غوره ساتل شوی راز دی. . او زه فکر کوم چې دا د ژوند لپاره د مینې او لیوالتیا کلیدي لري.
تاسو کولی شئ ویډیو دلته وګورئ.
زما ملګری او د ژوند بدلون لیکوال پیرل نیش هغه څوک و چې لومړی ځل یې معرفي کړ. زما لپاره د اتل جبلت. له هغه وخت راهیسې ما د ژوند د بدلون مفکورې په اړه په پراخه کچه لیکلي دي.
د ډیری میرمنو لپاره، د هیرو انډول په اړه زده کړه د دوی "آه شیبه" وه. دا د پرل نیش لپاره وه. تاسو کولی شئ دلته د هغې شخصي کیسه ولولئ چې څنګه د هیرو انستیتیوت رامینځته کولو کې د هغې سره مرسته وکړه چې د ژوند په اوږدو کې د اړیکو ناکامۍ بدل کړي.
هر وخت او بیا ستاینه وکړئ. نارینه په ټولنیز ډول شرط لري چې ستاینه وکړي او نه یې ترلاسه کړي.خو حقیقت دا دی: دا تل ښه ده چې د خپل ځان په اړه ښه شیان واورئ، پرته له دې چې جنسیت ته پام وکړئ. ستاینه اجازه راکړئ چې پوه شئ چې تاسو د هغه هڅې منئ او د هغه کس لپاره یې ستاینه کوئ چې هغه دی.
3) هغه ته غوږ ونیسئ
داسې ورځې به وي چې هغه ټول هغه څه کول غواړي چې تاسو ته کور ته راشي او تاسو ته د هغه ناوړه ورځې په اړه ووایی چې هغه تیر کړی دی.
په یاد ولرئ چې موږ د سخت سړي عمل په اړه څه وویل؟ د دې مخ لاندې یو انسان یو ملګري ته اړتیا لري چې د هغه کیسې ته غوږ ونیسي.
هلکان ساده مخلوقات دي: ځینې وختونه دوی یوازې د پیزا بکس ته اړتیا لري او تاسو د دوی څنګ ته یاست. نو بل ځل چې ستاسو هلک په بد مزاج کې راشي، غوږونه ورته ورکړئ او په ساده ډول یې واورئ.
دا په ځانګړې توګه هغه قضیه ده چې دوی د اضطراب یا احساساتي مسلو سره مخ وي. هلکان د دې شیانو په اړه له خبرو کولو څخه ویره لري نو دا د دوی لپاره راحته کوي.
3>4) خپل شوق ته وده ورکړئ
هیڅ شی اړیکې د هغو خلکو په پرتله ګړندۍ وژني چې بل هیڅ نه کوي مګر د اړیکو لیوالتیا.
یقینا تاسو د بل چا سره مینه لرئ مګر دا مه هیروئ چې تاسو لاهم خپل خلک یاست، پدې معنی چې تاسو باید خپل ځان وساتئ. خپل شخصي ژوند او پالنه وکړئ چې په انفرادي توګه.
په ساده اصطلاحاتو کې، د ټولو ځړولو څخه وخت واخلئوخت او بل څه وکړئ.
د یو چا سره د لیدنې په پرتله هیڅ شی ډیر زړه راښکونکي ندي چې د خپلو کارونو ترسره کولو ته چمتو وي، که هغه د کتاب لیکل وي یا د نوي سوداګرۍ پیل کول.
تاسو نه غواړئ چې ستاسو هویت د هغه د ملګرې په توګه وګرځي. په موږ باور وکړئ، هیڅ بریالی، خوشحاله او له ذهني پلوه روغ کس به نه غواړي چې د هغه چا سره لیدنه وکړي چې په اړیکو کې یې 100٪ پانګونه کړې وي او بل څه نه وي.
5) د خپلو ملګرو سره ودریږئ
<0 د هغه ملګري. دې خلکو هغه د ښو، بدو او بدو له لارې لیدلی دی.که غواړئ چې د یوې سالمې اوږدې مودې اړیکو لپاره یو پیاوړی بنسټ جوړ کړئ، د هغه شته اړیکې په ذهن کې وساتئ او هم یې تغذیه پیل کړئ. .
6) د هغه د ملګرو سره سیالي مه کوئ
پخوانی ټکی د دې سره لاس په لاس ځي.
ډیری ملګرې د خپل هلک ملګري څخه ځان ګوښه کول غوره کوي ځکه چې دوی داسې احساس کوي چې دوی به په دې ګروپ کې نه وي یا دا چې دوی یوازې د هغه ملګري نه خوښوي.
په یاد ولرئ چې د هغه ملګري دي د هغه په ژوند کې د دوامداره شتون معنی دا ده چې دوی به ډیر څه وي.
که تاسو غواړئ خپلې اړیکې سمې کړئ، تاسو باید دا ومنئ چې د هغه ملګري د هغه د ژوند یوه مهمه برخه ده.تاسو که ډیر مهم نه یاست، ځکه چې هغه د ډیرو کلونو له امله چې له دوی سره یې تیر کړي دي.
هغه بدمرغه ملګري مه اوسئ چې په دوامداره توګه د هغې او د هغه د ملګرو تر منځ خپل هلک ملګری غوره کړي.
پرځای یې، دومره انعطاف منونکی اوسئ چې تاسو د هغه د ملګرو سره په ملګرتیا او ملګرتیا کې رښتیني یاست.
7) وفادار پاتې شئ
دا یوازې د ډاډ ترلاسه کولو په اړه ندي تاسو د هغه د ملګرو سره خوب نه کوئ؛ دا د دې په اړه ده چې هغه داسې احساس کړي چې هغه د حسد احساس کولو لپاره هیڅ دلیل نلري.
دا ټول د هغه چا لپاره چې تاسو یې ګورئ په ذهني توګه مهربانه اوسئ او هغه احساس کړئ چې تاسو یې غواړئ، مینه او ستاینه وکړئ.
وفاداري او وفاداري هغه ته ډاډ ورکوي چې د نورو هلکانو څخه د لید او وړاندیز شوي پرمختګونو سره سره، پدې نړۍ کې هیڅ شی شتون نلري چې تاسو د هغه باور خیانت کولی شي.
8) باور جوړ کړئ
محرمیت او شخصي حدود د بریالۍ اړیکې کلیدي دي.
ځان ته د تنفس کولو ، وده کولو او د باور کلتور رامینځته کولو لپاره ځای ورکړئ. تر دې حده چې تاسو کولی شئ پرته له دې چې فکر وکړئ چې ایا دوی له بل چا سره خبرې کوي ورځې او مایلونه تیر کړئ.
باور یو ښه بنسټ دی که تاسو غواړئ چې ستاسو اړیکې د وخت په ازموینې ولاړې وي.
باور اعتماد رامنځته کوي او دا مثبته انرژي د ودې لپاره یو ښه کتلست دی، د انفرادي او شریکانو په توګه.
ګوتې
موږ دا نه وایو چې تاسو بایدپه هرو دریو ورځو یا څو ورځو کې د بشپړ خوندور مزاج میلسټرومونه وړاندې کړئ.
تاسو کولی شئ یو څه لږ شدت ولرئ، لکه په اړیکو کې نویتوب داخل کړئ. که دا په بستر کې نوي شیان ترسره کوي یا د اونۍ په پای کې د لیونۍ کار کولو لپاره لیونۍ وي، تجربه د جذبې د روښانه ساتلو لپاره یوه غوره لار ده.
موخه دا ده چې دا په زړه پورې تجربې پخپله پلان کړئ د دې پرځای چې په هغه تکیه وکړئ. دوی هر وخت پلان کړئ.
اړونده: تر ټولو عجیب شی چې نارینه یې غواړي (او دا څنګه کولی شي هغه ستاسو لپاره لیونی کړي)
د ورځې په پای کې، د نړۍ ترټولو غوره ملګرې کیدو لپاره حل ساده دی: د هغه غوره ملګری شئ.
تاسو کولی شئ خورا په زړه پوري سفرونه پلان کړئ او د هغه د ملګرو لپاره یو حیرانونکی ملګری اوسئ ، مګر که تاسو نږدې والي ته پام کوئ او د هغه خوښې ، ګټې او احساسات په پام کې ونیسئ ، نو تاسو د هغه څه یوه مهمه برخه هیر کوئ چې رومانتيکي اړیکې د هغه څخه توپیر (او غوره) کوي. نور.
کله چې په شک کې وي، یوازې له ځانه وپوښتئ، "ایا زه په دې وروستیو کې ښه ملګری وم؟" که ځواب هو وي نو خپل ځان ته مبارکي ورکړئ ځکه چې تاسو لا دمخه یوه ښه ملګرې یاست!
11) هغه ته ځای ورکړئ
هیڅوک یوه لغړه نجلۍ نه خوښوي. دوی ځورونکي دي او د یو سړي په آزادۍ باندې اغیزه کوي.
د دې لپاره چې د یوې پیغلې نجلۍ څخه مخنیوی وشي، تاسو باید خپل سړي ته د هغه ډول ژوند کولو لپاره ځای ورکړئ چې هغه یې غواړي. مګر په اصل کې، تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند جوړ کړئ نو تاسو نه یاستپه خپل سړي تکیه کول.
دا هغه نجونې دي چې د دوی لپاره یو سړي ته "اړتیا لري" ترڅو خوشحاله وي چې ستونزې رامینځته کوي.
نو خپل ژوند پخپله جوړ کړئ، خپل شوق ولرئ، په شوق پروژو کې برخه واخلئ . هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د بشپړ ژوند رامینځته کولو لپاره وکړئ.
نه یوازې تاسو به وکولی شئ خپل سړي ته ځای ورکړئ، بلکه تاسو به په خپل ځان کې هم ډیر خوشحاله شئ.
د هیکسپریټ اړوند کیسې :
3>12) هغه ته ښه خواړه ورکړئ
زه پوهیږم، تاسو په پخلنځي کې نه شئ 24/7. مګر تاسو کولی شئ هر وخت او بیا هغه ته یو په زړه پوري خواړه پخ کړئ.
لکه څنګه چې دا کمه ده، خواړه په حقیقت کې د انسان زړه ته لاره ده. دا مهمه نده چې دا یوازې کیک دی، یا د 3 کورس بشپړ خواړه. یوازې هڅه کول به هغه ته خبر درکړي چې تاسو غواړئ د هغه پاملرنه وکړئ.
13) د نورو هلکانو سره په ځانګړې توګه د هغه په مخ کې مه وهئ!
<0 دا پرته له دې چې ووایو، مګر دا د حیرانتیا وړ کیدی شي چې څومره نجونې په ناپوهۍ سره د نورو هلکانو سره فلټر کوي.کله چې تاسو یو ښکلی هلک سره وینئ، دا طبیعي جبلت دی. دا سمه ده کله چې ستاسو سړی شاوخوا نه وي، مګر که هغه شاوخوا وي، تاسو به ښه پوه شئ.
کله چې ستاسو سړی شاوخوا وي نو د نورو هلکانو سره فلرټ کول مطلق نه دی. دا به هغه د یو سړي په څیر احساس کړي او دا چې تاسو واقعیا په اړیکه کې نه یاست.
نور څه دي، دا به د دې لامل شي چې هغه د نورو نجونو سره غچ واخلي او فلرټ وکړي. په ما باور وکړئ کله چې زه وایم، دا یو ټوټه ټوټه ده چې تاسو نه غواړئ لاړ شئلاندې.
لاندې کرښه دا ده:
د نورو هلکانو سره فلرټ مه کوئ او هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو هغه ته وفادار یاست. هغه به تاسو ته هم وفادار وي.
14) هغه په مهربانۍ سره بې وسلې کړئ، نه په خندا نه!
که هغه کوم کار چې ځورونکی وي، په هغه باندې چیغې مه کوئ. . دا به یوازې شیان خراب کړي. دا ټول هغه څه دي چې منفي په نور منفي بدلوي.
پرځای یې، له هغه څخه په ښه توګه پوښتنه وکړئ. هغه په خپل خوږ سره بې وسلې کړئ. نه یوازې هغه به ستاسو اطاعت وکړي، دا به زهرجن فضا هم رامینځته نکړي.
15) په خوب خونه کې ښه اوسئ
ښه، تاسو نه باید د فحش ستوری نه وي. په حقیقت کې، دا به د ډیرو هلکانو لپاره بند وي.
مګر تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه ساتیري یاست.
یو څو نوي حرکتونه هڅه وکړئ او وګورئ چې څنګه هغه غبرګون ښيي. ایا هغه دا خوښوي؟ که هغه کوي، دې کار ته دوام ورکړئ!
که تاسو له ځانه خوند نه اخلئ، خبرې وکړئ! د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې خوښوي او هغه څه چې هغه یې خوښوي.
د خوب خونه عمل په اړیکه کې هرڅه ندي، مګر دا مهم دي. تفریح کول به فضا روښانه کړي او ستاسو د دواړو ترمینځ اړیکه رامینځته کړي.
16) د هغه انا ته خواړه ورکړئ
دا هیڅ پټه نه ده چې ډیری نارینه لوی انا لري.
دوی دا خوښوي کله چې دوی ستاینې ترلاسه کوي. دا دوی ته د یو ریښتیني سړي په څیر احساس ورکوي.
مګر تاسو باید پدې هم پوه شئ چې د دوی انا هم خورا نازکه کیدی شي.
نو هر وخت او بیا د هغه ستاینه وکړئ او هغه ته وده ورکړئ. انا دا به پدې معنی وي چې هغه به په لټه کې نه ويد یوې بلې نجلۍ لپاره چې ورته کار وکړي.
17) پریږدئ چې هغه سړی وي 5>
حتی که تاسو واقعیا په اړیکه کې کنټرول لرئ، هغه ته اجازه ورکړئ چې هغه احساس کړي. هر وخت او بیا کوي.
نارینه باید داسې احساس وکړي چې دوی په کنټرول کې دي. دوی غواړي چې مسؤل وي.
د هغه نظر وپوښتئ، هغه ته غوږ ونیسئ او هغه ورته داسې جوړ کړئ چې هغه د اړیکو په اړه ځینې پریکړې کوي.
موږ ټول پوهیږو چې یوه پیاوړې ښځه په ریښتیا سره لري. کنټرول، مګر که تاسو هغه ته دا احساس ورکړئ چې هغه یو څه کنټرول لري، هغه به لږ ناامنه احساس کړي.
اړونده: د هیرو انسټیټیکټ: تاسو څنګه کولی شئ دا په خپل سړي کې رامینځته کړئ؟<1
18) د هغه لپاره هلته اوسئ کله چې هغه ورته اړتیا ولري
موږ ټول په ژوند کې له کړاوونو څخه تیر یو. دا ناگزیر دی. په حقیقت کې، حتی بودا وویل چې "درد ناگزیر دی."
نو کله چې هغه د ستونزو سره مخ کیږي، د هغه لپاره شتون لري. یو سړی خوښوي چې د یوې میرمنې خواخوږۍ، مهربانۍ او نرمه لمس احساس کړي، په ځانګړې توګه کله چې دوی له ننګونو سره مخ وي.
نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغه ملاتړ کوئ، په ښه او بد وخت کې. دا پدې مانا ده چې کله تاسو پخپله له سختو وختونو څخه تیریږئ، هغه به ستاسو لپاره هم شتون ولري.
19) د هغه سره ډیره سیالي مه کوئ
کله چې تاسو په نږدې اړیکو کې یاست، دا د یو بل سره سیالي کولو ته لیواله کیدی شي لکه څنګه چې تاسو څومره پیسې ترلاسه کوئ، د پول میز جنګونه یا تاسو د دوی په پرتله څومره هوښیار یاست.
مګر په اخیستلو کې محتاط اوسئ. دا ډیر لرې. تاسو نه غواړئ د غیر ضروري لامل شيخپګان.
که یو هلک یوې نجلۍ ته له لاسه ورکړي، دوی د هغې په اړه ډیر حساس کیدی شي.
هو، د یو بل سره سیالي کول خوښ دي، مګر اجازه مه ورکوئ چې مداخله وکړي. په اړیکو کې مینه.
کله ناکله تاسو اړتیا لرئ چې دا په اسانۍ سره واخلئ او د یو بل سره مینه وکړئ، د دې پرځای چې تل سیالي وکړئ.
20) عاجز اوسئ <5
مغرور، سړه زړه چرګ کولی شي خپل وسیله په هر سړي باندې واخلي.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو واقعیا ښه یاست، نه یوازې دا چې هغه به ستړي شي، بلکه دا به پیل شي. د ځان په اړه ناامنه.
نو د خپل ځان په اړه عاجز اوسئ. تاسو به ډیر مستند اوسئ، کوم چې به تاسو ته د دې توان ورکړي چې له خپل سړي سره پیاوړې اړیکه ټینګه کړي.
لاندې کرښه دا ده:
یو باوري، مګر عاجز سړی ډیر ښه دی چې ودرول شي. د ډیر باور، مغرور دوچباګ سره.
د اړیکو بریالیتوب دې ته راټیټوي
زه هیله لرم چې دا 20 عملي لارښوونې به تاسو د لوی کیدو په لاره کې وټاکي ملګرې.
هم وګوره: د هغه چا سره د معاملې کولو 15 لارې چې تل د قرباني لوبه کويپه هرصورت، اړیکې سخت کار دی. او زه فکر کوم چې د اړیکو بریالیتوب لپاره یو مهم عنصر دی زما په اند ډیری میرمنې له پامه غورځوي:
هم وګوره: د شخصیت 10 ځورونکي ځانګړتیاوې چې ستاسو لیوالتیا له مینځه وړيپوهیدل چې د دوی هلک په ژوره کچه څه فکر کوي.
راځئ چې ورسره مخ شو: نارینه تاسو ته نړۍ په بل ډول ګوري او موږ له یوې اړیکې څخه مختلف شیان غواړو.
او دا کولی شي په زړه پورې او اوږدمهاله اړیکه رامینځته کړي - هغه څه چې نارینه یې په حقیقت کې ژوره هم غواړي - واقعیا ستونزمن