Shaxda tusmada
Ma doonaysaa in aad noqoto saaxiibka ugu fiican ee aad noqon karto? Talooyin wax ku ool ah ayaa sharaxaya waxa saaxiibada ka dhigaya wanaag ilaa cabsi.
Qeybta ugu fiican? Uma baahnid inaad wax ka badasho qofka aad tahay qof ahaan.
Aan bilowno
> 1 Waa wax dabiici ah in aan dareemeyno raaxo la'aan maqaarkayaga. Waxaan nahay bini'aadam ka dib oo dhan, waxaana had iyo jeer ku dadaalnaa inaan noqono nooc ka wanaagsan nafteena.
Waxay tijaabineysaa inaad ka hesho dammaanaddaada hubinta xiriirkaaga. Natiijo ahaan, dadku guud ahaan waxay u muuqdaan inay aad ugu tiirsan yihiin lamaanayaashooda si ay dib ugu abuuraan muuqaalkooda.
Xusuusnow in cilaaqaadku ka soo bilowdaan gudaha-out. Haddii aadan ku faraxsanayn qofka aad tahay qof ahaan, waxa hubaal ah in aad isu beddeshay god madow oo nolosha iyo farxadda ka nuuga lammaanahaaga iyo xidhiidhkaagaKa bilow in aad aqbasho qofka aad tahay. . Midda kale, waa tii uu markii hore jeclaaday.
2) U mahad naq
Dumar aad u tiro badan ayaa qaladka iyagoo u malaynaya in lammaanayaashoodu aanay u nuglayn xanuunka, sababta oo ah raggoodu.
In kasta oo uu ninka adag sameeyo, haddana nimanka waxaa ka buuxa ammaan-darro, sidoo kale. Oo anaga oo kale, waxay u baahan yihiin kor u qaadida kalsoonida mar mar.
Waan ogahay in helitaanka nin si uu u furo oo uu kuu sheego waxa uu ku fekerayo uu dareemi karo hawl aan macquul ahayn. Laakiin waxaan dhawaan la kulmay hab cusub oo kaa caawinaya inaad fahamto waxa isaga ku riixaya xidhiidhkaaga…
>Raggu waxay rabaan hal shay
>James Bauer waa mid ka mid ah adduunka Khabiiro hogaaminaya xidhiidhka Waxa uu u yaqaan dareenka geesiga ah. Waxaan uga hadlay fikradan kor ku xusan. >Si fudud u dhig, raggu waxay rabaan inay noqdaan geesigaaga. Khasab ma aha geesiga ficilka sida Thor, laakiin waxa uu rabaa in uu kor u qaado haweeneyda noloshiisa oo lagu qiimeeyo dadaalkiisa. . Oo waxaan filayaa inay hayso furaha jacaylka iyo daacadnimada ninka ee nolosha.Waxaad ka daawan kartaa muuqaalka halkan
Saaxiibkay iyo qoraaga wax ka beddelka nolosha Pearl Nash wuxuu ahaa qofkii ugu horreeyay ee soo bandhigay geesi dareen igu leh. Tan iyo markaas waxaan wax badan ka qoray fikradda ku saabsan Isbeddelka Nolosha.
Dumar badan, barashada dareenka geesiga ah waxay ahayd "daqiiqad-aha". Waxay ahayd Pearl Nash. Waxaad halkan ka akhrisan kartaa sheekadeeda gaarka ah ee ku saabsan sida kicinta dareenka geesigu ka caawiyay inay u soo jeedsato nolosheeda oo ah guuldarro xiriir ah.
ammaan had iyo jeer. Raggu bulsho ahaan shuruud bay ku leeyihiin inay ammaanaan oo aanay helin.Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqadu waxay taagan tahay: had iyo jeer way fiican tahay inaad wax wanaagsan ka maqasho naftaada, iyada oo aan loo eegin jinsiga.
Ha joojin bogaadin. Ha ogaado inaad qiratay dadaalkiisa oo aad uga mahad celinayso qofka uu yahay Waxaa jiri doona maalmo uu doonayo inuu sameeyo oo kaliya inuu guriga kuugu yimaado oo uu kuu sheego maalinta foosha xun ee uu soo maray.
Xusuusnow wixii aan nidhi falkii ninka adag? Wajigaas hoostiisa waxaa ku yaal qof bani'aadam ah oo u baahan wehel kaas oo dhageysan doona sheekadiisa.
Guys waa makhluuqayaal fudud: mararka qaarkood waxa ay u baahan yihiin waa sanduuq pizza ah oo aad dhinacooda taagan tahay. Markaa marka xigta ee ninkaagu u yimaado niyad xun, dhegahaaga sii oo si fudud u dhegayso.
Tani waa gaar ahaan haddii ay la kulmaan walaac ama arrimo shucuureed. Raggu waxay ka baqayaan inay ka hadlaan waxyaalahaas si ay ugu raaxaystaan.
4 dila xiriirka ka dhaqsiyaha badan dadka aan wax kale sameynin laakiin ku walaaqaya xiriirka. > Hubaal, waxaad jeceshahay qofka kale laakiin ha iloobin inaad weli tahay dadkaagii, taas oo macnaheedu yahay inaad weli ilaaliso naftaada. u gaarka ah nolosha gaarka ah iyo kobcinta si gaar ah. Marka la eego si fudud, ka qaado wakhtiga fasaxa si aad u wadato dhammaanwaqti iyo wax kale samee.
Ma jiro wax ka qurux badan inaad shukaansato qof u guntaday inuu sameeyo wax u gaar ah, hadday buug qorayso ama ha noqoto ganacsi cusub.
Adiga ha rabin in aqoonsigaagu ku wareego inaad noqoto saaxiibtiis. Nagu kalsoonow, ma jiro qof guulaysta, faraxsan, oo maskax ahaan caafimaad qaba ma rabo inuu shukaansado qof 100% geliyey xidhiidhka oo aan wax kale ahayn.
5) Lasoco Asxaabtiisa<4
Waxaa idinka horeeyay wakhti, haddaydaan is-guursanna waxaa jiri doona wakhti idinka dambeeya.
asxaabtiisa. Dadkani waxay arkeen isaga oo u maraya wanaag, xumaan iyo foolxumo. Haddii aad rabto inaad abuurto aasaas adag xiriir caafimaad oo dheer, maskaxda ku hay cilaaqaadkiisa jira oo bilow inaad nafaqayso, sidoo kale.
6 Inta badan saaxiibada waxay doortaan inay ka fogaadaan saaxiibada saaxiibkood sababtoo ah waxay dareemayaan inaysan ka mid noqon doonin kooxdaas ama sababtoo ah ma jecla saaxiibadiisa. Joogitaanka joogtada ah ee noloshiisa taas oo macnaheedu yahay in ay noqon doonaan kuwo aad u badan.
Haddii aad rabto inaad ka dhigto xiriirkaaga mid shaqeeya, waa inaad aqbashaa in asxaabtiisu ay qayb muhiim ah ka yihiin noloshiisa.Waxaad tahay, haddii aadan ka sii muhiimsanayn sannadaha badan ee uu hore ula soo qaatay iyaga.
Ha noqon lammaanaha caanka ah ee had iyo jeer saaxiibkeed kala doorta asxaabtiisa.
Taa beddelkeeda, noqo mid dabacsan oo kugu filan si aad si dhab ah ula saaxiibto asxaabtiisa.
> > 7 ma seexan saaxiibbadiis; waa in aad dareento in aanu jirin sabab uu ku dareemo masayr.
Waxay ku saabsan tahay in maskaxiyan u naxariisato qofka aad arkayso oo aad dareento in la rabo, la jecel yahay, lana qadarinayo.
Aaminnimada iyo daacadnimada ayaa isaga u xaqiijinaysa in inkasta oo muuqaalka iyo horumarka soo jeedinta ah ee aad ka hesho ragga kale, aysan jirin wax adduunkan ah oo kaa dhigi kara inaad khiyaanayso kalsoonidiisa.
8) Dhis Kalsoonida >
Sirta iyo xuduudaha shaqsiyeed waa furaha xiriirka guuleysta
Naftaada sii meel aad ku neefsato, ku koraan, oo abuurto dhaqan kalsooni si aad maalmo iyo mayl u kala fogaato adigoon is waydiin inay mar hore la hadlayaan qof kale.
Aamminadu waa aasaas wanaagsan oo aad yeelato sida mid kasta oo kale haddii aad rabto in xidhiidhkaagu uu istaago tijaabada waqtiga. 1>
Kalsoonidu waxay abuurtaa kalsooni iyo in tamarta togan ay tahay kicinta wanaagsan ee koritaanka, shakhsi ahaan iyo lammaane ahaanba.
9 Suulasha
Ma dhahno waa inaadWaxaad keentaa niyad-jabka niyadda saddexdii maalmoodba mar ama wax ka badan.
Waxaad samayn kartaa wax xoogaa ka daran, sida xidhiidh cusub oo cusub. Haddii ay samaynayso waxyaabo cusub oo sariirta ah ama fasaxa fasaxa usbuuca si ay u sameeyaan wax waalan, tijaabadu waa hab fiican oo lagu ilaaliyo dareenka gubasho dhalaalaya.
Ujeedadu waa inaad qorsheyso khibradahan madadaalada ah naftaada halkii aad isaga ku tiirsanaan lahayd Qorsheyso mar walba.
Xiriiraada: Waxa ugu yaabka badan ee ay dadku rabaan (iyo sida ay kuugu waalan karto) 10) Noqo Saaxiib Cajiib ah
>Dhammaadka maalinta, xalka aad ku noqon lahayd saaxiibka adduunka ugu fiican waa mid fudud: noqo saaxiibkiisa ugu fiican. >Waxaad awoodi kartaa qorsheyso safarada ugu yaabka badan oo saaxiib la yaab leh u noqo saaxiibadiis, laakiin haddii aad dayacdo isu soo dhawaanshaha oo aad ka dhabayso waxa uu jecel yahay, waxa uu xiiseeyo, iyo shucuurtiisa, waxa aad illoobi doontaa qayb muhiim ah oo ka mid ah waxa xidhiidhka jacaylku kaga duwan yahay (iyo ka wanaagsan yahay) kuwa kale. Inta badan saaxiibada waxay doortaan inay ka fogaadaan saaxiibada saaxiibkood sababtoo ah waxay dareemayaan inaysan ka mid noqon doonin kooxdaas ama sababtoo ah ma jecla saaxiibadiisa. Joogitaanka joogtada ah ee noloshiisa taas oo macnaheedu yahay in ay noqon doonaan kuwo aad u badan.
Haddii aad rabto inaad ka dhigto xiriirkaaga mid shaqeeya, waa inaad aqbashaa in asxaabtiisu ay qayb muhiim ah ka yihiin noloshiisa.Waxaad tahay, haddii aadan ka sii muhiimsanayn sannadaha badan ee uu hore ula soo qaatay iyaga.
Ha noqon lammaanaha caanka ah ee had iyo jeer saaxiibkeed kala doorta asxaabtiisa.
Taa beddelkeeda, noqo mid dabacsan oo kugu filan si aad si dhab ah ula saaxiibto asxaabtiisa.
>
> 7 ma seexan saaxiibbadiis; waa in aad dareento in aanu jirin sabab uu ku dareemo masayr.
Waxay ku saabsan tahay in maskaxiyan u naxariisato qofka aad arkayso oo aad dareento in la rabo, la jecel yahay, lana qadarinayo.
Aaminnimada iyo daacadnimada ayaa isaga u xaqiijinaysa in inkasta oo muuqaalka iyo horumarka soo jeedinta ah ee aad ka hesho ragga kale, aysan jirin wax adduunkan ah oo kaa dhigi kara inaad khiyaanayso kalsoonidiisa.
Marka aad shaki ku jirto, kaliya weydii naftaada, "Miyaan ahay saaxiib wanaagsan beryahan?" Haddi ay jawaabtu haa tahay hambalyay naftaada sababtoo ah waxaad tahay saaxiib cajiib ah!
11 14> Qofna ma jecla gabadha dhegta badan. Waxay ka cadhaysiiyaan xorriyadda ninka.
Si aad isaga ilaaliso inaad noqoto gabadh ku dheggan, waxaad u baahan tahay inaad ninkaaga siiso meel uu ku noolaado sida uu doonayo. Laakiin nuxur ahaan, waxaad u baahan tahay inaad dhisto noloshaada si aadan u ahaynku tiirsanaanta ninkaaga.
Waa hablaha ay nin u baahan yihiin si ay ugu farxaan kuwaas oo noqda dhibaato.
. Samee wax kasta oo aad awooddo si aad u abuurto nolol buuxda. >Ma aha oo kaliya inaad awood u yeelan doonto inaad ninkaaga boos siiso, laakiin waxaad sidoo kale noqon doontaa mid aad ugu faraxsan naftaada dhexdeeda. Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit :
12) Si Wanaagsan U Quudi
Sidoo kale eeg: 16 calaamadood oo waaweyn oo kaa hore ayaa iska dhigaya inuu kaa sarreeyo Waan ogahay, ma joogi kartid jikada 24/7. Laakiin had iyo jeer waad kari kartaa isaga saxan la yaab leh.
Si kasta oo ay tahay gacmeed, cuntadu runtii waa jidka qalbiga ninka. Dhib malahan haddii ay tahay keega kaliya, ama ay ka buuxaan 3 koorso cunto. Dadaal kaliya oo aad sameyso waxay ku ogeysiineysaa inaad rabto inaad daryeesho isaga.
13) Ha la shukaansanin ragga kale, gaar ahaan hortiisa!
Tani waa mid aan la dhihin, laakiin waxaa la yaab leh in badan oo gabdhood oo iyaga oo aan is ogayn ula shukaansado rag kale. Marka aad la kulanto nin qurux badan, waxay noqon kartaa dareen dabiici ah. Tani way fiican tahay marka ninkaagu aanu ag joogin, laakiin haddii uu ag joogo, waxa fiican inaad ka warqabto.
Inaad rag kale la haasawdo marka uu ninkaagu ag joogo waa maya maya. Waxay ka dhigi doontaa inuu dareemo inuu ka yar yahay nin iyo inaadan si dhab ah u gelin xiriirka.
Waxaa intaa dheer, waxay sidoo kale keeni kartaa inuu ka aargoosto oo uu la haasaawo gabdhaha kale. I rumayso markaan idhaahdo, taasi waa jiirar sibiq ah oo aadan rabin inaad tagtohoos.
Guntii iyo gabagabadii waa tan:
Ha la shukaansan ragga kale, una sheeg in aad daacad u tahay.
14) Hubka ka qaad si naxariis leh, hana ka xishoon. . Waxay ka sii dari doontaa wax walba. Waxa kaliya ee ay qabato ayaa ah in xumaanta ay u badasho diidmo badan Hubka ka dhig macaankaaga. Ma aha oo kaliya inuu aad u adeeci doono, sidoo kale ma abuuri doonto jawi sun ah. 15 Waa inaan ahaado xiddig lulataaye Dhab ahaantii, taasi waxay u noqon doontaa daminta rag badan. Laakin waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad labadiinuba madadaalo wada tihiin.
>isku day dhaqdhaqaaq cusub oo arag sida wuu ka falcelinayaa. Miyuu jecel yahay? Haddii uu sameeyo, sii wad samaynta! Haddii aanad naftaada ku raaxaysanayn, hadal! Kala hadal waxa aad jeceshahay iyo waxa uu jecel yahay.
>Ficilka qolka jiifku maaha wax kasta oo xidhiidh ah, laakiin waa muhiim. Baashaalku waxa ay iftiiminaysaa jawiga,waxana ay dhisi doontaa isku xidhka labadiinaba. > 16 Waxay jecel yihiin marka ay helaan bogaadin. Waxay ka dhigtaa inay dareemaan inay yihiin nin dhab ah.
Laakiin waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ogaato in maskaxdoodu ay sidoo kale noqon karto mid jilicsan.
ego. Waxay ka dhigan tahay inuusan tagi doonin raadinta 17) Ninka ha ahaado
Xitaa haddii aad runtii gacanta ku hayso xidhiidhka, ha dareemo inuu isaga la mid yahay. had iyo jeer sameeya.
Raggu waxay u baahan yihiin inay dareemaan inay gacanta ku hayaan. Waxay rabaan inay masuul ka noqdaan.
Weydiiso ra'yigiisa, dhegayso isaga oo ka dhig sidii inuu go'aannada qaar ka gaarayo xiriirka.
Dhammaanteen waan ognahay in haweeney xooggan ay runtii leedahay xakameeyo, laakiin haddii aad u ogolaato inuu dareemo inuu haysto xoogaa koontarool ah, wuxuu dareemi doonaa kalsooni darro
>18 Waa lama huraan. Dhab ahaantii, xitaa Buddha ayaa sheegay in "xanuunku waa lama huraan."
Sidaas darteed marka uu ku jiro dhibaatooyinka, u joog isaga. Ninku wuxuu jecel yahay inuu dareemo naxariista, naxariista iyo taabashada jilicsan ee haweeneyda, gaar ahaan marka ay la kulmaan waqtiyo adag.
Hadaba iska hubi inaad taageerto isaga, xilliyada wanaagsan iyo kuwa xunba. Waxay la macno tahay in marka aad la kulanto waqtiyo adag nafsaddaada, uu isna halkaas kula joogi doono.
19) Wax badan ha kula tartamin >>Marka aad xidhiidh dhow leedihiin, waxa ay noqon kartaa mid isku daydo in aad ku tartanto wax kasta oo ay ka mid yihiin inta aad kasbato, dagaalka miiska barkada ama inta aad ka caqli badan tahay iyaga.
Laakiin ka taxaddar qaadashada tan aad u fog. Ma rabto inaad keento wax aan loo baahnaynxiisad.
Haddii uu ninku gabadh ka badiyo, aad bay ugu dareen-celinayaan arrintaas. Jacaylka ku jira xidhiidhka
Mararka qaar waxaad u baahan tahay inaad is dejiso oo aad isku raaxaysato, halkii aad mar walba tartan lahayd.
> 3>20>
Inaad noqoto qof isla weyn oo qalbi qabow wuxuu qalabkiisa ku qaadi karaa nin kasta. 1>
Haddaba is-hoosaysii naftaada. Waxaad noqon doontaa mid dhab ah, taasoo kuu sahlaysa inaad xidhiidh adag la samaysato ninkaaga.
Nuxurku waa kan:
Kalsooni, laakiin qof is-hoosaysiiya ayaa aad uga wanaagsan inuu la joogo Iyada oo aan ka badnayn kalsoonida xad dhaafka ah, bacaha kibirka leh.
> Guusha xidhiidhku waxa ay hoos ugu dhacdaa tan > 5>
Waxaan rajaynayaa in 20kan tabo ee wax ku oolka ah ay kugu tusin doonaan waddadii aad ku noqon lahayd mid weyn. saaxiib.
Si kastaba ha ahaatee, xiriirku waa shaqo adag. Oo waxaan u maleynayaa inay jirto hal walax oo muhiim u ah guusha xiriirka Waxaan u maleynayaa in dumar badan ay iska indhatiraan:
Fahamka waxa ninkoodu ka fekerayo heer qoto dheer.
Sidoo kale eeg: "Muxuu ii dayacay?" - 15 sababood (iyo waxa laga yeelayo) Aan wajahno: Raggu waxay kuu arkaan si ka duwan adiga adiga. oo waxaan ka rabnaa waxyaabo ka duwan xiriirka.
Tani waxay ka dhigi kartaa xiriir xamaasad leh oo waara - wax ay dhab ahaantii rabaan si qoto dheer sidoo kale - runtii adag tahay in la sameeyo.
15 Waa inaan ahaado xiddig lulataaye Dhab ahaantii, taasi waxay u noqon doontaa daminta rag badan. Laakin waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad labadiinuba madadaalo wada tihiin.
>isku day dhaqdhaqaaq cusub oo arag sida wuu ka falcelinayaa. Miyuu jecel yahay? Haddii uu sameeyo, sii wad samaynta! Haddii aanad naftaada ku raaxaysanayn, hadal! Kala hadal waxa aad jeceshahay iyo waxa uu jecel yahay.
>Ficilka qolka jiifku maaha wax kasta oo xidhiidh ah, laakiin waa muhiim. Baashaalku waxa ay iftiiminaysaa jawiga,waxana ay dhisi doontaa isku xidhka labadiinaba. > 16 Waxay jecel yihiin marka ay helaan bogaadin. Waxay ka dhigtaa inay dareemaan inay yihiin nin dhab ah.
Laakiin waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ogaato in maskaxdoodu ay sidoo kale noqon karto mid jilicsan.
ego. Waxay ka dhigan tahay inuusan tagi doonin raadinta 17) Ninka ha ahaado
Xitaa haddii aad runtii gacanta ku hayso xidhiidhka, ha dareemo inuu isaga la mid yahay. had iyo jeer sameeya.
Raggu waxay u baahan yihiin inay dareemaan inay gacanta ku hayaan. Waxay rabaan inay masuul ka noqdaan.
Weydiiso ra'yigiisa, dhegayso isaga oo ka dhig sidii inuu go'aannada qaar ka gaarayo xiriirka.
Dhammaanteen waan ognahay in haweeney xooggan ay runtii leedahay xakameeyo, laakiin haddii aad u ogolaato inuu dareemo inuu haysto xoogaa koontarool ah, wuxuu dareemi doonaa kalsooni darro
>18 Waa lama huraan. Dhab ahaantii, xitaa Buddha ayaa sheegay in "xanuunku waa lama huraan."
Sidaas darteed marka uu ku jiro dhibaatooyinka, u joog isaga. Ninku wuxuu jecel yahay inuu dareemo naxariista, naxariista iyo taabashada jilicsan ee haweeneyda, gaar ahaan marka ay la kulmaan waqtiyo adag.
Hadaba iska hubi inaad taageerto isaga, xilliyada wanaagsan iyo kuwa xunba. Waxay la macno tahay in marka aad la kulanto waqtiyo adag nafsaddaada, uu isna halkaas kula joogi doono.
19) Wax badan ha kula tartamin >>Marka aad xidhiidh dhow leedihiin, waxa ay noqon kartaa mid isku daydo in aad ku tartanto wax kasta oo ay ka mid yihiin inta aad kasbato, dagaalka miiska barkada ama inta aad ka caqli badan tahay iyaga.
Laakiin ka taxaddar qaadashada tan aad u fog. Ma rabto inaad keento wax aan loo baahnaynxiisad.
Haddii uu ninku gabadh ka badiyo, aad bay ugu dareen-celinayaan arrintaas. Jacaylka ku jira xidhiidhka
Mararka qaar waxaad u baahan tahay inaad is dejiso oo aad isku raaxaysato, halkii aad mar walba tartan lahayd.
> 3>20>
Inaad noqoto qof isla weyn oo qalbi qabow wuxuu qalabkiisa ku qaadi karaa nin kasta. 1>
Haddaba is-hoosaysii naftaada. Waxaad noqon doontaa mid dhab ah, taasoo kuu sahlaysa inaad xidhiidh adag la samaysato ninkaaga.
Nuxurku waa kan:
Kalsooni, laakiin qof is-hoosaysiiya ayaa aad uga wanaagsan inuu la joogo Iyada oo aan ka badnayn kalsoonida xad dhaafka ah, bacaha kibirka leh.
> Guusha xidhiidhku waxa ay hoos ugu dhacdaa tan > 5>
Waxaan rajaynayaa in 20kan tabo ee wax ku oolka ah ay kugu tusin doonaan waddadii aad ku noqon lahayd mid weyn. saaxiib.
Si kastaba ha ahaatee, xiriirku waa shaqo adag. Oo waxaan u maleynayaa inay jirto hal walax oo muhiim u ah guusha xiriirka Waxaan u maleynayaa in dumar badan ay iska indhatiraan:
Fahamka waxa ninkoodu ka fekerayo heer qoto dheer.
Sidoo kale eeg: "Muxuu ii dayacay?" - 15 sababood (iyo waxa laga yeelayo) Aan wajahno: Raggu waxay kuu arkaan si ka duwan adiga adiga. oo waxaan ka rabnaa waxyaabo ka duwan xiriirka.
Tani waxay ka dhigi kartaa xiriir xamaasad leh oo waara - wax ay dhab ahaantii rabaan si qoto dheer sidoo kale - runtii adag tahay in la sameeyo.
Waxay jecel yihiin marka ay helaan bogaadin. Waxay ka dhigtaa inay dareemaan inay yihiin nin dhab ah.
Laakiin waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ogaato in maskaxdoodu ay sidoo kale noqon karto mid jilicsan.
ego. Waxay ka dhigan tahay inuusan tagi doonin raadinta17) Ninka ha ahaado
Xitaa haddii aad runtii gacanta ku hayso xidhiidhka, ha dareemo inuu isaga la mid yahay. had iyo jeer sameeya.
Raggu waxay u baahan yihiin inay dareemaan inay gacanta ku hayaan. Waxay rabaan inay masuul ka noqdaan.
Weydiiso ra'yigiisa, dhegayso isaga oo ka dhig sidii inuu go'aannada qaar ka gaarayo xiriirka.
Dhammaanteen waan ognahay in haweeney xooggan ay runtii leedahay xakameeyo, laakiin haddii aad u ogolaato inuu dareemo inuu haysto xoogaa koontarool ah, wuxuu dareemi doonaa kalsooni darro
>18 Waa lama huraan. Dhab ahaantii, xitaa Buddha ayaa sheegay in "xanuunku waa lama huraan."
Sidaas darteed marka uu ku jiro dhibaatooyinka, u joog isaga. Ninku wuxuu jecel yahay inuu dareemo naxariista, naxariista iyo taabashada jilicsan ee haweeneyda, gaar ahaan marka ay la kulmaan waqtiyo adag.
Hadaba iska hubi inaad taageerto isaga, xilliyada wanaagsan iyo kuwa xunba. Waxay la macno tahay in marka aad la kulanto waqtiyo adag nafsaddaada, uu isna halkaas kula joogi doono.
19) Wax badan ha kula tartamin >>Marka aad xidhiidh dhow leedihiin, waxa ay noqon kartaa mid isku daydo in aad ku tartanto wax kasta oo ay ka mid yihiin inta aad kasbato, dagaalka miiska barkada ama inta aad ka caqli badan tahay iyaga.
Laakiin ka taxaddar qaadashada tan aad u fog. Ma rabto inaad keento wax aan loo baahnaynxiisad.
Haddii uu ninku gabadh ka badiyo, aad bay ugu dareen-celinayaan arrintaas. Jacaylka ku jira xidhiidhka
Mararka qaar waxaad u baahan tahay inaad is dejiso oo aad isku raaxaysato, halkii aad mar walba tartan lahayd.
> 3>20>
Inaad noqoto qof isla weyn oo qalbi qabow wuxuu qalabkiisa ku qaadi karaa nin kasta. 1>
Haddaba is-hoosaysii naftaada. Waxaad noqon doontaa mid dhab ah, taasoo kuu sahlaysa inaad xidhiidh adag la samaysato ninkaaga.
Nuxurku waa kan:
Kalsooni, laakiin qof is-hoosaysiiya ayaa aad uga wanaagsan inuu la joogo Iyada oo aan ka badnayn kalsoonida xad dhaafka ah, bacaha kibirka leh.
>Guusha xidhiidhku waxa ay hoos ugu dhacdaa tan > 5>
Waxaan rajaynayaa in 20kan tabo ee wax ku oolka ah ay kugu tusin doonaan waddadii aad ku noqon lahayd mid weyn. saaxiib.
Si kastaba ha ahaatee, xiriirku waa shaqo adag. Oo waxaan u maleynayaa inay jirto hal walax oo muhiim u ah guusha xiriirka Waxaan u maleynayaa in dumar badan ay iska indhatiraan:
Fahamka waxa ninkoodu ka fekerayo heer qoto dheer.
Sidoo kale eeg: "Muxuu ii dayacay?" - 15 sababood (iyo waxa laga yeelayo) Aan wajahno: Raggu waxay kuu arkaan si ka duwan adiga adiga. oo waxaan ka rabnaa waxyaabo ka duwan xiriirka.