Интересуетесь, что такое 4 основы знакомства?

Вы находитесь в правильном месте.

В этой статье мы расскажем вам о том, что такое основы, что они означают и как они связаны с близостью в отношениях.

Мы также поговорим о нашей версии того, какими, по нашему мнению, должны быть четыре базы.

Что такое "базы" в свиданиях?

Люди используют "базы" в качестве метафоры, чтобы описать, насколько далеко они зашли с кем-то физически.

Эти эвфемизмы в основном используются в США, поэтому люди склонны интерпретировать основы по-разному.

В целом, однако, четыре основы таковы:

Первая база - Поцелуи

Вторая база - Прикосновения и ласки

Третья база - Стимуляция ниже пояса

Хоумран - Сексуальный контакт

Как ни странно, система баз берет свое начало в бейсболе, и чтобы понять метафору, нужно хорошо представлять себе, как проходит игра.

Бейсбол - сложный вид спорта, который трудно объяснить в деталях, поэтому здесь приведены основные объяснения для тех, кто никогда в жизни не играл и не смотрел бейсбол:

• Есть питчер, который бросает мяч бэттеру, который должен отбить мяч как можно дальше.
• Есть три базы и домашняя площадка, по которой бьют по мячу.
• После удара по мячу питчер должен заявить о своих правах на эти базы вокруг поля, добежав до них и коснувшись их последовательно, а затем вернуться на свою домашнюю площадку.
• Очки начисляются в зависимости от того, сколько баз вы пробежали, поэтому если бэттер добегает до домашней площадки, это называется хоум-ран, и команда выигрывает.

Неясно, как "базы" стали кодом для разговора о сексуальном опыте, ведь эта система возникла много десятилетий назад.

Некоторые говорят, что он стал популярен во время Второй мировой войны, когда тема секса была еще очень табуированной и никто не знал, как говорить об этом открыто.

Базовая система быстро распространилась в популярной культуре в 90-х и начале 00-х годов, отчасти благодаря таким фильмам, как "Американский пирог".

Также отсутствует единообразие в базовой системе.

Определения не являются универсальными, поэтому то, что обозначает каждая база, зависит от того, с кем вы разговариваете и что они знают.

Если вы не знакомы с терминами, вы можете знать, что произошло что-то сексуальное, но не уверены, что именно.

Это может привести к недопониманию при общении с друзьями или даже сексуальными партнерами.

В подобных случаях особенно полезно знать, как чаще всего используются базы.

Четыре основы

В базовой системе есть большой простор для интерпретации.

Некоторые люди могут не считать поцелуй без языка частью первой базы, в то время как другие считают оральный секс частью домашней базы, а не третьей.

Некоторые действия, такие как секстинг, даже не подпадают под конкретные определения, поэтому, как правило, человек сам определяет, к чему относится каждое действие.

В общем, вот как большинство людей определяют четыре основы:

Первая база: поцелуи

В бейсболе первая база считается отправной точкой в достижении успеха.

Это означает, что поцелуй, как самое невинное из романтических действий, является отправной точкой для всего остального, потому что он ведет к более значимым прикосновениям и приводит к более глубокой физической близости.

Хотя первая база может включать в себя легкие поцелуи, например, быстрые чмоки, большинство людей обычно думают о первой базе как о поцелуе с открытым ртом или французском поцелуе, поцелуе или обжимании (как это называют британцы).

Если вы впервые вступаете в отношения, выход на первую базу является решающим моментом.

Хороший поцелуй не только заставляет мозг выделять радостные химические вещества по всему телу, но большинство людей оценивают физическую химию со своими партнерами по тому, как они целуются.

Вполне вероятно, что оба партнера воспринимают поцелуй по-разному, поэтому важно сказать своему партнеру, если вы не хотите идти дальше поцелуя.

Также не существует твердого правила, когда вы "должны" перейти на следующую ступень после первой базы.

Иногда ваш партнер может ожидать большего после интенсивных поцелуев. Однако важно, чтобы вам обоим было комфортно и вы были готовы друг к другу.

Вторая база: прикосновения и ласки

В бейсболе попасть на вторую базу - уже большое дело.

Поскольку баз всего четыре, вы уже на полпути домой, и вероятность победы намного выше.

Для многих людей вторая база - это шаг вперед от поцелуев к более парной, чувственной территории.

Вторая база включает стимуляцию или петтинг выше пояса, что включает прикосновения, ощущения и ласки груди, грудей и сосков как выше, так и ниже одежды.

Вторая база - это естественное продолжение поцелуя, когда он становится более интенсивным и ваши руки начинают двигаться вокруг.

Больше действий "кожа к коже", в то время как настроение растет, а химия течет.

Однако идея о том, что вторая база ограничивается "ласканием груди", скорее всего, была принята мужчинами-натуралами, поскольку их коллегам не на чем было бы сосредоточиться выше пояса.

Другие считают, что вторая база включает в себя также прикосновения и ощупывание попы.

Чувственные прикосновения к эрогенным зонам также могут быть засчитаны.

Эрогенные зоны - это участки с огромным количеством нервных окончаний, поэтому они очень чувствительны к прикосновениям.

Поглаживание эрогенных зон поможет вам соединиться с партнером и узнать, что ему нравится.

Помимо ушей, рта, губ, груди, груди и сосков, у вашего партнера могут быть неожиданные, личные эрогенные зоны, такие как внутренняя сторона запястий, бедра или тазобедренные кости.

Третья база: стимуляция ниже талии

Третья база может быть расплывчатой и трудноопределимой для многих людей, поскольку она имеет много общих элементов со второй и четвертой базами.

Для многих любовников третья база - самая близкая к сексу, поскольку она выходит на новую территорию ниже пояса.

В спортивном смысле, добраться до третьей базы - это довольно близко к достижению дома, поэтому обычно это подразумевает прямой контакт с гениталиями.

Достичь третьей базы означает оставить позади целомудренные поцелуи и ощупывание одежды.

Это часто относится к прикосновениям, ощущениям, ласкам, поглаживаниям или пальцами к влагалищу, клитору, пенису или яичкам.

Это когда вы и ваш партнер начинаете забывать, где вы находитесь, и концентрируетесь на том, чтобы доставить друг другу удовольствие.

Помимо стимуляции руками, многие люди также считают оральный секс частью третьей базы - хотя некоторые все еще считают его частью хоум-рана.

В этот момент вы, скорее всего, будете раздеваться вместе со своим партнером.

Если это ваш первый раз, вы можете нервничать или стесняться, но не стоит волноваться.

Вы уже зашли так далеко, значит, вы определенно нравитесь своему партнеру.

Home Run: Сексуальный контакт

Получение хоум-ран или достижение хоум-базы - распространенные эвфемизмы для обозначения проникающего секса.

Из всех основ этот термин является наиболее универсальным; все согласны, что он означает генитальное взаимодействие.

Поскольку достижение домашней базы является целью бейсбола, это считается высшей формой сексуальной близости.

На данный момент вы уже все сделали со своим партнером. И если вы впервые "попали в точку", значит, вы уже не девственник.

Прежде чем продвинуться слишком далеко в финальную базу, важно хорошо общаться с партнером.

Занятие сексом - это то, что нельзя вернуть назад, поэтому разделить этот опыт с кем-то очень важно - будь то случайная интрижка или серьезные отношения.

И хотя говорить об этом не очень сексуально, зрелые люди также должны обсуждать использование средств защиты, чтобы предотвратить заражение ИППП или неожиданную беременность.

Когда вы готовы к сексу, важно расслабиться, получить удовольствие и не относиться к этому слишком серьезно.

Секс может быть неловким, неуклюжим и грязным - особенно если это ваш первый раз с кем-то новым - и у большинства из нас есть большие ожидания или идеальный опыт в нашем воображении.

Однако совершенно нормально (и даже приветствуется) смеяться, раскрепоститься и сосредоточиться на создании связи с партнером во время акта.

Каковы наши новые четыре основы любви?

1. вожделение и влюбленность

Первая база - это влечение и увлеченность. С этого начинаются все физические чувства и близость. Если вы не увлечены кем-то, вы не захотите заниматься с ним сексом.

Вы встречаете человека и понимаете, что он вам безумно нравится. Все в нем, начиная от его физических черт и заканчивая тем, как он говорит, заставляет вас хотеть его еще больше.

Чем больше вы узнаете об этом человеке, тем больше он вам нравится, тем больше вы хотите узнать его поближе и, да, пообщаться.

Если это чистая похоть, тоже хорошо. Иногда сильное физическое влечение - это все, что нужно, чтобы искры полетели.

Этой основы легче всего достичь, потому что увлечение - это то, с чем мы ничего не можем поделать. Вожделение приходит само собой, хотим мы этого или нет.

Когда происходит увлечение, все, что вы можете сделать, это думать о том, как провести больше времени с этим человеком. Вот как узнать, перерастает ли это в любовь.

2. Уважение

Вторая основа - уважение. Может показаться, что оно не относится к интимной близости, но оно имеет решающее значение для создания более глубокой связи, чем эгоистическое удовлетворение.

Оригинальная аналогия с сексом в бейсболе направлена на объективизацию. Человек не имеет значения, только действие.

Взаимное понимание того факта, что никто из вас не является объектом или инструментом для использования в эгоистичных личных желаниях, имеет решающее значение для интимных отношений, даже если они длятся всего несколько часов.

Объективация женщин и коммерциализация секса вызвали огромные проблемы в обществе; стирание этих вековых конструкций так важно для улучшения жизни и отношений многих людей.

Уважение приходит само собой, когда вы узнаете человека. Если вы увлечены им и заинтересованы в нем, вы будете уважать все те удивительные вещи, которые делают его таким особенным.

3. Согласие

Как и в бейсболе, вы не можете сделать хоумран, не достигнув третьей базы. Возможно, самая важная из баз, согласие жизненно необходимо для достижения близости.

Дело не только в том, как далеко ты можешь зайти с девушкой (или парнем). Подобное мышление создает культуру изнасилования, которая наносит огромный вред обоим полам, и особенно женщинам. Важно, чтобы все не только знали об этом, но и занимали активную позицию против этого.

Установление своих границ перед физической близостью с кем-либо - это очень важный момент.

Даже в самый жаркий момент, уделив время тому, чтобы убедиться, что обе стороны не против происходящего, вы добьетесь большего взаимопонимания, более тесной близости и лучшего времяпрепровождения. А кто не хочет хорошо провести время во время близости?

4. Интимность

Если мы используем бейсбольную аналогию для описания интимности отношений и любви, то хоумран все равно будет сексуальным, достигающим тех интимных моментов с кем-то.

Этот этап строится на всех остальных; удовольствие и интенсивность близости на этом этапе зависят от того, что было до него.

В традиционной аналогии, однако, только физические аспекты близости разбиты на различные стадии.

Причина этого всегда была для меня загадкой. Конечно, разные виды физической близости означают разные вещи для разных людей. Но во многих отношениях даже простой поцелуй - это форма близости.

Следуя этим принципам от первого до последнего шага - будь то поцелуй, жаркая прелюдия или полноценный секс - вы сделаете его гораздо более приятным, особенным и полезным для вас обоих.

Вот как округлять основания любви

Понимание основ - это первый шаг. Следование им до момента близости - совсем другая история. Я расскажу вам о каждой из них и объясню, как лучше применить их на практике.

1. вожделение и влюбленность

Не бойтесь пускать искры. Влюбленность и вожделение порождают все виды химии. Это один из самых приятных аспектов изучения интимных отношений.

Если вы не уверены в своих способностях к флирту, вот несколько действительно хороших советов.

Делайте то, что приходит само собой. Следуйте за увлечением, поддавайтесь похоти, пока вам комфортно.

Вы решаете, как быстро все произойдет. Ждать ли поцелуя до третьего свидания или сразу идти в спальню после первого свидания - все зависит от вас и от того, как вы относитесь к отношениям. Убедитесь, что вы идете к отношениям с четкими личными границами.

И пока вам обоим комфортно, не бойтесь поддаться увлечению.

Связанные истории от Hackspirit:

2. Уважение

Помните, что человек напротив вас - это просто человек. Неважно, насколько сильно ваше влечение к нему, он - личность с уникальными желаниями и потребностями, как и вы.

Всегда проявляйте уважение, избегайте эгоистичного поведения и не объективируйте их. Даже если это секс на одну ночь, ни один человек не является только сексуальным объектом.

Если вы будете соблюдать приличия и уважать их, это не только сделает близость более приятной, но и приблизит ее. Убедиться, что вы также получаете это уважение, тоже очень важно.

Интересно, почему так трудно найти достойного парня? Вот несколько причин, почему это так сложно.

3. Согласие

Некоторые люди могут подумать, что просьба об устном согласии "испортит настроение".

Некоторые женщины склонны думать, что если они скажут, что им что-то не нравится, это оттолкнет парня и испортит момент.

Но близость без согласия - это не близость вообще.

Каждая ситуация индивидуальна, поэтому не существует универсального способа спросить о согласии или получить его. Согласие может принимать различные формы, наряду с тем, как кто-то пытается сказать вам "нет".

Согласие сводится к четкому и открытому общению. На каждом этапе пути.

Обе стороны должны четко определить свои границы и комфортные условия и уважать их. Любое нарушение такого общения является нарушением согласия.

Когда общение открыто и границы установлены, легко зайти за угол, чтобы сделать хоум-ран, будь то первый романтический поцелуй или секс с человеком, с которым вы были в отношениях в течение многих лет.

Вот несколько советов, которые помогут вам добиться успеха и овладеть искусством соблазнения.

Помните, что согласие - это нечто большее, чем просто "Нет - значит нет".

4. Интимность

Конечная цель обхода базы - сделать хоум-ран. В этом нет никаких сомнений.

Этот этап всегда может быть нервным. Показать кому-то свое самое уязвимое "я" нелегко, но доверяйте своим инстинктам. Доверяйте химии, которую вы испытывали до этого момента.

Вы увлечены им, и более чем вероятно, что и он увлечен вами. Нет ничего плохого в том, что вы нервничаете по поводу повышения уровня близости, особенно если это происходит с кем-то новым.

И нет ничего страшного, если это немного неловко, неуклюже или непривычно. Пока вы оба знаете свои границы и соблюдаете их, расслабьтесь и не воспринимайте себя слишком серьезно.

Секс не всегда должен выглядеть и чувствовать себя точно так же, как в порно, это просто нереально. И, откровенно говоря, порно не ориентировано на близость.

Эмоциональное удовлетворение и близость - вот что может принести еще более глубокое удовлетворение от любого интимного опыта.

Также важно использовать средства защиты. Каждый второй человек заразится ИППП до достижения 25-летнего возраста, что подчеркивает важность использования методов безопасного секса.

В данный момент это может показаться последним, о чем вам хотелось бы говорить, но это меньшая причина для беспокойства в дальнейшем. Когда вы практикуете безопасный секс, это меньшая причина, которая мешает достижению здоровой, удовлетворяющей близости.

Следуя этим рекомендациям, вы сделаете интимный момент еще лучше, даже если это всего лишь секс на одну ночь.

Что означают эти новые базы для вас

Традиционная аналогия с бейсболом в отношении секса просто не подходит для понимания того, что такое сексуальная близость.

Основа любви должна заключаться не только в том, как далеко вы заходите с кем-то.

Фокусировка только на физических стадиях порождает поверхностный менталитет в отношении секса и объективирует представителей обоих полов, особенно женщин.

Для достижения здоровой близости необходимо нечто большее, чем просто физическая близость.

Вот как узнать, хочет ли он чего-то большего, чем просто сексуальные отношения.

Даже в отношениях - например, в отношениях на одну ночь, - где речь идет исключительно о физическом контакте, для того чтобы все получилось, необходимо уважение и общение с обеих сторон. Без этого это не близость, а нечто гораздо худшее.

Новые четыре основы любви - влечение, уважение, согласие и близость - принесут вам больше удовлетворения от сексуального опыта независимо от характера отношений.

Когда вы встречаете нового человека, доверяйте своим инстинктам и придерживайтесь своих границ.

Не забывая следовать этим принципам по мере физического сближения, вы сделаете этот момент близости еще более исключительным.

Другая терминология, которую используют люди

Сравнение этапов романтической близости с бегом по базам - полезная метафора для многих людей, несмотря на то, что она немного устарела. I

На самом деле, есть и другие бейсбольные термины, которые обычно используют люди, например:

Удар: Термин "Striking out" может быть вам знаком, потому что он используется довольно часто. В бейсболе у бьющего есть три попытки отбить мяч, чтобы продолжить игру.

Каждый пропущенный удар - это страйк, и после трех страйков бьющий получает "аут", что означает, что его очередь закончилась и к тарелке подходит следующий бьющий.

На сцене свиданий это означает, что вы получили отказ и не дотянули до первого места, или вы не смогли успешно провести прелюдию.

Переключатель: В бейсболе switch-hitter - это человек, который бьет как правой, так и левой рукой. В сфере знакомств switch-hitter означает бисексуала или "играющего за обе команды", поскольку их привлекают как мужчины, так и женщины.

Питчер/кэтчер: Питчинг - это бросок мяча, а ловля - это (как следует из названия) ловля мяча.

Однако как термины отношений эти два слова относятся к анальному сексу между геями.

Подающий" - это партнер, который проникает, а "ловец" - получатель акта.

Эти термины значительно устарели, поскольку использовались десятилетия назад, когда гомосексуальность в значительной степени отличалась от гетеросексуальности.

Игра на поле: Тот, кто "играет на поле", - это человек, который бегает по базе, случайно встречаясь с несколькими людьми одновременно в течение короткого периода времени.

Помимо того, что они спят со многими людьми, они также могут экспериментировать и пробовать разные вещи в своих сексуальных отношениях.

Играть за другую команду: Термин "играть за другую команду" относится к человеку, который является гомосексуалистом.

В частности, они являются геями или лесбиянками, поскольку этот термин не обновлялся с 60-х годов, чтобы охватить другие полы и сексуальность в спектре LGBTQIA+.

Имеют ли основания значение для отношений?

Конечно, использовать бейсбольный сленг для описания и понимания секса немного странно.

Реальность такова, что метафора может оказаться слишком старой и изношенной, чтобы соответствовать современным представлениям о сексе, особенно потому, что базовая система устанавливает иерархию различных сексуальных действий и слишком упрощает чрезвычайно сложное сексуальное поведение человека.

Базы также не учитывают диапазон сексуальных предпочтений, полов, фетишей и занятий.

Другая критика в адрес базовой системы заключается в том, что не существует одной формы сексуальных прикосновений, которая была бы "больше" или дальше, чем другая.

В конце концов, некоторые люди могут считать поцелуи уже интенсивным сексуальным опытом, в то время как другие могут вообще не думать о них как об откровенно сексуальных.

И до тех пор, пока вы используете аналогию "игры" для категоризации чего-то столь сложного, как секс, люди (особенно мужчины) могут думать о сексуальной близости как о чем-то соревновательном.

Помимо того, что потенциально можно постоянно торопить партнеров в достижении сексуальной цели, расчет на базовую систему может также лишить вас возможности создать настоящий, полноценный и здоровый опыт с вашим партнером.

Секс - это естественно; все это следует понимать и выполнять с осторожностью в любых отношениях. Дело не в том, как далеко вы можете зайти с кем-то, поскольку сексуальное возбуждение у всех разное.

Неважно, какой базы вы достигли, или если вы забыли, что обозначает каждая база. Самое главное в этой ситуации - это то, что вы чувствуете к своему партнеру.

Вместо подсчета баз лучшей практикой было бы установление границ и взаимного согласия до, во время и после секса.

Это может гарантировать, что вы выразили свои желания, вы знаете, чего хочет ваш партнер, и согласие присутствует с обеих сторон - так что никто не пострадает и не будет разочарован.

Поддерживая эту линию общения открытой, вы можете быть уверены, что вам обоим комфортно и вы сосредоточены на том, чтобы угодить друг другу, а не на достижении конечной цели.

Вехи отношений, на которые вам следует обратить внимание

В любых отношениях сексуальный опыт - это лишь небольшие вехи в гораздо большем путешествии, поэтому нет ничего постыдного в том, чтобы не спешить с партнером.

Вместо того чтобы фокусироваться на каждом интимном шаге в отношениях, почему бы не уделять больше внимания другим вехам, таким как:

1. переспать

После 3 - 5 свиданий вы уже будете знать, с кем имеете дело и хотите ли вы продолжать отношения.

Ночевка у них или их ночевка у вас - это не только секс, который может вообще не стоять на повестке дня.

Скорее, это инвестиции в отношения, потому что они требуют от вас ослабить бдительность и обнажить свое негламурное "я".

Для успешной реализации этой задачи оба партнера должны достичь уровня доверия, что ваши уязвимые места не будут нарушены или не будут уважаться.

2. посещение домов друг друга

Не ждите больше месяца, прежде чем спросить, можете ли вы зайти к ним домой (и наоборот). Наша среда обитания говорит о нас как о людях, потому что мы полностью контролируем это личное пространство.

По тому, как человек живет, можно многое узнать о его психике, характере, вкусах и привычках.

Какие цвета, текстуры и эстетику они любят окружать себя? И совпадают ли ваши вкусы?

3. встречаться с друзьями друг друга

Встреча с друзьями человека через месяц - отличный способ узнать о нем и его характере.

Наши группы сверстников отражают нашу личность, потому что то, с кем мы предпочитаем проводить время, говорит о том, что мы ценим в этом мире.

Важно не достичь этого рубежа слишком быстро, потому что вы не захотите попасть под влияние друзей вашего партнера (и их восторженных отзывов о характере), пока вы еще только узнаете своего партнера.

4. обсуждение ваших финансов

Деньги (и все связанные с ними вопросы) являются основной причиной стресса и расставаний во всем мире.

Было бы разумно понять взгляды вашего партнера на деньги на ранней стадии игры, возможно, после месяца знакомства.

Однако финансы - это очень личное дело, и в итоге отношения могут оказаться краткосрочными, поэтому прежде чем позволить своему партнеру обладать такими знаниями, хорошенько все обдумайте.

5. совместное посещение рабочих мероприятий

Хотя совместное посещение рабочих мероприятий не так серьезно, как знакомство с членами их семей, это все же значительный уровень обязательств, поскольку вы сообщаете своим коллегам, что вы вместе.

Через два месяца стоит подумать о том, чтобы взять своего партнера на работу, чтобы понять, как его воспринимают как профессионала, есть ли у него потенциал для успеха в мире за пределами ваших отношений.

6. встреча с членами семьи

Если ваш партнер близок с родителями, есть шанс, что вы будете испытывать раннее знакомство, чтобы получить их "одобрение".

Обычно знакомство с родителями происходит не менее чем через 3 месяца знакомства, поскольку знакомство с семьей имеет большое значение и свидетельствует о серьезности отношений.

Помимо налаживания отношений с потенциальными будущими родственниками, знакомство с родителями вашего избранника даст вам представление о его воспитании, ценностях и проблемах, которые могут возникнуть в будущем.

7. совместный отпуск

Путешествие - это одна из тех вещей, которые могут либо сделать, либо разрушить отношения.

Некоторые пары предпочитают отправляться в отпуск после нескольких месяцев знакомства, а другие ждут, пока пройдет полгода, чтобы подумать о совместном отдыхе.

Поскольку вы оба окажетесь в незнакомом месте, путешествие вдвоем может стать раем или головной болью.

Прежде чем сделать этот шаг и сделать все официально, вы должны получить хорошее представление об их характере, наблюдая за тем, как они справляются со стрессом, трудностями, повседневными обязанностями и разногласиями в ваших отношениях и вне их.

8. совместный переезд

Для многих пар совместный переезд - это один из самых важных шагов в отношениях, непосредственно перед браком.

Важно не торопиться, так как съехаться гораздо легче, чем разъехаться.

Стоит задуматься о совместном использовании пространства, если вы вместе как минимум больше года и если вы уже храните зубную щетку и половину своей одежды у партнера.

Следуйте уникальной временной шкале ваших отношений

Каждые отношения растут и расцветают в своем собственном темпе.

Помимо укрепления сексуальной близости, существует ряд других этапов, которых вы можете достичь и наслаждаться ими вместе.

Следующий шаг" для вас и вашего партнера придет сам собой, в соответствии с тем, что лучше всего подходит вам обоим.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.