Undrar du vad de 4 baserna för dejting är?

Du är på rätt plats.

I den här artikeln går vi igenom vad de betyder och hur de relaterar till intimitet i ett förhållande.

Vi kommer också att tala om vår version av vad vi anser att de fyra baserna egentligen borde vara.

Vad exakt är "baser" i dating?

Människor använder "baser" som metaforer för att beskriva hur långt de har kommit fysiskt med någon.

Dessa eufemismer används främst i USA, så folk tenderar att tolka baserna på olika sätt.

I allmänhet är de fyra baserna dock följande:

Första bas - Kyssar

Andra bas - Beröring och smekning

Tredje bas - Stimulering under midjan

Hemkörning - Samlag

Lustigt nog kommer basesystemet från baseboll och man måste ha en god känsla för hur spelet spelas för att förstå metaforen.

Baseball är en komplicerad sport som är svår att förklara i detalj, så här är en grundläggande förklaring för personer som aldrig har spelat eller sett baseball i sitt liv:

• Det finns en kastare som kastar bollen till slagmannen, som måste slå bollen så långt som möjligt.
• Det finns tre baser och en home-plate, där de slår bollen.
• Efter att ha slagit bollen måste kastaren ta dessa baser runt kastet genom att springa till dem och röra vid dem i tur och ordning, innan han återvänder till sin basplatta.
• Poäng ges beroende på hur många baser du springer, så om slagmannen tar sig tillbaka till hemmabordet kallas det för en homerun och laget vinner.

Det är oklart hur baser blev en kod för att prata om sexuella erfarenheter, eftersom systemet går flera decennier tillbaka i tiden.

Vissa säger att den blev populär under andra världskriget, när sex fortfarande var ett mycket tabubelagt ämne och ingen visste hur man skulle prata öppet om det.

Basystemet spreds snabbt i populärkulturen under 90-talet och början av 00-talet, delvis tack vare filmer som American Pie.

Det finns inte heller någon enhetlighet i grundsystemet.

Definitionerna är inte universella, så vad varje bas betyder beror på vem du pratar med och vad de vet.

Om du inte är bekant med termerna vet du kanske bara att något sexuellt har hänt - men du är inte säker på vad.

Detta kan leda till missförstånd när du pratar med vänner eller till och med sexpartners.

I sådana här fall är det särskilt bra att veta hur baserna oftast används.

De fyra grunderna

Med grundsystemet finns det gott om utrymme för tolkning.

Vissa människor räknar inte kyssar utan tunga som en del av första basen, medan andra anser att oralsex är en del av hembasen snarare än tredje basen.

Vissa handlingar som sexting omfattas inte ens av specifika definitioner, så det är oftast upp till individen att avgöra var varje handling räknas.

De flesta definierar de fyra baserna på följande sätt:

Första basen: kyssar

Som utgångspunkt i baseboll anses första basen vara den första glimten av framgång.

Det betyder att kyssar är den mest oskyldiga av alla romantiska handlingar och att de är utgångspunkten för allt annat, eftersom de leder till mer meningsfulla beröringar och leder till djupare fysisk intimitet.

Även om första basen kan innefatta mild kyssar, som snabba pussar, tänker de flesta människor på första basen som kyssar med öppen mun eller fransk kyss, hångel eller snogging (som britterna kallar det).

Om det är första gången du är i ett förhållande är det ett avgörande ögonblick att gå till första basen.

En bra kyss får inte bara hjärnan att frigöra lyckokemikalier i hela kroppen, utan de flesta människor bedömer också hur de kysser varandra fysiskt.

Det är troligt att båda partnerna uppfattar kyssen på olika sätt, så det är viktigt att du berättar för din partner om du inte vill gå längre än att kyssas.

Det finns inte heller någon fast regel för när du "ska" gå vidare till nästa steg efter första basen.

Ibland kan din partner förvänta sig att göra mer efter en intensiv kyss, men det är viktigt att ni båda känner er bekväma och redo för varandra.

Andra basen: beröring och smekning

I baseboll är det redan en stor sak att ta sig till andra basen.

Eftersom det bara finns fyra baser är du redan halvvägs hem och möjligheten att vinna är mycket större.

För många människor är andra basen ett steg upp från kyssar till mer ångande och sensuella områden.

Andra basen innebär stimulering eller petting ovanför midjan, vilket inkluderar att röra, känna och smeka bröstet, brösten och bröstvårtorna antingen ovanför eller under kläderna.

Andra basen är en naturlig utveckling från kyssar, när det blir mer intensivt och händerna börjar röra sig.

Det är mer hud mot hud-action medan stämningen byggs upp och kemin flödar.

Men att andra basen skulle begränsas till att "smeka bröst" beslutades troligen av heterosexuella män, eftersom deras motsvarigheter inte skulle ha mycket att fokusera på ovanför midjan.

Andra anser att andra basen även omfattar beröring och tafsande på rumpan.

Sensuell beröring runt de erogena zonerna kan också räknas in.

De erogena zonerna är områden med ett stort antal nervändar, så de är mycket känsliga för beröring.

Att smeka de erogena zonerna hjälper dig att komma i kontakt med din partner och upptäcka vad han eller hon gillar.

Förutom öronen, munnen, läpparna, bröstet, brösten och bröstvårtorna kan din partner ha oväntade, personliga erogena zoner som insidan av handlederna, låren eller höftbenen.

Tredje basen: Stimulering under midjan

Tredje basen kan vara vag och svår att definiera för många människor, eftersom den delar många element med andra och fjärde basen.

För många älskare är tredje basen den som ligger närmast sexet eftersom den går in i nya områden under midjan.

I idrottssammanhang är det ganska nära att komma till tredje basen och att nå hem, så det innebär oftast direktkontakt med könsorganen.

Att nå tredje bas innebär att man måste lämna kysk kyssar och tafsande över kläderna.

Det handlar ofta om att röra, känna, smeka, smeka eller fingra på slidan, klitoris, penis eller testiklar.

Det är då du och din partner börjar glömma var ni är och koncentrerar er på att tillfredsställa varandra.

Förutom stimulering med händerna anser många att oralsex är en del av tredje basen - även om vissa fortfarande räknar det som en del av home run.

Vid den här tidpunkten är det troligt att du klär av dig tillsammans med din partner.

Om det är första gången kan du känna dig nervös eller självmedveten, men du behöver inte oroa dig.

Du har redan kommit så här långt, så din partner är definitivt attraherad av dig.

Home Run: Sexuellt samlag

Att få en homerun eller att nå hemmabasen är vanliga eufemismer för penetrerande sex.

Av alla baser är denna term den mest universella; alla är överens om att den betyder genital interaktion.

Eftersom målet med baseboll är att nå hemmabasen anses det vara den ultimata formen av sexuell intimitet.

Du har redan gjort allting med din partner vid det här laget. Och om det är första gången du har "slagit en homerun" betyder det att du inte längre är oskuld.

Innan du går för långt in i den sista basen är det viktigt att du kommunicerar bra med din partner.

Att ha sex är något du inte kan ta tillbaka i efterhand, så att dela upplevelsen med någon är viktigt - oavsett om det är en tillfällig flört eller ett seriöst förhållande.

Och även om det inte är supersexigt att prata om, bör mogna vuxna också diskutera hur man använder skydd för att förhindra att man får könssjukdomar eller en oväntad graviditet.

När du är redo för sex är det viktigt att du slappnar av, har roligt och inte tar upplevelsen på för stort allvar.

Sex kan vara besvärligt, klumpigt och stökigt - särskilt om det är första gången med någon ny - och de flesta av oss har höga förväntningar eller en idealisk upplevelse i huvudet.

Det är dock helt okej (och till och med uppmuntrat) att skratta, släppa loss och fokusera på att bygga upp ett band med din partner under akten.

Vilka är våra nya fyra kärleksgrunder?

1. Lust och förälskelse

Den första basen är lust och förälskelse. Det är där alla fysiska känslor och intimitet börjar. Om du inte är förälskad i någon kommer du inte att vilja ha sex med honom eller henne.

Du träffar någon och inser att du är galen i honom eller henne. Allt om honom eller henne, från hans eller hennes fysiska egenskaper till hur han eller hon pratar, gör att du vill ha honom eller henne ännu mer.

Ju mer du får reda på om den här personen, desto mer gillar du den, desto mer vill du lära känna den, och ja, bli fysisk.

Om det är ren lust är det också bra. Ibland räcker det med en stark fysisk attraktion för att gnistorna ska slå gnistor.

Den här basen är lättast att nå eftersom förälskelse är något som vi inte kan hjälpa. Lusten kommer naturligt, vare sig vi vill eller inte.

När förälskelse uppstår är allt du kan göra att tänka på hur du ska kunna tillbringa mer tid med personen. Så här vet du om det är på väg att bli kärlek.

2. Respekt

Den andra basen är respekt. Det kanske inte verkar vara en relevant del av intimitet, men det är avgörande för att skapa ett band som är djupare än självisk tillfredsställelse.

Den ursprungliga basebollanalogin för sex är inriktad på objektifiering. Personen spelar ingen roll, bara handlingen.

En ömsesidig förståelse för att ingen av er är ett objekt eller ett verktyg som kan användas för själviska personliga önskemål är avgörande för en intim relation, även om den bara är några timmar gammal.

Objektifieringen av kvinnor och kommersialiseringen av sex har orsakat enorma problem i samhället, och det är viktigt att radera dessa urgamla konstruktioner för att förbättra livet och relationerna för så många människor.

Respekt kommer naturligt när man lär känna en person. Om du är förälskad i honom eller henne och intresserad av honom eller henne kommer du att respektera alla de fantastiska saker som gör honom eller henne så speciell.

3. Samtycke

Precis som i baseboll kan du inte göra en homerun utan att nå tredje basen. Samtycke är kanske den viktigaste basen, men det är viktigt för att nå intimitet.

Det handlar inte bara om hur långt du kan komma med en tjej (eller kille). Den här typen av tänkande skapar en våldtäktskultur som är extremt skadlig för båda könen, och särskilt för kvinnor. Det är viktigt att alla inte bara är medvetna om den utan också aktivt tar ställning mot den.

Det är oerhört viktigt att sätta gränser innan du blir fysisk med någon.

Om du tar dig tid att se till att båda parter är okej med det som händer, även i stundens hetta, kommer det att leda till större förståelse, närmare intimitet och en bättre tid. Och vem vill inte ha det bra när de blir intima?

4. Intimitet

Om vi använder basebollanalogin för att beskriva intimiteten i relationer och kärlek, så är home run fortfarande sexuell, att nå de intima stunderna med någon.

Det här steget bygger på alla de andra; hur mycket intimitet du har och hur intensiv den är beror på de tidigare stegen.

I den traditionella analogin är det dock bara de fysiska aspekterna av intimitet som delas upp i olika stadier.

Orsaken till detta har alltid varit lite av ett mysterium för mig. Naturligtvis betyder olika typer av fysiska känslor olika saker för olika människor, men på många sätt är till och med en enkel kyss en form av intimitet.

Om du följer dessa principer från början till slut - oavsett om slutspelet bara är en kyss, ett hett förspel eller fullt sex - kommer det att bli mycket roligare, speciellare och mer givande för er båda.

Så här kan du runda av kärlekens baser

Att förstå grunderna är det första steget, men att följa dem till det intima ögonblicket är en annan historia. Jag ska ta dig igenom var och en av dem och förklara hur du bäst omsätter dem i praktiken.

1. Lust och förälskelse

Var inte rädd för att låta gnistorna slå gnistorna. Med förälskelse och lust följer all slags kemi. Det är en av de roligaste aspekterna av att utforska ett intimt förhållande.

Om du är osäker på om du är bra på att flirta finns här några riktigt bra tips.

Gör det som faller sig naturligt, följ förälskelsen, ge efter för lusten, så länge du känner dig bekväm.

Du bestämmer hur snabbt det ska gå. Oavsett om du väntar med att kyssas till tredje dejten eller om du går direkt till sovrummet efter första dejten, är det upp till dig och hur du känner för förhållandet. Se till att du går in i saker och ting med tydliga personliga gränser.

Och så länge ni båda känner er bekväma, var inte rädd för att ge efter för förälskelsen.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

2. Respekt

Kom ihåg att personen mittemot dig bara är en person, oavsett hur stark din åtrå är för honom eller henne är han eller hon en individ med unika önskemål och behov, precis som du.

Visa alltid respekt, undvik själviskt beteende och gör dem inte till objekt. Även om det är ett engångsligg är ingen människa bara ett sexobjekt.

Om du ger dem denna anständighet och respekt kommer intimiteten inte bara att bli mycket roligare, utan också närmare. Det är också viktigt att se till att du också får den respekten.

Undrar du varför det är så svårt att hitta en hygglig kille? Här är några skäl till varför det är så svårt.

3. Samtycke

Vissa människor kanske tror att det kommer att "förstöra stämningen" att be om muntligt samtycke.

En del kvinnor kan ha en tendens att tro att om de säger att de känner sig obekväma med något så kommer det att störa killen och förstöra stunden.

Men intimitet utan samtycke är inte intimitet alls.

Varje situation är annorlunda, så det finns inget enkelt sätt att be om samtycke eller få det. Samtycke kan ta olika former, liksom hur någon försöker säga nej.

Samtycke handlar om tydlig och öppen kommunikation, i varje steg på vägen.

Båda parter måste vara tydliga med sina gränser och sin bekvämlighet och respektera dem. Varje överträdelse av denna kommunikation är en överträdelse av samtycket.

När kommunikationen är öppen och gränserna har satts är det lätt att gå runt hörnet för att ta en homerun, oavsett om det handlar om en romantisk första kyss eller om att ha sex med någon som du har varit i ett förhållande med i flera år.

Här är några tips för att få en bra start och bemästra konsten att förföra dig.

Kom ihåg att samtycke är mer än bara "nej betyder nej".

4. Intimitet

Slutmålet med att runda baserna är att få en homerun, det råder ingen tvekan om det.

Det här skedet kan alltid vara nervöst. Det är inte lätt att visa sitt mest sårbara jag för någon, men lita på dina instinkter och på den kemi som ni har upplevt fram till nu.

Du är intresserad av dem, och med stor sannolikhet är de också helt intresserade av dig. Det är inget fel att känna sig nervös när man vill öka intimiteten, särskilt om det är med en ny person.

Och det är inget fel om det är lite konstigt, klumpigt eller obekant. Så länge ni båda känner till era gränser och respekterar dem kan ni slappna av och inte ta er själva på för stort allvar.

Sex behöver inte alltid se ut eller kännas precis som porr, det är orealistiskt. Och uppriktigt sagt är porr inte inriktad på intimitet.

En känslomässig tillfredsställelse och närhet är det som kan ge en ännu djupare tillfredsställelse från en intim upplevelse.

Det är också viktigt att se till att använda skydd. Varannan person kommer att få en könssjukdom innan de fyller 25 år, vilket visar hur viktigt det är att använda säkra sexmetoder.

I stunden kan det verka som det sista du vill ta upp, men det är en sak mindre att oroa sig för senare. När du praktiserar säkert sex är det en sak mindre som står i vägen för en hälsosam och tillfredsställande intimitet.

Om du följer dessa principer blir den intima stunden ännu bättre, även om det bara är ett engångsligg.

Vad de nya grunderna innebär för dig

Den traditionella basebollanalogin när det gäller sex är helt enkelt inte lämplig för att förstå vad sexuell intimitet handlar om.

Kärlekens grunder bör handla om mer än hur långt man går med någon.

Att enbart fokusera på fysiska stadier ger upphov till en ytlig mentalitet när det gäller sex och objektifierar båda könen, särskilt kvinnor.

För att uppnå en sund intimitet krävs mer än bara fysisk aktivitet.

Så här kan du veta om han vill ha mer än bara en sexuell relation.

Även i ett förhållande - till exempel ett engångsligg - där det enbart handlar om det fysiska måste det finnas respekt och kommunikation från båda parter för att det ska fungera. Utan det är det inte intimitet, utan något helt annat, mycket värre.

De nya fyra grunderna för kärlek - lust, respekt, samtycke och intimitet - kommer att ge dig mer tillfredsställande sexuella upplevelser oavsett vilken typ av relation du har.

När du träffar någon ny, lita på din instinkt och håll dig till dina gränser.

Om du kommer ihåg att följa dessa principer när du närmar dig dem fysiskt, blir det intima ögonblicket ännu mer exceptionellt.

Annan terminologi som folk använder

Att jämföra den romantiska intimitetens olika stadier med att springa på basen är en användbar metafor för många människor, även om den är lite föråldrad. I

Det finns faktiskt andra baseballtermer som folk brukar använda, till exempel:

Strike out: "Striking out" kan vara en bekant term för dig, eftersom den används ganska ofta. I baseboll har en slagman tre försök att slå bollen för att gå vidare i spelet.

Varje missat slag är en strike och efter tre strikes är slagmannen "ute" - vilket innebär att hans tur är över och att nästa slagman kommer till slagplattan.

På dejtingscenen betyder det att du blev avvisad och inte nådde första platsen, eller att du inte lyckades delta i något slags förspel.

Växelspelare: En switch-hitter i baseball är en person som slår både höger- och vänsterhänt. I dejtingvärlden hänvisar en switch-hitter till en person som är bisexuell eller "spelar för båda lagen", eftersom de är attraherade av både män och kvinnor.

Kastare/fångare: Pitching är att kasta bollen, medan catching är (som namnet antyder) att fånga bollen.

Som relationstermer är dessa två ord dock relaterade till analt samlag mellan homosexuella män.

"Kastaaren" är den partner som penetrerar och "fångaren" är mottagaren av handlingen.

Dessa termer är betydligt mer föråldrade, eftersom de användes för flera decennier sedan när homosexualitet i stor utsträckning skiljdes från heterosexualitet.

Spelar på fältet: En person som "spelar på fältet" är en person som kör baserna genom att träffa flera personer samtidigt, under en kort tidsperiod.

Förutom att ligga med många människor kan de också experimentera och prova olika saker i sina sexuella relationer.

Att spela för det andra laget: Termen "att spela för det andra laget" syftar på någon som är homosexuell.

De är specifikt homosexuella, eftersom termen inte har uppdaterats sedan 60-talet för att omfatta de andra könen och sexualiteterna inom HBTQIA+-spektrumet.

Spelar baserna verkligen någon roll i ett förhållande?

Det är visserligen lite konstigt att använda baseballslang för att beskriva och förstå sex.

I verkligheten är metaforen kanske lite för gammal och sliten för att passa moderna idéer om sex, särskilt som grundsystemet sätter en hierarki på olika sexuella aktiviteter och förenklar det extremt nyanserade mänskliga sexuella beteendet.

Baserna tar inte heller hänsyn till de olika sexuella preferenser, kön, fetischer och aktiviteter som finns.

En annan kritik mot grundsystemet är att det inte finns någon form av sexuell beröring som är "mer" eller går längre än den andra.

Vissa människor anser trots allt att kyssar redan är en intensiv sexuell upplevelse, medan andra kanske inte alls ser kyssar som öppet sexuella.

Och så länge du använder analogin med ett "spel" för att kategorisera något så komplext som sex, kan människor (särskilt män) se sexuell intimitet som något tävlingsinriktat.

Förutom att du kan tvinga din partner att hela tiden sträva efter ett sexuellt mål, kan du genom att förlita dig på bassystemet även beröva dig möjligheten att skapa en riktig, tillfredsställande och hälsosam upplevelse med din partner.

Sex är naturligt, och allt bör förstås och utföras med försiktighet i alla relationer. Det handlar egentligen inte om hur långt du kan komma med någon, eftersom sexuell upphetsning är olika för alla.

Det spelar ingen roll vilken bas du når eller om du glömmer vad varje bas står för. Det viktigaste i situationen är hur du känner för din partner.

Istället för att räkna baser är det bättre att sätta gränser och skapa ömsesidigt samtycke före, under och efter sex.

Detta kan garantera att du har uttryckt vad du vill, att du vet vad din partner vill ha och att båda parter har gett sitt samtycke - så att ingen blir sårad eller besviken.

Genom att hålla denna kommunikationslinje öppen kan du se till att ni båda känner er bekväma och fokuserar på att tillfredsställa varandra, snarare än att uppnå ett slutmål.

Milstolpar i ett förhållande som du bör vara uppmärksam på

I alla förhållanden är sexuella upplevelser bara små milstolpar på en mycket större resa, så det är absolut ingen skam att ta det lugnt med din partner.

Istället för att fokusera på varje intimt steg i förhållandet, varför inte ägna mer uppmärksamhet åt andra milstolpar som till exempel:

1. Sov över

Efter 3-5 träffar vet du redan vem du har att göra med och om du vill fortsätta relationen.

Att sova över hos dem eller låta dem sova över hos dig handlar inte bara om sex - vilket kanske inte ens är aktuellt.

Det är snarare en investering i relationen eftersom det kräver att du sänker garden och visar upp ditt oglamorösa jag.

För att lyckas med detta måste båda parter uppnå en nivå av förtroende för att dina sårbarheter inte kommer att kränkas eller ignoreras.

2. Besöka varandras hem

Vänta inte mer än en månad innan du frågar om du får komma hem till dem (och vice versa). Våra boendemiljöer säger mycket om vilka vi är som människor eftersom vi har full kontroll över dessa privata utrymmen.

Du kan lära dig mycket om en persons psyke, personlighet, smak och vanor genom hur han eller hon lever.

Är de stökiga eller prydliga? Vilka färger, texturer och estetik gillar de att omge sig med? Och har ni samma smak?

3. Träffa varandras vänner

Att träffa någons vänner efter en månad är ett bra sätt att lära sig mer om dem och deras karaktär.

Våra kamratgrupper återspeglar vår personlighet, eftersom de personer vi väljer att umgås med säger mycket om vad vi värderar i världen.

Det är viktigt att du inte uppnår denna milstolpe för tidigt eftersom du inte vill låta dig påverkas av din partners vänner (och deras lysande karaktärsbeskrivningar) medan du fortfarande håller på att lära känna din partner.

4. Diskutera din ekonomi

Pengar (och alla relaterade frågor) är en av de främsta orsakerna till stress och uppbrott i hela världen.

Det är klokt att förstå din partners syn på pengar tidigt i spelet, kanske efter en månads dejtande.

Ekonomi är dock en mycket personlig fråga och det kan bli en kortvarig relation i slutändan, så känn efter innan du låter din partner få tillgång till den typen av kunskap.

5. Delta i arbetsmöten tillsammans.

Även om det inte är lika allvarligt att gå på arbetsevenemang tillsammans som att träffa deras familjemedlemmar är det ändå ett stort engagemang eftersom ni berättar för era kollegor att ni är tillsammans.

Det är bra att överväga att ta med din partner till arbetsuppgifter efter två månader för att få en inblick i hur han eller hon ses som professionell, eller om han eller hon har potential att lyckas i världen utanför ert förhållande.

6. Möte med familjemedlemmar

Om din partner står sina föräldrar nära är det troligt att ni kommer att få en tidig introduktion för att få deras "godkännande".

Vanligtvis träffas föräldrarna efter minst tre månaders dejtande, eftersom familjeintroduktioner är viktiga och visar att förhållandet är seriöst.

Förutom att bygga upp en relation med potentiella framtida svärföräldrar kan du genom att träffa din sambos föräldrar få en inblick i hans uppfostran, värderingar och frågor som kan dyka upp senare.

7. Att åka på semester tillsammans

Resor är en sak som kan vara avgörande för ett förhållande.

Vissa par vill åka på semester efter några månader av dejtande, medan andra väntar tills det har gått ett halvår innan de överväger att åka på semester tillsammans.

Eftersom ni båda kommer att befinna er på en okänd plats kan det vara både paradisiskt och en huvudvärk att resa som par.

Innan du tar detta steg och gör det officiellt bör du få en bra uppfattning om deras karaktär genom att se hur de hanterar stress, utmaningar, dagligt ansvar och meningsskiljaktigheter i och utanför ert förhållande.

8. Flytta in tillsammans

Att flytta ihop är för många par ett av de största stegen i förhållandet, strax före giftermålet.

Det är viktigt att inte skynda på detta, eftersom det är mycket lättare att flytta ihop än att flytta ut.

Det är bra att överväga att dela utrymme om ni har varit tillsammans i minst ett år och om du redan har en tandborste och hälften av dina kläder hemma hos din partner.

Följ den unika tidslinjen för ditt förhållande

Varje relation växer och blommar i sin egen takt.

Förutom att bygga upp sexuell intimitet finns det ett antal andra milstolpar som ni kan uppnå och njuta av tillsammans.

Nästa steg för dig och din partner kommer naturligt, enligt vad som fungerar bäst för er båda.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.