Dhammaanteen waan ku riyaaqnay wada sheekaysigaas qalbi-fudud ah, garaadka qalafsanaanta - iyo dareenka xod-xodashada ayaa keena>

Haa, waan ogahay sida ay u noqon karto qallafsanaan iyo jahawareer. Waxay kaa tagaysaa inaad ku fikirto, "haddii uu saaxiib leeyahay muxuu igu shukaansadaa?"

Waxaaba ka sii wareer badan haddii aad adiguna ninka ku dhufatid!>

Ha werwerin – aan fikrad cad ku siiyo sababta uu kuugu xodxodanayo iyo waxa aad samaynayso haddii uu ku jecel yahay (ama aad ka hesho).

Waxa uu leeyahay gabadh saaxiib ah laakiin wuu shukaansadaa. adiga? 10 sababood oo macneheedu yahay

Ragga waxaa loo bartay haasaawaha xataa haddaanay sabab jirin. Waxay siinaysaa heer aan la garanayn oo xamaasad iyo xamaasad ku abuurta.

Laakiin haddii uu si joogto ah u xod-xodanayo oo uu ogaado inaad ka war hayso inuu saaxiib leeyahay, sababtu way jirtaa.

0>Waaya aragnimadayda, arrimuhu way adkaadaan markaad dareen isku qabtaan.

Waan qirayaa inay adkayd, laakiin waa inaan bartaa sidii aan uga bixi lahaa si aanan ugu dambayn qalbi jabin. 1>

Laakin isla markiiba ha ku boodin gabagabada maadaama xaalad kasta ay ka duwan tahay - waxaana jiri kara wax kale oo aadan labadiinaba (iyo aniga) ka warqabin.

Haddii tani tahay adiga. , halkan waxaa ah 10 arrimood oo aad u baahan tahay inaad ogaato.

1) Wuxuu rabaa digaag dhinaceed

Nasiib darro, sababtoo ah inuu saaxiib leeyahay macnaheedu maaha inuu isku dayi doono inuu sameeyo.qof aan la heli karin

Fikirka ugu dambeeya

Waxaan rajaynayaa in aad hore u heshay sababaha uu ninkani kula haasaaweyay – waxaanan rajaynayaa in aad u timaaddo si aad u gaadho go'aamo sax ah.

Hadii duulistaadu isu beddesho wax kale oo uu doorto inuu wax ku dhameeyo saaxiibtiis, isku day inaadan ku degdegin. Waxaad doonaysaa inaad wakhti yar siisid ka hor inta aanad xidhiidhin ninkan.

Hadhaaga dareen kasta oo cadho ama cadho ah. waxii la soo dhaafay.

> 0>Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan ku dhex jiray cilaaqaadka adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxa aan la afuufay sida naxariista leh, naxariista leh, iyosi dhab ah ii caawiyay tababarahaygu wuxuu ahaa.

>wasakhda leh oo cid kale dhinac ka taagan tahay.

Malaha, wuxuu kugu xiiseeyaa 'chick side'. Wax kale ma jiro, wax yar ma jiro.

Hagaag, wax halkan kuma qummana. 1>

Xitaa haddii uu noqdo mid kalgacal iyo kalgacal qoto dheer leh mararka qaarkood, ma noqon kartid 'chick dhinaca' indhihiisa, sax?

ma jabo.

2) Isagu kuma faraxsana xidhiidhkiisa

Waxa aan kuu sheegayaa in tani ay ka mid tahay sababaha ugu waaweyn ee ay raggu u shukaansadaan dumarka kale.

> uma muuqato in la dhammaystiray. Malaha, kuma qanacsana qaybo ka mid ah xidhiidhkiisa.

Waxay noqon kartaa uun balastar qallafsan oo ku meel gaadh ah ama waxa laga yaabaa, inuu ku doonayo inaad ku salaaxdo sharaftiisa.

Laakin sabab kasta ha ahaatee waa, caafimaad uma aha adiga iyo saaxiibtiis.

Si la mid ah ayaan ku arkay mid ka mid ah saaxiibaday. Waxa uu go'aansaday in uu naag kale baadho oo uu shukaansado.

Laakin sinaba habkani uma geeyo wax wanaagsan.

3 , shukaansigu waa madadaalo marka aad la samaynayso qof aad jeceshahay.

Xitaa haddii uu jecel yahay saaxiibtiisa, waxaa kugu jira shay uu jecel yahay - oo ay kugu adag tahay inaad iska celiso.

0>Waxaa laga yaabaa inaad haysato wax saaxiibtiis ah ay ka maqan tahay.

Malaha, ma u babac dhigi karo wax yar, caafimaad qaba oo sahlan kula shukaansado. Fursaduhuna waa, isagaa uun tijaabinaya biyaha.

Sidoo kale eeg: 16 calaamadood oo muujinaya inaad tahay qof niyad adag (xitaa haddii aanay taasi jeclayn)

Weli, ha u oggolaan inuu kaa faa'iidaysto!

Laakiinha isku khaldin afkiisa iyo ficilkiisa iyo fikirka uu ku jecel yahay.

4) Waxaad u keentaa xamaasad noloshiisa

Inta badan, marka ay raggu ku caajisaan noloshooda ama noloshooda. Xidhiidhka, waxay raadiyaan xamaasad.

Haddaba haddii uu saaxiib leeyahay laakiin uu ku shukaansado, waxay noqon kartaa inuu caajiso. Waxa uu raadinayaa wax xiiso leh oo uu ku sugo.

Wuxuu ku faraxsan yahay rajada aad ku cusub tahay isaga.

agab saaxiibteed.”

Hagaag, aan daacad ka nahay halkan Xitaa waxaa laga yaabaa inaad damacdo inaad tuurto shukumaanka oo aad gabi ahaanba iska dayso jacaylka.

>

Maxay tahay sababta qof jeclaysigu u fududaan karin sidii aan moodaynay inay noqon karto -ama ugu yaraan macno samaynayso?

0>> Taasi waa sababta aan kugula talinayo inaad sameyso wax ka duwan.

Waxaan ka bartay Shaman Rudá Iandê oo caan ka ah adduunka in dariiqa loo maro jacaylka iyo isu-soo-dhowrka aysan ahayn midda dhaqan ahaan lagu xiray inaan rumaysno.

Arrintu waxay tahay, qaar badan oo naga mid ah ayaa is-khaburiya oo nafteena khiyaameeya sannado badan - laakiin tani waxay hor istaagtaa la kulanka lammaane si dhab ah noo fulin kara inta badan waxay u raacdaan jacaylka hab sun ah oo aakhirka innaga gasha dhabarka.

Waxaan ku dheggannahay xiriir xun iyo kulamo madhan. Marna ma helin runtii waxaWaxaan raadineynaa oo aan dareemeynaa cabsida xaaladaha sida marka nin ku shukaansado laakiin mar hore ka go'an.

Waxaan ku dhacnaa jacaylka dareenka iyo fikradda jacaylka, halkii qofka dhabta ah.

0>Waxaan isku daynaa inaan wax ku khasbno, laakiin aakhirka waxaynu baabi'innaa xiriirka.

Waxaan raadineynaa inaan helno qof "dhameystir" noo ah, kaliya si aan u kala tagno iyaga oo nagu xiga oo aan dareemeyno laba jeer oo xun.

0>Markii aan daawanayay muqaalka Rudá, waxaan gaadhay aragti cusub. Waan ogahay in uu fahmay halgankayga oo uu ugu dambeyntii bixiyay xal dhab ah, oo wax ku ool ah oo ku saabsan waxa la sameeyo ka hor inta aanan dhaqaaqin.

Haddaba haddii aad ku dhammeysato hookups madhan, kulanno niyad jab leh, shukaansi aan ku qanacsanayn, iyo inaad haysato Rajadii aad iyo aad bay u soo noqnoqotay, markaa tani waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho.

Waxaan ballan qaadayaa inaadan niyad jabin.

>Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.

5) Xidhiidhkiisu waxa uu ku yaalaa dhagaxyo

Wuxuu u baahan yahay wado uu kaga baxsado maadaama xidhiidhka saaxiibtiis uu ku socdo wado dhagax ah.

adiga oo ah waddo aad uga baxsato. Waxa uu raadinaya fursado cusub waxa uuna kuu arkaa in aad tahay gabadha soo laabatay.

In uu kula shukaansado waxa ay ka dhigtaa mid ka roonow.

0>Nasiib darro, ragga qaar baa marmarsiiyo ka dhigtaa inay ka tagaan xiriirkooda hadda. Way u fududdahay inay wax khaldaan halkii ay wax kala hadli lahaayeen saaxiibtooda.

Hagaag, xitaaHaddii uu ku jecel yahay, ma doonaysid inaad noqoto sababta uu uga tago gabadhiisa, sax?

6 shukaansi xiiso iyo kala duwanaansho. Waxay ku xidhan yihiin qof aan lammaanahooda ahayn.

Waxay noqon karaan kuwo caqli-darro ah oo khiyaano badan, weligoodna ku qanacsanayn inay xidhiidh yeeshaan.

Qanacsanaanta galmada ka dib.

Wuxuu kula shukaansanayaa laakiin wax kale wax qiimo ah uma arko.

Laakiin iska jir!

>Ciyaartan xodxodashada ahi waxay noqon kartaa mid xiiso leh, laakiin khatar ah oo waxyeello leh. Waxaa laga yaabaa inaadan xitaa ahayn ka kaliya ee uu la ciyaarayo. >7 0>Waxa ugu dambeeya ee aad rabto in aad ogaato ayaa ah in uu adiga kuu isticmaalayo qaninimo jireed ama nooc ka mid ah kor u qaadida ego.

Waa mid soo jiidasho leh oo jaceyl ah - laakiin ma xiisaynayo xiriir dhab ah adiga.

4>Sheekooyin la Xidhiidha oo ka yimid Hackspirit:

>

Xitaa haddii uu go'aansaday, wuu kula shukaansanayaa markuu helay wicitaan booli ah. Taasi waa wax iska cad.

Waxa uu ku fikirayo oo dhan waa in uu sariirta ku seexiyo.

Haddii aad rabto inaad rumaysato inaad la seexato isaga, wuu jeclaan doonaaadiga oo ka tag saaxiibtiis, markaas waxaan kuu sheegayaa in aanay waligeed shaqayn.

>8 Xidhiidhkooda ilaa heer kale.

Waxay u muuqdaan inay si joogto ah ugu baahan yihiin inay shukaansadaan si ay uga fogaadaan wadahadal kasta oo ballan-qaad ah. Laakiin hal shay ayaa hubaal ah, inuu ka baqayo ballan qaadka malaha arrimo la aamini karo ama wax kale.

Hagaag, taasi waa wax laga xumaado.

Haddaba haddii aad u malaynayso in sidan oo kale ama “xaaladda” aanay kugu soo jiidanaynin, markaa laba jeer ha ka fikirin.

4>9) Saaxiibtiis wuu khiyaameeyey, isna aargoosi buu rabaa

Wuxuu kula haasaaweyaa si uu uga aargoosto saaxiibtii uu khiyaameeyey.

Ma hubtid inuu sidaas uun ku hadlayo. Laakiin xitaa haddii ay run tahay, ma rabto inaad noqoto ‘toorka aargoosiga’ si uu u geliyo saaxiibtiis qalbigeeda.

Ha u ogolaanin sheekadiisa khiyaamada ah inay ku qanciso inay caadi tahay inuu dib u khiyaamo. Waa khiyaano.

Hadii uu xod-xodasho ka dhiganayo inuu kula heshiinayo saaxiibtiis, taasi waa calan cas.

>

Weligaa ha ka xumaanin isaga oo kaliya inuu kula shukaansado si uu u dareemoka sii fiican.

Tani xitaa ma horseedi doonto nooc kasta oo isdhexgal caafimaad qaba labadiinaba.

10 Sababta kale ee hadhka leh ee uu kuugu shukaansado inkasta oo uu horeba saaxiib u leeyahay ayaa ah in uu ku raaxaysto khiyaanada.

kobci maskaxda "khiyaano aan la qabsan"

Wuxuu si fudud u raadinayaa xoogaa farxad ah oo ka baxsan xiriirka. isaga oo uu doonayo inuu hal mar uun ku ciyaaro. isaga.

Haddii aad si fiican uga warqabto inuu saaxiib leeyahay oo uu ku raaxaysanayo wada sheekaysiga, isku day inaad hakiso.

ku dhufo hakad Xataa arrimuhu waxay noqon karaan kuwo qasan oo sun ah mustaqbalka fog.

In aad ku lumiso naftaada ficilada xamaasadda leh iyo ereyada ninkani waxay kaa dhigi kartaa indho-la'aan inaad runta aragto.

Iyo inta badan xaaladani waxay kuu horseedi kartaa khalkhal hor leh halkii aad ka ahaan lahayd xidhiidh qurux badan oo soo ifaya.

Sidoo kale eeg: 285 bogaadin macaan hablaha ku haboon hooyooyinka, saaxiibada, iyo gacaliyaha

Waa inaad hawada ka saartaa oo aad iska ilaalisaa inaad dhaawacdo xidhiidhkiisa saaxiibtiis.

> 1) Si cad ula xidhiidh

0>>Haddii uu si joogto ah u shukaansado xuduud la'aan, la hadal isagasi daacad ah.

Ogow waxa uu damacsan yahay. U caddee waxa aad damacsan tahay

Haddii aad ninkan dib ula haasaawaynayso xataa haddii aad og tahay in uu saaxiib leeyahay, ka run sheeg naftaada.

foorara, ha dhaafin xuduudaha>Mararka qaar, waxa aanu dhex galnaa ciyaartan haasaawe ah oo aanu ku dhamayno khaladaad (ka fikir: dhunkashada ama xidhidhsiga)

Waxa fiican in aad iska fogayso haddii Waxaad mooddaa in aad dareentay isaga.

>3 0>Xitaa kaliya inaad u sheegto, "Ma xiisaynayo" si fiican ayay u shaqeysaa.

Sidaan waxaad ka xoroobaysaa walbahaarka iyo welwelka aan loo baahnayn ee kugu soo wajahan

4) Runta ku hadal 5>

Tani waa waxa ay tahay in aan dhammaanteen samayno si kasta oo ay xaaladdu tahay.

Marka nin xidhiidh ka go'an u yimaado inuu kula shukaansado, ha ka welwelin inaad runtaada sheegto. .

5) Waligaa ha faragelin xidhiidhkiisa hadda

Way adag tahay inaadan dareemin culays badan oo aad rabto in ninka naftada ah u maleeyo in waxa aad haysato ay run yihiin.

Laakiin, xushmo iyo ixtiraam oo xidhiidhkiisa hadda ha socdo.

Weligaa ha ku riixin inuu ka tago saaxiibtiis, xataa haddii xidhiidhkoodu dhagax ku yaal.

Waa inuu ogaado

6) Iska illow isaga

Hadduu ninkani saaxiib leeyahay oo uu ku garaaco, miyuu u qalmi lahaa inuu noqdo saaxiib?

Xitaa haddii uu dhibaato kala kulmo xidhiidhkooda oo uu saaxiibtiis kugu daayo, miyaad ku faraxsan tahay arrinkaas? adiga mustaqbalka.

Waxa fiican in aad iska fogeyso.

>7 Sheeko iyo xodxodasho dib

Haddii aad isku aragto inaad hoos u dhacayso ama haddii uu isku dayayo inuu ka gudbo xuduudkiisa, sii daa.

Ma doonaysid in ninkani khiyaamo saaxiibtiis

8 soo jiitaan dadka xiriirka la leh

laakin marka aad gaarto heer aadan dan ka laheyn inuu saaxiib leeyahay, ma waxaad rabtaa inaad khadka ka gudubto oo aad wax ka sii wado?

4>9) Ogow mawqifkaaga

Ma doonaysaa inaad sii waddo xod-xodashada?

Ka fikir dhammaan xulashooyinka aad haysato oo arag waxa adiga kugu habboon. Sug ilaa uu ka ogaado in uu si dhab ah u doonayo in uu kula joogo, dareenkaasina isaga ayaa dhab u ah.

Inta ka hor, waxa fiican in aad joojiso xod-xodashada rabitaanka inaad la joogto