Sannadihii ugu dambeeyay waxaa sare u kacay qiimaynta ragga wanaagsan.

Laakiin yeynaan carruur nafteenna. Runtu waxay tahay: Soo jiidashada wiilka xun waa mid aan wakhti lahayn oo aan la celin karin.

Waxaa jira wax ku saabsan dib-u-dhigistooda, dabeecadda shaydaan-u-jilicda oo ku dhacda meeshii saxda ahayd.

Haddii aad 'waxa aad la yaaban tahay sababta qayb idinka mid ahi ay wali ugu sii jiraan wiilasha xun (inkasta oo aad isu sheegayso in aad iyaga ka sarayso), ka dibna sii wad akhriska!

Qaswadayaasha: Runtii dhammaantood maaha kuwo xun! Inaad xoog badan tahay oo aad madax-banaan tahay, waxaa jira wax ku saabsan xarriijimaha ugu sarreeya ee wiilka xun oo soo jiidasho leh.

Rumayso ama ha rumaysan, tani dhab ahaantii waxa taageeray cilmiga.

Waxay leedahay wax la sameeyo. cilmi-nafsiga evolutionary. Sida laga soo xigtay Gwendolyn Seidman, haweenku waxay soo jiidanayaan xukunka sababtoo ah inta badan waxay ku xiran tahay inay yeeshaan hiddo-wade sare

Asal ahaan, tani waxay ka dhigan tahay qayb ka mid ah bayolojigeena waxay rabtaa inay hubiso in hidde-sideyaashayadu ay badbaadaan jiilka xiga. Oo musharraxa keebaa ka habboon qof caddaymo muujinaya?

Laakin ka baxsan saaxadda cilmiga, in la arko nin leh qaddarka saxda ah ee xukunka waxay ina dareensiin kartaa badbaado iyo ilaalin.

iyo dammaanaddaas lafteedu waa mid soo jiidasho leh.

2) Isaga oo aan raalli ka ahayn waa run

Wiil xunsumcad xumo. Looma helo in loogu yeedho "xun" wax aan waxba ahayn.

Laakiin sumcaddooda ayaa la odhan karaa waxay noqon kartaa mid shakhsi ahaaneed oo ka badan inta qof kastaa qiran karo. Waxaan ula jeedaa, qof wuxuu noqon karaa "xun" iyadoo ku xiran qofka hadlaya, sax?

Qaar ayaa kugula talin lahaa inaadan isticmaalin cawska sababtoo ah waa "xun" deegaanka. Hase yeeshee, dadkan la midka ah waxay qabaan dhibaato weyn oo qashinka baakadaha ah si ay u dalbadaan waxyaabo badan oo online ah.

Qaar ka mid ah kuwa loogu yeero khabiirada jirdhiska ayaa ku andacoon doona in karbohaydraytyadu ay adiga "xun" kuu tahay. Laakiin kuwa kale waxay odhan doonaan jidhkaagu runtii waa u baahan yahay.

Haddaba waa maxay runtii "xun"? iftiin. Waxay ku taagan yihiin mabaadi'dooda, danahooda, iyo fikradahooda si kasta oo ay kuwa kale yiraahdaan.

Iyo heerkaas oo ah xaqiiqada dhabta ah ee aan raali laga ahayn ayaa ah waxa nagu soo jiidanaya si qarsoodi ah. Sababtoo ah ma jiraan wax ka badan qof leh shakhsiyad weyn oo ay ku faani karaan.

3) Wuu yaqaan waxa uu rabo

Wiilasha xun ma aha kuwa riixa. Dhab ahaantii, waxay u baxaan jidkooda si ay u tanaasulaan wax yar oo ka mid ah rabitaankooda intii suurtagal ah.

Taasina waxay dadka u marin kartaa si khaldan, mararka qaarkood.

Haddii uu doonayo inuu u labbisto si gaar ah, ma danaynayo xitaa haddii dadku cabsi geliyaan. Haddii uu rabo in uu naftiisa sameeyo tattoo cusub, wuu samayn doonaa inkastoo khatarta ah in la takooroka soo horjeeda.

Haddii uu ku doonayo, markaas waad garanaysaa inuu runtii sameeyo. Maxaa yeelay, wuu ku ogeysiin doonaa.

Yaase aan jeclayn dammaanad qaadka noocaas ah?

4 cagihiisa.

Tani waxa sababi kara sababo badan. Waxa laga yaabaa in uu caruurnimadiisii ​​qallafsanaa, waxa laga yaabaa in hore loogu xoog-sheegtay, ama waxa laga yaabaa in uu ku nool yahay guri ay tahay in uu ku noolaado maalin ilaa maalinta kale.

Si kastaba ha ahaatee, maahan nooca Ku kalsoonow dadka kale si aad uga badbaadiso qarqidda.

Haddii uu dabaalo boqol mayl si uu uga badbaado hoostiisa, wuu samayn doonaa. jecel yahay.

Waa maxay sababta tani ay noogu tahay wax aan la iska celin karin? Waa hagaag, taasi waa sababta oo ah waxaan hubsan karnaa inaanan daryeeleynin oo kaliya ilmo weyn… haddi aan isaga la kulano, taas waa. it.

5) Kalsooni buu la soo boodaa

Kalsoonidu waa u eegno qof kasta. Inaad isku kalsoonaato waa shay naadir ah.

Sidaas darteed si aad u aragto qof ku kalsoon qofka uu yahay, waxa uu qaban karo, iyo sida loo dhex socdo dad badan… taas oo ina soo jiidata.

Dabcan, kalsoonidu way ka duwan tahay inaad noqoto mid caajis ah. Haddii wiilka xun ee aad jeceshahay uu u muuqdo midka dambe, markaa waxa fiican inaad isaga ka noqoto. Dadka caajiska badan ayaa runtii kaliya qarinaya lakab weyn oo ammaan darro ah "dhammaantood."

Welina, waxa uu ilaaliyaa hawo kalsooni ah oo aanad cidna ku arki doonin.

Tani waxa ay ku xidhan tahay fikradda dareenka geesiga ah. Marka geesiga gudaha ninku kiciyo, waxay u badan tahay inuu aad ugu kalsoonaado habka uu naftiisa u qaado.

Arrintu waa: Naag isku kalsoon ayaa hubaal ah inay kicinayso xiisaha wiilasha xun ee kalsoonida leh.

Wiilasha xun waa kuwo xiiso leh, waxayna yaqaanaan sida loo ilaaliyo waxyaabaha xiisaha leh.

Dabeecaddan aan la saadaalin karin waxay ku imaan kartaa qaabab badan: marka ay muujiyaan jacaylkooda, marka ay niyadooda isbedelaan, ama marka Waxay ku qabtaan meel qarsoodi ah oo aad labadiinuba ku wada joogsan doontaan.

Wiilka xun wuxuu leeyahay hab uu wax ku ilaaliyo, cusub, oo xiiso leh! Mana iska caabbin karno nin leh ruuxaas hal-abuurka leh, ee xorta ah.

Dabcan, dabeecaddan aan la saadaalin karin waxay yeelan kartaa dhinaceeda, sidoo kale.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

Waxaa jira xad fiican oo u dhexeeya inuu noqdo wiil xun oo aan la saadaalin karinwax isdaba marin. Haddii aadan ka taxaddarin, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto meel aadan si sahal ah uga baxsan karin.

Wiilasha xun si uun bay u jecel yihiin. Waxaa laga yaabaa inay yihiin guitarist koox koox ah. Ama waxay leeyihiin hiwaayad farshaxan oo gaar ah. Ama runtii waxay ku jiraan ciyaaraha.

Wax kasta oo ay tahay, waxaad ogaan doontaa inuu qalbigiisa ku shubay. Taasina waa waxa isaga ka dhigaya mid la jecel yahay.

Qof walba ma laha jacayl qoto dheer oo wax ah. Run ahaantii, dadka intooda badan waxay lumiyaan ujeeddadooda nolosha markay weynaanayaan.

Laakin ma aha wiilka xun. Dantiisa wuu garanayaa oo ku maaweelinaya danahaas ayaa fuliya.

Taasina waxay ka turjumaysaa waxyaalaha yaryar ee uu sameeyo, taas oo noqon karta sababta uu kuugula ekaado maandooriye.

Waxaad ku arki doontaa sida uu gacanta kuu saaro, muuqaalka daran ee indhihiisa markaad ag joogto, ama sida uu kuugu soo jiido ka hor intaadan dhunkasho.

Tani waxay soo diraysaa kaleidoscope Balanbaaliyayaasha si ay kuugu dhex lulaan. Oo, lama huraan, waxaad u soo celinaysaa xamaasad la mid ah isaga oo kale.

Taasina waxay ku sii shiday xidhiidhkaaga.

8in wiilasha xun aysan ka cabsan. Taas beddelkeeda, waxay leeyihiin baylah aad u badan oo lagu xidho gacmaha, haddii aad dooratid inaad eegto.

Laakin kuwani kama joojin doonaan wiil xun inuu khatar galo.

Taas darteed, waxay waxaa loo kala saari karaa khatar. Laakin adiga ma aha.

Tani waa sababta oo ah waxaad ogtahay, gudahaaga, waxaa jira dareen gaar ah oo ku saabsan samaynta waxyaabo yar oo khatar ah.

waxay kicisaa degdega adrenaline-kaaga Taasina waa waxa wiilka xun ku siin karo.

9) Isagu isagaa ka horreeya naftiisa

Wiilasha xun waxay caan ku yihiin danayste. Iyo sabab wanaagsan!

Marka lagugu calaamadiyo inaad tahay qof sumcad ku leh "xun," ma noqon kartid qayb ka mid ah dadka sidaan kuu arka. Taa beddelkeeda, waa inaad raadisaa lambarka koowaad!

Qaar ayaa laga yaabaa inay sifadan u arkaan dib u dhac. Laakiin run ahaantii waxa ay tani ina soo gaadhsiinaysaa waxa weeye in wiilka xun uu baahidiisa iyo dareenkiisaba mudnaanta koowaad siiyo.

Oo marka aad indhaha ku qabato wiilka xun waxa uu kaa sugayaa in aad adiguna wax walba ka horraysato. .

Waxaa laga yaabaa inay taasi tahay sababta ay u yihiin kuwo aan loo adkaysan karin. Sababtoo ah haddii aad nasiib u leedahay inaad shukaansato nin sidaas oo kale ah, markaa xiriirkaagu wuxuu noqon doonaa dabbaaldegga shakhsi ahaaneed.

Wuxuu sameeyaa wax isaga u gaar ah, adiguna sidoo kale. Taasna wuu ixtiraami doonaa.

Qof walba oo ku xeeran ayaa mar horeba u arkaya inuu yahay dhibane leexsan. Eedaymahani gabi ahaanba been ma noqon doonaan, in kastoo. Waxaa jira oo had iyo jeer ahaan doona qayb ka mid ah kuwa ku farxa inuu dhibaateeyo.

Laakiin maxay tani u tahay mid aan loo adkaysan karin? Hagaag, sababtoo ah waxaad hubtaa inuusan ahayn mid dadka jecel.

Hal shay oo ku saabsan ragga wanaagsan ayaa ah inay aad isugu dayaan inay noqdaan kuwo wanaagsan. Waxay xidhaan "wanaagooda" sida calaamad sharafeed oo tilmaamaysa, "Haye! Bal i fiirso, waayo waxaan samaynayaa waxyaalo aad u wanaagsan!”

Laakiin iska yeelyeelka noocaas ah kama heli doontid wiil xun. ma aha weji ee waa hadal. Wuxuu rabaa inaad dareento gaar ah.

Ma aha inuu wax ka helayo, laakiin wuxuu dareemayaa inaad u qalanto.

Waxaan ula jeedaa, miyaanay soo jiidasho lahayn marka ninku u furfuro waxa uu dareemayo? Ha ahaado mid xanaaqsan ama mid aan caqli-gal ahayn ama uu dareemayo macaan iyo dareen, hubaal waxaad ogaan doontaa waxa ku jira.

Wiilka xun dhibka ma mudan yahay? sacab muggeed noqo. Dabeecaddooda aan la saadaalin karin iyo dareenka ay u qabaan dhibku waxay noqon karaan kuwo walaac yar mararka qaarkood.

Laakiin waxa aad ku kalsoonaan karto waa inay run yihiin mar walba. wax aad xamili karto, ka dibna si kasta,go follow your heart!

Hal shay oo ay tahay in aad iska ilaaliso ayaa ah in uu muujinayo calaamadaha sunta ah iyo dabeecada qalafsan. Sababtoo ah tani aad ayey uga duwan tahay in uu yahay wiil "xun"

Ninkan noocaan ah wuxuu ku kasbaday naanays sumcad ahaan.

Laakin ragga wax-is-daba-marintu waa ka duwan yihiin. Falalka aan la jeclayn ma aha sababtoo ah waxay ka soo horjeedaan waxa bulshadu u aragto "wanaagsan." Ficilkoodu waxa uu si dhab ah u muujinayaa u janjeera inay kuu geystaan ​​waxyeelo jidheed, shucuureed iyo mid maskaxeed.

Hadaba ka digtoonow marka aad shukaansanayso ragga noocaan ah. Oo haddii ay u muuqdaan kuwo hufan sida aad jeceshahay, waxaad yeelan kartaa xidhiidhka ugu fiican ee noloshaada! wiil xun ka dhig mid aad u adag in uu iska caabiyo.

Haddaba maxaad samayn kartaa si aad u hesho wiilka xun ee riyadaada?

Hagaag, waxaan hore u soo sheegay fikradda gaarka ah ee dareenka geesiga. Waxaa loo beddelay habka aan u fahmay sida raggu uga shaqeeyaan cilaaqaadka.

Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesinimada ninka, dhammaan darbiyadaas shucuurtu way soo dhacayaan. Nafsaddiisa ayuu ku dareemayaa fiicnaan, wuxuuna si dabiici ah u bilaabi doonaa inuu kula xiriiriyo dareenkaas wanaagsan.

Sidoo kale eeg: 21 digniino calaamado ah inuusan dan ka lahayn dareenkaaga

Waana dhammaan ilaa hoos in la ogaado sida loo kiciyo darawaliintan dhalanteed ee nimanka ku dhiirigeliya inay jeclaadaan, sameeyaan, oo ilaaliyaan.

Marka haddii aad diyaar u tahay inaad gaadhsiiso xidhiidhkaaga wiilkaaga xun heerkaas, hubi inaad hubiso James Bauer'stalo cajiib ah.

Riix halkan si aad u daawato muuqaalkiisii ​​ugu fiicnaa ee bilaashka ah.