“Waan ku xiisay.”

Dhammaanteen horay ayaan uga maqalnay qof nolosheenna ka mid ah.

Maxay ka dhigan tahay haddii naag sidan kugu tiraahdo Marka hore waxyaabaha ay ula jeedo marka ay tiraahdo waan ku xiisay waa in ay si dhab ah uga maqan tahay shirkaddaada. Wadahadalka aad yeelan lahaydeen iyo xidhiidhka aad labadiinaba idinka dhexeeyaa waa mid gaar ah, marka aanad ag joogin ayay dareentaa maqnaanshihiisa.

Tani waa wax jaceyl ah in la yiraahdo, iyaduna sidaas ayey ula jeedaa.

Waxay la macno tahay inaad tahay ninkeeda gaarka ah (ama ugu yaraan midkood).

Hambalyo adiga.

Ujeedka ayaa ah in marka ay kuu sheegto in ay ku xiistay dareen jaceyl ay la macno tahay in ay rabto in aad waqti badan ku qaadato agteeda, la hadasho, oo aad noqoto ninkeeda.

Sahal, toos ah.

2) Waxay u xiistaa jidhkaaga iyo jinsigaaga

Waxa ku xiga waxyaalaha suurtogalka ah ee ay ula jeedo markay ku tidhaahdo way ku xiistay waa inay kugu xanaajisay.

Halkan yaynaan ereyada ku dhufan: dumarku baahi bay qabaan.

Oo haddii baahiyahaas ay ku lug yeeshaan, markaas waxaa laga yaabaa inaad maskaxdeeda ku jirto oo ay bilowdo inay dareento dabka.

Waxay u malaynaysaa taabashadaada iyo joogitaankaaga waxayna ku soo gaadhaysaa inay kuu sheegto inay ku xiistay.

Waxay doonaysaa inaad u dhawaato, ka dhawaato.

Ma imanaysaa?

(Fadlan aad uma degdegsana).

Mararka qaar way ka sii aasaasiga badan tahay taas…

Waxa laga yaabaa in aanay khiyaanayn, laakiin waxa laga yaabaa inay dareento rabitaan miyir-qab ah oo ku dhow inay sidaas samayso ama ay isku aragto inay iska hubiso ragga kulul marka ay maqan tahay ama ku dhowdahay. shaqadeeda.

Ama waxaa laga yaabaa inay dareento dembiile sababtoo ah ma rabto inay dhab ahaantii galmo kula sameyso oo ay ku daashay inay kula joogto siyaabo kala duwan.

Haddii aanad isla joogin markaas waxay noqon kartaa nooca waxa ay gabadhu sheegto ama qoraalo ka dib galmo soo noqnoqota.

Waxay falka ku samaysay nin cusub oo aan kala sooc lahayn oo hadda waxay dareemaysaa faaruq iyo bannaan.

Waxay kuu soo dirtaa qoraal sababtoo ah waxaad tahay qofka ugu dambeeya ee ay xasuusato meesha ay dhab ahaantii wax ka dareentay oo ay dib u rabto.

Waxay dareentaa xumaan inay isku daydo oo ay ku dejiso.

“Waan ku xiisay”

Waa erayo noqon kara murugo, farxad, cadaadis, dejin iyo wax ka badan.

“Waan ku xiisay.”

In badan ayaa ku xidhan cidda ku odhanaysa iyo sababta.

Haddaad rabto inaad ogaato dhammaan waxyaalaha ay ula jeedo markay ku tidhaahdo way ku xiisay, maskaxda ku hay in mararka qaarkood iyada lafteedu aanay garanayn! oo tag, sida dareenka…

Ka digtoonow inta miisaan ee aad erayada geliso.

Waxa laga yaabaa inay ku xiisto, oo aad u xiisto. Laakin hubso in ficilkiina iyo isdhexgalka nolosha dhabta ah ee sida aad isu taageertaan oo aad isu jeclaataan in ka badan erayada jacaylka ah u sheegaan.

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

Si kale haddii loo dhigo, lama huraan tahay inay ku xiisayso wakhtiga ay qoraalkaas soo dirayso ama ku tidhaahdo erayadaas. si ay kalgacalkeeda u gudbiso.

Iyadu way kuu danaynaysaa wayna ku jeceshahay, waxayna doonaysaa inaad ogaato inaanay ku ilaawin.

Waxay doonaysaa inaad dareento in la doonayo oo aad ogaato in lagu doonayo.

Waxay kuu sheegaysaa inaad tahay nin ay ku fikirayso oo ay danaynayso.

Sidoo kale ma danaysaa iyada, mise waa gabadh kale?

Malaha waxaad u sheegi kartaa inaad u xiisay, sidoo kale. (Just think out loud here)

4) Waxay rabtaa in aad dib kuu soo celiso

haddii aad kala tagteen naag ku tiraahdo waan ku xiisay markaas waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay dib kuugu rabto, ama ugu yaraan uu ku rabo habeenka.

Haddii aad weli dareenkeeda u hayso dib u soo laabashada waxay noqon kartaa wax adiga kuu xiiso gelinaya.

Si kastaba ha ahaatee dad badan ayaa u socda sidii ay dib ugu soo celin lahaayeen koodii hore si qaldan.

Waxay ku boodaan calaamadda dhalaalidda ugu horreysa ka dibna waxay ku noqdaan isla khaladaadkii markii horeba keenay in la kala tago.

Tani waxa ka mid noqon kara ku dhicida nooc ka mid ah saaxiibada-waxtarka faa'iidooyinka taas oo aan run ahaantii ahayn waxa aad rabto.

Haddii aad rabto in lagaa caawiyo sidii aad dib ugu soo celin lahayd saaxiibkaagii hore run ahaantii, waxaan kugula talinayaa barnaamijka Ex Factor by tababaraha xidhiidhka Brad Browning.

Browning waxa ay caawisay kumanaanLamaanayaasha ayaa wax hagaajiya, oo ay ku jiraan aniga iyo saaxiibadeydii hore (hadda saaxiibtii hadda mar kale), Dani.

Wuxuu ku siinayaa talo dhab ah oo ku jihaysan waxa aad samaynayso oo aad tidhaahdo si aad u soo celiso kaagii hore.

Waxa laga yaabaa inay ku xiisto, laakiin sidee baad taas ugu beddelaysaa inaad dib isula soo noqoto?

Waxyaabaha kale ee ugu sareeya ee ay ula jeedo markay ku tidhaahdo way ku xiistay waa inay tijaabinayso jawaabtaada.

Way ku jeceshahay, ama laga yaabee inaysan hubin sida ay dareemayso oo ay rabto inay aragto sida aad dareemayso.

Intaa waxaa dheer, iyadu waxay doonaysaa inay dhawr waxyaalood oo adiga kugu saabsan ka aragto waxaad ka jawaabto ama aadan ka jawaabin markaad tidhaahdo.

Tusaale ahaan:

>>Sidee uga jawaabtaa waxa ay ku tiraahdo qoraal ahaan ama qof ahaan?
• Waa maxay jawaabtaadu oo dareen badan ayaa ka dambeeya?
• Ma waxaad faahfaahin dheeraad ah ka bixinaysaa sababta aad ma u xiistay mise sidaad tahay? inaad isha ku hayso waxaas oo dhan iyo in ka badan, adigoo arkaya waxaad samayso markaad la kulanto calaamad xiiso leh.

  Ma ka gudubtaa meesha sare mise ma iska indho tirtaa? Labada darafba si fiican uma socon doonaan.

  6) Waxay ku waydiisanaysaa inaad xidhiidh la yeelato

  

  Waxyaabaha kale ee ay ula jeeddo marka ay iyada waxay tidhi way ku xiistay waa taasIsticmaalka kan sida buundada si uu ku weydiiyo xiriir.

  Marka la eego macnahan, "Waan ku xiisay," macneheedu waa "diyaar baan u ahay inaan si dhab ah kula hadlo." waxayna noqon kartaa hadal dhab ah oo qalbiga ka soo baxa.

  Waxaan rajaynaynaa, in aan la odhan rag badan isku mar marka ay ka dooranayso saaxiib ka mid ah dadka tirada badan ee tartamaya.

  Waxaad doonaysaa inaad halkan ahaato mid gaar ah oo gaar ah.

  Marka laga soo qaado inaad tahay, tani waa wax wanaagsan runtii.

  Haddii aad dareento inay iyadu tahay naagta adiga sidoo kale waxaa hubaal ah in xiriir dhab ah uu ku dhex jiro kaararka. (kow) xiriirka waxaan ka badiyay dayaxa.

  Hal shay oo aan jeclaan lahaa inaan ogaan lahaa waa inaanan dhaqso u soo boodin. Haa, waxaan u lahaa dareen iyada, laakiin dhammaan gelitaanka dhammaan hal mar waxay caddeeyeen inay aad u badan tahay.

  Tani waxay ii keentaa barta ku xigta…

  >7) Wicida faa'iidooyinka

  Markii saaxiibaday markii ugu horreysay ii sheegtay inay ii xiisay sidii aan idhi waxaan qaatay muujinta xiisaha. una mahad naq ilaah iyo kownka aan dhamaaneyn.

  Waxaan ahaa euphoric.

  >Weligay ma aan dareemin qaar ka mid ah arrimaha daahsoon ee iman kara oo ay ku jiraan u janjeera inaan ka gudbo ku-xidhnaanta iyo ka fogaanshaheeda.

  Markii labaad markay bilawday inay qirato inay ii xiisay ma aanan samayn khalad la mid ah.

  Waxaan aaday shabakada Xidhiidhka Halyeygaoo la hadlay tababare jacayl.

  Runtii waxay iga caawisay inaan xalliyo shucuurtayda iyo falcelintaydii Dani ee soo cusboonaaday muujinta xiisaha.

  Xaqiiqdii waxaan u arkay inay si aad ah u caawinayaan oo ay u fahmeen xaaladayda iyo waxa aan ka samaynayo waxaanan kula taliyaa Halyeyga xidhiidhka qof kasta oo la yaaban waxa lagu sameeyo qof ku jecel.

  Riix halkan si aad ula xidhiidho lataliye jacayl oo shahaado haysta.

  Hadda aynu galno xulashooyinka hoose… > >8 way ku xiistay, laakiin uguma jeeddo si jacayl ah.

  Mid ka mid ah waxyaabaha ay ula jeedo marka ay tiraahdo waan ku xiisay waa in aad saaxiib qaali ah u tahay iyada iyo in ay murugooto marka aadan ag joogin.

  Waxay doonaysaa in aad nolosheeda ku soo laabato marar badan si aad u hadasho, u qososho oo aad wakhti u wada qaadato.

  Haddii aad dareento platonic iyada sidoo kale markaas waa ku habboon tahay. Laakiin haddii dareenkaagu yahay dhinaca jaceylka ama galmada tani waxay noqon kartaa nooca soo jeedinta ee dhab ahaantii kaa tagaysa niyad jab.

  Tani maaha wax xun, aynu run noqono. Saaxiibtinimadu waxay noqon kartaa mid qurux badan.

  Laakin wali waa niyad jab weyn haddii aad dareento in ka badan saaxiib ama aad dareento in aad ku qasban tahay in aad saaxiibtinimada u aqbasho abaal-marin nasteexo ahaan ah.

  Sidaas darteed…

  Haa, way ku jeceshahay, laakiin kaliya saaxiib ahaan. Taah

  9) Runtii aad bay u baahan tahay

  Aan wajahno:

  Dhammaanteenhel xoogaa baahi ah marka aan jacayl ku jirno ama aad u soo jiidano qof.

  Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

  >
  >

  Tani waxay leedahay arrimo badan, laakiin sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyinkeeda.

  Baahida had iyo jeer ma xuma adiga.

  Kala soo bixida farxaddeeda iyo qiimaheeda adiga waa mid aan soo jiidasho lahayn oo culays ah.

  Aakhirka waxay xidhiidhkaaga ku noqon doontaa miisaan sun ah.

  Haddii ay kuu sheegayso inay ku xiistay si ay dareenkaaga iyo jacaylkaaga u dalbato, waxaad u baahan tahay inaad ka fiirsato inay tani tahay nooca naagta aad doonayso inaad ka qaybgasho.

  Haddii dareenka baahan in aad muraayadda ka shubto ama indhaheeda ka soo baxayso, is waydii in ay tani tahay waxa aad hadda noloshaada uga baahan tahay.

  >10

  Waan xiisay in aad noqon karto dariiq aad ku weydiisato in aad xiriir la yeelato oo ay ku ogeysiiso in ay diyaar u tahay wax ka sii daran, sida aan horay u xusay.

  Sidoo kale waxay noqon kartaa hab lagu dalbado.

  Waxa laga yaabaa inay u isticmaaleyso "waan ku xiisay" sida nooc tigidh tigidh ah, sida haddii ay kaa maqan tahay waxay xaq u siinaysaa qalbigaaga iyo cibaadada nolosha oo dhan.

  Xaqa noocan oo kale ah aad buu u xun yahay, adiga mooyeesidoo kale dareen xoog leh oo isku mid ah ayaad u qabtaa iyada, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad iska caabinayso dhacdadan oo kale.

  Waxaa dheer, mar kasta laga bilaabo markaas marka ay tiraahdo waan ku xiisay, waxaad ka walwali doontaa inay tahay qaab sharaf leh... 1>

  Waxaan arki karaa wax badan oo kood ah oo ku gabbanaya dusha sare ee cilaaqaadka ku dhisan isweydaarsiga shucuureed ee noocan ah.

  Haye

  11

  Waxay filaysaa maaha oo kaliya “waan ku xiisay” inay dib uga soo noqoto dhinacaaga, laakiin xataa caddayn jacayl iyo ballanqaad.

  Taasi dhab ahaantii way fiican tahay haddii aad ku jirto dareen la mid ah iyada, laakiin haddii aanad si dhab ah u hubin sida aad dareemayso ama aad hadda ka bilaabayso iyada waxa laga yaabaa inaad dareento raaxo la'aan in lagugu riixo shay si degdeg ah.

  Haddii aad dareento si la mid ah, sidoo kale, taasi macnaheedu maaha in aad diyaar u tahay nooc tartan ah oo ku saabsan cidda tebaysa cidda kale.

  Mararka qaar qof la waayo waxaa ugu wanaagsan in loo sheego si aan hadal ahayn.

  Dareenka inaad u baahan tahay inaad sheegto inta aad u xiisay waxay burburin kartaa xitaa haddii aad dhab ahaantii u xiistay.

  Noocyada noocaan ah ee tibaaxaha jaceylka ah waxaa ugu wanaagsan in si ikhtiyaari ah loo sheego, sidaa darteed haddii ay u sheegayso nooc ka mid ah "hadda waxaad tiraahdaa" waxa ay dhab ahaantii dhanaan kartaa isweydaarsiga oo dhan.

  12 waad qiyamaysaa markaas ayaa kuu sheegaysa sida ay kuu xiisay waxay noqon kartaa hab lagu arko sida aad u dhaqmayso.

  Ma waxaad mooddaa in aad kala fogaatay oo aanad ka jawaabin mise waxa aad ka gudubtay in aad iyadana u xiistay?

  Ka fiirso, waxaa laga yaabaa inaadan khiyaanayn gabi ahaanba.

  Laakin maskaxdeeda, "waan ku xiisay" waxay la mid tahay imtixaan litmus ah oo meesha aad joogto. Sida aad uga jawaabto ama aadan uga jawaabin waxay ka caawin kartaa inay dhisto sheeko ku saabsan waxa adiga kula jira.

  Ma qof kale ayaad jacaylkaaga siinaysaa?

  13 , saaxiibada, iyo kuwa kale oo leh xidhiidh bulsheed nooc ka mid ah waxay sheegaan waxyaabo aan caadi ahayn.

  Si kale haddii loo dhigo, waxay u yidhaahdaan sababtoo ah waxay u malaynayaan inay "ay tahay" inay dhahaan.

  Aad u curyaan ah, waan ogahay.

  Laakiin aad run u ah…

  Marar badan dadku waxay door bidaan waxa fudud inay sheegaan intay daacad ka ahaan lahaayeen sida xidhiidhku samaynayo ama sida ay dhab ahaantii u dareemayaan (ama aanay dareemayn) qof.

  Mid ka mid ah waxyaalaha ay ula jeedo markay ku tidhaahdo waan kuu xiisay waxba maaha.

  Dhaqdhaqaaqa… Isagoo kuu soo diraya qoraalkaas, isagoo ku sheegaya ereyadaas wakhtiga qadada shaqadaada.

  Axdiga kaliya.

  Ma xuma 0>Benching waa halbeeg isboorti oo loola jeedo marka qof hayo liiska dadka ay la seexdeen iyo kuwa haasaawaha, oo qaar la dhigo kursiga ka dibna u yeera beddelka marka mid kale ku dhaco.

  Benching waa wax caadi ah oo caadi ah, gaar ahaan maanta mashquulka iyo feejignaanta gaaban ee adduunka shukaansiga dhijitaalka ah.

  In kursiga la fadhiisiyo macnaheedu waa inaad tahay qorshe dib-u-dhac ah ama ugu yaraan in qof kale uu horeba u sugayay qorshe dib-u-dhac ah marka aad dhacdo.

  Waxaad ku jirtaa khadka kulanka, wadnahaagu waa uun mid ka mid ah qaybaha kala duwan ee ay u isticmaalayso raaxaysigeeda iyo ajandaheeda.

  Taasi waxay noqon kartaa lacag, jacayl, galmo ama xitaa sheeko wanaagsan.

  Laakiin marka ay ku isticmaalayso, waad ogaan doontaa.

  15 Waxaad tahay in ay dareemeyso dambiga khiyaanada ama rabitaanka.

  Damiirku wuxuu noqon karaa awood aad u xoog badan, marka ay wax ku dhufato qof kastaa wuxuu uga jawaabaa siyaabo kala duwan.

  Mid ka mid ah dariiqooyinkaas ayaa ah in aad dusha sare uga gudubto qarxinta jacaylka iyo ereyada kalgacalka leh.

  Iyada