In la shukaansado nin kala maqani waxa ay la timaadaa caqabado u gaar ah.

Waan garanayaa gacanta koowaad. Aniguna daacad baan ahaan doonaa, ma aysan ahayn raacitaanka ugu fudud.

Waxaan ka dhignay dhinaca kale hadda (waxaan rajeynayaa) oo wali si xoog leh. Markaa macnahaas, waxaa laga yaabaa inaan ka mid ahay kuwa shukaansanaya nin kala go'ay sheekooyinka guusha.

Laakiin waxaa jira waxyaabo aan jeclaan lahaa inaan ogaan lahaa bilowgii hore oo ay ahayd inaan ogaado habka adag. Waxaana jira khaladaad aan sameeyay.

Waxaan jeclaan lahaa in aan kula wadaago maqaalka adiga oo rajaynaya in ay kaa caawiyaan sidii aad ula socon lahayd xaaladdaada shukaansiga nin kala maqan.

> Sheeko shukaansi nin kala maqan>

Isku dhacnay markii ugu horreysay, iimuu sheegin xaaskiisa. Taas lafteedu waxay noqon kartaa calan cas. Laakiin sidoo kale waan fahamsanahay sababta uu u diiday.

Wuxuu rabay inaan is barano wax yar ka hor intaanan tuurin duqeyntaas. Waxaa laga yaabaa in xoogaa la xisaabiyay. Laakiin goorma ayay tahay wakhtiga ku habboon in lagu sheego inaad xaas u leedahay farsamo ahaan?

Haddii aan ogaan lahaa ka-tagga, ma hubo inaan sii wadi lahaa taariikhda xitaa. Waxay ahayd mid ka mid ah xeerarkayga aan qornayn: 'Weligaa ha shukaansan nin kala maqan.'

Ma ahayn ilaa aan fariin qoraal ah u dirnay ka dib taariikhda markii aan ogaaday inuu ku nool yahay guri hudheel ah.

0>>Waar, waayo? waxay ahayd su'aasha cad ee aan rabay inaan ogaado. "Waa sheeko dheer", ayuu ugu jawaabay. Muddo aan dheerayn ayuu taas raacayNinka kala maqan waa inuu xasuusto inaadan ahayn daaweeyaha mushahar la'aanta ah.

Taasi waxay u ekaan kartaa mid adag. Waxaa hubaal ah inaad u baahan tahay inaad dhegta naxariista leh amaahiso waqti ka waqti. Laakiin ha fuulin boorsadiisa.

Wuxuu u baahan yahay inuu isagu noqdo kan furdaaminaya. Waa inaad sabartaa inta uu samaynayo. Waxay la macno noqon kartaa inuu sido qaar ka mid ah cidhiidhiga, arrimo iyo xanuun xagga xidhiidhkaaga.

Waxay u badan tahay inuu aad u jilicsan yahay maadaama uu wax badan soo maray. Ninka kala go'a wuu ka weynaan karaa.

> 15 ka hor inta uusan 100% xor ahayn oo aan guursan.

Furniinku waqti ayuu qaataa. Waxay noqon kartaa mid aad u adag kala qaybinta nolosha lammaanaha is qaba. Habka furiinka waxa uu soo jiitamayaa bilo ama xitaa sanado.

Waxaa jiri doona caqabado sharci ah oo laga gudbi karo. Laakiin xitaa marka furiinka la dhammeeyo taasi macnaheedu maaha inay dhammaanayso - gaar ahaan haddii ay carruur isku dhaleen.

Ha ku hoos jirin wax khiyaali ah oo aad si dhakhso ah oo dhammaystiran uga jari karto xidhiidhkaaga kii hore. Waxay qaadan doontaa waqti.

>Talooyinkeyga ugu fiican iyo talooyin ku saabsan shukaansiga nin kala maqan>

16) weydii su'aalo badan

Haddii aad tahay wax aniga oo kale ah, markaa adiga laga yaabaa in ay u janjeeraan in ay isku dayaan in ay u ciyaaro qabow bilowga xiriirka si aadan urux doonta.

Inta badan ma rabno inaan "qof ka nixino" anagoo weydiinayna su'aalaha waaweyn. Mararka qaarkood waxaan sidoo kale ka baqeynaa inaan weydiino haddii ay dhacdo in aan helno jawaab aanan jecleyn.

Laakin waxaad u baahan tahay inaad weydiiso dhammaan su'aalaha muhiimka ah. Qalbigaagu wuxuu ku jiraa khadka.

Haddii ay jiraan wax aad dareento shaki - weydii. - weydii

Haddii aad sidan samaynayso iska hubi inaad xidhiidh wanaagsan geliso safka hore ee xidhiidhkaaga.

> 17

Tani waxay khusaysaa dhammaan cilaaqaadka run ahaantii, laakiin calamada cas marka la shukaansanayo nin kala maqan waa inaan waligood lagu xaaqin roogga hoostiisa

Haddii qaylo-dhaantu ka dhawaajiso wax uu ku hadlo, sameeyo, ama xaaladdiisa agteeda - ha iska indhatirin digniinta.

18 in. Way fududahay in dareenkaagu ku qaado, laakiin waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad muujiso xakamayn si aad u hubiso in xidhiidhku si tartiib tartiib ah u socdo. Qaar ka mid ah khubarada xiriirka ayaa ku taliya in ay is arkaan hal ama laba jeer todobaadkii si kastaba ha noqotee marxaladaha hore ee shukaansiga. Runtii ma shaqaynayso.

19) U caddee waxaad rabtoisaga

Maankaaga iska cadee, waxa aad ka rabto arrintan

Markaad is-ogtahay isaga daacad u ahow.

Weydii isagana wuxuu doonayo. daacad ah oo ku saabsan baahidaada iyo waxa aad rabto. Haddii uusan ku siin karin waxaad rabto - iska soco

20) Samee xuduudo adag

Qof kastaa waa inuu lahaadaa xuduud caafimaad leh. Waxaan u baahanahay inaan ogaano waxa la aqbali karo iyo waxa aan la aqbali karin.

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato xuduudahaaga oo aad ilaaliso. Waxay noqonayaan xeerar aad ku maamusho xidhiidhkaaga.

Waxa kale oo loo rogi karaa xeerar wax ku ool ah oo aad soo bandhigto xidhiidhkiina.

Tusaale ahaan, mid ka mid ah aniga ayaa ahaa inaanan samayn. raba in aad qolka ku jirto oo aad maqasho isaga oo la doodaya kiisii ​​hore. Xeerka: Ma jirto wax telefoon ah oo lala soo xidhiidho markii aanu wada joognay

Xuduudahaagu waxay ku xirnaan doonaan xaaladaada gaarka ah

21) Hel talo khabiir oo u gaar ah xaaladaada

> Maqaalkani waxa uu sahaminayaa waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay in aad ogaato marka aad shukaansanayso nin kala maqan, xaqiiqadu waxa ay tahay in xaalad kasta ay gabi ahaanba tahay mid gaar ah .

Taasi waa sababta dhabta ah ee ay waxtar u yeelan karto inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada.

>Tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo waayo-aragnimadaada…

Xiriirka Xidhiidhku waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan in ay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida la tacaalidda caqabadaha dheeraadka ah ee la tuuray. Xiriirka marka aad shukaansaneyso nin kala maqan

>Waa kheyraad aad caan u ah dadka la kulma caqabadan oo kale. sidee ku garan karaa? > Hagaag, waxa aan la soo xidhiidhay iyaga markii aan ku dhex jiray gogol adag oo ku saabsan xidhiidhka aan la leeyahay nin kala maqan. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa. Tababarahaygu wuxuu ahaa.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.

Riix halkan si aad u bilowdo.

Tababaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka 1>

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaatrack.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goob ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka oo leh tababare xidhiidh shahaado leh oo hel la-talin ku habboon xaaladdaada la mid ah tababaraha kugu habboon.

"Waan kala tagay oo weli ma helin meel joogto ah."

Ma caadi tahay in la shukaansado nin kala maqan?

Tani waxay ahayd su'aashii isla markiiba dhex martay. Maskaxdayda: ma saxan tahay in nin kala maqan la shukaansado?

Guurkii wuu dhamaaday, wax shaqo ahna kumaan lahayn, marka akhlaaq ahaan ayaan si cad u dareemay. Intaa waxaa dheer, runtii ninkan waan ka helay.

Laakin maxaan markaas uga xumaaday arrinkaas? Mana aan hubin in aan doonayo in aan naftayda dhex geliyo intaas oo dhan.

Taasina waxay si fiican ii keentaa tixgelinta ugu horreysa ee liiska oo aad u baahan tahay inaad ka fikirto marka aad shukaansanayso nin kala maqan. Haddaba aan quusanno…

In aad shukaansato nin kala maqan: waxa aad u baahan tahay inaad tixgeliso

1) Tani runtii ma u qalantaa?

, waa inaad is waydiisaa tani runtii ma u qalantaa.

Runtii miyuu u qalmaa? cilaaqaad sahlan oo halkaa kugu sugaya.

Ma doonaysid inaad ku dhameysato niyad jab ama dhaawac isaga. Kahor intaadan gudaha u galin, waxa aad u baahantahay in aad ogaato in aad hadda iska bixi karto,ama aad dareemayso in aad ku qasban tahay in aad ku sii adkaysato.

Marka aanad maal galin sida ay wax noqonayaan, adiga laga yaabaa in aanay arkin dhibka ay leedahay in la arko sida ay wax u socdaan. Laakiin hoos u sii xariiqda markaDhibaatooyinku waxay bilaabaan inay kor u kacaan, ka tagista ma dareemi doonaan wax fudud.

Waxaan nahay bini'aadam oo keliya, dareenka sii kordhaya waxay u muuqdaan inay dhacaan si kasta oo ay tahay.

mustaqbalka fog, ka dib waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dib u eegto haddii aad ka fiican tahay inaad dib u noqoto iyada oo taasi weli tahay ikhtiyaar fudud.

2) Runtii miyuu kala go'ay? waxay ahayd mid ka mid ah su'aalaha iyo welwelka ugu weyn ee aan galay.

Qaar ka mid ah asxaabta ayaa su'aal ka keenay inuu been ii sheegayo iyo in kale. Laakiin ujeedka aan iyaga ka leeyahay waxay ahayd, haddii uu been sheegayo, maxaa diidaya in uu marka horeba been ka sheego in uu naag qabo.

Waxaan rumaysnaa inuu farsamo ahaan ku kala tagay, laakiin dhab ahaantii ma la kala tagay?

Sida in ay tani dhab ahaantii ahayd weligeed, jidka wax la furay, mise waxay ahayd xilli tijaabo ah?

> guurka 100% wuu dhamaaday, ama ma jirtay xitaa ugu yaraan 1% fursad ay wax kaga shaqayn karaan.

Xaqiiqdu waxay tahay inaad aqbasho inaadan waligaa si hubaal ah u ogaan karin. Waxaad waydiin kartaa oo kaliya, oo waxaad ogaan kartaa inaad rumaysatay iyo in kale.

Ma jirto wax ka fogaansho xaqiiqda ah in shukaansi nin kala maqan uu la yimaado khatar. Waxaad maal gelin kartaa isaga, kaliya inuu u soo jeesto oo uu xaaskiisa wax ka qabto.

Waxa kaliya ee aad samayn karto waa inaad u dadaaltaa oo aad ogaato halka uu kala maqan yahay.

4>3) Goormuu kala tagay

>

Halka uu joogoKala tagga (iyo safarka bogsashada) waxay u badan tahay inay ku xirnaan doonto marka la kala tago.

Waqtigu waa bogsiiye, oo haddii ay dheeraato, way fiicnaan doontaa. meeshu haddi kala tagga ay aad u dhawdahay. Sidoo kale, inta ay sii dheeraatay waxay u badan tahay inay tani runtii tahay dhaqaaq joogto ah, halkii ay ahaan lahayd tijaabo>

Xaaladdayda, may ahayn mid aad u weyn. Kaliya 3 bilood ayaa ka soo wareegtay markii uu guuray. Laakiin waxa uu ii xaqiijiyey in guurku uu si fiican u dhacay wakhti hore.

Nolol-nololeedka iyo hab-nololeedkiisa oo aan hagaagsanayn, oo ay weheliso muddada yar ee ay kala maqnaayeen qaylo-dhaanta.

Laakin aakhirkii waxa aan tixgaliyay qodobbada yaraynta markaan ogaaday sababta uu u kala tagay

4) muxuu u kala tagay

Maxaa loo kala saaray? Dhibaato noocee ah ayuu guurku lahaa? Sidee buu wax ugu soo kordhiyey? Siduuse isku dayay inuu u hagaajiyo dhibatooyinkii guurkooda?

Tani waxay u ekaan kartaa inaad waydiinayso su'aalo badan oo gaar ah oo aanad xaq u lahayn inaad waydiiso.

Laakiin xaqiiqadu waxay tahay. in aad u baahan tahay inaad ogaato. Maxaa yeelay jawaabihiisu waxa ay wax badan ka ogaan doonaan sida uu u khariban yahay kala taggiisa iyo nooca ninka uu yahay.

Haddii guurkiisu u burburay gaalnimadiisa, uma baahnid in aan kuu sheego taasi maahan. war wanaagsan.

Haddii uusan aad isugu dayin inuu sameeyoHaddii uu guurku dhammeeyo oo naagtiisu ay ka soo horjeedo kala tag, ha ka filanin inay aamusnaato. ma uusan rabin, ka dibna waxa ay u badan tahay in aan weli la maalgashan xiriirkaas.

Xaaladdayda, waxay wada joogeen tan iyo markii ay aad u yaraayeen, way kala fogaayeen in muddo ah oo uu u yimid gunaanadka ah in aanay hadda shaqaynayn. Taas oo ay aqbashay.

5) Waa sidee xaaladda nololeed?

Waan ka mahad-naqayaa kala-taggu waa qaali. Furriinka ma aha oo kaliya niyad-jab, laakiin sidoo kale dhaqaale ahaan.

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo uu saaxiibkaagii hore u gaadhay oo la waayay

Waxa laga yaabaa inuu sheego inuu la nool yahay kiisii ​​​​hore, sababtoo ah ma awoodaan inuu isaga guuro weli. sida ay taasi sharci u noqon karto, waxa ay ka dhigaysaa wax malaayiin jeer ka sii adag. Aniguna daacad baan ahaan doonaa, meelna uma aadi doono xaaladdaas.

Sidoo kale eeg: 14 calaamo waaweyn oo caalamka ka yimid oo qof ku fekerayo

Ma ku aamini kartaa isaga inuu ku hoos noolaado saqaf la mid ah sida qof uu taariikh xooggan la leeyahay? Intee in le'eg ayay kalsooni darro iyo xaasidnimo kugu dareensiinaysaa?

Jawaabtu waa: malaha wax yar.

Waxay noqon lahayd hal shay haddii uu keligii noolaan lahaa. Laakin in uu la noolaado kiisii ​​hore? Taasi waa ciyaarta kubbadda oo dhan oo kala duwan.

> 6) Miyuu leeyahay carruur?Haddii aad shukaansanayso aabbe kala maqan, waxaad u baahan tahay inaad aqbasho:

• Kii hore wuxuu had iyo jeer ku jiri doonaa sawirka
> 10>xaqiiqooyin fudud oo ay tahay in la liqo. Laakiin waa run.

Dabcan, suurtagal maaha in la dhex maro, carruurtiisuna waxay u iman karaan inay hodmiyaan noloshaada iyo xidhiidhkaaga. Waxaad rabi doontaa inaad aad uga fikirto wax badan oo ku saabsan.

Khasaaraha ka dhalan kara shukaansiga nin kala maqan

7) Waxaa laga yaabaa in dulqaadkaaga la tijaabiyo

weyn iyo mararka qaar yar—taasi waxay tijaabin kartaa dulqaadkaaga marka aad shukaansaneyso nin guursaday.

Waxaad u baahan doontaa inaad u sabirto xawaaraha aad xiriirka u kobcineyso, kuna sabro dareenkiisa haraaga ah, una dulqaado waqtiga furriinka. .

Waxaa soo bixi doona waxyaabo aadan xitaa ka fikirin. Waxaan ku siin doonaa tusaale xaaladayda gaarka ah:

Habeen dhawr toddobaad ah oo shukaansiga ayaa telefoonkiisu si joogto ah u garaacayay. Wuu iska indha tiray. Sheekadii waanu sii wadnay

Mid baa mid kale keenay, sariirtana wada galnay. Intaa ka dib, mar kale ayuu eegay teleefankiisii ​​wuxuuna igu yidhi:

"Telefoono badan ayaa iga soo dhacay aniga hore, waligeed ma soo wicin markaa waxaan u baahanahay inaan hubiyo in ay wax jiraan"

0>Kadib markii uu dibadda u soo baxay si uu taleefoonka u qabto, wuu soo laabtay si uu ii sheego in ay xanuunsan tahay (tani waa xilliyada Covid) waana in uu isbitaalka geeyaa. qoraalka si aad u tidhaahdo wax walba waa ok, ma ahayn Covid oo iyadu way fiican tahay hadda.

Waan fahmay baahida uu u qabo inuu baxo. waan ixtiraamayaain uu wali dareemayay waajib daryeel oo ku wajahan kiisii ​​hore. Isla markaana, ma dareentay wanaag? Dabcan maya.

U diyaar garow inaad samir dheeraad ah yeelato oo aad ka dulqaadato cadhada dheeraadka ah

8 Sida sheekadeyda kor ku xusan ay muujinayso in xaaskiisa ay u badan tahay in aanay sawirka gabi ahaanba ka baxsanayn.

Si kasta oo uu kaaga sheego dareenkiisa ku aaddan iyada, marna ma fududa. mar dambe noqo mudnaantiisa, laakiin wali waxay ku jirtaa noloshiisa.

Qofkiisii ​​​​hore ayaa weli goobta jooga, si kasta oo aan la arki karin uu isku dayo inuu iyada ka dhigo. Waxayna tani ku keeni kartaa kalsooni darro badan xiriirkaaga.

Haddii uu wakhti la qaato iyada, waxaad dareemaysaa inay wax u dhexeeyaan.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

Haddii uu wali ku qasban yahay inuu ka hadlo iyada, arag, wax u samee, iwm 9) Waxaa laga yaabaa inuusan diyaar u ahayn go'aan dhab ah

Maxaad ka rabtaa ninkan? Runtii ma ku faraxsan tahay inaad shukaansato oo aad aragto waxa dhaca?

Ma ogtahay inaad raadinayso xidhiidh go'an? Ma laga yaabaa inaad diyaar u tahay guur iyo caruur?

Haddii aad rabto inaad dejiso oo aad go'aansato, waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso inuu runtii awood u leeyahay inuu tan ku siiyo hadda?

> hadda ka soo baxay guur. Waxay qaadataa wakhti si ay u bogsato oo si buuxda u socoto.Naftaada ha caruurin inuu diyaar u yahay inuu isla markiiba ku boodo shay halis ah. > 10 waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin inaad dib u soo kabsantay ilaa dib u eegisku soo galo.

Waxa kaliya oo aad ogaanaysaa marka ay shaqayn waydo inuu isku dayay inuu buuxiyo farqiga u hadhay noloshiisa wax (ama tusaale ahaan qof

Waxaa laga yaabaa inuusan xitaa ogaan inuu tan sameynayo. Dib-u-soo-celinta waxay u badan tahay inay noqoto hababka difaaca si aynaan u dareemin xanuunka buuxa ee xanuunka iyo murugada kala-baxa.

Waxaa jiri kara calaamado muujinaya inaad dib u soo celinayso:

• Intee in le'eg ayaa laga joogaa tan iyo markii ay kala tageen
• Haddii uu si buuxda ugu soo boodo xiriirkaaga, jeceyl in uu ku qarxiyo bilowgiiba. Dareenkiisa ayaa u muuqda mid aad u xoogan si dhakhso ah. Malaha wuxuu raadinayaa meel uu ku dhuunto oo uu kaa dhex helay.

  11) Noloshiisa waa mid aan degganayn. iyada oo loo marayo marxalad nololeed oo aan degganayn.

  Xasilooni-la'aantu waxay ka muuqan kartaa siyaabo wax ku ool ah iyo dhaqaale, waxay sidoo kale noqon kartaa waqti dareen ahaan aan degganayn.

  ``Ogow in laga yaabo in aad la macaamilayso qof aan degganayn wakhtigan noloshiisa.

  12) Waxaa laga yaabaa in dadku ku xukumaan

  Hal shay oo aanan runtii ka fiirsan ayaa ahaa sida kuwa kale wax u xukumi karaan.

  Waa wakiil xor ah LAAKIIN haddii uu weli guursan yahay, u diyaar garow wejiyo diidmo ah.

  0>Shaqsi ahaan, waxaan leeyahay saaxiibo furfuran, laakiin taasi macnaheedu maaha inaanan la kulmin xukun. Waxay iga welwelayeen uun. Laakiin ma ay aamini waayeen in mid ka mid ah uu yahay fikrad wanaagsan.

  Waxaa jiray waxyaabo badan oo khaldami kara, mana ay rabin in aan dhexda u galo.

  13 mara marxalad ay rabaan inay mar kale beeraan miraha duurjoogta ah.

  Dabadeed, in aad nin kala maqan la seexato lama mid aha in aad xidhiidh la leedahay.

  Ma waxaad tahay mid gaar ah? Ma dad kale ayuu arkayaa? Ma ku fiican tahay taas Ha u qaadan in galmadu ay u horseedi doonto xidhiidh haddii taasi ay tahay waxa aad rajaynayso.

  14