Mar walba waa wax laga naxo in la ogaado in naagta aad jeceshahay ay tahay qof aan daacad ahayn.

Waxaa laga yaabaa in aad mar hore iska indhatirtay calaamadihii khiyaanadeeda, laakiin hadda aad bay u daahday oo mar kale ayay samaysay.

Hadii aanad garanayn sida loo ogaado in gabadhu hore u khiyaamaysay iyo in kale, la sii akhri. Waxaan ka wada hadli doonaa 15 calaamadood oo digniin ah oo ay tahay inaad ilaaliso si aad u ogaato inay saaxiibadaa tahay khiyaano.

>1 noqo mawduuc dad badan taabanaya, laakiin waa wada sheekaysi caafimaad qaba in lala yeesho si muuqata ayey u xanaaqsan tahay oo is difaacdaa, waxayna isku daydaa inay sheekadu xidho marka la waydiiyo xidhiidhkeedii hore, waxay calaamad u noqon kartaa inay wax qarinayso Hagaag, hadday beri hore ku hungowday, waxaa laga yaabaa inay ka walwasho inaad ogaato gaalnimadeeda.

Haddaba maxaad u malaynaysaan iyada? guud ahaan, u fiirsada qishka mid ka mid ah kuwa ugu weyn ee jebiya heshiiska xiriirka jira. Waa khiyaamo weyn oo lagu aamini karo, runtiina waxay noqon kartaa mid adag in la cafiyo.

Marka, haddii saaxiibbadaa ay is difaacdo marka la weydiiyo xiriirkeedii hore, waxaa hubaal ah in ay mudan tahay in la sii qoto dheereeyo si aad u aragto waxa ay tahay.baajinta qorshayaal badan, ama mar walba marmarsiyo ka samaysato sababta ay kuugu arki weydo, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan inay qof kale ku mashquushay.

Haddii ay tani marar badan dhacdo oo sheekadeedu aanay ku darin. kor, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in saaxiibkaa ay khiyaamaysay wakhti hore. Ka dib, haddii ay dhab ahaantii xiisaynayso inay ku aragto, waxay heli lahayd hab ay waqti ku qaadato.

Maxaad samayn kartaa? Kala hadal iyada.

Toos u noqo, laakiin isku mar fahan. Waxay noqon kartaa mid adag in laga hadlo arrintan, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la gaaro gunta hoose.

Haddii aysan run ahaantii ku khiyaanayn, aad bay ugu faraxsanaan doontaa inay hawada nadiifiso oo ay sharaxdo waxa jira. socday

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay diido khiyaanada oo ay bixin kari waydo sharraxaad lagu qanco sababta ay u baabi'isay qorshayaal badan, markaas waxaa laga yaabaa in la gaadhay waqtigii aad dib uga fikiri lahayd xidhiidhkaaga.

Ha ogolaan naftaada in lagu garab istaago.

Ku kalsoonow waxa uu calooshaadu kuu sheegayo. Haddii dareenkaagu wali kuu sheego in saaxiibadaa ay khiyaamaysay wakhti hore, markaa waxaa la joogaa waqtigii wax la dhamayn lahaa.

9) Dharkeeda ayaa si lama filaan ah uga galmo badan sidii caadiga ahayd. habka isku day inaad soo jiidato dareenka. Haddii aadgabadhu waxay si lama filaan ah u noqotay nin jeclaysi oo waxay u labbisataa sabab la'aan, waxay calaamad u noqon kartaa inay meel kale ka raadinayso sharci.

Laakiin waxa laga yaabaa inaad ka fikirto, miyaanay isbeddelkani adiga kugu noqon karin, oo iyadu waa uun. isku dayaya in aad wax ku barato qolka jiifka?

In kasta oo ay tani suurtogal tahay, waxaa muhiim ah in la wada eego dhammaan calaamadaha si aad fikrad fiican u heshid haddii saaxiibkaa ay khiyaamaysay wakhti hore.

Haddii ay u labisanayso kacsi kacsi badan oo jidhkeedu uu ka xiisa badan yahay sidii caadiga ahayd,laakin aanay waligeed xiiso u muujinin in ay kula galmoodto,waxa ay u badan tahay in ay isku daydo in ay dareenka ragga kale ku soo jiidato.

Sidoo kale, haddii aad dareento. iyada oo xidhanaysa labbis badan oo daaha ka qaadaya marka ay baxayso la'aantaa, taasi waxay noqon kartaa inay u sheegto inay doonayso inay soo jiidato dareenka ragga kale. soo jiidasho leh oo kalsooni leh ka dib markay ku khiyaanto.

Waxay dareemi kartaa inay hadda tahay naag la jecel yahay oo ay isku dayayso inay taas ka faa'iidaysato. Markaa iyada oo labbisanaysa, waxay isku dayaysaa inay nafteeda ku qanciso in rag kale ay rabaan.

Haddii calaamaddani adiga ku khusayso, waa markii aad si dhab ah ula sheekaysan lahayd saaxiibkaa oo aad ogaato waxa jira.

In kasta oo labbiskeeda jilicsan ay u noqon karaan tijaabin, waxaa muhiim ah in la xasuusto inay muujin karaan wax aad uga xun.

> 10) Way yaraanaysaakalgacal

Isbeddel degdeg ah oo ku yimaad hab-dhaqankeeda xaggaaga waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa in saaxiibtaada ay hore u khiyaamaysay. Haddi ay caadiyan tahay mid aad u jecel oo kalgacal leh laakiin ay bilowdo inay fogaato oo qabowdo, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in wax jiraan.

Aan sharaxo. Marka qof la khiyaameeyo, waxay badanaa bilaabi karaan inay dareemaan dembi iyo xishood. Waqtiyada kale, waxay ka fogaadaan xiriirka jireed waxayna bilaabaan inay iska fogeeyaan sababtoo ah waxay bilaabaan inay dareemaan inaysan ku filneyn lammaanahooda mana rabaan in la qabto.

Si kastaba ha noqotee, haddii gabadha aad tahay shukaansiga lama filaanka ah waxa uu noqdaa mid kalgaceyl iyo kalgacal ku sii yaraanaya, waxa ay calaamad fiican u noqon kartaa in ay hore u ahaan jirtay mid aan daacad ahayn.

Haddii aad muddo dheer wada joogteen oo aad leedihiin aasaas adag, waxaa laga yaabaa in aad rabto. si aan ugala hadlo. U muuji welwelkaaga oo arag waxa ay ku leedahay. Haddii ay daacad kuu noqoto oo ay qaladkeeda la wareegto, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad labadiinuba ka shaqayn kartaan.

Laakiin haddii ay is-difaacdo ama ay diiddo in ay wax khaldan yihiin, waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii la qaadan lahaa dib u noqo oo dib u eeg xidhiidhkiina.

>11) Waxay ku eedaysay inaad khiyaamaysay

Saadaasha waa hab difaac oo ay wadaagaan dad badan oo khiyaamay. Dadkuna inta badan waxay noqdaan kuwo aad u jahwareersan oo waxay bilaabaan inay ku eedeeyaan lammaanahooda inay sameeynayaan wax la mid ah.noolaha. Oo marka ay khiyaameeyaan lammaanahooda, maaha wax aan caadi ahayn inay isku dayaan inay u dhaqmaan sida caadiga ah ee suurtogalka ah. Inta badanna, dambiga ka yimaada khiyaamada ay sameeyeen ayaa ka cunaya iyaga.

Haddaba haddii saaxiibkaa ay bilowdo inay su'aalo waydiiso meesha aad joogtey oo ay niyadda ka saarto wax kasta oo aad sameyso, Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in ay hore u ahayd daacad-darro.

Iyadoo aan sal iyo raad toona lahayn, waxay bilaabi kartaa inay ku eedayso adiga, gaar ahaan khiyaanada, iyada oo u socota sidii ay uga leexan lahayd xaaladda si ay u qariso dembigeeda. dareenka.

Waxay si fudud wax u rogi kartaa oo ku dareensiin kartaa in aad tahay qofka ugu xun waxyaalahan oo dhan. Markaa haddii uu calooshaadu kuu sheegayo in wax aanay sax ahayn, waxa ay u badan tahay in ay jirto wax aanad arkayn.

Haddii saaxiibkaa ay taariikh khiyaano leedahay, oo aad bilaabayso arag calaamadan, waxaa fiican inaad iyada ka hortimaado. U diyaargarow si ay uga falcesho.

Xusuusnow, in aad aqoon la'aan ku noolaan lahayd ayaa ka wanaagsan in aad runta ogaato. Waxaad ka jeclaan lahayd inaad hesho fursad dagaal oo xaqiiqada oo dhan la soo bandhigo intii lagugu hayn lahaa mugdiga.

12 dadka cusubi had iyo jeer waa wax fiican. Dhab ahaantii, balaadhinta goobabahaaga bulsho ee asxaabta waxay kaliya ka dhigi kartaa mashquulka maalinlaha ah iyo mashquulka arimaha wanaajinayaSaaxiibada keligood ah, iyaduna si buuxda kaagamay hor iman cidda ay yihiin, waxaa jirta fursad wanaagsan in wax kalluun ahi uu dhabarkaaga dambe kaga dhaco.

Kaliya ka fakar: haddii ay ku faraxsanayd xidhiidhkaaga oo aanay wax niyad ah lahayn. inay kugu khiyaamayso, ma heli doonto sabab ay saaxiibadeeda cusub kaa qariso. Way ka bixi lahayd jidkeeda si ay u samaysato taariikh aad ku wada sheekaysataan si aad isu barataan.

Laakiin intaas oo keliya maaha. Way is difaacaysaa marka aad wax ka waydiiso noloshaada bulsho ee goonida ah, oo xataa waxay kugu eedaynaysaa inaad tahay qof wax-la-haysad ah ama qof-la-taliye ah waxaad mooddaa in aanay waxba ka soconayn. Waxaa laga yaabaa inay xitaa isku daydo inay ku qanciso inaad tahay mid xasaasi ah ama inaad wax ku afuufayso saamiga.

Hadaba ka taxadar markaad la socoto nolosha bulsheed ee saaxiibtaada. Haddii ay la mid tahay kuwa khiyaanada badan, waxay isku dayi doontaa inay qariso raadkeeda.

> 13 in aad ku meeraysanaysay, sax? Wax uun baad raadinaysay iyo BAM! Halkaa ayay joogaan, hortaada ayay yaalaan.

Waxa laga yaabaa in aad is waydiinayso sababta saaxiibadaa ay ugu baahan tahay in ay kaydiso cinjirka galmada iyo kaniiniyada ka hortagga uurka haddii ay horeba kula joogto, taasina waa su'aal sax ah.

Haddii adiga, lamaane ahaan, aadan isticmaalin cinjirka galmada oo ay ku jirto xakameynta dhalmada, markaa maxaa jiraarintu?

Haddii aad hesho wax caddaynaya in saaxiibtaada ay u galmoonayso qof kale, xaqiiqdii waa arrin walaac leh. calaamad aad u weyn oo muujinaysa in ay hore u ahayd mid aan daacad ahayn. Haddii aad la kulanto mid ka mid ah waxyaabahan, waxaa fiicnaan lahayd inaad si dhab ah ugala hadasho meesha ay ka yimaadeen iyo waxa dhacaya.

Ka hor tag oo weydii iyada. Haddii ay u muuqato inay la timid sharraxaad u eg alibi, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan inay kugu khiyaanayso.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay daacad kuu tahay oo ay kuu sheegto inay aragtay qof kale oo ku yaal goobta. dhinac, markaas waa inaad go'aansatid inaad cafiyi karto iyo in kale.

14) Gabadha saaxiibkaa waxay ka aaminsan tahay khiyaanada ka duwan

Dadka qaar ayaa u arka mid si toos ah u jabiya heshiiska, halka qaar kalena laga yaabo inay cafis badan yihiin.

Ka waran haddii saaxiibadaa ay si buuxda uga soo horjeedo khiyaamada, laakiin ay hadda bedeshay maskaxdeeda? Kawaran haddii ay u aragto in aysan run ahaantii wax weyn ahayn oo aad si xad dhaaf ah uga xanaaqdo fikirka ah in qof xiriir la leeyahay?

la soo dhaafay.

Sababta?arrin. Waxaa laga yaabaa inay aad ugu dhowdahay inay fahmaan sababta uu qof u khiyaameeyo oo aanay u arkin arrin sidaas u weyn.

Haddii saaxiibadaa ay si lama filaan ah u hagaagsan tahay khiyaanada ka dib markii ay si buuxda uga hortimid hore, weydii sababta ay go'aankeeda u beddeshay.

Laakiin ha la yaabin hadday ku siin kari waydo jawaab toos ah. Waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay in ay wali isku dayayso in ay qariso raadkeeda.

Hadaba ka fiirso isbeddelkan habdhaqanka ah, waayo waxa ay calaamad u noqon kartaa in saaxiibkaa ay khiyaamaysay wakhti hore adiga oo aan ogayn.

2>15) Waxay bilawday inay gabi ahaanba ka baxdo xidhiidhka

Xiriirka ayaa ku soo dhawayn kara ama ku kala fogayn kara. Oo haddii saaxiibkaa ay bilowdo inay ka fogaato xidhiidhkiina, waxay la macno noqon kartaa inay luminayso xiisaha adiga oo laga yaabo inay heshay qof kale oo ay diirada saarto.

Miyay ka war yaraatay sidii ay markii hore ahayd? Ma wakhti yar ayay kula qaadataa xataa haddii ay wakhti ku haysato gacmaheeda? Miyay ka qarsoonayd halka ay joogto ama hawlaheeda?

Saw tan: labadiinuba waxaad joogtaan guriga oo aad daawanaysaan TV-ga mana aadan odhanin hal erey midba midka kale. Taasi waa sida uu u aamusnaan karo xiriirku marka hal qof uusan xiisayneynin.

Hadaba haddii aad kaga jawaabtay haa mid ka mid ah su'aalaha, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan inay mar hore ku khiyaantay. 1>

Xiisaha loo qabo xiriirka waa shay aad u xanuun badan in la daawado, gaar ahaan haddii aadRumayso in aad labadiinaba rabteen in aad wada joogtaan.

Laakin haddii saaxiibkaa aanu xiisaynaynin, waxa laga yaabaa in la gaadhay waqtigii aad xaqiiqada wajihi lahayd oo aad hore u mari lahayd.

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo digniin ah inay luminayso xiisaha (iyo waxa la sameeyo si loo hagaajiyo)

Ha ku khiyaanayn

Qishku waa arin caam ah oo lumin karta kalsoonida, dhaawacna u gaysan karta xidhiidhka muddo dheer. Waa sabab wadno xanuun waxayna adkaan kartaa in la cafiyo oo la iloobo.

Haddii aad is waydiinaysay in saaxiibkaa ay wakhti hore khiyaamaysay, raadinta mid ka mid ah calaamadahan ayaa kaa caawin kara inaad go'aan gaadho. Haddii ay iyadu leedahay, waa waqtigii aad si dhab ah ula hadli lahayd oo aad go'aansan lahayd wixii aad samayn lahayd.

Marka aad dareento in laga yaabo inay hore u khiyaamaysay oo iyadu ma bixinayso calaamadaha daacadnimada. , markaa fiiro gaar ah u yeelo

Dareenku marnaba khalad kuma dhaco xaaladahan, marka haddii ay kuu sheegto inay jiraan wax aan sax ahayn gabadhan… dhegayso calooshaada oo u daacad naftaada.

Hadday tani run tahay. waa marka ugu horraysa ee aad la kulanto gabadh aad saaxiibo ah oo qayaano ah, waxa laga yaabaa inay tahay kaniin adag oo aad liqdo, wayna adkaan kartaa inaad ka gudubto wax la mid ah.

Arrintu waxay tahay, haddii ay hore kuu khiyaamaysay. waxaa jirta fursad wanaagsan inay mar kale sameyso.

Hadaba si adag uga fakar ka hor intaadan qaadan wax go'aan degdeg ah. Waxaad dooran kartaa inaad joogtid oo aad wax ka qabato. Ama waxaad dooran kartaa inaad fasaxdo, dhaqaaqdo, oo aad hesho lammaane cusub.

Xusuusnow, waxaad mudan tahay inaad xidhiidh jacayl iyo caafimaad leh la yeelato haweeney kugu kalsoonaan karta, jecel oo ixtiraami doonta.adiga.

Sidoo kale ma ku caawin karaa macalinka xiriirka tan ka ogow waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>is qarinaya.

isku day in aad si hoose u soo qaadatid mawduuca khiyaamada oo dhinacyo kala duwan leh.

Tusaale ahaan, haddi ay ka hadlayso filim ama TV show oo ku lug leh gaalnimo, waydii waxa ay ka qabto arrintan.

Haddii ay si xun uga jawaabto ama ay isku daydo in ay mawduuca wax ka beddesho, waxa jirta fursad fiican oo ay hore u khiyaamaysay oo ay weli danbi ka dareemayso.

Haddii dareenka calooshaadu kuu sheego in wax aan sax ahayn oo aad dareento in saaxiibkaa la khiyaameeyay wakhti hore, ka fikir in aad ka gudbi karto fikradda dhibka leh iyo in kale.

Haddii aanad awoodin, ha degdegin. wax soo afjaridda. Dib u qaado oo dib uga fakar xidhiidhkaaga Waxay kaa caawin karaan inaad dhex marto biyahan qallafsan waxayna ku siinayaan tilmaamo ku saabsan waxaad samayn lahayd.

>2 Waxaa laga yaabaa inay bilowdo inay dareento isbeddel degdeg ah oo ku yimaadda shakhsiyadeeda.

Maxay taasi ka dhigan tahay? in ay wax jiraan. Haddii ay had iyo jeer ahayd qof guri-joog ah, laakiin hadda ay si lama filaan ah u rabto inay u baxdo naadiyada habeen kasta, taasi waxay noqon kartaa calaamad kale. waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay dareemaysaa dambiwax ay hore u samaysay.

Haddii aad aragto isbeddello waaweyn oo ku yimaadda shakhsiyadda saaxiibtaada, u fiirso. Waxaa hubaal ah in ay mudan tahay in waqti la geliyo si loo baaro waxa socda.

>Waa in aad is weydiisaa: sidee qiyaanadu waagii hore ula xiriirtaa isbeddelka degdega ah ee shakhsiyadda? qof dareemaya shucuur kala duwan – laga bilaabo dambi iyo ceeb ilaa cadho iyo cadho>

Maxaad samayn kartaa Weydii haddii ay beryahan dambe dareemaysay dareen ka duwan, oo arag haddii ay kuu sheegi doonto waxa socda.

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo ah inaad tahay qof naafo ah (iyo waxa aad ka qaban karto)

Haddii ayan rabin in ay ka hadasho, markaa taasi waxay noqon kartaa calan weyn oo cas.

Waxa laga yaabaa in aanay diyaar u ahayn in ay la kulanto waxa ay samaysay,taasina waxa ay la macno tahay in ay wali jiraan arimo aan wali la xalin oo ku saabsan qiyaanadii hore.

>3>

Haddii gabdhuhu bilaabaan inay wax tooda qabsadaan oo ay noqdaan kuwo asturan, waxay calaamad u noqon kartaa inay wax qabsanayaan.

Waxa laga yaabaa inay si lama filaan ah u bilaabaan inay ka tagaan waxyaabo xiiso leh oo maalintooda ah. Waxa kale oo ay bilaabi karaan cudur-daaryo badan si ay uga fogaadaan in ay agagaarkaaga joogaan.

Sidaa darteed haddii saaxiibkaa ay isku daydo in ay wax qariso,waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay hore u ahaan jirtay mid aan daacad ahayn.

Ha i fahmin. Dadka xiriirka la leh uma baahna inay ogaadaan wax kasta oo ku dhacaya lammaanahooda. Mararka qaarkood, wax yar oo sir ah ayaa ku dari kara qarsoodiga xiriirka.

Runtii, waxaa lagu doodi karaa in heer gaar ah oo qarsoodi ah uu caafimaad qabo xiriirka.

Laakin haddii saaxiibkaa uu noqdo mid caafimaad qaba. Qarsoodi badan ilaa heer ay si ficil ah u qarinayso wax walba, markaas waxaa laga yaabaa inay jirto sabab walaac leh.

Waxaad arkaysaa, khiyaanada waxay inta badan dareemaan baahida ay u qabaan inay arrimahooda ka qariyaan kuwa ay jecel yihiin. Haddaba haddii saaxiibkaa ay si lama filaan ah isu qarinayso, waxa hubaal ah in aad baadhitaan dheeraad ah ku samayso.

>

Hadii ay jirto sabab wanaagsan oo aad tuhun kale u qabto oo aad ka werwersan tahay in lamaanahaagu uu daacad ka noqday, ha ka waaban inaad soo qaado oo ka hadasho. Weydii daacadnimadeeda. Kala hadal iyaga.

Mar kasta oo aad arrinta ka hadasho way kuu fududaanaysaa inaad ka gudubto. si aad u waydiiso saaxiibtaada su'aalo adag haddii aad u malaynayso inay wax dhacaan.

4) Waxay had iyo jeer ku jirtaa taleefankeeda

> Waa arrin la og yahay in marka Qof ayaa khiyaameeya, wax walbana wuu samayn doonaaawood lagu qariyo. Mid ka mid ah siyaabaha taas loo sameeyo ayaa ah in ay ku dhegganaadaan taleefankooda.

Ma yaabban tahay? Si adag.

Sababtoo ah haddii gabadhu had iyo jeer ku dhegto teleefankeeda, waxay u dirtaa fariin ama la hadasho qofka ay khiyaamaysay.

Taasi maaha wax aad rabto inay ku dhacdo xidhiidhkaaga.

Hadday tani u ekaato gabadhaada, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka wada hadli lahayd halka ay jacaylkeeda iyo daacadnimadeedu ku jirto. Sababtoo ah haddii ay awoodi weydo inay telefoonkeeda dejiso xitaa ilbiriqsi, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay hore u ahaan jirtay daacad-darro.

Waxay u ekaan kartaa cliché, laakiin haddii wax ur kalluun ah, waxay u badan tahay. 1>

Hadaba maxaad ka qaban kartaa arintan Laakin betka kuugu fiican waa in aad kala hadasho si dhab ah waxa ku saabsan walaacaaga.

Hadii ay ku siin waydo sabab wanaagsan sababta ay had iyo jeer telefoonkeeda ugu jirto, iska dhaaf. Laakiin ogow haddii ay khiyaamayso, tani waa mid ka mid ah calaamadaha laga yaabo inaad aragto.

Ka fikir taas hal daqiiqo, oo haddii calooshaadu weli kuu sheegayso in gabadhaadu ay hore u khiyaantay. , ha iska indha tirin

Hadda ugu wanaagsan ee aad tan u wajihi karto waa inaad kala hadasho waxa aad ka welwelsan tahay, oo aad aragto inay diyaar u tahay inay kuu furto oo ay daacad kuu noqoto.

> saaxiibtiis runtii waxay khiyaamaynaysaa qof saddexaad, waxaan rajaynaynaa, waxay yeelan doontaa asluub ​​ay wax ku dhammeeyaan ka hor

Laakiin haddii aysan raalli ka ahayn inay beddesho hab-dhaqankeeda, ma ahan nooca qofka aad mudan tahay. una dhaqaaq.

>5 In kasta oo ay jiraan lammaane qaar wadaaga akoonnada Facebook iyo Instagram, waxaa jira kuwa kale oo wadaaga furaha sirta ah.

Haddii adiga iyo kuwa kale ee muhiimka ah aad ka mid tahay lammaanaha wadaaga erayga sirta ah, oo aad ogaato inaad heshay way ka luntay akoonkeeda baraha bulshada, waxa jirta fursad fiican oo ay isku dayayso inay wax qariso Haddii aad isku daydo in aad gasho emailkeeda oo furaha la beddelo, taasi waa calan kale oo cas.

Gabadh khiyaamo hore samaysay waxa ay ka bixi doontaa in ay si buuxda u maamusho akoonkeeda oo ay qariso raadkeeda. , Beddelista furaha sirta ah waa hal dariiqo oo ay taas ku sameyn karto.

Arrintaas oo kale ayaa u baahan in si degdeg ah wax looga qabto, waxaadna u baahan tahay inaad gunta u dhigto waxa socda.

>Kala hadal iyada. waa, laakiin ha u ekaan eedayn. Is deji oo weydii waxa dhacaya. Haddi ay waydo wax ay qariso, waxa laga yaaba in aanay dhib kala kulmin in ay kuu sheegto waxa socda.

Haddii ay is difaacdo ama ay ka baxsato, taasi waa calaamad weyn oo muujinaysa in ay wax jiraan.

Ku kalsoonow dareenkaaga, iyo haddii aad u malaynayso in saaxiibkaa uu leeyahayla khiyaameeyay waagii hore, ha ka waaban inaad wax ka waydiiso.

Haddii aadan si toos ah arrinta uga hadlin, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin ka sii weyn wadada. Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay waa fadeexad qiyaano ah oo ku timaada xiriirkaaga.

> 6) Waxay lumisaa xiisaha galmada (ama waxay u egtahay)

Xiriirka jaceylka ah wuxuu yeelan karaa dareenkiisa qolka hurdada. Waa dabeecadda dabiiciga ah iyo qulqulka arrimuhu.

Laakiin haddii saaxiibkaa si lama filaan ah u joojiso xiisaynta galmada gabi ahaanba, ama ay had iyo jeer bilawdo laakiin marnaba uma muuqato inay ku raaxaysanayso, tani waxay noqon kartaa wax u baahan inaad si degdeg ah u fiirsato. 1>

Waxay ka fogaataa xidhiidhka indhaha xiliga galmada

>

Indha la taabashadu waa hab awood badan oo lagula xidhiidho qof. Dabeecaddani waxay muujinaysaa in aad labadiinuba hadda tihiin oo aad ku raaxaysataan waxa dhacaya.

Haddii saaxiibtaadu ay iska ilaaliso in ay indhahaaga kula soo xiriirto xilliga galmada, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aysan run ahaantii kula joogin. Waxaa laga yaabaa in ay ka fikirto qof kale.

Waxaa intaa dheer, haddii ay la seexato qof kale, ka fogaanshaha isha isha halka jacaylku uu sidoo kale calaamad u noqon karo in ay dareemayso dambi ku saabsan waxa ay samaysay.

Dadka kuwaas oo khiyaameeya inta badan waxay dareemaan sida in la daawado, ayuu yidhi guurka shatiga leh iyo daaweeyaha qoyska, Dr. Jane Greer ee Maalinta Haweenka. Taasi waa sababta ay caadi u tahay inay iska ilaaliyaan wax kasta oo indhaha ah.

Damaceeda galmoodka ayaa hoos u dhacaya

>Ka fiirso sida xiriirkaagu ahaa marka ay timaado galmada. Had iyo jeer ma alamaanaha galmada? Ma odhan lahayd noloshaada galmoodka ayaa aad u fican marka laga hadlayo qiyaanada dumarka, tani inta badan waa mid ka mid ah calaamadaha lagu garto.>Waxay la macno noqon kartaa in aanay ku faraxsanayn xidhiidhka oo ay meel kale ka raadinayso qanacsanaanta galmada.

Haddii aad Lamaanaha ayaa lumiyay xiisaha galmada tan iyo markii aad wada joogteen, waxaa hubaal ah inay mudan tahay in la weydiiyo haddii ay wax ka socdeen dhabarka dambe

Waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad dhacdo waa inaad iska indhatirto calaamaddan ka dibna ogow ka dib in saaxiibtaadu ay ku khiyaanaysay wakhti kasta.

7) Saaxiibadaa waxay bilawday galmo in ka badan sidii hore. si ay u helaan baahidooda, jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Tani waxay badanaa ka dhigan tahay in aysan ka helin waxay u baahan yihiin xiriirkooda, si ay u raadiyaan meel kale.

Sheekooyinka la xiriira Hackspirit:

>

>>

Marka haddii saaxiibkaa's si lama filaan ah u bilaabaysa galmo in ka badan sidii hore, waxay calaamad u noqon kartaa inay kugu khiyaantay.

Waxay tijaabinaysaa sariirta. waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in ay qof kale la joogtay.

Sababtu? La seexashada qof kale waxay keentaa awaayo-aragnimo kala duwan. Oo haddii ay dareentay inay u baahan tahay inay wax cusub kula samayso sariirta, waxay u badan tahay sababtoo ah hawlaheedii hore ma ahayn mid dhammaystiran. lafteedu in qofka ay khiyaamaysay uu ahaa mid boodaya.

Waxay aad ugu wada xidhiidhi kartaa sariirta

>

Haddii saaxiibtaadu ay wakhti hore khiyaamaysay, waxay u badan tahay inay sariirta aad ugu wada xidhiidhi karto. Waxaa laga yaabaa inay rabto inay ka hadasho khibrada ama xitaa ku waydiiso jawaab celin.

Tani waxay noqon kartaa calaamad digniin ah inay khiyaamaysay sababtoo ah waxay u badan tahay inay isku dayayso inay wax ku saxdo. Waxaa laga yaabaa in ay dareentay dambiile ka dib xaqiiqda oo ay rajaynayso in la xidhiidhka sariirta ay fududayn doonto qaar ka mid ah dembigaas.

Ka fiirso

Maanka ku hay in dadku ay khiyaameeyaan sababo kala duwan, si aanay u dhicin. Dhammaan calaamadahan waxay ku habboon yihiin xaaladdaada.

Haddaba isha ku hay hab-dhaqannadan oo kale. Waxa kale oo aad dooran kartaa in aad iyada ka hortimaado, ama aad hesho habab badan oo hal abuur leh oo aad noloshaada galmoodka ku dhadhamiso.

Si kasta oo aad go'aansato inaad samayso, hubi inaad si taxadar leh u xalliso xaaladda. Ma doonaysid in saaxiibkaa uu is difaaco oo uu dareemo in la waraysanayo.

8 laakiin waa wax dabiici ah in lamaanayaashu ay waqti isku lumiyaan midba midka kale marka jadwalkooda shaqada ama dugsiga uu buuxsamo.

Laakin haddii saaxiibkaa ay si lama filaan ah u dhacdo.