Waxaan isqabay muddo toban sano ah. Oo xataa wax dambi ah ma gelin!

Waan kaftamayaa, ha welwelin.

Nooc…

>Runtii, guurkaygu waa kaftan iyo aniga. Waxaan diyaar u ahay inaan baxo Waxaa jira arrimo badan, laakiin dhammaantood waxay ku soo jeedaan mid runtii dhibsado, xanaaqsan, dhaawac leh, shay niyad-jab ah.

Si joogto ah ayuu u sameeyaa, oo waxaan gaadhay dhamaadka xadhiggayga.

Waxaan rabaa inaan talooyin siiyo haweenka ku jira xaaladaha la midka ah. Tani ma aha OK, mana aha inaad u dulqaadato.

"Ninkaygu wuxuu igula dhaqmaa sidii aniga oo kale" - 16 talo haddii tani tahay adiga

1) Xusuusin Isaga waad jirtaa

Ma jirto cudur daar uu ninkaagu kuu diidayo>

• Wuxuu mashquul ku yahay shaqadana isku buuqsan yahay
• Ma haysto wakhti uu kaga hadlo shucuur kasta oo aad dareento
• Wuxuu leeyahay go'aamo muhiim ah oo uu ku gaadho taas oo aan ku khusayn.
• Wuxuu leeyahay cadaadis aad u badan adiguna waxaad ka sii daraysaa

Hagaag…

Waxaan maqlay ninkayga oo ku hadlaya waxyaalahaas oo aan awoodo. Si dhab ah u akhri iyaga hadda.

Ma noqon karaa mid kacsan oo mararka qaarkood dareen?

Jahannamo haa. Waxaan ahay naag

laakin kaalay nimanyahow

Arrintu waxay tahay: waa inaad ninkaaga xasuusisaa inaad jirtid una tustaa in dayacadiisu aanay kugu habboonayn.

Ragga qaar baa hela. Waxaan rajeynayaa in ninkeyga uu dhaqso u helo, sidoo kale.

Sidoo kale eeg: 12 calaamadood oo waaweyn in aanay ku jeclayn

“Anigaadiga.

Dabcan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad beddesho waxaas oo dhan iyo in ka badan. ninkaaga oo aad u fiirsato.

12) Xilalka u igmado…

Qayb weyn oo ka mid ah dhisidda mustaqbalka wanaagsan ninkaaga waa u igmado masuuliyadda

Hadduu ninkaagu yahay kula dhaqmo sida adiga oo kale, guud ahaan waxay la macno tahay inuu ka siibtay khariidadda oo aanu sinaba u caawinayn oo niyad ahaan iyo jidh ahaanba uu ka maqan yahay xidhiidhka dhammaan waajibaadkiisa laakiin wuu jaray xidhiidhka adiga oo ku saabsan la qaybsiga culayska. Aad buu u dadaalayaa, laakiin wuu ka baxay guurka si kale haddii loo dhigo.

Adiga oo si dhab ah u wada shaqeeya waxa aad labadiinu wada qaban kartaan, waxaad gacan ka geysan kartaa inaad xariiqdo halka aad dareemayso in baahiyahaaga la daboolay…

Iyo halka uu dareemo inaad sidoo kale tahay lamaane muhiim u ah noloshiisa oo aan ka mid ahayn muuqaalka.

13) Noqo naagtii uu jeclaa

13>

Ma jiro qof naga mid ah oo dib ugu laaban kara wakhtiga ama dib u noqon kara da'da, ugu yaraan weli. Laakiin ujeedku waa in aad dib u noqon karto oo aad dib u ogaan karto sixirka shukaansigaaga hore.

Waxay ku saabsan tahay inaad diirada saarto suudadkaaga ugu adag oo aad noqoto haweeneyda aad rabto inaad noqoto; naagtii uu jeclaaday.

Amaankooda dib u kasbashada adigoo tusaya

Haddii aad rabto in lagaa caawiyo waxaad tidhaahdo, bal eeg muuqaalkan degdega ah hadda. Tillaabooyinka aad sameyn kartid (laga bilaabo maanta) si aad u badbaadiso guurkaaga.

14) Leeyahay xudduud cad…

Dhibaatooyinka ay dumar badan ku qabaan guurka hal dhinac ah waxaa ka mid ah in ay iyaguna jid yihiin. iyagoo doonaya inay ka gudbaan xuduudahooda si ay ninkooda dib ugu soo celiyaan.

Tani waxay ku quudinaysaa rajo-xumo iyo kalsooni darro taasoo kaliftay in ninkaaga uu dib uga noqdo.

Waxaad u baahan tahay inaad yeelato xuduud cad. oo ay lama huraan u baahan yihiin inay ku daraan rabitaankaaga inaad albaabka ka baxdo.

In xaaska aad si fudud u qaadato waa arrin dhab ah oo murugo leh, waana caadi.

marka waa in aan ogaado.

Waxaad u baahantahay in aad ula socodsiiso waxa aad ka welwelsan tahay xiriirka, iyo xadkaaga. agagaarka

Waxaad leedahay nolol iyo mudnaanta iyo baahiyaha. Haddii uu diido ama uu awoodi waayo inuu la hadlo, waxaa laga yaabaa inuu keligiis noqdo.

15) … Laakin iska ilaali naftaada naxariista

u naxariisomaya.

Sababta oo ah haddii aad wali jeceshahay xaaskaaga, waa maxay adiga Runtii baahidu waa qorshe weerar lagu hagaajinayo guurkaaga.

Waxyaabo badan ayaa si tartiib tartiib ah u dhibi kara guurka - fogaanta, isgaarsiin la'aanta, iyo arrimaha galmada. Haddii aan si sax ah loola tacaalin, dhibaatooyinkani waxay isu rogi karaan gaalnimo iyo kala go'aan.

Marka qof uu iga codsado talo si aan u badbaadiyo guurka guuldarraystay, waxaan had iyo jeer kula talinayaa khabiirka xiriirka iyo tababaraha furiinka Brad Browning.

Brad waa heshiiska dhabta ah marka ay timaado badbaadinta guurka. Waa qoraaga ugu iibka badan wuxuuna talo qiimo leh ku bixiyaa kanaalkiisa aadka loo jecel yahay ee YouTube.

Xeeladaha uu Brad ku muujiyay waa kuwo aad u awood badan waxaana laga yaabaa inay faraqa u dhexeeyaan "guur farxadeed" iyo "furriin aan faraxsanayn"

Halkan ka daawo muuqaalkiisa fudud oo run ah.

> 16 0>Mararka qaar doorashadaada ugu fiican waa inaad baxdo

Waxaad u qalantaa si ka sii wanaagsan

Hadduu ninkaagu ku indho-tiray, waan ku dareemaa adiga. u qalmo si ka sii wanaagsan.

Dhibaatada jirta ayaa ah in qaar badan oo naga mid ah ay qiimeeyeen saamigeena. Waxaan nafteena ka hadalnay gees oo waxaan isku qancinay in aynaan u qalmin jacayl dhab ah, ixtiraam dhab ah iyo is-celin dhab ahin hoos:

>Dhammaanteen waanu nahay!

Haddii aad rabto inaad tuwaalka ku tuurto guurkaaga, anigu kuuma eedayn doono.

Laakiin haddaad eegayso Si aan u siiyo tallaal kale waxaan leeyahay talo:

Hadda waa in aad fikrad fiican ka haysataa sababta xiriirku u adag yahay raggana ay ku adkaan karaan in la fahmo.

>Haddaba furaha hadda waa Inaad ninkaaga ugu gudubto hab awood siiya isaga iyo adiga labadaba.

Waxaan hore u sheegay fikradda geesiga dareenka - adoo si toos ah uga codsanaya dareenkiisa asaasiga ah, kaliya ma xallin doontid arrintan, laakiin adiga 'Waxaan sii wadi doonaa xiriirkaaga si ka sii badan sidii hore.

Oo maadaama muuqaalkan bilaashka ah uu muujinayo sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesinimada ninkaaga, waxaad samayn kartaa isbeddelkan laga bilaabo maanta oo kale.

James Fikradda cajiibka ah ee Bauer, wuxuu kuu arki doonaa sida haweeneyda kaliya ee isaga u ah. Markaa haddii aad diyaar u tahay in aad go'aansato, ka hor inta aanad hubin hadda inaad fiiriso muuqaalka.

Halkan waxaa ah isku xirka muuqaalkiisii ​​​​wanaagsanaa ee bilaashka ahaa mar kale.

>                                        <

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka , Waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan marayey meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaatrack.

Hadii aanad hore u maqlin Halyeyga Xidhiidhka, waa goob ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka oo leh tababare xidhiidh shahaado leh oo hel talo ku habboon xaaladdaada.

Waxaa iga xanaaqay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Ka qaado kediska bilaashka ah halkan la mid ah tababaraha kugu habboon.Waxaan iyada ka ballan qaaday boqollaal qof oo aannu naqaannay hortooda inaan jeclaan lahaa oo aan cisayn doono inta aan noolahay oo dhan. Waqtiyada wanaagsan, iyo kuwa xun.

Markaasna ma aanan samayn taas. Ma aanan samayn wakhtiyada xun sababtoo ah "ma dareemin" sidaas oo kale.

Sababtoo ah ma fududayn ama ku habboonayn., "Waa waxa iskiis u sifeeyey "nin shitty ah" Matthew Fray ayaa qirtay akhristayaasha.

Waxay i xasuusinaysaa wax badan oo ninkeyga ah, waxaana filayaa in Fray ay halkan ku jirto.

> 2) Sidee ula dhaqantaa ninkaaga? u fiirso sida aad ula dhaqanto ninkaaga.

Runtii, waxaa laga yaabaa inaadan ahayn goobjooge dhexdhexaad ah. Xaaladdayda, waxaan ahay laas sassy laakiin waxaan si daacad ah u aaminsanahay inaan aad u jecelahay, u fiirsado oo ixtiraam u hayo ninkayga.

Waxay u muuqataa in habdhaqankan dhinacayga uusan u samaynayn isaga, sababo jira awgood.

Dr. Jenev Caddell waxa uu barayaa in lamaanayaashu ay ahaadaan kuwo la heli karo, u jawaab celin iyo niyad ahaanba.

Aaway ninkaagu liiskan uga gaabiyay? Aan tixo dariiqooyinka…

• Waa danayste wax jecel
• Isaga isma nadiifiyo. Fasaxa, arrimaha dhaqaalaha iyo waxa iibsashada weyn ee aanu samayn doono
• Si dhif ah ayuu uga jawaabaa taleefoonkayga ama qoraalladayda
10>

Hadaba, halkaas ayaad haysataa…

>kuxiga:>Xaggee ku dhacaysaa (haddii meelkasta) tahay?wuxuu yidhi, Waxaan u malaynayaa in aan si fiican wax u qabanayo, gaar ahaan marka la eego sida uu ninkaygu u is-hoosaysiiyo, u caayo oo ii dayaco maalin kasta.

3 fikradan dhowr bilood ka hor oo igu abuurtay farxad dhab ah.

Ninkayga ayaa si cad u lumiyay xiisaha xidhiidhkeena niyadeed iyo jidh ahaanba, waxaana doonayay inaan ogaado sababta.

Waxaan la kulmay tan. fikradda loo yaqaan dareenka geesiga. Waxaa hindisay khabiirka xiriirka James Bauer, fikraddan xiisaha leh waxay ku saabsan tahay waxa dhabta ah ee ragga ku kaxeeya xiriirka, kaas oo ku dhex milmay DNA-da 0>Waana wax aanay dumarka badankoodu waxba ka ogayn.

>Markii ay kiciyeen darawalladani waxay ragga ka dhigaan geesiyaal noloshooda soo maray. Waxay dareemaan fiicnaan, aad bay u jecel yihiin, wayna sii xoogaystaan ​​markay helaan qof yaqaan sida loo kiciyo.

Hadda, waxaad la yaaban tahay sababta loogu yeedhay "Dareenka geesiga ah"? Raggu run ahaantii ma waxay u baahan yihiin inay dareemaan sida geesiyaal sare si ay u galaan naag?

Haba yaraatee. Iska ilow Marvel. Uma baahnid inaad gabadha cidhiidhi ku jirto ama ninkaaga kabo iibiso. Wax yar oo isbeddel ah oo yar oo ku saabsan sida aad u wajahdo isaga, waxaad ku dhejin doontaa qayb ka mid ah isaga oo aan naag hore u soo taaban.

Waxa ugu fudud ee la sameeyo waa in la hubiyo fiidiyaha bilaashka ah ee James Bauer halkan.Waxa uu la wadaagaa qaar ka mid ah talooyinka fudud si aad u bilowdo, sida in uu u soo diro qoraal 12 eray ah oo kicin doona dareenkiisa halyey isla markiiba.

Sababtoo ah taasi waa quruxda dareenka geesiga. arin ku saabsan ogaanshaha waxyaalaha saxda ah in la sheego si uu u ogaado inuu adiga ku rabo adiga oo kaliya.

>Riix halkan si aad u daawato fiidiyowga bilaashka ah nin, taas oo run ahaantii ah wax mucjiso ah markan! , waana ay tahay.

Runtii waxaan u maleeyay in tani ay ka soo bixi doonto qeylo badan oo murugo leh, laakiin markii aan si caadi ah u idhi si aan caqli-gal ahayn, ninkeyga wax yar buu ka jawaabay. Waxaan ka cudur daartay inaan niyadda ku maqnayn oo aan ahay dick.

Oo ka hadlaya dick, si fiican… haa dabadiis oo gooy xajmigiisa.

Yaa jahannamada uu u malaynayaa? Ma garanaysaa inta jeer ee aan damcay inaan ku qayliyo?

Laakiin intii aan ku dacwayn lahaa, waxaan u sheegay inaan u xiisay.

dareenka, ama kalgacalka, isku day saddexdan eray ee sixirka: 'Waan kuu xiisay.'”

Taasi waa talada tababaraha xiriirka Laura Doyle, waana run.

5) Ogow waxa jira isaga oo leh

Sida aan idhi, tani maaha in aad marmarsiyo ama marmarsiyo kuu samaysoninkeeda.

Sidoo kale eeg: Dib-u-eegis Qoraallada Jacaylka (2023): Ma kuu shaqayn doontaa?

Laakiin way ku caawinaysaa in la ogaado waxa dhinaciisa ka jira.

Haddii uu niyadda ku hayo, way adkaan kartaa in la sameeyo, waana sababta ay muhiim u tahay in si taxaddar leh loo wajaho. .

“Waxaa jira waxyaabo uu lamaanahaagu u baahan yahay inuu la tacaalo, lagana yaabo inay kaaga baxaan arrimo danaysi dartood, laakiin taasi kama joojin karto inaad qaado tillaabooyinka aad ogtahay inaad u baahan tahay inaad qaado. 1>

"Labada dhinacba waa in ay u diyaar garoobaan sidii ay raali galin iyo cafis u fidin lahaayeen taas oo qayb ka ah ka soo kabashada dareenkaaga," waa talada Dr. Dave Currie iyo Glen Hoos.

Ma saxan yihiin? Waxaan rumaysanahay inay jiraan, xaqiiqdiina waxay la jaanqaadaysaa waayo-aragnimadayda.

Waan ogahay in ninkaygu uu lahaa arrimo xagga shaqada ah iyo dhibaatooyin qoys oo kala duwan, taas oo ka caawisay inuu sharraxaad ka bixiyo hoos-u-dhaciisii ​​labadii sano ee la soo dhaafay.

<0 Dhab ahaantii wax igama roona, sababtoo ah ma arko sababta aan u doonayo xiriiriyaha ugu liita kaas oo uu iloobo waqtiyada adag.

Laakiin xaqiiqdii waxay iga caawineysaa inaan arko xiriirinta sababta.

6) Ha isku dayin inaad ku qasabto

12>>

Markaad la macaamilayso nin dayacan, way fududahay inaad gaadho dhamaadka xadhigga oo kaliya fur wax kasta Isaga.

Waxa aan soo maray dhawr daqiiqadood oo kacsan, taasi waa hubaal. Wax ka soo baxay ma jiraan mooyaane tillaabooyinka dib u dhaca ah ee la qaaday.

Waxa aan tan ka bartay waa in ninkaygu dooranayo

Waxaan sidoo kale ogaaday in haddii uu mar kale ii arko sidii xaaskiisa, ay tahay inuu si buuxda u doorto ikhtiyaarkiisa.

Hal farsamo in aan isticmaalayey xoogaa guul ah waa garashada erayada saxda ah ee la yiraahdo.

Waxay u ekeyd wax aan jirin markii hore, laakiin tani dhab ahaantii waxay bilaabaysaa inay gebi ahaanba beddelaan dhaqdhaqaaqa gubtay ee xiriirkayaga - iyo isaga.

Sida shukaansiga iyo xiriirka tababaraha Clayton Max yiri, "Ma ahan in la hubiyo dhammaan sanduuqyada ku jira liiska ninka ee waxa ka dhigaya 'gabadhkiisa qumman'. Naagtu ma "qancin karto" nin inuu doonayo inuu iyada la joogo".

Taas beddelkeeda, raggu waxay doortaan naagaha ay jecel yihiin. Dumarkani waxay kiciyaan dareen xamaasad iyo rabitaan ah inay ku eryanayaan waxa ay ku yiraahdaan qoraaladooda.

Ma rabtaa dhowr tilmaan oo fudud si ay u noqoto haweeneydan?

Haddaba halkan ka daawo muuqaalka degdega ah ee Clayton Max halkaas oo uu ku tuso sida aad uga dhigi karto nin kugu jecel ( way ka sahlan tahay sida aad u malaynayso)

Jacaylka waxaa kiciyaa wadista hore ee maskaxda labka ah. In kasta oo ay u muuqato waali, waxaa jira erayo isku dhafan oo aad dhihi karto si ay kuugu abuuraan dareen xamaasad leh 6>7) Noolow noloshaada

Arrinta kale ee muhiimka ah ee la dhaqanka ninka kuula dhaqma sida adiga oo kale, waa in aad naftaada la qabsato.Nolosha

Waxaa jira talaabooyin aad qaadi karto oo ay tahay inaad qaado si aad u hagaajiso guurkaaga, laakiin sidoo kale waa muhiim inaad bilowdo inaad dejiso jadwal adiga kuu gaar ah oo aad ku dhaqaaqdo waxyaabaha mudnaanta kuu ah.

Sugitaanka ninkaaga in aad mar kale ku soo jiidato ama aad xiisaynayso waxa aad tidhaahdo waa daal iyo niyad jab.

Ma horseedi doonto meel wanaagsan.

Halkan furaha ahi waa in aad bilawdo noloshaada iyo iska sug inuu soo qabto.

Hadii uu weli dan ka yeelan waayo, kuguma eedayn karo inaad ciidda kaga tagtay.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

8

Hadaba gal fasalada, samee dhaqdhaqaaqyo cusub, la kulan saaxiibo cusub oo ka shaqee caafimaadkaaga maskaxiyan iyo jidheed Hadduu danaynayo.

8) Ha eego meesha uu ka gaabsanayo

Haddii aad rabto in ninkaagu ka joojiyo inuu kula dhaqmo si aan waxba ahayn, tus beddel kale.

0> Furaha dareenkiisa qoto dheer iyo dhinaca firfircoonida iyo jaceylka ee aad kicisay intii lagu jiray marxaladihii hore ee shukaansigaaga.Tani waxay la xiriirtaa fikradda gaarka ah ee aan hore u soo sheegay: dareenka geesiga. Marka ninku dareemo ixtiraam, faa'iido, iyo baahi, waxay u badan tahay inuu ku fiirsado oo uu si firfircoon u rabo inuu kula joogo, halkii uu ku qaadan lahaa wax aan macquul ahayn.> Qaybta ugu fiicanna waa, kicinta dareenkiisa geesiga ah. waxay noqon kartaa mid fudud sida ogaanshaha waxa saxda ah ee lagu sheegi karoQoraal.

Waxa aad si sax ah u baran kartaa waxa la sameeyo marka aad daawato muuqaalkan fudud oo dhabta ah ee James Bauer.

> 9 in ninkaaga uu ku siiyo codkaaga muhiimad dheeri ah waa inaad u ogolaato inuu arko dhinacaaga sasabasan

Ku fur furka ceejinta qolka hurdada

Haddii qolka jiifka uu hadda u dhiman yahay dayactir, ka dib samee Dadaal aad ugu labisan lahayd kacsi iyo in aad dareento cajab maqaarkaaga ah Tamar.

Maalmahaas ka mid ah waxa hubaal ah in uu garan doono qiimaha waxa uu guriga ku helay.

>10 ma fududa.

Oo inaad culayska oo dhan saarto naftaada waxba ma tari doonto, waana sababta aan xooga saarayay inaad toosiso waxa kuu gaarka ah, oo aad dareento maqaarkaaga oo aad ninkaaga siiso ikhtiyaarka reengage.

Waxaa jira ilo kale oo aad u fiican oo kaa caawin kara inaad dib u soo kabsato wixii aad mar lahayd>

Waxaa iska leh khabiirka caanka ah ee Brad Browning.

Haddii aad akhrinayso maqaalkan ku saabsan sida loo badbaadiyo guurkaaga kaligaa, markaa fursadaha guurkaagu ma aha sidii uu ahaan jiray… aad u xun, oo aad dareento in aduunkaagu uu kala go'ayo.

Waxaad dareemaysaasida dhamaan xamaasadii, jacaylkii, iyo jacaylkiiba ay gabi ahaanba meesha ka baxeen.

Waxaad dareemaysaa in adiga iyo lammaanahaagu aanay joojin karin qaylada midba midka kale. Waxaad samayn kartaa si aad u badbaadiso guurkaaga, si kasta oo aad isku daydo.

Laakiin waad qaldan tahay.

Hadii aad dareento in guurkaagu uu mudan yahay in loo dagaalamo, haddaba naftaada u roonow oo daawo muuqaalkan degdega ah ee khabiirka xidhiidhka ee Brad Browning kaas oo ku bari doona wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato badbaadinta waxa ugu muhiimsan adduunka:

Waxaad baran doontaa 3-da khalad ee muhiimka ah ee ay labada lamaane intooda badan galaan kuwaas oo kala fogeeya guurka. Lammaanayaasha intooda badan weligood ma baran doonaan sida loo saxo saddexdan khalad ee fudud.

Waxa kale oo aad baran doontaa hab la hubo oo "badbaadinta guurka" kaas oo ah mid fudud oo waxtar leh. mar kale.

11) Hadii aad hal shay bedeli karto…

>Qayb ka mid ah inaad boos siiso isbadelada togan ee xidhiidhkaaga kama fogaanayso naftaada. >Hadii aad wuxuu bedeli karaa hal shay oo ku saabsan hab-dhaqanka ninkaaga ee adiga, maxay noqon lahayd?

Xusuusintiisa, si aanu u diidin aragtidaada.