Adiga iyo saaxiibkaa dhawaan ayaad kala tagteen. Laakiin wax ayaa ku siinaya dareenka inaysan ahayn dhamaadka sheekadaada jacayl. Hadda waxaad rajaynaysaa inuu noqdo kan kula soo xidhiidhi doona marka hore U fiirso 16-kan calaamadood ee aan caddayn ee sheegaya haa (oo lagu daray 6 siyaabood oo awood leh oo aad ku dhiirigelin karto!). xiriirka

Lahaanshaha xiriir wanaagsan waa calaamad weyn wuxuu bilaabi doonaa xiriir mar kale. Dhab ahaantii, waxay calaamad weyn u tahay nooc kasta oo loo dhaqaaqo dhinaca dib-u-heshiisiinta.

Dhinacayaga, dhammaanteen waanu fudud nahay: waxaanu u soo jiidanaynaa waxa aanu u aragno wanaag. Hadii uu kula yeesho xidhiidho wacan, waxa uu u arki doonaa in uu kula soo xidhiidho mar kale mid aad u xiiso badan. ka baqaya in uu kuu imaado in uu kula hadlo xataa hadii ay arintu dhamaato.

>2 Haddii aad leedahay xidhiidh ku-meel-gaar ah oo uu isagu ahaa qofka ugu horreeya ee la xidhiidha wakhti hore, waxaad si macquul ah uga fili kartaa inuu mar kale sameeyo isaga oo leh. Ma jiraan wax ka duwan, mise waxay raacaysaa qaabab isku mid ah?

Haddii aad rabto in arrimuhu wakhtigan shaqeeyaan, wax ayaa u baahan in la beddelo. Eeg haddii ay wax jiraanisku dayga in lagu qasbo xidhiidhka ayaa ka sii dari doona. Ixtiraam rabitaankiisa oo diirada saar wejiga xiga ee xiisaha badan ee noloshaada.

6 shay oo aad samayn karto si aad ugu dhiirigeliso inuu mar kale bilaabo xidhiidhka ma aha oo kaliya fadhi iyo daawashada calaamadaha. Noloshaada adigaa iska leh-qabso! Si firfircoon wax u samee si aad u hesho waxaad rabto. Halkan waxaa ah 6 talo oo xoog leh si aad ugu dhiirigeliso inuu mar kale bilaabo xiriirka.

1) U tus in aad naftaada ka shaqaynayso

Sida kor lagu sheegay, mid ka mid ah dhiirigelinta ugu weyn ee exes si ay dib ugu soo laabtaan.

Wuxuu awood u yeelan doonaa in uu kula yeesho xidhiidh cusub oo ka wanaagsan halkii uu hore ugu xidhnaan lahaa isagoo xasuusan doona dhibaatooyinkii idin kala fogeeyey.

0>Haddii aad samaynayso nooc kasta oo is hagaajin ah, ha ka xishoon inaad muujiso. Waxaad ku dhejin kartaa guulaha xirfadeed ee LinkedIn, ku tusi sawirada khibradaha cusub ee Instagram, ama si fudud dadka kala hadal dadaalka iyo horumarka aad samaynayso.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad tixgeliso haddii aad samayn karto koritaankaaga muuqaal la arki karo. si kastaba ha ahaatee. Dabcan, maahan inaad qofna u beddesho muuqaalkaaga. Laakiin haddii aad dareento in la joogo waqtigii isbeddelka, muuqaal ka duwan waa hab weyn oo lagu matali karo isbeddel gudaha ah sidoo kale.

2) Wax badan ku dheji baraha bulshada

>Haddii aad rabto in uu bilaabo kula xiriir, waa in aad abuurto fursadaha ugu badan ee suurtogalka ahsi uu sidaas yeelo.

Haddii aad weli ku xidhan tahay baraha bulshada, samee qoraallo uu la xidhiidhi karo oo uu la shaqayn karo. Furaha halkan waa in aan isaga lagu khaldin si uu u hinaaso. Waa si fudud in lagu caawiyo kicinta is-dhexgal ku salaysan is-afgarad.

Ka taxaddar waxa aad soo dhejiso, sababtoo ah haddii aad ku kiciso dareen xun isaga, waxa uu u badan yahay in uu ka falcelin doono isaga oo tirtiraya sababtooda - oo xannibaya qoraalladaada.

Hadaba ha soo dhigin wax dareen ah oo dagaal badan, ama khilaaf abuuraya. Haddii uu dareemo inaad kaliya isku dayayso inaad ka hesho falcelin isaga, wuu kugu indho-tiri doonaa xitaa si adag.

Diirada saar sidii aad u abuuri lahayd dhul ammaan ah si uu kula macaamilo mawduucyo dhexdhexaad ah. La wadaag waxyaalaha ku saabsan danaha aad wadaagtaan, ama muuji kobaca shakhsi ahaaneed adigoo isticmaalaya tilmaanta ugu horreysa ee kor ku xusan.

3) Kicin dareenkiisa geesiga

Waxa laga yaabaa inuu rabo inuu bilaabo xidhiidh, laakiin dib u dhigo haddii uu dareemayo sida aysan meelna ku hogaamin doonin.

>Ka gudub caqabadan adiga oo kicinaya dareenkiisa geesiga ah.

Kani waa erey uu curiyay khabiirka xiriirka James Bauer oo ku jira buugiisa ugu iibsiga badan ee His Secret Obsession. Asal ahaan, macnaheedu waa dhammaan ragga oo dhan waxay leeyihiin rabitaan qoto dheer oo ah inay ku noolaadaan nolol macno leh oo loo baahan yahay.

Waxaad ku dhejin kartaa dareenkiisa geesiga ah adigoo isticmaalaya qoraallo gaar ah, ficilo, iyo codsiyo. Markaad sidaa sameyso, waxaad naftaada u noqon doontaa ilo dhammaystiran oo isaga ah - oo waxaad ka dhigi doontaa inuu doonayo inuu u soo laabto wax badan.

James Bauer wuxuu sharxayaa sida saxda ah ee loo isticmaaloDareen geesinimo leh si aad isaga dib ugu soo celiso muuqaalkan bilaashka ah ee macluumaadka leh.

4) Sii calaamado aad ku aqbali karto inuu gaaro

Waxaan jecelnahay inaan u maleyno ragga geesinimada iyo geesinimada leh - iyo qaar badan waxaa ka mid ah. Laakiin sida James Bauer uu yidhi, raggu waligood waxba ma samayn doonaan haddii ay arkaan fursad eber ah oo ay ku guulaysan karaan.

Si uu u bilaabo xidhiidh mar kale, waa inuu arko suurtogalnimada natiijo wanaagsan.

Ciyaarista ciyaaraha sida in la xannibo isaga "ka dhig inuu si adag u shaqeeyo si uu kuugu yimaado" waa mid aan faa'iido lahayn. Haddii uu wax ixtiraam ah kuu hayo, waxa uu fulin doonaa uun rabitaanka aad sheegayso - taas oo ah in uu kaa fogaado!

In isaga laga xidho baraha bulshada waa bilow. Haddii uu rabo inuu kula xidhiidho, hubaal wuu hubiyay.

Haddii aad samayso nooc kasta oo is dhexgal ah - si kastaba ha ahaatee - waxaad tusi doontaa in xeebta ay caddahay. Tani waxa ay noqon kartaa in sawirkiisa lagu rido wax la mid ah, daawashada mid ka mid ah sheekadiisa, ama dhoola cadeyn deg deg ah ama u gacan haadin shaqsi ah.

5) Marka hore la xiriir!

Laakin ma waxaad dhab ahaantii doonaysaa inaad sugto inta uu ninkani dabada ka bixinayo oo uu wax samaynayo?

Waxa ugu fiican ee aad samayn karto si aad taas u gaadho waa in aad adigu bilawdo.

Tani macnaheedu maaha in aad culayska oo dhan halkan ka soo jiidanayso. Isku day inaad bilowdo is dhexgalka togan, xitaa haddii ay gaaban tahay. Waxaad tusi doontaa isagaokay si aan kula hadlo, ka dibna isaga sii meel uu ku noqdo nin oo uu halkaas wax ka qaato.

Hubi inaad hubiso tilmaanta ugu dambeysa ee hoose si aad u buuxiso waxtarka wada hadalkan ugu horreeya!

6) Wada hadal wacan oo si lama filaan ah u dhammeeya

Ka soo qaad inaad daawanayso filim heersare ah oo si lama filaan ah TV-gu u xidhmay goobtii ugu shakiga badnayd. Waxay u badan tahay in lagu wadin doono oo aad ka fikirto filimka aan joogsiga lahayn ilaa aad ka dhamayn karto daawashada - taas oo aad heli doonto fursadda ugu horreysa.

Tani waa sir uu soo saaraha TV-ga si fiican u garanayo. Laakiin maxaad gabi ahaanba ugu dayn warshadaha filimada?

Adiguna waad isticmaali kartaa oo dareensiin kartaa rajo la mid ah wadahadal adiga kula jira. Fikradan waxaa helay Dr. Bluma Zeigarnik, oo yiri:

"Dadku waxay xasuustaan ​​hawlihii la joojiyay ama aan dhamaystirnayn si ka wanaagsan kuwa la dhammeeyey." 1>

Hadda, waxaad doonaysaa inaad hubiso in dhagax-hagahani yahay mid togan - haddii kale waxaad kaga tagi doontaa dareen qadhaadh oo ku saabsan wada sheekaysigaaga ugu dambeeya. Ma aha sida saxda ah waxa ka dhigi doona inuu doonayo inuu mar kale soo qaado!

Dhibku waa inuu bilaabo sheeko togan oo qalbi furan. Dabadeed, isla marka aad rabto in ay dhammaato, raadso cudurdaar aad taas ku samayso. Telefoonkaagu wuu dhintay, waa inaad tagtaa, ilmahaagu wuu ku soo wacayaa - wax kasta ha ahaatee. Si lama filaan ah u jar oo u ogolow saamaynta Zeigarnik inay shaqeyso sixirkeeda.

>Ugu dambaynfikradaha

Taasi waa dhamaadka calaamadaheena 16 wuxuu bilaabi doonaa xiriir mar kale - iyo 6 siyaabood oo awood leh oo lagu dhiirigaliyo isaga. Nasiib darro, ma jirto dammaanad 100% ah haddii aad hore u bilaabi doonto xiriir mar kale. Laakiin inta badan ee calaamadahan aad aragto, si fiican ayaad u ogaan kartaa haddii uu ku socdo wadadii saxda ahayd ee uu samayn lahaa. si aad u soo ceshato hore.

>

Macalinka xidhiidhka adigana ma ku caawin karaa?

Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

>Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>ka duwan sida uu kula soo xiriiro. Ama, fur wadahadal ku saabsan arrimaha aan la xallin.> 3) Inta badan wuxuu qaataa hindise

ka waran haddii ay tahay markii ugu horeysay ee aad kala tagtaan? Waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad u sheegto inuu dib u bilaabi doono xiriirka haddii uu u dhaqaaqo qaybaha kale ee noloshiisa

Si firfircoon ma u raacaa waxa uu rabo? Ma si fudud ayaa looga saarayaa caqabado ama dib u dhac? Miyuu u tagaa dadka si uu isu baro ama u sugo inuu arko haddii ay samayn doonaan?

Dabcan dadku mar walba lama saadaalin karo, gaar ahaan waxyaabaha sida burburka ayaa ku kicin kara inay qaadaan tallaabo aysan caadi ahaan qaadin. . Laakiin haddii uu tayadan leeyahay, waxa ay aad ugu dhowdahay in uu isticmaalo si uu xidhiidh mar kale u bilaabo.

>4 si uu u maareeyo kala tag ka dib.

Hadii saaxiibbadaa ay sidoo kale yihiin asxaabtiisa, ma jirto si aad isaga ilaaliso inaad si buuxda isu ag joogto. kuwaas oo si gaar ah kuugu dhow. Wuxuu helayaa marmarsiiyo si uu ula xiriiro, wuxuuna isku dayaa inuu xiriir wanaagsan la yeesho iyaga.

Wuxuu garanayaa waxa uu sameynayo - oo si cad, maaha inaad ka gooyso noloshiisa. Taas beddelkeeda, waxa uu si firfircoon isugu dayayaa in uu ku sii jiro kaaga.

Haddii ay tani sii socoto, mar uun, waa in uu si toos ah kula xidhiidho.

5) bulshadaadamedia

Haddii uusan ku xannibin, ku raacin, ama wax kasta oo kale oo ay dadku sameeyaan si ay u muujiyaan in ay si aan leexleexad lahayn u “sameeyeen”, wuu u furan yahay isgaadhsiinta.

Oo haddii uu aadayo tallaabo dheeraad ah oo si firfircoon ula falgalaan boggaaga, waxa uu doonayaa in aad ogaato inuu u yahay inuu hadlo. Wuxuu si fiican u garanayaa inaad arki karto inuu jeclaaday sawirkaaga ama uu daawaday sheekadaada.

Waxa uu kuu soo dirayaa fariin (inkasta oo aanu wali dhab ahaantii ahayn). Fursadaha ayaa ah inuu isku dayayo inuu cabbiro falcelintaada, ama uu kugu dabiyo inaad bilawdo xidhiidhka marka hore. Haddii aad wax yar sugto, waxa laga yaabaa in uu ku daalay garaacista duurka oo uu soo geli doono sanduuqaaga.

> 6 Waxaa laga yaabaa inay qaadato geesinimo badan si aad u bilowdo xiriir mar kale.

Haddii aad aragto isaga oo ka laadlaad meelaha uu ku garanayo, waxa laga yaabaa inuu rajaynayo inuu si kadis ah kuugu dhex galo si ay u dareento mid dabiici ah.

0>Sidoo kale waxay calaamad u tahay inuu ku maqan yahay. Waxa laga yaabaa inuu soo booqdo meelihii aad wada tagi jirtay si uu u xasuusto waayihii wacnaa una habeeyo dareenkiisa.

Suurtagalnimada kale ayaa ah in aanu xataa ula kac u samayn. Waxa laga yaabaa inay kuwani noqdaan kuwo isku mid ah oo ka dhashay xidhiidhka ruuxiga ah ee xooggan. Dabka mataanaha ah, tusaale ahaan, tani waxay noqon kartaa calaamada isu imaatinka soo socda.

Dabcan, tani waa wax wanaagsan oo keliya haddii si dhexdhexaad ah loo sameeyo. Hubi inaad isticmaasho xukunkaaga.

7) Wuxuu ku waydiinayaa adiga

La xidhiidhDadka aad garanayso waa hal shay — ka dib oo dhan, sidoo kale waxay ku jiraan noloshiisa, kala tagna maaha inay soo jiidato saaxiibtimo badan oo ay weheliso. adiga kugu saabsan waa wax kale.

Tani waxay la macno tahay inuu si cad u muujinayo xiisaha noloshaada. Waxa uu si cad uga fekerayaa adiga oo uu la yaaban yahay sida aad tahay.

Waxa laga yaabaa in uu isku dayayo in uu ogaado haddii aad u guurtay, ama aad fikrad ka hesho haddii xidhiidhintaada la bilaabo fikrad wanaagsan iyo in kale. Si kastaba ha ahaatee, wax yar uun bay u jirtaa inuu si toos ah kula soo xidhiidho.

8) Wuxuu kaaga hadlayaa si xushmad leh

Marka laga reebo inuu wax kaa waydiinayo. , sidoo kale isagaa kaala hadli kara adiga. Saaxiibadaa waxa laga yaabaa inay sheegaan inuu ku barbaariyo marar badan, ama si uun kaaga shaqeeyo mawduuc kasta. Waxa muuqata in aad maskaxdiisa ku jirto.

Ogow nooca waxyaalaha uu adiga kaa sheegayo. Dhammaanteen waan ognahay kala-goynta inay keento shucuur kulul. Markaa faallooyin qadhaadh ayaa laga yaabaa inay simbiriirixdaan, ama wuxuu yeelan karaa fal-celin jilbo leh oo kicinaya xanuunka.

Laakin si fiican ayuu u garanayaa dadka uu la hadlayo inay hadhow kuu sheegi doonaan sheekada. Haddii uu damco inuu mar kale kula hadlo, wuxuu ahaan doonaa mid ixtiraam leh oo aqoonsan doona qiimahaaga.

Waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu ku diiriyo isaga marka uu bilaabayo xidhiidhka.

4>9 ) Wali waa doob

Calaamad wanaagsan oo muujinaysa in uu bilaabayo xidhiidhku waa haddii aanu dhaqaaqin, dareen ahaan amajir ahaan. Fikiradiisu maaha qof kale - markaa waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay wali kugu joogaan.

Sidoo kale eeg: Ma ku dhacdaa goosebumps marka uu qof ku fekerayo?

Waxa laga yaabaa inuu qaato wakhti ka hor inta uusan dib ugu soo laaban halkaas. Ama si fudud weli kumaba kaa sarreyn.

Si kastaba ha ahaatee, doobnimadu waxay siinaysaa xukun xor ah oo uu ku sameeyo wuxuu doono, oo ay ku jirto inuu dhex galo DM-diinna.

10>

Masayrku waxa uu kala fogeeyaa lammaane badan, gaar ahaan haddii uu yahay mid xad-dhaaf ah ama loola dhaqmo si aan macquul ahayn.

Laakin sidoo kale waa dareen caafimaad qaba oo aanad ka maarmi karin marka ay timaado qof aad danayso. Waxay soo saari kartaa shucuurta la aasay oo kuu sheegi karta haddii aad runtii qof dhaaftay iyo haddii kale.

Waxaa laga yaabaa inaad si aan caadi ahayn ula shukaansanayso qof cusub, la wadaagto, ama aad haasaaweeyso. Arrintu si kastaba ha ahaatee, haddii uu u ekaado mid xaasid ah, way caddahay inuu jeclaan lahaa inuu ku jiro kabaha cusub!

Tani waxay noqon kartaa laad uu u baahan yahay inuu mar kale ku soo gaadho.

4>11 Haddi hawsha aan loo dhamayn uu isagu leeyahay, markaas waxa saaran isaga waajibka ku ah inuu bilaabo xidhiidhka.

Haddii uu isku dayayo inuu kala bixiyo, waxay u badan tahay inayna calaamad fiican kuu ahayn.

Dadka waxay rabaan inay jaraan xidhiidhka oo aad u dhaqaaqaan xidhitaannada sida ugu dhakhsaha badan. Kama tegi doono wax soo laadlaadsan haddi ay taasi tahay yoolkiisamar kale soo baxa. Marka uu diyaargaroobo, waxa uu awood u yeelan doonaa in uu si miyir leh ula hadlo.

12) Waxaad ku riyoonaysaa riyooyin cad

Dhammaanteen waxaynu ku xidhannahay siyaabo aynaan weli si buuxda u fahmin.

Ujeedadayada iyo fikradahayadu waxay ku qulqulaan caalamka. Sida Osho uu ku sharaxay tiirarka miyir-qabka, waxay saamayn karaan adduunka iyo dadka nagu wareegsan. Hal dariiqo oo ay tani ku muujin karto waa riyooyin.

Dabcan ma jirto hage cad oo tilmaamaya macnaha riyooyinka. Qaarkood waxa laga yaabaa inay yihiin uun muujinta rabitaankeena, ama xasuus murugo leh.

Laakin waxa kale oo jiray xaalado ay dadku ku riyoonayaan dhacdooyinka mustaqbalka ama riyooyin ku wada xidhiidha. Haddi ay riyo dareento muhiimad gaar ah, waxa laga yaabaa in ay ka badan tahay inta isha lagu hayo.

>13 haddii ay rumaystaan ​​in qofka kale uu is beddelay si wanaagsan.

Haddii uu arko in aad naftaada ka shaqaynaysay, ama aad dadaal u gashay sidii aad u kori lahayd qof ahaan, way soo jiidanaysaa dantiisa. Wuxuu si toos ah ula yaabi doonaa sida uu noqon doono xiriirka adiga kan cusub. Tani waxa laga yaabaa inay ku dhiirigeliso inuu gaadho oo uu mar kale tijaabiyo.

Sidoo kale eeg: 25 sababood oo aad iska indha tiraysa hore u tahay mid awood badan >Haddii aad qof ahaan u kortay, waxa kale oo aad la kulmi doontaa cafis badan marka aad ka sii socoto qofka aad ahayd, iyo sidaas darteed waagii hore. Sidaa darteed, tani waxay u furaysaa wadadii uu ku bilaabi lahaa wadahadal isagoon ka baqin in la toogtohoos. > 14 Mindhicirkaagu wuxuu kuu sheegi karaa dhammaan waxaad u baahan tahay inaad ogaato.

Waxaa jirta sabab loogu yeero "maskaxda labaad". Saynisku wuxuu ina tusayaa inay ina siinayso aragti qiimo leh oo xataa maskaxdeena dhabta ahi aanay awood u lahayn inay farsamayso.

Ma qabtaa dareen inuu mar kale bilaabi doono xidhiidh? Xataa haddii ay u muuqato mid aan la macnayn karin, waxaa jiri kara run ka badan inta aad u malaynayso.

Ma u malaynaysaa in calooshaadu had iyo jeer sax tahay? Malaha maya. Laakiin hubaal waa inaad dhegaysataa waxa ay kuu sheegayso. Markaad korodhsato ku celcelinta, waxaad ku fiicnaan doontaa inaad sheegto goorta la aamino>

Haddii aad isku meel joogtid - agagaarka dugsiga, shaqada, ama guriga - qirashadiisa adiga, ama la'aantaada, waxay la macno tahay wax badan.

Haddii uu gabi ahaanba ku indho-tiray, si cad ayuu kuu soo dirayaa fariin - oo ma aha mid aad u wanaagsan taas. Waxa laga yaabaa inuu diyaar u noqdo inuu bilaabo xidhiidhka mustaqbalka, laakiin hubaal hadda ma joogo.

Suurtagalnimada kale ayaa ah inuusan kaa fogayn laakiin si gaar ah adigana fiiro gaar ah uma siinayo. Si kale haddii loo dhigo, waa mid aan dan ka lahayn. Xaaladdan oo kale, dhib kuma yeelan doono inuu bilaabo xidhiidhka adiga, laakiin sidoo kale malaha wax dhiirigelin ah oo uu sameeyo.

Laakiin haddii uu wax badan ku arkayo, taasi waa sheeko kale. Waxaa laga yaabaa inuu yahaysi joogto ah u eegaya jidkaaga, si aan caadi ahayn u laadlaadsan meesha aad joogto, ama u dhaqmaya si muuqata oo dareen leh Waxa uu sugayaa calaamad muujinaysa in ay ammaan tahay in sidaas la sameeyo.

( Raadinta siyaabo aad ku dhiirigeliso? dareenkaaga

Sida lagu sheegay calaamadii hore, haddii aad isku meel joogto, waxa laga yaabaa inaad aragto qofkaagii hore oo ku dareemaya in ka badan intii loo baahnaa. mar kale waa haddii uu isku dayayo inuu soo jiito dareenkaaga. Tani waxa laga yaabaa inay tahay qosol xad dhaaf ah, isku dayaya inuu u ekaado inuu wakhti fiican ku jiro, ama samaynta faallooyin ka dheereeya waxyaabaha lagama maarmaanka ah ee ku saabsan waxyaalaha uu rabo inaad maqasho Waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu si firfircoon uga dhex muuqdo kooxaha Facebook ama uu kula sheekeysto labadiinaba qayb ka mid ah. Qoraalladiisu si lama filaan ah ayey u soo baxaan mar kasta, markii ka hor, uu si dhib leh u isticmaali jiray inuu wax soo dhejiyo.

Meel kasta oo ay tahay, wuxuu isku dayaa inuu weynaado oo geesinimo leh. Ninkan oo kale ma xishoodo, marka haddii aad sugto in ka badan, waxay aad ugu dhowdahay inuu mar kale kula soo xidhiidho.

3 calaamooyinka in aanu bilaabi doonin xidhiidh

>mararka qaarkood waa In wax laga saaro way ka sahlan tahay in la sheego inay dhici doonto iyo in kale. Haddii aadan arkin qaar badan oo ka mid ah calamadaha sare, ka fiirso haddii aad aragto 3-dan calaamood ma bilaabi doono xiriir.

Waxa uu la socdaa qofcusub

Ma doonaysaa inaad ogaato calaamad u dhow oo aanu kula xidhiidhi doonin? Hubi heerka xidhiidhkiisa.

Farriinta qof hore marka uu xidhiidh cusub ku jiro waxay la mid tahay ku socodka baraf khafiif ah oo warqad ah. Ma jiro nin maskaxdiisa qumman oo sidaas samayn kara, ugu yaraan haddii uu niyadda ku hayo inuu xidhiidhka ku sii jiro.

Marka la eego, waxa ugu fiican ee aad samayn lahayd waxay noqon lahayd inaad raacdo hoggaankiisa oo aad diiradda saarto dhaqdhaqaaqa. sidoo kale. Haddii aad hayso wax muhiim ah oo aad isaga kala hadasho, waxa ay u badan tahay in aad horu-marto.

Akhlaaq laakiin ilaa heer, wax aan khusaynna ha soo qaadin.

Wuxu aaminsan yahay in aad dulmiday

Khilaaf kasta waa la xalin karaa haddii labada qof ay raalli ka yihiin. Laakiin sida caadiga ah waxa aanu filaynaa in qofka khalkhal galiyay uu yimaado oo raali gelin ka bixiyo.

Marka la eego, tani waa dabiici iyo caafimaad labadaba. Marka qof na xumeeyo, iskuma dayno inaan nafteena dib ugu celino meel nugul ilaa uu qofku muujiyo qoomamo daacad ah oo uu na siiyo sabab aan ku aamino inaysan dib u dhici doonin.

Haddaba haddii uu dareemo inaad ku xad gudubtay. — run ha ahaato iyo hadday run tahayba — waxa laga yaabaa inuu rajaynayo in dib-u-heshiisiin la gaadho, laakiin wuxuu ku sugayaa inaad dhaqaaqdo.

Wuxuu jaray khadadka isgaadhsiinta

Waagii casriga ahaa. xannibidda qof waxay la mid tahay dharbaaxadii u dambaysay ee jabka. Haddii uu tan sameeyay, kaliya ma xiisaynayo inuu bilaabo xidhiidhka - wuxuu sidoo kale doonayaa inuu hubiyo inaadan midkoodna.

Haddii ay tani dhacdo,