Waxaad ku haysaa qof dareen xoog leh oo xoog leh, waxaadna la yaaban tahay in dareenkaaga mindhicirku uu sax yahay.

Haddaba caqli gal ma tahay inaad ku kalsoonaato mindhicirkaaga marka garaadkaagu uu naadir khaldan yahay?

0 Waa markii aad ogaan lahayd in aad ku kalsoonaan karto dareenka mindhicirkaada gaar ahaan marka ay timaado arrimaha qalbiga.

Waxa aad ogaan doonto ayaa laga yaabaa xataa in aad la yaabto!

>20 sababood oo aad ku aamini karto caloosha Dareenka marka ay timaado cilaaqaadka

Dhammaanteen waxaan la kulannay qof - oo calooshayadu waxay noo sheegaysaa in kani yahay qofka aan doonayno inaan la joogno.

Tani waa run goor hore. Marxalada xiriirka marka aan ku tiirsannahay garaadkayaga si aan u aragno calaamadaha haddii aan helnay "Mid" iyo in kale.

Dareenkayaga ayaa naga dhigaya inaan dareemno ama ka fikirno qof si gaar ah. Waayo, marka aynaan hubin wax, dareenka mindhicirku wuxuu shaqeeyaa inuu nagu hago.

1) Waxaad leedahay dareenkan garashada oo dareemaya ka duwan

ka dareen dadka kale

Haddii dareenkaaga mindhicirku uu kuu shaqeeyay oo uu run noqday inta badan, markaas waxa laga yaabaa inaad mar kale sii aaminto.

Dareenka mindhicirku waa dhab waxay naga caawin kartaa inaan dhex maro cilaaqaadka. Waa midka naga hagaya lammaanaha qaldan iyo xagga jacaylka dhabta ah.

Haddii aad dareento inaad qof la joogtid sabab la'aan, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay tahay dareen. ulajeedkoodagacmahaaga xoqo - haddii uu qofka kale sameeyo wax la mid ah markaas wuxuu isku dayayaa inuu kula mid noqdo.

Waxaa yaab leh sida uu dareenka mindhicirku u dareemi karo waxyaalahan yaryar adiga oo aan xitaa ogaanin.

4:16 Waxaa laga yaabaa inuusan ahayn majaajiliste, laakiin wuxuu rabaa inuu kaa qosliyo mar kasta. Markaad kaftan fudud la wadaagto, xitaa qalbigiisa wuu qoslaa.

Bal eeg, wuxuu ka baxayaa jidkiisa si aad u dareento inaad waqti la qaadanayso isaga iyo naftaadaba. aad ayuu u daneeyaa waxa uuna jecelyahay in uu ku dareensiiyo mid gaar ah

Waxay ku jirtaa xaalada ugu yar ee aad ku kalsoonaan karto garaadkaaga maadaama ay qalbigaaga ku hogaaminayso jihada saxda ah. Waa arrin la yaab leh in ninkani aanu ku jeclayn oo keliya - laakiin sidoo kale waa uu mudan yahay in uu xajiyo.

17) Qof kasta oo noloshaada ka mid ah waxa uu rabaa in uu la kulmo qofkan

Waxay qoyskayaga iyo saaxiibadayadu ka qabaan. Lamaanahayagu waxa uu saamayn weyn ku leeyahay sida xidhiidhkeennu isu rogi doono.

Maadaama qoyskayaga iyo saaxiibadeenuba ay saamayntan weyn ku leeyihiin nolosheenna, waa wax iska caadi ah in aan rabno in aan taageero ka helno jacaylkan soo baxaya.

0>Haddii inta badan kuwa aad jeceshahay ay oggolaadaan oo ay xidideeyaan qofkan khaaska ah ka hor inta aanad si rasmi ah u baran, markaa dareenkaaga mindhicirka waa mid muuqda.> Waafaqid bulsheed ayaa muhiim u ah xiriirka. Si kastaba ha ahaateeWaad isjeclaataan, hadii aydaan ishelin xubnaha qoyska iyo asxaabta - dhibaatooyin ayaa ka dhalan kara khadka. ku kalsoonow dareenka calooshaada.

Calaamaddu waxay caddahay inaad aad ugu dhowdahay inaad la kulantay jacaylka noloshaada - oo aad doonayso inaad noloshaada wada qaadato.

> 18) Waxaad u qalantaa inaad dareento wax weyn

In aad dareento niyad jab si aad u bilowdo xidhiidh gabi ahaanba waa iska caadi oo caadi ah.

Waxa aad u qalantaa qof aan ku dareensiin doonin in aad su'aal waydiiso, “Jacaylkani miyuu yahay? ” ama "Miyaynu ku talo jirnay inaan wada joogno?"

Waar arrintu.

Si kasta oo ay ahaataba inta jeer ee lagugu dhaawacay wakhti hore, qofka saxda ahi kuma weydiin doono su'aal. Sababtoo ah waxaad ogtahay inaad ku kalsoonaan karto qofkan - wuxuuna ku tusayaa inaad sidoo kale aamini karto.

Xiddigaagu kuma dhigi doono inaad ka fikirto, werwerto, ama shakiso waxyaalaha suurtogalka ah inay shaqayn karaan. Waxay ku siinaysaa digniin nooc uun ah. Kaliya iska jir oo si fudud ha u maalgashan.

Oo haddii aad dareento qof, waa meel aad u qurux badan - sida aad u qalanto inaad dareento cajiib.

> 19) Waxaad dareemaysaa ku xidhan siyaabaha badan>Markaad dareento inaad qof la mid tahay, si buuxda ayaad u nabdoon tahay oo aad la joogto qofkaas.>Waxay u muuqataa inuu jiro xidhiidh gaar ah oo aanad cidna la wadaagin. kale. Oo markaad dareento inaad ku xidhan tahay, waa meesha aad dareemi doontola ixtiraamo, la maqlo, la qaddariyo, lana qaddariyo.

Xitaa adigoon wax dadaal ah samayn, waxaad dareemi kartaa in qalbiyadiinna iyo maskaxdiinna ay wadaagaan xidhiidhkan quruxda badan.

• Waxaad isla markiiba gujinaysaa fiidmeerta
• Waxaad ku dhowdahay inaad dhammaysato jumladaha midba midka kale kuwa kale hab-dhaqankooda
>

Aamminadu waa tiirka aasaaska xidhiidh kasta oo caafimaad qaba oo guuleysta. Qofkaanna waxaad ogaataa in aad dhabarka isku leedihiin.

20 . Xitaa haddii aadan wax fikrad ah ka haysan waxa dhici doona, weligaa ha welwelin.

Waxaa jira dareenkan qoto dheer ee degenaanshaha, filashada, iyo rayn-rayn

Dareenka iyo caalamka ayaa kugu hagaya qofkan.

Kaliya ka fikirida qofkan iyo la joogista waxa ay dareemaysaa wax la qabatimo. Ma jiraan wax shaki ah ama su'aalo ah si kastaba ha ahaatee.

Oo qofkani wuxuu dejiyaa naftaada oo uu ku huriyaa jacaylka gudahaaga. Xataa haddii aydaan qiran jacaylka aad isu qabtaan, waxaad dareemi kartaan in tani run tahay.

Miyay fiican tahay inaad ku kalsoonaato dareenka calooshaada? tallaabada habka - iyo waxa aad dooran doonto inaad sameyso marka xigtagabi ahaan adiga ayay ku xiran tahay. >Xitaa haddii aadan ka warqabin, dareenkaaga mindhicirku wuxuu ku salaysan yahay khibradahaaga. In kasta oo aanay had iyo jeer ahayn fikrad wanaagsan in si indho la’aan ah loogu aamino, in la iska indhatiro ama la aamini waayo dareenkaaga mindhicirka sidoo kale waa mid aan caqli gal ahayn. Fiiro gaar ah u yeelo, waxaad ka heli kartaa fikrad cad sida ay u soo baxayso duruufaha isbeddelaya.

Waa kan arrinku.

Waxa fiican inaad ku kalsoonaato dareenkaaga ka hor intaadan qaadin wax tallaabo ah oo adag, gaar ahaan marka aad Ma hubo waxaad samaynayso.

>Markaad dhegaysato calooshaada iyo dareenkaaga,waxa aad kala saari kartaa waxa dhabta ah iyo waxa aan ahayn Dareenka mindhicirka waa in la aamino - waana marka aad dareemayso in aad u qalabaysan tahay inaad ku dhaqanto. .

Waxay daaha ka qaadaysaa xaqiiqo aan raaxo lahayn, qalbigaaga ayay dejisaa, way kuu digtaa, waxaanay kuu diyaarisaa waxa soo socda.

Markaad dareento calool-xumadaas oo aad ku talo jirto inaad qof la joogto, ku kalsoonow. Waxaa jirta fursad weyn oo dareenkaaga mindhicirku sax yahay.

Dhexdhexaadinta

Dareenkaaga ayaa jira hagaya oo iftiiminaya - marar dhif ahna wuu guuldarraystaa.

Oo haddii aad u baahan tahay xaqiijin inaad qofkan la joogto iyo haddii kaleba, ha ka tagin fursada.

Si run ah ula hadashocilmi nafsi ayaa kaa caawin doona inaad hesho jawaabaha aad raadinayso.

Waxaan hore ugu sheegay Isha Cilmi-nafsiga, waa adeeg maskaxiyan oo aan ugu kalsoonahay oo laga heli karo onlayn. Cilmi-nafsigoodu aad bay ugu fiican yihiin caawinta iyo bogsiinta dadka.

Akhrinta maskaxeed ee aan ka helay iyaga ayaa i caawisay markii aan sidaas dareemay.

la taliyayaashooda ruuxiga ah waxay bixiyeen iyo inta ay iga caawisay in aan ku kalsoonaado dareenka mindhicirka marka ay timaado arrimaha wadnaha iyo xiriirka.

Riix halkan si aad u hubiso.

> adigana? dhawr bilood ka hor, waxaan la soo xidhiidhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee waxtarka leh tababarahaygawuxuu ahaa.

>miyaanay ahayn waxay ku andacoonayaan ama u muuqdaan, waxay noqon kartaa in dareenkaagu ku xukumo adiga.

2) Marka ay timaado arrimaha qalbiga, waxaad u baahan tahay dhammaan caawinta aad heli karto

Dareenka mindhicirkaagu wuu yaqaanaa waxyaalo aanad weli aqoon.

Markaad dhegaysato oo aad ku kalsoonaato dareenkaaga mindhicirka, way kuu fududaanaysaa inaad samayso go'aanno xog ogaal ah.

Dareenka mindhicirku waa wax aad ku dhalatay. Tani waxay ka dhigan tahay in qofna uusan ku dhihin inaad ka walwasho ama wax ka cabsato - waa adiga oo keliya.

Tusaale ahaan, haddii aad dareemeyso in qofkan ay wax ka maqan yihiin ama ay wax khaldan yihiin xiriirkaaga, adiga waxaa laga yaabaa in ay ku fiicnaan lahayd in la dhegeysto. Waxay daliil u tahay in dareenkaagu uu wax wanaagsan kuu qabanayo

Qodobada aan ku soo sheegay maqaalkan waxay ku siin doonaan fikrad cad oo aad ku ogaan karto sababaha aad ugu kalsoonaan karto calooshaada dareenkaaga loogu talagalay inaad noqoto. qof kale

Si kastaba ha ahaatee, la hadalka maskaxiyan dhab ah waxay ku siinaysaa caddaynta aad u baahan tahay.

Waxay ka jawaabi karaan ku dhawaad ​​su'aal kasta oo xiriir oo aad qabto - waxayna kaa saarayaan shakiga iyo walwalka <1.                                                      \                                             ‘‘‘‘‘‘‘‘‘Matahay                                   isku   isku-day-day-ayaa-ahaa,---------ba-an-an-ku-taalaa-aan-ba-an-soo-gaadhis-ahaaneed,------ba-an-ku-taalla-aan-ba-an-ku-taalla-aan-ba-doon-ku-taalla-- Waxa aan ku afuufay daryeelkooda, naxariistooda, iyo aqoontooda. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen - halka ay nolosheydu u socoto, oo ay ku jiraan cidda la ii rabo inaan noqdo.

Waxaan ku talinayaa.iyaga oo ah maskaxiyan dhab ah ayaa awood u leh inay kuu sheegaan inaad qof la joogto, iyo dhammaan fursadahaaga jacayl sidoo kale.

Riix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.

Sidoo kale eeg: 22 siyaalo oo la xaqiijiyay oo nin sariirta looga ooyo > 3) Calaamadaha iyo isku-dhafka waa meel walba

Marka la arko calaamadaha iyo la kulma synchronics ma aha dareenka mindhicirka, joogitaankooda ayaa xaqiijin kara in waxa aad dareemaysay ay tahay dareen iyo in kale.

Tusaale ahaan, waxaad la kulantay qof iyo in kale. waxaad dareemi kartaa in laguu rabo inaad qofkan la joogto. Waxay ku siinaysaa dareenka deja vu.

Xitaa adoon weydiin, Caalamku wuxuu kuu soo dirayaa calaamado jidkaaga. Tusaale ahaan, meel kasta waxaad ku arkaysaa tirooyinka soo noqnoqda ama si lama filaan ah ayaad isu sii tumaysaan.

Sidoo kale eeg: 10 tallaabo oo aad qaadi karto si aad u noqoto qof u wanaagsan dadka kale iyo naftaada

Kulankan fursadda ah wuxuu ku siinayaa dareen gudaha ah oo aqoonsi ah.

taas oo xaqiijin karta garaadkaaga.

4) Waxaad dareemi kartaa in qofkani uu ku jecel yahay

Xitaa marka ay wax u muuqdaan in aanay waxba soo kordhinayn, waxaad dareemi kartaa in qofkani uu ku jecel yahay.<1

In kasta oo qofkani uu ku qarin karo dareenkiisa ama aanu muujinayn wax calaamado ah inuu ku jecel yahay, waxaa jira dareenkan garashada inuu sameeyo.

Ku kalsoonow waxa caqligaagu kuu sheegayo.

Oo waxaad caddayn kartaa inay run tahay markaad u fiirsato luqaddooda jidh ahaaneed:

>
• Dhoolla caddayntiisu ma tagto marka uu kula hadlayo
• Wuu jalleecay. adigoo dhoola cadeynaya markaad isku daydo inaad indho toos ah sameysola xidhiidh
• Wuxuu milicsanayaa luuqadaada jidhkaaga iyo af-lagaadada
• wuxuu hagaajinayaa dharkiisa iyo timihiisa markaad ag joogto
• wuxuu ku tiirsadaa markuu kula hadlayo

5) Kalsoonida dareenkaaga mindhicirka ayaa kuu horseedaya jiho cad

>

Dareenkaagu waa codka yar ee madaxaaga ku jira oo kuu sheegaya waxa socda ama waxaad samayn lahayd . Maadaama ay inta badan ku saleysan tahay waayo-aragnimadaada, waa mid aad ku kalsoonaan karto.

Maadaama dareenkaaga mindhicirku uu qayb ka yahay tan, waxay noqotaa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka go'aan qaadashada.

Marka Haddii aad leedahay dareenkan xooggan waxaa loola jeedaa inaad la joogto qofkan, ka dibna dhegayso dareenka calooshaada sababtoo ah waxay ku siin kartaa tilmaam hore.

Dareenka mindhicirkaagu waa hab lagu kalsoonaan karo oo kaa caawinaya inaad sameyso oo dib u soo noqoto. Kor u qaad go'aannada ku saabsan cilaaqaadkaaga.

> 6) Waa ficilka ugu dambeeya ee lagu kalsoonaan karo naftaada

Dareenka calooshaadu waa mid shakhsi ahaaneed oo qofna ma xakameyn karo ama ma qiyaasi karo inuu kuu sheego waxaad samayn lahayd. iyada.

Kaligaa waa inaad wacdaa si aad ula xidhiidho oo aad ugu kalsoonaato dareenkaaga mindhicirka.

Dareenka mindhicirku wuxuu ku siinayaa faham degdeg ah wax ka dhacaya noloshaada. Waligaa ma aha in aad hesho ra'yi kale ama ka fikirto.

Dareenka calooshaada ayaa ka soo baxa gudahaaga. Waxay la mid tahay saaxiib la aamini karo iyo hadiyad aad naftaada siin karto. Rumayso in mindhicirkaagu kaa caawin doono inaad ka fogaato dadka sunta ah iyo xidhiidhada aan fiicnayn.

Iyo aaminaadaDareenka mindhicirkaagu wuxuu la macno yahay inaad run tahay oo aad naftaada rumaysato. Waxay ku saabsan tahay inaad qirto inay ku toosin doonto jidka ugu wanaagsan

7) Dareenkaagu kuma niyad jabin

waxaad doorataa inaad iska indho tirto.

Codka yar ee gudahaaga ku jira wuxuu u muuqdaa inuu ku qaylinayo, "kaasi waa waxa aan kuu sheegayo," markaad daawato waxyaalaha indhahaaga hortooda ku furmaya.

Haddii aad' Waxaan la kulmay dhowr ka mid ah "Aha" waqti hore, markaas waa calaamad cad in dareenkaaga mindhicirku sax yahay. Waxayna ku siinaysaa caddayn qoto dheer inta badan xaaladaha aad gasho.

>Waa waqtigii aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd oo aad dhegaysan lahayd codkaas gudahaaga. Horay u soo qaad si ay kuugu hagto xaaladan muhiimka ah.

Haddii aad dareentid in qof ku jecel yahay, taasi waxay u badan tahay inay ku jirto! Naftaada ku kalsoonow in aanay ku fashilmin.

8>Mararka qaar, uma baahnid inaad jawaabo raadiso si aad si buuxda u fahanto xaalada. Inta badan, dareenka mindhicirku waxa uu ina siin doonaa fikrad wanaagsan oo ku saabsan waxa la sameeyo.

Waa inaad barataa inaad garato oo aad fahamto fariimaha dareenkaaga mindhicirku kuu soo dirayo.

Waa kuwan Calaamadaha muhiimka ah:

>
• Ma aha inaad wax waydiiso sababtoo ah waxaad ku kalsoon tahay oo aad aaminsan tahay codkaaga gudaha
• Waxaad helaysaa taasKu dhufashada dareenka ah ee ku saabsan qofka ama xaaladda

Inta badan lamaanayaasha ogaa in lamaanayaashoodu yihiin "Mid" ay ula jeedaan inay la joogaan waxay yiraahdaan: >>

Waxa aan ogaa in uu yahay qofka aan rabo in aan la joogo"

"Wax walba waxa ay dareemayaan sax taariikhda ugu horeysa."

9>

Markaa marka aad leedahay dareenkan, “Waan hubaa kani waa kan,” dabadeed ku kalsoonow inay run tahay.

> 9 waxaad isticmaashaa dareenka calooshaada si aad u gaadho go'aamo muhiim u ah noloshaada iyo xidhiidhkaaga, waxay ku siin kartaa buuxinta aad rabto

Kama werweri doontid inaad samayso doorasho khaldan. Waxayna u horseedi kartaa go'aamo si buuxda loogu qanco.

Haddii wax walba ay dareemaan wanaag iyo caafimaad - oo aysan dareemayn inaad ku qasbeyso, markaa aaminaada dareenkaaga waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aad sameyn kartid. 1>

Judith Orloff, Ph.D., oo ah Los-Angeles oo ku salaysan cilmi-nafsi maskaxeed,

"Waxay kuu ogolaaneysaa inaad la xiriirto dadka heerka wadnaha, waxay kuu ogolaaneysaa inaad si qoto dheer ula kulanto nolosha halkii aad ka heli lahayd kaliya u ogolow inay ku dhaqdo, waxayna kuu ogolaaneysaa inaad si dhab ah u caqli badan tahay sida aad go'aannadaada u qaadanayso."

10 sax, jidhkaaga ayaa sidoo kale ku siinaya calaamado. Kaliya waa inaad wakhti siisaa si aad u ogaato waxa jidhkaagu isku dayayo inuu kuu sheego.

Fiiri sida jidhkaagu u falceliyo. Jidhkaaga ayaa doonala kulanto kuwan marka ay kuu soo dirayaan waxyaabo wanaagsan:

>

Waxaad dareemi doontaa inaad la kulantay oo aad hore u taqaannay qofkaas

> Waxaad si fudud u nasan kartaa oo u neefsan kartaa - adiga ka xorow welwelka ama weerarka argagaxa

Waxaad u ogolaataa qofka inuu galo goobtaada gaarka ah

Maskaxdaadu way degan tahay markaad ku raaxaysato agtiisa. laabtaada iyo aagga wadnaha

Dhageysiga dareenkaaga wuxuu kaa badbaadiyaa qalbi-xanuun badan.

Waxaad awood u yeelan doontaa inaad sameyso doorashooyin ka wanaagsan oo caqli badan marka ay timaado cidda aad rabto. taariikhda iyo cidda aad dooranayso inaad noloshaada la qaadato.

11) Waxay ku hagaysaa waxa run ahaantii kuu wanaagsan

ku siinaya talo iyo fikrado ku saabsan waxa adiga kuu fiican. In kasta oo intooda badan ay la yimaadaan niyadooda wanaagsan, qaar ka mid ah waxaa ku jira khiyaano, waxyeello, ujeedo danaysi.

Markan, iska dhig dhammaan fikradaha dibadda si kasta oo ay u wanaagsan yihiin.

Waxa ugu wanaagsan dhageyso waxa uu ku sheegayo dareenka calooshaada Ku bood caqiidada sida ay u garanayso waxa adiga kuu fiican.

Waxaan hore u soo sheegay sida caawinta lataliye lagu kalsoon yahay ay u muujin karto runta ku saabsan aaminaadda mindhicirkaada adigoo dareemaya inaad u jeedo inaad qof la joogto

Waxaad ka gudbi kartaa qodobbada aan soo sheegay ilaa aad ka gaarto gabagabada aad raadinayso, laakiinInaad hesho hagitaan qof hibo leh waxay ku siin doontaa caddayn dhab ah oo ku saabsan xaaladda.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

Waan ogahay waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed sida ay waxtar u leedahay la hadalka lataliye la aamini karo noqon kara. Waayo, markii aan ku jiray xaalad la mid ah kiinna, waxay i siiyeen tilmaantii aan u baahnaa.

halkan ku dhufo si aad jacaylkaaga u akhrido.

12) Waad ku riyoonaysaa qofkan

Waxaad naftaada ku aragtaa riyooyin aad u cad oo ku saabsan qofkan habeen kasta.

Riyooyinka qof si isdaba joog ah macnaheedu waa dhowr waxyaabood. riyooyinkani waxay matalaan shucuurta qotoda dheer ee maskaxdeena iyo quluubteena.

Waxay qaadi kartaa mid ka mid ah macnayaashan:

• Waxaad u haysaa jacayl qoto dheer qofkan
>>Waxaad ka fogaanaysaa inaad go'aansato inaad xidhiidh samaysato >
• Waxaa jira shay aad rabtid, rajaynayso, ama aad ka cabsanayso
>

> Waa dariiqa miyir-qabkaaga ah ee kuu sheegaya jidka aad mari lahayd iyo waxa aad raacayso. Waxay ku ogeysiinaysaa inaad go'aansato waxa aad ku samaynayso xaaladaada.

Kan u qaado calaamad qeexan oo ah in qofkani uu wax kuu dareemayo - dareenkaaguna uu ku jiro.

13) Waxay keentaa nabad, degenaansho, iyo farxad dhab ah

Dareenka mindhicirkaagu wuu og yahay marka aad la joogto "Mid ka mid ah," wax walbaa waxay noqonayaan mid fudud. qof. Waxaad dareemeysaa inaad guriga joogto oo aad naftaada noqon karto.

Marka aad xiriir la leedahay, waa in la fahmo oo midba midka kale ixtiraamaaAragtida iyo aragtida

Haddii qofkani kuu keeno dareen degenaansho, nabad, raaxaysi, badbaado, iyo farxad dhab ah, taasi waa sabab weyn oo aad ugu kalsoon tahay dareenkaaga mindhicirka.

14) Way adagtahay. in aad ka gilgisho dareenka

Si kasta oo aad sameyso iyo xitaa haddii aad u janjeerto in aad iska indho tirto, kama ruxi kartid dareenkaaga mindhicirka. Dareenku waa wax kale.

Laakiin, sidaas ayay ahaanaysaa.

Dareenka iyo shucuurtu way is beddelaan, si kastaba ha ahaatee, dareenku waa sidii hore oo isma beddelo xitaa muddo dheer ka dib.

0>Waxaad isku dayi kartaa in aad hubiso in waxa aad dareento in ay xiidmaha dareemeyso in aad is waydiiso su'aalahan ka dareento qofkan sidan?

Ma jiraan caqiido hore ama khibrado aan ku saleeyay dareenkan? waa in la aaminaa. Oo haddii dareenka calooshaadu sax yahay, ma awoodid inaad ka takhalusto.

15) Qofkani wuxuu ku tusayaa

Fiiro u yeelo sida uu qofkani u dhaqmayo marka uu kugu xeeran yahay. wax badan ayaa ka sheegi doona waxa ku fakarayo iyo waxa la dareemayo Waa calaamad muujinaysa in dareenka uu jiro oo uu ku xiisaynayo.

Tusaale ahaan, isku day inaad hubiso saacaddaada, taabo jilbahaaga, ama