Waad kala tagtay, waxaad noqotay "hore hore" oo rajaynaya inay soo laaban doonaan, laakiin taasi ma shaqayn.

Laakiin markaad iska indhotirtay iyaga? Si tartiib ah ayay kuugu soo gurguuranayeen.

Ma aha cilmiga gantaalaha. Dhab ahaantii waxaa jira waxyaabo badan oo aad iska indho tirto xaaskaaga hore waxay kuu sameyn doontaa wax wanaagsan, iyaga inay ku rabaan inay dib kuugu noqdaan waa mid ka mid ah.

Laakin haddii aad rabto inay dib u soo laabtaan iyo haddii kale, halkan waxaa ah 22 sababood oo aad iska indho tireyso saaxiibkaagii hore ka dib kala tag. waa awood badan (oo guud ahaan adiga kuu fiican)

1) Waqtigu wuxuu bogsiiyaa dhammaan nabarrada, laakiin boosku wuxuu kaa caawinayaa inaad dhaqso u bogsato.

Waxa aanay dadku ka hadlin ayaa ah in aad sidoo kale u baahan tahay meel bannaan.

Ma aha in aad rabtay iyo in kale, sababtoo ah kala jabku si kastaba ha ahaatee waxay reebi doontaa nabarro.

iyo markaad la xidhiidh saaxiibkaagii hore, waxa aad isu soo bandhigaysa isha nabarradaada oo aad ka soo kabanayso xanuunka.

Isticmaarka iyaga waxa ay kaa joojinaysaa in aad dib u furto xasuus xanuun badan oo aad hore u go'aansatey in aad ku aaso godadkaaga gunta dheer. la soo dhaafay. Waxayna kaa caawin doontaa inaad si fiican u bogsato.

>2 -up.

Waxaa kugu damqan doona shalaayaadkaaga iyo rabitaankaaga inaad ka dhigto inuu soo laabto-ama, dhanka kale, isku dayada ay ku doonayaan inay ku soo celiyaan - inaadan nabad heli karin. maanka in la dago iyogebi ahaanba. Waxay u maleynayaan inaad weli ku caawin karto mar uun si ay u rabaan inay la xiriiraan.

Waa inaad wax toosisaa - ma tihid wicitaan booli ah, ma tihid xiriirkooda "haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah" . Ma tihid qorshe kayd ah oo ay ku garaaci karaan mar kasta oo ay qanjaruufo ah oo ay rabaan inay ku noqdaan meel ay yaqaaneen.

Adiga oo iska indha tiraya iyaga, waxay kuu soo diraysaa fariin cad oo ah inaad qaadanayso. si dhab ah u kala tagaan.

>18 0>Adoo fogaanaya fogaantaada, waxaad siinaysaa meel ay ku fikiraan sidoo kale dabeecadahooda.>Waxaa jirta heestan caanka ah ee Bruno Mars halkaas oo uu kaga calaacalay waxyaabihii ay ahayd inuu sameeyo. "Waxay ahayd in aan ubaxyo ku iibsado, waa in aan gacantaada ku qabtaa"

Waa nooc ka mid ah epiphany-kaadi hore ayaa baran kara, oo waxay ogaan karaan kaliya markaad ka tagto iyaga. Waxaa laga yaabaa in marka xigta, ay si ka sii wanaagsan u garan doonaan sida laguula dhaqmo, ama qof kale,

19 marka laga reebo in adiga iyo adiga hore lagu soo rogo xeer aan xiriir la lahayn ayaa ah in aad diirada saarto waxyaabaha kaa farxinaya.

Fursadaha ayaa ah in aad halkan iyo halkaas ka samaysay tanaasul si aad u farxad galiso qofkaagii hore inta lagu jiro. xiriirka

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaawaxay kaa codsadeen inaad bisaddaada u dhiibto korsashada oo aad diirada saarto. Waxaa laga yaabaa in aad la heshiisay saaxiibkaagii hore, sababtoo ah aad ayaad u jeclayd.

Laakin hadda oo kaagii hore aanu ka mid ahayn noloshaada, waxa laga yaabaa in aad taas beddelkeeda bilowdo in aad diiradda saarto dib u xidhidhiyaha iyo in aad si adag u istaagto. Waxaa laga yaabaa in aad bisad kale korsato, oo aad maya tidhaahdo marka uu qof ku weydiiyo inaad bixisid xayawaankaaga rabaayada ah.

20

Waxa kale oo aad samayn kartaa wax ka badan in aad la xidhiidho qofkaad ahayd, oo aad soo ceshato waxyaabihii kaa lumay. Waad awoodaa —oo waa inaad — isticmaashaa fursadan si aad naftaada dib ugu soo noolayso!

>Ka fikir waxyaabihii dib kuugu dhigay intii lagu jiray xidhiidhka - caadooyinka, qaababka fikirka, ama aaminsanaanta aan u adeegayn aad u fiican.

Ma waxaad ahayd mid u hogaansan lamaanahaaga? Ma laga yaabaa inaad iska indho tirtay calaamadaha muujinaya inay wax khaldan yihiin, kana baqday in ka hadalkooda ay wax burburiyaan? Mise waxaa laga yaabaa in aad u baahan tahay?

Uma baahnid inaad wax u sheegto si aad dhibic u heshaan. Xiritaanka iyaga ayaa wax badan la xidhiidha, gaar ahaan haddii ay isku dayaan in ay isla markiiba dib ugu soo laabtaan noloshaada.

Waxay u sheegaysaa in aanay ahayn kuwo muhiim ah. In aanay u qalmin wakhtigaaga.Qaar iyaga ka mid ah ayaa laga yaabaa inay gunuunacdaan oo ay kuugu yeedhaan wax yar ama macno darro, laakiin taasi waa iyaga. Waxay u muuqan doontaa mid baahan, quus ah, iyo xitaa ku tiirsan.

Marka la xidho iyaga, waxaad caddaynaysaa inaad awood u leedahay inaad keligaa istaagto.

22) Waxaad dareemi doontaa Waxaa laga yaabaa inay dadku kuu sheegaan inaad daciif tahay ama aad caruur tahay inaad ciyaareyso ciyaartan xiriir la'aanta ah.

Laakiin way ka badan tahay intaas! xidhi hore, kaliya maaha inaad si fudud u xidho buuqa aanad rabin

Ha u qaadan inay calaamad u tahay daciifnimo adiga oo dib ugu laabanaya qoloftaada. Waxaad gaadhaysaa meel gaar ah oo aad ka fikiri karto iyada oo aanay jirin xoogag dibadeed oo mugdi gelin kara xukunkaaga boqol jeer haddii aad runtii rabto inay dib u soo noqdaan.

> Gabagabo

Waxaa jira sababo badan oo ay ugu faa'iido badan tahay inaadan maskaxda ku haynin ex.

Ma jiro sheegida waxyaabaha gaarka ah ee ku saabsan sida uu uga falcelinayo hore, laakiin waxaa jiri doona falcelin. Taas igu kalsoonow.

Xitaa haddii aad hore u ahaan lahayd kan wax dhammeeyey, haddii aad si buuxda isaga indho tirto,waxay dareemi doonaan marxaladaha murugada. Taas oo kaliya maaha, waxaad mar kale noqon doontaa mid soo jiidasho leh indhahooda!

Waxaas oo dhan, waxaad kor u qaadi kartaa madaxaaga sare adigoo og inaad si buuxda u xakameyneyso shucuurtaada iyo jihada noloshaada.

Oo taas, waxaad la yeelan kartaa bilow cusub, ama waxaad si sharaf leh u odhan kartaa, “Mahadsanid, xiga!”

Fikir.

Oo waxaa jira waxyaabo badan oo aad ka fikiri karto oo ku saabsan kala go'a.

In gabi ahaanba laga xiro noloshaada waxay sameyn kartaa waxyaalo yaab leh si ay kaaga caawiyaan inaad diirada saarto naftaada iyo xaaladaada maskaxeed.

0>Markay noqdaan "ikhtiyaari" ama ay meesha ka baxayaan, way kuu fududaanaysaa inaad maskaxdaada ka saarto.Qolku wuxuu ka soo horjeedaa in la ogaado dukaanka nacnaca waa maalin la fuuli karo> 3) Waxay kaa caawineysaa inaad diirada saarto wanaaggaaga.                          qabyo lahayn, oo aan lahayn wax qubays ah oo bil toos ah, iyo dhar wasakh ah.in burburku dadka soo maro inta badan waxay u horseedaa inay dayacaan caafimaadkooda jidheed.Tani waxay kaliya ku adkaynaysaa inaad ka gudubto hore. Sida maskaxdu jidhka u saamayso ayuu jidhkuna maskaxda u saameeyaa.

Inaad ka xidho qofkaad hore u lahayd waxay ku siinaysaa wakhti iyo tamar dheeraad ah oo aad taas badalkeeda u hurayso daryeelka jidhkaaga.

4) Waxaad iska ilaalisaa xanuunka aad marqaati kacdo in aad hore u sii socoto.

Khatarta ka mid ah in aad la xidhiidho saaxiibkaagii hore ama aad mar walba la kulanto waa in haddii ay hore u sii socdaan oo ay bilaabaan shukaansiga qof kale, adiga halkaas ayaan u joogi doonaa si aad u aragto.

Waxyaabo yar ayaa la mid noqon kara rajo-xumada naf-jabka ah ee aad ka dareemaysoWaxaa ka sii daran haddii ay heleen qof cusub! ” ama "maxaa iga qaldan?" oo gabi ahaanba burburi sharaftaada.

Hubaal, way ku fiican tahay inaad joojiso oo aad ka fikirto wixii aad ka khaldantay xidhiidhkiina, laakiin waxa fiican inaad sidaa samayso adigoon dhammaan xanuunkaas iyo is-shakiga.

Marka aad xidhidhiyahaagii hore gabi ahaanba, laguma soo bandhigin wararkan xanuunka badan ee noloshooda jacayl Adiguna waad dhaqaaqi doontaa, si aanay wax badan kuu yeeli doonin.

>5 Tanina waxay u badan tahay inay tahay sababta uu kuugu soo gurguurtay markii aad bilawday inaad iska indho tirto.

Dhib malaha waxay tahay.

Waxay noqon kartaa sawir fudud oo ilmo kasta samayn karo laakiin haddii ay leedahay dareen gaar ah oo ku dheggan (macnaha, si fudud kuma heli kartid), dadku way waalan doonaan iyagoo isku dayaya inay helaan.

wax kale weligood way yeelan karaan… tanina waa waxa raggu (iyo xitaa dumarka) rabaan!Dhammaanteen waan ognahay inay jecel yihiin ceyrsiga!

Waxaan tan ka bartay khabiirka xiriirka Carlos Cavallo. Waa mid ka mid ah khubarada hormuudka ka ah cilmi-nafsiga xiriirka iyo waxa ay dadku ka rabaan aXidhiidhka.

Sida Carlos uu ku sharaxay muuqaalkiisa bilaashka ah, dadka intooda badani waxay noqon karaan kuwo aan loo baahnayn oo xanaaqsan marka ay timaado dadka ay shukaansadaan.

Mahadsanid haddii aad si sax ah u garanayso waxay rabaan, waad isticmaali kartaa waa faa'iidadaada - iyo inaad leedahay dareen gaar ah waa mid iyaga ka mid ah.

Carlos Cavallo si sax ah ayuu u garanayaa waxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad naftaada uga dhigto mid aan la celin karin oo "aan la socon karin" adigoon iska riixin.

Waxaad wax badan ka baran kartaa koorsadiisa.

Halkan ka eeg.

6) Aamusnaanta xoog ayaa jirta.

Mar walba waa fikrad wanaagsan inaad fogaato Marka arrimuhu xumaadaan.

Qofkii hore wuxuu rabi doonaa inuu kugu eedeeyo sababta ay arrimuhu u dhaceen sidii ay ahaayeen, xitaa marka aad ogaato inay ka baxsan tahay xakamayntaada. Ama ka sii daran, iyagaa khaladka lahaa.

Uma baahnid xumaantan, gaar ahaan isla markiiba ka dib markii aad kala tagtaan. Caawi hore. Waxaad siin lahayd rasaas ay kugu qallooci karaan oo ay kugu isticmaali karaan.

Xalka tani waa inaadan si fudud waxba u odhan. Aamus oo si aamusnaan ah uga warbixi qoraal kasta oo ay kugu soo qoraan baraha bulshada

Aamusnaanta, alwaax badan dabka kuma siisid… taasina waxay ku siinaysaa nabad.

7) Waa habka ugu wanagsan ee lagula tacaali karo nafta-galiyayaasha

Hadaad fursad u heshid in aad hore u ahaan jirtay mid nacasnimo ah ama madax jeclaysi, iska indhatiridda iyaga ayaa ah waxa ugu fiican ee aad ku xidhi karto.

La shaqaynta iyaga-iyotaas oo ay ku jirto in lala dagaalamo—waxa ay ka dhigi doontaa oo kaliya in ay naftooda ku roonaadaan. Aflagaado kasta oo aad ku tuurto waxay sidoo kale noqon kartaa bogaadin.

Dhanka kale, in la xidho oo la diido dareenka ay u hanqal taagayaan waxay u diidaysaa dhiiggooda.

Hadday run ahaantii waxba kaa heli waayaan, way baxayaan oo mid kale ayay raadsan doonaan.

Erayga talo: Haddaad ugu dambeyntii ogaatay inay nacas yihiin, ka fogow! Run ahaantii kala jabkiina wax wanaagsan bay ahayd.

8 Malaha iin. waxay ahaayeen caajis, laakiin waxaad isku qancisay inay xiiso lahaayeen.

In aad labadiinna boos badan iska dhigtaan waxay wax badan ka taraysaa inay su'aal ka keenaan qaabka aad u aragto hore, waxayna kaa caawin doontaa inaad dib u qeexdo nooca aad rabto mustaqbalka

9) Waxay kaa dhigaysaa inay kuu xiisdaan.

Ma jiraan wax la mid ah kuwii hore ee wanaagsan "Masaafada waxay ka dhigtaa qalbiga mid jecel" si ay kuugu soo jiidaan.

Waa khiyaano da' weyn laakiin waxaa jirta sabab ay dadku qarniyo badan u odhanayeen!

Mise sidaas ayay kula qabsadeen1>

Maqnaanshiyahaaga lama filaanka ah waxay la mid tahay inaad ku daadisay biyo qabow si ay u kiciso - inaad runtii ahayd qayb aan lagama maarmaanka u ah noloshooda.

Hadda, waxay runtii dareemi doonaan waxa noloshaada la'aanteed ay dhab ahaantii tahay… mana jecla wax yar.

> 10 3>

Qaar ayaa sheegaya in sharciga lala xiriirin karo uu yahay kaliya inaad la ciyaareyso cayaartaadii hore. Laakiin taasi qasab maaha.

Sidoo kale eeg: Sida loo ogaado in xaaskaagu ay khiyaamayso: 16 calaamood oo ragga badankoodu tabayaan

In aad si adag u ciyaarto si aad u hesho si gaar ah si uu kuugu soo laabto waxa loo qaadan karaa ciyaaraha maskaxda, laakiin gabi ahaanba waa sabab aad dib u qaaddo oo aad boodhka oo dhami degto inta ay socoto. waxaad u malaynaysaa inay wax soo socdaan.

Sida had iyo jeer dhacda xidhiidhka, ha ahaado mid socda ama ha dhamaado, xidhiidhku waa furaha. U sheeg inaad rabto inaad dejiso xeer aan xiriir la lahayn si labadiinuba madaxiinna toos ah u heshaan.

Oo ku adkaysta xeerkii lagu heshiiyay, waxaad caddaynaysaa qaan-gaadhnimadaada iyo dareenkaaga is-xakamaynta. . Si kale haddii loo dhigo, waxaad tahay qof sharaf leh.

11) Waxay ka dhigtaa inay ku arkaan iftiin cusub.

Waxyaalaha aan loo baahnayn way libdhi karaan oo kaliya xusuusta wanaagsan ayaa ka gudbi doonta wakhtiga.

Tani waa hab gaar ah oo wanaagsan oo ay maskaxdooda ku beddelan karaan.

Sidoo kale eeg: 9 sababood oo ah in saaxiibkaa aanu ku ammaanin & maxaad ka qaban kartaa

In lala murmo iyaga uun baa ka dhigayawaxay rabaan inay la yimaadaan oo ay kugu soo celiyaan doodo lid ku ah.

Taas bedelkeeda, waxaa fiican inaad diirada saarto beddelka dareenka ay adiga kugu qabaan. Adiga, si aad uga dhigto inay rabaan inay xiriir cusub kula yeeshaan

Sidee ku sameyn kartaa tan?

beddelka sida uu adiga hore kuu dareemayo. Wuxuu daaha ka qaadaa qoraallada aad diri karto iyo waxyaabo aad sheegi karto oo kicin doona wax guntooda hoose.

Sababtoo ah mar haddii aad sawir cusub ka bixiso sida noloshaada wada jir ahaan ay u ekaan karto, gidaarada dareenkoodu ma taagnaan doonaan fursad.

Halkan ka daawo muuqaalkiisa bilaashka ah.

12) Waxay u baahan yihiin inay dhadhamiyaan daawadooda dadku waxay u malaynayaan inay weli xaq u leeyihiin inay dalbadaan wakhti aad u badan xitaa ka dib markii labadiina aad kala tagteen.

Waxay u baahan yihiin in la xasuusiyo halka ay taagan yihiin, gooyntooda ayaa ah furaha. Waxa laga yaabaa inay noqoto mid aad u qallafsan. Inuu ka aargoosto. Laakiin waxaa kuu wanaagsan inaad dib u celiso.

Ma aadan joogin baalkooda oo u yeedh si aad u sugto inay sameeyaan dalabkooda. Dhab ahaantii ma tihid qof noloshiisa la joojin karo willy nilly oo wax walba u tuuraya sababtoo ah waxay rabaan inay wax sheegaan.

Haddii ay rabaan boos ka mid ah jadwalkaaga, waa inay dib u kasbadaan. Waa inay caddeeyaan inay mudan yihiin.

13) Waxay muujinaysaa

In aad iska indho tirto qofkaagi hore waxa ay go'aaminaysaa in aad xaalada ugu sarrayso

waxay moodayeen inaad tahay. Haddaad mar walba tahay kuwa u sujuudsan, hadda waa waqtigii aad tusi lahayd inaadan ahayn qof ay ku ciyaari karaan! gaar ahaan haddii kala tagtaanku ahaa mid ay doonayeen inay kula ciyaaraan.

Waxay ka dhigi doontaa inay u maleeyaan inayna waxba qaban karin la'aanteed. Laakiin waa inaad gacmahaaga iska ilaalisaa, oo iyaga laftoodu go'aan ka gaadhaan.

14>Qofkii hore waxa laga yaabaa inay cadhadooda iyo xanaaqooda kugu soo jeediyaan, laakiin waxaad u baahan tahay inaad cagta dhigto oo qof kastaa ogaado inaadan ahayn bac feeray ama albaabka albaabka. tusaale ahaan. Oo hubaal maaha inaad u qaadato adigoo jiifa.

Laakin sida dhowr jeer horeba loo sheegay, in lala doodo iyaga maaha habka ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo. Sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo qofka hore ee xadgudubka geystay waa in la iska indhatiro.

Hadii ay ku sii wataan waxyaabaha ay ku faafinayaan baraha bulshada, xannibi si aysan u helin qanacsanaanta aad akhriday qoraalladooda.

<0 Haddii ay isku dayaan inay ku saaxiibaan kaliya inay ku soo wacaan 3 subaxnimo si ay kuugu sheegaan inta qof xun aad tahay, beddel nambarada.

Is-qor nambaradaaflagaado hore si kasta oo aad u jeceshahay iyaga. Naftaada mustaqbalka way kaaga mahadcelin doontaa.

>15 Si lama filaan ah ayaa su'aal loo geliyaa dareenkooda qiimahooda.

Waxa laga yaabaa in aanay arrintu run ahayn, laakiin waxaad mooddaa inay kugu fududdahay inaad noloshaada ka tirtirto.

> ma is celin karo, laakiin waa la yaabay sababta si fudud loogu illoobay. Miyayna sidaas ahayn? Mase markii horeba Jeclayd iyaga.

Taasi way caddiban oo waxay cuni doontaa maalmo. Waxaad geli doontaa madaxooda oo halkaas aad ku raagi doontaa-ma joojin karaan inay kaa fikiraan oo ay ka shakiyaan meesha ay noloshaada kaga jiraan.

16) Uma baahnid inaad wax been abuur ah mar dambe samayso>Ugu dambayntii xor baad u tahay inaad samayso wax kasta oo aad rabto!

Hadda oo aydnaan lammaane ahayn, waxaad noqon kartaa qof daacad ah dareenkaaga. Tan ka sii muhiimsan, uma baahnid inaad ku ag dhaqanto saaxiibkaagii hore si been abuur ah oo kaliya si aad u sii wado.

In aad maskaxda ka saartid qofkaagii hore waxay kuu noqon doontaa xasuusin dabacsan oo aanad u baahnayn inaad iyaga ka farxiso. Had iyo jeer… xitaa maaha inaad tahay qof asluub ​​leh ama wanaagsan.

Waxaad noqon kartaa adiga!

> 17) Waxay dejisaa xuduud caafimaad qabta dooro inaadan sii ahaan saaxiibo. Tanina si fiican ayay u fiican tahay.

Sababta ay u badan tahay inay kugu rabaan waa sababta oo ah ma awoodaan inay yeeshaan kala go'a