Weligaa ma laguu sheegay inaad leedahay naf duq ah? , iyo xukun wanaagsan oo xaalado kala duwan.

Laakiin maxaa loo arkaa naf duug ah? Maxayse yihiin calamadaha cad cad ee aad mid tihiin?

Aan eegno

1>

Tanina waxay dadka siin kartaa dareen deggan mar kasta oo ay hareerahaaga joogaan.

Waxaan u malaynayaa inay tahay saamayn ku dhow. — Tamartaada oo kaliya ayaa u muuqata inay ku filan tahay inay ku dejiyaan iyaga.

Sidoo kale eeg: Sida loo joojiyo isku-tiirsanaanta: 15 talooyin oo muhiim ah si aad uga gudubto codependency

Xitaa maaha erayada aad ku hadasho ama wax kasta oo gaar ah oo aad samayso, sidaan idhaahdo, waa tamar ama firfircooni.

Laga yaaba in ay taasi ugu yaraan qayb ka mid ah tahay in lagu sameeyo xirfadahaaga dhegeysi ee wanaagsan.

>2 Laakiin way dareemi kartaa sidaas, sababtoo ah waxay siinayaan dadka kale meel ay ku hadlaan.

Bilawga, waxay ogaadaan inaad wax badan ka baranayso dhegeysiga halkii aad ku hadli lahayd. Markaa way ku faraxsan yihiin inay dib u fadhiistaan ​​oo ay u oggolaadaan kuwa kale inay dhulka haystaan.

Laakiin in ka badan:

Ma dareemaan baahi ay u qabaan iftiinka iftiinka. Si deggan ayay ugu kalsoon yihiin. Markaa waxay ku raaxaystaan ​​inay kursi danbe qaataan.

Tani waxay la macno tahay in naftii hore ay yihiin dhegaystayaal cajiib ah. >3)Waxaad tahay samir

>Samirku waa tayo aan la dhayalsan karin oo la iska indho tiri karo. Haddana, diimaha iyo faylasuufyada ayaa aad u ammaanay wanaaggan.

Iyo sabab wanaagsan.

Cilmi-baadhistu waxay muujisay in dadka dulqaadka leh ay sidoo kale yihiin deeqsinimo, iskaashi badan, naxariis badan, sinnaan iyo cafis badan.

Laakin aynu wajahno, waxay noqon kartaa mid aan la dafiri karin oo aad u adag in la beero.

Sababtoo ah sida aynu arki doonno soo socda, dulqaadka oo kordha waxa hubaal ah in uu la yimaado xigmad ka weyn.

4 Meesha aad dadka kale ku xukunto.

Taas beddelkeeda, waxaad diiradda saartaa raadinta inaad fahamto.

0> Ruux hore wuu og yahay taas macnaheedu waa inaan marnaba si caddaalad ah isu barbar dhigi karin ama is barbar dhigi karin. Mana isku xukumi karno kala duwanaanshahaas.

Erayadii Elvis Presley:

5) Waad ku faraxsan tahay shirkaddaada

Dhammaanteen waxaan u baahanahay jacayl iyo wehel noloshan.

Laakiin nafaha da'da weyn waxay inta badan dareemaan inay ku qanacsan yihiin naftooda.shirkadda.

Sababtu?

Sababtoo ah waxay dareemayaan inay dhammaystiran yihiin. Waxay dareemayaan inay ku xidhan yihiin nuxur midaysan oo aan dhammaanteen wadaagno.

Ma si quus ah u fahmaan ansixinta dibadda ama kicinta si ay u dareemaan farxad, u qalmi, ama xitaa madadaalo.

Waxay awoodaan inay Ku raaxayso wehelkooda iyagoon dareemin baahi, lumay, ama caajisin.

> 6) Waxaad qabtaa su'aalo ka badan jawaabaha

Tani waxay marka hore dareemi kartaa iska hor imaad yaab leh.

>Gaar ahaan. sida aynu u aragno naftii hore in ay ka caqli badan yihiin, oo madaxooda la maroojinayo.

Laakiin mid ka mid ah sababaha xikmaddan ayaa ka imanaysa in aanay dareemin in ay wada garanayaan.

Sidoo kale eeg: 16 calaamadaha digniinta ee narcissist ruuxiga ah iyo sida loola macaamilo

Waxay gartaan dhibaatooyinka nolosha. Waxay dareemeen inay jiraan wax ka badan inta ay isha la kulmaan.

>Taasi waxay la macno tahay in halkii ay jawaabaha oo dhan heli lahaayeen, ay qabaan su'aalo aad uga badan.kora oo weligaa sii koboceeya.

Siyaalo badan baa, harraadkan aqoonta iyo waxgarashada ah (oo ka soo horjeeda isla weynida iyagoo u malaynaya inay wada garanayaan) waa waxa quudiya caqligooda.

7) Waxaad tahay. caqli badan oo dhinacyo badan leh

Ma naftii hore ayaa ka caqli badan Mid u muuqda mid dareen leh.

Naftii hore waxaa laga yaabaa inaysan mar walba haysan IQ-yada ugu sarreeya. Laakin caqligoodu inta badan waa wajiyo badan yahay.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

Sababtoo ah xaqiiqadu waa taas.caqligu nolosha wajiyo badan buu yeeshaa.

Naf hore oo qaan-gaar ah oo xikmad leh ayaa laga yaabaa in ay ku fiican yihiin garaadka shucuureed, hal-abuurnimo, garaadka luqadeed, iyo qaar kaloo badan.

waxay tusinaysaa inay dhawr jeer hareera taagnaayeen.

Waxay awoodaan inay aragti ballaadhan ka qaataan markay eegayaan adduunka

8) Dadku inta badan waxay kuu soo jeedsadaan talo-bixin

0>Naftii hore waxay u janjeertaa:>

• Si fiican u dhegayso
>Ha xukumin
• Siyaalo badan u caqli badnaan
>Sabir iyo naxariis 9>

Haddaba waa la yaab in ay inta badan aad uga baahan yihiin dadka talo-doonka ah? u imow talo.

Heerkaaga heerkaaga ahi waxa uu kaa dhigayaa qofka ugu horreeya ee aad degto marka uu qof la kulmo dhibaato - mid weyn iyo mid yarba.

Waa ammaan in Waxay dareemayaan in lagu aamini karo.

9) Waxaad ku raaxaysanaysaa la-socodka odayaashaaga

Aan wajahno, mar walba xaaladdu maaha, laakiin waxaan rajaynaynaa, waxaan leenahay u janjeera inaan helno caqli badan.

Haddii aad qaan-gaadhi ka weyn tahay sannadahaagii, waxa laga yaabaa in aad isku aragtay in aad waqti la qaadanayso dadka kaa weyn ka weyn.

Ama waxaad had iyo jeer ka door bidday oo aad ixtiraami jirtay dadka waayeelka ah xikmadda ay wadaagaan aawadeed.

Haddii aadma heli kartid shirkad dareensan heerkaaga, waxaad doorbidi lahayd inaad lahaato shirkad haba yaraatee.

>10 Waxay dareemi karaan inay ku dheggan yihiin bulshada dhexdeeda.

Laakiin taasi waa sababta oo ah mar walba maaha kuwo ku wajahan dareenkooda, dhexgalka, ama dabeecadahooda qoto dheer. yeey kali ah.

Gaar ahaan marka aad waqti badan geliso si aad dantaada u fushato - waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ka go'day kooxda

> Ilaa aad ka hesho dad wadaaga qoto dheer, waxaad awoodi kartaa U arka inay adag tahay inaad dadka kale kula xidhiidho heer aad u muuqda.> 11) Waxaad si toos ah dadka u dhex arkaysaa>Haddii aad leedahay shaandhada BS ee xasaasiga ah oo cajiib ah, taasi waxay u badan tahay sababtoo ah waxaad tahay garsoore heersare ah.

Waxaad si degdeg ah qof wax ugu akhrinaysaa

Waxaad ka soo qaadanaysaa nuxurka tafaasiisha uu bixiyo marka uu hadlayo, iyo xataa sida uu isu qaado.

Ma aha inaad u jeeddo inaad xukunto, laakiin xigmaddaadu waxay si fudud ku siinaysaa akhris wanaagsan.

Taas macnaheedu waxa weeye waxaad sheegi kartaa daacadnimada meel u jirta mayl.

Waxaad kor u qaadaysaa niyadda dadka kale adigoon xataa isku dayin.

12 Ruuxii hore way ku adkaan kartaa in aamusnaanta lagu buuxiyo chit-chat.

Siyaalo badan, waaDhibaatooyin isku mid ah oo soo wajaha.

Waxaad doorbidaysaa inaad yeelato xidhiidh iyo wada-sheekaysi macno leh.

Naftii hore waa xiriiriyaal xirfad leh, laakiin kaliya marka ay dareemaan inay tahay wax mudan in laga doodo.

13) Waxaad dareentaa in aad u soo jiidatay siraha ruuxiga ah

Aad u qaan-gaar ah, waxaa sidoo kale jira tilmaamo aan la dafiri karin oo ku jira tibaaxaha.

macnuhu waa in aad ku noolayd nolol badan (ama naftaadu way leedahay), taasina waa sababta aad u caqli badan tahay, u caqli badan tahay, oo ay u badan tahay inaad haysato.

Haddii ay tahay dhaqan diineed, caqiido ruuxi ah, ama xidhiidh qoto dheer oo aad la leedahay dabeecadda iyo Caalamka - waxa laga yaabaa inaad had iyo jeer dareemaysay xidhiidh aan dadaal lahayn.

Waxaad dareemaysaa in aad ku xidhantahay "midnimada" tamareed ee nolosha.

>14 qoto dheer jecel oo aad dareento in aad u soo jiidatay waxyaabo su'aalo cajiib ah. Markaa, dabeecadda is dhexgalka ayaa ah waxa kaa dhigaya mid caqli badan oo dhaafsiisan sanadahaaga.

Waxay sidoo kale la macno tahay inaad wakhti badan ku bixiso ka fiirsashada dhabta ah. .

Waxaa laga yaabaa in aad isku aragto adiga oo ku soo wareegaya fikirka xad dhaafka ah, kaas oo kugu keeni kara walwal, walbahaar, ama walaac.

Sida qaarkoodHalganka caafimaadka dhimirku waxa uu noqdaa waxyeello nasiib darro ah oo uu leeyahay garaadka weyn, sidaas oo kale waxa ay calaamad u noqon karaan naf hore.

15 Ruuxii hore waa ka guurista maadiga.

Dhammaan, lacagtu way naga farxin kartaa, laakiin ilaa hal dhibic.

sida caafimaadka, xiriirka, iyo wanaagga.

Haddii aad had iyo jeer waxyaalahan ku qiimeysey wax ka badan "walxaha" noloshaada, markaa waxay calaamad u tahay naf hore.

Ma aha inaadan qadarin raaxada iyo badbaadada ay hantida maadiga ahi ku siin karto, laakiin marnaba ma lumin aragtideeda waxa ugu muhiimsan wax.