Ma la yaabanahay sababta aad habeen walba ugu riyootid isla qof kale 0>Waa in ay jirtaa sabab gaar ah oo uu qofkani ugu sii muuqdo muuqaalkaaga riyada. Runtu waa jirtaa.

Aan daaha ka qaadno macnaha qarsoon oo ah sababta aad marar badan ugu riyootay isla qofkaas.

Maxaad qof ugu riyoonaysaa?

wanaagsanow ama wax aan weligii maskaxdaada ka dhicin. Ma laga yaabaa in qofkani uu adiga kaa fekerayo ama uu wax kuu maleegayo? Mise waxaa laga yaabaa in aad u xiistay qofkan? jidkaaga.

1) Qofku si joogto ah ayuu maskaxdaada ugu hayaa

>Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee aad ku riyooto qof soo noqnoqda.

Waa sababta oo ah qofkan Had iyo jeer maskaxdaada ayay ku jirtaa - haddii aad ka warqabto iyo haddii kale.

Waxaa laga yaabaa inaad ka welwelsan tahay qofka kale oo laga yaabo inaad ku riyootid iyaga sababtoo ah xaaladda hadda ay ku sugan yihiin.

Markaad seexato, jidhkaagu wuu nasanayaa laakiin maskaxdaadu way firfircoon tahay. Xitaa haddii laga yaabo inaadan si buuxda uga warqabin, qofkani wuxuu kuu metelaa wax aadan si buuxda uga warqabin.

Tanina waxay muujin kartaala xiriira arrimaha noloshaada oo aadan xakameyn karin. Kuwani waa ka tarjumaya cabsida ama welwelka laga yaabo inaad noloshaada ku hayso.

Waxaa laga yaabaa inaad la halgameyso oo fikirka ah inaadan awoodin inaad sidaas sameyso ayaa ku sii haynaysa walwal waxayna kaa tagtaa cabsi.

Malaha waxaa jira wax noloshaada ka dhacay oo ku weydiinaya sida aad isu aragto. Waxa kale oo aad la kulmi kartaa qalalaasaha aqoonsiga nooc ka mid ah.

Waxa aad samayn karto waa in aad riyooyinkan u aragto dhinac naftaada ah oo u baahan feejignaan ama bogsiin.

16) Waxaad arkaysaa noloshaada

Waxaad ka buuxsamay farxad iyo raynrayn marka qof uu ka soo muuqdo muuqaalkaaga riyada. Marka aad xaqiiqada dib ugu soo laabato, waxa aad dareemaysaa in wax lagaa xaday.

Marka aad bilowdo in aad yeelato riyooyin jacayl oo cad, waxa ay calaamad u noqon kartaa in aad riyadaada ku arkayso saaxiibkaa. 1>

Riyadaada, waxaa laga yaabaa inaad dareento sida ay u eg yihiin - qalbigooda iyo naftooda. .

Marar badan, riyooyinku waa fariimo ka imanaya miyir-qabkaaga waxayna ku xidhan tahay xidhiidhka ruuxiga ah. Sida laga soo xigtay PsychicBlaze, "Riyada Soulmate waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad ku dhowdahay inaad la kulanto iyaga noloshaada soo jeedka."

17) Waxaad soo martay wakhti dhow ama naxdin leh

Markaad leedahay riyo soo noqnoqota oo ku saabsan qofkan, waxaa laga yaabaa inaad la kulantay wax adagwaqtiga wax laga qabanayo - sida dhimashada qof aad jeceshahay.

Waxaad aad uga xuntahay waxa dhacay. Waxaa laga yaabaa inaad ka sii fikirto inta lagu jiro saacadahaaga soo jeedka laakiin ma heli kartid nasteexo.

>Waxay la mid tahay xanuunku wuu ku daba socdaa xitaa riyadaada

Inaad ku aragto qofkan isagoo nool riyadaada waa waxa aad adigu wali way ku riyoonayaan. La yaab ma leh isaga ama iyadu waxay ka mid noqdaan muuqaalkaaga riyada. Laakiin waxaad dareemi doontaa dhib badan markaad hurdada ka kacdo oo aad ogaato in qofkani aanu halkan joogin.

Waa ilaa intaad aqbasho, bogsiiso, oo aad guurto uun inaad nabad heli karto.

18) Qofkaas ayaa kuu digaya

Weligaa ku riyooday riyo aan fiicnayn oo aad dareentay cabsi iyo khatar? riyooyinkani miyay ku dareensiiyaan walwal, walbahaar iyo walaac?

Markaa fursadu waa, riyooyinkaagu waa muujinta saamaynta xumaanta ee kugu xeeran oo wax kaaga digaysa.

Sida laga soo xigtay Qaamuuska Riyada, riyooyinka digniinta waxay u muuqdaan kuwo aad u muuqda oo faahfaahsan sida haddii aad dhab ahaantii halkaas joogto."

Sidoo kale eeg: Sida loo joojiyo ku dhegganaanshaha xiriirka: 23 no bullsh*t tips

Haddii tusaale ahaan, aqoontu ay ku dareensiiso niyad-jab noloshaada soo jeedka, qofka riyadaada ku jira ayaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu sameeyo. uga digayaa in aad ku lug yeelato isbarashadan cusub.

Riyooyinkaas la tacaalaya cabsida iyo khatarta waa digniin ku wajahan nolol maalmeedkaaga. kaa caawin inaad ka gudubto dhibaatooyinka hadda oo aad daaha ka qaaddo runta dhibaatada taas oo ahku hagardaamo.

19 , in qof aad ku aragto riyadaada waa naftaada. Inaad naftaada ku kulanto riyooyinkaaga waa waayo-aragnimo nafsi ah oo qurux badan.

Waxaad arki kartaa milicsigaaga, naftaada adoo caruur ah ama qof da' ah, ama naftaada kula hadlaya riyadaada

Sida laga soo xigtay Jawaabaha xiddigiska , tani waxay dhacdaa sababtoo ah " miyir-qabkaagu wuxuu ka shaqeynayaa inuu ku tuso sida aad ugu muuqato aduunka kugu xeeran."

Haddii aadan jeclayn waxa aad aragto, u qaado calaamad si aad u sameyso isbeddellada lagama maarmaanka u ah soo bandhigida

Haddii aad ku riyootid inaad naftaada la sheekaysato, waxaa jiri kara arrimo aad u baahan tahay inaad la kulanto oo aad wax ka qabato marka aad nolosha toosinayso.

si aad u ogaato waxa naftaada gudaha isku dayayso in ay kuu sheegto. Waxay noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad sameyso xoogaa is-milicsi oo aad naftaada ka shaqeyso. > 20 oofinta, iyo dhiirigelinta – sida ay dadku ku dhiirigeliyaan hilowga cadaadiska iyo miyir la'aanta

Haddii aad ku riyooto isla qof isku mid ah, waxay noqon kartaa muujinta rabitaankaaga iyo rabitaankaaga.

Sababta ma in maskaxdeenna miyir-qabka ahi ay nagula hadlaan heer naf oo ay isku dayaan inay nala wadaagaanwax.

Aragtidiisu waxa ay ku nuuxnuuxsatay muhiimadda maskaxda miyir-beelka ah iyo sida ay riyooyinku u lahaayeen macno dahsoon oo muhiim u ah nolosheenna.

Haddaba haddii aad awooddo inaad fahamto macnaha riyadaada , waxa kale oo aad daaha ka qaadi doontaa qofka aad ahayd iyo ujeedadaada nolosha

Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto qof isku mid ah oo soo noqnoqda?

Adiga ayay kugu saabsan tahay.

0>Marka aad ku riyootid qof, badanaa waxay ka tarjumaysaa fikradahaaga iyo dareenkaaga ku aaddan noloshaada soo jeedka

Riyadaadu waxay ku siinaysaa muuqaal adduunyada gudaha ah. Waxay ku saabsan tahay xamaasaddaada, farxaddaada, rabitaankaaga, iyo wixii la mid ah.

Waxay noqon kartaa isku day inaad ku dejiso waddada saxda ah. mustaqbalka. Balse, waxay yihiin muraayadaha miyir-qabkayaga. Waxay ku jirtaa riyooyinkaaga oo aad ku arki karto dareenno ama dareeno aanad la xiriirin karin markaad miyir qabtid.

U arag riyooyinkaas hab aad ku fiirin karto naftayada iyo inaad la xiriirto shucuurteena qarsoon. 1>

Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga kiliinikada, Dr. John Mayer, "riyooyinka soo noqnoqda ee isla qofkaas ayaa calaamad u ah dareenka, dareenka, ama wax kale - taas oo aan loo qaadan si dhab ah."

Halkan waa a Maqaal aad u wanaagsan oo kaa caawinaya inaad fahamto waxa ay la macno tahay marka aad ku riyootid qof.

Waa maxay macnaha riyooyinka kala duwan ee riyooyinku aniga ii leeyihiin?

iyo foomamka.

Riyadaasi waxay yeelan karaan fasiraadyo iyo muhiimad kala duwan iyadoo ku xiran xaaladaha aad ku aragto naftaada. Mararka qaarkood, tani waxay noqon kartaa waayo-aragnimo qurux badan ama riyo cabsi leh.

Laakiin marka hore, waxaad leedahay si aad u ogaato in aad qofkan riyada ku garanayso iyo in kale.

• Ma garanaysaa qofkan? Sideed u aragtaa qofkan?

>

Hadda aan si degdeg ah u eegno waxay ka dhigan yihiin xaaladahan kala duwan.

1) Riyada dhallaanka

Guud ahaan , in aad ku aragto dhallaan riyadaada waxay astaan ​​u tahay ilmahaaga gudaha. Waxa kale oo ay noqon kartaa muujinta dib-u-dhalasho iyo bilow cusub, ama khilaaf gudaha ah.

Marka laga eego dhinaca ruuxa, waxa ay ka dhigan tahay wax-qabad, aqoonsi, iyo qirasho. Riyadaadu waxay ku xasuusinaysaa inaad u ogolaato ilmahaaga gudaha ku jira si xor ah oo aad uga baxdo aagga raaxada.

2 hooyo marar badan riyadaada waxay la xiriiri kartaa xiriirka aad iyada la leedahay. Waana calaamad wanaagsan.

Waxaa laga yaabaa inaad ka werweri karto caafimaadkeeda, da'deeda, iyo wanaaggeeda.

Haddii aanay hadda kula joogin adduunkan, waxaad u maqnaan kartaa iyada. Riyadaadu waxay noqon kartaa sida kaliya ee aad mar kale waqti ula qaadan karto.

3) Ku riyoonka saaxiibka

Waxaa jira dhowr sababood oo aad ugu riyooto saaxiibkaa marar badan.

7>

Waxaad jeceshahay inaad noqoto sidaada oo kaleSaxiib siyaabaha qaar

Waxaad u aragtaa shakhsiyadda saaxiibkaa oo aad u badan

Waxaad doonaysaa inaad dib isugu soo noqoto (haddii ay tahay saaxiib aad lumay)

Waxaad u malaynaysaa qofkan inuu yahay in ka badan saaxiib

Waxaad illowday wax saaxiibkaa quseeya

>

4) Ku riyoonka asxaabta caruurnimada

Riyada soo noqnoqda ee saaxiibadii hore waxay muujin kartaa inaad tahay aad u kacsan tahay, walbahaarsan tahay, ama aad u shaqaynayso noloshaada toosan

Waxaad u xiisaysaa wakhtiga aad ka xoroobi doonto culayska iyo masuuliyadaha badan. Waxa kale oo ay noqon kartaa rabitaankaaga inaad noqotid mid iskood u socda oo aan taxadar lahayn.

Sidoo kale eeg: Shandad shucuureed: 6 calaamadood oo aad leedahay iyo sida aad u fasaxdo

5) Ku riyoonka carruurtaada

Haddii aad hore u tahay waalid, ku riyooyinka soo noqnoqda ee carruurtaada waxay ka tarjumaysaa jacaylka aad u qabto iyaga. Waxa kale oo aad si joogto ah uga welweli kartaa badbaadadooda iyo wanaaggooda.

Haddii ay ku jiraan da'dooda kuraynimada, riyadaadu waxay markhaati u noqon kartaa sida aad u jeclaan lahayd in carruurtaadu aanay ku caasiyin oo aanay kula doodin. .

6) Ku riyoonka madaxaaga

Riyada soo noqnoqda ee ku saabsan dadka madaxda ah waxay si toos ah ama si dadban ula xidhiidhin kartaa yoolalkaaga shaqo. Tani waxay sidoo kale muujinaysaa inaad diirada saareyso noloshaada xirfadeed ama rabitaanka awoodda shakhsi ahaaneed

In kasta oo ay la macno tahay in wax wanaagsan uu ku soo socdo, sidoo kale waxaa jiri kara caqabado aad la kulmi doonto sidoo kale.

Waxaa laga yaabaa inaad si aad ah ugu dhuuxdo shaqadaada oo aad dayacday caafimaadkaaga iyo kuwa aad jeceshahaymar hore. Riyadaadu waxay noqon kartaa inay kuu sheegto inaad tixgeliso isku dheelitirnaanta shaqada iyo nolosha.

7) Ku riyaynta asxaabta

Marka shaqaaluhu noqdaan qayb ka mid ah riyooyinkaaga habeen kasta waxay ka dhigan tahay wax ku saabsan noloshaada xirfadeed. Ama waxaad la leedahay xiriir wanaagsan ama ma adkeysan kartid inaad la joogto dadka kale.

Riyadaadu waxay saadaaliyaan hamigaaga, halgankaaga, iyo dabeecada tartanka.

Naftaada sare waxay ku odhan kartaa dib u noqo. -Qiimee noloshaada xirfadeed. Waxay kugu dhiirigelin kartaa inaad sidoo kale gaadho himilooyinkaaga.

8) Ku riyoodkaagii hore

Riyada soo noqnoqda ee ololkaagi hore waa muujinta xidhiidhkaaga.

Waxay noqon kartaa Maskaxdaada miyir-qabka ah ee dib u soo noolaynta wixii la soo dhaafay sababtoo ah tani waxay la macno tahay inaadan weli dhaafin isaga ama iyada. Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad dib ula soo noqoto qofka mar labaad.

>Waxa kale oo laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto lammaanahaaga hadda oo ay wax niyad jab ku ah xidhiidhka aad la leedahay qofkan.

Haddii ay tahay naftaada mataanaha ah, u fiirso haddii ololka mataanaha ahi uu kula xidhiidho riyadaada.

> 9 sheegan), waa tusaale u ah qaybaha aan la garanayn ee nafteena ah.

Ka fikir dadkan aan la garanayn sida aad tahay - qaybaha aan la garanayn ee shakhsiyadeena. Waxay matali kartaa fikradahaaga, dabeecadaha is-burburinta ee kaa jiidaya yoolalkaaga - iyo dhammaanJesamine Mello, oo ah falanqeeye riyada Jungian iyo khabiir, la wadaago, "Shisheeyaha riyooyinkeena waa sawirro aan la garanayn - kuwa qariibka ah - qaybo ka mid ah shakhsiyadeena"

4>10) Riyada qof dhintay

Inta badan, ku riyooyinka soo noqnoqda ee qof dhintay ayaa laga yaabaa inay ku soo gurguurto. Laakiin tani macnaheedu maaha inaad geeri la kulmi doonto mar dhow.

Riyadani waxay ka tarjumaysaa awood la'aantaada inaad aqbasho xaqiiqada iyo miyir-qabkaaga ayaa isku dayaya inuu mar kale ku dhawaado qofkaas riyooyin. Waxa ay la macno tahay in aad tabayso qofka iyo wakhtiga aad wada qaadateen – gaar ahaan haddii uu dhawaan geeriyooday.

Laakiin waxa aad ku riyootaa in qof dhintay uu nool yahay, waxa ay ka dhigan tahay in aad rabtay in aad la midowdo isaga ama iyada. mar kale.

Maxaa la sameeyaa marka aad ku riyooto qof soo noqnoqda? ka arag dhinacyo kala duwan. Markaad wax walba isku geyso, jawaabtu waxay dhowaan kuu cadaan doontaa.

Akhriste riyo dareen leh, Chyrese Soubasis waxa uu la wadaagayaa in, "Riyiyuhu waa qofka keliya ee bixin kara dhammaan jawaabaha ku saabsan riyooyinkiisa."

Inta badan, waxaad ogaan doontaa in jawaabtu adiga kugu dhex jirto.

Sidoo kale sida laga soo xigtay Traci Stein, Ph.D., MPH, cilmi-nafsiga caafimaadka, "haddii aad leedahay soo noqnoqda riyooyin ku saabsan hal qof, in kastoo, waa in aad qorto waxa aad xasuusatoku saabsan riyooyinka."

Riyadaadu way ku toosi, ku hanuunin doontaa, oo qaabayn doontaa. Waxay noqon kartaa mid wanaagsan ama mid xun - wayna baaba'aysaa markaad diirada saarto waxa kaa horreeya.

Weli wax badan ayaa hadhay oo aan la hubin sababta aan u sii riyooneyno isla qofkaas. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinkan waxaan ku arki karnaa iftiinka sida ugu wanaagsan ee annaga nagu habboon.

Talo: Abuuri xaqiiqadaada.

Arrintu waxay tahay, haddii aad u oggolaan doonto iyo in kale riyadaada saameyn ku yeesha go'aanada aad gaadho nolosha

Kaliya u fiirso waxyaalaha wanaagsan ee riyadaadu u keenayso noloshaada.

Tababaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka waayo-aragnimada…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xiriirka markii aan dhex maray meel adag oo xiriirkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waa la i afuufayKa fog sida naxariista, naxariista, iyo waxtarka dhabta ah uu tababarahaygu u ahaa.

>in qofkani uu door ku leeyahay noloshaada - in isaga ama iyadu ay ka sii muuqdaan muuqaalkaaga riyada.

2) Waxaa jira arrimo aan la xalin

Waxay u badan tahay in qof uu ka soo muuqdo riyadaada marka ay jiraan wax sugaya. arimaha labadiinaba.

Shaqadan aan dhamaanin waxay kaa dhigaysaa inaad ka fikirto adiga iyo qofka had iyo jeer. Sidaas awgeed, fikradahaagu waxay u soo jeedin doonaan maskaxdaada miyir-qabka ah

Riyo ku saabsan qofka waxay noqon kartaa habka miyir-qabkaagu 'si aad ugu sheegto inaad xalliso arrimaha u dhexeeya labadiina.

Tusaale ahaan. , waxaa lagaa saaray ololkii mataanaha ahaa, waxaa laga yaabaa in ololka mataanaha uu ku fekerayo oo uu kugu xirayo riyadaada.

Riyadaadu waa habka maskaxdaada oo ay kuugu sheegto inaad u baahan tahay inaad timaado. si aad ula dhaqanto wax la xidhiidha qofkaas.

3) Qof baa ku xiisaya

Ma jirto jawaab sax ah oo su'aasha ah - "Haddii aad qof ku riyooto, macnaheedu ma in uu qofku kaa fekerayo. ? Haddi ay ka imanayso xidhiidhka karma, nafta lammaane ama isku xidhka ololka mataanaha ah, ama si fudud is-yaqaan dadka ka dhexeeya, miyir-beelkayaga ayaa raba inuu noo sheego wax muhiim ah.

Runtu waxay tahay, waxaa laga yaabaa inaad ku riyoonayso isla qof isku mid ah sababtoo ah qofkaas wuu kuu maqan yahay.

Waa maxay sababta

Hagaag, riyooyinku asal ahaan waxay ina siinayaan fikrado ku saabsan fikirradeena iyo dareenkeena. Kuwani waxay ka gudbi karaan maskaxdeena miyir-qabka ah waxayna muujin karaan qaab riyo ah.

Haddii aad ku sii riyootid isla qof isku mid ah, tani waxay la macno tahay in qofku uu ku maqan yahay gudaha gudaha - adigoon weli ogaanin.

0>Haddaba, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu qofkani adigana kaa fekerayo! la xiriir khabiir maskaxeed oo ka yimid Isha Maskaxda.

Runtii waxaan la hadlay lataliye ka socda Isha Maskaxda markii aan ku riyooday riyo la mid ah. Waxaan helay aragti aanan ka fikiri karin.

Lataliyaha cilmi nafsiga ee isha maskaxda ayaa iga caawiyay inaan fahmo riyadayda taas oo i siisay caddayn iyo xasillooni maskaxeed. Waxay iga dhigtay inaan garwaaqsado in qofka ku sii badanaya riyooyinkayga inuu yahay qof aan si qoto dheer u daneeyo.

Hadaba haddii aad raadinayso jawaabo ku saabsan sababta aad riyadan u sii hayso, waxaan aad ugu talinayaa inaad hubiso.

Riix halkan si aad ula hadasho cilmi nafsiga hadda.

>4 qalbigaaga.

Waxaa jira wax aad tabaysay xidhiidhka aad la leedahay qofkan. Waxaa laga yaabaa inaad dareento lumay inaad si joogto ah uga fikirto qofkan.

Tusaale ahaan, haddii aad ku riyoonayso qof aad jeceshahay oo dhintay, waxay noqon kartaainaadan aqbalin xaqiiqada jirta. Ama waxaad weli jeclaan kartaa in dhimashadiisa aysan dhicin.

Sidaas darteed, fikradahaaga iyo dareenkaaga waxay heli doonaan jidkooda riyooyinkaaga.

of Dreaming, aragti uu soo bandhigay cilmi-baadhaha riyooyinka hormoodka ah iyo aragtida garashada Calvin S. Hall oo soo jeedinaysa in "riyooyinku ay la socdaan nolosha hurdada; aduunka riyada iyo aduunyada soo jeedku waa mid.” >Waxay la macno tahay in riyadeenu ay ka tarjumayso fikirkeena, walaaca iyo waaya aragnimadeena

Sidaas darteed xataa haddii ay soo baxaan xaalado aan suurtogal ahayn ama suurtogal ahayn. Nolosha toosan, riyooyinkeennu waxay isku dhejiyaan sidii inay hadda dhacayaan.

5) Waxaad waqti badan wada qaadataan

Ammaanka oo aanu ku xidhnaano iyaga.

Tani waxay noqon kartaa waalidiinteena, walaalahayo, saaxiibadayada, iyo lammaanahayada. riyooyinkayagu way sarreeyaan.

Riyada iyaga ku saabsan waxay muujin kartaa inaad isku dayayso inaad dib ula xidhiidho qofkaas. riyooyinkaasina waxay noqon karaan sii wadida wakhtigaaga qofkaas.

Riyada noocaas ah ee soo noqnoqonaysa waxay ka tarjumaysaa xaqiiqadaada.

Waxaa laga yaabaa, inaad u xiisayso joogistooda oo aad jeceshahay inaad wakhti la qaadato qofkaas.

6) Waxaa jira shay aad rabtid

>Qofkani waxa uu leeyahay astaamo shakhsiyeed oo aad adigu leedahayu bogo.

In aad qof ku riyooto, marar badan, waxa ay la macno tahay in qofkani uu xidhiidh la leeyahay wax aad u xiisayso.

Tusaale ahaan, waxaad ku riyoonaysaa wakhtiga aad la qaadatay. tusaale ahaan. Xitaa haddii aanad isla joogin, waxaad weli jeceshahay wakhtiyada farxadda leh ee aad wadaagtay.

Ma aha macnaheedu in aad doonayso inaad qofkan la joogto ama in aad weli dareen u hayso qofkaagii hore.

Waxaa laga yaabaa in aad ku raadinayso lammaanahaaga nolosha sifooyinka qofka aad ku aragto riyadaada.

Waxay noqon kartaa in miyir-qabkaagu uu ku xasuusiyo farxadda iyo jacaylkaaga mar. dareemay – oo aad u xiisayso in aad mar kale la kulanto dareenkaas.

7) Waxaad doonaysaa qofkan noloshaada

Haddii aad ka fikirayso qof waxaad doonaysaa in aad ka mid noqoto noloshaada inta aad ku jirto. Saacadaha hurdada, waxay u soo dhex geli karaan riyooyinkaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto qofka inay ku siiso rajo aan macno lahayn oo ah inaad dhammaantiin wada dhammaan doontaan ama isaga ama iyadu ay sidaas oo kale kaa dareemaan.

Riyadan oo kale waxa ay la macno tahay in aad rabtid xidhiidh farxad iyo jacayl leh. Waxa kale oo ay muujin kartaa in aad u baahan tahay in aad fiiro gaar ah siisid xidhiidhkaaga hadda.

Inta badan oo aad jeceshahay oo aad ka fikirto qofkan, wax badan ayaad ku arki doontaa qofkan riyadaada - iyo in badan oo aad rabi doonto. in aad qofkaas noloshaada ku haysato.

Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in inta aan doonayno in qofkani uu dib noo jeclaado,ku riyoodo isaga ama iyada calaamad maaha. Kaliya waa miyir-qabkayaga oo ka yaabban waxa aan rabno.

> 8) Waxaad jeceshahay qofka

Markaad qof jeceshahay, waxaad ka fikiri lahayd qofkan oo aad si joogto ah ugu xidhmi lahayd. Xitaa haddii aanad isla joogin, qofkani weli maskaxdaada ayuu ku jiraa.

Haddii uu qofku dib kuu jeclaado, riyadaadu waxay ka dhigan tahay aqbalaadda, kalsoonidaada, iyo ixtiraamka naftaada.

Haddii aad doonayso in uu qofkani dib kuu jeclaado, waxa kale oo ay noqon kartaa in riyadaadu ay wax kaaga sheegto waxa aad ka dareemayso qofka oo laga yaabo in aanad si miyir qab ah u doonayn in aad wax ka qabato.

Waxa laga yaabaa in ay tahay wakhtigii aad wax ka qaban lahayd. Dareennadaas oo qofka u sheeg iyaga.

Oo mararka qaarkood, waxay noqon kartaa baraarujinta dhinac naftaada ah oo u baahan in la fuliyo.

9) Qofkani wuxuu ku xasuusinayaa qof

Kasoo qaad in aad kula kulantay goob lagu qaxweeyo oo u eeg saaxiibkaagii hore ama saaxiibkaagii dhintay.

Markaad ka fikirayso waxyaabaha ay isku egyihiin, waxa laga yaabaa inaad ku riyooto qofkan marar badan.

Waxa kale oo laga yaabaa in aad ku riyoonayso qof aanad hadda saaxiib ahayn. Waa xasuusahaas kuwa dib u biligleynaya.

>10) Waxaad doonaysaa in qofku ogaado oo uu ku jeclaado Heck, waa xitaaaad u xiiso badan haddii uu qofkani yahay qof aad ku taqaanno nolosha dhabta ah.

Sida riyooyinkeennu ay u yihiin warqad jacayl oo qarsoodi ah kuwa aan la dhacsannahay.

Sidaan hore u idhi, riyooyinkeennu waxay noqon karaan kuwo ka tarjumaya noloshayada soo jeedka. Waxaan bilaabay in aan ogaado in dareenkaygu uu ka xoog badan yahay majeerteen kaliya.

Dabcan, dabiici ahaan, tan darteed, waxaan doonayay in la ogaado oo ay jeclaadaan iyaga.

Laakiin waxaan dareemay xannibaad. Ma garan karo sida loo sameeyo.

Sidaas darteed waxaan go'aansaday inaan la xiriiro lataliyaha Ilaha Maskaxda. Horaan baan u sheegay

Waxay i siiyeen talo ku saabsan sidii aan xaaladdan ugu sii socon lahaa oo aan ku kalsoonahay in aan la xidhiidho qofka aan ku riyoonayo.

Oo waad ogtahay in ay hirgashay.

Hadaba haddii aad dareemayso hubanti la'aan sababta aad ugu riyoonayso isla qofkaas, Ilaha Cilmi-nafsiga ayaa halkan kuu jooga> 11) Waxaad ka walwalsan tahay qofka

Waxaad si joogto ah uga fikiraysaa wanaagga qof aad ku aragto riyadaada.

Waxaa jiri kara xaalad ku lug leh qofka aad tahay. si qoto dheer u daryeel. Waxaa laga yaabaa in qofkani uu jiran yahay ama uu ku adag yahay oo aad ka fekereyso waxaad samayn karto si aad u caawiso.

Walaaca aad ka qabto tanqofku wuxuu kugu riyoodaa isaga ama iyada si joogto ah. Waxaa laga yaabaa in qofkaas ay wax ka qaldan yihiin oo ay riyadu kugu boorinayso inaad u fiirsato waxa noloshaada ka socda.

Taasina waa sababta oo ah riyadeenu waxay inta badan ka tarjumaysaa fikirradayada iyo dareenkayaga ku aaddan qofka aynu ku riyooneyno. ee.

>12 Mise waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto waxaad samaysay oo aad ka shallaayto. Waxa kale oo laga yaabaa inaadan weli aqbalin xumaantaada.

Riyadaadu waxay kuu sheegaysaa inaad u fiirsato waxaad samaysay iyo dareenka qofkaas.

Waa xaaladdu, raali-gelin qalbi furan ayaa wax walba hagaajin doonta.

Dheh raali ahow oo qir wixii aad samaysay. Haddii qofku aqbalo ama yuusan aqbalin, tani waxay dejin doontaa maskaxdaada xasilloon. Hubi inaad sidoo kale cafi naftaada oo aad waxyaalahan oo dhan ka bogsato. Ha u ogolaan dambigu inuu ku baabi'iyo.

Ama haddii aad dareemayso dembi inaad qof qalbigiisa jebiso, halkan waa maqaal aad u fiican oo kaa caawinaya inaad dembiga la qabsato.

> 13) Waxay ahayd messy breakup

Waxaad u malaysay in qofkani yahay naftaada iyo "Midkii" ee aad qaddarisay inaad la joogto. Laakin si lama filaan ah ayuu xiriirku ku dhamaaday si lama filaan ah.

Saaxiibkiinii hore wuxuu kuu sheegay inuu u baahan yahay nasasho. Isla markiiba, dhammaan rajadaadii, riyooyinkaagii iyo farxaddiiba way burbureen.

sabab kasta oo aad uga baxdo, waxaa lagaa tagay inaad ka fikirto - "Miyay ahayd wax aan sameeyay ama aanan samayn?" ama "Ma jiraan wax iga khaldan oo aan u qalmo waxaas oo dhan?"

Iyo su'aalahan iyo dareenka aan la xallin - ama xitaa xanaaqa aan la xallin ayaa kugu qasbaya inaad ku riyooto qofkaas soo noqnoqda.

Sheekooyin la xiriira from Hackspirit:

Sababtoo ah kuwan, waxaa kugu adkaanaya inaad iska sii dayso oo aad horay u socoto.

14) Waxaad isku dayaysaa inaad qofka ilowdo

Riyada ku saabsan qofka hore inta badan waxay calaamad u tahay xidhitaan la'aan ama dareen aan la xalin.

Waxay sidoo kale noqon kartaa dareenkeena qoto dheer ama laga yaabee inaad diyaar u tahay inaad ka guurto.

Saacadahaaga soo jeedo, waxaad samaynaysaa wax walba si aanad uga fikirin qofkan. Waxaad isku mashquulinaysaa si aanay fikradahaagu u dhibin adiga hore.

Riyadaadu waxay u adeegayaan dareen xidhidh xidhiidhka

Xitaa haddii aad u dhaqanto sida aanad u baahnayn qofkan noloshaada, qalbigaaga dhexdiisa, waxaad ogaataa inaad doonayso inuu soo noqdo.

Dareenka hoose wuxuu si sax ah u garanayaa waxa aad u xiisaynayso waxayna ku siinaysaa tilmaamo riyooyinkaaga soo noqnoqda.

>15 isku dayaya inuu wax yeelo, ku weeraro, ama ku eryo? Kuwani waxay noqon karaan waayo-aragnimo argagax leh.

Riyooyinkan riyooyinkan ayaa badanaa ah