Miyaad ka helaysay calaamado isku dhafan? Waxa aad is waydiinaysay in ay wali dareen kugu qabaan iyo in ay ku wareersan yihiin

Qodobkani waxa uu kuu sheegi doonaa hubaal, iyo waxa laga yeelayo.

15 calaamooyinkaagii hore ku wareersan dareenkooda adiga

1) Waxay afuufi kulayl iyo qabow

Waxaa laga yaabaa inay maalin kula soo xiriiraan, laakiin waxaad mooddaa inay fog yihiin oo ay dib u noqdaan maalinta xigta.

Waxoogaa fariin kuu ah, laakiin kuma damcaan inay ku arkaan.Waxaa laga yaabaa inay dareemaan inay soo boodaan marka ay ku habboon tahay iyaga.

Weli ma daneeyaan? Ma laga yaabaa inay rabaan in laguu soo celiyo? Waxaad dareemaysaa inaad helayso farriimo isku dhafan oo aan si gaar ah u caddayn.

Ma garan kartid inay mar dambe ku xiisaynayaan iyo in kale sababtoo ah waxay ku socdaan kulayl iyo qabow.

0>Tani waa calaamad qadiimi ah oo muujinaysa in kaagi hore ay la halgamayaan dareenkooda adiga oo aad u jahwareersan. Taasi waa sababta ay u soo baxaan oo dib ugu noqdaan

Waxay awoodi waayeen inay si buuxda u fahmaan sida ay dareemayaan ama waxay samaynayaan. media

Waxay noqon kartaa wax fudud sida inay wali daawadaan sheekooyinkaaga maalin kastajahawareer, laakiin laga yaabee inaad adiguna tahay.

Naftaada sii wakhti aad kula fadhiisatid dareenkaaga, ogowna inaadan go'aan ka gaadhin wax go'aan ah oo ku saabsan waxa aad ugu dambeyntii rabto.

La imow qorshe hawleed wax ku ool ah

Marka aad dareento inaad garanayso sida aad dareemayso, iyo waxaad rabto, waa waqtigii aad la iman lahayd qorshe hawleed la taaban karo taas oo aan loo eegin sida uu dareemayo hore, waxaad doorbidi lahayd inaad horay u sii socoto. Ama waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wax kale tijaabiso.

>Xaaladdan, qorshahaaga hawleed wuxuu u baahan yahay inuu xuddun u ahaado sidii aad xayndaabkaagi hore uga saari lahayd sida ay dareemayaan. Waxaad doonaysaa in dareenkooda jahawareersan ay u noqdaan wax go'aan leh.

Waxaad u baahan tahay inaad si buuxda dib ugu kiciso xiisaha ay kuu qabaan si ay u joojiyaan kululaynta iyo qabowga

Si tan loo sameeyo, runtii waxaan ku talinayaa. isagoo eegaya talada khabiirka xidhiidhka Brad Browning.

Wuxuu ka caawiyay boqolaal qof inay dib u soo ceshadaan koodii hore, wuxuuna la wadaagaa qaar ka mid ah talooyinka ugu sarreeya ee ku saabsan waxa ugu weyn ee la sameeyo iyo ha samayn.

In uu xor ah Fiidiyow, wuxuu kaala hadli doonaa waxa aad samaynayso si uu mar kale kuu rabo kii hore.

Sidee? Waxa uu isku dayay oo tijaabiyay habab isaga oo isticmaalaya cilmi-nafsi xariif ah si uu kaaga caawiyo inaad gasho madaxii hore.

Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa guji linkiga si aad u daawato muuqaalkiisa bilaashka ah dhaqankii ex's yo-yo

Haddii aad hore u dhaqmayso si kugu wareersa sida ay dareemayaan, waxaad u baahan tahay inaad joojisoit.

Habka ugu fiican ee tan loo samayn karo waa xuduudaha.

Xuduudahaas waxaa laga yaabaa inay ku lug yeeshaan xaalad jireed, galmo, shucuur, maskaxeed, iyo xitaa dhaqaale sida aad dooratid inaad ula dhaqanto guuritaankaadi hore Hore.

Waxaad go'aansan kartaa in haddii aysan ku ballan qaadin, markaas aadan rabin inaad hadda noloshaada ku haysato. Waxyaalaha qaarkood oo ay sameeyaan-sida ka qayb qaadashada noloshaada jacaylka, inay kugu yeedhaan sakhraansan, ama inay ku cunaan -hadda waa wakhtigii aad ku ogeysiin lahayd sida aad taas u dareemayso. cagta u gal oo hal cag ka baxdo xidhiidhka ilaa wakhtiga aad joojinayso

> Waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Waxaan tan ka aqaan khibrad shaqsiyeed…

> Dhawr bilood ka hor, waxaan la gaarey Xidhiidhka Hero markii aan ku dhex jiray balastar adag xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkatababare oo u hel talooyin ku habboon xaaladdaada.

Waxaa iga xanaaqay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu ii caawinayo tababarahaygu. Tababaraha kugu habboon adiga.

ama ku soo waca, laakiin waxaad dammaanad qaadi kartaa inay ka mid yihiin dadkii ugu horreeyay ee arkay qoraalladaada isla marka aad dhejiso.Waxay noqon kartaa inay weli siyaabo kale ula falgalaan barahaaga bulshada.

Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay sawiradii hore, ku soo gudbinta memes qosolka leh, ama ka faallooda qoraalada.

Haddana waxay u muuqataa inay ku dhex jirto xumbo. Weli waxay kugula xiriiraan warbaahinta bulshada, laakiin ma jirto meel kale.

Waxay muujinaysaa inay ku jahwareersan yihiin sida ay dareemayaan. Waxay weli rabaan inay si uun kuugu xidhnaadaan.

Laakiin ma dareemaan inay ku filan yihiin inay xidhiidhkaas sii kordhiyaan baraha bulshada iyo dunida dhabta ah.

> 3) Waxay gaadhaan marka waa sakhraansan yihiin

Alkoladu waxay noqon kartaa serum run ah.

Waxay hoos u dhigtaa xannibaadda waxayna u ogolaataa waxyaabaha aanu isku daynay inaanu ku qarinayno gudaha inay daadato.

Taasi waa sababta haddii ay caado u leedahay in uu kula soo xiriiro marka ay cabbitaan yar cabbeen, waxay u soo jeedinaysaa inay weli ku sii hayaan dareenkaaga.

Markii ay miyir beelaan, waxay ku guulaystaan ​​​​inay iska ilaaliyaan jahwareerkooda.

Laakin marka ay wax yar helaan, way iska daayeen oo waxay billaabeen inay muujiyaan waxa ay dareemayaan. oo ku saabsan dareenkooda adiga iyo sida loo maareeyo.

Haddii aad tahay qofka ay soo wacaan ama fariinta u dirayaan marka ay habeen ku jiraan, markaas waxay ku tusinaysaa inay weli kaa fekerayaan.

4) Iyagakuu sheeg inay ku xiiseen, laakiin ha dhihin waxay rabaan inay dib isu soo laabtaan

Waan ku xiisay marka aad ka timaadid nin hore ayaa awood leh. Laakiin sidoo kale aad bay u niyad jabi kartaa in la maqlo marka ay la timaado nooc ka mid ah "laakin"

Tusaale ahaan, kii hore ayaa laga yaabaa inuu kuu sheego inay ku xiisay laakiin waxay u baahan yihiin wakhti. Waxaa laga yaabaa inay yiraahdaan waan ku xiisay laakiin ma garanayaan inay rabaan inay dib isugu soo noqdaan. Waxa laga yaabaa inay ku hadlayaan waxyaabo macaan, wax la mahadiyo xataa. Haddana markay arrintu soo dhaadhacdo weli may odhan inay doonayaan inay dib isugu noqdaan. Maqalka fariimaha is burinaya ee kaa soo yeeraya hore waxay calaamad u noqon kartaa jahawareerkooda.

Runtu waxay tahay inaan qof weyn karno, oo aan wali su'aal ka dhigno inaan rabno inaan dib u soo celino.ex laakiin ha ku qancin in xidhiidhka la badbaadin karo.>5

Daacad baan noqonayaa, waxaan filayaa inay adag tahay. Hubaal wakhti dheer maaha. Inta uu dareenku sii jiro (dhinac labada dhinac ah) waxay had iyo jeer mugdi gelin doontaa saaxiibtinimadaada.

Haddaba haddii aad hore u rabto inuu si toos ah ugu boodo saaxiibtinimada kuu dhow waa shaki badan.

Sidoo kale eeg: Marka uu iska baxo, waxba ha samayn (10 sababood oo uu u soo noqon doono)> Halkii aad si dhab ah u rabto. si loo ilaaliyo saaxiibtinimada, waxay u egtahay in ka badanJahwareerka ay ka qabaan dareenkooda adiga ayaa ku adkeynaya inay si buuxda u fasaxaan. ma aha inay dareemaan luminta xidhiidhka.>Tani waxay ku tusinaysaa curaarta wali way dhowdahay waxayna la halgamayaan sidii ay ula tacaali lahaayeen shucuurtooda isku dhafka ah ka dib kala go'a.> 6) Your mindhicirku waxa uu kuu sheegayaa in ay wali dareen kugu qabaan

>

Dareenku waxa uu noqon karaa hage awood leh

.

Halkii ay ka ahaan lahaayeen xoogaa suufi ah, waxa inta badan dhacaa waa in maskaxdeena miyir-qabka ahi ay soo qaadato tilmaamo badan oo qarsoon oo nagu wareegsan. Waxaa jira cilmi ah in dareenka.

Dareenkaaga xoogga leh ee ah in kii hore uu ku wareersan yahay sida ay dareemayaan inay ka iman karaan tan. oo ku dhex milma fekerka hammiga ah.

Taasi waa sababta ay fikrad fiican u noqon karto in lala hadlo khabiir aan eex lahayn si aad si dhab ah u fahanto waxa ka socda ex.

Xiriirka Halyeygu wuxuu isla markiiba kugula xidhiidhi karaa khabiir xagga xidhiidhka ah kaas oo aan ku dhegaysanayn oo keliya xaaladdaada oo ku siin doona dareenkooda.

Waxa ka dhigaya mid aad u xoog badan waa inay kaa caawin doonaan inaad la timaado qorshe hawleed wax ku ool ah. si wax loo xaliyo.

Haddii aad u malaynayso inaad qaar ka faa'iidaysan kartoTaageerada khabiirada wax ku oolka ah, ka dib halkan guji si aad wax badan u barato.

> Wax kasta oo aad rabto, waxay isticmaali doonaan khibradooda si ay kuugu hagaan xallinta.fariin qoraal ah oo aad hore u dirtay. In ay muujiyaan dareenkooda dhabta ah ee adiga kugu saabsan iyo in ka badan.

Halkan waa kan isku xirka mar kale si aad u bilowdo.

> 7 ka fogow

Waxaa laga yaabaa in aad isku aragto in aad ka helayso qoraalo iyo wicitaano kaa soo diraya hore, ama ay xataa sheegaan in ay jecel yihiin in ay la kulmaan si ay ula qabsadaan.

Waxyaabahan oo dhami waxay u muuqdaan kuwo aan waxba galabsan. Laakiin waxaa jira wax ku saabsan taas oo ku dareensiinaysa inay rabaan inay dib isu soo laabtaan.

Laakin inkasta oo aad mooddo inaad mar kale ku soo dhowaanayso, haddana waxay leeyihiin kala tagtaanku wuxuu ahaa wanaag.

Haddaba maxay u dhaqmi la'yihiin? Waxay dareema inay ka labalabayaan inay dib ugu soo boodaan.

Ma rabaan inay khalad sameeyaan oo ay ka qoomameeyaan hadhow. Laakiin isla mar ahaantaana midkoodna ma rabaan inay ku sii daayaan oo ay ku dambeeyaan middaas midkoodna.

Asal ahaan, waxay ilaalinayaan ikhtiyaarkooda furan.

> 8) Waxay weli rabaan inay isku xiraan

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in xitaa haddii aanad is arkin, waa macnaheedu maaha inaadan ku raaxaysan karin wax yar oo madadaalo ah.

LaakiinGalmada qof hore waligeed ma ahan galmo kaliya -night stand.

Taasi waa sababta haddii aad weli la seexato nin hore (ama ay isku dayeen) waxay kuu soo jeedinaysaa heer jacayl oo weli jira.

Waa hab lagu yidhaahdo “Aniga ' wali waan ku xiiseynayaa''.

Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaysan weli hubin inay guurayaan iyo in kale.

9 adiga

I tus xaas hore oo xaasid ah, waxaanan diyaar u ahay inaan sharad ku galo waa nin hore oo ku wareersan sida ay dareemayaan.

Mar kasta oo ay u muuqato inaad bilawday inaad hore u socoto, ma caawin karaan in ay dib kuu soo celiyaan. Haddana kuuma heellan doonaan.

Waxay muujinayaan xaasidnimo, ma jecla marka ragga kale goobta joogaan, waxayna la mid tahay inay isku dayeen inay kaa hor istaagaan inaad dhaqaaqdo.

Waxay noqon kartaa faallooyin fool-xun ama mid degdeg ah. Waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay si firfircoon uga saaraan ragga kale.

Iyagoo iska dhigaya inay rabaan inaad hore u socotid, laakiin markaa dhibaato kala kulanto haddii aad dhab ahaantii isku daydo inaad tusto in saaxiibkaagii hore ku wareersan yahay dareenkooda adiga.

10 si cad ayay wali adiga kaa fekerayaan.

Waxay diirada saarayaan qaybaha ugu fiican ee kaagaxiriirka. Waxayna si kal iyo laab ah u eegayaan.

Dhammaadka xidhiidhka, waxa aanu leenahay u janjeera in aanu diirada saarno xumaanta. Laakiin mar haddii boodhku degto, tani waxay noqon kartaa marka niyad-jabku soo galo.

Haddaba haddii aad hore u soo qaadanayso waayihii hore ee wanaagsanaa, waxay muujinaysaa inay ka qoomameyn karaan kala go'a. Oo laga yaabo in ay dareemaan in aanay hubin sida ay adiga kuu dareemayaan.

> 11 Mid jahawareer leh.

Dhammaan, sidee u dhaq-dhaqaaqa degdega ah ka dib markaad kala tagtaan la macno ah inay weli daneeyaan? Hubaal waa caksi?

Laakiin waxaa laga yaabaa inaad la yaabto.

Dib-u-celinta waxay nuxur ahaan ku saabsan tahay diidmada. Aad bay u xanuun badan tahay in ay istaagto oo ay wax ka qabato khasaaraha iyo murugada ay dareemayaan.

Si ay uga dhuuntaan shucuurta iska soo horjeeda iyo kuwa jahawareersan, taa beddelkeeda, waxay raadiyaan cid kale si ay xanuunka uga khafiifiyaan.<1

Dhibaatadu waxay tahay iyada oo aan lala macaamilin sida ay dhab ahaantii dareemayaan, dib-u-soo-celinta waxay u badan tahay inay burburto.

12 Ma rabaan inay noqdaan kuwo gaar ah laakiin waxay rabaan inay dareemaan inaad weli u taagan tahay iyaga.

Markaa, waxay isku dayaan inay doortaan oo doortaan qaybo ka mid ah xiriirka ay rabaan inay isku dayaan inay sii wadaan. xaji kala tagtaan kadib.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay rabaan inay shukaansadaan dumar kale oo ay arkaan waxawax kale ayaa jira laakiin wali waxay kuugu imanayaan taageero shucuureed ama talo Markaa waxay ku dheggan yihiin dhinacyada xidhiidhkaaga qaarkood iyagoo iska indha tiraya kuwa kale.

Tani waxay daliil cad u tahay inay ku jahawareereen waxay rabaan.

Sidoo kale eeg: 5-da marxaladood ee xiriirka lamaane kastaa soo maro (iyo sida looga badbaado)

13 nolosha

1>

Waxay u ekaan karaan kuwo aan adkaysan karin iyagoo garan la' waxaad ku sugan tahay, cidda aad arkayso, meesha aad u socoto, iyo waxaad samaynayso. .

Waa wax dabiici ah in aad wax ka ogaato qof hore u ahaa markaad kala tagtaan. Laakiin waxa jira xad ama "sidee wax yihiin?" Waxay tilmaamaysaa dareenka jahawareersan

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ogtahay inay dad kale kaa warsanayeen, isku dayeen inay ku fiiriyaan, ama qodaan macluumaad.

Haddii ay Weli waxay rabaan inay ogaadaan wax kasta oo noloshaada ka socda, waxay u badan tahay inay ku hayaan dareenka.

14) Waxay u muuqdaan kuwo aan kala sooc lahayn oo xanaaqsan sabab la'aan

Erayada macalinka ruuxiga ah Eckhart Tolle:

“Halka ay cadho ka jirto, had iyo jeer xanuun baa hoosta ku jira.”

Haddaba haddii qofkaagii hore u ekaado in uu u xanaaqsan yahay si gaar ah, markaa waxa ay u badan tahay in ay jiraan wax ka sii qoto dheer.

0>Waxaa laga yaabaa in ay arxan daran yihiin ama ay xumaan yihiin. Waxaa laga yaabaa inay si xad dhaaf ah u naqdinayaanwada dhaafay. Ama waxa ay muujin kartaa in ay la halgamayaan dareenkooda adiga.

Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la dhaadhaco sababta ay sidan u dhaqmayaan. Sababtoo ah waxay muujin kartaa inay ku jahwareersan yihiin dareenkooda adiga.

15) Waxay kuu sheegaan inaysan garanayn waxa la sameeyo

Waxaa laga yaabaa inay si toos ah kuugu soo baxaan oo ay kuu sheegaan inay dareemayaan jahawareer.

Waxa laga yaabaa inay ku ogeysiiyaan inay weli ku jecel yihiin, laakiin aanay diyaar u ahayn inay wax go'aan ah qaataan hadda.

waxaa laga yaabaa inay yiraahdaan waxay dareemayaan adiga, laakiin waxay u baahan yihiin boos iyo waqti si ay uga shaqeeyaan.

Tani waxay noqon kartaa xaalad aad u adag inaad gasho marka uu saaxiibkaagii hore ku wareero waxa uu doonayo.

0>Hadaba marka xigta waxaan eegi doonaa sida wax loo maareeyo.>

Maxaad samaynaysaa marka uu saaxiibkaagii hore ku wareero dareenkooda

Go'aanso waxaad rabto

"Waqti badan ayaan ku qaatay ilaa hadda inaad ka wada hadashaan waxa uu noqon karo dareenkaaga hore.

Laakin ka waran taada?

Sidee u dareemeysaa waxaas oo dhan? Maxaad rabtaa in aad horay u socotid?

Waxaa muhiim ah in aad waqti ku qaadato si dhab ah oo aad uga fikirto baahiyahaaga iyo waxa aad rabto. leh.

Ha isku dayin inaad ku degdegto qaybtan sidoo kale. Burburku waa jahawareer cajiib ah. Waxay keeni karaan dhammaan noocyada dareenka isku dhafan. Adiga hore wuu awoodaa