Waxay ila tahay in aynu dhammaanteen u sheegno beenta cad ee guurkayaga.

Tafaasiisha yaryar ee aynu ka sheekayno ama u qalloocinno si aan uga fogaanno dagaallo waaweyn oo aan loo baahnayn. Waxaa laga yaabaa in aan caqli-gal ahay, laakiin taasi waxay ii ahayd waayo-aragnimadayda, waanan ogahay in aan been cad oo badan ka sheegay.

Markaa waxaa jira been-abuur ka weyn, kuwa awood u leh inay qarxiyaan guurka oo dhan iyo sannado badan. iskaashiga. Waxaan ka fogaadaa kuwa, shakhsi ahaan.

Anigu nasiib uma lihi marka la eego lammaanahayga iyo beenta weyn ee guurka burburinaysa, si kastaba ha ahaatee. Taasi waa waxa aan hadda la tacaalayo guurkayga xaqa ah ee curdinka ah ee aan la leeyahay ninkayga.

Wuxuu been sheegayaa sababtoo ah wuxuu leeyahay xiriir, sida aan ogaaday. Si kastaba ha ahaatee, taasi waa mid ka fog sababta kaliya ee uu ninku been u sheegayo

Waa 19-ka sababood ee ugu sarreeya ee uu hubbigaaga macaan kuu sheego been fool xun.

Muxuu ninkaygu been iigu sheegayaa. ? 14 sababood oo raggu beenta u badan yihiin

Ragga guursaday waxay been u sheegaan arrimo badan oo kala duwan. Aan ku bilowno sababta ugu dhibka badan, oo ah waxa hadda ka socda guurkayga.

1) Wuxuu khiyaameeyaa

Rag badan ayaa daacad ah oo aan khiyaameynin. Taasi had iyo jeer maaha xaaladda, in kastoo. Sida iska cad kiiskeyga maahan.

Waxaan qabtay ninkeyga oo naag internetka ka galmooda oo aan aad ugu faraxsanayn. Ka dib waxa uu qirtay in ay wada seexdeen "dhowr jeer."

Taasi "dhowr jeer" ayaa markii dambe u xuub siibtay isaga isaga oo qirtay inay dhab ahaantii ahayd daraasiin jeer afartii bilood ee la soo dhaafay.

Waxay ku macnaysay dad badan oo been ahwaxay keeni kartaa dareen hoose oo is-qiimayn ah oo ka dhigi kara inuu rabo inuu qariyo.

Immisa qof balwad leh ayaa yidhi "Waxaan ku dhaaranayaa inay tahay markii ugu dambaysay," kaliya inay mar kale soo noqdaan maalinta xigta ama sanadka soo socda?

Xitaa haddii ay sannad ka dib, balwadleyda intooda badani waxay la halgamaan noloshooda oo dhan si ay si dhab ah uga gudbaan degdegga ay ka helaan balwadaha.

si ay maskaxdoodu uga tanaasusho iyada oo aan lahayn edebin aad u adag, isla xisaabtan iyo daacadnimo xag-jir ah

Haddii uu ka xishoodo in uu aad u daciifo oo ay soo noqoto dhaqankiisii ​​xumaa, waxa laga yaabaa in uu been kaaga sheego iyo waxa uu soo maray. .

Tani waa si uu isaga dhigo wax walba waa hunky-dory oo aanu mar kale riwaayada gelin ee qirashada balwadda uu ku soo noqday.

12 guurka dhameeyo

Kani waa qab-22. Ninkaygu wuxuu ka baqay in ogaanshaha arrintu ay soo afjarto guurkeena.

Si kastaba ha ahaatee, wuxuu sidoo kale marmarsiiyo ka dhigtay inuu sii wado xiriirka.

i waydii. oo wax qariya muddo sannado ah oo weli guur ku sii jira.

Weligay qalbigooda iyo naftooda ma gelin sidaas darteed runtii kama faalloon karo, laakiin waan samayn doonaa.Waxaad dhahdaa ma qiyaasi karo inaan xajisto culeyska noocaas ah oo aan weligaa u sheegin qofka aad jeceshahay. waa in ay noqdaan sociopath ah oo aan dan ka lahayn daacadnimada aasaasiga ah, taas oo ah cabsi…

13) Waxay u soo jeedisaa isaga

Beentu waxay noqon kartaa wax-ku-ool ah ragga qaarkood. Haddii guurkaagu uu noqdo mid aad loo dejiyo oo humdrum, beenta lagugu sheego waxay noqon kartaa dariiq aad ku dhufato." ku nool cidhifkeeda.

Beentu waa hab kor loogu qaado saamiga iyo soo bandhigida cunsur khatar ku ah guurka habeenkaas haddii kale ma jirin.

Waxaa hubaal ah in ay jiraan rag ka leexda.

Hadday arrintu sidaas tahay, waan sii socon doonaa oo waan xukumi doonaa oo waxaan odhanayaa ninkaaga ayaa madaxa wax weyn ka qaldan.

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo maskaxeed ayaa jabkaagu ku fekerayaa

14) Waxa uu rabaa in aad ku faanto isaga

Waxa kale oo ay la socotaa dhammaan beentii uu ninku ku andacoonayay in aanu samayn, waa dhammaan beenta togan ee uu ka been sheego waxa uu sameeyay.

"Haa waan ku dhegay cuntada maanta!"

"Gabi ahaanba waxaan ka saarayaa beerta shaqada, hun, walwal ma qabo."

"Dhibaatada qoyska ayaa igu haysa aabe runtii hadda wuu fiican yahay. Waxaan filayaa in aanu qoys ahaan runtii xalinay culayskii uu ka dareemayay gurigiisa hawlgabka. Waxaan sameeyay wax kasta oo aan awoodo si aan u caawiyo."

Ninkaagu been buu sheegayadiga oo kuu sheega wax walba waa ay fiican yihiin oo wadada ayuu ku socdaa sababtoo ah waxa uu rabaa in aad ku faanto oo aad u hanuuniso.

In uu sheego in uu gaaray ujeeddooyinkisii oo uu ka gudbo caqabadaha waa wadada ugu gaaban ee aad ku heli karto ogolaanshahaaga iyo qadarintaada. marka si fudud ayuu u been sheegaa.

Runtii maalin dhaweyd waxa uu cunay pizza weyn oo dufan badan leh.

Runtii waxa uu ku dhaw yahay in shaqada laga eryo oo saaxiibadiis ayaa neceb.

Runtii aabbihiis waxa ku dhacay xanuun neerfis ah oo hadda laga soo saaray gurigii hawlgabka, mana haysto meel uu ka baxo, marka laga reebo inuu la noolaado walaashii oo aad u welwelsan, taasoo ninkaaga ku eedaysay inuu cidlo kaga tagay.

Laakiin wuxuu kuu sheegi doonaa in wax walba ay saxan yihiin, sababtoo ah wuxuu rabaa inuu dhabarka ka saaro.

, laakiin diyaar uma ihi inaan ka tanaasulo guurkeena.

In la badbaadiyo xiriirka marka aad tahay ka kaliya ee isku dayaya waa adag yahay laakiin mar walba macnaheedu maaha in xiriirkaaga la tirtiro.

0>Maxaa yeelay, haddii aad weli jeceshahay xaaskaaga, waxa aad dhab ahaantii u baahan tahay qorshe weerar si aad u hagaajiso guurkaaga.

Waxyaabo badan ayaa si tartiib tartiib ah u saameeya guurka - fogaanta, isgaarsiin la'aanta, iyo arrimaha galmada. Haddii aan si sax ah wax looga qaban, dhibaatooyinkan waxay isu beddelaan gaalnimo iyo kala go'aan.

Marka uu qof i weyddiisto talo si aan u badbaadiyo guurka fashilma, waxaan had iyo jeer ahay.kula talin khabiirka xiriirka iyo furriinka Brad Browning.

Sida aan hore u sheegay, koorsada Brad ee hagaajinta guurkaaga waxay leedahay talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan ka shaqaynta hagaajinta waxa khaldan.

Brad waa heshiiska dhabta ah marka ay timaado badbaadinta guurka. Waa qoraaga ugu iibka badan wuxuuna talo qiimo leh ku bixiyaa kanaalkiisa aadka loo jecel yahay ee YouTube.

Xeeladaha uu Brad ku muujiyay waa kuwo aad u awood badan waxaana laga yaabaa inay faraqa u dhexeeyaan "guur farxadeed" iyo "furriin aan faraxsanayn"

Halkan ka daawo muuqaalkiisa fudud oo run ah.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

la hadal macalinka xidhiidhka Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee waxtarka leh tababarahaygawuxuu ahaa.

>wuxuu ii sheegay meesha uu joogo, shaqadiisa iyo noloshiisa bulsho.

Dhammaan qaybaha ayaa ku dhacay: wuxuu been sheegayay inuu naftiisa siiyo meel uu kula hadlo oo uu u galmoodo naagtan cusub. Xataa waxa uu la joogi lahaa fasax todobaad ah iyada oo aan rumaysnaa in uu ahaa safar shaqo. Caadiyan, waan ogahay.

2) Kuma ixtiraamo

>Labaad sababta nimanku been u sheegaan waa ixtiraam la'aan fudud

Ninkayga been buu sheegay inuu qariyo. arrimihiisa iyo tacaburkiisa galmo, laakiin rag badan oo guursaday ayaa si fudud been u sheega, sababtoo ah ma ixtiraamaan dumarkooda oo ku filan inay ku dhibaan inay runta sheegaan. Tani waxay inta badan ka badan tahay waxyaabo aad u yaryar sida "maxaad dukaanka ka soo iibsatay?" ama “ma waxaad arkaysaa Steve usbuucan usbuucan?”

Waxa uu dukaanka ka soo iibiyay sigaar iyo whiskey runtiina ma dareemayo in uu kuu sheego, marka waxa uu ku yidhi “kaliya xidhmo xanjo ah.”

Wuxuuna og yahay inaadan Steve ku aqbalin sababo la xidhiidha shakhsiyadiisa qaylada dheer iyo cabitaanka khamriga, sidaa darteed wuxuu ku odhanayaa "Nah, ma arkin isaga," markaad waydiiso.

Haddii uu ku ixtiraamayo, wuu uun lahaa. runta sheeg. Laakiin waxa uu u dhaqmayaa sidii arday dugsi oo baqaya oo kugu qasbaya in aad noqoto kormeere, taas oo aan ahayn waxa guur kastaa noqon karo.

3) Runtii ma rabtaa inaad ogaato?

Waxaa jira Sababo badan oo suurtagal ah ayaa laga yaabaa in uu ninku xaaskiisa been u sheego, oo ay ku jiraan isaga oo si khaldan u akhriya xiriirkaaga iyo ka werwerka in runtu ay wax badan kuu dhimi karto si aad u sheegto. Isgaarsiin-xumada noocaan ah ayaa kicin kartaoo guurka ka burburiya gudaha, xitaa marka ay mararka qaarkood yihiin wax aan dhaafsiisnayn isfaham la'aanta aasaasiga ah.

In kasta oo maqaalkani uu eegayo sababaha ugu waaweyn ee ninku u been sheego xaaskiisa, waxay waxtar yeelan kartaa inaad kala hadasho tababaraha xiriirka. xaaladaada

Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo khibradaada just the surface manifestations.

Hero Relationship waa goob ay tababarayaasha xidhiidhka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan in ay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida hubby aan daacad ahayn oo wajahaya caqabada noocan oo kale ah.

Waxay si aad ah iigu caawiyeen inaan ku dhex socdo beenta ninkeyga waxayna iga caawiyaan inaan go'aansado inaan isaga tago iyo in kale. Waxay kaloo iga caawiyeen inaan fahmo sida aan uga furdaami lahaa daacadnimadiisa qaybo ka mid ah isaga oo weli doonaya inay daacad iyo daacadnimo muujiyaan.

Runtii aad bay ii caawisay. . .

4) Waxa uu caadaystay been sheegida

Sababaha waaweyn ee ay nimanku dumarkooda been ugu sheegaan waxa ka mid ah.Beentu waxay noqon kartaa caado xun sida sigaarka ama isticmaalka daroogooyinka. Waxaad samaysaa dhowr jeer oo aad aragto sida ay u fududahay oo ay ku qanacsan tahay, ka dib waxaad bilaabaysaa inaad wax badan sameyso.

Waa maxay nooca dadku been sheegaan? Dhammaan noocyada, dabcan, laakiin gaar ahaan kuwa u muuqda in ay dareemaan in dunidu ay ku leedahay wax yar iyo kuwa caajis ah.

Waxay mudan yihiin inay sheegaan waxay doonaan, sababtoo ah noloshu waxay ku leedahay hal iyo si kastaba ha ahaatee. samayn karaan waxay rabaan. Wax kasta oo shaqada la qabto, arag?

Nimankani guud ahaan waa wiilal waaweyn oo ku jira jidhka ninka. Runtii diyaar uma aha qaan-gaadhnimada iyo masuuliyadda akhlaaqda ee qaan-gaarnimada, laakiin waxay u ekaan karaan inay bannaanka joogaan.

Dabadeed isla marka ay dhibaatadu dhacdo, waxaad ogaanaysaa inay ka buuxaan been abuur.

“Waxaan u maleeyay in aad tidhi makaanigu sheegay in gaadhigu si fiican u fiican yahay,” waxa laga yaabaa in aad ku tidhaahdo hubbigaaga iyada oo matoorku uu diidan yahay in uu bilaabo.

“Hah, taasi. Haa. Hagaag, waxaan u malaynayaa inuu ahaa.. Haa, khalad.”

Beentu runtii waxay noqon kartaa dhib badan, gaar ahaan dhammaan kuwa aan loo baahnayn, beenta sahlan sida inaad xaaskaaga u sheegto baabuurku xaaladiisu waa wanaagsan tahay si aad uga fogaato inaad lacag ku bixiso hagaajinta it.

5) Wuxuu rabaa in uu dareenkaaga dhaafo

Beentu dhammaan waxay ku xidhan tahay macnaha guud ee laga sheegayo. Qolka jiifku wuxuu u eg yahay "Ma garanayo waxa ay tahay," marka uu ku adkaan waayo, tusaale ahaan, waa inuu lahaadaa qayb gaar ah oo u gaar ah.

Sida caadiga ah, markawuu jilicsanaa galmada ka hor, tani waxay la macno tahay inuu lumiyay rabitaankiisa adiga.

Mar walba ma dhahayo. Mararka qaarkood runtii wuxuu qabtaa cillad kacsi jireed. Mararka qaarkood waxa uu leeyahay balwad lulataaye aan xidhiidh la lahayn.

Laakiin marar badan, been buu sheegayaa oo uu sheegay in aanu garanayn sababta aanu u doonayn in uu jacayl sameeyo marka uu si fiican u garanayo.

0>Wuxuuna rabaa in uu dareenkaaga dhaafo oo uu arrinka laftiisa iska ilaaliyo, markaas buu ku andacoonayaa jahawareer.> Taasi waxay tidhi, si baan ugu nixi karaa: sidee nin guursaday u sheegi karaa naagtiisa inuusan mar dambe u helin mid galmo ah? Waa kaniini aad u adag in qof kasta la liqo.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in mararka qaarkood uu bilaabay inuu helo humdrum galmo ama uu marayo heer libido hoose. Inta badan waxaad dib u soo kicin kartaa kulaylka qolka hurdada.

Laakiin waa in uu ka bilaabo isaga oo daacad ah.

6) Wuxuu ka quustay guurkaaga

Mararka qaarkood ninkaada been buu kuu sheegayaa sababtoo ah wuu ka quustay guurka oo aan weli ku dhiiran inuu sheego.ka quusasho.

Isagu wax dadaal ah ma gelinayo guurka. Habka aan aad ugu talin karo waa koorso la yiraahdo Mend theGuurka.

Waxaa iska leh khabiirka caanka ah ee Brad Browning.

Haddii aad akhrinayso maqaalkan sidaad guurkaaga keligaa u badbaadin lahayd, markaa fursadda guurkaagu ma aha sidii uu ahaan jiray. … iyo laga yaabee in ay aad u xun tahay, in aad dareento in adduunkiina uu kala go'ayo.

Waxaad dareemaysaa in dhammaan xamaasadii, jacaylkii, iyo jacaylkiiba ay gebi ahaanba libdheen.

Waxaad dareemaysaa adiga iyo adiga Lamaanuhu ma joojin karaan qaylada midba midka kale.

>Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaysan jirin wax aad ku badbaadin karto guurkaaga, si kasta oo aad isku daydo.

Laakiin waad qaldan tahay.

Waad badbaadin kartaa guurkaaga — xitaa haddii aad tahay qofka kaliya ee isku dayaya. Khabiir dhanka xiriirka Brad Browning oo ku baraya wax walba oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato badbaadada waxa ugu muhiimsan aduunka Lammaanayaasha intooda badan weligood ma baran doonaan sida loo saxo saddexdan khalad ee fudud.

Waxa kale oo aad baran doontaa hab la hubo oo "badbaadinta guurka" kaas oo ah mid fudud oo waxtar leh. mar labaad.

7) Waa nin aad u 'wanaagsan'

Muxuu nin wanaagsan u been sheegayaa? Su'aashaas si fudud ayaa looga jawaabay. Nice guys waxay ku nool yihiin noloshooda si ay u raadiyaan ogolaansho iyo ansixin ka baxsan dibadda.

Tani waa qayb ka mid ah sababta " guys nice" u janjeeroaad ugu adag tahay xiriirka jaceylka

Sababtoo ah dumarka badankooda waxay dareemaan inay aad ugu dadaalayaan in la jeclaado, dadkuna waxay ku farxaan inay ka baqaan qofkaan inuu noqdo mid aan la isku halleyn karin oo aan daacad ahayn.

Sidoo kale eeg: Wuxuu rabaa inuu saaxiibo noqdo laakiin waxaan rabaa in ka badan: 20 arrimood oo muhiim ah in la xasuusto

Run ahaantii, inta badan waa run.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>

In aad wanaagsan tahay meelna kuma gayso nolosha, waxayna inta badan kuu horseedi kartaa inaad noqoto qof aan daacad ahayn oo simbiriirixan. kaas oo u soo bandhiga weji fiican aduunka dibadda iyo xataa naagtaada iyadoo si qarsoodi ah ay rabshadu ka buuxdo 0>Wuxuu rabaa inuu kaa farxiyo oo uu noqdo ninkaaga qumman, si uu u gooyo wax kasta oo aan ku habboonayn sawirka oo wuxuu kuu sheegaa wax alla wixii uu u maleeyo inaad rabto inaad maqasho.

8

Waxaa jira waxyaabo badan oo laga yaabo in ninku uu xishoodo oo uu ka been sheego oo aan ahayn khiyaanada.

Tix kooban:

>
• Cudurka maskaxda oo aan la aqoonsan ama aan la daweyn
8>Shil ama jug hore oo uu ka xishooday
• Naafada qarsoon ee aanu kaaga sheegin sida hadalka oo daciifa ama autism khafiif ah
• Wasakh iyo shandad hore reerkiisa ama asxaabtiisa oo uu is leeyahay way kaa naxaysaa ama kaa xumaanaysaa
• Dareenka dambiga ah ee ku saabsan furriinka ama xidhiidhka u dhexeeya waalidkii.

Kani waa liis qayb ah oo keliya.

Waxaa jiraWaxyaabo badan oo nolosha ah kuwaas oo nagu keeni kara ceeb, inta badan si caqli-gal ah.

Laakin mar haddii ninku dareemo in uu isagu eedaynayo, waxa laga yaabaa in uu been sheego oo aanu arrimahaas kuu sheegin isaga oo ku dadaalaya in aanu Naxdin ama ku xumeeyo.

9) Hadda ka dib kuma aamini karo

Sababta kale ee ragga qaar xaaskooda beenta ugu sheegaan waa markay mar dambe aamini waayaan.

Ninkaygu waxa uu ii sheegay in uu rumaysan yahay in aan dhab ahaantii xidhiidh la lahaa taasna waa qayb ka mid ah sababta uu u dareemay in ay xaq u leedahay in uu ku ciyaaro.

Ma ahayn, diiwaanka , inkasta oo aan dhawr jeer u diray qof aan isla shaqayn jiray fariimo foolxun.

Waan u qirtay isagana. Waxaan u malaynayaa inuu taas iga geestagay si uu ugu qiil uga dhigo arrintiisa, laakiin waxaan runtii aaminsanahay xeerkayga akhlaaqda in fariinta xod-xodashada aanay meelna u dhawayn khiyaamada jidheed.

Si kastaba ha noqotee, marka ninku kalsoonidiisii ​​la jabiyo. Wuxuu sameyn karaa waxyaabo duurjoog ah oo qurux badan.

Waxaad dib u kasban kartaa kalsoonida ninkaaga adoo tus inaad wax ka bedeli karto oo aad u caddeyso in lagu aamini karo. aad rabto in lagaa caawiyo waxa aad odhanayso, bal eeg muuqaalkan degdega ah hadda.

Khubiirka xidhiidhka Brad Browning waxa uu daaha ka qaaday waxa aad samayn karto xaaladan, iyo talaabooyinka aad samayn karto (laga bilaabo maanta) si aad u badbaadiso guurkaaga.

10) Isagu wuu ku imtixaamayaa

Waxay halkan u isticmaali karaan been sida qalab waxtar leh.

Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inuu been ka sheego waxa uu samaynayo si uu kuugu maleeyo inaanu guriga joogi karin oo aanu arki karin meesha aad joogto.

Wuxuu arkay inaadan guriga joogin, laakiin isagoo been sheegaya oo sheegaya inuu saaxiibo la maqan yahay, wuxuu arkayaa inaad daacad u ahaan doonto inaad adiguna maqan tahay, ama aad odhanayso gurigaad joog. 1>

Haddii aad been sheegto, waxa ay u badan tahay in uu bilaabo in uu yara shakiyo oo uu la yaabanahay sababta aadan isaga uga hor iman.

wax iibsiga, tusaale ahaan, iyo in la arko haddii aad nadiif tahay.

"Waxaan arkay $3,200 dheeraad ah oo ka baxsan kaararka deynta bishan, hun. Waxaa laga yaabaa inay aniga tahay laakiin ma xasuusto. Waad garanaysaa waxa uu ahaa,” waxaa laga yaabaa in ninkaagu ku weydiiyo.

Wuxuu og yahay inaanu isaga ahayn, laakiin been buu sheegayaa inuu isku dayo inuu ku sed-siiyo.

on dahab ah oo aan taxadar lahayn kharash gareynta bisha dhexdeeda iyo in kale.

11) Wuxuu leeyahay caado xun

Sababta kale ee caadiga ah ee ragga ay been u sheegaan xaaskiisa waxay noqon kartaa marka ay qariyaan xumaanta. caadadii aanay wali jabin.

Tani waxay si gaar ah u badan tahay haddii ay tahay caadadii uu ku dhaartay inuu mar hore ka tegay.

Tusaaleyaal caadi ah:

>>Sigaar cabid<9 Isticmaalka maandooriyaha
• Cabitaanka badan
• Parnoography
• Qamaarka

mid kale. Laakiin haddii ay noqdaan balwad taas