“Nacabkaaga ugu weyn wuxuu noqon karaa saaxiibka kuugu dhow. Dadku si fiican bay iska yeelyeelaan."

- Dr. Farrah Gray

Nasiib darro, saaxiibada aad jeceshahay waxay noqon karaan shakiga kuugu weyn. Sida ay u sameeyaan waxaa laga yaabaa inaysan muuqan, taas oo ah sababta aad u baahan tahay inaad ka digtoonaato calaamadahan 15 ee nacaybka qarsoodiga ah 'saaxiib.'

Ma garanaysaa sida loola macaamilo? Waxaan ku soo daray qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida tan loo sameeyo.

1) Aad bay adiga kuu xukumayaan

Saaxiibkaaga runta ah ayaa ku taageeri doona, si kasta oo ay dookhyadaadu u qallafsan yihiin

Si kastaba ha ahaatee, Nacabka qarsoodiga ah ayaa kuu degdegi doona inuu ku xukumo - xitaa haddii aad samaysay akhlaaqda saxda ah.

adiga? Hagaag, waxaa jira lix sababood oo suurtagal ah:>

Garsoorku waa ka maamul badan yahay fikirka.

Waxay u malaynayaan inaadan ka mid ahayn aqoonsiga kooxda. Waxaad jeceshahay casaan, waxay jecel yihiin buluug.

Waxay ku dhegan yihiin qolka dhawaaqa - kaliya waxay raacaan macluumaadka xoojinaya caqiidadooda.

Waxay u malaynayaan inay kaa sarreeyaan. 8>

Waxay soo bandhigayaan – iyagoo dareenkooda iyo fikirkooda dibadda uga dhigaya dadka ku xeeran (loo yaqaan)

Waa qaabkii ay u sharxayeen dhacdooyinka hadda dhacay.

2>2) Waxay ka hadlaan dhabarkaaga gadaashiisa

Saaxiibka dhabarkaaga ka hadlaa waa ka sii badan yahay nacaybka - waa calaamad muujinaysa in aanay ku ixtiraamayn.

> Mid, Waxaa laga yaabaa inay sirtaada u daadinayaan kuwa kale - waxusbuucan.

Saaxiibkaaga beenta ah midkood ayaa hadh tuuri doona: "Wow, waxaan jeclaan lahaa in aan haysto lacagta aan ku isticmaalo lipsticks qaali ah toddobaad kasta."

Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inay aad u badan yihiin. vocal about this: "Wow, sidee ayaad u haysataa lacagta aad ku iibsato lipsticks qaali ah toddobaad kasta?"

15) Weligood ma jeclayn qoraalladaada warbaahinta bulshada - sida, abid

>Liking qoraallada warbaahinta bulshada waa sida in la amaano. Qofka neceb ee jecel in meydka la qabto intii uu ku ammaani lahaa, isla xeer ayaa khuseeya.

Mid ka mid ah, baraha bulshada waxa ay jecel yihiin waxa loo barbar dhigi karaa cunista shukulaatada.

>Marka aynu samayno bulsho. Qoraalada warbaahinta, waxaanu wadaagnaa fikradaha / fikradaha nagu xidhi doona kuwa kale. Inta badan ee aad jeceshahay, koorasyo ​​badan oo dopamine ah ayaa sii kordhaya xididadaada. Tani waa hoormoonka mas'uul ka ah 'sare maskaxeed.'

Taasi waxay tiri, inaadan ka helin warbaahinta bulshada sida qof gaar ah - gaar ahaan saaxiibkaa - waxay saameyn kartaa kalsoonidaada. 1>

Sida laga soo xigtay jawaab bixiye da'yar oo sahan ah: "Sida qof werwersan oo marmar ku dhibtoonaya isku kalsoonaanta, tirada Likes ee ku qoran qoraaladayda waxay noqon kartaa mid kor u qaada ama niyad-jab leh."

Tani waa si cad waxa uu rabo nacaybkaagu - si uu kaaga dhigo su'aal kalsoonidaada. Waxay rabaan inaad ku dhaawacdo iyagoo aan ku siin shaambada oggolaanshaha. Laakin xasuusnoow, uma baahnid inaad is caddeyso.

Waxay rabaan inaad qiyaas labaad naftaada u qaadato. Oo haddii aad aakhirka si xun u saamaysay,taas macnaheedu waa inay guulaysteen

Sidee loola macaamilaa nacaybkaaga qarsoon

>

Qof walba wuxuu helay saaxiib nacayb qarsoodi ah! Taasi waxay tidhi, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa raac tilmaamahan ku saabsan sida loola macaamilo asxaabta been abuurka ah ee noloshaada:

1) Ha u qaadan shakhsi ahaan

>Sida aan soo sheegay. , Qaar ka mid ah hababka nacaybka saaxiibkaa ayaa sabab u ah iyaga - ma aha adiga. Ficilkoodu waxa uu noqon karaa siyaabaha ay u qariyaan cadhadooda, dhaawacayaan, ama cabsidooda.

Mar walba waxay ku saabsan tahay inay noqdaan qofka ka weyn. Guulahaaga, waxayna u muuqdaan inay ku farxaan guuldarrooyinkaaga. Markaa haddii aad hooyada ku ilaaliso noloshaada, dabkooda shidaal kuma jiri doono nacab kugu qabo! Laakiin haddii aad go'aansato inaad sidaas samayso, hubi inaad xajiso qiyamkaaga. Uma baahnid inaad u dhaqanto sida ay sameynayaan oo aad ciyaar qaylo ah la gasho

Tus iyaga inaadan hoos ugu foorarsan doonin heerkooda yar

4) Dhageyso iyaga 13>

Haddii aad wakhti haysatid, fadhiiso oo la hadal iyaga. Weydii sababta ay kuu neceb yihiin. Yaa garanaya? Saaxiibtinimadaadu waxa laga yaabaa inay u baahato wax yar daawayn hadal ah.

>5) Ha ka baqin inaad ka baxdo

> Had iyo jeer way ku caawisaa inaad la hadasho dadka kale - gaar ahaan asxaabtaada dhabta ah. Waxay kaa caawin karaan inaad ka fikirto siyaabaha aad wax uga qaban kartofrenemy.

6) Talo weydiiso

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay saaxiibo la macaamilay nacaybka. Maxay ka qabteen iyaga? Inaad talo weyddiisato waxay kaa caawinaysaa inaad samaysato habab aad kula macaamilayso saaxiibkaaga iska yeelyeelka ah

7 . Saaxiibada beenta ahi waxay dhaawac u geysan karaan caafimaadkaaga shucuureed iyo maskaxeed, marka sida ugu wanaagsan ee aad u mari karto waa inaad ka fogaato iyaga.

8) beddel saaxiibo cusub samee! yaa mudan saaxiibtinimadaada. Ha ku mashquulin qof aan qaddarin. Taa beddelkeeda, u faafi jacaylka dadka u baahan saaxiib daryeel sida adiga oo kale.

Fikirka ugu dambeeya

Saaxiibada dhabta ah waa dime darsin ah. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay saaxiibo badan, laakiin qaarkood ayaa laga yaabaa inay yihiin kuwa neceb sirtaada.

Way adag tahay in saaxiibada runta ah laga sifeeyo kuwa been abuurka ah, marka waxaad u baahan tahay inaad taxaddar muujiso! Way fiicnaan lahayd haddii aad xasuusan lahayd 15-ka calaamadood ee kore. Sidoo kale, way wanaagsan tahay in la raaco talooyinka kor ku xusan ee ku saabsan sida loola macaamilo.

Xusuusnow: "Saaxiibka beenta ahi wuxuu geysan karaa waxyeello ka badan cadowga dhabta ah."

Tababaraha xidhiidhka ma ku caawin karaa adigana? …

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. KadibAniga oo ku lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goob. halkaas oo tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka waxaa la afuufay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu ii caawin jiray tababarahaygu.

>Si kalsooni leh ayaad ugu sheegtay. Waxyaabaha dhabarkaaga dambe

Waxaad la mid dhigi kartaa kuwa ugu muhiimsan ee dhabarka dambe. 4 Yuudas Iskariyod xagga Ciise Masiix. Adigu waxaad helaysaa leexashadayda. Hagaag, waxaad u baahan tahay inaad ka digtoonaato calaamadahan:

>>

Shakhsiyaddoodu way is beddeshay - waxay u dhaqmaan si ka duwan sidii ay hore u samayn jireen

>Qolku wuu xasilloonaa marka aad gasho. Haddii aadan ahayn borofisar gala fasalka, tani maahan inay xaaladdu dhacdo.

> Waxaad mooddaa inay ku dhibtoonayaan agagaarkaaga. Si toos ah indhahaaga uma eegi karaan! Haddii ay tan ku samaynayaan 'saaxiibadood', waa suurtogal weyn inay adigana kugu samaynayaan.

Af-jidhkooda waa 'xiran yahay' ama walaacsan yihiin. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah gacmaha/lugaha isdhaafsan, dharka iyo dahabka oo si joogta ah loo hagaajiyo.

Ma ruxi kartid dareenka ah inay kaa hadlayaan gadaashaada.

3) Waxay ku hayaan. Been sheegidda

Haddii saaxiibkaa nacaybkaagu uu ahaan lahaa Pinocchio-nolosha dhabta ah, sankoodu wuu kori lahaamitir hadda. Taasi waa sababta ay hiwaayaddoodu tahay inay been u sheegaan wejigaaga.

Sababta darteed, Dr. Bella DePaulo si cad ayay uga jawaabtay: dhibka iyagaa ah, adiga maaha.

Inta badan, dadku been bay kuu sheegaan sababta oo ah tayadaada ugu wanagsan

Mid ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaad leedahay akhlaaq sare - saaxiibkaa nacaybka ahna ma helayo. Ma jecli dadka beenta sheega-sidaas darteed waxay u sameeyaan inay ku caayaan.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad leedahay tafooyin soo jiidasho leh oo ku qasbaya inay ilkahooda ka been sheegaan . Waxay rabaan inay u muuqdaan kuwo kaa yaab badan. Waxay u malaynayaan in beenta laguu sheego ay hal tallaabo kaa horeyso.

Ka hadal amni-darrada

Laakiin maxaa kale oo kaa dhigaya mid gaar ah oo gaar ah?

Si lagaaga caawiyo inaad jawaabta hesho, waxaanu abuurnay kedis xiiso leh. Ka jawaab dhawr su'aalood oo shakhsi ah waxaanan daaha ka qaadi doonaa shakhsiyadaada "awood sare" waxay tahay iyo sida aad uga faa'iidaysan karto inaad ku noolaato noloshaada ugu fiican.

> 4) Uma eka inay ku ammaanaan>

Amaanku waa hadiyado yar oo jacayl ah.

qofka aad ku qiimayso. Waxay kaa caawin karaan kor u qaadida niyaddaada oo ay kor u qaadaan fikradahaaga togan.>

In la ammaano waxay ku saabsan tahay run ahaantii.

Si kale haddii loo dhigo, guud ahaan waa lid ku ah sirtaada. nacaybka: waa been abuur, been abuur ah,been abuur ah.

Ka fikir tan: Muxuu nacabku kuugu ammaani doonaa oo uu kuugu farxi lahaa?

Xitaa haddii aad ku guulaysato abaalmarinta Nobel, nacaybka qarsoodiga ah ee saaxiibkaa kuguma hambalyayn doono. Waxay ku hagaajin doonaan guushaada 'nasiibkaaga' ama isku xirkaaga.

>Waxay kaa dhigi doonaan inaadan keligaa samayn karin waxyaabo cajiib ah.>5) ... Beddelkeeda sii ammaan 'dib-u-gacan' ah

Ugu dambayntii, saaxiibkaa waxa uu ku siiyay ammaanta aad had iyo jeer rabtay! Dhibka kaliya ee jira waa mid dhabar-adayg ah.

Si kale haddii loo dhigo, waa cay ka badan tahay in la bogaadiyo

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo ay adagtahay inaad akhrido (maxaa yeelay waxaad leedahay shakhsiyad adag)waxaa laga yaabaa inuu ku tufo:

>
• “Waxaad u egtahay mid weyn. Miyay miisaan lumisay? maxaad tahay? Waa inaad marar badan samaysaa."
• “Xitaa uma eka inuu uur leh!”
• “ Waa yahay, mar horeba shaqada ayaad ku soo noqotay! Waxaan jeclaan lahaa inaan yeesho geesinimo aan uga tago carruurtayda shisheeye, sidaada oo kale."

QUIZ : Waa maxay awooddaada qarsoon? Dhammaanteen waxaan leenahay sifo shaqsiyadeed oo naga dhigaysa mid gaar ah… oo muhiim u ah adduunka. Ku ogow awoodaada sirta ah ee aad u sareyso kediskeena cusub. Halkan ka eeg su'aalaha.

6) Iyagu waa xushmad darro - laakiin si weligoodba si khiyaano leh

Si kale haddii loo dhigo, waxay jecel yihiin inay hadh kugu soo tuuraan.

0>AnnaHolmes, saxafi, wuxuu ku tilmaamay inay tahay " farshaxanka aflagaadada dhinaceeda ah."

Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin marka hore, laakiin saaxiibkaaga ayaa isku dayi doona inuu ixtiraamo, ku qoslo, ama si qarsoodi ah kuu wiiqo. Waa nacaybkaaga qarsoodiga ah, xusuusnow?

Sida uu qabo E. Patrick Johnson, oo wax badan ka qoray farshaxanka hadh tuurista, waa hadal raacaya 'cunsurka diidmada macquulka ah'

0>Taasi waxay la macno tahay hadhkaaga 'saaxiibka' waxay iska dhigayaan inaysan ula jeedin inay yihiin dad qallafsan ama aan akhlaaq lahayn - marka ay xaqiiqadu tahay, inay yihiin.kor u qaadis.'

Oo inta hadh la tuurayo badanaa waxay ku lug leedahay odhaahyo tafatiran, saaxiibada nacaybka qarsoon uma baahna inay wax badan sheegaan si ay hadh kuugu tuuraan.

Waxaa laga yaabaa inaadan garanayn Laakin faallo fudud sida *Isha dhinac* ama *Shaah kabbasho* ayaa laga yaabaa inay tahay dariiqa ay kuugula hadlaan qashinka adiga kugu saabsan agagaarka.

7) Aad bay u tartamayaan - laakiin maaha qaab wanaagsan

Guud ahaan, in la tartamo ayaa wanaagsan. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad si adag u shaqeyso si aad u gaarto yoolalkaaga. Inaad la tartanto waxay la macno tahay inaadan dib uga noqon caqabad kasta, si kasta oo ay u adkaan karto.

Nasiib darro, tartanka inta badan waxay la macno tahay inaad samayso wax kasta oo ay ku qaadato - xitaa haddii ay waxyeello u geysanayso kan kale. qof .

Saaxiib-nacab-nacab,si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa in laga faa'iidaysto khasaaraha sifada. Dadkan tartanka ku jira, inta badan, waxay u muuqdaan kuwo kibir badan, qallafsan, iyo kuwo dagaal badan.

ma garanayo, laakiin waxaa laga yaabaa inay la ildaran yihiin Xanuunka Walaaca Guud. Taas macnaheedu waa in ay ka walwalaan haddii aysan 'ku guuleysan' dadka kale (taas oo ah adiga, kiiskan.)

Ma garanayaan sida loola macaamilo qof iyaga ka fiican. Halkii ay guushaada u arki lahaayeen dhiirigelin nolosha, waxay u arkaan guul darro bahdil ah.

8 cadaawad.

Ma sir ma aha in ay dhib badan tahay in lagu dul-taago af-lagaadada.

La yaab malaha, magaca ayaa iska hadlaya. Waxay ka timid ereyga Giriigga ah ee sarkasmos, oo macnihiisu yahay 'jeexjeexid jidhka.'

Runtii,

. Waxaad u maleyneysaa inaad qalad sameysay, xitaa haddii aadan sameynin.

Ugu dambeyntii, waxaad lumisaa kalsoonidaada qofkan.

Laakin muxuu saaxiib sidaas kuugu sameyn lahaa?

Hagaag, sarbeebtu waa isku dayga dhuuban ee nacaybkaagu ku doonayo inuu ku qariyo cabsidooda, xanaaqooda, ama dhaawacooda.

>

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

> > SidaWaan soo sheegay, adiga maaha. Waa iyaga!

Saaxiibadaada naceybka ah waa dad qallafsan oo aan dhab ka noqon karin shucuurtooda. Inta badan, waxay aad uga baqaan dadka ka hor yimaada.

Si kale haddii loo dhigo, ma awoodaan inay xamili karaan isu soo dhawaanshaha shucuurta.

Sidoo kale eeg: 27 calaamadood oo aan la dafiri karin oo ah saaxiibka platonic (liiska dhamaystiran) , si ay 'si badbaado leh' ugu indhatiraan quudhsashadooda.

9) Aad bay kuugu yar yihiin

Dr. Alex Alonso, oo ah qoraaga buugga "Price of Pettiness," wuxuu ku sifeeyaa wax-yaraanta sida: "Danyeelka ama ka falcelinta si aan habboonayn arrimaha aan muhiimka ahayn ama aan muhiimka ahayn." Waxyaabaha yaryar

La yaabanahay sababta saaxiibkaa nacaybku u yar yahay oo aan la rumaysan karin? Sida laga soo xigtay daraasadda 2018 ee Ng iyo Levy, yaraanta waxay ka timaad xaaladaha gudaha sida walbahaarka, walaaca, xitaa niyad-jabka.

Waxa kale oo laga yaabaa inay calaamad u tahay neuroticism.

Shaqsinimadan xun, sida Costa iyo McCrae u sharaxaan, waxay ku saabsan yihiin "is-beddelid iyo shucuur taban, is-xakameyn liidata ama awoodda lagu maareeyo rabitaanka, dhibka la tacaalida walbahaarka, falcelinta xooggan ee khatarta la dareemayo, iyo u janjeersiga cabashada."

<0 QUIZ : Diyaar ma u tahay inaad ogaato awooddaada qarsoon? Kediskayaga cusub ee xiisaha leh ayaa kaa caawin doona inaad ogaato waxa dhabta ah ee gaarka ah ee aad u keento adduunka. Riix halkan si aad u qaadato su'aalaha.

10) Ma sameeyaansida inaan ku arko adigoo faraxsan

Saaxiibka runta ah wuxuu guuri doonaa buuraha si uu kuugu farxiyo. Xurnimadaada, si kastaba ha ahaatee, waxay sameyn doontaa wax kasta oo ay ku qaadato si ay hoos kuugu dhigto.

Mid ka mid ah, ma daneeyaan haddii aad tan ama taas ku guulaysato. Waxay aad u xiiseeyaan taariikhdaada fashilantay ama mashruucii aad qarxisay.

Haa, way ka farxad badan yihiin markaad murugaysan tahay ama aad murugaysan tahay.

Nacabku wax wanaagsan kuu sheegi maayo. ama dhiirigelin. Halkii ay kugu dhiirigelin lahaayeen inaad tan ama taas sameyso, waxay kuu sheegi doonaan inaad quusto oo ha isku dayin mar dambe. Sida aan soo sheegnay, nacabku ma jecla inaad faraxsanaato. Markaa xitaa haddii aad haysato sabab aad u dabbaaldegto, beddelkeeda waxay u beddeli doonaan xaflad naxariis leh.

U sheeg inaad guursanayso. Halkii ay kuugu hambalyeyn lahaayeen sababtoo ah waxaad heshay jacaylka noloshaada, waxay sii wadi doonaan inay dhahaan: "Nasiib wacan. Waxaad waayi doontaa xorriyadda wax badan - oo waxaad tahay lacag."

Markale, xumaantani waxay ku saabsan tahay iyaga - ee maaha adiga .

<0 Sida laga soo xigtay Dr. Carrie Barron, qofka taban wuxuu noqon karaa qof gudaha ku dhibban. Xanaaqadooda iyo cadaawaddooda ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay arrimo shucuureed oo qoto dheer. > 12) Inta badan way ku khilaafaan adiga

U sheeg inaad qorsheynayso fasax afar saaxiibo ah. Saddex ka mid ah waxay ku habboon yihiin taariikhaha duulimaadkaaga, doorashada hudheelkaaga, iyo hawlahaaga.

Laakin ka hor inta aanad dhammaan ku heshiin midnimo, hal 'saaxiib'hoos u dhigay dhammaan qorshayaashaada Hudheelku aad buu u jaban yahay. Waxaan jeclaan lahaa inaan taas samayno.

In kasta oo khilaafyada noocan oo kale ahi ay ku badan yihiin koox saaxiibo ah, haddana saaxiibkaagu kuma aqbali doono wax kasta oo aad tidhaahdo.

> waxay u muuqataa inay neceb yihiin wax kasta oo aad soo jeediso. Inta badan, waxay isku dayi doonaan inay ku qanciyaan saaxiibadaada kale inay ku khilaafaan adiga. Sida aan u dhisay, dadkani waxay noqon karaan kuwo aad u yaryar. Waxay rabaan inay ku kiciyaan, xitaa haddii aysan si buuxda u khilaafin waxaad tidhaahdo.

Sidoo kale waa habka ay u tartamayaan. Waxay rabaan inaad u hoggaansamaan rabitaankooda. Waxay rabaan in ay ku dhameeyaan guusha doodda, ka dib

13) Waqti badan kuma qaataan adiga

In aad ka baxdo waa mid ka mid ah aasaaska saaxiibtinimada. Nacabku, si kastaba ha ahaatee, waxa ay kula qaadan doonaan wakhti yar intii suurtogal ah.

Waxay iska dhigayaan inay ku mashquulsan yihiin samaynta tan ama taas. Xaqiiqda arrintu, si kastaba ha ahaatee, waa inay samaynayaan waxay rabaan inay sameeyaan. Haa, taasi waa inayan wakhti kula qaadan.

Waxay isku dayayaan inay ku go'doomiyaan, taasoo dhaawac weyn ku keeni karta kalsoonidaada iyo kalsoonidaada.

> 14) Waxay jecel yihiin. si aad u tiriso lacagtaada> Lacagtaada, xeerarkaaga, sax?

Saaxiib nacaybka qarsoon, dhanka kale, waxa uu aad uga daneeyaa lacagtaada marka loo eego IRS-ta.

dheh waxaad iibsatay lipstick $20 todobaadkii hore iyo $20 kale oo tuubo ah