Waxa laga yaabaa inay dareento inay tahay bilawga sheeko qurux badan. Waxaa laga yaabaa inay tahay xiriir aan waligaa hore u dareemin. Waxaad dareemeysaa inaad ugu dambeyntii la kulantay saaxiibkaagii.

Laakin tani si farxad leh waligeed ka dib waxay leedahay dhibaato halis ah oo ku taagan jidka. Saaxiibkaaga naftu mar hore ayuu guursaday. Ma jiro wax ka sii jabi kara in aad ku fikirto ‘waxaan helay saaxiibkay laakiin ma wada joogi karno.’

Laakin ma guursan kartaa oo ma yeelan kartaa lammaane naf? Maqaalkan, waxaan ku eegi doonaa waxa la sameeyo haddii qofka aad nolosha la wadaagto uu xiriir la leeyahay.

Nafta kala go'ay guur

Inta badan oo naga mid ah waxay ku koraan iyada oo ay ku dheehan tahay aragti jacayl oo jacayl leh. Wax kasta oo laga soo bilaabo sheeko-yaqaannada nala akhrin jiray annaga oo carruur ah ilaa filimada Hollywood-ka, iyo muusigga aan dhegeysanno.

>Jaceylka adduunka dhabta ah wuxuu dareemayaa wax badan oo ka duwan. Waa shay dhib badan, oo ay ka buuxaan kor iyo hoos, farxad iyo murugo. Laakiin ma jirto wax dafiri kara in jacaylku jiro. Qaar badanna, helista jacaylka dhabta ah waxay la macno tahay la kulanka naf-wadaagaaga.Naf-wadaage waa qof kula wadaaga qiyamkaaga qoto dheer iyo waxa aad aaminsan tahay. Waa qof shakhsiyadiisa si fiican u dhammaystiraysa kaaga. Qof kaa qosliya ilaa aad ka ooyso. Qof kaa dhoola cadeeya mar kasta oo aad aragto.

Naftaadu waa qof ku soo saara waxa ugu fiican. Qof had iyo jeer kuu jiri doona. Qof ku fahmaya si ka fiican qof kasta.

Qof ku dareensiiya mid gaar ah. Qof sameeyaakhrin

12) Go'aanso waxaad rabto oo deji xuduudaha

Nafta ha noqoto ama ha ahaanin, waxaad u baahan tahay inaad xaddiddo agagaarka xidhiidhkaaga. Markii hore, taasi waxay ka dhigan tahay inaad si sax ah u shaqeyso waxaad rabto.

Naftaada daacad uga noqo sida aad dareemeyso iyo xaaladda. Waxyaabo yar oo ay tahay in la tixgeliyo ayaa laga yaabaa inay yihiin inaad ogtahay inay dareemayaan isla sidaada, ama haddii tani ay noqon karto jacayl aan la soo koobi karin.

>Ma rabtaa inaad xiriir la yeelato iyaga? Diyaar ma u tahay inaad qaybtooda dhinac ka noqoto? Ka warran haddi aanay niyo u lahayn inay ka tagaan xaaskooda?

Dhammaan kuwani waa su'aalo muhiim ah oo ay tahay in la is weydiiyo ka hor intaadan sii wadin. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in inkastoo dareenkaaga aadan dareemeynin inaad wax dheeraad ah sii qaadaneyso inta ay weli isqabaan Hubinta inaad ogtahay dareenkaaga, iyo waxa ku jira iyo kuwa aan la aqbali karin waxay kaa caawin doonaan inaad ixtiraamto oo aad ilaaliso inaad horay u socotid.

13

Waa wax la jiidan karo in xaaladda loo beddelo Romeo iyo Juliet, muuqaal jacayl oo xiddigo ka gudbay. Laakin ogow ugu danbeyn haduu qofka kale rabo inuu kula joogo si xun, way ahaan doonaan.

Labadiidinba waxaad tihiin dad waaweyn oo mas'uul ka ah inaad go'aan ka gaartaan noloshaada.

Tani waa wax wanaagsan. Waa hab awood leh oo wax lagu eego. Waxay la macno tahay inaadan dhibanayaal ahayn waxa kugu dhacaya. Adiga mar walbaYeelo doorashooyin nololeed.

Dabcan, taasi macnaheedu maaha inaad mar walba hesho waxaad rabto. Laakin mas'uuliyadda nafeed waxay la macno tahay lahaanshaha doorkaada wax.

Sidoo kale eeg: 15 astaamood oo wanaagsan oo lagu garto qofka daacadda ah>Si la mid ah sidoo kale qofka aad nolosha wadaagtaan. Taas macnaheedu waa haddii ay si dhab ah kuu jecel yihiin, oo aad tahay qofka ugu muhiimsan iyaga, waxay samayn doonaan allabaryo lagama maarmaanka ah si ay u hubiyaan inay kula joogi karaan.Jacaylka aad moodaysay inuu yahay.>14 Barashada sida loola macaamilo jacaylka qof aanad yeelan karin ma fududa.

Dadka qaar ee xaaladdan ku jira ayaa laga yaabaa inay doortaan inay ka tagaan rajadooda iyo riyooyinkooda ah inay helaan lammaane nafeed oo diyaar ah. Laakiin kuwa kale waxay go'aansan doonaan inay diiradda saaraan dhinacyada wanaagsan ee noloshooda oo ay isku dayaan inay hore u socdaan.

Inta laguu oggolaado inaad ka murugooto waxa aad dareemayso inay tahay fursad luntay, ha degin oo ha ku ridin.

Sidoo kale eeg: Sida loo qabto khiyaaneeyaha Instagram-ka: 18 siyaabood oo loo basaasto lammaanahaaga

Intii aad ag fadhiisan lahayd oo aad qofkan sugi lahayd, dibadda u bax oo naftaada diirada saar. , oo u fiirso danahaaga iyo waxyaabaha aad hiwaayadaha u leedahay

Aan ku soo gunaanado: “Nafahaygu waa guursaday”

Haddii aad dareento inaad la kulantay saaxiibkaagii laakiin ay hore u guursadeen, ha quusan . Saaxiibada naftu waxay nolosheena u soo galaan siyaabo badan oo kala duwan iyo kuwo badan

Laakiin, haddii aad runtii rabto inaad ogaato in qofkani run ahaantii yahay saaxiibkaaga, ha ka tegin fursad. waxay ku siin doontaa jawaabaha aad raadinayso.

Waxaan hore ugu sheegay Isha Cilmi-nafsiga, waa mid ka mid ah adeegyada jacaylka xirfadeed ee ugu da'da weyn ee laga heli karo onlayn. La-taliyayaashooda aad bay ugu xeel dheeraayeen bogsiinta iyo caawinta dadka.

Markii aan akhrin ka helay, waxaan la yaabay sida ay aqoonta iyo fahamka u leeyihiin. Waxay i caawiyeen markii aan u baahdo inta ugu badan, waana sababta aan had iyo jeer kula taliyo adeegyadooda qof kasta oo la kulma jahawareer jacayl.

Riix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga xirfadeed.

nolosha si ka duwan ayaad uga fikirtaa. Qof kaa dhigaya inaad qadariso wax kasta oo hareerahaaga ah. Qof kaa dhigaya inaad rumaysato sixirka.

Laakin fikradda lammaanaha naftu sidoo kale aad ayaa loo fahmayaa. Halkii aad noqon lahayd hal qof oo keli ah, waxaa laga yaabaa inaad dhab ahaantii leedahay saaxiibo badan. Midkoodna lama rabo in uu noqdo lamaane jacayl.

>"Nafta saaxiibkay waa guursaday" - 14 talooyin haddii tani aad tahay

1) Fahmo waxa naf-wadaagtu tahay t)

Waa maxay calaamadaha lagu garto saaxiibka dhabta ah? Naftu waa qof aad si dhab ah u gujiso. Waad helaysaa, wayna ku helayaan. Badanaa waxay dareemeysaa isku xirnaan aan dadaal lahayn. Qof ku taageeraya si aad u noqoto nooca ugu farxadda badan.

Laakin in kasta oo ay tahay qof aad dareemayso in aad xiriir la leedahay, waxaa muhiim ah in aad ogaato in aysan ahayn in ay noqoto qaab baahi leh. Saaxiibadayada nafteena waxay halkan u joogaan inay kor u qaadaan nolosheena laakiin kuma tiirsana iyaga.

Anigoo ah Mary C. Lamia Ph.D. wuxuu dhigayaa Cilmi-nafsiga Maanta:

“Erayga “nafta” waxa uu tilmaamayaa xidhiidh gaar ah, faham, ama xidhiidh xoog leh oo u dhexeeya qof iyo qof kale.”

Marka aad sidan u eegto , maaha wax qarsoodi ah sida ay mararka qaarkood u dhawaaqdo.

In kasta oo ay tahay in aan isku duubno quruxda xiriirka adag ee nolosha, waxaa muhiim ah in aan si xad dhaaf ah loo jecleyn jacaylka nooc kasta oo ay tahay (xitaa saaxiibada nafsiga ah).

Haddii aan yeelno, waxaan wadnaa khatarta ah inaan ku lunno saadaasha iyo mala-awaalkajacaylka rabaaniga ah, halkii uu ka ahaan lahaa xaqiiqada jacaylka aadanaha ee cilladaysan.

> 2) Waxaad yeelan kartaa in ka badan hal naf-wadaag

Waxaad u qaadan kartaa in qof kasta oo Dunida ku nool uu leeyahay hal naf-wadaag. Ka dib oo dhan, sidee ayay suurtogal u noqon kartaa in ka badan hal?

Laakiin dhab ahaantii, waxaa jira nafo badan oo wadaaga habka aad u eegayso adduunka, oo kugu dhiirigelin kara inaad noqoto qof wanaagsan.

0> Mid kasta oo ka mid ah nafahaas waa mid gaar ah, sidaas oo kale wuxuu noqon doonaa xiriirka aad la leedahay iyaga. Markaan la kulanno qof aan dareemeyno in si birlab ah loo soo jiitay, way adkaan kartaa inaan qiyaasno inaan mar kale dareemi doono sidan oo kale. in aanay tani ahayn naf-wadaaga ay ku talo galeen inay la joogaan. Si lama filaan ah in qof kale oo naf-wadaaga ah uu galay noloshooda.>3 Ka dib oo dhan, waxaad soo jiidatay qof sababtoo ah waxay ku dareensiiyaan wanaag.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in qaar ka mid ah xidhiidhada nafleyda aan loogu talagalin inay meel kasta ku hogaamiyaan jacayl. Dhab ahaantii, xidhiidho badan oo naf-wadaaga ahi waa platonic.

Saaxiibtinimada Platonigu waxay ku saabsan tahay wada raaxaysi, wadaaga khibradaha, iyo in la is taageero iyada oo loo marayo caqabado kasta oo la yimaada. Uma baahna inay noqdaan jacayl si ay u shaqeeyaan.

Xiriirka nafta wuxuu noqon karaa wax kasta oo ka yimaada asxaabta ilaawalaalo waalid, macalimiin iyo shaqaale la shaqeeya. Ujeeddadu waxay tahay, haddii aad hesho qof ku dareensiiya, markaas waxaad doonaysaa inaad wakhti la qaadato. Si toos ah ayey ula dhici doontaa iyaga.

>4 Qof ku dhammaystira. Qof qalbigaaga ka dhigaya inuu garaaco. Qof ku buuxiya farxad iyo raynrayn.

Runtu waxa ay tahay in aanad u baahnayn in aad la kulanto qofka aad nolosha la wadaagto si aad u hesho macno nololeed ama aad la kulanto dhammaystir shucuureed

Runtii, helid macnaha noloshu shaqo kuma laha la kulanka qofka aad nolosha la wadaagto, iyo wax kasta oo adiga kugu khuseeya.>Hadaba hadii aad isku aragto in aad ku fikirayso in saaxiibkaa uu yahay jawaabta dhibaatooyinkaaga oo dhan, ogow in aanay taasi run ahayn.

Lammaanahaaga naftu waa si fudud qofka kuu soo saara waxa ugu fiican. Laakiin ma aha qaybtaada kale, maadaama aad horeba u dhan tahay.

Oo inta aad rabto xidhiidh jacayl, waa suurtogal inaad meel kale ka hesho xidhiidhka noocan ah.

5) Inaad noqoto saaxiibo nafsi ah cudur daar uma aha dabeecad xun

Hadda, waxa laga yaabaa inaad u malayso in qofkan guursaday uu yahay "ka". Waqtiga oo kaliya ayaa sheegi doona inay taasi run tahay iyo in kale.

Waxay kugu jiidanaysaa inaad farxaddaada wax walba ka horraysato, adigoo isticmaalayaqiil in aad labadiinaba tihiin naftiinna. Laakin xasuusnoow in aad la furto qof is qaba in ay cawaaqib xumo leedahay.

Waxaad halis ugu jirtaa in aad si xun u dhaawacdo iyaga, xaaskooda, caruur kasta oo ay dhalaan, iyo naftaada intaba.

Gaalnimadu waxay la timaadaa cawaaqib maskaxeed oo fog. Sida lagu xusay Psych Central:

“Dr. Dennis Ortman waxa uu ku tilmaamay kuwa ogaaday arrinta lammaanaha inay yihiin kuwo la naxay. Ortman waxa uu ku magacaabay buugiisii ​​2009 jawaabcelinta naxdinta leh Kaddib-Infidelity Stress Disorder (PISD). Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto calaamado u dhigma walaaca ka dib.

“ Halkii aad ka nixin lahayd nidaamkaaga, sida xanuunka kadeedka post-traumatic stress (PTSD), ogaanshaha khiyaamadu waxay ku noqon kartaa naxdin maskaxeed nidaamka aad samaysay. Lamaanayaal u dhisan.”

Xaqiiqda ah inaad labadiinuba tihiin lammaane naf-wadaaga ah macnaheedu maaha inaad iska indho-tiri kartaan dareenka dadka kale.

6) Muxuu odhan lahaa la-taliye hibo leh? la guursaday

Si kastaba ha ahaatee, aad ayay u habboon tahay in aad la hadasho qof dareen badan oo aad hagto ka hesho. walaac.

Sida, runtii ma yihiin saaxiibkaa? Ma u jeedaan inaad la joogtoiyaga?

Waxaan dhawaan la hadlay qof ka socda Isha Cilmi-nafsiga ka dib markii aan dhex maray balastar xun ee xiriirkayga. Ka dib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan halka ay noloshaydu u socoto, oo ay ku jiraan cidda aan doonayo in aan la joogo.

Runtii waxaa i afuufay sida naxariista, naxariista iyo aqoonta leh. Waxay ahaayeen.

Riix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.

Akhrinta jacaylka, lataliye hibo leh ayaa kuu sheegi kara haddii ay yihiin lammaanahaaga, oo ay ugu muhiimsan tahay inaad awood ku siiso inaad saxdo. Go'aannada marka ay timaado jacaylka.

7) Caalamku wuxuu u shaqeeyaa siyaabo qarsoodi ah

Haddii aad aaminsan tahay in adiga iyo naftaada la isu keenay sabab, markaa waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ku kalsoonaato

Mararka qaar, in kasta oo laba qof ay si qoto dheer isugu xidhan yihiin, haddana qaddarku wax kale ayaa u qorshaysan. filo. Tani waa sababta ay u caqli badan tahay in aan u furnaado fursadaha iyo fursadaha cusub.

Waxaan inta badan ku aragnaa in ay adag tahay in aan ka tagno xakamaynta. Waxaan u maleyneynaa inaan ognahay waxa naga farxin doona oo aan noqono kuwo ku qotoma samaynta wax u socdaan si gaar ah.

Laakin ka waran haddii Caalamku ogyahay waxa uu sameynayo? Isku day inaad riixdo oo aad la dagaallanto socodka nolosha waa wax aan faa'iido lahayn.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>

Hadda waxa laga yaabaa inay dareemaan niyad-jab ama xitaa xanaaq inaad u malaynayso innaftu waa guursatay. Laakiin ma jirto si loo ogaado waxa dhici doona. Ama sida ay tani u wada geli doonto sawirka guud ee sheekadaada nololeed.

Waxa fiican inaad isku daydo oo aad maskax furnaato, intii aad ku xidhnaan lahayd natiijo kasta oo gaar ah.

>8 noqon fursadaha jacaylka aan xadka lahayn

Ogow tan - Caalamku ma doonayo inuu kaa murugoodo.

Dad badan ayaa u haysta in haddii saaxiibkood uu hore u guursaday markaas ay go'aan tahay inay keligood ahaanayaan weligood. Fikradda ayaa ah in mar haddii qofka aad nolosha la wadaagtay mar hore la qaatay, ma heli doontid fursad kale. Weligaa ma heli doontid jacayl dhab ah mar dambe.

Si kastaba ha ahaatee, tani kama fogaan karto runta. Caalamku sidaas uma shaqeeyo.

Mar walba waxaa jiri doona fursado cusub oo jacayl ah. Mar walba waxaa jiri doona fursado jacayl oo aan dhammaad lahayn. Had iyo jeer waxaa jiri doona dad jacayl u raadiya sidaada oo kale.

Marka uu albaab ka xidhmo nolosha, caalamka ayaa mid kale kuu furaya. Waxay u dhowdahay sida Sat Nav oo si joogto ah dib u xisaabiya dariiqa iyadoo ku xiran waddooyinka aad mareyso.

Waxaa jira siyaabo aan xadidneyn oo aad ku mari karto safarkaaga nolosha.

9 t ka tago xaaskooda

Sida tira-koob ahaan, arrimmaha badankoodu waxay soconayaan meel kasta 6 – 24 bilood Xaqiiqda murugada leh ayaa ah in ay jiraan dad badan oo bilaabay arrimaha si dhab ah u aaminsan in lammaanahooda uu yahay "Mid ka mid ah” oo dhammaan way u qalmi doonaan ugu dambaynta.

Mar dambe khadka, aad bay uga xumaadeen inay ogaadaan 'qofka aan naftaydu ka tegi maayo naagtiisa' (ama ninkeeda).

Dabcan, xaalad kastaa waa mid gaar ah, tanina waxba kuma aha samaynta go'aan akhlaaqeed oo ku saabsan qishka ama arrimaha. Laakiin sidoo kale waa caqli badan tahay in la ogaado xaqiiqooyinka. Xaqiiqaduna waxay sheegaysaa in amuuraha badankoodu aanay ku dhammaanin farxad.

Runtii, cilmi-baadhisyadu waxay caddeeyeen in arrimuhu aanay ku dheerayn haba yaraatee.

• 25% arrimuhu waxa ay socdaan wax ka yar hal usbuuc
• 65% waxa ay ku dambeeyaan lix bilood ka yar
• 10% waxa ay soconayaan in ka badan lix bilood lammaane, ama lagama yaabo inay waligood sameeyaan. Ku dhejinta cadaadis shucuureed inta aad sugi karto. Hubi in aad ogtahay waxa aad galayso ka hor inta aanad waxba samayn.

  10) U ogolow xaalada wakhti iyo meel

  0> Xidhiidhku waa hubaal jacayl ayaa laga yaabaa inay wax yar ka qabato joojinta dareenkaaga. Khaasatan haddii aad ku soo jiidato qof guursaday.

  Hadda waxaad u badan tahay inaad jahawareersan tahay oo aad dareento inaad ka go'an tahay waxa aad samayn lahayd. Waxaad xitaa dareemi kartaa in qalbigaaga iyo madaxaagu ay kuu sheegayaan waxyaabo kala duwan.

  Waxaa laga yaabaa inaad maqashay odhaahda 'markaad garan waydowaxa la sameeyo, waxba ha samayn’. Tani waxay ku siin kartaa xoogaa talo wanaagsan marka qofka aad nolosha la wadaagto uu guursado.

  Inaad meel ka qaadatid xoojinta xaaladda waxay kaa caawin kartaa inaad si hufan uga fikirto. Naftaada sii wakhti ka hor intaadan gaadhin wax go'aan ah oo ku saabsan sida loo sii wado.

  Haddii ay suurtogal tahay, iska ilaali inaad aragto qofkan in yar. Dhab ahaantii uma baahna inay weligeed ahaato. Laakiin xitaa dhowr toddobaad ayaa laga yaabaa inay ku siiyaan aragti aad aad ugu baahan tahay.

  11) Ha isku dayin inaad ku qasbi inay beddelaan maskaxdooda

  Waxaa laga yaabaa inaad u sheegto saaxiibkaaga inuu isagu/iyada

  Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan isku dayin inaad ku dirto guurkooda - xitaa haddii aad ogtahay in dareenkaaga xoogga badan la soo celinayo.

  Haddii saaxiibkaa uu sameeyay Go'aan xog ogaal ah oo ay kula joogaan xaaskooda, markaas waa inaad isku daydaa inaad ixtiraamto oo aad ixtiraamto rabitaankooda.

  Waxaan hore u soo sheegay sida caawinta la-taliye hibo leh ay u muujin karto runta ku saabsan haddii aad rabto inaad la wadaagto ama haddii aad rabto Waxaad ku lumin kartaa wakhtigaaga

  Waxaad falanqayn kartaa calaamadaha ilaa aad ka gaadho gabagabada aad raadinayso, laakiin helitaanka hagid qof aad u fahansan waxay ku siin doontaa caddayn dhab ah oo ku saabsan xaaladda.

  0>>iyo qaybta ugu wanagsan

  Riix halkan si aad u hesho jacaylkaaga