Haddii ay jirto hal tayo oo qiimo leh oo lagu yeelan karo xiriirka dhow - kuwa aan jecelnahay, asxaabta, lammaanaha, asxaabta, iwm. - waxay noqon kartaa daacadnimo.

Tilmaamaha guud ee tilmaamaya daacadnimada

Ogaanshaha sifooyinkaas waxay kaa caawin doonaan inaad ogaato in qof uu daacad kuu ahaan doono iyo in kale, oo aad ogaato sida aad u kobcin karto wanaaggan noloshaada.

Aan helno.

15 sifada togan ee qofka daacada ah

Waxaynu ku garan karnaa sifaadkan shakhsiyeed haddii dadka nolosheennu ay ilaalin doonaan ballan-qaadkooda oo ay daacad u ahaan doonaan.

iyo xataa haddaynu ku gaar nahay dariiqaheena – oo aynu u janjeero inaynu isbedelno – fiiro gaar ah u yeelashada dabeecadaha gaarka ah waxay ina siin kartaa xasilooni maskaxeed oo aan mudanahay inaan yeelano.

wax ka baro

1) Qofka daacadda ah wuxuu oofiyaa balamaha

Qofka daacadda ah, ballamadu waxay caddayn u yihiin jacaylkooda iyo xidhiidhka ay la leeyihiin dadka ay qiimeeyaan.

Daraasadyadu waxay muujinayaan in ballamahan Qabo qiimaha shucuureed sida ay u saamayso aaminaadda marka laga tago iyada oo aan la fulin.

Marka uu qofku daacad yahay, aad ayuu u danaynayaa adiga iyo xidhiidhkaaga.

Markaa markuu qofkani kuu ballan qaado inuu kula joogo ama ku caawinayo, ku xisaabtan

Weligood ballankooda ma jabiyaan. Markay wax soo baxaanna waxaa hubaal ah in qofkani uu soo celin doonojecel, waa shuruud la'aan.

Waxa ugu muhiimsan waa xidhiidhka badbaado, diirran, iyo raaxada leh ee aan la leenahay dadka jacaylka iyo daryeelka noo qaba.

Haddii xidhiidhku ku salaysan yahay daacadnimo, waxaa jira Fursad ah in ay istaagi doonto imtixaanka waqtiga.

Samee daacadnimo hab nolosha

<

Waxaan rabnaa nabadgelyada iyo amniga ee cilaaqaadka daacadda ah uu keeno. Waxaan raadineynaa inaan la joogno dadka ay u badan tahay inay daacad noo yihiin.

Hadaba haddii adiga iyo saaxiibbadaada ama lammaanahaagu aad tayadan leedihiin, waxaa jirta fursad weyn oo aad ku yeelan karto qof gaar ah oo guuleysta, xirfad leh, iyo jaceyl Xiriirka Taasi xitaa haddii aad ku noolaato nolol kala duwan, waxaad weli dareemi kartaa inaadan waligaa ka tagin.

Taasi waa awooda daacadnimada. Waa ogaanshaha in xidhiidhka aad qofkan la leedahay uu yahay mid xooggan oo aan waxba kala goyn karin.

Laakin maaha in aad si degdeg ah u xukuntid kuwa aad jeceshahay sababtoo ah waxay leeyihiin ama aysan lahayn sifo shaqsiyeed gaar ah.

Xusuusnow, dadku way isbedelaan oo qof kastaa wuu awoodaa inuu khiyaamo ama daacad u noqdo qof weligiis.

waa dariiqooyin fudud:

• ilaa ballamahaaga, erayadaada iyo sirahaaga
• Ixtiraamaan fikirkaaga, dareenkaaga iyo kala duwanaanshahaaga
• Ku noolow daacadnimo iyo baylahda
• Weligaa ha qaadin ciil,badalkeeda iska cafi
> qof ay yihiin

Qof daacad ah oo la jooga waa hanti, haddaba haddaad garanayso qof daacad kuu ah, u mahadnaq qofkaas.

Weligaa ha qaadan kalsoonida qofkan.            Xasuuso in aad daacad u noqoto naftaada<3 >

Waxaa muhiim ah in aad ogaato in daacadnimadu ay tahay in ay nafteeda wax badan ka qabato.

Tani waa wax aad u baahan tahay inaad naftaada siiso.

Markaad daryeesho oo aad naftaada jeceshahay, waxaad dadka kale tusaysaa sida aad doonayso in laguula dhaqmo.

0>> Adigoon daacad u noqon qofkaaga, aakhirka waxaad dhaawici doontaa kalsoonidaada, sharaftaada, iyo sharaftaada.

• Naftaada dooro oo ogow daryeelida baahiyahaaga inaysan ku keenin. danayste
• Sahaami caqiidadaada asaasiga ah iyo waxa aad qiimayso si aad u noolaato si aad u noqoto naftaada dhabta ah
• Ixtiraam xuduudahaaga si ay dadka kale u fahmaan in baahiyahaaga ay muhiim tahay sidoo kale
• Ku celceli. daacadnimada shakhsi ahaaneed si aad ugu noolaato mabaadi'da

> Maskaxda ku hay in aad hayso wax badan oo aad dadka kale siiso marka aad wax badan ku shubto naftaadanolosha, waxaad sii wadi doontaa inaad soo jiidato dad badan oo sii joogi doona oo daacad kuu ahaan doona.

Naftaada is aragsida qof qiimo leh sababtoo ah waxaad tahay hal.

Waxay maalgashadaan oo xoojiyaan xidhiidhka ay leeyihiin

2) Qofka daacadda ahi waa u hiilin

daryeelka.

Waxay si dhab ah ugu faraxsan yihiin oo ay taageerayaan dhammaan dhinacyada noloshaada. Waxay rumaystaan ​​riyadaada waxayna u dabaaldegaan farxaddaada sida inay iyagu leeyihiin.

Waxaad ka heli kartaa qofkan oo aaminsan waxaad samayn karto oo u fiirsada waxa aad wadaagayso.

Qofkan dhabarka ayuu ku leeyahay xumaan iyo samaan.

Guuldaradaada iyo guushaada oo dhan, ku xisaabtan saaxiibkaa ama lamaanahaaga daacadda ah inuu kuu joogo.

3) Qof daacad ah ayaa ku garab taagan adiga

Waa kuwa sii joogi doona haddii aad ku jirto waqtiyo adag iyo marka aad sare u kacdo adduunkaaga

Marka aad xanuunsato ama aad la kulanto kala tag, waxaad ogtahay inaadan waligaa maareyn doonin halgankaas oo keliya Waa la garab taagan yahay qofka si kastaba ha ahaatee.

Intii ay ka maqli lahaayeen kelmadaha, “Sidaas ayaan kuu sheegay”, waxay sii wadi doonaan inay siiyan taageeradooda niyadeed iyo joogitaankooda kor u qaadaya.

Sidoo kale eeg: 15 fikradood oo laga yaabo in uu nin ka fekerayo marka uu ku dhaygagsado

Iyo marka aad rabto inaad kaligaa ahaato, waa kuwa kugu farxaya aamusnaanta.

Daacadnimada sidan oo kale ah waa tayo aad u wanaagsan oo la haysto. Laakiin maxaa kale oo kaa dhigaya mid gaar ah oo gaar ah?

Si ay kaaga caawiyaan inaad jawaabta hesho, waxaan sameeyay kedis xiiso leh.Ka jawaab dhawr su'aalood oo shakhsi ah waxaanan daaha ka qaadi doonaa waxa shakhsiyadaadu tahay "awood sare" iyo sida aad uga faa'iidaysan karto inaad ku noolaato noloshaada ugu wanaagsan 4) Qofka daacada ahi waxa uu qiimeeyaa daacadnimada

Daacadnimadu waa waxa ugu muhiimsan daacadnimada.

Xidhiidhka

Qofka daacadda ah kuma raacsani mar walba laakiin wuxuu kaa dhigi doonaa inaad ka faa'iideysato inaad ogaato waxa runta ah. Xitaa haddii aysan ku habboonayn ra'yigaaga, qof daacad ah ayaa kula wadaagi doona waxa adiga kuu wanaagsan.

Waxay si buuxda kuugu daacad yihiin wax kasta - xitaa haddii ay tahay wax aadan rabin inaad maqasho.

Waxaad runta u garan doontaa sida qofka daacadda ahi uu uga fogaanayo inuu been cad sheego si uu kuu raalli geliyo oo uu ku roonaado. la shukaansanaayo.

Waxaad ku kalsoon tahay qofkan daacadnimadiisa, waxaadna ogaataa in arrin caadifadeed ama galmo aysan dhicin. ogow khiyaamadu waa calaamad muujinaysa in cilaaqaadka ay wax ka khaldan yihiin, waana baraarujin aad ku ogaanayso waxaad samaynayso.

5) Qofka daacadda ahi waa naf-hurid

Marka dadku ay yihiin Naftoodana way ka fikiraan, oo waxay ka fikiraan nafta.

Ka fiirsada baahida dadka kale intii ay naftooda ka fikiri lahaayeen. Waxay caawiyaan oo ay daryeelaan iyagoon wax u soo celin lahayn.

Waxay diiradda saaraan dareenka iyo farxadda qofka kale.

Marka aad xiriir la leedahay, qof daacad ah ayaa ku eegaya si uu u hubiyo inaad wax fiican qabanayso, wuxuuna ku dareensiiyaa badbaado iyo in la jecel yahay mar kasta. Naf-la'aan markuu iska tuuro dhammaan noocyada khiyaanada.

Waxa sabab u ah khiyaamadu waa danaystenimada ugu xun.

6 Waxay qiimeeyaan baahida midba midka kale ee xiriirka.

Sida laga soo xigtay Psych Central, "dhammaan cilaaqaadka caafimaadka qaba waxay leeyihiin xuduud, xudduudahani waxay gacan ka geystaan ​​ilaalinta dareenka aqoonsiga iyo booska shakhsi ahaaneed."

Xuduudahani waxay abuuraan Dareen is-ixtiraam, taageero iyo ilaalin.

Qofka daacadda ah wuxuu leeyahay xuduudo ku salaysan qiyamkiisa, mabaadiida iyo caqiidadiisa.

Taas darteed, waxay fahmaan oo ixtiraamaan xudduudaha ay dejiyaan. Reerkooda, saaxiibadooda, iyo kuwa kale ee muhiimka ah

Sidoo kale, waxaad hubtaa in qofka daacadda ahi uu si buuxda oo dhammaystiran kuu jecel yahay.

QUIZ awood weyn? Dhammaanteen waxaan leenahay sifo shaqsiyadeed oo naga dhigaysa mid gaar ah… oo muhiim u ah adduunka. Ku ogow awoodaada sirta ah ee aad u sareyso kediskayga cusub.Halkan ka eeg su'aalaha.

7) Qofka daacadda ahi waxa uu qiimeeyaa ballan-qaadka

Ballanqaadku waa ka badan yahay ballan. Waxay ku saabsan tahay dadaal, go'aan, iyo xukun.

Iyo go'aan qaadashada waxay u adeegtaa furaha guusha qofka. "

Waxay u muujiyaan ballan-qaadkan naftooda, cilaaqaadkooda, xirfaddooda, iyo yoolalka noloshooda

Marka xidhiidhkaagu ka buuxo qaddarin, ixtiraam, iyo faham, tani waxay muujinaysaa in qofku run ahaantii daacad yahay>

Inta badan, dadka gaalnimada isu beddela waxay xasaasiyad ka qaadaan hab-dhaqanka joogtada ah iyo dabeecadda la saadaalin karo ee xiriirka.

Laakiin, marka qofku daacad yahay, wuu ku qanacsan yahay oo wuu ku raaxaysanayaa xidhiidhkiisa. dareenka badbaadada. Waxay helayaan dheeli tirnaan waxayna ka dhigaan kuwa joogtada ah madadaalo iyo xiiso leh iyagoon waxyeello u geysanin waxay haystaan.

Maqaalka Northwestern Medicine wuxuu wadaagaa in lahaanshaha joogtada ahi ay keento faa'iidooyin caafimaad, oo ay ku jiraan caafimaad wanaagsan, hurdo, iyo heerarka walbahaarka.

Waxaad ogaan doontaa inuu qof yahaydaacad ah marka ay ka fogaan waayaan in ay la qabsadaan nolosha caadiga ah.

9) Qofka daacadda ah waa la isku halayn karo

>Waana sifo aan dhammaanteen ku dadaali karno inaan yeelanno.

Sheekooyin la xiriira Hackspirit:

Waxaad ogtahay inaad ku tiirsanaan karto qof daacad ah inuu halkaas joogo. mar kasta oo aad u baahato - iyo xitaa haddii aadan u baahnayn.

Qofka daacadda ah wuxuu samayn doonaa wax kasta si uu u hubiyo inaysan niyad jabin dadka ay qiimeeyaan.

daacad ah, waa la isku halayn karo. Markaa haddii aad ku kalsoon tahay qof ama lammaanahaaga, markaas waxay ku tusaysaa inuu qofkani daacad noqon karo. Ogow in aanay dhabarkaaga ku soo dhuuman doonin.

10 Qofka daacadda ah wuxuu u fekeraa oo u dhaqmaa si qalbi diiran u diiriyaa.

In ka badan u nugul baahida dadka kale, qofka naxariista leh wuxuu leeyahay sifooyinkan:

• Waxay leedahay naxariis iyo rabitaan Caawi qof kasta oo xanuun qaba
>Dareen dareenka dadka kale oo ku dhaqan >Si feejigan u dhegayso in dadku u soo jeedsadaan talada >

ka bogo xiriirka ay leeyihiin.

Mar haddii naxariis la'aantu ay dhaawac u geysan karto xiriirka, xiriirku ma noolaan karo la'aanteed.it.

Joshua Klapow, Ph.D., khabiirka cilmi-nafsiga kiliinikada ayaa wadaagaya sababtan xiisaha leh ee dadka xoogga leh ay u badan tahay inay ku sii jiraan cilaaqaadka muddada dheer:

"Waa sababta oo ah cilaaqaadku waxay u baahan yihiin faham qoto dheer Dareenka iyo geesinimada si uu u muujiyo."

11) Qofka daacadda ah wuxuu leeyahay dareen nafsi ah oo xooggan

Marka uu qof ku kalsoon yahay cidda uu yahay, marnaba aqoonsi kama raadiyo dadka kale.

Sifadan, waxay ku noolaadaan nolol is-xakameyn ah maadaama ay si buuxda u maamulayaan jidkooda. , "Lahaanshaha dareenka nafta si fiican u horumaray ayaa faa'iido weyn u leh in ay naga caawiso in aan samayno doorashooyin nolosha."

Maaddaama qofka daacadda ah uu leeyahay dareen adag oo is-qiimeyn, si fudud uma dhex maro nolosha. Si sahal ah duruufaha uma gilgishaan, si kasta oo ay u xoog badan yihiin jirrabyadaas.

Waxay xor ka yihiin nabad-gelyo-xumo oo naftooda ayay nabad ku yihiin. Waxay aqbalaan ceebahooda, mana doondoonaan qummanaan,

Waxay ku nool yihiin noloshooda si waafaqsan mabaadi'dooda, qiyamkooda iyo waxay aaminsan yihiin.

Qofka si dhab ah uga go'an wuxuu had iyo jeer ka fikiri doonaa inuu kugu daro dhinac kasta oo noloshiisa ah

Iyo inta badan, waxay ku raadin doonaan ra'yigaaga lagama maarmaanka aharimaha

Tani waa dariiqa qofka daacada ah si uu u muujiyo inaad muhiim tahay, wax badan ayaad ka qabtaa, waxayna qiimeeyaan xidhiidhka aad leedahay.

Waxaad ogaan doontaa inay kuu arkaan mudnaanta koowaad oo aad rabto in aad qayb ka noqoto waayo-aragnimadooda marka ay dhacdooyinkani dhacaan:

• Waxay kugu daraan qorshahooda iyo wax kasta oo ay sameeyaan
• Waxay kaala hadlaan riyooyinkooda, welwelkooda, iyo cabsidooda.
• Waxay kula wadaagayaan fikirradooda iyo dareenkooda qoto dheer

Qofka daacadda ah wuxuu doonayaa inuu qayb weyn ku yeesho noloshaada oo uu ku sii jiro.

Waxay muujin doonaan in aad door ku leedahay adduunkooda

13) Qofka daacadda ahi waxa uu leeyahay dabeecad wanaagsan oo nolosha ah

Qofka aragtida wanaagsan ee noloshu waxa uu ka fogaadaa riwaayado badan iyo khilaaf aan loo baahnayn. 1>

Tani waxay wanaajisaa tayada noloshooda iyo xidhiidhkooda shakhsi ahaaneed iyo kuwa dhexmara.

Intii ay dadka kale naqdiyi lahaayeen, waxay diiradda saaraan wanaagga oo ay qadariyaan waxa ay dadku samaynayaan.

Sidoo kale eeg: "Miyuu mar kale ila hadli doonaa?" 12 calaamadood oo uu doonayo (iyo sida loo xiro habka)

A daacad ah Qofku waxa uu ka helaa qanaacada xidhiidhka,waxana uu og yahay in khiyaamadu ay dhaawacayso naftiisa.

Sababtoo ah waxa ay u arkaan waxyaalaha iyo xidhiidhkooda si togan, waxa ay u badan tahay in aanay daacad ahayn.

14) Qof daacad ah. waxay isku duubtaa nafsi dhab ah

Waxaad la leedahay qofkan xidhiidh adag iyo xidhiidh shucuureed.

Qofkan, waxaad noqon kartaa mid nugul oo uma baahnid inaad hor istaagto. Waxaad ku kalsoon tahay qofkan oo kama baqaynaysid in lagu xukumoDhammaan.

Qofka daacadda ah sidoo kale wuu ku rumaysan yahay wuxuuna kugu dhiirigelinayaa inaad fuliso riyadaada. Ammaan darrada ugu weyn >

Iska daa naftiinna maadaama aydaan weligiin u baahnayn inaad soo jiidato ama aad wax is-waydaarsato

Aqbal oo ixtiraam midba midka kale khilaafkiisa

Marka aad ogaato in qofkani aqbalayo iyo si dhab ah ayuu kuu jecel yahay sidaada oo kale, markaas waa calaamad dhab ah oo daacadnimo ah.

ADVERTISEMENT

Waa maxay qiimaha aad nolosha ku leedahay?

Marka aad ogaato qiyamkaaga, waxaad ku sugan tahay meel wanaagsan oo aad ku horumarin karto yoolal macno leh oo aad hore ugu socon karto nolosha

>

Soo deji jimicsiga qiyamka

15) Qofka daacadda ah wuxuu maalgashadaa xiriirka

ay ka go'an tahay naftaada iyo xiriirka aad leedahay. Waa in la helo rabitaan ah in la ilaaliyo xiriirka farxad iyo caafimaad leh.

Tani waxay abuurtaa xiriir adag oo macno leh.

Si kasta oo ay noloshu u mashquulsan tahay, qofka daacadda ah wuxuu bixiyaa waqtigiisa, dadaalkiisa, joogitaankiisa, iyo tamarta xiriir kasta oo ay leeyihiin.

Taasina waxay dadka ka dhigtaa inay dareemaan ammaan qoto dheer iyo xasillooni maskaxeed. daryeelka qofku helo waa in loo celiyaa.

Oo marka qof daacad ah