Waa mid aad u qurux badan waxaadna dareemaysaa in aad gariirayso,laakin wuu tagaa oo gabadh kale ka hadlayaa ? Waxaa laga yaabaa in uusan xiiseyneynin?

Laakin ka hor inta aadan go'aan gaarin, runtu waxay tahay in ay jiraan sababo badan oo laga yaabo inuu u sii sheego haweenka kale - xitaa marka uu ku jecel yahay.

Waa wax walba waxay ku xiran yihiin macnaha guud iyo waxa dhabta ah ee uu leeyahay, iyo sidoo kale xaalada labadiinaba.

Si aad u dhaadhacdo gunta hoose waxay qaadanaysaa in yar oo qodis ah.

Haddaba maqaalkan, waxaan si buuxda u dabooli doonaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u ogaato sababta uu dhulka kuugu sheegayo gabdhaha kale.

>Muxuu uga hadlayaa gabadh kale? 7 sababood oo suurtagal ah

1) Waxa uu isku dayayaa in uu ku tuso in uu u baahan yahay

Si kasta oo ay u muuqan karto qariib, hal sabab oo uu nin kaaga sheego gabadh kale (ama gabdho) waa in uu yahay isku dayaya in uu naftiisa kuu soo jiito.

Waxa jira hab ka dambeeya waxa dusha sare ee laga yaabo in uu u ekaado waalli - oo xataa cilmi ahaan la taageeray.

waxaynu haysanaa taas oo ka dhigaysa in aynu qiimayn sare ku samayno shay u muuqda in uu yar yahay oo aan ku qiimaynayno waxyaabaha la heli karo ee faraha badan.ku celi.

Markaan qof jecelnahay, inta badan ma caawin karno, laakiin aan ku soo korinno wada sheekaysiga wax badan - sababtoo ah waxay maskaxdayada ku hayaan. in uu gabadh kale ka sheekeeyo, mar kasta oo ay u badan tahay in ay wax ku jiraan.

Haddii uu ku sheegay mar ama laba jeer oo keliya in ay dhaaftay, taasi macnaheedu maaha wax badan.

Laakiin Haddii uu kabo magaceedu kabo sheekayn doono mar walba - qaylo dhaanta waa in la garaacaa. qof aad u xiiseyso.

>3 dib u fakar

Markaan ka hadlayno luqadda jirka, waxaan asal ahaan tixraacaynaa hab-dhaqanka jireed, tibaaxaha, iyo hab-dhaqanka aan dhammaanteen u isticmaalno inaan ku wada xiriirno hadal aan hadal ahayn.

Macnaha iyada oo loo marayo in ka badan erayada keligiis, waxaad u socotaa inaad rabto inaad fiiro gaar ah u yeelato luuqadiisa jireed marka:

> Wuxuu ka hadlayaa gabdhaha kale > Marka uu kugu xeeran yahay. 9>

Ma is beddelaa dabeecaddiisa markuu ka sheekeeyo mise wuxuu u muuqdaa inuu sii ahaanayo? ?

Asal ahaan, waxaad raadinaysaa isbedelo sida uu u dhaqmoMarka uu ka hadlayo gabadh kale.

Af-jidhku sidoo kale wuxuu noqon doonaa mid ka mid ah tilmaamaha ugu weyn ee ku saabsan sida uu adiga kugu dareemo.

Marka aan jecelnahay qof luqadda jidhkeena xaggooda wax badan ayay muujisaa.

Halkan waxaa ah dhowr calaamadood oo luqadda jirka ah oo lagu garan karo haddii uu ku xiisaynayo iyo in kale:

> adiga marka aad hadlayso
• Wuxuu helayaa marmarsiiyo yar oo uu ku gaadho oo uu ku taabto
• Wuxuu isku dayaa inuu indhaha ku qabto.
• Wuxuu idiin soo jeedi doonaa. . na sii "vibe-ga" aan helno marka qof na jecel yahay.

  Waxaan si dhab ah u akhrineynaa dhammaan tilmaamaha odhaahda ah iyo kuwa aan afka ahayn ee ay soo saareen taas oo na siinaysa dareen ah inay na qodayaan.

  4>4) Heerka dadaalkiisa xaggaaga

  Waxaan ku qaadan karnaa waqti aad u badan inaan falanqeyno nin, isku dayno inaan ogaano waxa uu damacsan yahay annaga, oo la yaaban haddii aan kor u qaadno calaamadaha saxda ah.

  Ma aqaan adiga, laakiin hal shay oo aan helay ayaa ah in marka nin runtii i xiiseeyo, si qoto dheer aan u garanayo.

  sidoo kale nooca sidoo kale waan ogahay.

  Laakiin aniguhad iyo jeer ha rabin inaan runta qirto naftayda, sidaa darteed waxaan u socdaa inaan raadiyo cudurdaar habdhaqanka dodgy ee igu dhaliyay walaac. 10 nin ayaa ku tusi doona dareenkiisa.

  Siduu ku tuso waxay ku xidhnaan doontaa ninka iyo xaaladaada, laakiin runtii waxay ku lug yeelan doontaa hal qayb oo sixir ah:

  Dadaal.

  Hadduu ku danaynayo, hadduu rabo inuu ku daba galo, hadduu xidhiidh ku doonayo, ama xataa hadduu doonayo inuu kula seexdo - shaqo ayuu gelin doonaa.

  0>> Hadday tahay mid bayooloji ah iyo hadday tahay mid bulsho, raggu waxay u janjeeraan inay weli hore u sii socdaan marka laga hadlayo arrimaha qalbiga

  Haddii uu doonayo inuu agagaarkaaga joogo, wuxuu isku dayi doonaa inuu sidaas sameeyo.

  >

  Hadaba hadii aanu dadaal kugu samaynin sabab ayaa jirta.

  Waxay la macno tahay in aanu sidaa ku jeclayn ama aanu hadda waxba ku raadin.

  Laakin haddii uu ka baxayo dariiqiisii ​​noloshaada, taasi waa mid ka mid ah tilmaamayaasha ugu fudud uguna dhabta ah ee uu ku jecel yahay. waxaad jeceshahay inaad gabadh kale ka hadasho

  Marka aynu soo koobno, marka uu nin kaala hadlo gabadh kale, waxay la macno noqon kartaa:

  • Wuxuu isku dayayaa inuu ku tuso inuu baahi u qabo
  • Wuxuu isku dayayaa inuu ku tuso waxa uu yahay xiriirka
  • Ma fikirin
  >Runtii wuu furfuran yahay
isku dayaya inuu kaa hinaaso
• Wuxuu dareen ka dareemaya arin dhacday Haddaad sii socoto, waxaad u baahan doontaa inaad si faahfaahsan u eegto hab-dhaqankiisa.

  Taasi waxaa ka mid ah waxa uu ka sheegayo hablaha kale, inta uu naag kale uga hadlayo, iyo hab-dhaqankiisa guud iyo hadalka jidheed ee ku wajahan. adigana.

  Macalinka xiriirku sidoo kale ma ku caawin karaa?

  Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

  > Tan waxaan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

  Dhowr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray balastar adag xagga xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

  Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

  >cookies - waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa in weel uu haystay toban buskud halka kan kalena uu haystay laba kaliya - ka qaybgalayaashu waxay u maleeyeen in buskudka "yar" ay sii yaraanayaan. .

  Ama si kale loo dhigo, haddii qof kale doonayo ninkan waxaa jirta fursad aad u malaynayso inuu haysto wax qiimo leh oo uu ku bixiyo - taasoo kaa dhigi doonta inaad isaga sii rabto.

  0>Waxa laga yaabaa in ay u ekaato wax yar oo qoto dheer laakiin waa dabeecadda bini'aadamka iyo wax inta badan loo adeegsado suuq-geynta.

  Ninka laga hadlayaa waxa laga yaabaa in uu isku dayayo in uu halkan ku sameeyo wax yar oo is-muujin ah isaga oo isku dayaya in uu kuu caddeeyo in uu yahay nin caan ah, oo muujinaya in aad leedahay tartan.

  00 Haddii tani ay tahay xeeladdiisa, waxa uu u badan yahay in uu doonayo in uu u soo jeediyo in dumarka kale ay u arkaan isaga oo soo jiidanaya.

  Sidaas darteed waxaa laga yaabaa in uu si aan caadi ahayn ula sheekaysto gabdhaha kale ee noloshiisa, ama uu sheego dareenka dumarka ee uu helay.<1

  2) Waxa uu isku dayayaa in uu ku tuso waxa uu ka yahay xiriirka

  Waad ogtahay marka aad CV-ga qorayso, khubaradu waxa ay kuu sheegaan sida ay muhiimka u tahay in aad muujiso xirfad halkii aad ku odhan lahayd' ku fiican wax.

  Ninkan waxa laga yaabaa in uu aad ugu fiirsaday taladaas.

  Maxay ka dhigan tahay marka uu ninku kuu sheego xidhiidhka uu la leeyahay hablaha kale?

  0>>Hagaag, isaguwaxaa laga yaabaa in uu isku dayo in uu muujiyo waxa ay la mid tahay in lala xiriiriyo isaga.

  Haddii uu kuu sheego in uu mar walba kafeega ka dhigi jiray subax kasta, ama uu hadiyado yar kaga yaabin jiray - ha samayn t argagax, maadaama aysan si toos ah ula macno ahayn inuu dib u xasuusanayo jacaylkii hore.

  Runtii, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu isku dayayo inuu kuu caddeeyo waxa uu yahay saaxiib wanaagsan.

  Dadka qaarkiis, ka hadalka exes waa in ay miiska ka baxaan marxaladaha ubaxa ee jaceylka cusub.

  Laakiin qaar badan oo kale ayaa isticmaala taariikhdooda xiriir si ay sawir uga bixiyaan oo ay kuu tusaan sida ay xiriirka u leeyihiin. 1>

  Hadii uu sidani yahay waxa uu isku dayayo in uu sameeyo, mar kasta oo uu ka sheekeeyo gabadhan kale waxa uu mar walba la soo bixi doonaa sidii mid dhalaalaysa. Waxay noqon doontaa "I'm such a catch"

  3) Isagu ma fikirin

  Waxaa jirta daacadnimo, ka dibna waxaa jira xeelad la'aan - labaduna waa kala fog yihiin.

  <0 Tusaale ahaan aynu nidhaahno, marka uu ninku ku yidhaahdo gabadh kale ayaa hortaada kula kulul, inkasta oo adigana aad shukaansi la wadaagto

  Hubaal, dhammaanteen waan ognahay inaadan si lama filaan ah u joojin inaad hesho dadka kale ee soo jiidashada isla marka aad hesho Laakin inta badan waxaan nahay caqli ku filan oo aan ku ilaalin karno nafteena haddii aan ogaanno waxa noo wanaagsan. it.

  Maxay ka dhigan tahaymarka nin ku yiraahdo gabadh kale ayaa kulul? Jawaabtu waxay ku xiran tahay xaaladaada.

  Haddii uusan iska bixin wax calaamado ah oo qarsoon wuu ku xiiseeyaa, welina wax idin dhex maray ma jiraan - hubaal ma wanaagsana inuu isaga

  Dhanka kale, haddii aad shukaansan tahay oo uu weli ka faalloonayo soo jiidashada jireed ee haweenka kale, markaa fursadda waa inuu ahaado mid aan tixgelin lahayn oo aan dareen lahayn. (Ma hubo in taasi ay tahay wax badan nasteexo)

  Si la mid ah, saaxiibkaa waxaa laga yaabaa inuu ka yimaado shaqada oo uu kuu sheego sida ay u weyn tahay gabadha cusub, sida ay u jeceshahay, sida ay u qosol badan tahay, iwm. Haddii isaga oo ka hadlaya hablaha kale ay ku dareensiinayso kalsooni darro ama raaxo la'aan, markaa waxaad u baahan tahay inaad u sheegto inuu gooyo.

  4) Waa run ahaantii furan si ay wax uga qariyaan

  Taasi waa sida ay si dabiici ah u muujiyaan dareenkooda

  Tayadani waxay noqon kartaa mid si isku mid ah u soo jiidasho leh oo ka fogayn iyadoo ku xidhan macnaha guud

  Haddii aad 'Waxaan la macaamilayaa ninka noocaan ah, dhaqankan furfuran wuxuu khuseeyaa dhammaan noocyada mawduucyada ee maaha kaliya dumarka kale.

  Miyaa uu si farxadi ku jirto u gala sheekaysiga qoto dheer ee ku saabsan fikirradiisa jacaylka, nolosha iyo adduunka?

  Tani waa calaamad muujinaysa in aad la hadlayso nin hufan 0>Hadaba, waxaa laga yaabaa inuu ku raaxaysto inuu kaala hadlo xidhiidhkiisii ​​hore iyo kan hadda joogaba dumarka kale.

  Dabcan, waxay ku xidhan tahay waxa uu sheegayo, macnaheedu maaha in aanu t like you.

  Aniga shaqsi ahaan waxaan ku jiray taariikho badan oo raggu si cad ugala hadleen gabdho kale oo ay shukaansadeen - waxayna ahayd qayb ka mid ah isweydaarsiga daacadda ah ee ku saabsan cilaaqaadka.

  0 Haddii uu ku jecel yahay, ninkan toosan uma badna inuu ku sii hayo male.

  Waxay u badan tahay inuu mar hore kuu sheegay, ama si cad kuugu tuso inuu danaynayo.

  5) Wuxuu si ula kac ah isku dayayaa inuu kaa hinaaso

  Waxaa laga yaabaa inay su'aashu maskaxdaada ka soo gudubtay: 'Ma wuxuu isku dayayaa inuu iga hinaaso isagoo ka hadlaya gabadh kale?'

  Hadduu nin ku jecel yahay? Laakiin waxa uu dareemaya kalsooni darro tani waxa ay xaqiiqdii noqon kartaa sharaxaad ku saabsan hab-dhaqankiisa. Aynu wajahno, hinaasaha run ahaantii waxay u shaqayn kartaa hab lagu helo qof ku sii ogaan kara.

  Wuxuu hubin karaa sidaad isaga u dareemayso, wuxuu kaa doonayaa fiiro dheeraad ah, ama wax yar oo aan qaan-gaar ahayn. 1>

  Haddii uu isku dayayo inuu kaa masayroka hadalka gabadh kale, waxay u badan tahay inay la socdaan calaamado iyo dabeecado kale oo muuqda oo muujinaya ujeedadiisa guud inay tahay inuu isku dayo oo uu ka soo kaco.

  Sidoo kale eeg: 18 sababood oo ay raggu ka baxaan (xitaa marka arrimuhu si weyn u socdaan)

  Taasi waxaa ka mid noqon kara:

  8>Hablo kale oo hortaada ku shukaansada
• Hablo kale oo hortaada ku ammaanaya
• Ku faanaya dareenka uu ka helayo hablaha kale
>Ku tusi ama ka sheekayntu qoraallo waxa uu ka helay hablaha kale

Hadii uu ahaan lahaa ciyaaryahan dhab ah, waxa ay u badan tahay in uu isku dayo in uu dhabarkaaga gadaashiisa ku gurguurto oo aanu wajigaaga u jeedin.

Xaqiiqda ah in uu yahay si cad ama waxa ay la macno tahay in ay dan kuu tahay ama in aanu runtii dan ka lahayn dareenkaaga haba yaraatee. wuu ku shukaansanayay ama wuxuu ku siin jiray calaamado inuu adiga kugu jiro.

6) Waxa uu dareemaya shucuur ku saabsan wax dhacay

Dhammaanteen waxaan rabnaa in aan noqono qof kali ah, laakiin xaqiiqadu waa taas. qof walba waa uu soo maray.

In badan oo naga mid ah waxay sitaan nabarradii hore ee jaceylka.

Haddii uu soo qaado gabar kale oo aad garaneyso inuu wax isku heystay ka hor inta aadan imaanin, waxaa dhici karta in uu wuu ku jecel yahay, laakiin wali waxa laga yaabaa in aanu si buuxda u dhaafin tiisii ​​hore dib u raadiyo calaamado weli dareen ayuu u qabaa mid kalenaag - raadi inta jeer ee uu ka hadlo iyada iyo in xusuustaas ay ku faraxsan yihiin ama ay xanuunayaan.

Sidoo kale eeg: The Silva Ultramind ee Mindvalley: Way u qalantaa? 2023 dib u eegis

Ka hadalka ku saabsan nin hore mar ama laba jeer ubadkaaga cusub maahan wax aan caadi ahayn, laakiin haddii ay ku soo noqnoqonayso waa waxoogaa yar. Calan cas ku saabsan waxa ay noqon kartaa uun hab uu ku socodsiiyo shucuurtiisa.

Xaqiiqda ah in uu doorto in uu kuu furfuro marka uu hoos u dareemo waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan.

Haddii uu ka hadlayo mid kale inanta sababtoo ah waxa uu dareemaya murugo, markaa waxaad filan kartaa in faallooyinkiisa ku saabsan dhammaantood ay sidoo kale noqdaan kuwo taban halkii ay ku xasuusin lahaayeen.

7) Wuu ku jecel yahay laakiin kuma hayo dareen jacayl oo ku saabsan

0>>Dabcan, xaaladaha qaarkood, haddii uu ninku gabadh kale kaaga hadlayo waxa ay noqon kartaa in aanu dareen jacayl kugu qabin.

Haddii ay arrintu sidaas tahay waxa laga yaabaa in aanu ku fikirin in uu si caadi ah ula hadlo. adiga oo ku saabsan dumarka kale ee uu jecel yahay, ama xitaa isku dayaya inuu ka helo taladaada iyaga ku saabsan.

Gaar ahaan haddii aad dareento inaad u dhowdahay nin aad jeceshahay, laakiin weli ma dhicin - hubaal waa wax aad adigu leedahay. Ma u baahan tahay in la tixgeliyo.

Miyuu dareemaya si la mid ah mise tani waa jacayl aan la aqbali karin?calaamad u noqo inaad ku dhegan tahay saaxiibka Haddii uu sidoo kale ahaa mid xiisa leh.

Hadduusan ogaan inaad isaga ku jeceshahay "sidaas" waxaa laga yaabaa inuu ka hadlo gabdhaha kale sababtoo ah ma garanayo dareenkaaga.

Waxaa laga yaabaa inay jiraan hab-dhismeed dumar ah oo si adag u ciyaaraya, laakiin ragga qaarkood ayaa sidoo kale doonaya in la eryo.

Sideen ku ogaan karaa inuu i jecel yahay marka uu ka hadlayo gabadh kale?

<11

Sida aan soo aragnay, waxaa jira dhowr sababood oo sababta in ninka ku jecel uu weli uga hadlo gabadh kale oo kugu xeeran. taas oo sharraxaad ka dhigaysa macnaha ugu badan. Laakiin waxaa laga yaabaa inaad weli madaxaaga xoqanayso midda adiga kugu khuseeysa.

Dhammaan waxay ugu dambeyntii ku xiran yihiin isku darka sida uu uga hadlayo gabdhaha kale, oo ay weheliso habdhaqankiisa adiga kugu habboon.

Kuwani waa Tilmaamahaaga ugu fiican ee ka shaqeynta ujeedada dhabta ah ee ka dambeysa waxa uu leeyahay.

Halkan waxaa ah 4 arrimood oo muhiim ah oo ay tahay inaad iska ilaaliso:

> 1) Waxa uu ka sheegayo gabdhaha kale0>> Waxaa laga yaabaa in tilmaanta ugu weyni ay tahay macnaha guud ee uu kaga hadlayo gabadh kale iyo waxa uu si sax ah u leeyahay.

Haddii aad isaga ku jirto, markaas waxaad u badan tahay inaad feejignaan sare ku jirto oo aad wax walba akhrido.

Waxay u badan tahay inaad shidan tahayisha ku haya gabdhaha kale ee goobta joogi kara.

Taasi waxay la macno tahay faallo kasta oo aan waxba galabsan oo uu ka sheego gabadh kale si fudud ayaa loo fasiri karaa ama loo afuufi karaa saamigeeda.

Dunida kala badh waa gabdho. oo dhan, sidaas darteed waxay macno u leedahay inay wada sheekaysanayaan mar mar. laga yaabaa inuu kuu sheego inuu telefoonka kula hadlayay xalay Katy, ama inuu aadayo bandhig faneedka Beth.

Haddii uusan si cad kuugu sheegin in kuwani ay yihiin taariikho, ee aysan ahayn saaxiibo, waad fiicantahay.

Si la mid ah, haddii uu kuu sheego inuu u malaynayo in Beyoncé ay sigaar kulushahay, taasi macnaheedu maaha inuusan ku jeclayn. fog comments in aan dhamaanteen samayno, kuwaas oo aan macne badan lahayn.

Teeda kale, haddii uu si cad kaaga sheego wax wanaagsan oo ku saabsan gabadh kale wuxuu:

• Waxa soo jiitay
• Waxa uu leeyahay dareen ah
>

… lagama yaabo in uu taas sameeyo haddii uu xiisaynayo in uu wax kula raadsado.

Xitaa haddii hablaha kale ay suurtogal tahay goobta, ma rabo inuu kaa cabsiiyo isagoo eegaya gebi ahaanba aan la heli karin.

2) Intee in le'eg ayuu ka hadlayaa gabadh kale

Sidee ku ogaanaysaa haddii nin jecel gabadh kale?

Hagaag bilawga, magaceedu ma soo bixi doono hal ama laba jeer, waxaad u badan tahay inaad dareemayso inaad maqasho