i aamin; meelna kama heli doontid qof maqaar saar ah.

Oo ma doonaysid inaad midna la joogto.

Waxay diiradda saaraan muuqalka bannaanka oo ma daneeyaan waxa jira.

Laakiin waxay weli daneeyaan shay - naftooda, haddii ay taasi ku jirto.

Ma noqon doonaan saaxiibo la isku halayn karo ama jacayl naxariis leh sababtoo ah xidhiidhka iyaga ayaa ku saabsan waxa aad bixiso.

Waxa fiican inaad ka fogaato iyaga laakiin mararka qaarkood, mid ama laba ayaa noo iman doona.

Halkan waxaa ah 18 calaamadood oo sheeko-sheeko ah oo muujinaya in aad la macaamilayso qof maqaar-saar ah.

> 1. Waxay yihiin dad maadi ah >

Dadka aadka u sarreeya hadafkooda ugu weyn waa inay helaan faa'iidooyin maaddi ah inta ugu badan ee suurtogalka ah.

Iibsadayaasha agabka - waxaa lagu qeexay daraasadda inay yihiin dad qiimeeya raadka maadiga ah oo ka door bida gadashada alaabada marka loo eego khibradaha - waxa la ogaaday in asaagood ay aad uga jecel yihiin marka loo eego dadka farxadda ku raadsada waayaha nolosha.

Qaar baa lacag ersada, qaar kalena waxay eryanayaan awood ama magac laakiin waxaas oo dhan ayaa ka maqan nuxur. Waxay dareemayaan inay xaq u leeyihiin inay faraxsanaadaan si ay diiradda u saaraan waxa iyaga ka farxin kara isla markaaba, xitaa haddii aysan waarin.

> 2. Wax xukun ah laguma xukumo

Qofka sare wuxuu tagaa meesha dabayshu tagto. Ma haystaan ​​fikrad ama xukun aan la leexin karin, lagu qancin karin, ama la ciribtiri karin iyada oo aan wax badan la helin.farxad nuugid. Markaad ag joogtid qof danayste ah, wax walbaa waxay u muuqdaan inay ka xun yihiin sida dhabta ah sababtoo ah waxay kor u qaadayaan tamarta iyo dareenka wanaagsan ee qolka.

In badan oo aad la socoto qofkan ama dadkan, Niyad jab badan ayaad noqon doontaa.

Talada ugu fiicani waa in aad ka fogaato gebi ahaanba. Talada waaqiciga ah iyo talada inteena badan aynu u baahanahay in aynu raacno waayo mar walba kama baxsan karno dadka danaystayaasha ah ee nolosheena ku jira waa in aad xakamayso falcelintaada.

noloshaada adigoon wax badan qaban.

[Ma aha oo kaliya Budhiismku inay siiso fursad ruuxi ah dad badan, waxay sidoo kale hagaajin kartaa caafimaadkaaga iyo ladnaantaada. Fiiri hagahayga cusub ee bilaa-macnaha la'aanta ah ee isticmaalka Budhiismka si aad nolol dhaanta u hesho halkan.

1) Ogow in aanay ficilladoodu adiga kugu saabsanayn.

Maya Si kasta oo ay u adag tahay, ha ku qaylin oo ku qaylin oo u sheeg inay yihiin dad aan qoto dheerayn oo danayste ah. Wax dhib ah ma yeelan doonto. Ma daneeyaan. Adigaa dan ah. Wayna xanuun badan tahay inta aad danaynayso.

Laakiin taasi waa fikirka wax walba kuu baabi'inaya. Waxaad waqti badan ku bixinaysaa inaad ka fikirto iyaga oo aad u fiicantahay inaad rumaysato inaysan gabi ahaanba kaa fikirayn.

Hadaba, dabeecadda danaystenimada ee qofka kaa horreeya. Markaa iska daa. Wax walba ha tagno oo jooji inaad iska dhigto inaad noloshaada ka rabto oo aad rabto inay bixiyaanfiiro gaar ah u yeelo. Ma yeeli doonaan. Noloshoodu adiga kuguma saabsana.

QUIZ: Diyaar ma u tahay inaad ogaato awooddaada qarsoon? Kediskayga cusub ee hal-abuurka leh ayaa kaa caawin doona inaad ogaato waxa dhabta ah ee gaarka ah ee aad u keento adduunka. Riix halkan si aad u qaadato su'aalahayga.

> 2) Xusuusnow inaysan dan ka lahayn dadka kale.

Nasiib darro, tani waa hab aad u xun oo loo noolaado, laakiin Dad badan oo maqaar saar ah ayaa sidan u shaqeeya. Si fudud ma daneeyaan dadka kale.

Waxan ku celcelin karnaa malaayiin siyaabo kala duwan laakiin haddii aadan diyaar u ahayn inaad maqasho, waxaad sii wadi doontaa inaad ka niyad jabto danaysteyaasha. dadka noloshaada.

Miyaad halkan ku soo qaadanaysaa hannaan-qaab? Waqtiga aad muraayadda u jeedin lahayd naftaada

> 3) Ha dhex gelin.

Haddii ay kugu adag tahay inaad la joogto qof danayste ah, iska daa isaga waqtigooda qoraxda u gal oo dhaqaaq.

Ha la macaamiloon hana ka cadhaysiinin. Isku dayga in la saxo ama u ukunta jiho ka duwan ayaa ka sii dari doonta.

Tani waa dhab ahaan nooca dareenka raadis ee dadka masiixiyiinta ah ay muujiyaan iyo isku dayga aad isku daydo inaad u beddesho mid hufan. Dadku waxay la kulmi doonaan iska caabin aad u badan.

> 4) Dunidu ha ku wareego iyaga.

u baahan in la ogaado dadka maqaar-saarka ah waa in aysan ku bixin doonin waqti ku dhow inay ka fikiraan ama ka hadlaan adiga sida ay naftooda u sameeyaan.

Marka, ka hor go'aanso in ay caadi tahay. Runtii maahan, laakiin tani waa khiyaamo aad isticmaali karto si aad maskaxdaada ugu qabsato oo aad u dhaqaaqdo adoon rabin inaad wejiga ka garaacdo.

>U ogolow inay helaan waqtiyo sharaftooda. Iyagu ha faaneen oo ha noqdeen kuwo laga cabsado oo ha noqdeen kuwo danayste ah. Iyaga kaliya ayay dhaawacaysaa. Laakiin fikradahaaga ayaa ku dhibaya.

Waxa aad ka fikirto qofka danaystaha ah ama dadka noloshaada ku jira ayaa aad uga xun waxa ay dhab ahaantii dadkaas samaynayaan. Dadka maqaar-saarku run ahaantii waxay ku saabsan tahay in la qabsado naftaada iyo fikradahaaga. Ma aha waxa dadka badankiisu rabaan inay maqlaan, laakiin waa run.

Haddii aad xakamayn karto fikradahaas, waxaad la joogi kartaa qof kasta xaalad kasta, oo iska soco adigoon niyad jabin.

5) Waxba ha u fiirsan.

Difaaca ugu dambeeya waa in aad qabsato taleefankaaga casriga ah oo aad qaar ka mid ah ciyaaraha Facebook-ga ku ciyaarto.

Haddii uu qofkani yahay mid danayste ah sidaad u malaynayso, Waxay u badan tahay inay sameeyaan wax la mid ah si kastaba oo xitaa ma ogaan doonaan inaadan u fiirsan iyaga sababtoo ah waxay aad ugu mashquulsan yihiin inay ku indho-tiraan. waxa ay dareenkooda iyo aad jeclaan lahayd in ay si dheeraad ah uga qayb qaataannolosha

Naaynimadu, si kastaba ha ahaatee, waa mid shakhsi ah oo qofka aad la macaamilayso ay u badan tahay in aanu xitaa garan karin hab-dhaqankiisa. . Digtoonaan la'aan, dhibna kula kulmi doontid.

> sida loo noqdo tababaraha noloshaada halkan)> QUIZ:Waa maxay awoodaada qarsoon? Dhammaanteen waxaan leenahay sifo shaqsiyadeed oo naga dhigaysa mid gaar ah… oo muhiim u ah adduunka. Ku ogow awoodaada sirta ah ee aad u sareyso kediskayga cusub. Halkan ka eeg su'aalaha.

>

>

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka? Tababaraha xidhiidhka Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkaxaaladaada.

Waxaa igu dhacay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu tababarahaygu u caawin jiray

>Cadaadis

Runtii, laguma dhibi karo daryeelidda "sababo kasta" sababtoo ah waxay daneeyaan naftooda oo keliya. dad kale oo aan ahayn "aan ahayn maaweelada" waxay sameeyaan.

3. Waxay aad u daneeyaan sida ay u egyihiin

Dhammaantood waxay ku saabsan yihiin muuqaalka. Waxay daneeyaan oo kaliya sida ay u eg yihiin laakiin ma laha awoodda is-fiirinta iyo in ay si qoto dheer u eegaan naftooda. Danaystenimada iyo indho sarcaadka ayaa gacmaha isqabsada.

Sida laga soo xigtay qoraaga Alison Stevenson ee Vice, "Maankayga, dadka gacmeedku waxay daneeyaan oo kaliya muuqaalka… iyaga ku xiga.”

Dhig-ma-u-fiirin uma hayaan oo ma arkaan dareenka, dhaqamada, iyo fikradaha dadka ku xeeran. Waxay u egyihiin kuwa dibadda ah ee ma aha waxa quluubta dadka ku jira.

Waxay khayr u sugnaatay hadday wax ka helaan.

4. La-taliye hibo leh ayaa xaqiijiya

Calamadaha kor ku xusan iyo kuwa hoose ee maqaalkan waxay ku siin doonaan fikrad wanaagsan haddii aad la kulantay qof dusha sare ah iyo in kale.

Si kastaba ha ahaatee, aad ayay u qalmi kartaa inaad la hadasho qof dareen sare leh oo aad hagto ka hesho.

Waxay ka jawaabi karaan dhammaan noocyada su'aalaha waxayna kaa qaadi karaan shakiga iyo welwelka.

Sida, ma runbaa mise waa been abuur? Ma kula tahay inaad iyaga la joogto?

Waxaan dhawaan la hadlay qof ka socdaIlaha maskaxda ka dib markii aan dhex maray balastar xun ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan halka ay nolosheydu u socoto, oo ay ku jirto cidda aan rabo inaan la joogo.

Runtii waxaa i afuufay sida naxariista, naxariista iyo aqoonta ay u ahaayeen.

> Guji halkan si aad u hesho akhriska xirfadlahaaga.

Akhrintan jacaylka ah, la-taliye hibo leh ayaa kuu sheegi kara inaad la kulantay qof maqaar-saar ah, oo uu ugu muhiimsan yahay inuu awood kuu siiyo inaad qaadato go'aannada saxda ah marka ay timaado jacaylka.

5. Xidhiidhkoodu waa mid ku dhisan danaysi

Marka ay xidhiidh wada leeyihiin, xidhiidhku iyaga ayuu ku wareegayaa. Had iyo jeer waxay ku saabsan tahay iyaga iyo baahidooda. Ma jiro "wax bixi oo qaado" xiriirka sababtoo ah had iyo jeer waxay kaa qaadaan adiga.

Sida uu qabo F. Diane Barth L.C.S.W. Cilmi-nafsiga Maanta, waxaa jira laba astaamood oo lagu garto naf jeclaysi:

“In si xad dhaaf ah looga welwelo nafta; Adoon tixgelin baahida iyo dareenka dadka kale."

Barth wuxuu leeyahay in si joogta ah loola macaamilo qof waa anaani waxay ka dhigi kartaa noloshaada murugo:

"Xitaa "caafimaadka" anaaninimada. Laakiin marka qof ay tahay inaad si joogto ah ula macaamisho uu si joogto ah ugu lug yeesho is-xukunta, waxay kaa dhigi karaan noloshaada murugo.” qof, waxa ka maqnaan doona wax qoto dheer oo la taaban karo sababtoo ah hal-dhinac iyo sinnaan la'aanteeda Waxay rabaan oo kaliya inay kula joogaan sababtoo ah waxaad haysataa wax aad ku darsato oo aad siiso. Saaxiibtinimada, xidhiidhada, wax kasta, waxay ku salaysan yihiin "Maxaad ii qaban kartaa?" falsafada

Marka la soo koobo, waxay kuu isticmaalayaan dantooda. Taasi ma aha xidhiidh dhab ah, miyaanay ahayn?

Sidoo kale eeg: 12 siyaalo fudud (laakiin awood leh) si uu u qirto inuu khiyaamay

6. Waxay ka maqan yihiin caqli-gal

Tani maaha wax ku saabsan IQ ama inta aad ka keenayso imtixaanka. Tani waxay ku saabsan tahay caqli-galnimada oo ay ku jiraan heshiis bulsheed, asluub, nimco, mahadnaq, iyo kuwo kale.

Sida laga soo xigtay maqaal dhex dhexaad ah, "dadka aan gacmeedka ahayn waxaa laga yaabaa inay dhab ahaantii noqdaan kuwo si fiican loo wargeliyay oo ay leeyihiin qoto dheer. Aqoonta… si kastaba ha ahaatee, si buuxda ugama faa'iidaystaan ​​macluumaadka ay heleen"

Caqligu waa wax qof kastaa haysto, laakiin qof kastaa wuxuu leeyahay qiyaaso kala duwan. Dadka bulsheed iyo shucuureed aad u caqli badan waxay awoodaan inay si qoto dheer u eegaan oo u falanqeeyaan dabeecadaha dadka kale laakiin qofka dusha sare ah ma daneeyo.

> 7. Waa dad dhabar-adayg ah

Qofka dusha sare leh waxa laga yaabaa inuu kuu dhoola caddeeyo oo uu kugula hadlo, laakiin xagga dambe ee maskaxdooda, waxay ogaanayaan sida aanay u jeclayn timahaaga, ilkahaaga, iwm. Waa dad been abuur ah sababtoo ah dareenka Waxay soo bandhigayaan lama mid aha waxay u malaynayaan.

Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in dadka aadka wax u jecel yihiin.Waxay u janjeeraan inay ka daneeyaan deegaanka iyo dadka kale marka loo eego kuwa aan maaddooyinka ahayn.

Waxay ku odhan karaan "Qalbigaaga u ducee," laakiin dabadeed way ku jeexjeexaan si ay u kala gooyaan marka aanad fogaan dhegta. 1>

[Si aad u barato sida loola macaamilo dadka danaystayaasha ah iyo kuwa sunta ah, oo aad u dhisto kalsoonidaada, fiiri eBook-kayga cusub:

8. "Waan ka xunahay, ma awoodo" ayaa ku badan erayadooda

Ma dhahayo dadka qoto dheer ma garanayaan goorta ay maya dhahaan. Laakin marka aad daryeesho dadka kale, waa caadi inaad caawiso oo aad gashato inta aad awoodo.

Sida uu qabo F. Diane Barth L.C.S.W. Cilmi-nafsiga Maanta, dadka is-wada-tashigu uma badna in ay aad uga jawaabaan baahiyahaaga:

"Haddii qof labadaba si buuxda ugu lug yeesho oo aan dan ka lahayn cid kale, uma badna in ay kuugu jawaabaan si kasta oo aan ahayn in lagu qiimeeyo sida aad u daboosho baahiyahooda.”

Laakin dadka maqaar-saarka ahi weligood ma sameeyaan - ma soo galaan, gacmaha ma rogaan, ama wakhtigooda ma siiyaan wax aan iyaga faa'iido u lahayn. Waxay u malaynayaan in aanay waxba ku jirin si ayan u damqan.

QUIZ: Waa maxay awooddaada qarsoon? Dhammaanteen waxaan leenahay sifo shaqsiyadeed oo naga dhigaysa mid gaar ah… oo muhiim u ah adduunka. Ku ogow awoodaada sirta ah ee aad u sareyso kediskayga cusub. Halkan ka eeg su'aalaha.

9. Waxay kala yihiinxukun

Hal mar ama mid kale, waxaanu haysanay caqiido jaahil ah oo ku saabsan qof ama koox dad ah. Laakiin faraqa u dhexeeya dadka caqli-gal ah iyo kuwa dusha sare leh ayaa ah in kii hore aanu si caadi ah u xukumin dadka kale.

Krauss ayaa ku sharraxay Psychology Today in, “Egocentrism-ku waxa uu ina keeni karaa in aan samayno malo-awaal khaldan. waxa ay dadka kale ku fekerayaan ama dareemayaan" iyo "ka xanaaqa ama xitaa xanaaqa marka kuwa kale ay ku guuldareystaan ​​inay wax u arkaan jidkooda. "

Waxaa laga yaabaa inay mararka qaarkood xukumaan sababtoo ah qofna kuma qummana, laakiin mar walba maaha. Dadka sarsare ayaa xukumi doona wakhtiga ay helaan fursada - taasina waa maalin kasta.

Waxay samayn doonaan fikrado xun oo ku saabsan qof iyada oo aan wax caddayn ah loo helin, iyaga oo ka dhigaya dad sun ah.

baro sida loola macaamilo dadka danaystayaasha ah iyo kuwa sunta ah, oo dhis kalsoonidaada, eeg ebook-kayga cusub: Hagaha Aan-Nonsense-ka ahayn ee Isticmaalka Budhiismka iyo Falsafadda Bari ee Nolol Wanaagsan. . Waxay jecel yihiin inay xamanayaan

Dadka dhibkaaga ha u sheegin: boqolkiiba sideetan ma daneeyaan; boqolkiiba labaatanka kalena way ku faraxsan yihiin inaad haysato. – Lou Holtz

Waa dad mashquul ah oo haddi ay haystaan ​​wax ay ku darsadaan waa caadi ahaan “Ma maqashay…” ama “Ma ogtahay in isaga/iyada..”

Waxay iska dhigaan dad danaynaya laakiin waxay rabaan oo kaliya inay xamanayaan. Waxba kama werweraan oo aan ka ahayn inay haystaan ​​sheeko casiir leh oo ay uga sheekeeyaan taas oo iyaga gelinaysaspotlight.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

Marka aad la hadasho qof maqaar-saar ah, waxay ku lug leedahay xanta iyo hadal madhan. Waxaan sharad ku leeyahay inaysan dareemi doonin inaad ka caajistay dhegeysiga hadalkooda aan kala go'a lahayn, sidoo kale. Waa sheeko hal dhinac ah oo cadaabta ka socota.

11. Kaliya waxay xidhaan dhar calaamadeysan

>Sababtoo ah waxay dhammaantood ku saabsan yihiin muuqaallada, la yaab maaha inay sidoo kale ku saabsan yihiin calaamadaha iyo calaamadaha waaweyn. Iyagu ma rabaan inay u ekaadaan raqiis si aanay waxba u xidhanayn haddaanay calaamad caan ah ku dhejin.

Taas oo keliya maaha, waxay hoos u eegaan qof kasta oo aan sidaas oo kale samayn.

2>12. Waxay rabaan inay noqdaan xudunta dareenka

Dadka sare waxay u maleynayaan in dunidu ay ku horumarto iyaga. Waa kuwa fiiro gaar ah u leh, haddii ay heli waayaana waxay sameeyaan wax kasta oo ay ku heli karaan.

Sidoo kale eeg: "Saaxiibkay la'aanteed wuu guurayaa" - 15 talo haddii kani tahay adiga

Waxay si xad dhaaf ah uga falcelinayaan boqorada riwaayadaha ah kuwaas oo dhammaantood ku saabsan in qof kasta oo agtooda ku xeeran uu caadaysto.

Waxaad ugu yeedhaa kuwa nacasnimo ah oo aan awoodin inay kala gartaan dareenka wanaagsan iyo kuwa xun.

13. Waxay leeyihiin dareen xad dhaaf ah oo xaq u leh

Dunidu waxba kuguma leh. Waxay ahayd halkan marka hore. – Mark Twain

Dadka aan danayste ahayn oo nacasnimo ah uma tagaan oo uma dhaqmaan sida adduunku ku leeyahay. Noloshu waxba nama siinayso - ama waxaan u shaqaynaa shay ama aan ka maqnayn.

Dhanka kale, dadka maqaarku waxay dareemaan inay xaq u leeyihiin inay u qalmaan wax kasta - dhar wanaagsan,guriga ugu fiican, baabuur cusub, iyo lammaanaha ugu quruxda badan, kaliya iyaga oo ah.

2>14. Ma dhegaystaan

Haddii aad la kulanto narcissist, waxaad si dhakhso ah u ogaan doontaa inay haystaan ​​​​dhammaan samaynta qof maqaar ah. Sababtu waxa weeye waxa kaliya ee xiisaha leh ee ay helaan waa waxyaalaha ku lug leh.

Tusaale ahaan, la sheekeysiga qof maqaar ah ayaa diiradda saaraya iyaga. Inta badan, waxay afduubtaan wada hadalka si ay had iyo jeer ugu soo noqdaan "aniga."

Narcissists waxay ku dhibtoonayaan inay dhegaystaan ​​waxayna u muuqdaan inay yihiin kuwo aan caadi ahayn. Waxaa laga yaabaa inay tan sameeyaan sababtoo ah waxay aaminsan yihiin inay ka fiican yihiin dadka kale, sida ay sheegtay Rhonda Freeman Ph.D. Cilmi-nafsiga Maanta oo ku saabsan maqaal ku saabsan narcissism:

"Waxay aaminsan yihiin inay ka fiican yihiin dadka kale, iyo sida caadiga ah, doorsoomayaasha iskood u wanaajiya waxay la xiriiraan "awood iyo mansab."

15. Waa fuulayaal bulsheed

Inta badan waxaynu naqaan nidaamka qiimaynta ragga iyo dumarka, halkaas oo 10 uu yahay kan ugu sarreeya iyo 1 waa kan ugu hooseeya. Haddii toban ay ku dheggan yihiin laba sababtoo ah lacagta, awoodda, ama heerka kii hore, waxa loo yaqaan 'surficial'.

Waxay yihiin dad fuula bulsheed oo ay la socdaan qof si ay kor ugu qaadaan maqaamkooda. Dhib ma laha haddii uu jiro xiriir ama soo jiidasho galmo. Arrintu waa haddii ay kor u qaadi karaan jaranjarada bulshada.

16. Waxay jecel yihiin inay bixiyaan bogaadin gadaasheeda

Inta badan dadka dusha sare ma yaqaanaan sida wax loo bixiyobogaadin. Haddii ay sameeyaan, markaas waa mid gadaal laga soo celiyay.

Ammaanadda gacanta dhabarku waxay ku saabsan tahay sida ay u fiican yihiin sida ay u helaan sidaas darteed haddii ay wax fiican sheegaan, had iyo jeer waxaa raacaya wax lagugu jejebiyo.

17. Waa dad aan la mahadin

Qofka sarsare wuxuu ka fikiraa naftiisa sidaa darteed looma baahna in la yidhaahdo mahadsanid-waad ku leedahay iyaga, maaha si kale. Waa dad badan oo aan la mahadin.

18. Waxay qalloociyaan runta

Calaamad kale oo aad la macaamilayso qof maqaar-saar ah ayaa ah inaysan waligood aqbalin wax sixid ah - way DHAMAAN!

weligood khaladkooda. Waxay u malaynayaan in mawqifkooda akhlaaqdu uu ka dheer yahay dadka kale. Ugu dambayn, waxay rumaysan yihiin inay iyaguna yihiin geesiga sheeko kasta.

In lala saaxiibo qof maqaar ah waxay u baahan tahay maqaar qaro weyn. U diyaargarow in lagu isticmaalo, lagu xad-gudbo, oo lagu maroorsado rabitaankooda si aad u ogaato qof maqaar saar ah, aynu tagno aynu ka wada hadalno sidii aad si dhab ah ula macaamili lahayd.

si aad u qaadato masuuliyada noloshaada halkan)

> Sida loola macaamilo dadka maqaar-saarka ah: 5 talooyin aan macno lahayn

Dadka sare waa waqti nuugista iyo a