Jacaylku waa ku dhib badan yahay sida uu yahay, iyo weliba haddii ninka aad kufaysaa uu hore u guursaday.

qallafsanaan anshaxeed oo ku yimaadda xidhidhashada qof hore loogu ballan qaaday daa'imiinta qof kale.

Laakiin mararka qaarkood qalbigu wuxuu rabaa waxa uu rabo, waana helnaa taas. Mar walba ma dooranno qofka aan jecelnahay, mararka qaarna waxa ugu badan ee aan sameyn karno waa in aan aragno si aan u xaqiijinno farxaddeena.

Haddaba nin la qabo ayaad ku tumanaysaa: hadda waa maxay?

Ma jeceshahay nin guursaday?

Waxay noqon kartaa qof aad la shaqeyso, ama arday aad isku fasal dhigtaan oo jaamacadeed, ama saaxiib saaxiib. Laakin ku alla kii uu kuu ahaado, hal shay ayaa hubaal ah: inaad jacayl weyn u hayso isaga, laakiin mar hore ayuu guursaday.

Markasta oo aad weynaato, waxaa laga yaabaa inaad ku sii socoto xaalad noocan oo kale ah.

Kuwa wanaagsan waa hore loo qaataa, laakiin taasi kama joojinayso inay aad adiga ama qof kasta oo kale arkaya ay kuu soo jiitaan.

Fartiisa ayaa ah waxa kugu soo jiidanaya isaga marka hore.

Waxa ugu horreeya ee aad samaynayso waa inaad fahanto sababta aad ninkan u burburinayso, adigoo og inaadan keligaa ahayn. 1>

Runtii, dumar badan ayaa isku arka in ay ku tumanayaan ragga guursaday sababo badan awgood, sida:

>1. Rag guursaday ayaa lehWuxuu ku dhacay nidaamyo kala duwan, wax uu sameeyona lama aqoonsan karo.

Jawaabtaada: Tani waa habka ugu wanaagsan ee loo sasabi karo nin guursaday. Buufi baahidiisa si loo mahadiyo looguna farxo. Ku ammaan waxa uu xidhan yahay; u sheeg in uu xiise badan yahay, kaftankiisuna ay madadaalo badan yihiin.

U tus in aad u aragto si aanay xaaskiisa u arkin, ka caawi inuu ku jeclaado adiga oo mar kale naftiisa ku jeclaada. , gaar ahaan marka uu agagaarkaaga joogo.

Kana jebso hawlihiisa joogtada ah mar kasta oo aad fursad u hesho. Xitaa haddii ay kaliya ku casuuntay bar ama makhaayad cusub; tus in aanay noloshu dhammaanin oo uu haddana isku dayi karo oo uu la kulmi karo waxyaabo cusub.

Calaamadaha lagu garto in ninka guursaday uu kugu dhacayo

Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inuu dabiici ahaan wanaagsan yahay oo naxariis badan (taasoo ah nooca nimanku ay yihiin kuwa aan la soo koobi karin) dhanka kalena waxaa laga yaabaa inuu si dhab ah kuu jeclaaday.

Laakin maadaama uu guursaday, ma jirto si fudud oo lagu kala saaro saaxiibtinimada guud iyo jeceylkaaga. Halkan waxaa ah calaamado sheeko-sheeko ah oo nin guursaday uu ku jecel yahay:

1. Wuxuu ka hadlayaa waxyaabaha aad isku midka tihiin

Nin si joogto ah u muujiya sida aad labadiinu isugu mid tihiin ayaa isku dayaya inuu idin arko sida

Haddii ninka xaaska ah ee aad jeceshahay uu had iyo jeer u muuqdo inuu diiradda saarayo sidaad isku mid tihiin, markaas wuxuu si cad u tilmaamayaa inaad ku habboon tahay.

Waxa laga yaabaa inuu tijaabinayo biyaha iyagoo siinaya tilmaamo soo jiidasho leh.

2. Luuqad Jidhkiisa Ayaa Sheegtay

Ragga guursaday ee adiga kugu dhex jira waxay kugu ogaysiinayaa luqadda jidhkooda.

In ay kuu sheegaan dareenkooda si ay si cad kuugu sheegaan masiibo haddii aanad dareemin sidaas oo kale. Sida badan, marar badan ragga guursaday waxay isticmaalaan luqadda jidhka si ay u gudbiyaan waxa ay dhab ahaantii dareemayaan.

Iska ilaali xataa waxyaalaha aan waxba galabsan sida taabashada gacantaada iyo indhahaaga oo dheer.

Maskaxda ku hay in nimanka farxadda leh ee guursaday ay ka bixi doonaan jidkooda si ay u hubiyaan dadka kale inay ogaadaan in la qaatay.

Haddii ninka guursaday uusan u muuqan mid aad u daneynaya xuduudaha jireed oo uu ka tuuro kaftan xamaasad leh. waqti ka waqti, waxay tilmaan wanaagsan u tahay inuu ku soo jiito.

> 3. Si joogto ah ayuu kula soo xidhiidhaa

Miyuu kula hadlayaa meel ka baxsan shaqada? Miyuu ku salaamaa xilliyada ciidaha oo xitaa wuxuu bilaabaa sheeko buluug ah?

Haddana, ragga guursada lama saaxiibo sida kuwa kale ee dhiggooda ah si sax ah sababtoo ah waxay aad uga warqabaan inay guursadeen oo aanay samayn' Ma rabto in dadka kale ay ku qaldamaan saaxiibtinimadooda inay shukaansadaan.

Dhanka kale, haddii ninka guursaday ee aad jeceshahay uu yahaycaadaystay in uu ku soo eego oo uu si joogto ah u helo sababo uu kula hadlo, waxaa jirta fursad sare oo uu adiga kugu soo galo oo uu rabo in uu kula qaato wakhti badan intii uu awoodo.

>4. Wuxuu Ka Baxa Jidkiisa Si uu u Caawiyo

Tani waa calaamad kale oo jahawareer ah maadaama inta badan maskaxda ragga ay ku xidhan tahay si ay xal u hesho. Habka ugu fudud ee lagu kala saari karo jilitaanka guud ee mid ka mid ah soo jiidashada ayaa ah in la arko sida uu ula jiro dadka kale.

Shaqada, ma dadka ayuu u caawiyaa si la mid ah sida uu kuu caawiyo? Miyuu ka baxaa jidkiisa, isagoo kuu qorsheynaya inta u dhaxaysa waajibaadka aabbaha iyo ninka, si uu u hubiyo inaad fiicantahay? Intee in le'eg ayuu ku siinayaa marka loo eego kuwa kale?

Haddii ninka guursaday ee riyadaada samaynaya uu u boodo kaliya inuu ku caawiyo, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ku caawinayo marmarsiiyo si uu kuugu soo dhawaado.

5. Waxa uu wax ka waydiinayaa Noloshaada Jaceylka

>Tani waxa ay u badantahay in ay tahay calaamada ugu cad cad in ninka xaaska ah ee aad jeceshahay uu adigana si qunyar ah kuu jeclaado. Haddii uu si joogto ah wax uga weydiiyo noloshaada jacaylka, waxaa jirta fursad ma aha oo kaliya sababtoo ah wuu ku caayaa oo wuxuu kuu arkaa gabadh/walaashii. Miyuu hoos u dhigaa sheekooyinka ku saabsan taariikhahaaga oo si joogto ah kuugu sheegaa inaad wax ka sii fiicnaan karto?

Haddii ay sidaas tahay, waxa laga yaabaa inuu kuu soo dirayo calaamad muujinaysa inuu diyaar u yahay oo uu doonayo inuu qayb ka noqdo noloshaada jacaylka.

2 Xaqiiqooyinka arxan darrada ah ee aad u baahan tahay inaad maqasho oo aad aqbasho Shukaansiga aNin guursaday

Aynu nidhaahno ninkii riyadaadu ugu dambayntii waa la gaadhay; waxa uu muujiyay xiisaha uu ku hayo xataa haddii uu horeba u go'aansaday oo uu doonayo inuu arko sida tani u dhici doonto.

Waxaad leedahay kimistari cajiib ah waxaadna ku qanacsan tahay inaad tahay lamaanaha ugu fiican isaga. Waxaad ogtahay in tani aysan sax ahayn, haddana waxaad dareemaysaa in wax walba ay macno samaynayaan markaad isaga la joogto

In la shukaansado nin guursaday waa arrin adag. Kahor intaadan gelin dhamaadka qoto dheer, waa inaad wajahdaa muusiga oo aad ka fiirsato waxyaalaha qaar ka hor intaadan siin qalbigaaga iyo naftaada isaga.

>1. Waxaa laga yaabaa inaadan ahayn kan ugu horreeya>Ka fiirso xaqiiqda ah inaadan ahayn gabadhii ugu horreysay ee uu xiriir la sameeyo. macneheedu waxa weeye in aad noqon karto darajo kale oo suunkiisa ah.

2. Waxaa laga yaabaa inaadan waligaa ku kalsoonaan karin isaga

Inaad kula joogto waxay la macno tahay inuu si firfircoon u been sheegayo xaaskiisa. Weligaa ma ku noolaan kartaa fikradda ah inuu sidoo kale been kuu sheegayo?

Haddii ninkaagu yahay khayaano taxane ah, way adag tahay in la ogaado haddii aad tahay qofka ugu dambeeya liiska dheer ee qalbi-jabka ama inaad adigu tahay Waxaad tahay meel kale oo joogsi jidka ah.

3. Weligaa ma aad haasaawe doontid

Weligaa ma awoodi doontid inaad si kalgacal leh ugu dhex dhaqanto goobaha dadweynaha ama ma sameyn kartid taariikho dhaqameed sida inaad tagto filimada ama wax ka cunista makhaayad wanaagsan.

>Ma awoodid inaad joogteyso xiriirkan haddii aadan heli karin aasaaska aasaasiga ahHal Carruurtiisa iyo xaaskiisa ayaa mar walba hor iman doona, si kastaba ha ahaatee.

4. Ma jirto wax dammaanad qaad ah inuu ka tagayo xaaskiisa

Ragga guursaday waxay ku qancin karaan gabdhaha aan si fiican u aqoon inay ku dhegan yihiin guur aan jacayl lahayn. Waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay ku helaan iyagoo kuu ballan qaadaya inay ka tagayaan xaaskaaga.

Ha ku dhicin tan sababtoo ah inta badan xaaladdu sidaas maaha. Nin guursaday oo aan dhib loo geysan

In la shukaansado nin guursaday ayaa toban jeer ka dhib badan shukaansi dhaqameed. Mar marka qaar waa in aad is weydiisaa in ay mudan tahay.

Haddii jawaabtaadu haa tahay, ha ilaawin in aad samaysato xudduud si aad u hubiso in aanad helin dhamaadka gaaban ee usha:<1

Naftaada u deji xeerar. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad maarayso waxa aad filayso waxayna yaraynaysaa xanuun kasta oo ku dhaca wadnaha mustaqbalka fog.

Sidoo kale eeg: "Ma i jeceshahay?" Calaamadaha 19 si ay u ogaadaan dareenkeeda dhabta ah ee adiga

>Noolow naftaada. ka baxsan kan. Waxay kaa caawinaysaa inaad abuurto xudduud caafimaad qabta oo u dhexeeya adiga iyo ninkaaga cusub.

Ha degin. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inaad u baahan tahay inaad ku guulaysato kaalinta labaad sababtoo ah mar hore ayuu guursaday. Haddii aad dareento in aanu kula kulmin kala badh, ama ugu yaraan, oo wax ku biirinaya waxa uu yahay in xidhiidhka, dib u fiirso booskaaga waxaas oo dhan.

Ha samayn wax aad ku faraxsanayn. . Waxba ha samaynsababtoo ah waxaad dareemeysaa inay kugu waajibtay inaad ka fiicnaato naagtiisa.

Laakiin, waxaa jira siyaabo aad uga dhigi karto inuu ku eryo ka dib markaad la seexato isaga. buuxi godadka xiriirkaaga. Waxa aad haysato gabi ahaanba waa kala duwan tahay; Weligaa ha dareemin in aad ka soo kabato waxyaabo uusan ka helin guurkiisa.

In aad xiriirkiina heerkaas gaarsiiso

In aad la falgasho nin xaasle ah waa xaalad qasan inta badan waxay la timaadaa shandado badan. Waxa aad doonaysaa in aad hubiso in aad diyaar u tahay in aad intaas oo dhan qaadato ka hor inta aanad samayn xidhiidhkan

Haddaba maxaad samayn kartaa?

waxa aad samayn karto waa kicin dareenkiisa geesiga ah. Tani waa mid aan hore ugu taabtay maqaalka

Runtu waxa ay tahay, haddii ninkan guursaday uu xidhiidh hore kula leeyahay, sababta oo ah naagtiisu ma ay kicin dareenkan isaga.

Sidoo kale eeg: 22 calaamadood inuusan dooneyn inuu ku waayo (hage dhameystiran) 0>Haddii ay iyadu leedahay, ma jirto si uu uga warwareegi lahaa xiriirka.

Haddii aad diyaar u tahay heerkaas ku xiga ee ballan qaadka iyo dhammaan boorsooyinka la socda, markaa tani waa sida loo sameeyo. it.

Dareenka geesiga ah waxaa hindisay khabiirka xiriirka James Bauer. Si aad u barato sida loo dhaqaajiyo dareenka geesiga ah ee ninkaaga, fiiri muuqaalkan bilaashka ah.

Xusuusnow, shukaansiga nin guursaday iyo ka fogaanshaha qoyskiisa waxay had iyo jeer noqon doontaa jahwareer. Waxaad u baahan tahay inaad diyaar u ahaato inaad ballan qaaddo 100%.dhammaan riwaayadaha la socda.

Haddii aadan ahayn, sii wad.

Markaad kiciso dareenka geesiga ah ee ninkaaga guursaday, wuxuu kuu yeelan doonaa indho keliya. Diyaar ma u tahay in aad qaado tillaabada xigta waxaad rabtaa talo gaar ah oo ku saabsan xaaladaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka markii aan marayey meel adag oo xagga xidhiidhka ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>oo la caddeeyey inay galaan

Ma jiro wax naag ka galmo badan, marka loo eego qof si dhab ah u samayn kara oo go'aan qaadan kara, oo markii ninku guursado wuxuu caddeeyaa inuusan ahayn wiil nacas ah oo dambe. Bal qiyaas sida ay tahay in aad isaga la joogto: Ka sheekaynta in aad la joogto nin hore u guursaday way fududahay sababtoo ah waxaad hore u arki kartaa nooca nin ee uu jecel yahay.

Waxa laga yaabaa inuu ku tuso inuu yahay nin daacad ah, in uu yahay aabe wanaagsan, in uu ka caawiyo guriga, iyo sababta uu u yahay lamaanaha ugu fiican.

Dhibaatada - isagu kulama jiro u baahan in la maqlo aragti cusub oo ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka taasoo dhalinaysa buuq badan xilligan. Waxay ku socotaa xudunta sababta ragga qaar ee guursaday ay dumarkooda uga siibtaan oo ay u raadiyaan qof cusub.

Waxaa la yiraahdaa dareenka geesiga.

Sida uu qabo dareenka geesiga ah, ragga waxay leeyihiin rabitaan nafley ah. si loo bixiyo loona ilaaliyo haweenka. Way ku adag tahay iyaga.

Laadku waa in ninku lumin karo xiisaha guurkiisa marka aan dareenkiisa geesiga ahi kicin.

Taasi waa meesha aad ka soo gasho. Si aad u barato sida loo kiciyo dareenka geesiga ah ee nin guursaday, fiiri muuqaalkan bilaashka ah ee aadka u fiican.

2. Waxaad noqotay qof uu ku kalsoon yahay

Waxaa jira calaamado nin xaas leh uu kaa jecel yahay saaxiibka.

Inta badan, qofka uu ninka guursaday waxa uu la yeeshaa xidhiidh ama xidhiidh ka baxsan guurkaWaxaa jira qof ay ku kalsoon yihiin inta guurka lagu jiro.

Waxaa laga yaabaa inaad aragto dhammaan xanuunka iyo halganka uu kala kulmayo guurkiisa, taasina waxay kuu sahlaysaa inaad ka fikirto arrintaada suurtogalka ah si aad u badbaadiso. isaga ka yimid.

3. Wax walba si dhab ah ayay u dareemaan

Haddii ninka guursaday uu u furfuran yahay guurkiisa, waxaad ogaataa inuusan been kuu sheegayn. ma samayn lahayn haddaanay jirin wax ka dambeeya, gaar ahaan maadaama uu hore u lahaa lammaane.

4. Ragga guursaday waa dad qaangaar ah

Sifaadka aan soo jiidashada lahayn ee qofku yeelan karo waxaa ka mid ah in uu yahay ilmo koray, taasina waa khatar aad mar walba la kulanto marka aad shukaansanayso.

Ragga guursada — gaar ahaan kuwa wanaagsan. - waxay u muuqdaan inay ka weyn yihiin asaagooda aan guursan.

Waxay yaqaanaan sida loo caafimaad qabo, sida loo daryeelo naftooda, sida loo daryeelo dadka kale, iyo inay yeeshaan xirfad iyo nolol ka baxsan xiriirkooda. . Taasi waa sida saxda ah ee aad ka rabto lammaanaha.

5. La-taliye hibo leh muxuu dhihi lahaa mudan in qof hibo leh la hadlo oo hagayo laga helo. Waxay ka jawaabi karaan dhammaan noocyada kala duwan ee su'aalaha xiriirka waxayna kaa qaadi karaan shakiga iyo welwelka.

Sida, ma waxaa loogu talagalay inaad la joogto.iyaga? Nimanyahow ma wada leedihiin mustaqbal?

Waxaan dhawaan la hadlay qof ka socda Isha Cilmi-nafsiga ka dib markii aan u maray meel xun oo xiriirkayga ah. Ka dib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan halka ay noloshaydu u socoto, oo ay ku jiraan cidda aan doonayo in aan la joogo.

Runtii waxaa i afuufay sida naxariista, naxariista iyo aqoonta leh. Waxay ahaayeen.

Halkan guji si aad u heshid akhriska jacaylkaaga.

Akhris jacayl, lataliye hibo leh ayaa kuu sheegi kara haddii aad damacsan tahay inaad la joogto ninkan, iyo tan ugu muhiimsan xooji in aad qaadato go'aamo sax ah marka ay timaado jacayl.

Inaad isku daydo inaad ka gudubto ninkaaga guursaday

Haddaba maxaad ka qaban kartaa burburkaaga?

> Ninka xaaska ah ee laga yaabo inuu kula shukaansado mar mar wuxuu noqon karaa mid xiiso leh oo xiiso leh, laakiin waxaad u baahan tahay inaad dib uga noqotid xaaladda oo aad u fiirsato waxa ay tahay.

Waxay noqon kartaa mid aad u adag. si aad xidhiidh ula yeelato nin guursaday, si fudud oo uu horeba u qaatay.

Sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad dhawr su'aalood iska weydiiso ka hor intaadan raacin xidhiidhkan suurtogalka ah (ama arrin):

• Ma dhibaysaa inaad noqoto “naagtii kale”?
• Miyaa uu hore carruur u leeyahay?
><5 5>Ma waxaad doonaysaa wax dhab ah mise waxaad doonaysaa uun duul xiiso lehit? >

Dad badan, dambigu waa qodobka qeexaya in ay arrimuhu dhacaan.

Haddii aad xidhiidh la samaynayso nin xaas leh, waxaa jira waxyaabo aad u baahan tahay inaad ogaato.

Si kasta oo uu ninkani u soo jiidan karo, u naxariisan karo, ugana qumman yahay, waa in aad ogaataa in uu qof kale la galay ballan noloshiisa oo dhan, isagana ay ku xidhan tahay in uu taas la noolaado, xalliyo. ama jooji intaanay wax kale dhicin

>Haddii ay kugu adagtahay inaad ka gudubto burburkaaga, halkan waxaa ah talooyin kaa caawin kara: >1. Ka fogow isaga

Aragtida, maankaaga. Ka fogow ninkan; samee waxa aad u baahantahay si aad u yarayso isdhexgalkaaga Ogow ceebihiisa

Si kasta oo uu u soo jiidan karo, xasuusnoow haddii uu weligii kula seexdo, taasi waxay ka dhigaysaa khiyaano ( xaalad kasta ha ahaatee)

Hadduu naagtiisu awoodi waydo. ku kalsoonow sannado badan oo guur ah ka dib, maxaa kaa dhigaya inaad ku kalsoonaan karto isaga?

>

3. Ka fakar naagtiisa

>

Dhanka kale waxaa jirta naag kale oo leh xaqiiqadeeda iyo dareenkeeda.

Maxay guriga ku haysataa, sidee ayay nolosheeda u dhaawacaysaa sababtu nin yaa seexan kara? Ma ku qanacsan tahay inaad noqoto isha aan tooska ahayn ee xanuunkeeda?

4. Raadi qof kale

Marka wax kale oo dhanfashilanto, raadso qof kale oo buuxiya booska bannaan. Dib u bilow haasaawaha, oo raadso qof aad ku qiyaasi karto in aad nolol meel ka soo dhisto, halkii aad ka heli lahayd qof nolol, guri iyo qoys hore u lahaa oo adiga la'aanta bilaabay.

5. Jeclow naftaada

Hadaba inta badan sababta ugu weyn ee aan ugu doonno ragga dhibka badan ayaa ah kalsoonida hoose oo hooseysa.

Baro inaad naftaada jeclaato; Naftaada ka dhaadhici in aad u qalanto xidhiidh farxadeed iyo guur adiga kuu gaar ah, kaas oo aan ka bilaaban gaalnimo iyo qarsoodi.

Waxaad mudan tahay xidhiidhkaaga farxadeed iyo qoyskaaga

laakin dabcan, Jawaabtu mar walba ma fududa oo in la ahaado "haweeneyda kale" mar walba ma aha wax xun.

Xiriirka iyo jacaylku mar walba ma aha madow iyo caddaan, iyo haddii aad dareento in aysan waxba ka khaldanayn raacitaanka. xiriirka ninkaaga xaaska ah, markaas waxaa laga yaabaa in la gaaro waqtigii aad diiradda saari lahayd waxaad rabto oo aad u socoto.

Talooyinka ugu fiican ee lagu sasabin karo ninka guursaday: fulinta 5 arrimood oo caadi ah oo lala yeesho ragga isqabta

1. Ha noqon si cad

Dhibkiisa: Wuxuu jecel yahay xaaskiisa iyo qoyskiisa, dhib kasta oo ay la kulmaan.

In kasta oo ay dhici karto. Nin wanaagsan oo xaasle ah oo go'aansan inuu qof kale la haasaawo, wuxuu had iyo jeer la kulmayaa isgoysyada akhlaaqda, isagoo ku fikiraya inuu jebiyo nidarkiisa. sidoo kale ma rabo inuu isu arkonooca nin khiyaameeya.

>Jawaabtaada: Ka fogee naftaada iyo xidhiidhkaaga curdinka ah ee aad la leedahay fikradda khiyaanada iyo arrimaha.

Waxaad ka dhigi kartaa inuu ku jeclaado. sida waalan. Inaad noqoto mid si xun u galmooda oo u hormarisa niyadaada waxaa laga yaabaa inay la shaqeyso wiilasha ciyaarta, laakiin ragga guursaday ee wanaagsan ayaa ordi doona oo dabooli doona haddii aad si dhakhso ah u sameyso niyadaada si cad. iyo qalbiga. Ku bilow saaxiib, oo aayar u oggolow naftaada inay u xuubsiibto qof uu ku kalsoon yahay, oo uu ku aamini karo meel ka baxsan guriga. laakiin sida qof uu doonayo inuu la joogo sababo kale.

2. U fiirso jir ahaan aan la celin karin

Dhibkiisa: La yaab ma leh in badankeen iska dhaafno ka dib markaan xiriir go'aansanno, guursano, oo aan bilowno carruur.

Si kasta oo uu u jeclaado xaaskiisa, waxa hubaal ah in uu dareemayo isbeddellada jidheed ee qunyar socodka ah ee ku dhacaya jidhkeeda.

Marnaba ma fududa in aad lamaanahaaga u sheegto in aad doonayso in ay dib u bilowdo shaqada jidhkeeda, gaar ahaan Haddii adiga laftaaduba aanad u muuqan mid la yaab leh.

>Jawaabtaada: Noqo muunada jidheed ee uu rabo inay xaaskiisa noqoto. U tus sida ay haweeneydu u soo jiidan karto, una xusuusi inta uu ka maqan yahay xaaskiisa, iyadoo aan loo eegin jacaylkooda.

Raggu waaIn ka muuqaal badan dumarka oo uu hubo in uu ku ogaanayo dadaalkaaga jireed ee ku hareeraysan, gaar ahaan haddii aad si joogto ah isu aragtaan.

3. Ha ogaado inaadan ahayn isaga

Dhibaatadiisa: Wuxuu illoobay fikradda cayrsiga. In uu guursado oo ay ka go'an tahay hal qof sannado iyo sannado waxay ka dhigan tahay in uusan la macaamilin suurtagalnimada in uu waayo qof uu soo jiito muddo dheer.

Qofka uu jecel yahay iyo xiriirka iyo galmada. in ay bixiso had iyo jeer waa garabkiisa, taasoo la macno ah in aysan jirin dareen kale oo daba-gal ah.

In kasta oo taasi aysan ahayn wax xun, waxay noqon kartaa wax uu ka fikiro mar mar.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

>

Jawaabtaada: Dib u celi raacdadii uu isagu garan waayay inuu maqan yahay. Isaga dareensii hinaaso; ka dhig inuu kuu xiisoo; ka dhig inuu u maleeyo inuu lumin karo xiisahaaga iyo soo jiidashadaada haddii uusan si firfircoon kuugu dhaqmin.

Asal ahaan, u tus inaadan isaga ahayn si ay xaaskiisa u tahay. Taasi iyada oo aan loo eegin xodxodashadaada iyo soo jiidashadaada, waxa uu weli lumin karaa dareenkaaga oo dhan marka uu nin kale yimaado oo ku soo qaado.

Tani waxay kaxaynaysaa gudaha FOMO gudaha isaga, oo waxay saaraysaa gees marka uu joojiyo weydiinta. laftiisa, "Miyaan dhaqaaqaa?" oo taa beddelkeeda bilaabaya weydiinta, "Goorma ayaan dhaqaaqaa?"

4. Waligaa Reerkiisa Ha Korin

Dhibkiisa: Ninku wuu jeclaan karaa kiisa.qoyska inta qalbigiisu ogol yahay, laakiin taasi waxba kama beddeli doonto in uu hadda yahay qof ka duwan sidii uu ahaan jiray ka hor xaaskiisa iyo carruurtiisa.

dumarku waxay sameeyaan.

Waxay hilmaamaan inay helaan xorriyad ay dib ugu xidhmaan naftoodii hore oo ay sameeyaan waxyaalo aanay awoodin (ama aanay ahayn) inay mar dambe sameeyaan.

Waxay lumiyaan aqoonsigooda. oo u xuubsiibto aabe, nin, iyo nin qoys, taasina mar walba ma ahan dareen weyn. U tus in indhahaaga, uusan ahayn aabbe, nin, ama nin qoys.

Isagu waa isaga - waxa uu xiiseeyo, waxa uu xiiseeyo, waxa uu xiiseeyo, xirfaddiisa, kaftankiisa iyo shakhsiyadiisa.

Waa wax walba oo uu ahaa ka hor inta aysan xaaskiisa iyo caruurtiisa soo galin sawirka.

Tani waxay ka caawin doontaa inuu ku jeclaado adiga sababtoo ah kuma jecli kaliya inuu ku jeclaado; waxa kale oo uu jacayl u qaadayaa fursad uu ku noqdo qofkiisii ​​hore.

5. U Mahad Celi oo Ka Xanisii

Dhibaatooyinkiisa: Noloshii qoyska ee guursaday waxay noqon kartaa mid caajis ah, la joogitaanka lammaane isku mid ah waxay bilaabi kartaa inay dareemaan caajis, gaar ahaan marka labada lammaane ay joojiyaan dadaalka. 1>

Taasi macnaheedu maaha in xaaskiisa ay tahay lamaane xun; waxa ay la macno tahay in laga yaabo in ay si dhab ah u bilaawday in uu isaga si fudud u qaato, sidaa awgeed waxa uu u sameeyo aan loo mahadin sidii ay hore u ahaan jireen.

Noloshiisa