مەزمۇن جەدۋىلى
ئەگەر بەزىلەر مەندىن ئايالىمنى ياخشى كۆرىمەن دەپ سورىسا مەن رەنجىگەن بولاتتىم: ئەلۋەتتە شۇنداق.
شۇڭلاشقىمۇ ئۇ مېنىڭ ئايالىم (duh!) بەزى كىشىنى بىئارام قىلىدىغان يەكۈنلەر بىلەن. ؟ »دەپ سورىدى. - سىز چوقۇم قىلىدىغان 10 بەلگە
1) سىز ئۇنىڭغا
ئوق ئېتىپ بېرىسىز ، بۇ ھەرگىزمۇ سىناققا كەلمەيدۇ ، ئەمما بىر بەلگە سىز ئايالىڭىزنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرىسىز ، چۈنكى سىز ئۇنىڭغا بىر پاي ئوق ئېتىپ بېرىسىز. ھەممە نەرسە سىزگە ۋە سىز ئۇچراتقان كۈننى ئەسلەپ كۆزىڭىزگە ياش ئالىسىز. ھاياتىڭىز ئۇنىڭ سېھرىي كۈچى بىلەن. ئۇنىڭغا: «مەن سىزگە بىر پاي ئوق ئېلىپ بېرەي: مەن سىزنى ياخشى كۆرگەندەك ھېچ نەرسىنى ياخشى كۆرەلمەيتتىم» دېسەم ، ئايالىمغا دەيمەن. »
2) سىز خىيال قىلمايسىز. باشقىلار بىلەن بىللە بولۇش توغرىسىدا
ئەگەر سىز ئايالىڭىزنى ياخشى كۆرسىڭىز ، ئايالىڭىزنى ۋە باشقا ھېچكىمنى خالىمايسىز.ئايرىلىپ كېتىش.
4) سىز ئۇنىڭ پەقەت بىر تاللاش ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز سىز ئۇنى ياخشى كۆرمەيسىز> بۇ بىر نومۇسسىزلىق.
بۇمۇ ئېھتىياجسىز ۋە ئالماشتۇرغىلى بولىدىغاندەك ھېس قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بىر ئەر ھۆرمەتكە سازاۋەر ، پايدىلىق ۋە ئېھتىياجلىق ھېس قىلىدۇ ، ئۇ سىزگە تېخىمۇ سادىق بولۇشى ۋە ئەستايىدىل بىر نەرسە تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. تېكىست.
جامېس باۋئېرنىڭ بۇ ئاددىي ۋە ھەقىقىي فىلىمىنى كۆرۈش ئارقىلىق نېمە قىلىشنى ئېنىق بىلەلەيسىز. 0> ئەگەر سىز توي قىلغان ، ئەمما دائىم باشقا ئاياللار بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش ۋە ئۇلار بىلەن بىللە بولۇشنى خىيال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز مۇھەببەتلەشمەيسىز.
ھېچ بولمىغاندا مەن ئاڭلىغان ساغلام مۇھەببەت ئەمەس.
ئەگەر بۇ ھۆكۈم چىقارسا ، يېتەرلىك ئادىل. ئوچۇق مۇناسىۋەت كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشىۋاتىدۇ ، ئەگەر ئايالىڭىز ئىككىڭلار ئۇنىڭغا كىرسىڭىز ، يەنىلا بىر تاللاش بولۇپ قالىسىز> ئەمما بۇ جىنسىي سەرگۈزەشتىلەر ئاساسىي تۆشۈكنى ياماشمايدۇنىكاھىڭىزنىڭ ئىچىدە.
ئاۋازدىن قارىغاندا ، مۇھەببەتلىشىشنىڭ كەمچىلىكى قايسى؟> مۇھەببەتنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلى بار.
مۇھەببەت بولمىسا ، ئۇنىڭ ئۆلۈش ئۇسۇلى بولىدۇ. مۇھەببەت بىر قىزىقارلىق ئىش. ئۇ سىزگە يۈز بەرگەندە ، پۈتۈن دۇنياڭىز ئاستىن-ئۈستۈن بولۇپ كېتىدۇ.
ئەگەر سىز ئايالىڭىزنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرسىڭىز ، ئۇنى بىلىسىز. ئەگەر سىز ئېھتىياجلىق بولسىڭىز.
ئەمما ئايالىڭىزنى ياخشى كۆرمىسىڭىز ئۇنىمۇ بىلىسىز ، چۈنكى .. her.
مۇناسىۋەت ترېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ مەن بۇنى شەخسىي تەجرىبەمدىن بىلىمەن…
بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋەت قەھرىمانى بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە قاتتىق پاجىئەنى بېشىمدىن ئۆتكۈزدۈم. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى مۇناسىۋەت قەھرىمانىنى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ ئا. يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. مەن ئۇچۇپ كەتتىممەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاق كۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردەم قىلغانلىقى بىلەن.Instagram دا سىزنى ھورمون بىلەن غەزەپلەنگەندەك ھېس قىلىدىغان ۋە يەنە 17 ئادەمنى كۆرۈڭ ياكى تۇتۇڭ. t ھەقىقەتەن كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ.
قاراڭ: ئاياللىق ئېنېرگىيىڭىزنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان 14 بەلگىسىسىز ئۇنى چوڭقۇر قاتلامدا ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ۋە يەنىلا ئۇنىڭدىن رازى ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىسىز. ئەھدىنامە ، مەدەنىيەت ياكى ئېتىقاد. قەھرىمان
ئايالىمنى ياخشى كۆرىشىمدىكى ئەڭ كۈچلۈك سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، ئۇ مېنى ئېھتىياجلىق ۋە قەدىرلەيدىغان ھېس قىلدۇرىدۇ.
ئۆزۈمنى ھەقىقىي ئەر ئەتراپىدىكى> كۆرۈڭ ، يىگىتلەر ئۈچۈن بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇلارنىڭ ئىچكى قەھرىمانىنى قوزغىتىشتىن ئىبارەت.
مەن بۇ ئىشنى قەھرىمانلارنىڭ تۇيغۇسىدىن ئۆگەندىم. مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسى جامېس باۋئېر تەرىپىدىن ئىجاد قىلىنغان ، كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق بۇ ئۇقۇم ئەرلەرنى ئۇلارنىڭ DNA سىغا سىڭىپ كەتكەن مۇناسىۋەتتە ھەقىقىي تۈردە ئىلگىرى سۈرىدىغان نەرسە ھەققىدە.
ھەمدە ئۇ كۆپىنچە ئاياللار بىلمەيدىغان نەرسە. قوزغالغاندىن كېيىن ، بۇ شوپۇرلار ئەرلەرنى ئۆز ھاياتىدىكى قەھرىمانغا ئايلاندۇرىدۇ. ئۇلار ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدۇ ، تېخىمۇ ياخشى كۆرىدۇ ۋە قوزغىتىشنى بىلىدىغان ئادەمنى تاپقاندا تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇئۇ.
ھازىر ، نېمىشقا ئۇنى «قەھرىمان تۇيغۇسى» دەپ ئاتايسىز؟ يىگىتلەر ھەقىقەتەن ئاياللارغا ۋەدە بېرىدىغان دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىماندەك ھېس قىلىشى كېرەكمۇ؟
ھەرگىز ئۇنداق ئەمەس. مارۋېلنى ئۇنتۇپ كېتىڭ. قىيىنچىلىقتا قالغان قىزنى ئويناش ياكى ئەرڭىزگە دوپپا سېتىۋېلىشنىڭ ھاجىتى يوق.
ھەقىقەت شۇكى ، ئۇ سىزگە ھېچقانداق بەدەل تۆلىمەيدۇ. ئۇنىڭغا قانداق قارايدىغانلىقىڭىزدا پەقەت بىر ئاز كىچىك ئۆزگىرىشلەر بولسىلا ، سىز ئۇنىڭ ھېچبىر ئايال ئىلگىرى چەكمىگەن قىسمىغا چېكىسىز. ئۇ سىزنى باشلاش ئۈچۈن بىر قىسىم ئاسان ئۇسۇللارنى ھەمبەھىرلەيدۇ ، مەسىلەن ئۇنىڭغا دەرھال قەھرىمانلىق تۇيغۇسىنى قوزغايدىغان 12 سۆزلۈك تېكىست ئەۋەتىش.
چۈنكى بۇ قەھرىمان تۇيغۇسىنىڭ گۈزەللىكى.
ئۇ پەقەت ئۇنىڭ سىزنى ۋە پەقەت سىزنىلا خالايدىغانلىقىنى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن توغرا گەپلەرنى بىلىش مەسىلىسى.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
4) سىز ھەرگىز زېرىكمەيسىز. ئۇنىڭ
مەن 20 نەچچە ياش ۋاقتىمدا نۇرغۇن ئۇچرىشىشلارغا باردىم ، ھەتتا بەزىلىرى ھەتتا مۇناسىۋەتكە ئايلاندىم.
ئەمما ئايالىمدىن ئىلگىرى ئاياللار ھەققىدە ئېسىمدە قالغان بىر ئىش بولسا ئۇ مەن ئادەتتە ئۇلاردىن بەك زېرىكىپ كەتتىم… ھەقىقەتەن تېز. مەن سىرتقا چىققان نۇرغۇن كىشىلەرنى تاپتىم مۇتلەق تۇتۇق !
ئايالىمدا بۇ مەسىلە يوق.
ئەگەر بىز «بىر ئىستاكان ھاراق ئىچىپ ئولتۇرۇڭكونا سۈرەتلەرنى كۆرۈش ياكى ھېچنېمە توغرىسىدا پاراڭلىشىش مەن يەنىلا تولۇق توي قىلغاندەك ھېس قىلىمەن.
ھەتتا ئۇنىڭدىن زېرىكىشمۇ قانداقتۇر قىزىقارلىق. رەسىمگە بېرىڭ.
ئەگەر ھەقىقەتەن مۇھەببەتلەشكەن بولسىڭىز زېرىكمەيسىز. يېقىن ئادىمىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى ھەر ۋاقىت ساپ ئالتۇن.
5) سىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان جىسمانىي جەلپ قىلىش كۈچىڭىز داۋاملىق كۆيۈپ تۇرىدۇ ياتاق ئۆيدە ئوت يالقۇنى كۆيۈپ كەتتى.
ئەگەر بۇ بەك گرافىك بولغان بولسا ، مەن ئېنىق قىلىپ قوياي:
جىنسىي قوزغاتقۇچ يۇقىرى-تۆۋەن بولۇپ ، نىكاھتىكى دەسلەپكى ھەۋەسلەرنىڭ بىر نەچچە يىل ئىچىدە ئۆلۈپ كېتىشى نورمال ئەھۋال.
ئەمما ئەگەر سىز ئايالىڭىزغا قاراپ ، ئۇخلاشنى خالىمايدىغان ئايالنى كۆرسىڭىز ، ئۇنداقتا خاتالىق بار. ئەنسىرەش.
6) سىز ئۇنى
تاللىغانلىقىڭىزدىن ھەرگىز پۇشايمان قىلمايسىز .3 <<بۇ توغرىلىق
سىز پەقەت ئۆزىڭىزنى تەلەيلىك ھېس قىلىسىز.ئىككىلەنمەي ئۇنىڭغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن قەدەم بېسىڭ ، چۈنكى ئۇنىڭسىز ھايات پەقەت قورقۇنچلۇق پاجىئە بولىدۇ.
رىكىي گېرۋايس باش رول ئالغان ئاخىرەت پروگراممىسىغا قاراڭ. ھەقىقىي مۇھەببەتلەشكەن ، ئاندىن ئايالىدىن ئايرىلغان ئەر.
ئەگەر سىز ھەقىقەتەن رەھىمسىز ھاقارەتلەرنى كۆرمەكچى بولسىڭىزمۇ كۆرەلەيسىز.
ئەڭ بەختلىك نىكاھتىمۇ مەسىلە بار. مەن ئۆزۈمنىڭ قىلىدىغانلىقىنى بىلىمەن. بىر يىلدا بىز ئۇنىڭ بىلەن ئاجرىشىپ كەتكىلى تاس قالدۇق…
مەن چاقچاق قىلىمەن ، چاقچاق قىلىمەن…
مۇھىمى شۇكى ، كىچىك ياكى چوڭ ئىشلار سىزنىڭ نىكاھىڭىزدا بالدۇر ياكى بالدۇر ئوتتۇرىغا چىقىدۇ ، ئۇ يەردە پەقەت بار.
ئايالىڭىزنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرۈپ قالغىنىڭىزدا ، ئەمما ، بۇ پەرقلەر ئەمەلىيەتتە سىزنى بىر يەرگە يىغىشنىڭ ئۇسۇلى بار. مەن ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىغان قان ئايلىنىشى بىلەن. مەن ئۇنىڭ ئازابلىق ئىكەنلىكىنى بىلىمەن ، مەن بۇ توغرىلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگەندىم ، ئەمما ئۇنىڭ قانداقلىقىنى يەنىلا بىلەلمەيمەن.
ئاخىرىدا ، مېنىڭ قانغا بولغان قورقۇنچۇم بار. شۇڭا قان توغرىلىق پاراڭلىشىشمۇ مېنى ساراڭ قىلىپ قويىدۇ.
قاراڭ: ئىچ مىجەز مۇھەببەتنىڭ 13 ئىنچىكە بەلگىسىئاڭلىماققا قىزىقارلىق تۇيۇلىدۇ ، مەن بىلىمەن> بىللە. ئايالىم يىغلىماقچى بولغاندا ئۇنى كۈلدۈرىمەن.
مۇھەببەت بىر غەلىتە ئىش ، سىزگە دەپ بېرەي.
8) سىز ئۇنىڭغا ئىشىنىسىزچوڭقۇر ۋە تولۇق
ئىشەنچ نىكاھنىڭ ئېچىتقۇسىغا ئوخشايدۇ. ئۇ نىكاھنى قەد كۆتۈرىدۇ ، پىشقان ۋە مەززىلىك قىلىدۇ.
مەن ئايالىمغا تولۇق ئىشىنىمەن. مەن ھەقىقەتەن شۇنداق.
مەن ئۇنىڭغا بەتكۈچ قويمايمەن ياكى ئۇنىڭ GPS ئىز قوغلاش دېتالىنىڭ بىرى ئارقىلىق ئۇنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرمەيمەن. مەن ھاجەتسىز. بىزنىڭ مۇھەببىتىمىز ئۇنىڭ ئۈچۈن بۈركۈت بولماسلىق ياكى ئۇنىڭغا ئەگىشىش ۋە ئۇنىڭ دېگەنلىرىدىن گۇمانلانماسلىق ئۈچۈن يېتەرلىك كۈچلۈك رىشتە.
ئىشەنچ نىكاھنىڭ ئالتۇن ئۆلچىمى ، ئىشەنمەسلىك زەھەرلىك يىلان.
شۇنداق ، ئۇ ھازىر مېنى ئالدايتتى. ئەمما ئىچىمنىڭ چوڭقۇر يېرىدە ئۇنىڭ ئەمەسلىكىنى بىلىمەن.
9) سىز مەسىلىلىرىڭىزنى بىرلىكتە ھەل قىلىسىز
نىكاھتىكى ھەقىقىي مۇھەببەتنىڭ يەنە بىر چوڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىز ئارقىلىق ئۆز-ئارا ھەمكارلىشىش.
ئايالىم ئىككىمىزنىڭ نېسىۋىمىز بار ، ئەمما بىز ھەمىشە يالغۇزلۇققا مېڭىشنىڭ خاتا ھەرىكەت ئىكەنلىكىنى بىلەتتۇق. بىز بېشىمىزنى ۋە قەلبىمىزنى بىر يەرگە قويۇپ ، ئۇنى ئىشلەپ چىقتۇق.
ئۇ ھەمىشە ئەقلىي ئىش ئەمەس ئىدى.
نىكاھتىكى نۇرغۇن مەسىلىلەر ھېسسىياتچان: بىر ھەمراھى تاقىلىپ قالدى باشقىلار ئۇلارغا ئېچىۋېتىشنىڭ بىخەتەرلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ…
ياكى باشقىلار قىيىنچىلىقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ ، ئەمما بۇ توغرىلىق سۆزلەش ئارقىلىق «سەلبىي» بولۇشنى خالىمايدۇ ياكىئاغرىنىش…
بىلەمسىز ، مەسىلىلەرنى بىرلىكتە ئىشلەش ۋە ھەقىقىي تۇرمۇشتىكى شېرىك بولۇش گۈزەل ئىش. بۇمۇ ئۆز-ئارا تايىنىشتىن يىراق.
10) سىزنىڭ روھىي يوللىرىڭىز بىر-بىرىگە باغلانغان
ئايالىمنىڭ بۇددىست: مەن تېخىمۇ كاتولىك كاتولىك. بىز ھەقىقەتەن قىزىقارلىق كەچۈرمىشلەرنى باشتىن كەچۈردۇق. بىزنىڭ ئېتىقادىمىز ۋە سوئاللىرىمىز ھەقىقەتەن كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان بۇ ئۇسۇللار بىلەن ئۆز-ئارا گىرەلىشىپ كەتتى. سەتچىلىك ۋە تارىخى زۇلۇم سەۋەبىدىن كاتولىك چېركاۋىغا سەلبىي قاراش بىلەن باشلانغان ، ئەمما ئۇنىڭغا تېخىمۇ چوڭقۇر ئىلاھىيەت تەرەپنى كۆرگىلى كەلگەن.
مۇھىمى شۇكى ، بىزنىڭ جەريانىمىز ھەقىقەتەن سىرلىق ۋە ئەرزىمەس. مەنىۋى يوللىرىمىز ئارقىلىق بىز بىر-بىرىمىزنى يېڭى نۇر بىلەن كۆرۈشۈشكە كەلدۇق.
ئايالىم پەقەت بەدىنى ۋە زېھنىنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ئەمەس ، مەن ئۇنىڭ روھىنى ياخشى كۆرىمەن.
مېنىڭچە مۇھەببەت ئەڭ چوڭقۇر قاتلامدا.
ئايالىڭىزنى ھەقىقىي ياخشى كۆرمەيدىغان 5 بەلگە
1) سىزئۇنىڭ
ئايالىڭىزغا ئورۇنلاشقان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە يامان بۇرۇلۇش ياسىغان بولىسىز. سىز بىراۋغا ئورۇنلاشقان ۋاقتىڭىزدا ، ئۆزىڭىزنى ۋە ئۇلارنى قەدىرلەيسىز. ھازىرچە ئۇمۇ سىزنىڭ باشقا تاللىشىڭىز بارلىقىنى ، ئەمما ئۇنى B پىلانى قىلىپ تاللىغانلىقىڭىزنى بىلگەندەك ھېس قىلىدۇ؟
ئايالى ئۈچۈن ئولتۇراقلاشقان ئەرلەرنىڭ ھېكايىلىرىنى ئوقۇش تولىمۇ ئېچىنىشلىق.
بۇ ئىككى تەرەپنىڭ زەھەرلىك ئۇلىنىشى. ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇ مۇھەببەت ئۈستىگە قۇرۇلمىغان ، ئۇ ئەسلىدە ھەقىقىي ۋەدە بېرىشنى خالىمىغان كىشىگە ۋەدە بېرىش ئۈستىگە قۇرۇلغان.
2) ئۇ سىزنى ئۆزىڭىزگە
ئايالىڭىزنى ياخشى كۆرمەيدىغان يەنە بىر چوڭ ئالامەت شۇكى ، ئۇ سىزنى ئۆزىڭىزگە پۈككەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ.
فىرانسۇزچىمنى كەچۈرۈڭ ، ئەمما سىز قويغان ئايالغا سادىق بولسىڭىز. سىز پەسكە چۈشۈپ ، سىزنى ئىزچىل ئەخلەتتەك ھېس قىلدۇرىسىز ، ئاندىن ئۆزىڭىزنى ھۆرمەت قىلمايسىز. 0> ھەقىقەت شۇكى ، كۆپىنچىمىز ھاياتىمىزدىكى ئاجايىپ مۇھىم ئېلېمېنتقا سەل قارايمىز:
ئۆزىمىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىز.
مەن بۇ ئىشنى شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەندىم. ئۇ ساغلام مۇناسىۋەتنى يېتىلدۈرۈش ھەققىدىكى ھەقىقىي ، ھەقسىز سىندا ، ئۇ سىزنى ئۆزىڭىزنىڭ مەركىزىگە تىكىدىغان قوراللارنى بېرىدۇئۇ .3. كۆپىنچىمىز ئۆزىمىزمۇ سەزمەي تۇرۇپ سادىر قىلىدىغان خاتالىقلار.
ئۇنداقتا مەن نېمىشقا رۇدانىڭ ھاياتىنى ئۆزگەرتىدىغان نەسىھىتىنى تەۋسىيە قىلىمەن؟ ئۇلارغا كۈندىلىك بۇرۇلۇش. ئۇ بەلكىم شامان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇنىڭ مۇھەببەتتىكى كەچۈرمىشلىرى سىزنىڭ ۋە مېنىڭكىگە ئانچە ئوخشىمايتتى.
ئۇ بۇ ئورتاق مەسىلىلەرنى يېڭىشنىڭ يولىنى تاپقۇچە. مانا بۇ ئۇنىڭ سىز بىلەن ئورتاقلاشماقچى بولغان ئىشى>
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ> بۇ ئىشلار ئىشلار PG دەرىجىسىدىن ھالقىپ ، سەل تالاش-تارتىش بولۇپ قالىدىغان يەر. خۇددى ئۇ ئەمدىلا ئايرىلغان ياكى قانداقتۇر سىمس ياكى باشقا بىر نەرسىگە ئوخشاش باشقىلار بىلەن سودا قىلىنغانغا ئوخشاش. ئاجرىشىش ۋە ئاجرىشىشنىڭ.