Tha grunn rudan mu do dheidhinn a dh’ fhaodadh toirt air daoine ceum air ais a ghabhail. Agus chan e sin a shaoileadh tu.

Faodaidh do phearsantachd àraid agus làidir a bhith a' cur eagal air daoine.

Chan eil gnothach sam bith aig a bheil pearsantachd eagallach riut, agus a h-uile càil co-cheangailte ri mar a tha daoine

Tha e cudromach, ge-tà, a bhith mothachail air mar a tha daoine gad fhaicinn gus am faigh thu tlachd bho dhàimhean sàsachail agus gun tuig thu cò às a tha daoine eile a’ tighinn.

Is dòcha gum faic thu gu bheil cuid dhiubh sin 'S e feartan pearsantachd buadhan a tha a' còrdadh riut mu do dheidhinn fhèin, agus 's dòcha nach eil cuid.

Co-dhiù, tha e math fios a bhith agad càite a bheil thu a' seasamh gus an urrainn dhut co-dhùnadh ciamar a tha thu airson 's gum faic an saoghal thu.

Seo 20 soidhne gu bheil do phearsantachd àraid agus làidir a' cur eagal air càch.

1) Gabhaidh tu ri d'fhacal

Fhad 's a tha thu nad chuideigin air am faod daoine cunntadh bu chòir gur e rud math a th' ann. , tha mòran dhaoine fo eagal leis a’ bheachd gun dèan thu na thuirt thu a dhèanadh tu.

Gu tric bidh seo a’ toirt air daoine eile a bhith a’ coimhead dona oir bheir sinn aghaidh air, nas trice na chan e, bidh daoine a’ magadh air falbh ann an raointean sònraichte de am beatha.

2) Tha thu Candid

Tha thu ag ràdh na tha thu a’ ciallachadh agus a’ ciallachadh na tha thu ag ràdh. Bidh thu ag innse mar a tha e agus chan eil sin daonnan a' suidhe gu math le càch.

3) Bidh thu a' cumail inntinn fhosgailte

Tha daoine cho dùinte dheth uaireannan 's nuair bidh cuideigin a’ tighinn agus a’ gairm bullshit air an dòigh smaoineachaidh aca, iadsanfeumaidh tu a bhith fo eagal anns na suidheachaidhean ceart.

Tha thu fosgailte do bheachdan is argamaidean a chluinntinn airson gach taobh den sgeulachd. Agus bidh sin a’ fàgail daoine mì-chofhurtail uaireannan.

4) Bidh thu a’ Fuasgladh Cheistean

An àite a bhith a’ suidhe mun cuairt a’ faireachdainn duilich dhut fhèin, bidh thu a’ dol an gnìomh agus a’ lorg fuasglaidhean air na duilgheadasan agad. Tha sin a’ toirt air daoine eile a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu gam fàgail nad dhuslach.

5) Tha thu Stubborn and Strong Willed

Aon de na h-adhbharan a tha thu nad neach-fuasgladh cheistean cho math is e sin nach gabh thu airson freagairt, agus ma tha thu a’ creidsinn gu bheil freagairt ri lorg, gheibh thu e, ge bith dè.

Faodaidh seo a bhith duilich do dhaoine eile a thuigsinn agus a ghabhail suas mòran den ùine agad. Bidh cuid de dhaoine gu bràth a’ tuigsinn carson nach urrainn dhut rudan a leigeil air falbh.

6) Tha gràin agad air luchd-gearain

Daoine a shuidheas mun cuairt agus a’ gearain mu bheatha an àite a bhith ag èirigh chan fhiach beatha do chuid ùine. Coisichidh tu air falbh bho dhaoine aig nach eil dad nas fheàrr ri dhèanamh na bhith a’ gearan mu dheidhinn beatha.

Tha thu a-muigh an sin a’ gabhail beatha ri adhaircean, agus tha fios agad gum faod sin a bhith eagallach do chuid de dhaoine air a bheil eagal dè dh’ fhaodadh tachairt. ma thug iad an leum a' chreidimh a tha agad.

7) Cha chuir thu taic ri Aineolas

Thar gach ni eile, chan fhuiling thu do dhaoine aineolach. 'S e aineolas toileach an rud as miosa.

Cuideigin aig a bheil eòlas nas fheàrr ach a roghnaicheas na rudan as miosa a chluinneas iad a chreidsinn às aonaistha a bhith ga cheasnachadh dhaibh fhèin dìreach a’ daingneachadh an amaideachd fhèin. Chan eil tìde agad airson sin, agus bidh e a’ toirt air falbh thu uaireannan.

8) Is aithne dhut do stuth

Smart, sassy, ​​làidir agus innleachdach, tha thu coiseachd a-steach do rùm agus a mheudachadh airson na th’ ann agus coiseachd air a’ chuairt fhad ‘s a nì thu e.

Faodaidh tu bruidhinn ri daoine bho gach seòrsa beatha agus faodaidh tu còmhradh a chumail eadhon ged a tha e seachad air do ceann oir tha thu ag èisteachd ris na tha daoine ag ràdh. Tha tòrr dhaoine ann nach toil le sin mur deidhinn, ach sin an duilgheadas a th' aca.

9) Tha thu a' smaoineachadh gur e toll a th' ann an Còmhradh Beag

Tha thu nas fheàrr rudan ri dhèanamh seach bruidhinn mun aimsir agus an geama ball-basgaid. Tha àitean agad airson a bhith agus daoine ri fhaicinn agus rudan ri choileanadh.

Tha do bheachd-sa nas fheàrr gad ghluasad suas an fhàradh nad bheatha, ach cha toil le mòran dhaoine gun obraich thu cho cruaidh.

10) Faodaidh tu a bhith caoimhneil

Tha fios agad cuin a tha an t-àm ann fois a ghabhail agus aire a thoirt don fheadhainn as cudromaiche dhut. Ge bith dè cho mòr no cho beag ’s a tha cuideigin nad bheatha, bidh thu a’ dèanamh cinnteach gu bheil fios aca gu bheil cùram agad mun deidhinn.

Is e an cothromachadh seo a tha gad fhàgail mar an fheadhainn as eagallach do dhaoine: gheibh thu stuth deiseil agus bidh thu snog. duine? Uill, a dhamnadh.

Ge bith dè a bhios daoine a’ smaoineachadh ort, tha fios agad gur e an rud a tha cudromach na tha thu a’ smaoineachadh ort fhèin agus càit a bheil thu a’ dol.

Mar sin a dh’ aindeoin ‘s gum faodadh tu a bhitha’ cur dragh air beagan dhaoine air do shlighe, chan eil dragh mòr ort. Leigidh do phearsantachd làidir leat am beatha a tha thu ag iarraidh a chaitheamh gun aithreachas. Chan e a h-uile càil eile an duilgheadas agad.

11) Tha an-còmhnaidh Barrachd ri ionnsachadh

Chan eil thu àrdanach. Tha thu a’ tuigsinn nach eil thu eòlach air uile. Às deidh na h-uile, tha e eu-comasach ann an saoghal cho iom-fhillte.

An àite sin, tha thu feòrachail agus deònach èisteachd agus ionnsachadh. Na do shùilean, gheibhear gliocas bho gach seòrsa beatha, agus bidh an-còmhnaidh rudeigin aig cuideigin ri theagasg.

Bidh thu a’ dol a-steach do shuidheachadh sam bith le inntinn fhosgailte agus bidh thu an-còmhnaidh a’ coimhead airson cothroman fàs. Bheir seo air daoine dlùth-inntinn a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach.

12) You LOVE Music

Is toil le d’ eanchainn ceòl. Ge bith an e opera, hip-hop no dannsa a th’ ann, is toil leat eòlas fhaighinn air faireachdainnean domhainn oir bheir e thu gu taobh eile.

Tha ceòl deatamach nad chleachdadh làitheil. Às aonais, cha bhiodh e comasach dhut na faireachdainnean agad a thuigsinn cho soilleir no cho domhainn.

13) Tha thu Neo-fhèineil agus dèidheil air daoine eile a dhèanamh toilichte

San ar comann fèin-fhrithealaidh agus neurotic, is e atharrachadh ùrachail a th’ anns a’ bheachd neo-fhèin-obrachail agad.

Tha fios agad nach e thu meadhan na cruinne-cè agus tha thu ag amas air duine sam bith a dhèanamh toilichte a tha a’ dol tarsainn do shlighe.

Tha e cuideachd a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn math toirt air cuideigin eile a bhith a’ faireachdainn math. Ann am faclan eile, is e buannachadh a th’ ann.

14) Tha thu dòchasach

Tha thu a’ tuigsinn nach eilpuing a’ togail sealladh àicheil a thaobh beatha. Cha chuidich sin thu gus dad a choileanadh.

Chan fhaigh sinn beatha ach aon turas, agus mar sin tha thu airson a’ chuid as fheàrr a dhèanamh dheth. Dhutsa, tha sin a’ ciallachadh a bhith beò suas ri do chomas agus a’ faighinn tlachd às na diofar thaobhan de do bheatha.

Is e a bhith dòchasach agus deimhinneach an aon dòigh air a bhith beò nad shùilean. Faodaidh seo eagal a chur air cuid a chionn 's gu bheil thu a' diùltadh aontachadh ri duine sam bith a tha ro àicheil.

15) Tha Amasan is Aislingean agad airson A coileanadh

Tha thu airson do làn chomas a ruighinn, a tha a’ ciallachadh a bhith a’ suidheachadh amasan agus gan coileanadh. Chan fhiach beatha mura h-eil thu ag obair a dh’ionnsaigh adhbhar air choireigin.

Tha thu glòir-mhiannach, brosnachail agus ag obair le cumhachd a bhith ag obair a dh’ionnsaigh rudeigin nas àirde na thu fhèin.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Dhutsa, tha beatha mu dheidhinn a dhol an gnìomh agus faodaidh sin eagal a chuir air daoine a tha mì-chinnteach mu na tha iad a’ coileanadh nam beatha.

16) Is toil leat a bhith a’ siubhal agus a’ faighinn eòlas air cultaran ùra

Mar a tha fios agad mu thràth, tha thu feòrachail agus deònach ionnsachadh bho dhuine sam bith, agus mar sin nuair a thig e gu siubhal, tha thu uile air a shon. Às deidh na h-uile, 's e cothrom a th' ann a bhith ag ionnsachadh agus a' fàs.

Is toil leat a bhith ag eadar-obrachadh le daoine à cultaran eadar-dhealaichte agus nì thu fìor oidhirp tuigsinn cò ris a tha am beatha coltach.

Fhad 's a tha thu dèidheil air faighinn A-mach às an raon comhfhurtachd agad, chan urrainn dha daoine eile a làimhseachadh agus is fheàrr leotha fuireach tèarainteanns a' bhocsa bhig aca. Mar thoradh air an sin, faodaidh seo do chuir fo eagal.

17) Chan eil eagal a’ toirt buaidh air do bheatha

Airson mòran dhaoine, tha eagal a’ cumail smachd air am beatha. Ach dhutsa, chan eil eagal idir idir. Chan eil e ach nar n-inntinn agus bidh a h-uile duine a’ faighinn eòlas air.

Gu dearbh, tha thu a’ creidsinn gur e cothrom a th’ ann an eagal fàs agus eòlas fhaighinn air rudeigin ùr. Nad inntinn, mura h-eil eagal ort nad bheatha làitheil chan eil thu beò ceart.

18) Cha bhith thu a’ caitheamh ùine le bhith a’ gleusadh

Tha sinn uile air coinneachadh ris an neach sin a tha a 'soirbheachadh le bhith a' gossiping. Tha e mar gum biodh an seòrsa lùth àicheil seo gan dèanamh toilichte.

Ach dhutsa, is e seo dìreach an rud nach toil leat. Tha e puinnseanta, chan eil e na chuideachadh agus tha e a' leantainn gu droch staid inntinn.

'S fheàrr leat còmhraidhean domhainn a bhith agad agus bruidhinn air rudan a tha brìoghmhor dha-rìribh.

19) Tha thu' a bhith faiceallach mu cò a leigeas tu a-steach nad bheatha

Cha bhith beatha a’ fàs nas fheàrr ach nuair a tha thu a’ fàs agus ag ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin. Nuair a bhios tu a' crochadh mun cuairt air daoine puinnseanta, chan fheum iad ach do thoirt sìos.

Mar sin roghnaichidh tu a bhith a' fuireach còmhla ri daoine a bheir suas thu. Is iad sin daoine le ionracas, daoine a tha deimhinneach, agus daoine a tha dìreach uamhasach uamhasach.

Tha thu a’ tuigsinn gum fàs thu mar na daoine air am bi thu a’ crochadh mun cuairt, agus mar sin tha e deatamach gun tagh thu na seòrsaichean ceart de dhaoine.

20) Chan eil feum agad air uachdarAn aire

Tha fios agad nach tig sonas bho bhith a’ faighinn aire do rudan uachdarach leithid do choltas no d’ inbhe.

Tha an seòrsa aire seo slaodach agus aig a’ cheann thall gun bhrìgh. B’ fheàrr leat a bhith aithnichte airson do iom-fhillteachd agus doimhneachd. Tha fios agad gu bheil tòrr a bharrachd ann do dhuine na tha a’ nochdadh air an uachdar.

Mar a bhithear nas eagallach: 10 dòighean practaigeach

Is e eagal aon de na rudan sin nam beatha faodaidh sin a dhol aon rathad: tha e math no dona.

Gu tric bhiodh daoine a' ceangal eagal ri rud àicheil. Chan eil e an-còmhnaidh furasta fhaicinn mar a dh’ fhaodadh e a bhith feumail, ach anns an t-suidheachadh cheart, leis na daoine ceart, agus leis a’ bhuil cheart san amharc, faodaidh eagal barrachd chlàran-gnothaich a leantainn agus daoine a chuideachadh ann an iomadach dòigh.

Seo mar a tha faodaidh tu eagal a chur an gnìomh ann an dòigh dheimhinneach.

Imealladh Corporra

Sealbhaich an t-àite anns a bheil thu nad sheasamh àrd, guailnean farsaing, agus do bhroilleach a-muigh.

Tha seo cuideachail nuair a tha thu a’ dol gu coinneamh gnìomhachais chudromach, ag iarraidh rudeigin a tha thu ag iarraidh nad bheatha, no a’ seasamh an aghaidh dhaoine a tha a’ gabhail brath ort air dhòigh eile.

Nuair a shuidheas tu sìos, na bi a’ tional oisean na cathair.

Tog an t-àite air a bheil còir agad agus leig fios do dhaoine eile nach bi thu air do shàrachadh leis. le suidhe direach, gàirdeanan leathann agus slan, agus le amharc direach air adhart.

Na gabh tarsainn air doArmachd

Nuair a thèid thu tarsainn air do ghàirdeanan, cuiridh tu comharra gu bheil thu dìonach, rud a tha mu choinneamh a bhith eagallach.

Tha thu airson daoine eile mun cuairt ort fhaicinn a’ dol tarsainn air an gàirdeanan gu comharraich gu bheil iad fo eagal leat.

An àite sin, seas le do làmhan air do chromagan. Bidh e a’ leudachadh do ghuailnean agus a’ toirt barrachd seasmhachd dhut.

Bi air an t-Slighe

Is e aon dòigh air eagal a chuir an cèill a bhith ann an dòigh dhaoine eile. Na leig leotha d’ àite a ghabhail.

Seas ann an doras, trannsa no air beulaibh a’ chathair gus am feum iad faighinn timcheall ort gus faighinn gu far a bheil iad a’ dol. Tha seo cuideachail nuair a thathar a’ barganachadh cumhachd ann an rùm.

Na leig le do làmhan a chrochadh

Dèan rudeigin le do làmhan. Na leig leotha an crochadh leat fhèin agus na cuir nad phòcaid iad.

Tha ar cànan bodhaig ag ràdh tòrr mu ar deidhinn. Nuair a tha sinn fo eagal, tha sinn nas dualtaich a bhith a’ falach ann an dòigh air choireigin, a’ toirt a-steach ar làmhan a phutadh nar pòcaidean.

Dèan an taobh eile gus àite a chumail airson do chumhachd.

Ceadaich Na h-abairtean aghaidh agad

Chan eil dad a’ cur teachdaireachd na h-eagal gu math coltach ri scol. Ma tha teachdaireachd agad airson a chur gu cuideigin, dèan le do shùilean e.

Bruidhinn na seallaidhean aghaidh agad tòrr mu mar a tha thu a’ faireachdainn. Na leig sìos do gheàrd agus fuirichidh tu mar an neach as eagallach san t-seòmar.

Cleachd do làmhan

Ged a dh’ fhaodadh e a bhith a’ coimhead sàrachail,faodaidh a bhith a' comharrachadh chorragan air daoine, gu h-àraidh aig coinneamhan, tòrr eagal adhbhrachadh.

Nuair a thèid cuideigin a chomharrachadh, chan eil àite aca ri fhalach. Faodaidh e a bhith eagallach a bhith air do ghairm, ach ma chleachdas tu e mar dhòigh gus toirt air daoine bruidhinn airson deagh bheachdan, tha e na dheagh innleachd a chleachdadh.

Obraich air do Physique

Gu tric bidh fir nas eagalaiche na boireannaich air sgàth am meud agus cumadh bodhaig. Tha guailnean farsaing agus seasamh farsaing aig fir.

Tha boireannaich buailteach a bhith a’ feuchainn ri cho beag de dh’ àite ’s a ghabhas a ghabhail. 's e deagh dhòigh air sin a dhèanamh a th' ann an corp agus a' faighinn ann an cumadh.

Na Gabh Notaichean

Tha am fear seo dha na boireannaich sa chuantal: ma tha thu ag iarraidh a' nochdadh fo eagal (a bharrachd air a bhith tùrail agus seòlta) na gabh notaichean aig coinneamhan.

Chan e an rùnaire a th' annad (mura h-e an rùnaire a th' annad) agus cha bu chòir dhut feuchainn ri clàradh dè thachair ann an coinneamh. .

Bu chòir dhuibh a bhith an làthair agus pàirt a ghabhail sa choinneamh. Fàg an leabhar notaichean aig an taigh.

Aodach am Pàirt

S e aon de na dòighean as fhasa air eagal a bhrosnachadh, gu h-àraidh san àite-obrach, tron ​​aodach a bhios ort.<1

Bidh deiseachan cumhachd a’ tighinn anns a h-uile cruth is meud agus cha bhithear a’ coimhead a-null ort nuair a nochdas tu a’ coimhead coltach ri millean bucaid.

Falt dèanta, sàilean air, agus cuairt a dh’ fhaodadh stad a chuir air peilear : tha e uile