Am bu chòir dhomh casg a chuir air air na meadhanan sòisealta agus an àireamh aige cuideachd? Lìon a' cheist bhuaireasach seo m' inntinn an dèidh briseadh-suas.

Tha fios agam gu bheil sinn air a bhith tro na h-aon duilgheadasan cha mhòr nuair a thig e gu bhith a' dèiligeadh ri daoine a tha air a bhith na phàirt mhòr de ar beatha.

Tha e sgriosail nuair a thig dàimh gu crìch mar a bhios ar beatha gu lèir a’ fàs sgìth gun tòisich sinn a’ ceasnachadh an e casg an t-seann rud an rud as fheàrr ri dhèanamh.

Mar sin mus dèan thu dad a dh’ fhaodadh tu aithreachas a dhèanamh nas fhaide air adhart, seo iad cuid de shoidhnichean a chuidicheas tu gus d' inntinn a dhèanamh suas.

Am bu chòir dhomh bacadh a chur air? 21 soidhne gus do chuideachadh le co-dhùnadh

Tha an t-seann duine againn uile nach tèid air falbh gu tur. An fheadhainn a chuireas fios thugainn, an fheadhainn a tha sinn airson a stalcaireachd air na meadhanan sòisealta, agus an fheadhainn a fhuair eadhon an sàs ann an oisean beag ar cridheachan.

Am b’ fhiach toirt air falbh an cothrom an dàimh ath-cheangal no càirdeas a thogail ? Ach an uairsin faodaidh am faicinn tòrr fhaireachdainnean adhbhrachadh agus cuingealachadh a dhèanamh air na cothroman agad air gluasad air adhart gu brìoghmhor.

Fiù 's ma dh'fheuchas tu ris na buannachdan agus na mì-bhuannachdan agus na h-adhbharan agad gu lèir a chur an cèill, chan eil coltas gu bheil thu a' smaoineachadh dè a nì thu. dèan.

Mar sin theirig thairis air na soidhnichean seo gus fios a bheil an t-àm ann am putan bacaidh a bhualadh.

1) A’ toirt ùine dhut airson slànachadh

Nuair a tha sinn ann am pian, feumaidh sinn ùine a lorg airson fois a ghabhail agus fòcas a chuir air ar slànachadh.

Tha a bhith a’ toirt aire dhuinn fhìn a’ dèanamh ciall foirfe às deidh briseadh gus an urrainn dhuinn faighinn seachad air agus slànachadh.

Ged a bheir slànachadh ùine, tha e ann.briseadh sìos oir 's dòcha nach biodh dùil agad gun tachair seo a dh'aithghearr.

Ged a dh'adhbhraicheas na rudan seo cràdh dhut, 's urrainn dhut a làimhseachadh le dìreach beagan chlican is slapagan de do chorragan air an fhòn agad.

Feumaidh tu am putan bacaidh sin a bhualadh oir bidh seo a’ fàs puinnseanta thar ùine.

Agus fiù ’s ma tha thu air bacadh a chuir air mu thràth, tuigidh tu a dh’ aithghearr gu bheil thu airson gum bi an t-seann neach agad toilichte - eadhon ged a bhiodh sin a’ ciallachadh tha iad toilichte le cuideigin eile.

13) Airson suaimhneas agus sith

Tha thu air a bhith cho ceangailte ris gu bheil e doirbh dèiligeadh ri cridhe briste agus gluasad air adhart.

Ma chuireas a bhith a’ cumail an àm a dh’ fhalbh dragh air do shìth a-staigh, bacaibh iad.

Tha do shìth a-staigh cudromach agus is e do shòlas a’ chiad rud air am bu chòir dragh a bhith ort.

Nuair a chuireas tu bacadh air cuideigin, chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu a' dèanamh tàir orra. Nas trice, is ann air sgàth gu bheil barrachd gaol agad ort fhèin agus gu feum thu aire a thoirt do do shunnd

Feumaidh tu d’ inntinn a ghlanadh agus stad a chuir air na faireachdainnean àicheil sin bho bhith a’ toirt cus cumhachd dhut. Agus tha seo a' ciallachadh gu bheil thu a' toirt prìomhachas dhan ath-bheothachadh agad.

Mura h-eil thu airson sin a dhèanamh a chionn 's gu bheil dragh ort mu na tha daoine eile a' smaoineachadh, cuir casg orra co-dhiù.

Cho fad 's a tha e. toirt ort faireachdainn nas fheàrr, chan eil e gu diofar dè a tha e a’ smaoineachadh no na tha daoine eile a’ faicinn a th’ ann.

Mar sin na gabh cus smaoineachadh mu bhith ga bhacadh – tha e ceart gu leòr dhut a bhacadh.

14 ) Rinn e mealladh ort

Is e mealladh an rud as miosa a nì duine dhan chompanach aca.Nuair a bhios duine a' magadh, cluinnidh sinn leisgeulan melodramatic, seann leisgeulan, geallaidhean air leasachadh, is mar sin air adhart.

Ach an toir sin air falbh a' phian a chuir iad troimhe thu?

Co-dhiù a chumas e teachdaireachdan thugad, mar na h-ùrachaidhean agad air na meadhanan sòisealta, no rud sam bith eile - bidh a h-uile smaoineachadh orra ag adhbhrachadh na faireachdainnean sin de bhrath agus de amaideas a thighinn air ais. de chiont. Na leig leis ithe air falbh do shìth agus do sheasmhachd a-staigh.

Tha am briseadh air a bhith na phròiseas briste mar-thà; chan eil feum agad air an cuideam a bharrachd a bhith a’ dèiligeadh ri mealltair.

15) Tha e tarraingeach, ach tha cùisean a’ dol air adhart

Ma chaidh do làimhseachadh no do lasadh ann an dàimh, tha fios agad ciamar faodaidh exes puinnseanta a bhith.

Chan fhaic thu ach an taobh sheunta agus neo-chiontach aca sa chiad ìre den dàimh. Ach luath no mall, tuigidh tu gu bheil iad neo-chaochlaideach, smachdail, eudmhor, sealbhach, mi-mhodhail, agus eadhon maslach.

Cha leig seo leat ach do fhaireachduinnean, do smuaintean, agus do ghliocas a cheasnachadh.

Ach tha an seun do-ruigsinneach seo aige a bheir ort a bhith a’ faireachdainn gur tusa am fear air a bheil a’ choire!

Tha trauma gu leòr air a bhith agad às deidh briseadh-dùil, ceart? Mar sin carson a chuir thu thu fhèin san aon suidheachadh a-rithist?

Ma tha fios agad gu bheil an t-seann duine agad mar seo, cuir casg air.

Na toir cothrom dhaibh bruidhinn riut gu milis. Na geallaidhean falamh sin, turasan ciont,air neo cha dean soillseachadh gas math sam bith dhuit.

Oir nuair a chumas tu fosgailte e, cha dèan e do làimhseachadh ach fo chruth romansa agus cluich ris an fhulangach.

Bac a-nis e agus sàbhail thu fhèin tòrr trioblaid.

16) Sàbhail thu fhèin bho dhroch dhìol inntinn

Uaireannan ge bith dè cho measail 'sa tha thu air an duine, tha dàimhean a' tighinn gu crìch gu dona.

Ach tha e math gu bheil thu fhuair thu air briseadh saor bhon dàimh èigneachail agad. 'S e an rud mu dheireadh a dh'fheumas tu cuideigin a chumas ort a' cumail smachd agus a' cumail smachd ort.

Na toir cothrom dha gu bràth a dhol air turas gu ciontach agus na leig leis do làimhseachadh leis na breugan milis aige tuilleadh.

Cuir casg air ma tha na suidheachaidhean seo a’ tachairt no ma tha thu airson stad a chuir orra bho bhith a’ tachairt:

• Bidh iad a’ cur casg air a h-uile càil mu do dheidhinn
• Bidh iad a’ sgaoileadh droch chleasan mur deidhinn<8
• Tha iad a’ postadh dealbhan prìobhaideach dhiot

Cha bu chòir gum feum thu droch dhìol no burraidheachd de sheòrsa sam bith fhulang dìreach air sgàth gu bheil gaol agad air cuideigin. Chan eil e mar dhleastanas ort dèiligeadh ri seòrsa sam bith de ghiùlan puinnseanta.

Tha e na adhbhar gu tur dligheach casg a chuir air cuideigin as fheàrr leat gus casg a chuir ort bho bhith gad chràdh. Seasaidh mi air do chùlaibh air seo!

17) Tha e a' feuchainn ri do chridheachan a tharraing

Tha cuid a dhaoine fhathast a' dol an sàs ann an giùlan puinnseanta fiù 's às dèidh briseadh suas.

Tha fios aig an t-seann duine agad thu fein agus do lochdan. Is dòcha gu bheil fios aige dè na teudan-cridhe a tharraingeas tu gus faighinn fo do chraiceann.

Dh’ fhaodadh e a bhith a’ teacsadh thugad airson fiosmar a tha thu.

Aig àm air choireigin, 's dòcha gum post e dealbhan air a chuairteachadh le caileagan no dealbh ùr de nighean air a bheil e a' suirghe an dèidh dhan dithis agaibh briseadh suas.

Tha e a' sealltainn dheth gu bheil e thairis ort agus gu bheil e toilichte le a bheatha. Is dòcha gu bheil e a' feuchainn ri toirt ort a bhith a' faireachdainn eudmhor cuideachd.

Ach na bi mar chreach dha na suidheachaidhean sin oir cha toir e ach air ais thu.

An àite sin, cuimhnich carson a bhris thu suas agus an uairsin buail thu sin putan bacaidh.

18) Dùin a h-uile taba gus gluasad air adhart

Tha sinn gu nàdarrach feòrachail agus uaireannan chan urrainn dhuinn cuideachadh ach saoil ciamar a lasas ar pàirt

Ach bidh e doirbh faighinn thairis orra nuair a chumas tu a’ stalcaireachd an inbhe air-loidhne, an luchd-leanmhainn, agus an sgeulachdan.

A bhith an sàs nam beatha ged nach eil thu còmhla cha toir iad math sam bith dhut.

Gu dearbha, bidh e na chuideachadh mura h-eil thu a’ cromadh air na dealbhan aca, gun fhios dè tha iad a’ dèanamh, no mura faic thu an àireamh aca air an fhòn agad.

Chan eil e glic dòchasan meallta a thoirt dhuinn fhèin agus a bhith beò san àm a dh’ fhalbh. Nuair a nì sinn sin, chan eil sinn ach a' fàs mar ionnstramaidean airson ar cràdh 's ar dòrainn.

Tha an t-àm ann an àm a dh'fhalbh fhàgail air chùl.

Seo an rud,

Nuair a bhios sinn daonnan a' tilleadh chan eil sinn a' fàgail àite sam bith airson feadhainn ùra sam bith.

Tha e nas fheàrr gluasad air adhart a' cleachdadh eòlasan na h-ama a dh'fhalbh airson a bhith nad dhuine agus nad chom-pàirtiche.

Buail am putan bloca agus thoir pìos ùr dhut fhèin tòiseachadh.

Nuair a bhacadh ea’ cuideachadh

Is e rud eagallach a th’ ann a bhith a’ cur bacadh air an neach a bha uair na phàirt de do bheatha. Aig amannan, bidh sinn a’ roghnachadh gun a dhol troimhe – ach feumaidh sinn, fàs agus gluasad air adhart.

Ma chuireas sinn bacadh air bheir sin dùnadh is soillse dhut, air a h-uile dòigh, dèan e.

The 's e an rud, chan eil bacadh cuideigin cho mòr 's a dh' fhaodadh tu smaoineachadh - agus chan eil e maireannach cuideachd. Fiù 's ma cho-dhùnas an dithis agaibh a bhith nad charaidean deicheadan air ais, faodaidh tu a bhacadh ma thogras tu.

Uill, thèid aig cuid de dhaoine air leigheas às dèidh briseadh suas gun a bhith a' sguabadh às no a' bacadh an exes aca. Dean so an uair nach 'eil thu air do bhrosnuchadh le ni sam bith de dhearmad 'na aghaidh.

Ach ma ta, tha cuid a' cur an tuilleadh bròin, is cràdh is claoidh 'nan truaighe.

No ma thogras tu. cùm conaltradh de sheòrsa air choreigin fosgailte agus ri làimh, dèan cinnteach gun làimhsich thu e.

Ge bith dè a cho-dhùnas tu a dhèanamh a’ gluasad air adhart, dèan cinnteach gun gabh thu anail.

Gabh ceumannan gu bhith nad tionndadh nas fheàrr dhìot fhèin an àite a bhith a' cumail sùil air an t-seann duine agad.

19) 'S e an rud as cudromaiche an seo a bhith a' cuimseachadh ort fhèin.

An dèidh briseadh-cridhe a bhith againn, tha cuid againn buailteach a bhith ag amas air dè a nì sinn leis mar a dhìochuimhnich sinn cùram a ghabhail dhinn fhìn.

20) Gabh an suidheachadh seo mar dhùsgadh.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn uamhasach leis an t-suidheachadh, gabh ceum air ais agus cuir fòcas air thu fein. Èist ris an fhaireachdainn gut agad - agus chan ann air an t-seann neach no na meadhanan sòisealta aige.

21) Co-dhùnadh air a dheagh smaoineachadhshuidhichidh tu an t-slighe gu àm ri teachd nas toilichte.

Mura bheil thu cinnteach fhathast, smaoinich nas fheàrr troimhe. Tha mi a' freumhachadh dhut agus tha fios agam gun urrainn dhut a' ghairm cheart a dhèanamh.

A' cuairteachadh

Cò bhiodh air smaoineachadh gum biodh e toinnte an t-seann neach a bhacadh?

Thug mi na h-adhbharan agus an stiùireadh agad a tha mi an dòchas a chuidich thu le bhith a’ tuigsinn far a bheil thu nad sheasamh agus dè an ath rud a nì thu.

Fhathast, is ann annadsa a tha an co-dhùnadh. Faodaidh tu am putan bloca sin a bhualadh an-dràsta no fuireach leis an fhìrinn gun urrainn dha ruighinn a-mach thugad ma tha e a’ còrdadh ris.

Ach eadhon ged a tha coltas cus agus do-sheachanta air seann neach a bhacadh, chan eil cùisean an-còmhnaidh mar a tha iad coltach .

Oir sa mhòr-chuid de shuidheachaidhean, 's e rud math a th' ann bacadh a chur air duine. Nuair nach eil gràdh agus cùram aig cuideigin dhuinn mar a nì sinn dhaibh, tha an t-àm ann a dhol air falbh.

Mu dheireadh thall, tha e an urra ri bhith a’ dèanamh an rud a bheir dhuinn sìth agus sonas a-staigh.

Am faod coidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…<1

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil làn thrèanadhbidh coidsichean dàimh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha an coidse agam.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Mar sin astar thu fhèin bhon t-seann fhear agad.

Feuch gun a bhith an sàs ann an sealgaireachd Facebook, Instagram no Tiktok. Is fheàrr na meadhanan sòisealta fhàgail airson greis agus rudan a dhèanamh a tha thu airson do chridhe briste a shlànachadh.

Is dòcha gum biodh tu airson iad sin a dhèanamh:

Mar sin fàg na meadhanan sòisealta airson greiseag. Na gabh pàirt ann an stalcaireachd Facebook. Gabh ùine airson na rudan a tha thu ag iarraidh a dhèanamh a chuidicheas do chridhe briste a shlànachadh.

• Caith ùine còmhla ri do theaghlach agus fuirich còmhla ri caraidean
• Lean air cur-seachad air an do dhìochuimhnich thu no lorg fear ùr
• Tòisich agus lean siostam fallaineachd ùr

Thoir seo mar an ùine agad airson a bhith nas fheàrr dhut.

2) Airson do shunnd inntinn

Tha adhbharan ann airson bacadh a chur air an t-seann neach agad ach tha am fear seo gam bhualadh uile.

Ma chluicheas tu na cairtean agad ceart, faodaidh seo a bhith mar do thiogaid airson do shlàinte inntinn agus do bheatha gaoil san àm ri teachd.<1

Nuair a bhriseas tu suas, tha e coltach nach eil ciall ann ceangal a dhèanamh riutha agus ruighinn a-mach thuca. Mar sin, cha bhiodh dùil agad am faicinn no fios a bhith agad air rudan mu am beatha.

Mar sin carson a bhiodh tu gad chràdh fhèin bhon phian nuair as urrainn dhut thu fhèin a tharraing a-mach às a’ bhròn a thig às a’ bhriseadh.

Nuair a roghnaicheas tu gun a bhith a’ bacadh an t-seann duine agad, cumaidh tu a’ fosgladh seann chuimhneachain is lotan. Cumaidh na pìosan gearraidh a’ fosgladh.

Tha e nas fheàrr fois a thoirt dhut fhèinbhuat sin uile agus slànaich air sgàth do shunnd inntinn.

Chan urrainn dhut adhartas mòr a dhèanamh nuair a tha dùil agad gun cuir e fios thugad agus cumaidh tu a’ leantainn a chunntasan meadhanan sòisealta gu lèir.

Chan eil seo furasta ach cuidichidh seo thu gus gluasad air adhart nad bheatha.

3) Faigh comhairle bho neach-proifeiseanta

Uaireannan tha e doirbh faighinn a-mach dè an ath cheum a ghabhail, agus cuin thig e gu bhith a' bacadh an t-seann duine agad, faodaidh e a bhith na cho-dhùnadh duilich a dhèanamh.

Ach a bheil fios agad dè?

Chan fheum thu an co-dhùnadh sin a dhèanamh leat fhèin.

Is e mo chomhairle bruidhinn ri coidse dàimh mun dileab agad agus faicinn dè tha iad ag ràdh.

Tha fios agam dè tha thu a’ smaoineachadh, “ Càit an lorg mi coidse dàimh?”<11

Is e Gaisgeach Dàimh an t-àite dhutsa. Is e làrach-lìn mòr-chòrdte a th’ ann le dusanan de choidsichean iongantach airson taghadh. Agus ged is e am prìomh amas aca daoine a chuideachadh a’ càradh an dàimh, tha fios agam bho eòlas pearsanta gum faod iad a bhith air leth cuideachail nuair a thig e gu bhith a’ cuideachadh dhaoine gluasad air adhart às deidh briseadh-dùil.

Stad a’ caitheamh ùine a’ faighneachd am biodh no cha bu chòir dhut an t-seann neach agad a bhacadh, cuir fios gu aon de na coidsichean aca an-diugh agus dèan an co-dhùnadh ceart.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

4) Faigh an dùnadh a tha thu ag iarraidh

Seo aon de na prìomh adhbharan airson a bhacadh bho do bheatha.

A bheil cuimhne an dàimh fhathast a’ cur dragh ort agus a chumas tua' faighneachd dè chaidh ceàrr?

Mas e seo a' chùis, 's e bacadh a chur air an t-seann neach agad an dòigh air dùnadh.

Chan fheum fios a bhith agad cò tha iad a' faicinn, dè a th' annta dèanamh, càit a bheil iad a’ dol, no dè a tha iad a’ faireachdainn. Oir nuair a nì thu sin, cha bhi thu ach troimh-chèile agus a’ cumail ris an àm a dh’ fhalbh.

Tha e nas fheàrr gun a bhith a’ faicinn ùrachaidhean nam beatha. Cuiridh seo casg ort a’ cheist “dè ma tha” sin a bhith agad.

Bidh e duilich gluasad air adhart bhon àm a dh’ fhalbh ma chumas tu a’ cumail sùil air cunntasan meadhanan sòisealta an t-seann neach agad. Ach le bhith a’ gearradh a h-uile ceangal ris an t-seann duine agad, faodaidh tu gluasad air adhart bhuapa gu inntinn agus gu tòcail.

Cuimhnich air seo,

Tha thu cudromach. Coimhead às do dhèidh fhèin agus leig leat fhèin a leigheas.

5) Bheir sin dùnadh dha

A bheil coltas gu bheil duilgheadas aig an t-seann duine agad a leigeil air falbh?

Co-dhiù bidh iad a’ cumail orra a’ cur teachdaireachdan thugad, le bhith neo-chùramach air na puist sòisealta aca, no air an sgrios leis a’ bhriseadh, tha e nas fheàrr am bacadh.

Mas urrainn dhut a bhith coibhneil riutha fhathast, innis dha gu daingeann gu bheil an dàimh seachad agus chan eil cothrom ann tilleadh còmhla.

Bi soilleir gu bheil thu ga bhacadh oir chan eil an dàimh na roghainn tuilleadh. Tha seo a' cur teachdaireachd shoilleir a-mach a thaobh far a bheil thu nad sheasamh.

S dòcha gu bheil e cruaidh no 's dòcha gu bheil thu ciontach mu dheidhinn, ach na feuch nach dèan thu sin.

Tha e doirbh, ach ri tìde, bidh e coltach gun tuig e gu bheil a h-uile càil seachad – agus ri tìde, faodaidh esan cuideachd tòiseachadh a' gluasad air adhart.

Uaireannan, a' bacadh cridhe bristeex an àm far a bheil pròiseas slànachaidh dha-rìribh a’ tòiseachadh.

6) Tha thu ga ionndrainn agus fhathast ga ghràdhachadh

Chan eil thu air gluasad air adhart fhathast agus tha thu ag ionndrainn an t-seann duine agad.

Tha sin ceart gu leòr gu sònraichte ma thachair am briseadh o chionn ghoirid. Bheir a h-uile càil ùine.

Ach an uairsin, chan eil thu airson a bhith nad chuideigin a chuireas teachdaireachdan nach eil air am freagairt.

Tha fios agad cuideachd nach eil e airson a bhith nad charaidean riut. Mar sin carson a tha dragh ort oidhirp a dhèanamh gus ceangal a dhèanamh. Tha sin goirt mar ifrinn, mar sin na lìon do chridhe le dòchasan tuilleadh.

Agus dh’ fhaodadh sin a bhith mar aon adhbhar carson a bhris thu suas cuideachd. No 's dòcha nach eil thu ga iarraidh airson rud sam bith eile seach gnè.

Ge bith dè a' chùis a th' ann, cuir stad orra an-dràsta fhèin.

'S e casg air fear dhe na rudan as duilghe a nì thu a-riamh dèan nad bheatha, ach seo an dòigh air crìochan fallain a chruthachadh dhut fhèin agus smachd fhaighinn air do bheatha.

7) Bidh eud a’ bualadh ort an àm mhòr

A bheil farmad agad ris neo a bheil thu a' feuchainn ri farmad a dhèanamh air?

Fiù 's ma tha fios agad gur e am briseadh suas an co-dhùnadh ceart, faodaidh e a bhith goirt fhathast faighinn a-mach gu bheil an t-seann duine agad air gluasad air adhart cho luath, a' dol còmhla ri cuideigin, no gu bheil leannan ùr agad.

Chan eil thu air gluasad air adhart agus tha thu air a bhith a' leantainn fad am beatha.

Chan eil e an-còmhnaidh furasta a bhith mothachail gu bheil iad thairis ort agus gu bheil iad air gluasad air adhart le cuideigin shluig. Tha e àbhaisteach a bhith beagan cus an-toiseach, agus ann an cuid de chùisean, tha seoris an robh dùil.

Bheir seo ort fios a chur chun an t-seann neach agad gus sealltainn dheth.

Is dòcha gu bheil thu a’ postadh na selfies marbhtach agad - a’ sealltainn gu bheil thu ceart gu leòr agus toilichte. No dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dol a-mach còmhla ri cuideigin nach toil leat dìreach fios a bhith agad ciamar a dhèiligeas an t-seann neach agad.

Chan eil seo riatanach, agus mar sin tha e nas fheàrr stad a chuir air. Cha dèan e ach faireachdainn tòrr nas miosa dhut.

Tha an geama seachad – agus bu chòir dhut casg a chur orra.

8) Gus stad a chur ort fhèin bho bhith a' dèanamh rudeigin gòrach

Tha thu an toiseach creid nach faigh thu an t-urram fios a chuir no teachdaireachd a chur thuige nuair a chailleas tu e. No bha thu a’ smaoineachadh gum b’ urrainn dhut cur an aghaidh leis an deoch a bhith a’ teacsadh thuige.

Tha e duilich a bhith a’ dèiligeadh ri rudan air an dèan thu tàir air an ath latha.

Cuiridh tu fios thuige gus fios a bheil e gad ionndrainn fhathast no nach eil. Bidh amannan ann nuair a dh'iarras tu air ur faicinn an oidhche sin, 's mar sin air adhart.

No theagamh, canaidh tu duilich (ged is esan a rinn tàir ort) – dìreach airson a dhèanamh. amadan dhìot fhèin.

Nuair nach eil cumhachd an tiomnaidh agad làidir, tha bacadh cuideigin air a bheil gaol agad na dhòigh math air casg a chuir ort fhèin bho bhith a’ dèanamh rudeigin gòrach.

Ged a tha bacadh orra chan eil e na fhìor ghlacadh- ach tha an oidhirp a bharrachd sin a’ dèanamh diofar gus do chuid fhèin leis an mhisg a chumail bho bhith a’ milleadh do bheatha shunndach fhèin.

9) Gus briseadh air falbh bhon truaighe thòcail

A bheil e a’ fàs ro fhurasta dha gus do ruigsinn nuair a tha e sgìth? Agus an cuir thu teachdaireachd thuige gach uairam bi thu a’ coimhead filmichean brònach agus a’ faireachdainn cianalas?

Chan urrainn dhut le chèile co-dhùnadh am bu chòir dhut stad a chuir air no nach eil.

Is dòcha gu bheil e an-còmhnaidh gad bhualadh suas a’ feuchainn ri do thoirt air ais, agus 's ga fhaicinn an ath latha còmhla ri tè eile.

Tha a h-uile rud a' fàs ro sgìth! Ach cha bu chòir gum feumadh tu dèiligeadh ri sin idir.

Mar sin tha e nas fheàrr a bhith fo smachd agus cùisean a thoirt nad làmhan fhèin.

Air sgàth sin, dèan fàbhar dhut fhèin agus cuir casg air iad. Ged nach eil e furasta nuair a tha thu cleachdte ri bhith ga fhaighinn nad bheatha, feumaidh sin a dhèanamh.

Mar sin ciamar a gheibh thu thairis air an truaighe a tha air a bhith gad bhualadh?

An dòigh as èifeachdaiche is e, an toiseach leat fhèin agus tapadh a-steach don chumhachd phearsanta agad.

Tha thu a’ faicinn, cha bhi a’ mhòr-chuid againn a-riamh a’ cleachdadh na h-uiread de chumhachd agus de chomas a tha nar broinn. Bidh sinn a 'fàs ro bhog ann am fèin-teagamh agus creideasan cuingealaichte. Bidh sinn a’ lorg sonas anns na h-àiteachan ceàrr.

Dh’ionnsaich mi an dòigh iongantach seo bho shaman Rudá Iandê. Tha e air mìltean de dhaoine a chuideachadh gus obair, teaghlach, spioradalachd, agus gaol a cho-thaobhadh gus an lorg iad an cumhachd.

Chan eil an dòigh-obrach shònraichte aige a’ cleachdadh dad ach do neart a-staigh - chan eil gimmicks no tagraidhean meallta mu chumhachd.

>Is ann air sgàth ’s gu feum fìor chumhachd a bhith a’ tighinn bhon taobh a-staigh.

Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh aige, tha e ag innse mar a dh’ fheumas tu a bhith beò na beatha agus na dàimhean a bha thu a-riamh ag iarraidh dìreach le bhith a’ leantainn beagan de na dòighean-obrach aige.

Agus thanas fhasa na dh' fhaodadh tu smaoineachadh.

Mar sin ma tha thu deiseil gus an atharrachadh sin a dhèanamh an-diugh, cuir na draghan sin san àm a dh'fhalbh air do chùlaibh, agus tòisich air do bheatha as fheàrr fhaighinn, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air a chomhairle a dh'atharraicheas do bheatha.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

10) Dèan obair a-mach à sealladh, a-mach às do inntinn dhut

Tha a bhith ag iarraidh an àm a dh’ fhalbh air ais na rud gu tur nàdarrach.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Tha thu air tòrr ùine a chur seachad agus air cuimhneachain a chruthachadh còmhla. Tha thu còmhla nuair a tha eagal air duine faighinn a-mach gu duine sam bith eile

Co-dhiù an e co-dhùnadh a bh’ ann no nach robh, bha thu a’ roinn amannan dlùth agus pàirt de do bheatha còmhla ris.

Ach a-nis tha e a-mach às do bheatha.

Tha a bhith a’ smaoineachadh gun a bhith a’ caitheamh a’ chòrr de do bheatha còmhla ris cha mhòr cho brònach ’s a tha e ga fhaicinn toilichte air na cunntasan meadhanan sòisealta aige.

Agus le bhith air a bhith air do chunntasan meadhanan sòisealta agus liosta fòn dìreach a' fàgail an t-suidheachaidh gu math duilich.

Tha an duine a b' àbhaist a bhith agad a h-uile rud a-nis na chuimhne fad às air a bheil thu gu mòr a' feuchainn ri cur às.<1

S e an dòigh as fheàrr air a dhol a bhacadh.

Tha còir aig an t-seann duine agad a bhith nad neach a bh’ ann roimhe, gun dad a bharrachd.

11) Gus stad a chuir air a’ chearcall briseadh-air-ais còmhla<5

A bheil thu a’ briseadh suas agus a’ tighinn air ais còmhla? Ma tha thu an-còmhnaidh ann an dàimh air-agus-dheth leis, dèan rudeigin gus stad a chuir air a’ chearcall.

Tha seo mì-fhallain agus faodaidh e tòrr tòcail adhbhrachadhàmhghar.

Dh'fhaodadh e bhith gu bheil thu fhathast a' feuchainn ri toirt air cùisean obrachadh fhad 's a tha thu a' seòladh tron ​​bhriseadh.

Is ann ainneamh a bhios tu ag aontachadh air rud sam bith, ach bidh an tarraing agad gad tharraing air ais

Thig thu air ais còmhla nuair a dh’ fhàsas cùisean nas fhasa

Chan eil an dàimh a’ toirt seachad a h-uile dad a dh’ fheumas tu ach co-dhùinidh e a thoirt seachad cothrom a tha ann

Tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu nas fheàrr dheth còmhla nuair nach obraich thu còmhla ri daoine eile gun a bhith ag obair

Cha robh thu a-riamh ag iarraidh na bliadhnaichean a chuir thu seachad còmhla a chaitheamh

Fiù‘ s ma tha ceimigeachd corporra iongantach agad, chan eil a bhith còmhla ach a' toirt a-mach an fheadhainn as miosa a th' aig càch a chèile, an àite an fheadhainn as fheàrr.

Faodaidh an dràma gu lèir agus an rollercoaster faireachail a bhith làn losgadh.

Am fuasgladh as fheàrr an seo airson casg a chuir air an t-seann duine - dìreach leis gu bheil an dàimh air fàs ro phuinnseanta.

12) Tha e ga fhaicinn a’ cur dragh ort

An toir thu sùil air na puist aige (no eadhon dealbhan a charaidean) agus am faic thu e a' faighinn uiread de spòrs? Ach a bheil e gam dhraghadh a h-uile uair a lorgas tu thu fhèin a’ toirt sùil air air na meadhanan sòisealta?

S ann air sgàth ’s nuair a tha gaol againn air cuideigin fhathast, tha sinn dualtach a dhol a-mach às ar slighe airson an stalcaireachd.

Chì thu e a 'dèanamh math às deidh a' bhriseadh, ach bidh thu a 'faireachdainn uamhasach mu do dheidhinn fhèin. Is dòcha gu bheil thu an-còmhnaidh a’ bàsachadh gus fios a bheil e a’ faicinn cuideigin ùr mu thràth.

Fuirich air falbh bho bhith a’ cur dragh ort fhèin agus cuir casg air.

Ma chì thu e a’ gluasad air adhart le cuideigin bheir sin ort