Gelo jina te di van saetên dawîn an jî rojên dawî de têkilî bi we re rawestiyaye?

Hûn xwe aciz dikin an jî nizanin bi reaksiyona wê re çi bikin?

Dibe ku ew dide we tedawiya bêdeng, û mixabin, ew şêweyek destdirêjiya psîkolojîk e û rêyek e ji bo manîpulekirina mirovan.

Tedawiya bêdeng, eger ew bibe awayê xwemalî yê ku dema gengeşiyek an nakokî tê de tevdigere, dikare bandoreke neyînî ya mayînde li ser têkiliyekê bike.

Divê ev şêwaza ragihandinê were guheztin an jî têkbiçe da ku cîh çêbibe ku bi nakokiyan re rûbirûtir çêker û saxlemtir rû bi rû bimîne.

Axir, her têkiliyek danûstandinek dijwar hewce dike. ji bo avakirina nêzîkbûn û bêhêziyê nîşan bide.

Ma hûn dixwazin bizanin ku hûn dikarin çi bikin dema ku ew dermankirina bêdeng li ser we bikar tîne?

Bixwîne!

Bersiva dermankirina bêdeng : 10 rêyên saxlem

1) Aram bin

Tişta ku divê hûn bikin ev e. Tedawiya bêdeng dikare bibe sedema xemgîniyê an jî hêrsê di kesê ku di dawiya wê de ye.

Li şûna ku hûn wan hestan li we bigirin, rawestin.

Li ser sedemên bêdengiya wê bifikire. .

Ew şer, derbeyek hestyarî, an rojên pevçûnên piçûk bû?

Bêdengiyê wekî fersendekê bigire ku bi aqilane bifikire.

2) Ji bo fikirînê cîh lazim e.

Heke hûn bi xemgîniyê re têkoşîn dikin, wek nimûne, yek ji awayên ku hûn dikarin bersivê bidinbi serê xwe bersivê bide.

Da dîtina jina ku hûn dixwazin bi yekî din re derkeve derdekî êş e, lê ew jî rastî ye.

Di cîhana hevjîniyê de jê re ghosting tê gotin, û ew yek ji wan dersên herî xerab ên ku mirov fêr dibe.

Tiştên ku dibe ku zirarê bidin kesê din nepeyivin, nemaze heke we wextê xwe bi hev re derbas kiriye, bi tevahî negihîştî ye.

Mixabin, mirov difikirin Çareya herî hêsan ew e ku meriv ji jiyana yekî din bê guhdana encamên wê wenda bibe.

Bi kurtî

Segirtina tedawiya bêdeng qet ezmûnek baş nîne. Ew dikare xemgîn, tevlihev û bi êş be.

Ew cezayek e ku carinan em fam nakin, û ew dikare bandorê li tenduristiya derûniya me bike.

Tu kes neçar e ku bi vî rengî tevgerê qebûl bike ji ber ku tedawiya bêdeng ne çareya tiştekî ye.

Hûn wê heq nakin!

Hûn herdu jî ji avakirina rêyên saxlem ên ragihandina hestên neyînî berpirsiyar in.

Taserkirin têkiliya dema ku hûn tenê hewl didin dijwar e lê ew her gav nayê vê wateyê ku divê têkiliya we were hilweşandin.

Ji ber ku heke hûn hîn jî ji hevjîna xwe hez dikin, ya ku hûn hewce ne planek êrîşê ye ku hûn sererast bikin. zewac.

Gelek tişt hêdî hêdî dikarin zewacê bixin-dûrbûn, nebûna pêwendiyê û pirsgirêkên cinsî. Ger rast neyê çareser kirin, ev pirsgirêk dikarin bibin nebawerî û qutbûnê.

Dema ku kesek ji min bixwazeşîret ji bo rizgarkirina zewacên têkçûyî, ez her gav pisporê têkiliyan û rahênerê jinberdanê Brad Browning pêşniyar dikim.

Brad peymanek rastîn e dema ku ew tê ser xilaskirina zewaca. Ew nivîskarek herî firotan e û şîretên hêja li ser kanala xwe ya pir populer YouTube-ê belav dike.

Stratejiyên ku Brad di wê de eşkere dike pir bi hêz in û dibe ku cûdahiya di navbera "zewaca bextewar" û "veqetandina bêbext" de be. .

Vîdyoya wî ya sade û resen li vir temaşe bikin.

Nehêlin ku mirov ji aliyê psîkolojîkî ve destdirêjiyê li we bikin!

Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Têkiliyê Hero dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çi qas dilovan, hempak û bi rastî alîkar bû.

Pîsika belaş li vir bişopînin da ku bi hev re were berhev kirinrahênerê bêkêmasî ji bo we.

Vê ji bîr neke: xwendina hiş hîn ne rast e.

Ne hewce ye ku hûn fêm bikin ka ew çi ye difikire.

Daxuyankirina yekî bêdeng reftareke pasîf-agresîv e.

Ew ne danûstandineke rast û tendurist e.

Divê ew bi te re biaxive, û eger tu hewl dide ku raman û hestên xwe bizane, ew ê wiya neke.

3) Hewl nede ku bala wê bikişîne

Tedawiya bêdeng riya herî xirab e ku meriv bala xwe bikişîne ji ber ku ev e tevgereke jehrî.

Wekî wisa, divê hûn bala wê nedin ku ew dixwaze. Dema ku ew bêdeng e, nenivîse û ne jî telefonê bike.

Ev windakirina dem û hewildanên te ye.

Nemaze eger te berê hewl da ku bi wê re biaxivî û fêhm bikî ka çi diqewime û tu' ji aliyê wê ve rastî heqaret an jî tinazên xwe hatin.

Eger ev du sê caran pêk hat, dûr bikevin.

Hurmetê bidin xwe û rêzê li daxwazên wê bigirin: ger cih jê re lazim be, bidin wê.

4) Lêborînên sexte nekin

Heke hûn bawer dikin ku we tiştek xelet nekiribe, ya herî xirab ku hûn dikarin bikin ev e ku lêborînê bixwaze.

Ew na awayê avakirina têkiliyeke saxlem.

Lê belê, hûn dikarin li wê guhdarî bikin û hewl bidin ku bi nêrîna wê re hevrû bin. Ger hûn dixwazin tiştan rast bikin, wê daxwazê ​​diyar bikin û bibînin ka hûn çawa dikarin pêşde biçin.

5) Heke hûn dermankirina bêdeng jî bidin wê hûn ê bi ser nekevin

Tu kesdivê hewl bidin ku argumanek qezenc bikin; bi vî rengî têkiliyek saxlem ava nabe.

Dema dor tê dermankirinên bêdeng ne serketî û ne jî windaker hene.

Tiştê ku hûn dikarin bikin, ev e ku hûn bi hev re hewl bidin ku pirsgirêkê çareser bikin. ji hev cuda. Bînin bîra xwe ku hûn tîmek in, ne hevrik in.

Tevî ku di hişê xwe de be jî, divê ew nas bike ku dermankirina bêdeng ne bandorker e dema ku hewl dide danûstandinê bike û di pêşerojê de dev ji vê yekê berde.

Bi hevdu re empatî bin, şêwazên ragihandinê yên nebaş ji ber gelek sedeman dikarin pêş bikevin.

Heke hûn yekî erê bikin li şûna ku wî bihêlin, hûn cîh ji wî re vedikin ku di hawîrdorek ewledar de biaxive.

0>Ew ji we re dibe alîkar ku hûn bi pêş bikevin.

6) Zimanê laşê xwe biguherînin

Her çend hûn ne heqê tedawiya bêdeng in, dibe ku tiştek hebe ku hûn hewl bidin ku tevgera jina xwe biguherînin.

Û ew xwe dispêre zimanê laşê we.

Ji ber ku jin bi îşaretên ku laşê mêr dide pir zêde têne guheztin…

Ew "bandorek giştî" distînin. balkêşiya xortekî û li ser bingeha van îşaretên zimanê laş wî wekî "germ" an "ne" bifikire.

Vîdyoya belaş a hêja ya Kate Spring temaşe bikin.

Kate pisporek pêwendiyê ye ku alîkarî kir ez zimanê laşê xwe li dora jinan baştir dikim.

Di vê vîdyoya belaş de, ew çend teknîkên zimanê bedenê yên mîna vê garantî dide we ku ji we re bibe alîkar ku hûn jinan çêtir bala xwe bidinê.

Li vir girêdanek heyedîsa ji vîdyoyê re bikin.

7) Biceribînin ku hûn diyar bikin ka ew tenê cûdahiyek kesayetiyê ye

Dibe ku hûn li aliyê derveyî bêtir in, û keça we bi navgîniya hundurîn e.

Heke ew be, ev tê vê wateyê ku ji bo pêvajoykirina hestên xwe hinekî dem hewce dike. Ger niqaş tevlîhev bûbe an jî wê dest pê kiribe, ew hewcedarê bêdengiyê ye ku bersiva xwe ya hestyarî derbas bike.

Piştre, hûn dikarin li ser wê biaxivin.

Lêbelê, piştrast bikin ku hûn bi eşkere jê re bibêjin ku heye sînorek ji bo vê demê û ku divê hûn biaxivin û pirsgirêkê çareser bikin.

8) Têkiliya saxlem rêgez hene

Qaîdeyên her gav ne tiştek xirab in, û carinan ew ji bo bingehîn in. cotek bi pêş ve bibin.

Bi gelemperî, qaîdeyên di rewşên dijwar de, mîna ragihandinê, dibin alîkar.

Bersiva psîkolojîk heye ku em nikanin alîkariyê bikin dema ku me bi kesek din re nîqaşek çêdike. Jê re "lehî" tê gotin.

Diqewime dema ku adrenalîn bedenê têr dike û nahêle ku em bi aqilane bifikirin û hestên xwe hilînin.

Di vê rewşê de, riya herî baş ev e ku meriv demek diyar bike. ji hev dûr bixin û bihêlin ku adrenalîn kêm bibe.

Dema ku hûn herdu jî di hişê xwe de çêtir bûn, hûn dikarin bi rengek pir berhemdar biaxivin.

9) Rêbaza sandwich dikare bibe alîkar

Vegerandina jina xwe û dermankirina wê ya bêdeng ne çareserî ji pirsgirêka we re ye.

Karên wê kopî nekin!

Yekemînji her tiştî, xwe aram bike. Paşê herin ba wê û rasterast bipeyivin, lê ji bîr mekin ku hûn bi qasî ku pêkan nerm bin.

Piştrast bikin ku ew xwe ewle hîs dike û hûn herdu jî di hawîrdorek rehet de ne.

Dibe ku ew li ser neaxive pêşî, lê hûn dikarin nêrîna xwe eşkere bikin bêyî ku zorê bidin wê ku biaxive.

Bi demê re, dibe ku ew dîsa bi we re dest bi axaftinê bike. Bînin bîra xwe ku tu carî nefikirin ku ew çi difikire an hîs dike heya ku wê berê ji we re negotiye.

Heke hûn dixwazin rexneyên çêker bidin, bikaranîna rêbaza sandwichê baştirîn rê ye ji bo vê yekê.

Gotinên xwe bi "ez" dest pê bikin, nemaze heke hûn li ser hestan diaxivin. Ji wê re tiştên mîna, "te wisa hîs kir" ji wê re nebêje, li şûna wê tiştekî wekî "Min ev hîs kir dema ku te x tişt got." Bînin bîra xwe ku hûn di her kêliyê de bi wê re empatî bin.

10) Li şûna ku hûn di hestên xwe de bimînin li çareyan bifikirin

Dibe ku çareseriyek hêsan be ku hûn biaxivin. jîngeheke ewle berî ku tişt ji destê xwe derkeve û ew dîsa bêdeng bimîne.

Bêguman divê rû bi rû be.

Plan bikin ku hûn ê çawa nêzî hev bibin û hûn çawa dikarin xwe ji hev dûr bixin. hestên hev diêşînin.

Bînin bîra xwe ku dora her kesî heye ku biaxive, û dema ku ne dora wan be divê ew bi aktîf guhdarî bikin. Derketina ji odeyê, heya ku aram nebe, ji pevçûnan re jî ne bersivek mezin e.

Şêwirmendiya cotan dibe kubibe cihekî baş ji bo hînbûna awayên çêtir ên danûstandina bi hev re.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Meriv çawa bi awayek tenduristtir danûstandinê bike

Têkilî hemî li ser rûbirûbûna pirsgirêkan e, ji ber vê yekê ji bo ku hûn wê çêtir bikin, divê hûn awayê nêzîkbûna xwe bi argumanek biguhezînin.

Ev pêvajoyek e, ne guherînek bilez e, ji ber vê yekê hûn amade bin ku çend hefte li ser bixebitin. heta bi mehan jî.

Divê hûn rêyên nû yên berteka li hember tiştên ku çêdikin ava bikin, ji ber vê yekê normal e ku meriv car caran bikeve nav qalibên kevin.

Dibe ku jina we zûtir an hêdîtir biguhere, lewra amade bin ku berî her tiştî berpirsiyariya xwe hilgirin ser milê xwe.

Li şûna armancên tirsandinê, bala xwe bidin gavên piçûk!

Lê bi kêmanî hûn dikarin gavên hêsan biceribînin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi vê nexweşiyê re mijûl bibin. şêweya ku jina we dema ku dor tê nakokiyan hildibijêre.

Stratejiya ku ez bi tundî pêşniyar dikim qursek e bi navê Zewaca Mend bikin.

Ew ji hêla pisporê têkiliya navdar Brad Browning ve ye.

Ger hûn vê gotarê dixwînin ka meriv çawa zewaca xwe bi tenê xilas dike, wê hingê şans heye ku zewaca we ne wekî berê be… û dibe ku ew qas xirab be, ku hûn hest dikin ku cîhana we ji hev dikeve.

Tu hîs dikî ku hemû azwerî, evîn û evîndarî bi tevahî qut bûne.

Tu hîs dikî ku tu û hevjînê xwe nikanin dev ji qîrîna hev berdin.

Û dibe ku hûn hîs bikin ku heye hema tu nikarî bikî ji bo rizgarkirina xwezewac, tu çiqas biceribîne jî.

Lê tu şaş î.

Hûn DIKARE zewaca xwe xilas bike — heta ku hûn tenê hewl didin.

Heke hûn hîs dikin ku zewaca we hêjayî şerkirinê ye, wê hingê xêrek ji xwe re bikin û li vê vîdyoya bilez ji pisporê têkiliya Brad Browning temaşe bikin ku dê her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê rizgarkirina tiştê herî girîng ê cîhanê de zanibin fêrî we bike:

Hûn ê 3 xeletiyên krîtîk ên ku pir zewac dikin ku zewaca ji hev vediqetînin fêr bibin. Pir zewac qet fêr nabin ka meriv van sê xeletiyên hêsan çawa rast bike.

Hûn ê jî rêbazek "Zewaca Saving" ya îsbatkirî hîn bibin ku hêsan û pir bi bandor e.

Li vir lînka vîdyoya belaş heye. dîsa.

Çima ew tedawiya bêdeng dide te?

Hestên wê ji ber te ji nû ve birîndar dibin

Ev yek ji sedemên sereke yên ku mirov bêdeng dibin.

Heke jina te ji te hez dike, ew ne li bendê ye ku ji gotin û kirinên te aciz bibe. Bê guman, her kes ditirse ku birîndar bibe, lê heke ew bixwaze bi we re be, wê hingê ew tirs ji holê radibe.

Mixabin, zewac dikarin pir caran hevûdu biêşînin, û ew her gav ne bi niyeta xerab li pişt wê ye. .

Ji ber vê yekê, dema ku ew diqewime, dibe ku ew hîs bike ku ew ji pişta xwe ve hatiye xeniqandin.

Heke wê we îdealîze kiriye, ew dikare ji kirinên we bêhêvî bibe û hetta hinekî ji xwe jî bitirse. ji ber ku ji kûr ve di hezkirinê de ji kesekî ku êşwê.

Bêguman ev aliyek asayî ya her têkiliyekê ye. Ji bo ku em têkiliyek rasteqîn ava bikin divê em bêhêz bin û ev jî îhtîmala zirarê vedike.

Her yek ji we ne bêkêmasî ye, ji ber vê yekê normal e ku meriv wê tevlihev bike.

Heke ew bêdeng be, ne her gav armanc ew e ku hûn pişta xwe biêşînin. Wê piçek berevaniya xwe bilind kir.

Hewl bidin û bala xwe bidin wê, bi hestên wê ve girêbidin û eger we tiştek xelet kiribe berpirsiyariyê bigire ser xwe.

Ew ji tiştekî we hêrs dibe got an kir

Ji pir kesan re, hêrs xuya dike ku wan diteqe.

Lêbelê, ev her gav ne wusa ye. Hin kes bêdeng dimînin, hestên xwe dişoxilînin.

Daxuyaniya bêdeng dikare rêyek be ku hêrsa xwe diyar bike û hem jî ji we dûrbûna hestyarî bigire da ku ew bikare dîsa aram bibe.

Bêdengî alaveke bi hêz e, her çi qas.

Heke ew bi eşkere diyar kir ku çima ew hêrs e û we ew ji kar dûr xistiye an jî tinazê xwe bi wê kiriye, wê demê dermankirina bêdeng dersek e ku hûn fêr bibin. Kes hez nake ku xwe şaş fêm bike.

Dema ku ew bi serê xwe zelal be, ew ê vegere û careke din bi te re biaxive.

Tu dikarî bi wê re bibêjî ku hûn dixwazin li ser tiştan bipeyivin û biaxivin. wek mezinan bipeyivin, bêyî ku ji her du aliyan ve êrîşkar bin.

Zimanê laşê we dikare bê axaftin rêyek girîng a ragihandinê be.

Ev yek bi ya ku min berê behs kir ve girêdayî ye - jin laş diyarî dibîninîşaret bi tevahî bêberxwedan in, û piraniya mêran nizanin ka meriv çawa vê yekê ji bo berjewendiya xwe bikar bîne.

Ez bextewar bûm ku ji pispora têkiliyan Kate Spring fêr bûm.

Di vê vîdyoya belaş a hêja de, ew hin teknîkên giranbiha parve dike da ku jin bi xwezayî bi te re bikevin.

Kate's wekî nivîskarek herî firotan tê hesibandin û alîkariya bi hezaran zilamên mîna min û te kiriye - heke hûn amade ne ku jiyana xwe ya evînê bi dest bixin, Cihê çêtirîn ku meriv dest pê bike şîreta wê ye.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

Ew dixwaze te hêrs bike

Tu kes ne bêkêmasî ye, û dibe ku ew be piçekî manîpulatîf.

Tedawiya bêdeng rêyeke baş e ji bo ku mirov li ber çavan û tevliheviyê bikişîne, û ew rêyek negihîştî ye ku meriv hewl bide ku xalekê biafirîne.

Hinek jin ji ber hêviya ku mêrekî bi wan re eleqedar e, û ew dermankirina bêdeng bikar tînin da ku bigihîjin wê armancê.

Bi kêmanî ji wê re meriv li dûv xwe hîs dike.

Egoya wê mezintir dibe ji ber ku ew we fam dike tevlîhevî wekî erêkirina hêza wê ya li ser jiyana we.

Heke wekî din bûya hûn ê weha bertek nedin.

Dîsa, ew ne pir gihîştî ye, lê dikare bibe.

Ji ber vê yekê, nehêlin ku hûn xwe manîpule bikin. Biceribînin û fêhm bikin ka sedemên wê hene ku ew bi rastî ji we aciz dibe, û bêyî ku pêşiyê bifikire wê neşopînin.

Stratejîk bin!

Ew bi kesekî din re derdikeve derve

Carinan bêdengî tiştek e